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關(guān)于冬季養(yǎng)生短信合集
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，許多人都發(fā)過短信吧，短信可以起到增進(jìn)人與人之間交流的作用。相信許多人都想找到可供參考的短信模板吧。以下是小編幫大家整理的關(guān)于冬季養(yǎng)生短信，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
冬季養(yǎng)生短信1
1、工作忙碌苦，冬季多補(bǔ)補(bǔ)：首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨；蓮藕是個(gè)寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補(bǔ)血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元?dú)�。愿你冬季安康�?/p>
2、為你種下友情之樹，根植于真誠的土壤，吸收理解的養(yǎng)份，長(zhǎng)出關(guān)懷的枝葉，與思念的陽光進(jìn)行“光合作用”，為你注入快樂的能量，溫暖你整個(gè)冬天！
3、晨曦中，愿溫馨洋溢你胸懷；星空下，愿快樂邀你共舞；從容間，愿幸福陪你徜徉；歲月里，愿好運(yùn)為你添福。盼問候溫暖你的冬季，祝你享受美好生活！
4、夏季養(yǎng)生，秘籍分享，防暑首要，補(bǔ)水先行，晨起空腹，溫水潤(rùn)腸，一宜食粥，綠豆蓮藕，二宜喝湯，山楂酸梅，三宜飲茶，紅茶綠茶，關(guān)懷送上，快樂安康！
5、寒冷冬季到，保暖很重要；別只顧花俏；熱湯嘴邊繞；晚間多燙腳，適當(dāng)慢慢跑，注意別感冒；送你溫暖襖，快樂當(dāng)外套；祝你一冬心情好！
6、冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養(yǎng)胃，冬季多食；滋潤(rùn)臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。
7、冬煉三九莫早起，呼吸不適傷身體；保暖內(nèi)衣貼身穿，靜電導(dǎo)致皮屑聚；喝酒御寒是誤區(qū)，加速散熱寒涼襲；吃著火鍋喝冷飲，血壓不穩(wěn)惹病疾。祝你健康！
8、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴(yán)寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機(jī)水果莫相忘，疾病流感一掃光。
9、秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂邪火上侵。祝您過個(gè)健康的冬季！
10、四季更替，時(shí)光流轉(zhuǎn)，冬日已到，雪花紛飛，寒風(fēng)陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開心，愿君如意，心想事成，冬天快樂，萬事順心！
11、冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天氣寒冷多干燥，玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開窗，神清氣爽心情妙。
12、冬季來，雪花開，人在外，寒難耐，加衣衫，棉帽戴，天氣燥，火易來，水多喝，舒心態(tài)，勤鍛煉，少懈怠，晚睡眠，被多蓋，健康在，樂開懷。
13、冬季飲食重溫補(bǔ)，各種湯類有大用：冬瓜排骨多補(bǔ)鈣；番茄雞蛋維生素；蔥姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜養(yǎng)顏；香菇燉雞養(yǎng)元?dú)�。多喝湯，保健康�?/p>
14、冬季到，防感冒，小竅門，別忘了：洗臉?biāo)�，溫度低；熬湯時(shí)，要放蔥；要漱口，鹽水妙；熱水熱，適泡腳；常按摩，鼻溝側(cè)；愿朋友，不感冒，身體好！
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15、大雪到，養(yǎng)生忙，多溫?zé)�，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤(rùn)肺方，山藥粥，補(bǔ)腎強(qiáng)，常通風(fēng)，精神爽，早睡覺，背保暖，曬太陽，抑郁光，情意濃，暖心房，關(guān)懷送，愿安康！
16、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，以免肌肉拉傷；強(qiáng)度安排得當(dāng)，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記！
17、大雪養(yǎng)生有妙招，分享給你請(qǐng)記牢，早上賴床五分鐘，活動(dòng)頭部和手腳，洗澡熱水沖雙肩，肌肉酸痛緩解掉，吃些甜食蓄熱量，蜂蜜調(diào)水潤(rùn)胃腸。溫馨關(guān)懷已送上，快樂安康伴身旁！
18、吃哪里補(bǔ)哪里，初冬溫補(bǔ)正當(dāng)時(shí)；玉米蕎麥粗中細(xì)，紅薯抗癌數(shù)第一；蘿卜美稱假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆?jié){，補(bǔ)充蛋白更營(yíng)養(yǎng)。祝你健康！
19、冬季沒事快走步，對(duì)您健康有幫助：動(dòng)脈硬化可預(yù)防，抵抗能力來增強(qiáng)；血液循環(huán)能強(qiáng)化，容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂！
20、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中風(fēng)；三防心臟�。凰姆老罎�；五防呼吸道疾��；六防虛脫；七防晨練��；八防燙傷；九防不當(dāng)御寒方式。
21、冬季養(yǎng)生八宜：一宜微出汗，二宜手腳暖，三宜防流感，四宜多喝水，五調(diào)精氣神，六宜太陽曬，七宜心放寬，八宜多鍛煉。養(yǎng)好“八宜態(tài)”，健康就常在！
22、晝暖夜涼寒露天，雪花飄然知冬寒；小鳥尋食無處覓，屋檐冰凌欲下垂；出門別忘御冬寒，發(fā)個(gè)短信送溫暖。朋友此時(shí)多珍重，愿你喜樂又安康！
23、冬季飲食切記：吃面包，要拒絕黃油；吃蛋糕，要拒絕奶油；吃蔬菜，要拒絕拌料；吃香腸，要拒絕肥肉；吃火雞，要遠(yuǎn)離雞皮；祝冬季吃的順心，吃出美麗！
24、冬季養(yǎng)生，七個(gè)“第一”送給你：第一菜白蘿卜，第一果山楂，第一飲紅糖姜水，第一肉羊肉，第一補(bǔ)枸杞，第一瓜地瓜，第一零食栗子，祝你健康！
25、冬季保健忙，妙招來：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護(hù)心寒氣消。愿你記牢，健康安好！
26、小暑來了正三伏，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運(yùn)動(dòng)；夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。
27、養(yǎng)生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規(guī)律好，身體鍛煉搞，煩惱遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。
28、冬季調(diào)養(yǎng)有良方，節(jié)食忌怒心歡暢，熱水燙腳身體壯，勝過吃藥作用強(qiáng)，脊背宜暖常搓面，加快促進(jìn)血循環(huán)，道理雖淺是忠言，祝你記牢身強(qiáng)�。�
29、冬天到，氣溫低，小習(xí)慣，要注意，洗臉時(shí)，用冷水，喝水時(shí)，切忌冷，做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)體魄，服藥膳，來進(jìn)補(bǔ)，按按摩，泡泡腳，健康著，過冬季。
30、冬季到，雪花飄。祝福你生活里“雪”會(huì)快樂笑顏開，情場(chǎng)上雪月風(fēng)花，人生旅途里雪北香南，大好事業(yè)上瑞雪兆豐年。愿您開開心心每一天。
31、冬季來，重養(yǎng)生，多食粥：麥片粥，宜養(yǎng)心；蘿卜粥，能化痰；山藥粥，益腸胃；核桃粥，善養(yǎng)陰；玉米粥，可開胃；紅薯粥，補(bǔ)腎肝。祝朋友，身體棒！
32、蘿卜茶：白蘿卜切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
33、初冬來臨，養(yǎng)生之季，以心為主，愉悅第一，知足常樂，趕走抑郁，白天通風(fēng)，細(xì)菌清理，晚蓋肚皮，受涼不許，以腳為重，泡腳驅(qū)寒，揉搓腳心，動(dòng)之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。貼士送上，愿你安康！
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34、有六對(duì)雙胞胎，準(zhǔn)備在你家開個(gè)派對(duì)，他們是平平和安安，圓圓和滿滿，紅紅和火火，甜甜和蜜蜜，輕輕和松松，歡歡和喜喜，派對(duì)主題是：冬天快樂！
35、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
36、生活是水，祝福是茶，放在一起，漾出芳香，漾出溫暖，無論微涼的冬季，還是溫暖的夏天，都一如既往地給你關(guān)懷，時(shí)刻保重身體，祝你每天都開心。
37、用溫柔報(bào)幕，用溫情伴奏，用溫暖歌唱，用溫和伴舞，用溫馨的短信發(fā)送叮囑，冬天來了，注意防寒保暖，小心感冒喲。愿你健康幸福。
38、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補(bǔ)，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補(bǔ)充，適當(dāng)就好；食鹽屬咸，過度不好；健康養(yǎng)生，陪你過冬。
39、老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。
40、小滿節(jié)氣到，貼士送健康：冬瓜和苦瓜，降火消暑妙；青菜豆腐花，美顏煥膚好；芥菜蘿卜塊，養(yǎng)身防暑到；蘑菇和生姜，養(yǎng)心又養(yǎng)胃。祝小滿健康美麗！
41、冬去春來，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預(yù)防外感；早睡早起，充分休息，堅(jiān)持鍛煉，身強(qiáng)體健。祝愿健健康康度春天！
42、冬季身體需調(diào)養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)水果放身旁，香蕉柿子屬寒涼，虛寒體質(zhì)切莫嘗，注意補(bǔ)水要適量，多喝稀粥胃氣養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉莫要忘，祝你冬季更健康！
43、寒冷冬季到，養(yǎng)生需做到：吃有所選，平衡適度；喝有所檢，溫?zé)嶙萄a(bǔ)；身有所練，不宜過度；笑有所樂，開心生活！
44、冬季天寒雪花灑，消耗能量會(huì)增加；補(bǔ)充脂肪蛋白質(zhì)，多食肥肉效果佳；維生素A多攝入，耐寒能力有保障；提高維C攝入量，保護(hù)血管作用強(qiáng)。祝冬季健康！
45、早晨搓手心，血液循環(huán)提神又醒腦；中午曬背，防治骨質(zhì)疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！
46、天長(zhǎng)地久。天地所以能長(zhǎng)且久者，以其不自生，故能長(zhǎng)生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其無私邪？故能成其私。
47、冬天到，看預(yù)報(bào)，知寒暖，衣穿牢。健身體，防犯病，勤洗澡，常搓腳。水量足，空氣好，粥調(diào)養(yǎng)，入睡早。多活動(dòng)，宜慢跑，調(diào)精神，煩惱消。祝健康一冬！
48、吃得熱一點(diǎn)，穿得暖一點(diǎn)，睡得早一點(diǎn)，起的早一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，健康正在點(diǎn)。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無無限！
49、冬季到來氣溫低，溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時(shí)，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會(huì)傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂樂煩惱棄！
50、冬季忌吃肥甘食品：中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主，忌吃肥甘食品。
51、冬天到：吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛。
52、冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保腳暖，腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天！
53、早餐不能斷。保暖內(nèi)衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生，祝你快樂！
54、秋去冬來氣候變，我的真情永不變。日升日落時(shí)光流轉(zhuǎn)，發(fā)條短信傳遞關(guān)懷：瑟瑟寒冬天氣轉(zhuǎn)寒，記得添衣防寒保暖。朋友，愿你冬季暖暖，幸福滿滿！
55、大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會(huì)造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。
56、遇到憂傷搖搖頭，煩惱自然會(huì)分手；碰到快樂說聲“嗨”，幸福和你談戀愛；寂寞孤獨(dú)說拜拜，深深友誼擁入懷；暖暖祝福迎面來，祝你冬季有神采！
57、健康在春天，快樂在春天，幸福在春天，開心在春天，送你一個(gè)蘋果，感冒見你躲，送你一個(gè)香蕉，疾病見你逃，春季養(yǎng)生最重要，養(yǎng)肝護(hù)胃不能少，多做鍛煉身體好，青春常在不變老。
58、獨(dú)一無二的健康，天下少有的好運(yùn)，千金難買的短信，裝著冬季的問候，溜達(dá)到你手機(jī)，祝你天天快樂！查收后請(qǐng)發(fā)給心里惦記的朋友，別自己獨(dú)吞哦！
59、大雪來臨冷風(fēng)嘯，養(yǎng)生保健有門道，養(yǎng)腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補(bǔ)好，適當(dāng)吃苦補(bǔ)益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護(hù)陽氣，切莫貪暖被蒙頭。溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康都聚齊！
60、冬季洗澡禁忌：飽食空腹不宜，影響消化易疲；時(shí)間不宜過長(zhǎng)，二十分鐘足以；水溫不宜過高，引發(fā)皮膚干燥；次數(shù)不宜太勤，一周三次為好。愿你健康！
61、冬天就要來，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對(duì)減少，為補(bǔ)充維生素，可以適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
62、關(guān)懷是冬日里的一米陽光，問候是心房里的一絲溫暖，思念是荒漠中的一抹綠意，祝福是旅途中的一線風(fēng)景，放飛心中的快樂，祝你冬日無憂！
63、春來天氣多變，穿衣注意保暖；起居要有規(guī)律，午間補(bǔ)充睡眠；流感來勢(shì)洶洶，多吃生姜大蒜；戶外運(yùn)動(dòng)健身，動(dòng)作適度舒緩；精神豁達(dá)樂觀，全年身心康��！
64、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤(rùn)肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問候短信，滋潤(rùn)心田心情妙。愿你幸福美好！
65、天寒地凍，隆冬到，好友關(guān)懷需記牢：拒絕美麗“凍”人，抵制要“瘋”度不要溫度，避免風(fēng)流“涕趟”；冬季里，氣溫降，勤加鍛煉身體強(qiáng)，愿你幸福又吉祥。
66、寒冷冬季是西北風(fēng)的天地，寒風(fēng)肆掠。寒冬季節(jié)是雪花的舞臺(tái)，紛飛舞蹈。我的思念是遠(yuǎn)方的親人，情深意長(zhǎng)。寒冬天了，愿你有個(gè)健康的身體，幸福生活！
67、冬天的溫暖，真正來自內(nèi)心的安穩(wěn)和踏實(shí)；春天的騷動(dòng)，大抵源于外界的萬物復(fù)蘇。所以說，戀情的萌發(fā)在春天，而過日子，無非紅泥小火爐。
68、身體著涼，會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時(shí)漱口一次，通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。
69、冬季養(yǎng)生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。
70、冬季易抑郁，妙招幫你忙：多多曬太陽，室內(nèi)光調(diào)亮；堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力；閉目養(yǎng)養(yǎng)神，舒緩去壓力；多吃深海魚，調(diào)節(jié)好情緒。貼士送上，快樂伴你！
71、冬季養(yǎng)生要防寒，切記久坐或久站；多多運(yùn)動(dòng)防腰酸，保持微笑心樂觀；水易多喝清腸道，排毒養(yǎng)顏真微妙；涼水洗臉防寒好，身強(qiáng)體健不感冒；愿你幸福長(zhǎng)相伴，財(cái)運(yùn)福運(yùn)不間斷。
72、三伏天養(yǎng)生三寶：小暑大暑，上蒸下煮，三伏養(yǎng)生，三寶入口。補(bǔ)充體力，解熱防暑。一寶黃鱔，補(bǔ)中益氣；二寶蓮藕，營(yíng)養(yǎng)消暑；三寶綠豆，清熱解毒。
73、天也蒼，野也茫，風(fēng)吹雪落目蒼黃；山一重，水一重，忙里偷閑心敞亮；情又真，意又切，朋友思念祝福長(zhǎng)：冬季到，天已冷，記得添衣保健康。
74、在這個(gè)寒冷的冬季，在這個(gè)繽紛圣潔的'節(jié)日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請(qǐng)接受我至愛的情懷：愿你快樂幸福，希望我的愛能溫暖你的心！
75、山藥粥：將山藥適量切成小塊用油炒過后加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補(bǔ)腎、脾之佳品。
76、本短信具有自動(dòng)升溫功能，外界氣溫每降一度，手機(jī)溫度就升十度，可做暖手器使用，特別適宜冬季朋友間轉(zhuǎn)發(fā)。天氣預(yù)報(bào)說氣溫要降十度，當(dāng)心手機(jī)燙手喲！
77、冬季需保濕，小妙招，每天八杯水，潤(rùn)澤肌膚妙，房間放盆水，緩解空氣燥，綠植不可少，清新舒暢好，蒸汽熏熏臉，緊繃全趕跑。貼士送你，愿你安好！
78、專家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質(zhì)缺少機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此在冬季飲食方面應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃魚類雞蛋等食物。
79、冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤(rùn)燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康！
80、冬季健康莫忘掉，溫馨貼士來送上：蘿卜排毒美容好，大蒜殺菌清腸道；室內(nèi)門窗開啟常，空氣清新感冒防；早睡晚起精神棒，強(qiáng)身健體放心上。愿安康！
81、大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺，鍛煉強(qiáng)免疫，多多曬太陽，祝君冬日吉祥身心健康。
82、冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，做事動(dòng)腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。
83、雪花，裝扮美麗冬季；寒風(fēng)，攜手寒氣來襲；祝福，傳遞真情真意；短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，健康快樂過冬季！
84、從雪地上走過，留下你快樂的腳印；從北風(fēng)中跑過，留下你努力的身影；從歲月中穿過，留下你成功的約定。大雪送去我的問候，愿溫暖你的冬季。
85、冬天悄悄來了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習(xí)慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學(xué)鍛煉不老。
86、冬季養(yǎng)生聽我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫(yī)生開藥方；進(jìn)補(bǔ)之時(shí)先引補(bǔ)，牛肉、紅棗。加紅糖，調(diào)理脾胃不用忙；黃豆、山藥和栗子，補(bǔ)氣養(yǎng)血它最棒！
冬季養(yǎng)生短信2
1、冬季防寒需細(xì)心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時(shí)一倍寒。每餐一個(gè)大頭蒜，營(yíng)養(yǎng)早餐不能斷。保暖內(nèi)衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生，祝你快樂！
2、冬季來臨，氣溫下降，風(fēng)冷干燥，健康養(yǎng)生，十分必要。防寒服裝，帽、鞋、手套，保持干燥。強(qiáng)身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預(yù)防感冒。保持樂觀，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類，同吃防寒，效果更好。關(guān)注身體，祝您健康！日日如意！
3、四季養(yǎng)生講科學(xué)，春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需，循規(guī)肝膽無結(jié)石。早餐清淡易消化，能量營(yíng)養(yǎng)合理搭。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。養(yǎng)成早餐好習(xí)慣，健康體質(zhì)強(qiáng)又棒，幸福時(shí)光喜樂懷，一生快樂幸福享。
4、冬季養(yǎng)生宜溫補(bǔ)，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養(yǎng)人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風(fēng)呼呼，溫暖如春在小屋。編織開心送祝福，快樂過冬一鍋煮。冬季養(yǎng)生，快樂食補(bǔ)。吃喝玩樂，祝您健康！
5、冬季養(yǎng)生謹(jǐn)防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細(xì)嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會(huì)感冒。我們的養(yǎng)生目標(biāo)，就是沒有感冒。祝您健康！
6、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴(yán)寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機(jī)水果莫相忘，疾病流感一掃光。
7、大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺，鍛煉強(qiáng)免疫，多多曬太陽，祝君冬日吉祥身心健康。
8、放下?lián)�，留住微笑的樣子；從從容容，調(diào)理生物鐘順暢；多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護(hù)航。冬日嚴(yán)寒，愿朋友多多保重，切記：健康身體是革命的本錢哦。
9、吃得熱一點(diǎn)，穿得暖一點(diǎn)，睡得早一點(diǎn)，起的早一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，健康正在點(diǎn)。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無無限！
10、早晨起床要活動(dòng)，科學(xué)鍛煉貴堅(jiān)持。適當(dāng)活動(dòng)腰腿膀，舒經(jīng)活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健�！岸攫B(yǎng)生”很關(guān)鍵，保健營(yíng)養(yǎng)要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。
11、冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯；桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲；蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。
12、冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對(duì)照菜譜自己煮，干凈營(yíng)養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生，即是養(yǎng)生。祝您健康！
13、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
14、冬季養(yǎng)生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服，有了溫度有風(fēng)度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節(jié)奏。加強(qiáng)鍛煉加營(yíng)養(yǎng)，知易行難需堅(jiān)強(qiáng)。磨煉意志大聲笑，驅(qū)逐嚴(yán)寒不感冒。冬季養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持。祝您健康！
15、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養(yǎng)生送給你。經(jīng)常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當(dāng)然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會(huì)生氣。冬季養(yǎng)生，祝你健康！
16、冬季干燥運(yùn)動(dòng)少，枯坐養(yǎng)神易結(jié)石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無事跳一跳，有趣沒趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結(jié)石直起腰。強(qiáng)身健腎結(jié)石少，一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生，謹(jǐn)防結(jié)石。祝您健康！
17、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風(fēng)；晚間休息，注意關(guān)窗閉戶，謹(jǐn)防受涼。
18、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。
19、冬季忌吃肥甘食品：中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主，忌吃肥甘食品.
20、養(yǎng)生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規(guī)律好，身體鍛煉搞，煩惱遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。
21、初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽光常曬，青春洋溢；強(qiáng)身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅(qū)；搓腳踩背，疏通腠理；動(dòng)靜結(jié)合，休養(yǎng)生息。
22、天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預(yù)熱工作準(zhǔn)備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天污染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝你健康！
23、冬天悄悄來了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習(xí)慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學(xué)鍛煉不老。
24、初冬來，天突變；熱浴足，促循環(huán)；手搓耳，調(diào)腎氣；按摩臉，容光煥；懂穴位，常按按；多擴(kuò)胸，肺通泰；四肢涼，走走看；勤鍛煉，體無恙，�？蛋玻�
25、吃哪里補(bǔ)哪里，初冬溫補(bǔ)正當(dāng)時(shí)；玉米蕎麥粗中細(xì)，紅薯抗癌數(shù)第一；蘿卜美稱假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆?jié){，補(bǔ)充蛋白更營(yíng)養(yǎng)。祝你健康！
26、冬天養(yǎng)生吃蔬菜，健康美容人人愛，通腸利胃小白菜，去痰生津選芹菜，健脾強(qiáng)腎吃紅薯，豆芽補(bǔ)貼又補(bǔ)鈣，萵筍利膽可平咳，蘿卜排毒真不賴；祝你安康！
27、冬季干燥易上火，敗火潤(rùn)燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實(shí)把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！
28、冬天泡腳有講究，腳桶選木桶最宜，水溫應(yīng)在38到40度，水深要把腳踝漫，泡腳應(yīng)選在睡前，泡到額前出微汗，兩個(gè)腳互相搓揉，舒筋活絡(luò)促循環(huán)。
29、冬季健康莫擔(dān)心，養(yǎng)生秘訣來幫你。適量運(yùn)動(dòng)微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒養(yǎng)顏助消化，經(jīng)常鍛煉防流感，室內(nèi)通風(fēng)空氣新，出門之前看天氣，注意手腳要保暖，樂觀心態(tài)更重要，祝愿健康快樂圍你繞。
30、合理膳食不可挑，有粗有細(xì)搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準(zhǔn)超標(biāo)；七八分飽是正好，開開心心活到老！
31、冬天是寒冷的，笨蛋是冬眠的，雪花是飄散的，祝福是傳散的，積極是向上的，健康是鍛煉的，衣服是保暖的`，食物是保溫的，文字是動(dòng)情的，語言是動(dòng)心的，美麗是動(dòng)人的，快樂的是懂得的，朋友是聯(lián)系的，幸福是常見的。
32、初冬來臨，養(yǎng)生之季，以心為主，愉悅第一，知足常樂，趕走抑郁，白天通風(fēng)，細(xì)菌清理，晚蓋肚皮，受涼不許，以腳為重，泡腳驅(qū)寒，揉搓腳心，動(dòng)之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。
33、歷覽前賢冬養(yǎng)生，儉以養(yǎng)德靜養(yǎng)情。修竹淡梅詩品茗，室內(nèi)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)手腕膝關(guān)節(jié)，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒。快樂總把愁驅(qū)趕，健康盡在一笑間�？鞓佛B(yǎng)生，輕松過冬！
34、冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好;天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮?xí)癖端?天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更笑容燦爛!
35、西北的冬天似小孩子臉說變天就變，溫度急劇下降寒流來得早，大多數(shù)人都有腰腿疼的毛病。因此“冬日養(yǎng)生”要做到：
1.勤鍛煉活動(dòng)腰腿舒展筋骨。
2.要穿好護(hù)膝和腰圍背心防止寒氣入侵。
3.保暖好腳足中醫(yī)認(rèn)為百病起源腳有關(guān)。
4.及時(shí)增減衣服防止體溫忽高忽低傷風(fēng)感冒。
5.冬季胃寒吃些健胃食物紅棗枸杞蜂蜜等。
36、冬季養(yǎng)生有妙招，天氣預(yù)報(bào)利用好。未雨綢繆防風(fēng)雨，早知天寒早添衣。根據(jù)濕度補(bǔ)充水，保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)胃。寒流到來先知道，多重預(yù)防不感冒。用好天氣預(yù)報(bào)，冬季養(yǎng)生之道！祝您健康！
37、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
38、衣著不在時(shí)尚；貴在“舒適合體”；膳食不在豐富；貴在“營(yíng)養(yǎng)均衡”；居室不在大��；貴在“整潔舒暢”；養(yǎng)生不在刻意；貴在“順其自然”；小病不在吃藥；貴在“心理調(diào)養(yǎng)”；鍛煉不在秋冬；貴在“持之以恒”；情趣不在雅俗；貴在“保持童心”；朋友不在多少；貴在“求一知己”!祝健康快樂每一天。
39、萬物休憩謂冬藏，一頭一足保健康。棉帽防風(fēng)額生暖，足底按摩泰如山。十指為梳前到后，姆指祝福太陽穴。藥泥泡腳熱水添，冷水洗面更防寒。熱冷促進(jìn)血循環(huán)，冰火養(yǎng)生九重天。冬季養(yǎng)生，祝您健康！
冬季養(yǎng)生短信3
1.天寒地凍的天氣，短信送你預(yù)防感冒貼心私房招1：蔥姜煎茶，生熟蒜瓣各七枚吃下。適用范圍：怕冷和流鼻涕為主的風(fēng)寒感冒。祝健康快樂
2.身體著涼,會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其余每小時(shí)漱口一次,通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。
3.熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫;夏日浴足，暑溫可卻;秋日浴足，肺潤(rùn)腸濡;冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>
4.全心補(bǔ)一冬，來年無病痛，燒碗蘿卜排骨湯，加點(diǎn)佐料加上姜，疏通經(jīng)絡(luò)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)和氣血能壯陽，快樂舒心又健康。
5.秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，其維生素C含量是西紅柿的.3.5倍，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
6.清晨起來喝溫水，暖心;出門整理好衣冠，順心;冬不出門天氣冷，煩心;寒暄朋友有短信，順心;祝你冬天開開心心
7.青菜下油鍋，“滋拉”一聲煙最毒。油在高溫催化下，釋放含有丁二烯的煙霧，人若長(zhǎng)期吸入易得肺癌。轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的人。
8.牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。
9.明日冬至，裝滿一車幸福讓開道，拋棄一切煩惱讓快樂與你擁抱，存儲(chǔ)所有溫暖將寒冷趕跑，釋放一生真情讓幸福永遠(yuǎn)對(duì)你微笑!
10.蘿卜茶：白蘿卜切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
11.臨近過節(jié)，食物油膩多;適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān);創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!
12.立冬之時(shí)，傳授你御寒之訣竅：動(dòng)物要吃，植物不少;果蔬配上，青春不老，步子多走，被窩少躺，維A多補(bǔ)，御寒之藥!
13.立冬飲食調(diào)養(yǎng)：需要多進(jìn)食豬肉、魚肉、雞肉、梨、粳米、大棗、枸杞子、銀耳、太子參等食物，它們都具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎益肺的功效。
14.立冬一到，易患流感，注意哮喘;消化系統(tǒng)，容易紊亂;心腦血管，支氣管炎，可能搗亂。適當(dāng)滋補(bǔ)，筋骨多練;心理健康，樂觀坦然。養(yǎng)防結(jié)合，健康百年!
15.立冬到，天更涼;送問候，未曾忘;寒風(fēng)吹，易著涼;添衣裳，記心上;生姜湯，暖心腸;多營(yíng)養(yǎng)，免疫強(qiáng);常鍛煉，保健康;朋友情，放心上;誠祝愿，永安康!
冬季養(yǎng)生短信4
1.降溫了，花落的聲音風(fēng)知道,思念的感覺心知道,變冷的溫度冬知道,我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福
2.健康過冬十誤區(qū)：厚衣包裹，口罩擋風(fēng)，酒肉不斷，火鍋常伴，緊閉門窗，蒙頭大睡，常開空調(diào)，穿尖皮鞋，熱水洗臉，高溫洗澡。
3.多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
4.多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。
5.冬至這天，北半球晝最短，夜最長(zhǎng);加上這天是陽氣初萌而冬盡春回的日子，所以稱之為”冬至”。愿我的'朋友雖然天氣寒冷但心里永遠(yuǎn)蕩滿著暖意!
6.冬天受涼容易造成長(zhǎng)期咳嗽，可取白蘿卜二兩，鴨梨二兩，切碎加水煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天，可清熱化痰。
7.冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡(jiǎn)單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。
8.冬天到來，可多食用圓白菜，圓白菜維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。
9.冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛!
10.冬天吃牛肉時(shí)，最好吃黃牛肉，黃牛肉性溫，山藥牛肉湯藥食相兼，偏重于補(bǔ)氣健脾。體倦乏力、機(jī)體免疫機(jī)能降低者最適合食用。
11.冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，當(dāng)時(shí)會(huì)感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細(xì)血管又恢復(fù)原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時(shí)就有頭清眼明的感覺。
12.冬日最佳10大纖體食品：1南瓜籽;2果醋;3枸杞;4燕麥;5樹莓;6李子干;7姜;8肉桂;9甘藍(lán);10蘋果。
13.冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)�，寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。
14.小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
15.小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫;夏日浴足，暑溫可卻;秋日浴足，肺潤(rùn)腸濡;冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>
冬季養(yǎng)生短信5
1、數(shù)九寒冬，辣菜自然成了暖身佳品。怎么吃辣才能過癮不傷身？建議吃辣時(shí)，不妨配點(diǎn)甜、酸食物。甜能遮蓋并干擾辣味，酸則可以中和堿性的辣椒素。
2、冬季抗寒內(nèi)調(diào)有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環(huán)；按摩腳部暖足，促進(jìn)血液循環(huán)。愿你健康！
3、冬季感冒要預(yù)防，妙招送你為健康：常喝開水利尿排毒，常喝棗姜湯增強(qiáng)體質(zhì)，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞。
4、冬季養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持。保暖手腳，必須及時(shí)。經(jīng)常鍛煉，預(yù)防流感。多喝開水，代謝新陳。閉目養(yǎng)神，調(diào)節(jié)精神。常曬太陽，有益身心。養(yǎng)生秘訣，記得分享。
5、【7招緩解手腳冰涼】1。做好腿部和腳部保暖；2。晚上睡覺前泡泡腳；3。多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等；4。按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5。久坐間隙做做手部和腰部運(yùn)動(dòng)；6。不要穿太緊的衣服；7。交替按摩位于大腿根內(nèi)側(cè)的氣沖穴和動(dòng)脈。愿你冬季健康！
6、送你個(gè)午日的陰涼，再搭配個(gè)冬日的暖陽，只要你一直記著我，再添個(gè)世界也無妨。
7、在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，我的關(guān)懷是如此的溫暖，暖到人心；我的祝福是如此的情真，情深意切；我的提醒是如此的及時(shí)，及時(shí)添衣加被保健康，暖意洋洋過冬季。
8、請(qǐng)來飛機(jī)為你驅(qū)散寒冷的北風(fēng)，雇上坦克為你阻擋西來的寒流�？丛谖胰绱藶槟阒氲姆萆希瑤托值芊謸�(dān)一下費(fèi)用吧。租金算我的'，油錢算你的。咋了！受刺激了！發(fā)汗了！不冷了吧！有我這么個(gè)充滿愛心的朋友，這個(gè)冬天你都不用擔(dān)心會(huì)生病啦。
9、又是一年冬來到，送你一件好外套，天天相伴莫丟掉，保暖保溫保健康，恭�？鞓贩址置朊�，健康時(shí)時(shí)刻刻。
10、冬季養(yǎng)生：御寒加衣要適量，每天健身很重要，疾病疼痛要預(yù)防，多喝開水補(bǔ)需要，保持精神要良好，開窗通風(fēng)空氣佳，硬冷食物要減少，夜晚入睡要提早！
11、冬季干燥，不少人手指上起了“倒刺”，但千萬別亂撕，要用溫水浸泡有倒刺的手，待皮膚變?nèi)彳浐�，用指甲鉗將其從根部剪掉。指甲鉗要先用酒精消毒。如果倒刺周圍紅腫明顯，最好涂點(diǎn)刺激性小的碘酒預(yù)防感染。剪完后抹點(diǎn)護(hù)手霜，按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，減少倒刺的產(chǎn)生并軟化粗皮。
12、冬季甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。
13、秋冬健康養(yǎng)生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；營(yíng)養(yǎng)早餐很重要，莫要隨意應(yīng)付掉；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個(gè)熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！
14、最冷的寒冬，因您溫暖如春；一路的風(fēng)雨，因您勇氣倍增；嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，因您激發(fā)潛能；堅(jiān)強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)，因您充滿激情；希望的事業(yè)，因您宏圖大展。
15、時(shí)值冬季，合理著衣；流感預(yù)防，心中謹(jǐn)記；多喝熱湯，寒涼不宜；黑色食品，益腎強(qiáng)體；規(guī)律起居，精神奕奕。愿你安康愜意！
16、冬季養(yǎng)生有誤區(qū)：戴口罩防冷，更容易感冒；用熱水洗臉，更易生皺紋；飲酒為預(yù)防，酒后身更寒；發(fā)癢有手抓，更容易感染。小小誤區(qū)提醒你，愿冬日健康！
17、打開緊閉的窗戶，呼吸春天的氣息，坐上那開往春天的地鐵，尋找大自然的生機(jī)和美麗。親愛的朋友，請(qǐng)拋開煩惱，重新找回那走了一個(gè)冬天的快樂！
18、冬季膳食應(yīng)具有以下特點(diǎn)：多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參；怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。
19、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌，體育衛(wèi)生要注意；鍛煉適度莫忘記，凡事認(rèn)真要仔細(xì)；感冒發(fā)燒要切記，此時(shí)運(yùn)動(dòng)不適宜；少年兒童記心底，運(yùn)動(dòng)幅度由小增大是道理。
20、冬季手腳干裂預(yù)防有招：1、減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。2、少用堿性強(qiáng)的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。3、每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。4、多吃葵花子。有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
21、太陽出來了，天氣好了，美好心情問候來了；冬天來了，氣溫降了，防寒保暖提醒來了；干燥跟來了，皮膚干了，爽膚補(bǔ)水勿忘記了。短信問候，心情美了。
22、送你一份真情，勝過黃金萬斤；送你一絲溫暖，抵御寒冬風(fēng)襲；送你一片白云，描繪浪漫情誼；送你一汪湖泊，演繹壯志豪情；送你一條短信，帶去千縷思念；送你一聲問候，傳遞溫馨甜蜜；送你一彎幸福，譜寫幸福殿堂。短信祝福你：天天快樂，幸福久久！
23、初冬天寒物燥，潤(rùn)肺補(bǔ)身重要。生藕生津，熟藕益血，紅棗益肺，黃鱔補(bǔ)益強(qiáng)中強(qiáng)。蛇肉延年，板栗補(bǔ)腎，花生降脂補(bǔ)血糖。合理膳食，鍛煉勿荒，身泰體康！
24、天冷了，不用怕，哥們跑步把空氣加熱；風(fēng)大了，不用怕，哥們猛吞把寒風(fēng)咽；夜深了，不用怕，哥們把思念溫柔寫下；最后哥們一句話：地球人已經(jīng)阻擋不了哥們對(duì)你廢寢忘食的掛念了！
25、立冬到，吃餃子，暖暖呼呼一整年！滋補(bǔ)吃肉餡：如牛肉、雞肉、羊肉、蝦等，溫?zé)嵋嫜a(bǔ)，御寒效果好。怕冷吃菜餡：如大白菜、蘿卜、韭菜、油菜、豆芽等，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)消化不上火。愿你冬日溫暖又健康。
26、在冬季應(yīng)少食生冷，可以適當(dāng)食用些熱量較高的食品，特別是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易于消化的食物
27、冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養(yǎng)胃，冬季多食；滋潤(rùn)臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。
28、養(yǎng)生好，養(yǎng)生妙，冬季養(yǎng)生有訣竅；吃蘿卜，食熱粥，除燥生津熱量高；冬進(jìn)補(bǔ)，先引補(bǔ)，調(diào)整脾胃吸收好；房間內(nèi)，勤開窗，通風(fēng)除菌是必要。愿健康過冬！
29、冬季護(hù)手小貼士：1溫水加白醋或檸檬汁泡手五分鐘，可使肌膚柔軟白皙；2護(hù)手霜在微波爐里微熱后，涂抹更滋潤(rùn)；3睡前用蜂蜜白砂糖按摩雙手十分鐘，清水擦凈后涂上保養(yǎng)液；4生牛奶和面粉各三勺攪拌成糊敷手，干后用溫水洗凈，防皺滋潤(rùn)；5溫?zé)衢蠙煊徒蓦p手，可防止倒刺。愿你冬季手暖心更暖！
30、神馬都是浮云，一切皆要淡定，前程從來似錦，未來一向光明。心中滿懷希望，嚴(yán)冬不再寒冷，抬頭勇往直前，笑傲無悔人生！
冬季養(yǎng)生短信6
1.現(xiàn)在人白天太忙碌，晚餐來滋補(bǔ)，幾點(diǎn)要注意，一是吃太晚，容易造成結(jié)石;二是吃太葷，癌癥后面跟;三是吃太多，適量才健康。
2.天冷注意防寒，三個(gè)部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適;背部受寒，可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟;腳部受寒，易患感冒。
3.四個(gè)養(yǎng)生小秘招：平時(shí)多睡子午覺;沒事多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃;腹部按揉養(yǎng)生一訣;經(jīng)常冷熱水交替洗手，可以練血管。
4.睡眠三忌：一忌睡前惱怒，二忌睡前飽食，三忌臥處當(dāng)風(fēng);睡前三要：一要睡前用熱水洗腳，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看書;祝朋友睡眠充足人健康。
5.霜后的秋扁豆含較高的豆素，在體內(nèi)不易消化，抑制凝血酶引發(fā)食物中毒。在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉，可殺菌解毒。
6.蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。
7.蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。
8.身體著涼，會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時(shí)漱口一次，通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。
9.上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
10.秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，其維生素C含量是西紅柿的3。5倍，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
11.氣溫陡降寒風(fēng)嘯，早晚加衣防感冒，白天開窗通通風(fēng)，規(guī)律作息精神好，入冬進(jìn)補(bǔ)有訣竅，均衡營(yíng)養(yǎng)是王道，適度鍛煉不可少，貼心提示要記牢。
12.易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會(huì)耗氣、損精神。對(duì)于平時(shí)乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應(yīng)少食香菜。
13.一絲真情勝過千兩黃金，一絲溫暖能抵萬里寒霜，一聲問候送來溫馨甜蜜，一條短信捎去我萬般心意：天天快樂!開心過好每一天
14.一聲問候，一個(gè)短信，一個(gè)擁抱，一個(gè)眼神，一條圍巾，用你的`小手溫暖下彼此;請(qǐng)記得，立冬了，多加衣。別感冒了!如果你不幸不小心打了個(gè)噴嚏，請(qǐng)記得，那一定是我在想你哦
15.一壺老酒，綿香醇厚;一段越劇，情意悠悠;一段歲月，難以忘記;一句祝福，伴你左右;一群朋友，知心牽手;一條圍巾，溫暖冬天;一條短信，送去問候!
16.養(yǎng)生之道：平時(shí)宜打開門窗通風(fēng)，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關(guān)心的人哦!
17.養(yǎng)生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補(bǔ)脾，對(duì)食欲不振有幫助。
18.煙花絢爛奪目，卻只有一瞬間;流行舞蹈盤旋，卻只有一瞬間;曇花含苞待放，卻只有一瞬間;但是我的牽掛與祝福，卻是永遠(yuǎn)，愿你：天涼，注意身體!
19.起風(fēng)了，下雨了，立冬來了，寒冷來襲，短信關(guān)懷送給你：采擷暖陽的余輝，讓你的冬日暖暖;點(diǎn)燃耀眼的火把，讓你的冬日精彩，祝你立冬愉快!
20.臨近過節(jié)，食物油膩多;適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān);創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!
冬季養(yǎng)生短信7
1、冬天多吃黑米，改善手腳冰涼，黑米補(bǔ)肝補(bǔ)腎，明目活血貼，黑棗潤(rùn)心潤(rùn)肺，養(yǎng)血安神，黑豆脹氣，養(yǎng)陰補(bǔ)氣，黑木耳補(bǔ)胃，潤(rùn)燥補(bǔ)藥。祝你冬季健康！
2、冬肺：石榴、柑橘、柿子、梨子、葡萄，均有生津止咳、潤(rùn)肺止咳的功效，是冬肺的好水果。
3、冬天不要擔(dān)心你的健康。適度的運(yùn)動(dòng)微汗，預(yù)防和保健，早睡晚起床一杯水，解毒和消化，經(jīng)常鍛煉對(duì)流感，室內(nèi)通風(fēng)空氣新，出門之前看天氣，注意溫暖的手和腳，樂觀的態(tài)度是更重要的是，希望健康和幸福。
4、冬天身體需要調(diào)理，優(yōu)質(zhì)水果放在身邊，香蕉柿子是涼涼的，空寒體質(zhì)不宜食用，注意飲水適量，多喝粥養(yǎng)胃，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)莫忘，祝你在冬天更健康！
5、冬季養(yǎng)生有一個(gè)妙招：冷水洗臉醒好，早上喝溫水暖腸胃，適當(dāng)鍛煉好抗寒性，藥食補(bǔ)品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，中午午睡消除疲勞，下午喝水有益健康，熱泡腳幫助睡眠。祝您身體健康！
6、冬季下雪天有九防：一防倒；第二，防止中風(fēng)；三、預(yù)防心臟病；預(yù)防消化道潰瘍；防止呼吸道疾��；第六，防止崩潰；預(yù)防晨練��；八個(gè)燙傷預(yù)防；抵御寒冷。
7、哪里吃哪里，初冬暖；玉米蕎麥粗中細(xì)，甘薯抗癌數(shù)第一；蘿卜為假參，熬骨生湯方；早餐喝一杯稀豆?jié){，補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。對(duì)你的健康！
8、冬天補(bǔ)身，春天補(bǔ)虎。不吃肉比不吃豆子好。
9、冬季養(yǎng)生多：保護(hù)腳部，經(jīng)常按摩血液；預(yù)防一些疾病，出門加衣服，保持溫暖和放心；喝粥時(shí)，早上喝些熱粥，以補(bǔ)胃莫忘。
10、冬干易火，火跑干有竅門，口干口臭胃熱，蓮子倒火，耳鳴眼干肝旺，吃苦瓜豌豆苗，失眠夜汗心火盛，玉竹銀耳湯煲；祝福你！
11、冬季保養(yǎng)之道，有竅門的.行醫(yī)：第一滋補(bǔ)山藥，補(bǔ)藥；第一道菜是蓮藕，鍋里的湯干極了；第一果花生，煮食脾胃。這里有一些健康小貼士！
12、如果冬天很冷怎么辦？除了添加衣服，您還可以選擇加入短信加熱項(xiàng)目，發(fā)送短信給朋友發(fā)送關(guān)懷，發(fā)送或接收祝�？梢栽黾訙嘏笖�(shù)，內(nèi)心溫暖，舒適！
13、每天運(yùn)動(dòng)，冬天宜遲不宜早；伸展你的手臂和彎曲你的腰，為熱身工作做準(zhǔn)備；力量由小慢慢大，身體微微出汗剛好；霧污染呼吸道，戴口罩莫跑。對(duì)你的健康！
14、冬天到了，雪花開了，人在外面，冷得受不了，加衣服，戴棉帽，天氣干燥，火容易來，多喝水，舒心，多運(yùn)動(dòng)，少懶散，晚睡，多遮蓋，健康在，快樂在。
15、冬季下雪，能源消耗會(huì)增加；補(bǔ)充脂肪蛋白質(zhì)，多吃脂肪效果好；維生素A攝入量多，耐寒能力有保證；增加維生素C的攝入量，保護(hù)血管。冬天身體健康！
16、冬季應(yīng)生暖爐，慢煮熟。煮一鍋牛肉蘿卜，燉一爐健康快樂。素菜燉豆腐，老鴨燉湯少鹵。雪和冰在飄動(dòng)，小屋像春天一樣溫暖�？椏鞓匪妥８�，做快樂冬菜。冬天要健康，快樂吃補(bǔ)品。吃喝玩樂吧！
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