冬季養(yǎng)生短信
在學習、工作乃至生活中，大家都經常接觸到短信吧，短信是用戶通過手機或其他電信終端直接發(fā)送或接收的文字或數(shù)字信息。你會編輯短信嗎？以下是小編整理的冬季養(yǎng)生短信，僅供參考，大家一起來看看吧。
冬季養(yǎng)生短信1
每天個橘子杯綠茶也能防電腦輻射。橘子中含有的豐富的抗氧化劑，可以增強免疫力，保護皮膚，抵抗輻射；而綠茶中含有的.物資可以保護眼睛，防止疲勞。
冬季保健有要點，腎部注意做保健，飲食注意藏熱量，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃咸，加強免疫勤鍛煉，祝你冬季更康�。�
秋天哆嗦一下樹葉掉了下來，冬天哆嗦一下雪花掉了下來，手機哆嗦一下短信接收進來，手指哆嗦一下問候顯示出來：祝你冬季健康。
冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯；桔皮飲：鮮桔皮克，糖適量，開水沖泡代茶飲；蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。
冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養(yǎng)，八要入睡早。
多吃新鮮山楂助消化。月餅吃多了，易造成腸胃不適，除了要多做運動多飲茶水，不妨吃點新鮮山楂，新鮮山楂有開胃健脾和消膩滯作用。
天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預熱工作準備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天污染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝你健康！
冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動，汽車應預熱后再起步，預熱期間不可猛踏油門，溫度表指針開始上升再起步。祝出行順利！
冬煉三九莫早起，呼吸不適傷身體；保暖內衣貼身穿，靜電導致皮屑聚；喝酒御寒是誤區(qū)，加速散熱寒涼襲；吃著火鍋喝冷飲，血壓不穩(wěn)惹病疾。祝你健康！
蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
冬季感冒要預防，妙招送你為健康：常喝開水利尿排毒，常喝棗姜湯增強體質，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！
初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽光常曬，青春洋溢；強身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅；搓腳踩背，疏通腠理；動靜結合，休養(yǎng)生息。
冬季忌吃肥甘食品：中醫(yī)認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮會精神倍爽；天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更笑容燦爛！
吃得熱一點，穿得暖一點，睡得早一點，起的早一點，鍛煉多一點，健康正在點。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無無限！
冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥蒜姜椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康！
鑒于你平日里工作表現(xiàn)好，對待朋友義氣好，對待父母孝順好。我也送你三個好，愿你愛情甜蜜婚姻好；冬季到了身體好；生活幸福萬事好！
衣著不在時尚；貴在“舒適合體”；膳食不在豐富；貴在“營養(yǎng)均衡”；居室不在大��；貴在“整潔舒暢”；養(yǎng)生不在刻意；貴在“順其自然”；小病不在吃藥；貴在“心理調養(yǎng)”；鍛煉不在秋冬；貴在“持之以恒”；情趣不在雅俗；貴在“保持童心”；朋友不在多少；貴在“求一知己”！祝健康快樂每一天。
寒冬來臨，愿我的祝福如一杯熱茶暖徹你的心扉，如一縷春風吹散風寒，愿您永遠健康，平安如意，吉祥順心，萬事大吉！
防磨牙妙招：每晚睡前吃一小塊生桔皮，連吃三天，可治小孩和成人睡覺磨牙。
歷覽前賢冬養(yǎng)生，儉以養(yǎng)德靜養(yǎng)情。修竹淡梅詩品茗，室內適當做運動�；顒邮滞笙リP節(jié)，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒�？鞓房偘殉铗屭s，健康盡在一笑間�？鞓佛B(yǎng)生，輕松過冬！
冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風；晚間休息，注意關窗閉戶，謹防受涼。
早晨起床要活動，科學鍛煉貴堅持。適當活動腰腿膀，舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健。“冬季養(yǎng)生”很關鍵，保健營養(yǎng)要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。
"冬季吃水果的禁忌：棗：具有健脾益氣和中功效，脾虛久瀉體弱肝炎貧血等病人食用均有益處。但吃得過多反而損脾助濕熱，且損齒。"
大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養(yǎng)生送給你。經常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會生氣。冬季養(yǎng)生，祝你健康！
冬季養(yǎng)生短信2
1、蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
2、寒冬就要來到，天氣漸涼添衣裳，防寒保暖莫忘掉。濃濃祝福要趕早，短信一條忙送到。愿你生活幸福從此無煩惱，時時刻刻心情好。
3、冬季天氣寒，祝福不會寒，問候忙送上，短信來提醒，感冒記得防，莫讓疾病纏，飲食要衛(wèi)生，病從口入莫小視，多多添衣要保暖，適當鍛煉身體��！
4、秋風煞爽，在這樣的`季節(jié)里享受美食是人生的一大樂事。雖然秋季食欲增強，但也要注意控制飲食，避免 秋長膘 哦！
5、冬季食療滋補，素食貼心駕到；板栗壯腰補腎，每天幾顆就好；芹菜健脾良方，涼拌清炒皆宜；蘿卜營養(yǎng)豐富，煲湯味美晚餐。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
6、花草茶 混搭 推薦：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對肝臟和胃部都有滋補的功效，更可緩和緊張情緒。
7、冬季調養(yǎng)有良方，節(jié)食忌怒心歡暢，熱水燙腳身體壯，勝過吃藥作用強，脊背宜暖常搓面，加快促進血循環(huán)，道理雖淺是忠言，祝你記牢身強��！
8、冬季運動有禁忌，體育衛(wèi)生要注意；鍛煉適度莫忘記，凡事認真要仔細；感冒發(fā)燒要切記，此時運動不適宜；少年兒童記心底，運動幅度由小增大是道理。
9、冬季易抑郁，妙招幫你忙：多多曬太陽，室內光調亮；堅持多運動，增強免疫力；閉目養(yǎng)養(yǎng)神，舒緩去壓力；多吃深海魚，調節(jié)好情緒。貼士送上，快樂伴你！
10、初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽光常曬，青春洋溢；強身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅；搓腳踩背，疏通腠理；動靜結合，休養(yǎng)生息。
冬季養(yǎng)生短信3
1 步行久了，熱水泡腳，疲勞不在；坐車久了，下來走走，健康相隨；一日三餐，葷素搭配，營養(yǎng)護胃；天氣漸冷，加衣防寒，感冒不襲；秋季來臨，注意養(yǎng)生，健康常在，歡樂開懷，幸福伴隨。
2 寒露衣食住行全攻略：適當添衣，早晚保暖，適當秋凍；多吃水果，遠離生冷，防止秋燥；早睡早起，勞逸結合，空氣流通；秋游出行，適當鍛煉，調節(jié)身心。
3 夏至到，天氣熱，夏季養(yǎng)生四原則：健脾除濕數(shù)第一，注意消暑又清熱；補養(yǎng)肺腎很重要，冬病夏治真不錯；大家都來學養(yǎng)生，身體健康更快活。
4 一年四季需降火，秋冬兩季最特別。牛奶蜂蜜潤肺熱，黃瓜蘿卜清腸火。菊花香茗清肝火，冰糖雪梨消胃火。開心娛樂調心火，一句笑話緊張過。秋冬養(yǎng)生，輕松降火。祝您健康！
5 把握時令，掌控心情；天氣漸冷，減少出行；遠離煩惱，笑容上映；關注健康，勞累不成；適時鍛煉，遠離疾�。婚_機欣賞，祝福風景；秋日來臨，幸福隨行！
6 寒露衣食住行全攻略：適當添衣，早晚保暖，適當秋凍；多吃水果，遠離生冷，防止秋燥；早睡早起，勞逸結合，空氣流通；秋游出行，適當鍛煉，調節(jié)身心。
7 秋乏惹人惱，擺脫有訣竅，穿著鮮艷衣，活力四射妙，飲食清淡宜，粥里放山藥，睡眠需充足，困倦疲憊消，鍛煉不可少，慢跑登山好。關懷送到，愿你安康！
8快樂時不要隱藏微笑，痛苦時不要回避淚水，得意時不要忘乎所以，受挫時不要自暴自棄，孤單時知心朋友相聚，壓抑時別忘安慰自己。
9 燈光下的溫馨，你輕柔的親吻著我的肌膚；暗夜里的'萌動，你深深的唱著動聽的小曲。是你在朦朧中擾亂了我的美夢，終于我下定一個決心：可惡的蚊子，誓死也要與你爭斗。
10 秋日護膚莫放松：早晚一杯白開水，補水養(yǎng)顏喝酸奶；多吃醋來美容顏，綠茶烏龍茶是首選；勤做面膜補水佳，睡眠時間不能晚。愿你秋季美麗綻放！
11 春天到百花艷，養(yǎng)生貼士記心間，冬天的尾巴沒走遠，不要過早把衣減，春捂秋凍是古言，多吃蔬果更嬌艷，強身健體多鍛煉，祝你快樂每一天，健康永遠。
12 冬去春來，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預防外感；早睡早起，充分休息，堅持鍛煉，身強體健。祝愿健健康康度春天！
13 你知道嗎？牙膏內所含的許多化學物質，存放一定時間后會發(fā)生化學反應，不僅引起牙膏變質，還會降低去污與保潔作用。牙膏的保存期超過10個月極易變質。
14 一年之計在于春，春季擇食要慎重：多喝胡椒豬肚湯，讓你食欲天天漲；多吃新鮮的水果，讓你感冒能預防；多飲紅羅卜煲湯，讓你清熱身心爽；多喝玟瑰花清茶，讓你美容有健康，愿你春季幸福安康！
15 秋冬在更替，寒風吹更急。短信寄情意，愿君惜身體。運動當舒緩，發(fā)熱少汗宜。喝水加通風，可防感冒疾。大棗和枸杞，補體御寒氣。情緒樂觀，一切順意！
16 深秋風云變幻，養(yǎng)生心情恬淡；血液供氧變慢，呼吸宜深不淺；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午堅持鍛煉，動作后急先緩；摸索養(yǎng)生細節(jié)，健康自然不難！
17 酷暑離去秋來到，此時養(yǎng)生少不了，一夏無病三分虛，身體不適自知曉，氣候早晚雖涼爽，秋老虎仍來肆虐，極易倦怠和乏力，春夏養(yǎng)陽秋養(yǎng)陰，進補營養(yǎng)有必要，身體壯實把冬迎。祝君快樂秋季養(yǎng)生。
18 春季養(yǎng)生，將健康綁定：“榨干”蔬菜的新鮮，“吸盡”清水的甘甜，“捕獲”衣服的溫暖，“保衛(wèi)”肝臟的安全，少食多餐，堅持鍛煉，乍暖還寒，愿你康�。�
19 夏季養(yǎng)生要注意，啤酒清爽莫貪杯，涼水洗澡莫貪急，食欲不振莫缺頓，雪糕沁心莫貪吃，朋友消夏來聚餐，街邊燒烤少為宜，關注健康在夏季，還防病從小事起。
20 不覺已是夏至到，少數(shù)同學不離校；勤工儉學做兼職，分去父母肩上擔；精神可嘉人敬佩，注意天熱防病擾；養(yǎng)生能把身體調，也讓父母少操勞！
冬季養(yǎng)生短信4
1、大寒衣不單，冬季萬事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅萬物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂！
2、天寒地凍，萬物凋零，唯有情誼，持續(xù)永恒，發(fā)個短信，道聲珍重，多加衣裳，預防疾病，飲食要好，營養(yǎng)持衡，防電防災，安全出行，工作適度，心態(tài)輕松，祝福朋友，溫暖過冬。
3、天寒吃點姜，不用開藥方；冬季喝點醋，不需到藥鋪；每天吃蘋果，感冒見你躲；每天吃南瓜，藥費不用花；冬季已來到，貼士要記牢，愿健康將你擁抱！
4、啃甘蔗能潤冬季干嗓。冬天上火、喉嚨干時，可以吃些甘蔗，特別是放入烤箱或烤架上烤10分鐘的甘蔗，潤喉護嗓效果更好，而且也有溫暖的感覺。
5、冬季，從室外進入室內之后，鏡片遇熱會產生小水霧，從而影響大家的視力，可在眼鏡上涂一層洗潔精，然后洗凈，就可防止水霧產生啦！
6、冷雪過后開河暖，春季養(yǎng)生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把風箏；忌酸味兒宜甜食，多喝粥來多吃菜；戒怒疏肝笑露齒，知足常樂最逍遙。
7、鑒于你平日里工作表現(xiàn)好，對待朋友義氣好，對待父母孝順好。我也送你三個好，愿你愛情甜蜜婚姻好；冬季到了身體好；生活幸福萬事好！
8、寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經常微微笑，親人常擁抱，朋友多關照，問候需趁早，短信我先到。
9、子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。
10、人生一切事業(yè)，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。
11、寒露育青秋，霜降一齊倒；立冬下麥子，小雪農家閑；降溫需謹記，溫暖要添衣；夜風冷刺骨，睡覺棉被補；晨起多練武，祝你強如虎！
12、在這個寒冷的冬季，在這個繽紛圣潔的節(jié)日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛的情懷：愿你快樂幸福，希望我的愛能溫暖你的心！
13、大雪節(jié)氣，室內氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。
14、天寒地凍，隆冬到，好友關懷需記牢：拒絕美麗“凍”人，抵制要“瘋”度不要溫度，避免風流“涕趟”；冬季里，氣溫降，勤加鍛煉身體強，愿你幸福又吉祥。
15、寒露時節(jié)防秋燥，常食蜂蜜少食辣。今晚到明天：陰天到多云，局部有小雨，23到28度，東北到東風3到4級。汕頭氣象臺8日傍晚發(fā)。
16、立秋時，要盡量少吃蔥、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥�？墒秤弥ヂ�、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。
17、三伏天注定，養(yǎng)生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透風，沒事少吹空調；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好！
18、秋養(yǎng)生，冬養(yǎng)生，飲食結構要平衡；講營養(yǎng)，講科學，不吃辛辣忌生冷；今保健，明保健，心態(tài)平衡是關鍵；怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。祝健康過冬天。
19、“大雪”滋補佳肴。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老幼適宜。
20、三伏天養(yǎng)生三寶：小暑大暑，上蒸下煮，三伏養(yǎng)生，三寶入口。補充體力，解熱防暑。一寶黃鱔，補中益氣；二寶蓮藕，營養(yǎng)消暑；三寶綠豆，清熱解毒。
21、又是一年冬季至，一陣北風一層寒。整日忙碌挺辛苦，天涼別忘添衣裳。愛惜身體加營養(yǎng)，珍視友情常想想。短信情常言未盡，唯愿朋友多安康。
22、衣著不在時尚；貴在“舒適合體”；膳食不在豐富；貴在“營養(yǎng)均衡”；居室不在大��；貴在“整潔舒暢”；養(yǎng)生不在刻意；貴在“順其自然”；小病不在吃藥；貴在“心理調養(yǎng)”；鍛煉不在秋冬；貴在“持之以恒”；情趣不在雅俗；貴在“保持童心”；朋友不在多少；貴在“求一知己”！祝健康快樂每一天。
23、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
24、四季更替，時光流轉，冬日已到，雪花紛飛，寒風陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開心，愿君如意，心想事成，冬天快樂，萬事順心！
25、大雪養(yǎng)生有妙招，分享給你請記牢，早上賴床五分鐘，活動頭部和手腳，洗澡熱水沖雙肩，肌肉酸痛緩解掉，吃些甜食蓄熱量，蜂蜜調水潤胃腸。溫馨關懷已送上，快樂安康伴身旁！
26、我想要太陽永不西行，常掛天空；我想要星光永不暗淡，夜夜燦爛；我想要冬季永不寒冷，猶如春暖；我更想要看短信的人永無煩惱，歡樂相伴，幸福永遠！
27、養(yǎng)病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無恒而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。
28、冬季來臨，氣溫下降，風冷干燥，健康養(yǎng)生，十分必要。防寒服裝，帽、鞋、手套，保持干燥。強身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂觀，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類，同吃防寒，效果更好。關注身體，祝您健康！日日如意！
29、紫茄祛風通脈絡，蔥辣姜湯治感冒；鹽醋防毒能消炎，豬牛羊肝明目好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。家常菜品，超常功效，助你冬季身體好！
30、早起如在寅時三點至五點，此時切忌郁怒，不然必損肺傷肝，萬望注意。
31、冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動，汽車應預熱后再起步，預熱期間不可猛踏油門，溫度表指針開始上升再起步。祝出行順利！
32、冬季運動有禁忌：準備活動充分，以免肌肉拉傷；強度安排得當，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運動結束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記！
專家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質缺少、機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關，因此在冬季飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，多吃魚類、雞蛋等食物。
34、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
35、用溫柔報幕，用溫情伴奏，用溫暖歌唱，用溫和伴舞，用溫馨的短信發(fā)送叮囑，冬天來了，注意防寒保暖，小心感冒喲。愿你健康幸福。
36、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
37、飲食防流感，健康又有效：喝牛奶，營養(yǎng)好；飲菜根，細菌跑；喝姜湯，寒氣消；吃水果，皮膚好；蒸食醋，病毒少；喝開水，防干燥。冬天到，愿你身體好！
38、冬季養(yǎng)生聽我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫(yī)生開藥方；進補之時先引補，牛肉、紅棗。加紅糖，調理脾胃不用忙；黃豆、山藥和栗子，補氣養(yǎng)血它最棒！
39、濃濃的祝福是火，真誠的問候是鍋，里面裝載著甜甜的微笑、真心的.快樂，做一道名叫“幸�！钡募央�，讓暖暖的熱氣驅逐嚴寒的圍繞，祝冬季寒冷不知曉！
40、晝暖夜涼寒露天，雪花飄然知冬寒；小鳥尋食無處覓，屋檐冰凌欲下垂；出門別忘御冬寒，發(fā)個短信送溫暖。朋友此時多珍重，愿你喜樂又安康！
41、春養(yǎng)陽，秋養(yǎng)陰，合理進補記在心；食蘋果，可生津，開胃除煩又潤肺；梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘；忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂！
42、大雪節(jié)氣到，進補好時節(jié)。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養(yǎng)補進來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸�？鞓芬黄鹋苓^來。
43、風兒，拂去你的哀愁；陽光，散播情誼的融融溫柔；白云，是不變的幸福為你留守；短信，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，愿你快樂常在，好運常有！
44、夏季養(yǎng)生吃水果，滋補功效大不同，桃子潤腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時，櫻桃美顏賽良藥，每天一把就正好。愿快樂安康！
45、夏至要三防。一防熱傷風感冒，避免受涼，注意保暖，汗后莫急脫衣。二防腹瀉，莫吃隔夜生冷或變質的食物。三防塵，避揚塵天氣，減少戶外活動。夏至節(jié)氣，祝你快樂安康！
46、大雪到，養(yǎng)生忙，多溫熱，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強，常通風，精神爽，早睡覺，背保暖，曬太陽，抑郁光，情意濃，暖心房，關懷送，愿安康！
47、冬季防寒需細心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時一倍寒。每餐一個大頭蒜，營養(yǎng)早餐不能斷。保暖內衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生，祝你快樂！
48、睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。
49、秋季養(yǎng)生：每天一杯鮮豆?jié){，身體更健康。豆?jié){保護心血管，抑血糖，增強免疫，養(yǎng)顏美容身體棒。黃、黑、青、豌豆、花生米混合豆?jié){有助長壽！
50、三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔，補中益氣；二寶蓮藕，營養(yǎng)消暑；三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏養(yǎng)生。注意防暑解熱哦。
51、大雪來臨冷風嘯，養(yǎng)生保健有門道，養(yǎng)腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補好，適當吃苦補益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護陽氣，切莫貪暖被蒙頭。溫馨關懷送給你，快樂安康都聚齊！
52、四季養(yǎng)生講科學，春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需，循規(guī)肝膽無結石。早餐清淡易消化，能量營養(yǎng)合理搭。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。養(yǎng)成早餐好習慣，健康體質強又棒，幸福時光喜樂懷，一生快樂幸福享。
53、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛！
54、冬季適合吃根莖蔬菜，如山芋、蓮藕、大蔥和土豆等，因為這些食物內部富含無機鹽，在寒冷的冬季有御寒的作用。
55、冬天到來，可多食用圓白菜，圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。
56、小暑來了正三伏，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運動；夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。
57、秋季容易陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，請您特別注意腹部保暖，少吃冷飲和瓜果。經期養(yǎng)生也是女性在秋季不容忽視的重要保健哦！
58、電腦旁的臺燈，是嫵媚的，因為QQ上有你；音樂的旋律是悠揚的，因為夢里有你；靜謐的夜是甜蜜的，因為心里有你；今年冬季是溫暖的，因為愛你。
59、屋寬，不如心寬；身安，不如心安。以安閑之心，養(yǎng)安康之身；以安康之身，養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅，不是財富多而是欲望少。愿你靜心淡欲，清涼一夏。
60、晨起一杯鮮果汁，補充維C身體好；中午飯前一杯水，補充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營養(yǎng)好。冬季氣候很干燥，多食湯水身體好！
61、大雪節(jié)氣后，天氣越來越涼，保暖尤應加強，多食溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。
62、冬季風寒溫度低，老年人群發(fā)病多。中風寒腿心肺病，傷風感冒最常見。天寒誘發(fā)癡呆癥，穿暖吃好少出門。感覺不舒上醫(yī)院，減少病患保健康。愿你冬季好身體！
63、泰山不是用石頭壘的，北風不是用嘴巴吹的，抗寒耐力不是馬上能煉就的，冬天里穿上棉衣是必需的，為了更靚更帥挨凍是不劃算的。天冷了，要穿好穿暖喲。
64、冬季養(yǎng)生有妙招，天氣預報利用好。未雨綢繆防風雨，早知天寒早添衣。根據(jù)濕度補充水，保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)胃。寒流到來先知道，多重預防不感冒。用好天氣預報，冬季養(yǎng)生之道！祝您健康！
65、冬季飲食重溫補，各種湯類有大用：冬瓜排骨多補鈣；番茄雞蛋維生素；蔥姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜養(yǎng)顏；香菇燉雞養(yǎng)元氣。多喝湯，保健康！
66、雪花，裝扮美麗冬季；寒風，攜手寒氣來襲；祝福，傳遞真情真意；短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運動強身健體，健康快樂過冬季！
67、秋風煞爽，在這樣的季節(jié)里享受美食是人生的一大樂事。雖然秋季食欲增強，但也要注意控制飲食，避免“秋長膘”哦！
68、蘿卜白菜，立秋信賴，健康崇拜，快樂天籟，清淡清雅，立秋最愛，不狂不燥，平常心態(tài)，茶前茶后，最是有愛，一生幸福，讓人青睞，立秋，要注意保養(yǎng)哦。
69、冬季到來氣溫低，溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂樂煩惱棄！
70、身體著涼，會造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。
71、大雪紛紛擋不住春天的腳步，寒風呼嘯遮不住問候的聲音，天寒地凍也不能阻住心靈的交流。大寒到了，注意保暖，早睡晚起，保重身體。祝你健康快樂！
72、冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一飲黃酒，配烏梅潤肺。貼士送上，愿你安康！
73、寒冷冬季是西北風的天地，寒風肆掠。寒冬季節(jié)是雪花的舞臺，紛飛舞蹈。我的思念是遠方的親人，情深意長。寒冬天了，愿你有個健康的身體，幸福生活！
74、冬寒正是補腎時，腎虛之人通過膳食調養(yǎng)，其效果較好，可選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。
75、冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮會精神倍爽；天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更笑容燦爛！
76、歷覽前賢冬養(yǎng)生，儉以養(yǎng)德靜養(yǎng)情。修竹淡梅詩品茗，室內適當做運動�；顒邮滞笙リP節(jié)，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒�？鞓房偘殉铗屭s，健康盡在一笑間�？鞓佛B(yǎng)生，輕松過冬！
77、大雪節(jié)氣，要注意保持情緒的穩(wěn)定、平和，起居和運動有規(guī)律。
78、翻開歲月書簽，展開冬日畫卷，微風吹落露珠，細雨滋潤心田，朗月點綴星空，曠谷彌漫幽蘭，大地披上銀裝，雪水澆灌山川，短信傳遞祝愿，健康快樂綿綿！
79、春季養(yǎng)生：少發(fā)脾氣，多微笑；享受清爽的綠色春蔬；保暖工作不可少；春暖花開多運動；踏青旅游體驗新感受。春光無限好幸福已來到！
80、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
81、我相信：祝福，就是我們需要的；能夠祝福的，都是可愛的！在這個冬季，深深地祝福你！愿我的祝福給你在冬季添一份溫暖！
82、紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補養(yǎng)五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關懷傳遞，情誼老好！
83、冬季天寒凍，南北大不同，在北方的冬天，孩子們都說：好冷啊，咱回屋兒吧。在南方的冬天，孩子們都說：太冷了！咱出去暖和暖和吧。
84、冬季氣候寒冷，易傷陽氣，經常進行日光浴鍛煉十分有益，只有堅持段煉，才能調節(jié)神情，振奮精神，保持充沛的精神狀態(tài)。祝您旅途愉快，一路順風！
85、大雪節(jié)氣，我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發(fā)生，與不注意保暖有很大關系。中醫(yī)認為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。
86、秋季養(yǎng)生要心平氣和，多參加戶外活動以助心曠神怡，開闊胸襟。立秋之后，秋風秋雨漸多，涼風陣陣，如果您因天氣減少了戶外運動的時間，就需要專業(yè)的舒經活絡按摩哦！
87、萬物休憩謂冬藏，一頭一足保健康。棉帽防風額生暖，足底按摩泰如山。十指為梳前到后，姆指祝福太陽穴。藥泥泡腳熱水添，冷水洗面更防寒。熱冷促進血循環(huán)，冰火養(yǎng)生九重天。冬季養(yǎng)生，祝您健康！
88、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠距離，把思念放進電波里，帶著最誠摯的祝福，飛越千山萬水，直達你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。
89、大雪來，送關懷，朋友心，你明白。露凝霜，寒意揚，多保暖，添衣裳。身子骨，要有數(shù)，勤鍛煉，莫耽誤。食注意，重滋補，祛寒氣，暖腹部。
90、立秋斂神氣，白天防署氣，晚上防寒氣，謹防傷肺氣，遇事宜和氣，莫要生閑氣，睡前綠豆湯，醒來喝豆?jié){，日日不懷憂，天涼莫悲秋！
91、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實喉不干，祝你天天好睡眠，健康快樂到永遠。
92、大雪進補正當時，教你飲食調養(yǎng)術，養(yǎng)胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養(yǎng)心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養(yǎng)腎防寒最重要，黑米黑豆營養(yǎng)高。貼心關愛已送到，快樂安康伴到老！
93、全心補一冬，來年無病痛，燒碗蘿卜排骨湯，加點佐料加上姜，疏通經絡補營養(yǎng)，調和氣血能壯陽，快樂舒心又健康。
94、冬季到，雪花飄。祝福你生活里“雪”會快樂笑顏開，情場上雪月風花，人生旅途里雪北香南，大好事業(yè)上瑞雪兆豐年。愿您開開心心每一天。
冬季養(yǎng)生短信5
1、數(shù)九寒冬，辣菜自然成了暖身佳品。怎么吃辣才能過癮不傷身？建議吃辣時，不妨配點甜、酸食物。甜能遮蓋并干擾辣味，酸則可以中和堿性的辣椒素。
2、冬季抗寒內調有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環(huán)；按摩腳部暖足，促進血液循環(huán)。愿你健康！
3、冬季感冒要預防，妙招送你為健康：常喝開水利尿排毒，常喝棗姜湯增強體質，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞。
4、冬季養(yǎng)生，貴在堅持。保暖手腳，必須及時。經常鍛煉，預防流感。多喝開水，代謝新陳。閉目養(yǎng)神，調節(jié)精神。常曬太陽，有益身心。養(yǎng)生秘訣，記得分享。
5、【7招緩解手腳冰涼】1。做好腿部和腳部保暖；2。晚上睡覺前泡泡腳；3。多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等；4。按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5。久坐間隙做做手部和腰部運動；6。不要穿太緊的衣服；7。交替按摩位于大腿根內側的氣沖穴和動脈。愿你冬季健康！
6、送你個午日的陰涼，再搭配個冬日的暖陽，只要你一直記著我，再添個世界也無妨。
7、在這個寒冷的季節(jié)里，我的關懷是如此的溫暖，暖到人心；我的祝福是如此的情真，情深意切；我的提醒是如此的及時，及時添衣加被保健康，暖意洋洋過冬季。
8、請來飛機為你驅散寒冷的北風，雇上坦克為你阻擋西來的寒流�？丛谖胰绱藶槟阒氲姆萆�，幫兄弟分擔一下費用吧。租金算我的，油錢算你的。咋了！受刺激了！發(fā)汗了！不冷了吧！有我這么個充滿愛心的'朋友，這個冬天你都不用擔心會生病啦。
9、又是一年冬來到，送你一件好外套，天天相伴莫丟掉，保暖保溫保健康，恭�？鞓贩址置朊耄】禃r時刻刻。
10、冬季養(yǎng)生：御寒加衣要適量，每天健身很重要，疾病疼痛要預防，多喝開水補需要，保持精神要良好，開窗通風空氣佳，硬冷食物要減少，夜晚入睡要提早！
11、冬季干燥，不少人手指上起了“倒刺”，但千萬別亂撕，要用溫水浸泡有倒刺的手，待皮膚變柔軟后，用指甲鉗將其從根部剪掉。指甲鉗要先用酒精消毒。如果倒刺周圍紅腫明顯，最好涂點刺激性小的碘酒預防感染。剪完后抹點護手霜，按摩指甲四周及指關節(jié)，減少倒刺的產生并軟化粗皮。
12、冬季甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。
13、秋冬健康養(yǎng)生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；營養(yǎng)早餐很重要，莫要隨意應付掉；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！
14、最冷的寒冬，因您溫暖如春；一路的風雨，因您勇氣倍增；嚴峻的挑戰(zhàn)，因您激發(fā)潛能；堅強的團隊，因您充滿激情；希望的事業(yè)，因您宏圖大展。
15、時值冬季，合理著衣；流感預防，心中謹記；多喝熱湯，寒涼不宜；黑色食品，益腎強體；規(guī)律起居，精神奕奕。愿你安康愜意！
16、冬季養(yǎng)生有誤區(qū)：戴口罩防冷，更容易感冒；用熱水洗臉，更易生皺紋；飲酒為預防，酒后身更寒；發(fā)癢有手抓，更容易感染。小小誤區(qū)提醒你，愿冬日健康！
17、打開緊閉的窗戶，呼吸春天的氣息，坐上那開往春天的地鐵，尋找大自然的生機和美麗。親愛的朋友，請拋開煩惱，重新找回那走了一個冬天的快樂！
18、冬季膳食應具有以下特點：多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參；怕冷與缺少鈣和鐵有關，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。
19、冬季運動有禁忌，體育衛(wèi)生要注意；鍛煉適度莫忘記，凡事認真要仔細；感冒發(fā)燒要切記，此時運動不適宜；少年兒童記心底，運動幅度由小增大是道理。
20、冬季手腳干裂預防有招：1、減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。2、少用堿性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學品物質。3、每次洗手后都要涂抹護手霜。4、多吃葵花子。有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
21、太陽出來了，天氣好了，美好心情問候來了；冬天來了，氣溫降了，防寒保暖提醒來了；干燥跟來了，皮膚干了，爽膚補水勿忘記了。短信問候，心情美了。
22、送你一份真情，勝過黃金萬斤；送你一絲溫暖，抵御寒冬風襲；送你一片白云，描繪浪漫情誼；送你一汪湖泊，演繹壯志豪情；送你一條短信，帶去千縷思念；送你一聲問候，傳遞溫馨甜蜜；送你一彎幸福，譜寫幸福殿堂。短信祝福你：天天快樂，幸福久久！
23、初冬天寒物燥，潤肺補身重要。生藕生津，熟藕益血，紅棗益肺，黃鱔補益強中強。蛇肉延年，板栗補腎，花生降脂補血糖。合理膳食，鍛煉勿荒，身泰體康！
24、天冷了，不用怕，哥們跑步把空氣加熱；風大了，不用怕，哥們猛吞把寒風咽；夜深了，不用怕，哥們把思念溫柔寫下；最后哥們一句話：地球人已經阻擋不了哥們對你廢寢忘食的掛念了！
25、立冬到，吃餃子，暖暖呼呼一整年！滋補吃肉餡：如牛肉、雞肉、羊肉、蝦等，溫熱益補，御寒效果好。怕冷吃菜餡：如大白菜、蘿卜、韭菜、油菜、豆芽等，補充維生素，促進消化不上火。愿你冬日溫暖又健康。
26、在冬季應少食生冷，可以適當食用些熱量較高的食品，特別是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易于消化的食物
27、冷水洗臉，預防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養(yǎng)胃，冬季多食；滋潤臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進循環(huán)。愿你一冬康健。
28、養(yǎng)生好，養(yǎng)生妙，冬季養(yǎng)生有訣竅；吃蘿卜，食熱粥，除燥生津熱量高；冬進補，先引補，調整脾胃吸收好；房間內，勤開窗，通風除菌是必要。愿健康過冬！
29、冬季護手小貼士：1溫水加白醋或檸檬汁泡手五分鐘，可使肌膚柔軟白皙；2護手霜在微波爐里微熱后，涂抹更滋潤；3睡前用蜂蜜白砂糖按摩雙手十分鐘，清水擦凈后涂上保養(yǎng)液；4生牛奶和面粉各三勺攪拌成糊敷手，干后用溫水洗凈，防皺滋潤；5溫熱橄欖油浸泡雙手，可防止倒刺。愿你冬季手暖心更暖！
30、神馬都是浮云，一切皆要淡定，前程從來似錦，未來一向光明。心中滿懷希望，嚴冬不再寒冷，抬頭勇往直前，笑傲無悔人生！
冬季養(yǎng)生短信6
1、冬季養(yǎng)生美食方，分享給你記心上；羊肉涮燙一分鐘，顏色灰白再食用；苦味食物強腎臟，豬肝萵苣還有茶；山藥銀耳枸杞湯，滋陰潤肺功效強。愿快樂安康！
2、 5e1因為懂得，所以呵護，因為相知，所以珍惜，愛情因為呵護珍惜而溫馨美好。你的一顰一笑洋溢著一份溫暖；我由衷感動著一份遇見，這一程山水，終是因為懂得而縈繞滿懷馨香。你的'笑臉是我心中燦爛的陽光，祈愿這份溫情綿延久遠。
3、冬季養(yǎng)生有門道，情濃關懷身邊繞；多吃溫熱補五臟，羊肉當歸煲靚湯；黑色食物強腎氣，黑米黑豆和黑棗；天氣干燥易上火，蘿卜白菜是良方。愿快樂安康！
4、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方；早睡早起勤鍛煉，老漢也把帥哥變；寬容心態(tài)加營養(yǎng)，仙女下凡把話講。祝福冬季快樂。
5、冬季寒從腳下起，教你簡單泡腳方；鹽水泡腳能殺菌，半盆熱水兩匙鹽；姜汁泡腳能驅寒，手腳冰涼巧改善；白醋泡腳消疲勞，恢復體力好睡眠。愿快樂安康！
6、冬季養(yǎng)好胃，身體不遭罪；胃喜暖怕冷，護好防受涼；飲食軟淡鮮，粥湯最為好；溫熱散寒品，羊肉鴨肉妙；滋補絕佳品，小米和山藥。愿快樂安康！
7、寒冷季節(jié)巧妙吃，滋潤過冬不上火；健脾清肺是首要，石榴柚子多食好；辛辣火鍋盡量少，搭配豆腐白蘿卜；雪梨汁多味美妙，銀耳冰糖一起煲。愿快樂安康！
8、冬季保健小常識，分享給你請記牢；晨起冷水洗臉好，鍛煉耐寒不感冒；早九點前不洗頭，非洗不可需擦干；受凍手腳輕揉按，莫要取暖器烘烤。愿快樂安康！
9、五谷雜糧是個寶，天天離不了；葷素搭配要合理，營養(yǎng)要注意；早起早睡鍛身體，疾病要遠離；愿你吃嘛嘛香，身體健健康康。
10、初春生活忙碌多，身體健康很重要：早睡晚起精神好，大魚大肉要減少；葷素搭配益身心，油膩食物盡量少，祝你健康長壽！
11、冬季飲食白加黑，潤燥滋補兩相宜；百合清肺滋陰妙，煮粥清炒放幾片；黑米黑豆養(yǎng)腎好，排骨烏雞煲靚湯；蘿卜木耳涼拌菜，開胃益氣是良方。愿快樂安康！
12、 5ab冬季養(yǎng)生有好茶，情濃關懷遞身旁；黑豆紅糖煮后食，活血補身是良方；綠豆紅棗煲湯汁，脾胃虛寒就靠它；黃豆桑葉能明目，大火煮沸小火熬。愿快樂安康！
13、冬季皮膚干燥，保濕我有妙招；首當其沖飲水，每天八杯別少；生梨美容潤燥，最宜銀耳同煲；鮭魚鯡魚虹鱒，水煮烤制為好。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
14、初春養(yǎng)生忙，美食都是寶；小米健脾忙，熬粥是首選；牛奶能安眠，睡前喝杯好；百合最潤肺，銀耳搭配道；靈芝善補氣，泡茶常飲妙。關懷送上，快樂安康！
15、冬季養(yǎng)生有門道，黃金法則送給你；御寒食品多攝入，牛肉羊肉燉蘿卜；室溫保持20度，手腳部位不緊縛；經常開窗勤換氣，有害病菌一掃光。愿快樂安康！
16、生活習慣很重要：睡覺時間要排好，日夜顛倒要避免；一天早餐很重要，不吃早餐最傷身；每天多食一點醋，健康不用上藥鋪；晨起一杯涼開水，清腸潤肺益健康；電器輻射危害大，手機電腦少陪伴。良好習慣要做到，幸�？鞓肺⑽⑿�。
17、冬季養(yǎng)生好時節(jié)，進補有道要分享；藥膳少肉多喝湯，防止上火是首要；日常暖身花旗參，2錢熱水燜泡好；辛香蔬菜促循環(huán)，煮湯炒菜放生姜。愿快樂安康！
18、冬季養(yǎng)生有道，錦囊妙計分享；早睡晚起為宜，儲存身體陽氣；隨時增減衣服，腰背保暖首要；晨起一杯白水，洗滌腸胃良方；白醋食鹽泡腳，愿你快樂安康！
19、冬季養(yǎng)生正當時，飲食秘訣送給你；多吃小火少大火，悶燉好于炸爆燒；先稀后干吃飯序，杜絕肥胖是高招；細糧粗糧四比六，營養(yǎng)豐富脾胃好。愿快樂安康！
20、冬季養(yǎng)生食當家，水果個個都是寶；鮮嫩多汁大鴨梨，冰糖銀耳同燉妙；蘋果大夫第一藥，緩解情緒是高招；甜膩美味屬柿子，柿皮最好不要吃。愿快樂安康！
21、 5b8天寒養(yǎng)生有門道，情濃關懷身邊繞；紫菜補腎好材料，煲湯鮮美味道好；水果防燥蒸著吃，川貝冰糖雪梨妙；晨起早餐加堅果，核桃杏仁能補腦。愿快樂安康！
22、冬季食量增，減肥多鍛煉；空氣濕度小，體僵難舒展；熱身先準備，方可保安全；運動勿過量，項目慎挑選；做操太極拳，跳繩腳踢毽；有氧運動好，身體如充電。
23、冬日進補有門道，先健脾胃是高招；豆類食品好幫手，種類不同選擇好；黃豆營養(yǎng)最豐富，牛肉同燉美菜肴；扁豆益氣又化濕，燒熟煮透防中毒。愿快樂安康！
24、不要喝涼風，及時擦干汗感冒易多發(fā)，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人煩；分秘會失調，生理節(jié)律亂；精神易抑郁，焦躁心不安；白天想發(fā)怒，夜晚會失眠；情緒調節(jié)好，心情放樂觀。
25、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點蒜，清毒又保健；多吃一點姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開好藥方；多食一點醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質量高；愿快樂安康！
26、一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖；加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強；食雞食魚又食蝦，動物越小越營養(yǎng)；搭配青菜與水果，有氧運動也別忘；當笑則笑心情好，人活百歲有保障！
27、天氣冷，氣溫降，合理膳食最重要；食蘿卜，炒土豆；除煩躁，麥片粥；補肺胃，山藥粥；養(yǎng)陰氣，大棗粥；益肝腎，紅薯粥；增熱量，牛羊肉；早安睡，晚起游，日光照，鍛煉優(yōu)；多歡笑，不憂愁，生活美，樂悠悠！
28、天寒火鍋最愜意，健康原則要牢記；生肉生魚燙全熟，保護腸胃是第一；先涮蔬菜再食肉，蔬果榨汁助消化；鮮辣有度防刺激，淡醋麻油作料佳；豆腐白蓮能去火，半小時后吃水果。溫馨關懷已送上，快樂安康都伴你！
29、 5a6流感病毒很猖狂，莫要害怕莫慌張，科學防治有秘方：勤洗手來勤開窗，體育鍛煉須加強；少去人流聚集地，居所消毒早預防；咳嗽噴嚏手遮擋，飲食均衡身體棒；怕你馬虎不注意，短信貼士送安康！愿你整個冬天身體心情都舒暢！
30、春季保健小常識，教您幾招要牢記。天氣干燥多喝水，春季薄衣晚些系。風大防塵不小覷，加強鍛煉勿忘記。多吃水果身體好，小米熬粥胃口棒！愿快樂安康！
31、牛肉味道好，明亮眼睛真奇妙；生姜促血行，驅散寒邪溫暖繞；醋雖有點酸，喝了能夠抗衰老；黃豆含蛋白，補充體能精神好。冬來天寒多保重，愿你健康身體好！
32、來點馬鈴薯，增強免疫疾病少；多吃西紅柿，預防感冒效果好；喝點熱茶水，能夠提神消疲勞；（牛奶也不錯，各類營養(yǎng)補充了；愿你快樂健康身體好！
33、冬日養(yǎng)生曬太陽，增強免疫好處多；帶上墨鏡護雙眼，空腹莫要曬太陽；時長五到十分鐘，逐步增加半小時；曬時最好穿紅衣，千萬不能隔玻璃。愿快樂安康！
34、冬季養(yǎng)生吃紫菜，補腎強身功效多；紫菜煲湯味道好，打入蛋花營養(yǎng)高；紫菜胡蘿卜同燉，改善聽力是良方；紫菜包飯配蔬菜，豐富早餐促食欲。愿快樂安康！
35、每天八杯水，健康又補水；每天一個蘋果，容顏保到老；睡前一個溫水浴，一覺睡到天亮不是夢；早晚一個梨，口腔炎癥全跑掉；每天豆腐敷面部，肌膚嫩如水。愛生活、愛健康，就要愛養(yǎng)生！祝您青春永在，健康到老！
36、冬日養(yǎng)生有門道，湯湯水水更滋補；排骨陳皮胡蘿卜，消食補氣是良方；茯苓柚子煎成汁，去火排毒功效強；南瓜切片煲靚湯，制造愉悅好心情。愿快樂安康！
37、 57e天寒地凍養(yǎng)生時，打好貼心保胃戰(zhàn)；咀嚼次數(shù)盡量多，細致保護胃黏膜；飲水擇時是關鍵，每次餐前一小時；莫要空腹喝牛奶，早餐搭配谷物好。愿快樂安康！
38、冬季食療有原則，秘訣給你道一道；適當補充高蛋白，鴨肉泥鰍海產品；辛香食物宜多食，芹菜絕佳營養(yǎng)素；飲食不要過生冷，熱粥熱湯養(yǎng)胃強。愿快樂安康！
39、冬季養(yǎng)生三原則，保溫御寒和防燥；飲食增加蛋白質，牛肉羊肉兔肉好；怕冷補充根莖菜，萵筍蓮藕胡蘿卜；天干攝取維生素，蛋乳豆類動物肝。愿快樂安康！
40、溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要營養(yǎng)好。日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。
41、冬季養(yǎng)胃進行時，秘訣貼心來分享；七點喝杯溫開水，補充水分是第一；八點早餐營養(yǎng)足，谷物肉奶蔬果配；九點晨練別受寒，準備活動做完全。愿快樂安康！
42、冬季養(yǎng)生有妙招，大家一起來找茶；紅棗去核撕兩半，沸水沖泡補血強；切片煮爛白蘿卜，放入茶葉潤肺忙；枸杞菊花西洋參，養(yǎng)肝明目就靠它。愿快樂安康！
43、冬天養(yǎng)腎黃金季，情濃關懷送給你；足部保暖別受寒，晚間泡腳揉涌泉；食補堅持是關鍵，黑米黑豆多吃點；雙手對搓按摩腰，早晚一遍兩百次。愿快樂安康！
44、冬食羊肉最養(yǎng)人，三種吃法能驅寒；原汁原味燉燜蒸，滋補效果最明顯；爆炒嫩滑味不膻，回味無窮益氣強；解饞過癮涮羊肉，同時吃點銀耳梨。愿快樂安康！
45、天寒美食來幫忙，增強免疫防感冒；山楂去脂助消化，泡水生吃都適宜；營養(yǎng)平價卷心菜，燉湯味美又御寒；杏仁一把能抗壓，搭配牛奶下午茶。愿快樂安康！
46、 5b9冬季進補好時機，強效美食來幫你；羊肉開胃助元氣，四肢冰冷多補給；牛肉強筋又健骨，燉制最宜放蘿卜；棗子養(yǎng)血益氣強，山藥銀耳是搭檔。愿快樂安康！
47、冬季防寒有門道，情濃關懷身邊繞；飲茶提神又醒腦，紅茶上品暖胃妙；糯米紅棗煲粥好，晨起一碗防感冒；中午通風半小時，有害氣體清楚掉。愿快樂安康！
48、冬季食療滋補，素食貼心駕到；板栗壯腰補腎，每天幾顆就好；芹菜健脾良方，涼拌清炒皆宜；蘿卜營養(yǎng)豐富，煲湯味美晚餐。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
49、若要身體得康健，冬季粥補最恰當；如想皮膚嫩又好，粥里加些大紅棗；想要夜晚不失眠，粥里別忘放白蓮；要想烏發(fā)又補腎，粥里放些核桃仁；精神萎靡又健忘，粥里可攪雞蛋黃；明目補肝滋腎氣，香氣撲鼻加枸杞。愿你冬日更健康！
50、喝白開水有療效，利尿排毒防感冒；每天姜湯不可少，抗寒保暖身體好，堅持冷水洗手臉，耐寒抗病防傳染，床頭常放薄荷油，化痰止咳治頭痛，夜里臥桑菊花枕，頭腦清新助入眠。愿你快樂安康！
51、感冒是把刀，食物就是鞘：西瓜水量多，防感有效果；柑橘補維c，換季吃有益；紅豆湯解毒，清熱更滋補；杏仁提取物，抗病毒無數(shù)。家中藏鞘，何需怕刀。愿快樂健康！
52、立春節(jié)氣重在養(yǎng)肝，平時多喝水排除毒素，切忌暴飲暴食養(yǎng)肝護心，少食辛辣護肝固本，樂觀開朗保持肝臟舒暢，健康天天陪伴你。
53、欲治失眠小米粥，養(yǎng)心安神勝藥酒；健脾胃來補虛損，除熱解毒止吐嘔；菠菜大米煮成粥，止渴潤腸便暢流；常吃促進血循環(huán)，抑制中風壽長久。愿快樂安康！
54、立春報，春早到，雪消融，花開早；天漸暖，寒料峭，護身體，很必要；水多喝，衣減緩，多果蔬，忌辛辣；晚睡早，重晨練，多戶外，空氣鮮。
55、 56d黑色芝麻需炒熟，混入大米煮成粥；總食養(yǎng)血補肝胃，又潤五臟人俊秀；枸杞紅棗和大米，一同加水煮成粥；健脾益氣抗衰老，滋補肝胃明雙眸。愿快樂安康！
冬季養(yǎng)生短信7
1、冬風冬雨冬雪忙，冬花凋零冬草亡；冬涼襲來防感冒，冬寒逼人多添衣；多做運動多勞動，少睡懶覺少懈�。粴g歡喜喜迎冬天，紅紅火火過冬天。
2、雪花飄落寒風起，天寒地凍讓人寒，寒冬季節(jié)多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，鍛煉身體要堅持，開朗樂觀心情好，快快樂樂過寒冬！
3、四季更替，時光流轉，冬日已到，雪花紛飛，寒風陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開心，愿君如意，心想事成，冬天快樂，萬事順心！
4、摘一縷冬日暖陽，把所有的幸福包裹。采一片皚皚冬雪，讓心從快樂出發(fā)。感一抹寂靜冬風，讓溫馨氛圍安祥。真誠的祝你：像冬的純潔，有冬的穩(wěn)靜。
5、秋意歸去冬復來，深情問候送溫暖；寒冬祝福呵護你，飲食平衡多注意；日日微笑來陪伴，幸福連連齊喝彩；好運健康享不夠，祝愿你開心樂無憂。
6、片片雪花飄落，陣陣寒風吹來，冬天到了，送上一句貼心的問候，送上一份溫暖的祝福，愿您身體健康，生龍活虎，生活幸福，歡樂無窮，工作順心，步步高升，事業(yè)順利，飛黃騰達！
7、浪漫冬季，寒冷侵襲；注意健康，保重身體；合理飲食，調整作息；遠離憂傷，快樂心理；煩惱忘記，幸福相依；祝福送上，愿你甜蜜，溫暖快樂一冬季！
8、寒流四處在流竄，寒冷肆意在侵犯，降溫千萬要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多鍛煉，身強體健心歡顏，問候款款到身邊，祝愿朋友永康��！
9、寒冷冬季寒風繞，身體健康要護牢，莫忘養(yǎng)生小訣竅，早睡晚起要做到，水果首選是香蕉，姜湯一碗防感冒，晨喝豆?jié){潤心肺，多多鍛煉身體好。祝健康報到！
10、寒風起，雪花飄，防寒保暖要做到。包嚴實，別忘了，衣服鞋帽頭到腳。喝熱湯，勤燙腳，適當咱再練練跑。防凍傷，別感冒，溫暖過冬身體好！
11、關懷是冬日里的一米陽光，問候是心房里的一絲溫暖，思念是荒漠中的一抹綠意，祝福是旅途中的一線風景，放飛心中的快樂，祝你冬日無憂！
12、給事業(yè)加油，讓拼搏多一些收獲；給心靈減負，讓生活多一些輕松；給快樂充電，讓開心多一些理由；給心情升溫，讓生活多一些精彩。走過四季，快樂同行！
13、風兒，拂去你的哀愁；陽光，散播情誼的融融溫柔；白云，是不變的幸福為你留守；短信，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，愿你快樂常在，好運常有！
14、防治冬季抑郁，幾個方面調理：加強營養(yǎng)，果蔬多多攝��；堅持運動，緩解緊張焦慮；心情樂觀，好友相聚暢談；多曬太陽，趕走煩悶思緒。�？鞓�，常聯(lián)系！
15、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠距離，把思念放進電波里，帶著最誠摯的祝福，飛越千山萬水，直達你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。
16、對酒當歌，人生幾何。知已難求，得一無憾。有君相伴，無怨無求。冬季來到，保暖做好，少賺點錢，沒有關系！革命“錢”途雖要把握，身體本錢才最重要！
17、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
18、冬天的溫暖，真正來自內心的安穩(wěn)和踏實；春天的騷動，大抵源于外界的萬物復蘇。所以說，戀情的萌發(fā)在春天，而過日子，無非紅泥小火爐。
19、冬日保暖，不生雜病；少食多餐，益壽延年；飲食有度，少病添壽；欲得長生，講究衛(wèi)生；煙酒不沾，身體康�。诲憻捰兴�，青春長駐。祝你健康快樂一冬天！
20、冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保腳暖，腳底生寒可致月經紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天！
21、冬季運動有訣竅，我來給你嘮一嘮，選在下午三四點，避開嚴寒和污染，熱身最好戴口罩，貼心保護呼吸道，運動完喝熱糖水，半小時后熱水澡。愿你健康！
22、立冬是冬季的起點，降溫是這次的重點。防寒保暖早準備，加強運動要堅持。我的短信發(fā)給你了，問候也送于你了。氣溫雖然變了，但我祝你快樂的心情永不變
23、瑟瑟寒風呼呼吹，絲絲冬雨輕輕飄，暖暖陽光懶懶爬，深深祝福真真心，句句關懷默默情，小小短信悄悄來：愿你冷冷冬日暖暖心，棒棒身體悠悠心！
24、大雁南飛，霜染楓林，寒風瑟瑟冬來臨；濃濃冬意，依依柔情，關懷短信傳真情。朋友，入冬添寒意，要注意身體，記得多加衣，健康過冬季！
25、獨一無二的健康，天下少有的'好運，千金難買的短信，裝著冬季的問候，溜達到你手機，祝你天天快樂！查收后請發(fā)給心里惦記的朋友，別自己獨吞哦！
26、冬天已經登場，氣溫直線下降。防寒莫要逞強，保暖內衣穿上。喝點養(yǎng)生滋補湯，煩惱別放心上。健康不下降，快樂不缺項。笑傲雨雪風霜，精彩為你綻放！
27、秋養(yǎng)生，冬養(yǎng)生，飲食結構要平衡；講營養(yǎng)，講科學，不吃辛辣忌生冷；今保健，明保健，心態(tài)平衡是關鍵；怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。祝健康過冬天
28、秋去冬來天寒冷，深深祝福未曾停，加件衣裳可防寒，閱讀短信心也甜，常常鍛煉身體健，時時微笑精神好，開開心心過冬天，快快樂樂展笑顏！
29、涼風起了又停，對你思念不曾停；工作閑了又忙，送你祝福不會忘；秋去冬來氣溫低，天冷記得要添衣，多做運動強身體，祝你健健康康過冬季！
30、冬嘆風霜獨滿衣，深深思念在心底，冬日陽光不御寒，問候短信能保暖，愿你分分秒秒都快樂，時時刻刻都幸福，年年歲歲展笑顏！
31、冬季養(yǎng)生重飲食，合理搭配巧調養(yǎng)，多吃熱食能防寒，豆類食物提高免疫力，蔬菜水果餐餐有，苦味食物補心臟，科學養(yǎng)生保健康，幸福生活長又長！
32、冬日的陽光暖暖的，冬日的祝福深深的，冬日的思念久久的，冬日的問候長長的，天氣冷了，也該防寒了，進補莫要忘了，保重身體健康了！
冬季養(yǎng)生短信8
1、月初，天氣變涼，專家建議飲食上可以多吃點牛羊肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養(yǎng)顏的作用。祝健康！
2、冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米補肝腎，明目活血棒，黑棗潤心肺，養(yǎng)血安神忙，黑豆消脹氣，養(yǎng)陰補氣方，黑木耳益胃，潤燥滋補強。愿你冬日健康！
3、白晝，我是一縷陽光，照耀在你心上；靜夜，我是一顆明星，守候你的窗欞。冬天來了，愿我的問候化作一個小暖爐，鉆進你的手心，悄悄地為你送去溫暖！
4、冬季到，防感冒，小竅門，別忘了：洗臉水，溫度低；熬湯時，要放蔥；要漱口，鹽水妙；熱水熱，適泡腳；常按摩，鼻溝側；愿朋友，不感冒，身體好！
5、冬季身體需調養(yǎng)，優(yōu)質水果放身旁，香蕉柿子屬寒涼，虛寒體質切莫嘗，注意補水要適量，多喝稀粥胃氣養(yǎng)，加強鍛煉莫要忘，祝你冬季更健康！
6、本短信具有自動升溫功能，外界氣溫每降一度，手機溫度就升十度，可做暖手器使用，特別適宜冬季朋友間轉發(fā)。天氣預報說氣溫要降十度，當心手機燙手喲！
7、已入寒冬氣溫低，早晚勿忘多添衣；工作忙碌多休息，關注健康記心底；多吃蔬菜和水果，多喝開水祛燥氣；保持快樂好心情，健康快樂過冬季。愿順利！
8、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問候短信，滋潤心田心情妙。愿你幸福美好！
9、冬季健康莫擔心，養(yǎng)生秘訣來幫你。適量運動微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒養(yǎng)顏助消化，經常鍛煉防流感，室內通風空氣新，出門之前看天氣，注意手腳要保暖，樂觀心態(tài)更重要，祝愿健康快樂圍你繞。
10、冬天到：吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛。
11、冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一飲黃酒，配烏梅潤肺。貼士送上，愿你安康！
12、冬季吃粗糧，補腎暖胃腸，白米加糙米，營養(yǎng)補熱量，常喝小米粥，消化力增強，黑米來燜飯，滋陰益氣方，喝點糯米酒，舒筋活血棒。貼士送上，愿你安康！
13、工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元氣。愿你冬季安康！
14、工作無止境，放松有途徑；愛情無捷徑，真誠換佳境；生活無困境，知足有意境；幸福無仙境，快樂在幽靜！送你個完美環(huán)境，讓你天天好心情！
15、冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮，干凈營養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生，即是養(yǎng)生。祝您健康！
16、寒冷冬天了，真心來報到；愿我的問候，為你織一頂溫暖的禮帽；愿我的關懷，為你做一副保暖的耳套；愿我的祝福，為你縫一件避寒的棉襖；祝你冬天溫暖繞，美妙不會消，幸福持續(xù)高，順利樂逍遙！
17、專家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質缺少機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關，因此在冬季飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，多吃魚類雞蛋等食物。
18、寒冬臘月，天寒地凍，陰氣十足，白雪皚皚，雪花飛舞，寒風陣陣，愿君保重，護好腰腎，適時進補，勿忘添衣，適當鍛煉，強筋壯骨，健康平安，幸福過冬！
19、冬季養(yǎng)生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服，有了溫度有風度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節(jié)奏。加強鍛煉加營養(yǎng)，知易行難需堅強。磨煉意志大聲笑，驅逐嚴寒不感冒。冬季養(yǎng)生，貴在堅持。祝您健康！
20、本祝福來自朋友驛站，采用共同語言編程，內含友情密碼，快樂含金量高，抗郁悶能力強，熱量充足，有防寒保暖之功效。冬季多多轉發(fā)，可預防心情感冒哦！
21、冬季干燥運動少，枯坐養(yǎng)神易結石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無事跳一跳，有趣沒趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結石直起腰。強身健腎結石少，一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生，謹防結石。祝您健康！
22、冬季干燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！
23、冬季來，雪花開，人在外，寒難耐，加衣衫，棉帽戴，天氣燥，火易來，水多喝，舒心態(tài)，勤鍛煉，少懈怠，晚睡眠，被多蓋，健康在，樂開懷。
24、冬季感冒要預防，注意心情要順暢，腳步注意莫著涼，早睡晚起待日光，憂愁煩惱全遺忘，細菌病毒走光光，祝你冬季身體壯，健健康康笑容長！
25、獨一無二的健康，天下少有的好運，千金難買的短信，裝著冬季的問候，溜達到你手機，祝你天天快樂！查收后請發(fā)給心里惦記的朋友，別自己獨吞哦！
26、晨起一杯鮮果汁，補充維C身體好；中午飯前一杯水，補充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營養(yǎng)好。冬季氣候很干燥，多食湯水身體好！祝君健康！
27、初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽光常曬，青春洋溢；強身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅；搓腳踩背，疏通腠理；動靜結合，休養(yǎng)生息。
28、冬季洗澡禁忌：飽食空腹不宜，影響消化易疲；時間不宜過長，二十分鐘足以；水溫不宜過高，引發(fā)皮膚干燥；次數(shù)不宜太勤，一周三次為好。愿你健康！
29、冬季的開始，我想送你一縷和煦的陽光，照亮你一路前行；我愿送你一束芬芳的玫瑰，獻給你一季的美麗；我要送你一聲樸素的.問候，溫暖你一整個寒冬。
30、冬季來，重養(yǎng)生，多食粥：麥片粥，宜養(yǎng)心；蘿卜粥，能化痰；山藥粥，益腸胃；核桃粥，善養(yǎng)陰；玉米粥，可開胃；紅薯粥，補腎肝。祝朋友，身體棒！
31、三伏天注定，養(yǎng)生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透風，沒事少吹空調；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好！
32、冬季飲食黃金配：鮮魚豆腐營養(yǎng)補鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生姜冬補佳品，雞肉栗子補血養(yǎng)身，鴨肉山藥補陰養(yǎng)肺，瘦肉大蒜促血循環(huán)。愿你健康！
33、寒風凜冽冬天到，冬季養(yǎng)生有訣竅。飲食溫軟腸胃好，早睡晚起抗疲勞。多做運動常洗腳，陽光沐浴心情好。貼心祝福送法寶，健康平安樂淘淘！
34、吃哪里補哪里，初冬溫補正當時；玉米蕎麥粗中細，紅薯抗癌數(shù)第一；蘿卜美稱假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆?jié){，補充蛋白更營養(yǎng)。祝你健康！
35、萬物休憩謂冬藏，一頭一足保健康。棉帽防風額生暖，足底按摩泰如山。十指為梳前到后，姆指祝福太陽穴。藥泥泡腳熱水添，冷水洗面更防寒。熱冷促進血循環(huán)，冰火養(yǎng)生九重天。冬季養(yǎng)生，祝您健康！
36、天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預熱工作準備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天污染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝你健康！
37、冬季保健忙，妙招來：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉轉腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護心寒氣消。愿你記牢，健康安好！
38、冬季天寒雪花灑，消耗能量會增加；補充脂肪蛋白質，多食肥肉效果佳；維生素A多攝入，耐寒能力有保障；提高維C攝入量，保護血管作用強。祝冬季健康！
39、冬煉三九莫早起，呼吸不適傷身體；保暖內衣貼身穿，靜電導致皮屑聚；喝酒御寒是誤區(qū)，加速散熱寒涼襲；吃著火鍋喝冷飲，血壓不穩(wěn)惹病疾。祝你健康！
40、初冬來，天突變；熱浴足，促循環(huán)；手搓耳，調腎氣；按摩臉，容光煥；懂穴位，常按按；多擴胸，肺通泰；四肢涼，走走看；勤鍛煉，體無恙，�？蛋玻�
41、冬季抗寒內調有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環(huán)；按摩腳部暖足，促進血液循環(huán)；生姜紅棗煎茶，增強耐寒能力。愿你健康！
42、寒冷的冬天用微笑為你暖一顆心，希望你沒有憂傷；寒冷的冬天用雙手為你暖一顆心，希望你不會無助；寒冷的冬天用短信為你暖一顆心，希望你永遠快樂。
43、冬季養(yǎng)生有妙招，天氣預報利用好。未雨綢繆防風雨，早知天寒早添衣。根據(jù)濕度補充水，保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)胃。寒流到來先知道，多重預防不感冒。用好天氣預報，冬季養(yǎng)生之道！祝您健康！
44、從雪地上走過，留下你快樂的腳��；從北風中跑過，留下你努力的身影；從歲月中穿過，留下你成功的約定。大雪送去我的問候，愿溫暖你的冬季。
45、養(yǎng)生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規(guī)律好，身體鍛煉搞，煩惱遠遠拋，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。
46、冬天是寒冷的，笨蛋是冬眠的，雪花是飄散的，祝福是傳散的，積極是向上的，健康是鍛煉的，衣服是保暖的，食物是保溫的，文字是動情的，語言是動心的，美麗是動人的，快樂的是懂得的，朋友是聯(lián)系的，幸福是常見的。
47、冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預防，抵抗能力來增強；血液循環(huán)能強化，容顏俏麗美如花；冬日走步好處多，祝你越走越快樂！
48、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風；晚間休息，注意關窗閉戶，謹防受涼。
49、冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天氣寒冷多干燥，玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開窗，神清氣爽心情妙。
50、多吃青菜少吃肉，健康活力又長壽；多吃清淡少吃鹽，想活幾年活幾年；少坐汽車多走路，青春年輕永常駐；少生氣來多微笑，快樂天天來報到！
51、初冬來臨，養(yǎng)生之季，以心為主，愉悅第一，知足常樂，趕走抑郁，白天通風，細菌清理，晚蓋肚皮，受涼不許，以腳為重，泡腳驅寒，揉搓腳心，動之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。貼士送上，愿你安康！
52、合理膳食不可挑，有粗有細搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準超標；七八分飽是正好，開開心心活到老！
53、寒潮來襲，冬天臨近，建議你采取抗寒措施：減少運動量，吃飽喝足，然后關上門窗，裹上三層鋪蓋，上床呼呼大睡，一覺醒來，就是春天。祝你冬眠快樂！
54、冬季到來天氣寒，穿衣保暖別嫌煩。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。晨起鍛煉衣裳濕，及時更換莫偷懶。強身健體人舒爽，快快樂樂每一天。愿爸媽冬季健康開顏！
55、冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮會精神倍爽；天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更笑容燦爛！
56、雪花，裝扮美麗冬季；寒風，攜手寒氣來襲；祝福，傳遞真情真意；短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運動強身健體，健康快樂過冬季！
57、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠距離，把思念放進電波里，帶著最誠摯的祝福，飛越千山萬水，直達你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。
58、秋冬在更替，寒風吹更急。短信寄情意，愿君惜身體。運動當舒緩，發(fā)熱少汗宜。喝水加通風，可防感冒疾。大棗和枸杞，補體御寒氣。情緒樂觀，一切順意！
59、冬季來，朋友關懷不改：多吃蔬菜和水果，補充維C還潤肺；適當吃“冷”好處多，預防感冒沒的說；添衣保暖不可少，運動健身樂趣多，朋友冬季也快活！
60、寒冬臘月是一年“運”、“氣”的關鍵：心情舒暢；早睡晚起；睡前泡腳；日出后運動；固護脾腎；調養(yǎng)肝血；藥膳適量補；一冬保養(yǎng)運氣強，祝你健康！
61、大寒衣不單，冬季萬事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅萬物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂！
62、食療貼士你記牢，生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！
63、冬季感冒要預防，妙招送你為健康：常喝開水利尿排毒，常喝棗姜湯增強體質，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！
64、冬季保健有要點，腎部注意做保健，飲食注意藏熱量，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃咸，加強免疫勤鍛煉，祝你冬季更康�。�
65、大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺，鍛煉強免疫，多多曬太陽，祝君冬日吉祥身心健康。
66、冬季天冷怎么辦？除了加衣之外，你還可以選擇加入“短信取暖工程”，發(fā)短信向朋友送出關懷，發(fā)送或接收祝�？稍黾訙剀爸笖�(shù)，心頭暖暖的，舒服！
67、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養(yǎng)生送給你。經常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會生氣。冬季養(yǎng)生，祝你健康！
68、冬天悄悄來了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學鍛煉不老。
69、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
70、歷覽前賢冬養(yǎng)生，儉以養(yǎng)德靜養(yǎng)情。修竹淡梅詩品茗，室內適當做運動�；顒邮滞笙リP節(jié)，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒。快樂總把愁驅趕，健康盡在一笑間�？鞓佛B(yǎng)生，輕松過冬！
71、把陽光篩得細細的，灑進你的心里；把思念織得厚厚的，裹在你的身上；把快樂裝得滿滿的，貼在你的胸口；把祝福寫得暖暖的，溫暖你的冬季。
72、“大雪”滋補佳肴。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老幼適宜。
73、深秋風云變幻，養(yǎng)生心情恬淡；血液供氧變慢，呼吸宜深不淺；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午堅持鍛煉，動作后急先緩；摸索養(yǎng)生細節(jié)，健康自然不難！
74、生活是水，祝福是茶，放在一起，漾出芳香，漾出溫暖，無論微涼的冬季，還是溫暖的夏天，都一如既往地給你關懷，時刻保重身體，祝你每天都開心。
75、寒冷的冬季到來，送你一件御寒小棉襖，前面是吉祥，后面是如意，溫暖是袖子，快樂是領子，幸福是扣子，口袋里裝滿祝福，收下這件小棉襖，愿他能夠溫暖你整個冬季。
76、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補充營養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機水果莫相忘，疾病流感一掃光。
77、冬季養(yǎng)生謹防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會感冒。我們的養(yǎng)生目標，就是沒有感冒。祝您健康！
78、蘿卜茶：白蘿卜切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每日2次。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
79、冬季調養(yǎng)有良方，節(jié)食忌怒心歡暢，熱水燙腳身體壯，勝過吃藥作用強，脊背宜暖常搓面，加快促進血循環(huán)，道理雖淺是忠言，祝你記牢身強��！
80、冬天養(yǎng)生吃蔬菜，健康美容人人愛，通腸利胃小白菜，去痰生津選芹菜，健脾強腎吃紅薯，豆芽補貼又補鈣，萵筍利膽可平咳，蘿卜排毒真不賴；祝你安康！
81、晨曦中，愿溫馨洋溢你胸懷；星空下，愿快樂邀你共舞；從容間，愿幸福陪你徜徉；歲月里，愿好運為你添福。盼問候溫暖你的冬季，祝你享受美好生活！
82、為你種下友情之樹，根植于真誠的土壤，吸收理解的養(yǎng)份，長出關懷的枝葉，與思念的陽光進行“光合作用”，為你注入快樂的能量，溫暖你整個冬天！
83、冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯；桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲；蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。
84、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛！
85、一聲問候，一個短信，一個擁抱，一個眼神，一條圍巾，用你的小手溫暖下彼此；請記得，立冬了，多加衣。別感冒了！如果你不幸不小心打了個噴嚏，請記得，那一定是我在想你哦。
86、冬季需保濕，小妙招，每天八杯水，潤澤肌膚妙，房間放盆水，緩解空氣燥，綠植不可少，清新舒暢好，蒸汽熏熏臉，緊繃全趕跑。貼士送你，愿你安好！
冬季養(yǎng)生短信9
1、煙花絢爛奪目，卻只有一瞬間；流行舞蹈盤旋，卻只有一瞬間；曇花含苞待放，卻只有一瞬間；但是我的牽掛與祝福，卻是永遠，愿你：天涼，注意身體！
2、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
3、小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。
4、現(xiàn)在人白天太忙碌，晚餐來滋補，幾點要注意，一是吃太晚，容易造成結石；二是吃太葷，癌癥后面跟；三是吃太多，適量才健康。
5、天冷注意防寒，三個部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關節(jié)和內臟；腳部受寒，易患感冒。
6、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會耗氣、損精神。對于平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。
7、一絲真情勝過千兩黃金，一絲溫暖能抵萬里寒霜，一聲問候送來溫馨甜蜜，一條短信捎去我萬般心意：天天快樂！開心過好每一天
8、一聲問候，一個短信，一個擁抱，一個眼神，一條圍巾，用你的小手溫暖下彼此；請記得，立冬了，多加衣。別感冒了！如果你不幸不小心打了個噴嚏，請記得，那一定是我在想你哦
9、一壺老酒，綿香醇厚；一段越劇，情意悠悠；一段歲月，難以忘記；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牽手；一條圍巾，溫暖冬天；一條短信，送去問候！
10、養(yǎng)生之道：平時宜打開門窗通風，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關心的人哦！
11、養(yǎng)生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補脾，對食欲不振有幫助。
12、起風了，下雨了，立冬來了，寒冷來襲，短信關懷送給你：采擷暖陽的余輝，讓你的'冬日暖暖；點燃耀眼的火把，讓你的冬日精彩，祝你立冬愉快！
13、臨近過節(jié)，食物油膩多；適當進素食，清腸道，解負擔；創(chuàng)造綠色內環(huán)境，以內養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福、平安！
14、冷冷的冬風呼呼的吹，一陣陣冷意襲來，我愿自己是那火熱的烈日，讓你不再感覺寒冷；我愿自己是那不滅的火爐，讓你感受無盡的溫暖。只愿你幸福安康！
15、冷風呼呼吹，我把祝福來送上：天寒地凍易受涼，多穿衣服要保暖；早出晚歸溫差大，增添衣服要恰當；早睡早起身體好，萬事如意齊家歡。祝你幸福！
冬季養(yǎng)生短信10
1、現(xiàn)在人白天太忙碌，晚餐來滋補，幾點要注意，一是吃太晚，容易造成結石；二是吃太葷，癌癥后面跟；三是吃太多，適量才健康。
2、玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口；適應心梗冠心病，降壓降脂且益壽；栗子大米煮成粥，適宜腰痛等癥候；還治腎虧小便頻，健脾養(yǎng)胃樂悠悠。愿快樂安康！
3、冬季養(yǎng)生正當季，情濃關懷暖心底；天寒千萬多穿衣，別讓感冒纏身邊；煲湯陳皮放幾片，健脾散寒功效全；再忙熬夜盡量少，抽空運動是關鍵。愿快樂安康！
4、吃得熱一點，穿得暖一點，睡得早一點，起的早一點，鍛煉多一點，健康正在點。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無無限！
5、牛肉味道好，明亮眼睛真奇妙；生姜促血行，驅散寒邪溫暖繞；醋雖有點酸，喝了能夠抗衰老；黃豆含蛋白，補充體能精神好。冬來天寒多保重，愿你健康身體好！
6、冬季旅游貼士：長途客車對身體不好；備齊防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽車防凍防滑，要備輪胎防滑鏈；相機保暖；備用藥品防感冒。旅游開心愉快！
7、冬季已到，天氣變涼。養(yǎng)生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運帶來。雪白世界，收獲希望。季節(jié)入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
8、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補陽身體強。
9、用溫柔報幕，用溫情伴奏，用溫暖歌唱，用溫和伴舞，用溫馨的短信發(fā)送叮囑，冬天來了，注意防寒保暖，小心感冒喲。愿你健康幸福。
10、來點馬鈴薯，增強免疫疾病少；多吃西紅柿，預防感冒效果好；喝點熱茶水，能夠提神消疲勞；牛奶也不錯，各類營養(yǎng)補充了；愿你快樂健康身體好！
11、冬季來，朋友關懷不改：多吃蔬菜和水果，補充維C還潤肺；適當吃“冷”好處多，預防感冒沒的說；添衣保暖不可少，運動健身樂趣多，朋友冬季也快活！
12、冬季養(yǎng)生有誤區(qū)：戴口罩防冷，更容易感冒；用熱水洗臉，更易生皺紋；飲酒為預防，酒后身更寒；發(fā)癢有手抓，更容易感染。小小誤區(qū)提醒你，愿冬日健康！
13、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風；晚間休息，注意關窗閉戶，謹防受涼。
14、冬季到，雪花飄。祝福你生活里“雪”會快樂笑顏開，情場上雪月風花，人生旅途里雪北香南，大好事業(yè)上瑞雪兆豐年。愿您開開心心每一天。
15、我相信：祝福，就是我們需要的；能夠祝福的，都是可愛的！在這個冬季，深深地祝福你！愿我的祝福給你在冬季添一份溫暖！
16、冬天到了，怕冷的.人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
17、三伏天注定，養(yǎng)生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透風，沒事少吹空調；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好！
18、起風了，下雨了，立冬來了，寒冷來襲，短信關懷送給你：采擷暖陽的余輝，讓你的冬日暖暖；點燃耀眼的火把，讓你的冬日精彩，祝你立冬愉快！
19、冬季飲食黃金配：鮮魚豆腐營養(yǎng)補鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生姜冬補佳品，雞肉栗子補血養(yǎng)身，鴨肉山藥補陰養(yǎng)肺，瘦肉大蒜促血循環(huán)。愿你健康！
20、天氣漸寒衣服加，不要太厚看溫差。適應氣候身體棒，抵寒能力漸提高。風濕腰腿早添衣，護腰護膝及時戴。適度運動腰腿舒，晚間早睡熱炕頭。愿冬日精神爽！
21、冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮會精神倍爽；天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更笑容燦爛！
22、冬季吃水果的禁忌：棗：具有健脾.益氣.和中功效，脾虛.久瀉.體弱.肝炎.貧血等病人食用均有益處。但吃得過多反而損脾助濕熱，且損齒。
23、冬天悄悄來了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學鍛煉不老。
24、冬天到：吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛。
25、冬季寒冷易疲勞，美食助你全趕跑；腦疲勞多吃堅果，杏仁核桃一把好；眼疲勞多吃枸杞，每天20克干嚼；心疲勞多吃紅豆，熬粥別忘加紅棗。愿快樂安康！
26、工作無止境，放松有途徑；愛情無捷徑，真誠換佳境；生活無困境，知足有意境；幸福無仙境，快樂在幽靜！送你個完美環(huán)境，讓你天天好心情！
27、大雪節(jié)氣到，進補好時節(jié)。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養(yǎng)補進來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸�？鞓芬黄鹋苓^來。
28、在這個寒冷的冬季，在這個繽紛圣潔的節(jié)日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛的情懷：愿你快樂幸福，希望我的愛能溫暖你的心！
29、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補充營養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機水果莫相忘，疾病流感一掃光。
30、天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其無私邪？故能成其私。
31、冬季天氣寒，祝福不會寒，問候忙送上，短信來提醒，感冒記得防，莫讓疾病纏，飲食要衛(wèi)生，病從口入莫小視，多多添衣要保暖，適當鍛煉身體�。�
32、冬季最佳活動：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神改善情緒的良方。
33、本短信具有自動升溫功能，外界氣溫每降一度，手機溫度就升十度，可做暖手器使用，特別適宜冬季朋友間轉發(fā)。天氣預報說氣溫要降十度，當心手機燙手喲！
34、合理膳食不可挑，有粗有細搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準超標；七八分飽是正好，開開心心活到老！
35、冬季保健有要點，腎部注意做保健，飲食注意藏熱量，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃咸，加強免疫勤鍛煉，祝你冬季更康��！
36、冬季，從室外進入室內之后，鏡片遇熱會產生小水霧，從而影響大家的視力，可在眼鏡上涂一層洗潔精，然后洗凈，就可防止水霧產生啦！
37、牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調味食用。為小兒病后體虛.食欲不振.四肢乏力的食療佳品。
38、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方；早睡早起勤鍛煉，老漢也把帥哥變；寬容心態(tài)加營養(yǎng)，仙女下凡把話講。祝福冬季快樂。
39、瑟瑟寒風呼呼吹，絲絲冬雨輕輕飄，暖暖陽光懶懶爬，深深祝福真真心，句句關懷默默情，小小短信悄悄來：愿你冷冷冬日暖暖心，棒棒身體悠悠心！
40、五大絕招傳授你，吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡，二招瓜果蔬菜不離口，三招多吃乳制品，四招多喝白開水，五招適當鍛鍛煉，這個冬天沒煩惱。
41、自然腳療有三法，健康養(yǎng)生早知道：一是赤腳走路，相當于足底按摩；二是蹺腳，可加速靜脈循環(huán)；三是后退走，有利于保持腰肌節(jié)奏。
42、冬日養(yǎng)生曬太陽，增強免疫好處多；帶上墨鏡護雙眼，空腹莫要曬太陽；時長五到十分鐘，逐步增加半小時；曬時最好穿紅衣，千萬不能隔玻璃。愿快樂安康！
43、大雪進補正當時，教你飲食調養(yǎng)術，養(yǎng)胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養(yǎng)心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養(yǎng)腎防寒最重要，黑米黑豆營養(yǎng)高。貼心關愛已送到，快樂安康伴到老！
44、冬季天寒食欲好，吃對美食身輕盈；酸奶加入燕麥粥，早午晚餐來一碗；飯前最好吃山藥，增加飽腹少就餐；粗糧清腸又排毒，最宜多吃蒸紅薯。愿快樂安康！
45、大雪到，養(yǎng)生忙，多溫熱，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強，常通風，精神爽，早睡覺，背保暖，曬太陽，抑郁光，情意濃，暖心房，關懷送，愿安康！
46、貼士冬季提醒您，早起鍛煉要注意：冬季地表氣溫低，口鼻最易受刺激，戴好口罩和手套，溫和運動勿過激，鍛煉時間選擇好，十點左右最適宜。祝健康冬季！
47、冬季到，防感冒，小竅門，別忘了：洗臉水，溫度低；熬湯時，要放蔥；要漱口，鹽水妙；熱水熱，適泡腳；常按摩，鼻溝側；愿朋友，不感冒，身體好！
48、歲月如風，又到寒冬，把煩惱全部清空，讓快樂陪你運動，不要怕天寒地凍，迎著雪花向前沖，收獲成功，實現(xiàn)美夢。愿你多保重，把幸福盡情享用！
49、烈烈寒風起，天氣總多變，陣陣涼意襲，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地凍防感冒，多多鍛煉驅寒氣，朋友祝福送不停，愿你你快樂心歡喜！
50、冬天了，為你泡杯健康熱茶，愿你福壽綿綿；為你披件美好外套，愿你幸福永遠；為你點燃吉祥火爐，愿你好運永久；為你送達暖暖問候，愿你天天開心！
51、冬季來臨，氣溫下降，風冷干燥，健康養(yǎng)生，十分必要。防寒服裝，帽.鞋.手套，保持干燥。強身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂觀，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類，同吃防寒，效果更好。關注身體，祝您健康！日日如意！
52、欲治失眠小米粥，養(yǎng)心安神勝藥酒；健脾胃來補虛損，除熱解毒止吐嘔；菠菜大米煮成粥，止渴潤腸便暢流；常吃促進血循環(huán)，抑制中風壽長久。愿快樂安康！
53、天寒養(yǎng)生有門道，情濃關懷身邊繞；紫菜補腎好材料，煲湯鮮美味道好；水果防燥蒸著吃，川貝冰糖雪梨妙；晨起早餐加堅果，核桃杏仁能補腦。愿快樂安康！
54、一天又一天，一年又一年，從寒露到霜降，從小雪到冬至，節(jié)氣在變，但牽掛依然。冬至要到了，天氣更冷了，真情的問候依然暖洋洋：愿你快樂幸福每一天！
55、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問候短信，滋潤心田心情妙。愿你幸福美好！
56、冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動，汽車應預熱后再起步，預熱期間不可猛踏油門，溫度表指針開始上升再起步。祝出行順利！
57、大雪節(jié)氣后，天氣越來越涼，保暖尤應加強，多食溫補性食物有羊肉.牛肉.雞肉.狗肉.鹿茸等；益腎食品有腰果.芡實.山藥熬粥.栗子燉肉.白果燉雞.大骨頭湯.核桃等。
58、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
59、白晝，我是一縷陽光，照耀在你心上；靜夜，我是一顆明星，守候你的窗欞。冬天來了，愿我的問候化作一個小暖爐，鉆進你的手心，悄悄地為你送去溫暖！
60、凍手凍腳寒冷季，花樣美食巧抵御；根莖富含無機鹽，蓮藕山芋多攝取；辛辣食物促循環(huán)，辣椒調味加一點；羊肉鹿肉御寒強，煲湯燉制是良方。愿快樂安康！
61、晨起一杯鮮果汁，補充維C身體好；中午飯前一杯水，補充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營養(yǎng)好。冬季氣候很干燥，多食湯水身體好！祝君健康！
62、混沌餃子赤豆粥，冬天到了問候你。湯圓面條和狗肉，你可一定要吃夠。我的祝福你接受，帶著溫暖來敘舊，這個冬天能暖透，愿你快樂無憂。
63、蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
64、寒風依舊吹，氣溫依舊降，祝福不曾忘，情誼不曾降，把最溫暖的祝福，在這寒冷的冬天里，送去給你，愿你心兒暖暖的，生活甜甜！
65、晨曦中，愿溫馨洋溢你胸懷；星空下，愿快樂邀你共舞；從容間，愿幸福陪你徜徉；歲月里，愿好運為你添福。盼問候溫暖你的冬季，祝你享受美好生活！
66、冬天泡腳有講究，腳桶選木桶最宜，水溫應在38到40度，水深要把腳踝漫，泡腳應選在睡前，泡到額前出微汗，兩個腳互相搓揉，舒筋活絡促循環(huán)。
67、雪花，裝扮美麗冬季；寒風，攜手寒氣來襲；祝福，傳遞真情真意；短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運動強身健體，健康快樂過冬季！
68、冬季養(yǎng)花卉，盡量趨陽光。盆土莫過濕，爛根易死亡。塑料袋覆蓋，耐寒能力強。除去殘弱枝，病蟲災害防。土質要疏松，施肥莫過量。怡情草木，身心舒暢。
69、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠距離，把思念放進電波里，帶著最誠摯的祝福，飛越千山萬水，直達你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心境更美麗。
70、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點蒜，清毒又保��；多吃一點姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開好藥方；多食一點醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質量高；愿快樂安康！
71、冬季進補請注意：冬季進補僅適用于體質陽虛或寒濕等病理變化的人群，不適于體質陰虛火旺和實熱癥候的人群。
72、快樂時不要隱藏微笑，痛苦時不要回避淚水，得意時不要忘乎所以，受挫時不要自暴自棄，孤單時知心朋友相聚，壓抑時別忘安慰自己。
73、天寒地凍，萬物凋零，唯有情誼，持續(xù)永恒，發(fā)個短信，道聲珍重，多加衣裳，預防疾病，飲食要好，營養(yǎng)持衡，防電防災，安全出行，工作適度，心態(tài)輕松，祝福朋友，溫暖過冬。
74、冬天已來到，冷暖要知道；睡前把腳泡，甜美睡覺覺；房間通風好，清爽不感冒；陽光多照照，開心不煩躁；運動常跑跑，健康不易老；關懷送到，祝你安好！
75、冬季需保濕，小妙招，每天八杯水，潤澤肌膚妙，房間放盆水，緩解空氣燥，綠植不可少，清新舒暢好，蒸汽熏熏臉，緊繃全趕跑。貼士送你，愿你安好！
76、冬天到來，可多食用圓白菜，圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。
77、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯.馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
78、養(yǎng)病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無恒而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。
79、特別提醒：冬補只需溫補，切勿動輒大補，身體虛弱者.有病患者.老人.孩子及孕婦需在醫(yī)生建議下進補。祝你全家冬季補出健康！
冬季養(yǎng)生短信11
1、冬季養(yǎng)生宜溫補，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養(yǎng)人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風呼呼，溫暖如春在小屋。編織開心送祝福，快樂過冬一鍋煮。冬季養(yǎng)生，快樂食補。吃喝玩樂，祝您健康！
2、冬季運動有禁忌，體育衛(wèi)生要注意；鍛煉適度莫忘記，凡事認真要仔細；感冒發(fā)燒要切記，此時運動不適宜；少年兒童記心底，運動幅度由小增大是道理。
3、立秋時，要盡量少吃蔥、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥�？墒秤弥ヂ椤⑴疵�、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。
4、晨起一杯鮮果汁，補充維C身體好；中午飯前一杯水，補充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營養(yǎng)好。冬季氣候很干燥，多食湯水身體好！祝君健康！
5、專家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質缺少、機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關，因此在冬季飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，多吃魚類、雞蛋等食物。
6、寒冬來臨，愿我的祝福如一杯熱茶暖徹你的心扉，如一縷春風吹散風寒，愿您永遠健康，平安如意，吉祥順心，萬事大吉！
7、秋季養(yǎng)生：每天一杯鮮豆?jié){，身體更健康。豆?jié){保護心血管，抑血糖，增強免疫，養(yǎng)顏美容身體棒。黃、黑、青、豌豆、花生米混合豆?jié){有助長壽！
8、冬季抗寒內調有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環(huán)；按摩腳部暖足，促進血液循環(huán)；生姜紅棗煎茶，增強耐寒能力。愿你健康！
9、冬季感冒要預防，妙招送你為健康：常喝開水利尿排毒，常喝棗姜湯增強體質，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！
10、紫茄祛風通脈絡，蔥辣姜湯治感冒；鹽醋防毒能消炎，豬牛羊肝明目好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。家常菜品，超常功效，助你冬季身體好！
11、為你種下友情之樹，根植于真誠的土壤，吸收理解的養(yǎng)份，長出關懷的枝葉，與思念的陽光進行“光合作用”，為你注入快樂的能量，溫暖你整個冬天！
12、秋季容易陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，請您特別注意腹部保暖，少吃冷飲和瓜果。經期養(yǎng)生也是女性在秋季不容忽視的重要保健哦！
13、冬季健康莫忘掉，溫馨貼士來送上：蘿卜排毒美容好，大蒜殺菌清腸道；室內門窗開啟常，空氣清新感冒防；早睡晚起精神棒，強身健體放心上。愿安康！
14、吃哪里補哪里，初冬溫補正當時；玉米蕎麥粗中細，紅薯抗癌數(shù)第一；蘿卜美稱假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆?jié){，補充蛋白更營養(yǎng)。祝你健康！
15、跑步，讓冬天見證你的健康；攀巖，讓冬天珍藏你的快樂；游泳，讓冬天呼吸你的溫暖；單車，讓冬天轉動你的幸福。多多運動，讓美麗見證你的一生。
16、冬季干燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！
17、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
18、冬季防寒需細心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時一倍寒。每餐一個大頭蒜，營養(yǎng)早餐不能斷。保暖內衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生，祝你快樂！
19、有六對雙胞胎，準備在你家開個派對，他們是平平和安安，圓圓和滿滿，紅紅和火火，甜甜和蜜蜜，輕輕和松松，歡歡和喜喜，派對主題是：冬天快樂！
20、大雪紛紛擋不住春天的腳步，寒風呼嘯遮不住問候的聲音，天寒地凍也不能阻住心靈的交流。大寒到了，注意保暖，早睡晚起，保重身體。祝你健康快樂！
21、冬季養(yǎng)生聽我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫(yī)生開藥方；進補之時先引補，牛肉、紅棗。加紅糖，調理脾胃不用忙；黃豆、山藥和栗子，補氣養(yǎng)血它最棒！
22、冷雪過后開河暖，春季養(yǎng)生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把風箏；忌酸味兒宜甜食，多喝粥來多吃菜；戒怒疏肝笑露齒，知足常樂最逍遙。
23、冬季養(yǎng)生八宜：一宜微出汗，二宜手腳暖，三宜防流感，四宜多喝水，五調精氣神，六宜太陽曬，七宜心放寬，八宜多鍛煉。養(yǎng)好“八宜態(tài)”，健康就常在！
24、雪花，裝扮美麗冬季；寒風，攜手寒氣來襲；祝福，傳遞真情真意；短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運動強身健體，健康快樂過冬季！
25、冬季養(yǎng)生要謹記：勤開窗，防缺氧，以免精神不振；洗澡時，注水溫，防止皮膚干燥；泡泡腳，暖暖身，舒經活絡強身，但要注意時長哦。愿你安然過冬季！
26、冬季保健有要點，腎部注意做保健，飲食注意藏熱量，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃咸，加強免疫勤鍛煉，祝你冬季更康�。�
27、三伏天注定，養(yǎng)生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透風，沒事少吹空調；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好！
28、晨曦中，愿溫馨洋溢你胸懷；星空下，愿快樂邀你共舞；從容間，愿幸福陪你徜徉；歲月里，愿好運為你添福。盼問候溫暖你的冬季，祝你享受美好生活！
29、冬季忌吃肥甘食品：中醫(yī)認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
30、冬季長跑防護要訣：做好準備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內鍛煉，如原地跑或跳等。
31、冬季吃粗糧，補腎暖胃腸，白米加糙米，營養(yǎng)補熱量，常喝小米粥，消化力增強，黑米來燜飯，滋陰益氣方，喝點糯米酒，舒筋活血棒。貼士送上，愿你安康！
32、點擊冬天看到你的笑顏；復制你的笑臉粘貼在我心間；下載我的思念把它另存為永遠；打開手機給你我的最純真的祝愿：快樂每一天！
33、大雪節(jié)氣后，天氣越來越涼，保暖尤應加強，多食溫補性食物有羊肉牛肉雞肉狗肉鹿茸等；益腎食品有腰果芡實山藥熬粥栗子燉肉白果燉雞大骨頭湯核桃等。
34、早晨起床要活動，科學鍛煉貴堅持。適當活動腰腿膀，舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健�！岸攫B(yǎng)生”很關鍵，保健營養(yǎng)要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。
35、工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元氣。愿你冬季安康！
36、蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
37、冰鎮(zhèn)啤酒解暑好，朋友相聚樂逍遙；炎熱難耐怎么辦，立刻洗個熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長時間吹空調；工作時候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節(jié)也挺好。
38、深秋風云變幻，養(yǎng)生心情恬淡；血液供氧變慢，呼吸宜深不淺；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午堅持鍛煉，動作后急先緩；摸索養(yǎng)生細節(jié)，健康自然不難！
39、冬煉三九莫早起，呼吸不適傷身體；保暖內衣貼身穿，靜電導致皮屑聚；喝酒御寒是誤區(qū)，加速散熱寒涼襲；吃著火鍋喝冷飲，血壓不穩(wěn)惹病疾。祝你健康！
40、在這個寒冷的冬季，在這個繽紛圣潔的`節(jié)日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛的情懷：愿你快樂幸福，希望我的愛能溫暖你的心！
41、冬季養(yǎng)生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。
42、冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯；桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲；蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。
43、一歲難過關，唯有三伏天。養(yǎng)生很重要，防暑是關鍵。男食竹筍菜，清心似神仙。女飲玫瑰茶，調經駐容顏。早起和午睡，身體康又健。祝您夏日愉快！
44、初冬來臨，養(yǎng)生之季，以心為主，愉悅第一，知足常樂，趕走抑郁，白天通風，細菌清理，晚蓋肚皮，受涼不許，以腳為重，泡腳驅寒，揉搓腳心，動之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。貼士送上，愿你安康！
45、冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米補肝腎，明目活血棒，黑棗潤心肺，養(yǎng)血安神忙，黑豆消脹氣，養(yǎng)陰補氣方，黑木耳益胃，潤燥滋補強。愿你冬日健康！
46、天冷注意防寒，三個部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關節(jié)和內臟；腳部受寒，易患感冒。
47、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒消除廢物之功效。
48、臨近過節(jié)，食物油膩多；適當進素食，清腸道，解負擔；創(chuàng)造綠色內環(huán)境，以內養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福、平安！
49、啃甘蔗能潤冬季干嗓。冬天上火、喉嚨干時，可以吃些甘蔗，特別是放入烤箱或烤架上烤10分鐘的甘蔗，潤喉護嗓效果更好，而且也有溫暖的感覺。
50、夏季養(yǎng)生，秘籍分享，防暑首要，補水先行，晨起空腹，溫水潤腸，一宜食粥，綠豆蓮藕，二宜喝湯，山楂酸梅，三宜飲茶，紅茶綠茶，關懷送上，快樂安康！
51、春色令人醉，養(yǎng)生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營養(yǎng)均衡多飲水，鍛煉身體人不累。健康最為珍貴，愿你笑容明媚。
52、冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一飲黃酒，配烏梅潤肺。貼士送上，愿你安康！
53、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風；晚間休息，注意關窗閉戶，謹防受涼。
54、冬季養(yǎng)生有妙招，天氣預報利用好。未雨綢繆防風雨，早知天寒早添衣。根據(jù)濕度補充水，保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)胃。寒流到來先知道，多重預防不感冒。用好天氣預報，冬季養(yǎng)生之道！祝您健康！
55、萬物休憩謂冬藏，一頭一足保健康。棉帽防風額生暖，足底按摩泰如山。十指為梳前到后，姆指祝福太陽穴。藥泥泡腳熱水添，冷水洗面更防寒。熱冷促進血循環(huán)，冰火養(yǎng)生九重天。冬季養(yǎng)生，祝您健康！
56、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
57、冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保腳暖，腳底生寒可致月經紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天！
58、身體著涼，會造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。
59、堅持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當糊涂，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營養(yǎng)不少，身體重要。季節(jié)又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！
60、冬季養(yǎng)生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當運動耐寒佳，藥膳進補加營養(yǎng)，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康！
61、蔬菜怎樣存放更鮮嫩？不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。
62、小滿節(jié)氣到，貼士送健康：冬瓜和苦瓜，降火消暑妙；青菜豆腐花，美顏煥膚好；芥菜蘿卜塊，養(yǎng)身防暑到；蘑菇和生姜，養(yǎng)心又養(yǎng)胃。祝小滿健康美麗！
63、冬季飲食切記：吃面包，要拒絕黃油；吃蛋糕，要拒絕奶油；吃蔬菜，要拒絕拌料；吃香腸，要拒絕肥肉；吃火雞，要遠離雞皮；祝冬季吃的順心，吃出美麗！
64、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。
65、大雪節(jié)氣，室內氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。
66、一年之計在于春，春季擇食要慎重：多喝胡椒豬肚湯，讓你食欲天天漲；多吃新鮮的水果，讓你感冒能預防；多飲紅羅卜煲湯，讓你清熱身心爽；多喝玟瑰花清茶，讓你美容有健康，愿你春季幸福安康！
67、冬季洗澡禁忌：飽食空腹不宜，影響消化易疲；時間不宜過長，二十分鐘足以；水溫不宜過高，引發(fā)皮膚干燥；次數(shù)不宜太勤，一周三次為好。愿你健康！
68、冬吃蘿卜夏吃姜，夏季養(yǎng)生有妙方，味苦入心，食涼傷脾，心靜養(yǎng)神氣，午睡旺精力。夏日炎炎酷難當，多喝水補水分，喝綠豆能解暑。發(fā)條短信祝福你，愿你夏日好清爽。
69、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補充，適當就好；食鹽屬咸，過度不好；健康養(yǎng)生，陪你過冬。
70、冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預防，抵抗能力來增強；血液循環(huán)能強化，容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂！
71、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養(yǎng)，八要入睡早。
72、清酒雖辣，因為醇香四溢分外誘人；工作雖累，因為獎金可觀熱情不減；天氣雖冷，因為多穿衣服心情坦然；溫度雖降，因為有我的問候格外開心溫暖。祝您冬日開心，心情愉快！
73、春來天氣多變，穿衣注意保暖；起居要有規(guī)律，午間補充睡眠；流感來勢洶洶，多吃生姜大蒜；戶外運動健身，動作適度舒緩；精神豁達樂觀，全年身心康健！
74、冬來風急疾病串，氣溫驟降防風寒。陰氣上升重養(yǎng)肝，少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有規(guī)律。祝你健康！
75、冬季易抑郁，妙招幫你忙：多多曬太陽，室內光調亮；堅持多運動，增強免疫力；閉目養(yǎng)養(yǎng)神，舒緩去壓力；多吃深海魚，調節(jié)好情緒。貼士送上，快樂伴你！
76、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養(yǎng)生送給你。經常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會生氣。冬季養(yǎng)生，祝你健康！
77、大寒衣不單，冬季萬事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅萬物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂！
78、大雪到，養(yǎng)生忙，多溫熱，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強，常通風，精神爽，早睡覺，背保暖，曬太陽，抑郁光，情意濃，暖心房，關懷送，愿安康！
79、生活是水，祝福是茶，放在一起，漾出芳香，漾出溫暖，無論微涼的冬季，還是溫暖的夏天，都一如既往地給你關懷，時刻保重身體，祝你每天都開心。
80、冬季養(yǎng)生謹防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會感冒。我們的養(yǎng)生目標，就是沒有感冒。祝您健康！
81、冬季需保濕，小妙招，每天八杯水，潤澤肌膚妙，房間放盆水，緩解空氣燥，綠植不可少，清新舒暢好，蒸汽熏熏臉，緊繃全趕跑。貼士送你，愿你安好！
82、又是一年冬季至，一陣北風一層寒。整日忙碌挺辛苦，天涼別忘添衣裳。愛惜身體加營養(yǎng)，珍視友情常想想。短信情常言未盡，唯愿朋友多安康。
83、冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經常洗澡，做事動腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。
84、秋風煞爽，在這樣的季節(jié)里享受美食是人生的一大樂事。雖然秋季食欲增強，但也要注意控制飲食，避免“秋長膘”哦！
85、冬季養(yǎng)生在御寒，天氣愈寒愈鍛煉。早晨起床伸懶腰，莫要戀床往下跳。冷水洗臉防感冒，熱手搓面能美容。運動之后靠著墻，背風向陽曬太陽。不喝冷飲喝熱湯，枸杞狗肉最營養(yǎng)。蘿卜排骨佛跳墻，補腎暖心通胃腸。冬季養(yǎng)生，營養(yǎng)先行。運動保養(yǎng)，天天健康！
86、專家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質缺少機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關，因此在冬季飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，多吃魚類雞蛋等食物。
冬季養(yǎng)生短信12
1． 冬季降溫常來到，從頭到腳保護好，工作事業(yè)別煩惱，年終努力步步高！親愛的朋友，祝你冬天快樂，豐收近在眼前！
2． 我儲存著春天的氣息，包裹夏日的嬌陽，帶著秋季的祝福，只為了溫暖冬天的你！祝你事業(yè)愛情甜蜜，天天開心！
3． 寒冬來、溫驟降，多保暖、莫耍酷;聽人說:“凍死不聽話的，笑瘋看短信的�！彼湍銣剀暗淖８＃瑤砼目鞓�！
4． 天氣漸冷氣溫寒，添衣蓋被來保暖;彼此相見相聚難，祝福雖簡達心間。祝:保暖防寒平安幸福！
5． 降溫擾人心，好友送提醒:暖茶一杯，提神暖心;運動片刻，強身健體;大笑幾聲，心曠神怡。祝我的.朋友天天好心情！
6． 冬天的風要刮起了，雨要飄起了，寒冷要侵襲了，朋友，讓我問候短信燃起一把火，將你溫暖，愿你保重身體，健康快樂！
7．無法控制天氣，只好控制心情;無法去除寒氣，只好厚衣不離;無法陪你一起，只好祝福不停！祝生活美滋滋，心情甜蜜蜜！
8． 風度雖重要，保暖別忘掉，美女小長腿，多穿依然美，美女小身段，添衣也帥呆，寒冬來臨，祝美女天天開心，越來越美麗！
9． 寒流侵襲天更冷，雪花漫天飄飄飄，祝福不斷連綿綿，朋友情誼傳傳傳，愿保暖御寒、加強鍛煉，祝生活甜甜、快樂天天。
10． 寒冷冬天冬冷寒，漫天雪花迎風舞，短信發(fā)去情意送，溫暖暖和心窩窩，祝朋友福到運到快樂圍繞。
11． 任由冬來到，早已準備好;任由溫度降，自有情誼防;任由寒風吹，好友為你抗！祝我的好朋友，溫暖一冬季！
12． 不管工作有多么繁忙，只要記得我時刻都在關望你、祝福你。希望你每天都能擁有陽光般的心情！
13．簡單的問候送朋友，歲月易逝紅顏易老，時間過得很快，天又要冷了，不變的祝福，要多穿點衣服才對��！
14． 珍惜自己，是我不變的提醒;愛護自己，是我永遠的掛牽;照顧好自己，是我四季的心情！為了我，愿你每天笑容不離！
15． 冰凍三尺非一日之寒，朋友一場非一朝一夕，寒冬到來了，朋友的祝福也來了，愿我們的友誼天長地久，情暖九州。
冬季養(yǎng)生短信13
1、冬季防寒需細心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時一倍寒。每餐一個大頭蒜，營養(yǎng)早餐不能斷。保暖內衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生，祝你快樂！
2、冬季來臨，氣溫下降，風冷干燥，健康養(yǎng)生，十分必要。防寒服裝，帽、鞋、手套，保持干燥。強身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂觀，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類，同吃防寒，效果更好。關注身體，祝您健康！日日如意！
3、四季養(yǎng)生講科學，春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需，循規(guī)肝膽無結石。早餐清淡易消化，能量營養(yǎng)合理搭。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。養(yǎng)成早餐好習慣，健康體質強又棒，幸福時光喜樂懷，一生快樂幸福享。
4、冬季養(yǎng)生宜溫補，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養(yǎng)人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風呼呼，溫暖如春在小屋。編織開心送祝福，快樂過冬一鍋煮。冬季養(yǎng)生，快樂食補。吃喝玩樂，祝您健康！
5、冬季養(yǎng)生謹防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會感冒。我們的養(yǎng)生目標，就是沒有感冒。祝您健康！
6、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補充營養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機水果莫相忘，疾病流感一掃光。
7、大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺，鍛煉強免疫，多多曬太陽，祝君冬日吉祥身心健康。
8、放下?lián)�，留住微笑的樣子；從從容容，調理生物鐘順暢；多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護航。冬日嚴寒，愿朋友多多保重，切記：健康身體是革命的本錢哦。
9、吃得熱一點，穿得暖一點，睡得早一點，起的早一點，鍛煉多一點，健康正在點。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無無限！
10、早晨起床要活動，科學鍛煉貴堅持。適當活動腰腿膀，舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健�！岸攫B(yǎng)生”很關鍵，保健營養(yǎng)要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。
11、冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯；桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲；蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。
12、冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮，干凈營養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生，即是養(yǎng)生。祝您健康！
13、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
14、冬季養(yǎng)生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服，有了溫度有風度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節(jié)奏。加強鍛煉加營養(yǎng)，知易行難需堅強。磨煉意志大聲笑，驅逐嚴寒不感冒。冬季養(yǎng)生，貴在堅持。祝您健康！
15、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養(yǎng)生送給你。經常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會生氣。冬季養(yǎng)生，祝你健康！
16、冬季干燥運動少，枯坐養(yǎng)神易結石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無事跳一跳，有趣沒趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結石直起腰。強身健腎結石少，一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生，謹防結石。祝您健康！
17、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風；晚間休息，注意關窗閉戶，謹防受涼。
18、冬季忌食辛熱香燥的.食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。
19、冬季忌吃肥甘食品：中醫(yī)認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品.
20、養(yǎng)生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規(guī)律好，身體鍛煉搞，煩惱遠遠拋，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。
21、初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽光常曬，青春洋溢；強身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅；搓腳踩背，疏通腠理；動靜結合，休養(yǎng)生息。
22、天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預熱工作準備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天污染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝你健康！
23、冬天悄悄來了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學鍛煉不老。
24、初冬來，天突變；熱浴足，促循環(huán)；手搓耳，調腎氣；按摩臉，容光煥；懂穴位，常按按；多擴胸，肺通泰；四肢涼，走走看；勤鍛煉，體無恙，�？蛋玻�
25、吃哪里補哪里，初冬溫補正當時；玉米蕎麥粗中細，紅薯抗癌數(shù)第一；蘿卜美稱假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆?jié){，補充蛋白更營養(yǎng)。祝你健康！
26、冬天養(yǎng)生吃蔬菜，健康美容人人愛，通腸利胃小白菜，去痰生津選芹菜，健脾強腎吃紅薯，豆芽補貼又補鈣，萵筍利膽可平咳，蘿卜排毒真不賴；祝你安康！
27、冬季干燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！
28、冬天泡腳有講究，腳桶選木桶最宜，水溫應在38到40度，水深要把腳踝漫，泡腳應選在睡前，泡到額前出微汗，兩個腳互相搓揉，舒筋活絡促循環(huán)。
29、冬季健康莫擔心，養(yǎng)生秘訣來幫你。適量運動微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒養(yǎng)顏助消化，經常鍛煉防流感，室內通風空氣新，出門之前看天氣，注意手腳要保暖，樂觀心態(tài)更重要，祝愿健康快樂圍你繞。
30、合理膳食不可挑，有粗有細搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準超標；七八分飽是正好，開開心心活到老！
31、冬天是寒冷的，笨蛋是冬眠的，雪花是飄散的，祝福是傳散的，積極是向上的，健康是鍛煉的，衣服是保暖的，食物是保溫的，文字是動情的，語言是動心的，美麗是動人的，快樂的是懂得的，朋友是聯(lián)系的，幸福是常見的。
32、初冬來臨，養(yǎng)生之季，以心為主，愉悅第一，知足常樂，趕走抑郁，白天通風，細菌清理，晚蓋肚皮，受涼不許，以腳為重，泡腳驅寒，揉搓腳心，動之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。
33、歷覽前賢冬養(yǎng)生，儉以養(yǎng)德靜養(yǎng)情。修竹淡梅詩品茗，室內適當做運動�；顒邮滞笙リP節(jié)，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒�？鞓房偘殉铗屭s，健康盡在一笑間�？鞓佛B(yǎng)生，輕松過冬！
34、冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好;天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮會精神倍爽;天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更笑容燦爛!
35、西北的冬天似小孩子臉說變天就變，溫度急劇下降寒流來得早，大多數(shù)人都有腰腿疼的毛病。因此“冬日養(yǎng)生”要做到：
1.勤鍛煉活動腰腿舒展筋骨。
2.要穿好護膝和腰圍背心防止寒氣入侵。
3.保暖好腳足中醫(yī)認為百病起源腳有關。
4.及時增減衣服防止體溫忽高忽低傷風感冒。
5.冬季胃寒吃些健胃食物紅棗枸杞蜂蜜等。
36、冬季養(yǎng)生有妙招，天氣預報利用好。未雨綢繆防風雨，早知天寒早添衣。根據(jù)濕度補充水，保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)胃。寒流到來先知道，多重預防不感冒。用好天氣預報，冬季養(yǎng)生之道！祝您健康！
37、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
38、衣著不在時尚；貴在“舒適合體”；膳食不在豐富；貴在“營養(yǎng)均衡”；居室不在大小；貴在“整潔舒暢”；養(yǎng)生不在刻意；貴在“順其自然”；小病不在吃藥；貴在“心理調養(yǎng)”；鍛煉不在秋冬；貴在“持之以恒”；情趣不在雅俗；貴在“保持童心”；朋友不在多少；貴在“求一知己”!祝健康快樂每一天。
39、萬物休憩謂冬藏，一頭一足保健康。棉帽防風額生暖，足底按摩泰如山。十指為梳前到后，姆指祝福太陽穴。藥泥泡腳熱水添，冷水洗面更防寒。熱冷促進血循環(huán)，冰火養(yǎng)生九重天。冬季養(yǎng)生，祝您健康！
冬季養(yǎng)生短信14
1、冬季養(yǎng)生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減咸增苦。3冬練“三九”，預防疾病。4食藥調理，辨證進補。
2、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養(yǎng)，八要入睡早。
3、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補陽身體強。
4、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。
5、冬季進補請注意：冬季進補僅適用于體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質陰虛火旺和實熱癥候的人群。
6、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
7、冬季長跑防護要訣：做好準備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內鍛煉，如原地跑或跳等。
8、冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。
9、大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
10、長壽法：一貫知足，二目遠眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩！
11、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。
12、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進血液循環(huán)，預防凍瘡。
13、寒冬就要來到，天氣漸涼添衣裳，防寒保暖莫忘掉。濃濃祝福要趕早，短信一條忙送到。愿你生活幸福從此無煩惱，時時刻刻心情好。
14、冬天的寒冷擋不住我火熱的祝福，北風擋不住問候，飛雪擋不住關懷，愿我的真誠祝福能溫暖你的心田，愿你時刻幸�？鞓�，健康平安！
15、一條短信寫不完我的祝愿，一個節(jié)日裝不滿我的思念，一個冬季盛不下心的溫暖，一個年份帶不走情意無限。同樣的平安，同樣的圣誕！同樣祝你圣誕快樂！
16、冬天到，狂風掃，傍晚容易得感冒；心情好，睡眠好，每天清晨要起早；勤勞動，別煩惱，科學保健永不老；食雜糧，常晨跑，祝你幸福樂逍遙！
17、在寒冷的冬日里，就算沒有寒風驟起，沒有雪花飄起，你也要好好保重自己，照顧好你的身體，我的`惦記伴隨你快樂如意，冬日開心，時刻歡喜！
18、美麗的冬天，雪花終要融化；溫馨的冬天，梅花自會凋零；2015年的這個冬天，白蓮花的綻放，使冬天依舊美麗，祝福親愛的澳門更加美好。
19、當寒風吹起，氣溫驟降，才發(fā)現(xiàn)，浪漫的冬天已悄然而至。時間就是這樣，往往在不知不覺中溜走，但溜不掉的是我對你的濃濃祝福：祝你平安，祝你開心！
20、要走錯路；祝福是冬日里的火把，使人在內心里溫暖！在寒冷的冬日里，千萬小心身體，因為你健康所以我才快樂！
21、寒風吹冷了溫濕的空氣，飛雪阻礙了出行的腳步，愿我的問候能溫暖你的心窩，帶給你冬天的快樂與溫暖，愿您健康平安，吉祥如意！
22、今年北京未下雪，至今只降祝福“雪”，一祝事業(yè)高遷如湯灌雪，二祝身體健康傲霜斗雪，三祝愛情甜蜜飛鴻踏雪，四祝時來運轉陽春白雪。愿你冬日快樂！
23、今冬京城雪羞慚，千呼萬喚不出面。盼風垂地雪成團，愿將帶雨梨花現(xiàn)，且作臨風銀妝看。雪杳渺，路彌漫。大家猶待雪出現(xiàn)，倚遍瓊樓艷陽天。祝冬日快樂！
24、冬季遇見飛雪是上天滋潤大地；一周遇見周末是為了放松休息；雨后遇見彩虹才知道雨過天晴；期末遇見你是為了送你考試祝福：祝你考試成功，期末得佳績。
25、冬日的夕陽溫柔而遙遠，把對你的牽掛，化為飄揚在風中的紅楓，攜著真摯的問候，飛臨你的窗前，為你點燃溫暖，為你點亮快樂，讓你在幸福中徜徉。
26、點擊冬天看到你的笑顏；復制你的笑臉粘貼在我心間；下載我的思念把它另存為永遠；打開手機給你我的最純真的祝愿：快樂每一天！
27、寒冬時節(jié)，請遵守以下原則：將賴床進行到底，將溫暖看守到底，將好運懷抱到底，將幸福緊握到底！請嚴格遵守直至春天到來！冬天快樂！
28、并不是天冷了感情才會顯得溫暖，并不是想念了祝福才會顯得真誠，冬天到了，給感情多填點柴，給祝福多填點溫暖，讓友誼萬古常青！
29、冬季運動有禁忌：準備活動充分，以免肌肉拉傷；強度安排得當，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運動結束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記！
30、冬季飲食養(yǎng)生，六種肉最滋補，雞肉消除疲勞，羊肉可御風寒，豬肉補虛強身，魚蝦預防貧血，牛肉提高免疫，鴨肉增進食欲。貼心提醒送你，愿你健康如意！
冬季養(yǎng)生短信15
1、冬季飲食切記：吃面包，要拒絕黃油；吃蛋糕，要拒絕奶油；吃蔬菜，要拒絕拌料；吃香腸，要拒絕肥肉；吃火雞，要遠離雞皮；祝冬季吃的順心，吃出美麗！
2、冬季飲食黃金配：鮮魚豆腐營養(yǎng)補鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生姜冬補佳品，雞肉栗子補血養(yǎng)身，鴨肉山藥補陰養(yǎng)肺，瘦肉大蒜促血循環(huán)。愿你健康！
3、冬季易抑郁，妙招幫你忙：多多曬太陽，室內光調亮；堅持多運動，增強免疫力；閉目養(yǎng)養(yǎng)神，舒緩去壓力；多吃深海魚，調節(jié)好情緒。貼士送上，快樂伴你！
4、冬季養(yǎng)生須注意，早睡晚起是必須；避寒就溫強身體，飲食宜溫要謹記；減咸增苦最適宜，冬練三九是主題；嚴寒疾病會遠離，辨證進補是真理。祝健康冬季！
5、冬季養(yǎng)生誤區(qū)：常舔嘴唇，會更干燥；穿衣過多，熱量外跑；蒙頭睡覺，精神不好；皮膚瘙癢，切勿手撓；烤火取暖，凍瘡早到；盲目進補，身體失調。
6、冬季養(yǎng)生吃蘿卜，保健強身別錯過；胡蘿卜補氣健胃，平民人參護膚妙；白蘿卜潤肺止咳，生吃殺菌又消炎；水蘿卜解酒消食，炒煮涼拌營養(yǎng)多。愿你健康！
7、冬季養(yǎng)生：一要少出汗，二要健腳板，三要防犯病，四要補水足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養(yǎng)，八要入睡早，九要祝福到，十要你安好！
8、冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經常洗澡，做事動腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。
9、冬季養(yǎng)花卉，盡量趨陽光。盆土莫過濕，爛根易死亡。塑料袋覆蓋，耐寒能力強。除去殘弱枝，病蟲災害防。土質要疏松，施肥莫過量。怡情草木，身心舒暢。
10、紫茄祛風通脈絡，蔥辣姜湯治感冒；鹽醋防毒能消炎，豬牛羊肝明目好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。家常菜品，超常功效，助你冬季身體好！
11、轉眼寒冬來，短信傳關懷。晚上加被蓋，脖子別凍壞。白天多穿戴，不要秀身材。沒事多補鈣，閑來打打牌。天晴太陽曬，天冷就要宅。祝你：過冬也精彩！
12、祝福打造友情墻壁，阻擋風雪在冬季，寒冷進不來，溫暖出不去，包圍幸福與甜蜜，困住開心與驚喜，切記出門多穿衣，防寒保暖強身體，祝冬季快樂笑瞇瞇！
13、這個冬天不太冷，因為有溫馨的問候相伴；思念傳遞美好眷戀，一絲一縷藏在心間；寒風過處層林染，拂去愁云心恬淡。祝福因你無限蔓延，愿你一切遂愿！
14、眼睛是心靈的窗戶，心靈是友誼的橋梁。讓我們架起這座橋梁，讓真摯的祝�；ハ鄠鬟f。驅走冬天的寒冷，趕走寂寞的凄涼。問候一聲朋友，冬季多加衣裳！
15、幸福是什么？長頸鹿：能夠在冬天里擁有一條溫暖的圍巾。熊貓：能拍上一張彩照。螃蟹：和鴨子玩石頭剪刀布。我：幸福是在寒冷的冬季給你發(fā)來問候的信息！
16、幸福是啥？長頸鹿：能夠在冬天里擁有一條溫暖的圍巾。熊貓：能拍上一張彩照。螃蟹：和鴨子玩石頭剪刀布。我：是在寒冷的冬季給你發(fā)去問候！
17、小寒常常勝大寒，年年常見不稀罕。小寒天氣如不寒，三月清明是泥潭。小寒天氣如大寒，冬季冰凍冷成團。天氣寒冷，記得保暖！
18、我想要星光永不暗淡，夜夜燦爛；我想要冬季永不寒冷，猶如春暖；我想要夏日永不炎熱，涼風習習，我更想要看短信的人從此清涼一夏，快樂一夏！
19、我想要太陽永不西行，常掛天空；我想要星光永不暗淡，夜夜燦爛；我想要冬季永不寒冷，猶如春暖；我更想要看短信的人永無煩惱，歡樂相伴，幸福永遠！
20、我相信：祝福，就是我們需要的；能夠祝福的，都是可愛的！在這個冬季，深深地祝福你！愿我的祝福給你在冬季添一份溫暖！
21、我喜歡這種不期而至的問候，讓它抹去被忽略了的想念和牽掛，讓這問候帶去我的思念，愿你收到這短信時，會在這冬季擁有一絲溫暖和感動。
22、甜甜的，是棉花糖的味道！香香的，是玫瑰花的'味道！纏綿的，是情人間的味道！祝福你的，是短信的味道！嘀嘀，短信到了，愿朋友冬季快樂，吉祥如意！
23、甜蜜，是開在枝頭的花，我把它摘給你；幸福，是水中游動的魚，我把它捉給你；溫暖，是藏在短信中的字，我把它發(fā)給你，讓它替你抵御冬季的寒冷！
24、天使說：只要站在雪中用心畫99朵郁金香許愿，上帝就會聽到。我把花畫滿整個院子，終于上帝說：許個愿吧。我說：我要看短信的這個人整個冬季都溫暖。
25、天氣是寒冷的，衣服是要加的；朋友是惦念的，祝福是送上的；愿你是溫暖的，好運是時常的；美夢是相伴的，快樂是相隨的；幸福是永在的，冬季是吉祥的！
26、天氣變來變去，轉眼又到冬季，百花凋謝，寒風細細，關懷藏在心底，問候不曾忘記，對你的思念無人替，對你的祝福慢慢寄！
27、天冷溫低要保暖，健康身體很關鍵，早睡早起益身心，鍛煉身體更健康，膳食均衡為健康，添衣保暖是必須，保重身體要牢記，小小短信提醒你，秋去冬來健康要注意！
28、天冷了，早晚加件衣裳，避免著涼；氣溫降了，常常聯(lián)系，情意不會降；雪花飄飄，思念蔓延，朋友祝福放在心上；冬季養(yǎng)生，莫要忘記，保重身體！
29、在那年冬季的一個夜晚，天上掛一圓月，似銀盤；風輕輕吹過，冷如霜。你，站在水房，輕啟皓齒，有清波蕩漾，有膏白勝雪，揮動手臂，開始，刷牙！
30、月初，天氣變涼，專家建議飲食上可以多吃點牛羊肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養(yǎng)顏的作用。祝健康！
31、遇到憂傷搖搖頭，煩惱自然會分手；碰到快樂說聲“嗨”，幸福和你談戀愛；寂寞孤獨說拜拜，深深友誼擁入懷；暖暖祝福迎面來，祝你冬季有神采！
32、有一種思念，走過四季，感動依舊不曾遠離；有一種笑容，跨越山海，溫暖依舊直達心底；有一種祝福，又到冬季，真情依舊無法代替。愿你盡享幸福如意！
33、有一種等待叫望穿秋水，有一種寒冷叫忘穿秋褲。溫度與風度之間，要選擇適度。身材與身板之間，要當心身體。防寒保暖，天冷加衣，老友特此提醒。
34、有熱情就不會冷場，有感動就不會凍僵，有叮嚀就不會受傷，有關懷就不會著涼，天冷心別涼，煩惱冬眠在夢鄉(xiāng)，暖身祝福傳遞忙，好運已速降，快樂多收藏！
35、有六對雙胞胎，準備在你家開個派對，他們是平平和安安，圓圓和滿滿，紅紅和火火，甜甜和蜜蜜，輕輕和松松，歡歡和喜喜，派對主題是：冬天快樂！
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