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接納不完美的自己讀書(shū)心得（通用16篇）
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，可以記錄在心得體會(huì)中，如此可以一直更新迭代自己的想法。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫(xiě)的吧，以下是小編收集整理的接納不完美的自己讀書(shū)心得，希望能夠幫助到大家。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 1
有三次變化。最初的感受是喜悅的、美好的。因?yàn)槲曳浅Ｆ胀ǎ霃倪@本書(shū)中找到自己想要的東西�！敖蛹{自己、超越自己”�？墒俏易x著讀著，開(kāi)始有些不滿(mǎn)，甚至厭惡情緒。有個(gè)標(biāo)題是“我們都需要恨”書(shū)中有一處說(shuō)道“大聲說(shuō)‘我是個(gè)瘋子’、‘我恨我女兒’”并且還要反復(fù)說(shuō)。心想這不有病嗎?于是我合起書(shū)，不再看它。
等閑暇時(shí)，睡覺(jué)前又隨手翻一翻，不知不覺(jué)間，我的觀點(diǎn)在悄悄的發(fā)生著改變。兒時(shí)的經(jīng)歷有時(shí)會(huì)對(duì)我們?cè)斐煞浅３志玫挠绊�，這種影響甚至是一輩子。如果我們小時(shí)候在某些方面得不到滿(mǎn)足，或是受到了傷害，就有可能形成強(qiáng)烈的偏見(jiàn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，這種偏見(jiàn)會(huì)在我們的潛意識(shí)里越陷越深，越來(lái)越嚴(yán)重的影響我們的生活。雖然我兒時(shí)沒(méi)有什么得不到滿(mǎn)足的.地方。但我怕兒子、學(xué)生會(huì)因?yàn)槲伊粝虏豢臁Ｎ艺J(rèn)真的看、仔細(xì)的想、回憶。想從書(shū)中找到如何避免的方法，撞上了怎么辦。如果我們不能把握真實(shí)的自己，就會(huì)陷入固定的行為模式中不能自拔。
我在尋找著如何才能在年復(fù)一年的生活中不重復(fù)自己。作者說(shuō)：承受所有的痛苦，堅(jiān)持到底，只有這樣才能取得成功。我從不奢侈成功。但我知道重復(fù)一件事是很容易的，它讓我簡(jiǎn)單、易怒、失去斗志。收起所有想“明天再說(shuō)吧”的想法，我要試著改變我的生活，肯定會(huì)有一段時(shí)間不適應(yīng)，但我要堅(jiān)持，至少一段時(shí)間吧?我要全心全意的投入到生活中去。不考慮是“好人”或是“完整”的人。充實(shí)就好。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 2
夏日天空的太陽(yáng)，炙烤著大地，樹(shù)上的“知了”叫個(gè)不停，熱得讓人不愿出門(mén)。但還是有事干的，這不，我又讀了一文，那便是《接納不完美的自己》。
這篇文章是這樣的：從前有一位挑水夫，他有兩個(gè)水桶，但其中一個(gè)有裂縫，另一個(gè)完好無(wú)缺。有裂縫的'桶，每次挑水回來(lái)，只剩半桶了，破桶因此很難過(guò)。兩年后，它終于忍不住，對(duì)挑水夫道歉。但挑水夫并沒(méi)有責(zé)怪破桶，說(shuō)要它回去時(shí)注意一下旁邊的花朵。一路上，破桶看見(jiàn)那些花爭(zhēng)奇斗艷，競(jìng)相開(kāi)放，美不勝收。走到盡頭，破桶又傷心了，因?yàn)橛致┝艘话胨５舴蛘f(shuō)：“這條小路只有你破桶那便有花，好桶那一朵花也沒(méi)有，因?yàn)槲以谀隳沁吶隽嘶ǚN，一路上，你的漏水正好幫了我澆水，所以主人才有好看的花�！�
讀完這個(gè)故事，我覺(jué)得：天生我材必有用，每一個(gè)人，每一樣物品，都會(huì)有它的用處。要平靜地面對(duì)不完善、不完美的自己。要學(xué)會(huì)把自己的缺點(diǎn)改變成為優(yōu)點(diǎn)，讓自己在對(duì)己不利的局面中解脫出來(lái)。印度曾獲得諾貝爾獎(jiǎng)的泰戈?duì)栒f(shuō)過(guò)：“世界上什么都不完美，薔薇是有些芒刺的花卉;高高在上的天使，我相信也不是沒(méi)有過(guò)失�！彼N薇花穗然很美，但有刺是它的一個(gè)缺點(diǎn)。高高在上的天使，也不一定沒(méi)有錯(cuò)誤，這在許多神話里，是可以證明的。人有不完美的地方不是壞事，重要的是，把這個(gè)不完美的缺點(diǎn)變成優(yōu)點(diǎn)。
其實(shí)，世界上沒(méi)有一個(gè)人是完整的。但要把不完整變成完整的，這樣，才是我們要做的。不要抱怨自己的不完美，要善用這個(gè)缺點(diǎn)，讓它變成你最大的優(yōu)點(diǎn)。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 3
記得小時(shí)候，為了得到老師的表?yè)P(yáng)，作業(yè)里是萬(wàn)萬(wàn)不能出一點(diǎn)錯(cuò)的。不小心抄錯(cuò)了一個(gè)字，撕掉整張作業(yè)紙;不小心算錯(cuò)了一道題，又撕掉整張作業(yè)紙�，F(xiàn)在想來(lái)，雖然有些好笑，但這追求“完美”的個(gè)性卻也跟隨了自己這么多年，好處不少，帶來(lái)的麻煩也不少。并非每個(gè)人都是完美主義者，但每個(gè)人都或多或少地帶有這樣或那樣的強(qiáng)迫或完美主義傾向，這種傾向像一團(tuán)火，有時(shí)點(diǎn)燃著激情，有時(shí)卻損耗著精力，使我們陷于焦慮和自我厭惡之中。如果你時(shí)常有這種體驗(yàn)，請(qǐng)重新檢視自己、承認(rèn)“陰影”，別讓完美主義拖累了你。
心理學(xué)家榮格所謂“陰影”，乃是我們內(nèi)心中消極的一面，它破壞人際關(guān)系、扼殺精神、阻撓我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想;它盡管屬于我們，我們卻極力掩飾、拼命否定、不愿承認(rèn);它潛藏在我們意識(shí)深處，時(shí)時(shí)暗示我們自身的缺陷和不足。因此，我們懼怕“陰影”的存在，或拼命追逐陽(yáng)光來(lái)擺脫陰影，或徹底躲入黑暗以自欺欺人。
拼命追逐陽(yáng)光者，習(xí)慣于刻意討別人喜歡，把那些可能惹人生氣的想法掩藏起來(lái)。幼年時(shí)，大家喜歡乖巧的孩子，于是你謹(jǐn)言慎行;長(zhǎng)大后，人人夸贊活潑的性格，于是你故作開(kāi)朗。你壓抑著自己內(nèi)心的叛逆情緒，厭惡著不善交際的內(nèi)向個(gè)性，活給了別人看，卻沒(méi)有活出自己。
徹底躲入黑暗者，有的是破罐破摔，更多的則是選擇逃避。為什么你會(huì)有“拖延癥”?因?yàn)槟銘峙乱粋�(gè)不完美的開(kāi)始，于是你逃避，遲遲不肯行動(dòng)。為什么你在面對(duì)好事時(shí)時(shí)常感到壓力?因?yàn)槟銚?dān)心一個(gè)不充分的.準(zhǔn)備，于是你焦慮，感到心慌難受。然而，逃避可恥也沒(méi)用，在deadline面前匆忙完成的任務(wù)注定完美不了，緊張焦慮也不會(huì)讓準(zhǔn)備更加充分。
為了完美，你壓力山大，焦慮不安，身心俱疲，但到最終也沒(méi)能逃出不完美的結(jié)局。與其如此，倒不如坦然接受與生俱來(lái)的不完美，接受自己偶爾的情緒化、天生的羞澀感，接受無(wú)法預(yù)測(cè)的失敗、總是缺席的運(yùn)氣。世上終究沒(méi)有完美之人，沒(méi)必要為這不能改變的事實(shí)而大費(fèi)心力，還是對(duì)自己坦誠(chéng)點(diǎn)吧。
接納不完美的自己，并不是放棄自己的完善，在接納之后，輕松和寧?kù)o隨之而至，而這將是塑造更美好的自己的基石�！拔覀兩砩系拿恳环N特質(zhì)，心中的每一種感情，都可以讓我們得到某一方面的收獲。陰影是我們內(nèi)心世界不可分割的一部分。陰影之所以為陰影，是為了讓我們的意識(shí)注意到它的存在，只有這樣我們才能去關(guān)注它，去尋找完整的自己。”所以，做完美的人還是完整的人，我愿意選擇后者，你呢?
接納不完美的自己讀書(shū)心得 4
有人說(shuō)，這本書(shū)應(yīng)該讀三遍，讀第一遍會(huì)認(rèn)同，讀第二遍會(huì)改正，讀第三遍會(huì)進(jìn)化。也有人說(shuō)，這本書(shū)應(yīng)該買(mǎi)十本，一本留給自己，九本送給朋友。一人看，一人改變;十人看，十人改變。確實(shí)如此嗎? 這本書(shū)告訴我們：心靈的陰影包括了許多層面：膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、丑陋、輕浮、脆弱、報(bào)復(fù)心、控制欲??總之，那些存在于我們身上，而我們又往往極力掩飾和壓抑的特質(zhì)，全都屬于陰影的范疇。這些特質(zhì)并不會(huì)因?yàn)槲覀兊姆裾J(rèn)而消失，只會(huì)在潛意識(shí)中隱匿起來(lái)，悄悄影響我們對(duì)自己的認(rèn)同感。當(dāng)我們偶然接觸到自身陰暗面的時(shí)候，第一反應(yīng)往往是想要逃避，想撇清與這些“消極”特質(zhì)的關(guān)系，哪怕花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢(qián)也在所不惜。然而，恰恰是這些特質(zhì)最需要我們關(guān)注，因?yàn)樗鼈兛梢越o我們帶來(lái)最寶貴的收獲。如果我們故意忽視“消極”特質(zhì)的存在，它們就會(huì)盡量喚起我們的注意，當(dāng)我們的注意力稍微松懈的時(shí)候，它們就立即從潛意識(shí)里重新浮現(xiàn)出來(lái)。為了壓抑它們，我們需要付出大量的精力，而這種付出完全沒(méi)有意義。
詩(shī)人羅伯特·布萊把陰影形容為“每個(gè)人背上負(fù)著的隱形包裹”，我們?cè)陂L(zhǎng)大成人的過(guò)程中，會(huì)把越來(lái)越多的東西塞進(jìn)包裹里。布萊認(rèn)為，在生命的前幾十年里，我們總是努力想把包裹填滿(mǎn)，而在生命的后幾十年里，又會(huì)努力把包裹清空，減輕肩上的負(fù)擔(dān)。 大多數(shù)人都對(duì)自己內(nèi)心的陰暗面感到恐懼，不愿正面以對(duì)，殊不知，只有擁抱心靈的陰影，找回完整的自己，才能獲得真正充實(shí)幸福的生活。把“知識(shí)”和“經(jīng)驗(yàn)”混為一談，或許是信息時(shí)代人們最大的誤區(qū)。我們往往覺(jué)得自己“知道”某件事情，于是就不愿去切身體驗(yàn)。對(duì)內(nèi)心陰暗面的探尋，并不是知性的活動(dòng)，而是用心去體驗(yàn)、去感覺(jué)的過(guò)程。許多人參加過(guò)心理培訓(xùn)課程之后，覺(jué)得自己已經(jīng)什么都知道了，但是他們并沒(méi)有用心去體驗(yàn)自己，所以也沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)性的收獲。要追求光明，就必須體驗(yàn)陰暗;要追求自由，就必須體驗(yàn)完整的自己。這樣的體驗(yàn)過(guò)程并不是一蹴而就的，而是長(zhǎng)期的、連續(xù)的。
不管我們承不承認(rèn)，既然我們是人，內(nèi)心就必然有陰影。如果我們自己意識(shí)不到的話，不妨問(wèn)問(wèn)我們的家人、朋友或是熟人，讓他們把我們自己心中的陰影指給我們看。我們總以為自己可以把陰暗面掩飾得天衣無(wú)縫，但是那些被我們刻意壓抑的特質(zhì)，總能找到機(jī)會(huì)顯露出來(lái)，讓周?chē)娜藗兛匆?jiàn)。
承認(rèn)和接納完整的自己，意味著平等對(duì)待自己的每一項(xiàng)特質(zhì)，既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。單是大聲說(shuō)出來(lái)“我知道我的控制欲很強(qiáng)”并不夠，我們還必須了解控制欲能給我們帶來(lái)什么，接受它的饋贈(zèng)，用包容的眼光來(lái)看待它。
很多人以為，天賜的東西必然是完美的。實(shí)際情況則截然相反。要達(dá)到天人合一的境界，就必須擁有完整的自己，而完整是美與丑、善與惡、積極與消極的調(diào)和。只有接納了自己內(nèi)心的陰影，我們才能得到它的饋贈(zèng)，這就是榮格所謂“金子總是隱藏在暗處”的含義。
我們之所以要接納和包容內(nèi)心中的陰影，為的是找回完整的自己，結(jié)束生活中的痛苦，讓自己不必再欺騙自己，也不必再欺騙整個(gè)世界�，F(xiàn)代社會(huì)經(jīng)常會(huì)給人一種假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。許多人在追求完美的過(guò)程中損失慘重，卻總是難以如愿。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體、精神和心靈都承擔(dān)著重壓。我遇到過(guò)許多為病痛、失眠、抑郁癥和人際關(guān)系問(wèn)題所困擾的人，這些人從表面上看來(lái)都很“完美”——從不對(duì)別人發(fā)脾氣，從不做任何自私的舉動(dòng)，甚至祈禱也是為了別人。其中的一些人患上了癌癥，卻不知道為什么，只能抱怨上天不公。其實(shí)，這些人并不是沒(méi)有憤怒、私心和欲望，只是這些東西受到的壓抑太嚴(yán)重，在他們的潛意識(shí)里隱藏得太深，以至于他們自己和別人都無(wú)法意識(shí)到其存在。他們從小接受的教育要求他們先人后己、無(wú)私奉獻(xiàn)，因?yàn)椤斑@才是好人應(yīng)該做的”。結(jié)果，在努力做“好人”的同時(shí)，他們逐漸喪失了完整的自己。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，最重要的.是從這種狀況中解脫出來(lái)，重新認(rèn)清自己。他們需要學(xué)會(huì)原諒自己，允許自己在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出私心和欲望，因?yàn)橹挥羞@樣，他們才能建立起真正的自尊和自愛(ài)。榮格曾說(shuō)：“幻想光明是沒(méi)有用的，唯一的出路是認(rèn)識(shí)陰影�！薄督蛹{不完美的自己》會(huì)教你承認(rèn)、接納和擁抱內(nèi)心中的陰影，讓你發(fā)揮出自己的潛力，幫你敞開(kāi)心扉，徹底改變你對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。
我們每個(gè)人都具有積極與消極兩方面的無(wú)限潛能，我們必須承認(rèn)這些潛能的存在。善與惡、好與壞、光明與陰暗、強(qiáng)大與脆弱、誠(chéng)實(shí)與欺瞞——我們的內(nèi)心是這些矛盾的統(tǒng)一體。如果你覺(jué)得自己太過(guò)脆弱，那你就需要尋找脆弱的對(duì)立面，讓自己變得更有力量;如果你被恐懼困擾，就必須在內(nèi)心中尋找勇氣;如果你總是受人欺辱，那你就需要在內(nèi)心中找出發(fā)生這種情況的原因。你必須敞開(kāi)心扉，承認(rèn)自己既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，既有光明的一面也有陰暗的一面。只有從容接納黑暗的人，才有資格接納光明。
其實(shí)真正的自己并沒(méi)有這么可怕，只是我們?cè)诤跆嗤庠诘臇|西，所以一直想要逃避真實(shí)的自己。接受不完美的自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)過(guò)得更加的開(kāi)心，發(fā)現(xiàn)這世界還有更美好的東西我們不曾注意的!
接納不完美的自己讀書(shū)心得 5
第一次聽(tīng)說(shuō)“投影”這種心理現(xiàn)象。它是這樣的。平時(shí)我們會(huì)不自覺(jué)地用潛意識(shí)去影響周?chē)娜�，讓他們表現(xiàn)出為我們所壓抑的特質(zhì)和情感，或是把容易表現(xiàn)出這些特質(zhì)和情感的人吸引到我們身邊，這就是“投影”的機(jī)制。投影是潛意識(shí)的一種防御機(jī)制，因?yàn)槟承┨刭|(zhì)和情感受到了壓抑，無(wú)法在我們自己身上自由地表現(xiàn)出來(lái)，所以就只能訴諸他人和外物。例如，懷有強(qiáng)烈自卑感的人，往往會(huì)覺(jué)得周?chē)娜硕己茏员�。�?dāng)然，我們之所以會(huì)把消極的特質(zhì)投影到某些特定的人身上。也是因?yàn)檫@些人本來(lái)就比較容易表現(xiàn)出這樣的特質(zhì)。這樣的人最容易觸發(fā)我們的潛意識(shí)，讓我們把自己壓抑的東西投影到他們身上。
如果我們承認(rèn)和接納自己心中的某種消極特質(zhì)，別人表現(xiàn)出來(lái)的這種特質(zhì)就不會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響。只有這樣，我們才能與別人真誠(chéng)相處。
心理學(xué)家肯恩.威爾伯在《認(rèn)識(shí)陰影》一書(shū)中寫(xiě)道：“自我層面上的投影現(xiàn)象非常容易辨認(rèn)。如果我們僅僅是‘感覺(jué)’到某個(gè)人或某種事物的存在，那么他/她/它通常不會(huì)帶有我們的投影。如果我們?yōu)槟硞�(gè)人或某種事物所‘影響’，那么他/她/它很有可能攜帶了我們的投影�！边@句話，很好地區(qū)分了‘感覺(jué)’‘投影’的'差別。
對(duì)于自己投影到別處的特質(zhì)，我們要做的只是承認(rèn)你身上確實(shí)存在這些特質(zhì)。
我們眼中別人的缺點(diǎn)，幾乎都是我們自己內(nèi)心中缺點(diǎn)的投影。我們對(duì)別人評(píng)頭論足。我們對(duì)別人評(píng)頭論足時(shí)，其實(shí)是在評(píng)論我們自己。那些被你壓抑的消極特質(zhì)和想法，有可能會(huì)在你意料不到的時(shí)候突然爆發(fā)出來(lái)，傷害你周?chē)娜耍灿锌赡軙?huì)影響你的潛意識(shí)，傷害你自己。你遇到的所有人、所有事，都不是偶然的，都折射出你自己真實(shí)的內(nèi)心世界。
當(dāng)你給別人取外號(hào)時(shí)，不妨停下來(lái)想一想，這樣的外號(hào)是不是同樣適合你自己。如果你對(duì)自己足夠誠(chéng)實(shí)的話，答案必然是肯定的。世界就像一面鏡子，反映出來(lái)的永遠(yuǎn)是你自己的形象。你身上的每一種特質(zhì)都有其意義，每一種特質(zhì)的存在都是合情合理的。
有時(shí)，我們內(nèi)心的陰影往往藏匿的很深，很難發(fā)掘出來(lái)。如果沒(méi)有投影機(jī)制的話，有些潛藏的特質(zhì)我們一輩子也發(fā)現(xiàn)不了。
當(dāng)一個(gè)人承認(rèn)和接納了你身上具備的所有特質(zhì)，你才能擁有真正的自由。如果你刻意避免表現(xiàn)出某一種特質(zhì)，你的生活就會(huì)受到很大限制；如果你無(wú)法表現(xiàn)出懶惰，就無(wú)法徹底放松下來(lái)；如果你無(wú)法對(duì)別人表現(xiàn)出憤怒，就會(huì)受人欺負(fù)；如果你因?yàn)橛憛拕e人身上的某種特質(zhì)，刻意往相反的方向去表現(xiàn)，那就說(shuō)明這種特質(zhì)是你刻意壓抑的；如果你特別反感某一類(lèi)人，就應(yīng)該尋找自己與他們的相似之處。我們不僅會(huì)把自己的消極特質(zhì)投影到別人身上，也會(huì)用積極的特質(zhì)去影響別人。
當(dāng)你崇拜某個(gè)人時(shí)，你崇拜的并不是偶像本人，而是他們投影到偶像身上的積極特質(zhì)，其實(shí)是在把自己內(nèi)心深處的某些特質(zhì)投影到他們身上。這時(shí)你把目光收回來(lái)，發(fā)掘自己積極特質(zhì)，而不是崇拜和羨慕別人，就可以像你所崇拜的人那樣取得成功。每個(gè)人都可以成為自己的偶像。每個(gè)人都可以成為自己的偶像。關(guān)鍵在于承認(rèn)和接納完整的自己，而不是吧自己可以壓抑的特質(zhì)投影到別人身上。
接納所有我積極的和消極的特質(zhì)，積極地發(fā)掘我的積極特質(zhì)，將是我下一步要做的。感謝《接納不完美的自己》這本書(shū)帶給我的認(rèn)識(shí)自己的方法。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 6
至于我從什么時(shí)候開(kāi)始記事，我已不記得，其實(shí)有很多事情我都已經(jīng)忘記了。就想到哪寫(xiě)到哪。我感覺(jué)一個(gè)人童年所接觸的生活是會(huì)深深影響他以后的生活。我在很小的時(shí)候看到了親人的反目，看到了家人激烈的爭(zhēng)吵，我很害怕家人的爭(zhēng)吵，我看到的太多了，這些成為我揮之不去的陰影，這是我最害怕的事。有時(shí)我會(huì)經(jīng)常想到我媽騎著三輪車(chē)去載我上學(xué)的情景，我感覺(jué)我很是不肖，學(xué)業(yè)不成，學(xué)藝也不精，什么都不好，有四次我醒來(lái)我不知道自己是誰(shuí)，忘了我在哪忘了家人親戚朋友……我很害怕，可是有時(shí)我真的很想成為那樣，四次這樣的經(jīng)歷，我清楚的記得是四次。
我小時(shí)候一年總有一兩次去醫(yī)院看病，其中有一次經(jīng)過(guò)了龍門(mén)，當(dāng)時(shí)不知道龍門(mén)是干什么的，只見(jiàn)到很多柏樹(shù)，當(dāng)時(shí)有一趟火車(chē)過(guò)去了，我媽給我說(shuō)那是火車(chē)，那是我第一次看見(jiàn)火車(chē)，很興奮，心想什么時(shí)候我能像火車(chē)?yán)锏娜艘粯幽茏錾匣疖?chē)，我上大學(xué)的時(shí)候做上了火車(chē)，才知道原來(lái)火車(chē)并不松散，才知道火車(chē)很擁擠，才知道火車(chē)?yán)锏娜擞邢喈?dāng)一部分是因?yàn)樯畈烹x開(kāi)了家。原來(lái)坐火車(chē)的人并沒(méi)有我想像的那么幸福那么富裕，每個(gè)人都是有苦衷的。
我老是喜歡懷舊的東西，比如歌曲、電影，我在問(wèn)自己為什么會(huì)喜歡。我所喜歡的是歌曲或者是歌手本身嗎？我所喜歡的只是歌詞所表達(dá)的世界或者是歌手所向往的或者是所處時(shí)代，不像現(xiàn)在這樣這么物質(zhì)化，這么節(jié)奏化，因?yàn)槲夷壳皼](méi)能力跟上現(xiàn)代化的步伐，我在妥協(xié)。
有一部分人說(shuō)我很開(kāi)朗，其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為我有點(diǎn)內(nèi)向，這內(nèi)向有的來(lái)自害怕有的來(lái)自自卑。我賣(mài)東西時(shí)不敢和別人討價(jià)還價(jià)，我有時(shí)不敢一個(gè)人坐車(chē)……當(dāng)我害怕或者自卑時(shí)我會(huì)滿(mǎn)頭大汗，但是人都有第一次，當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)那些讓你害怕的事時(shí)你才知道原來(lái)人確實(shí)是被逼出來(lái)。
10年我上了新鄉(xiāng)學(xué)院。10年我不得不提到一個(gè)人，韋國(guó)莉。10年我開(kāi)始喜歡她，現(xiàn)在我依然喜歡她，是她讓我懷疑自己是否是一個(gè)極端的人�，F(xiàn)在我和她打電話她總會(huì)說(shuō)有事或者說(shuō)要睡覺(jué)，不到一分鐘就會(huì)掛電話，她99.9%是不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系我的，為此我把她的電話號(hào)碼是刪了又加，加了又刪，可能還會(huì)刪點(diǎn)很多女孩的聯(lián)系方式，這樣我就懷疑自己是一個(gè)極端的人，我是嗎？
有相當(dāng)一部分人說(shuō)我很憂(yōu)郁，給人的感覺(jué)是消極。因?yàn)槲野l(fā)表的說(shuō)說(shuō)日志就是這樣。我做不到面不改色，我有什么說(shuō)什么，我認(rèn)為把最壞的事情說(shuō)出來(lái)或者表現(xiàn)出來(lái)是一種釋放，有些事情我無(wú)法給家人說(shuō)，想給某些人說(shuō)可是有些人不會(huì)聽(tīng)我說(shuō)，我就自己給自己說(shuō)，就拿我找工作的'事說(shuō)吧！我三月份開(kāi)始找工作我認(rèn)為挺容易的，可現(xiàn)實(shí)確不是，是我真的找不到嗎？不是，而是好多用人單位感覺(jué)我腿腳不方便，這個(gè)原因我不敢和家人說(shuō)，也無(wú)法對(duì)別人說(shuō)，我也承擔(dān)了很大的痛苦，哪又怎樣呢？不管怎么樣我還得繼續(xù)四處碰壁，繼續(xù)讓心不停地一次又一次地難過(guò)，這時(shí)我就會(huì)懷疑自己，懷疑人生，我曾經(jīng)對(duì)我朋友說(shuō)我不敢奢求戀愛(ài)，有時(shí)我站在韋國(guó)莉面前就覺(jué)的自卑，我的長(zhǎng)相，我的身體，我的能力都不行！有一次電話通知我面試，那天我和韋國(guó)莉出去玩，我在電話里對(duì)那個(gè)企業(yè)說(shuō)我腿腳不方便，其實(shí)我真的不愿意說(shuō)，尤其是對(duì)著我喜歡的人面說(shuō)，我有時(shí)確實(shí)憂(yōu)郁與自卑。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 7
“不是我們存在于世界中，而是世界存在于我們心中”，這句話的意思是存在于我們心中的是各種各樣的潛能，各種各樣的可能性。正是這些潛能和可能性把我同世上的每一個(gè)人聯(lián)系在一起，讓全人類(lèi)成為一個(gè)整體。我們每個(gè)人都是世界的反映，每一個(gè)人心中都包含了宇宙的全部信息。當(dāng)把一張“全息”照片剪成許多碎片時(shí)，透過(guò)每一小片都可以窺見(jiàn)整張照片的內(nèi)容，同理，我們每一個(gè)人就好似世界的全息照片一樣，透過(guò)每一個(gè)人的內(nèi)心，都可以窺見(jiàn)全人類(lèi)的思想和情感內(nèi)涵。
摘抄上述內(nèi)容，是因?yàn)檫@段文字寫(xiě)的太好了，個(gè)人和宇宙的關(guān)系說(shuō)的非常明白。每個(gè)人的內(nèi)心都攜帶了全人類(lèi)所有思想和情感的信息，人類(lèi)的情感包含積極地和消極的，如愛(ài)和恨、美與丑、勇敢于怯懦、優(yōu)雅與粗俗、無(wú)私與貪婪、健康與病弱。這些人類(lèi)身上的特質(zhì)在外部條件成熟時(shí)，就可能在任何一個(gè)人身上表現(xiàn)出來(lái)，只有理解了這種現(xiàn)象才能認(rèn)識(shí)人生的本質(zhì)，并找到真正的智慧和無(wú)限的自由。
如果我承認(rèn)，在我的身上本來(lái)就具有一切積極和消極的特質(zhì)，所以我就不需要刻意偽裝，假裝某些特質(zhì)不存在。各種人與人之間的隔閡就是因?yàn)閭窝b、假裝某些特質(zhì)不存在造成的。比如：我跟你不同，因?yàn)槲沂菽闩�，我聰明你愚蠢，我勇敢你軟弱。我積極你消極等等，類(lèi)似的想法。這些想法產(chǎn)生或制造的隔閡，讓我們無(wú)法擁有完整的自己。
“凡是我們能從別人身上看見(jiàn)的特質(zhì)，都存在于我們自己身上。”，如果我們自己沒(méi)有某項(xiàng)特質(zhì)的話，就不可能在別人身上辨認(rèn)出這項(xiàng)特質(zhì)來(lái)。如果你為別人的勇敢所鼓舞，就說(shuō)明你心里也有同樣的勇氣。如果你嫌別人太過(guò)自私，就說(shuō)明你心里也存在自私的種子，隨時(shí)可能生根發(fā)芽。我們所欣賞的一切，所嫌惡的一切，都可以與我們內(nèi)心深處的某種東西一一對(duì)應(yīng)。所有人都具有同樣的潛能。
研究印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的專(zhuān)家維桑特.賴(lài)德曾說(shuō)：“每一滴水都包含整個(gè)海洋，每一個(gè)細(xì)胞都包含了整個(gè)身體的智慧�！蔽覀冏鳛槿祟�(lèi)的一分子，包含了全人類(lèi)在所有方面的潛能，所有人都擁有愛(ài)、力量、創(chuàng)造力、同情心，也都擁有弱點(diǎn)、貪婪、私心和憤怒，只是表現(xiàn)出來(lái)的程度不同而已。這些都是完整自己的一部分。因此，要找回完整的自己，我們必須對(duì)自己內(nèi)心中潛藏的每一種特質(zhì)都抱以包容和關(guān)懷的態(tài)度。
約翰.威爾伍德在《愛(ài)的`覺(jué)醒》中把人的內(nèi)心世界比喻為一座城堡。想象一下，我們每一個(gè)人的心是一座雄偉壯麗的城堡，里面有寬敞的走廊和數(shù)以千計(jì)的房間，每個(gè)房間都是完美的，里面藏有一件獨(dú)一無(wú)二的珍寶，這個(gè)珍寶代表了個(gè)人內(nèi)心中的一種特質(zhì)，整座城堡就是所有這些特質(zhì)的統(tǒng)一體。但隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越多的人造訪我的城堡，城堡里不再是一片光明，而是出現(xiàn)了越來(lái)越多陰暗的角落。當(dāng)我對(duì)某些房間里的特質(zhì)感到恐懼或羞恥時(shí)，就會(huì)鎖上房間的門(mén)。還有當(dāng)我訪問(wèn)別人的城堡時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)我所擁有的某個(gè)房間別人都沒(méi)有，我就會(huì)把這個(gè)房間鎖起來(lái)。
城堡的比喻我們的內(nèi)心世界確實(shí)非常廣闊。如果我真要想改變自己的生活，就必須克服心中的恐懼，走進(jìn)城堡，把所有鎖著的門(mén)一扇扇打開(kāi)。找回曾經(jīng)打開(kāi)又被遺棄的寶貝。這樣，我就能重新?lián)碛型暾淖约骸?/p>
我希望不停的探索自己的內(nèi)心世界，把所有鎖著的門(mén)全部打開(kāi)，讓我擁有完整的我。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 8
第一次接觸“亞人格”的概念。使用一種靠具象化練習(xí)來(lái)認(rèn)識(shí)亞人格的方法。具體是這樣的：我們想象自己坐在一輛公共汽車(chē)上，周?chē)鷶D滿(mǎn)了各式各樣的“自己”，有高有矮，有胖有瘦，有老人也有年輕人，有的穿著全套晚禮服，也有的穿著超短裙。凡是你能想到的女性形象都有，其中許多人是你根本不愿意認(rèn)識(shí)的，你必須跟車(chē)上所有的人攀談，直到彼此了解為止，無(wú)論你是喜歡那些人還是討厭他們。車(chē)上每一個(gè)人都代表了你心中潛藏的一種亞人格，也就是你自己的一種面貌。如果你能夠與這些“自己”互相交流、互相了解，就可以更好地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。
兒時(shí)的經(jīng)歷會(huì)讓我們形成各種各樣的信念，這些信念深深植根與我們的潛意識(shí)中，影響這我們生活中各種各樣的決定，并且我們通常意識(shí)不到這種影響。我們心中的偏見(jiàn)、痛苦、恥辱和負(fù)罪感，往往是從上一輩人那里繼承下來(lái)的。
每一滴眼淚都是靈魂之旅。任何消極的事情都有積極的一面。我們所承受的`每一次痛苦和挫折都是有意義的，都可以讓我們?cè)谔剿鲀?nèi)心世界的路上走的更遠(yuǎn)。老話說(shuō)得好：“聰明人把經(jīng)歷當(dāng)成老師，傻子把經(jīng)歷當(dāng)成敵人”。世界時(shí)矛盾的統(tǒng)一體，如果沒(méi)有消極的一面，那么積極的那一面就無(wú)從存在。如果我們能夠明白這一點(diǎn)，就更容易接受現(xiàn)實(shí)。
尼采曾說(shuō)，否定過(guò)去就意味著否定自身的存在。我們只有接納了自己的過(guò)去，才能擁有選擇人生方向的自由。我們經(jīng)歷過(guò)的每一件事，都會(huì)影響我們對(duì)世界、對(duì)自己的看法。要回顧和接納我們的整個(gè)過(guò)去，并不是一件容易的事情，但卻是心靈成長(zhǎng)的畢竟之路。越是痛苦和沉重的經(jīng)歷，就越能發(fā)掘出積極的內(nèi)涵。
如果我們能夠用新的、積極的方式詮釋過(guò)去的不快經(jīng)歷，就更容易接納和包容它，從而擺脫它對(duì)我們生活的持續(xù)影響。
我們需要選擇那些能讓我們的生活得到改善的積極詮釋?zhuān)捉滥切┳屛覀兏械焦陋?dú)無(wú)助的消極詮釋。世上發(fā)生的事情本無(wú)積極和消極之分，是我們從自己的主觀角度出發(fā)，給不同的經(jīng)歷貼上了積極和消極的標(biāo)簽。影響我們感情的，并不是客觀的經(jīng)歷，而是我們對(duì)某一段經(jīng)歷的主觀認(rèn)識(shí)。
承擔(dān)責(zé)任是一件非常艱難的事。大多數(shù)人只愿意為自己生活中積極的東西承擔(dān)責(zé)任，對(duì)于消極的事情則想方設(shè)法推卸責(zé)任。當(dāng)我們學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任時(shí)，就可以把一切經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力。即使我們?yōu)槟承┙?jīng)歷感到痛苦或是羞恥，至少也可以意識(shí)到這些經(jīng)歷在我們?nèi)松弥械囊饬x，從而得到慰藉。我們可以告誡自己：“世界就是我們的畫(huà)布，是我自己把這一次的經(jīng)歷畫(huà)在了上面，為了給自己上這寶貴的一刻。”我們也可以告訴世界：“我所體驗(yàn)到的一切，都發(fā)源于我自己的心中�！比绻苓_(dá)到這樣的境界，你就可以自如地改變你的生活。
如果你不肯面對(duì)過(guò)去，過(guò)去就會(huì)成為你的包袱，讓你無(wú)法自由前行，只能在一個(gè)圈子里打轉(zhuǎn)。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 9
聽(tīng)朋友介紹，《接納不完美的自己》這本書(shū)非常不錯(cuò)，讓我看看。我買(mǎi)來(lái)看著扉頁(yè)上的字---這本書(shū)應(yīng)該讀三遍，讀第一遍會(huì)認(rèn)同，讀第二遍會(huì)改正，讀第三遍會(huì)進(jìn)化。如此宣傳，我有點(diǎn)懷疑。
內(nèi)心中消極的一面-----破壞人際關(guān)系，阻撓、扼殺我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的那一面。那些都屬于我們，但我們極力掩飾，拼命否定，不愿承認(rèn)的東西。這些就是“陰影”。
不看這本書(shū)不知也不會(huì)想到自己潛意識(shí)里面陰影的存在。并且為了掩飾心中的陰影，去欺騙別人，欺騙自己。并給自己帶上了面具，生活了幾十年，逐漸習(xí)慣面具后，把面具后面的真實(shí)的自己給忘記了。盡管在生活中屢屢受挫，但仍然壓抑內(nèi)心的暗示，拒絕看到真實(shí)的自己，拒絕聆聽(tīng)發(fā)自?xún)?nèi)心的聲音。我也感到在掩飾自己陰暗面的時(shí)候，不惜花費(fèi)時(shí)間、金錢(qián)。換個(gè)角度看，我已經(jīng)被這些陰暗面的東西奴役了。我已經(jīng)承認(rèn)陰影的存在了。
如何對(duì)待心中的陰影呢？我們掩飾不掉陰影，就包容它好了，確定它在我身上存在。愛(ài)我自己所有的，接納自己所有的。讓完整的自己充分表達(dá)出來(lái)。
要找回完整的自己，讓生活變得快樂(lè)而充實(shí)，就得體驗(yàn)一個(gè)嬰兒毫不掩飾的那種純真。
《與神對(duì)話》中有一句話：完美的愛(ài)之于感情，正如純白色之于色彩一樣。人們總以為白色是缺乏色彩的表現(xiàn)，卻不知道白色包容了一切色彩。同樣地，愛(ài)也不是缺乏感情的表現(xiàn)，而是所有感情的融合，是整個(gè)心靈世界。這句話寫(xiě)的真是精彩。白色包容一切色彩，愛(ài)包容了一切感情。
我們每個(gè)人都有無(wú)限的可能性，但只有接納完整的自己，我們才能讓這些可能性顯現(xiàn)出來(lái)。
“正義與邪惡、樂(lè)觀與悲觀、勇敢與懦弱”，這些特質(zhì)都潛在我們心中，如果我們刻意地去壓抑某一種特質(zhì)時(shí)，結(jié)果并非想像得的那樣---對(duì)應(yīng)的特質(zhì)會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，而是相反，被壓抑的某種特質(zhì)會(huì)以某種意想不到的方式呈現(xiàn)。
誰(shuí)都有樂(lè)觀和勇敢的時(shí)候，誰(shuí)也都有悲觀和懦弱的`時(shí)候，這些特質(zhì)在一個(gè)人身上都出現(xiàn)過(guò)。那么這個(gè)人必須原諒自己。你勇敢是一種可能性，你懦弱也是一種可能性，我們得學(xué)會(huì)允許自己的身上的各種可能性和諧共存。這樣我們才能直面這些可能性，并讓我們得到真正的自由。
如果我們接納了我們自己，將心比心，我們自然會(huì)接納和原諒別人。
在《接納不完美的自己》中，作者提到了通過(guò)這本書(shū)可以帶給我的東西。
1、讓我徹底改變我對(duì)自己、他人和整個(gè)世界的認(rèn)識(shí)，暴露出完整的人格。
2、如何發(fā)掘和認(rèn)識(shí)自己的美。
3、如何面對(duì)積極和消極的矛盾。
4、會(huì)教我承認(rèn)、接納和擁抱內(nèi)心中的陰影，讓我發(fā)揮出自己的潛力，幫我敞開(kāi)心扉，徹底改變我對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 10
每個(gè)人都期望自己是一個(gè)完美的人，一直在不斷地通過(guò)努力去完善自己，讓自己變得更加優(yōu)秀，比別人過(guò)得更好，可是我們有沒(méi)有想過(guò)，我們所追求的完美是為了滿(mǎn)足自己的虛榮心，站在別人的身旁我是比他優(yōu)秀的，還是自己真的想讓自己變得完美，不是為了別人，而是為了自己。我們大多數(shù)的人可能是為了與別人相比時(shí)，不會(huì)與別人差得太多，所以讓自己不斷地變得更優(yōu)秀，而少數(shù)的人是為了追求更完美的自己，不為與別人比較或者是超越，只為了超越自己，為自己而活。雖然都是追求完美，但是它們是有根本的區(qū)別的，那就是是否接納了另一個(gè)不完美的自己。
《接納另一個(gè)不完美的自己》所要告訴我們的就是，我們要接納不完美的自己，為自己而活，而不是為了別人而活。
每個(gè)人都會(huì)存在著許多的不足，我們往往都會(huì)去遮掩或者逃避這些不足，不讓別人發(fā)現(xiàn)，我們便學(xué)會(huì)了偽裝，害怕別人看到自己的不足，盡力的去遮掩不讓別人發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檫@是我們不愿意給別人看到，這恰恰也是我們自卑的地方，也是不接納自己的地方。
何為接納自己不完美的地方呢？那就是努力地彌補(bǔ)。例如：《奇跡男孩》電影中的奧吉，奧吉天生面部缺陷，去學(xué)校的時(shí)候，大家都說(shuō)他是怪物，沒(méi)有人與他交朋友，到后面他用行動(dòng)改變了其他人的看法。我們可以思考一下為什么他能夠用行動(dòng)去改變他人的看法，因?yàn)樗麑W(xué)會(huì)了接納自己，懂得合作。
許多人都會(huì)說(shuō)人生就像一場(chǎng)長(zhǎng)跑。但是我們仔細(xì)想想長(zhǎng)跑這兩個(gè)字的含義。其含義其一是長(zhǎng)距離的；其二是競(jìng)爭(zhēng)。對(duì)于我們大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，我們一直都在與別人競(jìng)爭(zhēng)著，從小學(xué)到高中競(jìng)爭(zhēng)著班上的排名，到了萬(wàn)人過(guò)獨(dú)木橋的高考，我們競(jìng)爭(zhēng)著名牌大學(xué)的聚會(huì)，到了大學(xué)競(jìng)爭(zhēng)著學(xué)生會(huì)的職位，到了工作競(jìng)爭(zhēng)著升職的機(jī)會(huì)，看不慣別人比自己優(yōu)秀，自己便變得優(yōu)秀，想比過(guò)他們。說(shuō)到底，我們競(jìng)爭(zhēng)的只是自己要比別人好，獲得其別人的贊賞，而不是超越自己。我不是在否認(rèn)競(jìng)爭(zhēng)不好，而是我們要想清楚自己競(jìng)爭(zhēng)的目的是什么？
從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)習(xí)中都有考試，朋友們與我們的排名可能不太一樣，但是我們之所以能成為朋友是因?yàn)槭裁�？難道是因?yàn)樗某煽?jī)比我好，我要超過(guò)他嗎？其實(shí)不是，能成為朋友是因?yàn)樗行〇|西吸引了你，你不會(huì)因?yàn)樗嫉帽饶愫�，你就不理他，你也不�?huì)因?yàn)樗疾盍司脱笱蟮靡�，而是安慰他，你看到了他的努力和�?yōu)秀，你便也向他學(xué)習(xí)，讓自己努力起來(lái)和優(yōu)秀起來(lái)，他可能因?yàn)槟愕男愿耖_(kāi)朗，他便也讓自己不再那么內(nèi)向，讓自己變得開(kāi)朗起來(lái)。彼此有互相吸引的點(diǎn)才能成為朋友，讓彼此的變得更優(yōu)秀。
那我們從這個(gè)例子可以看出，雖然我們有競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，但是我們彼此都變得更加優(yōu)秀，沒(méi)有因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)破壞了關(guān)系。這也可以得出競(jìng)爭(zhēng)不能一加一大于二，而合作可以一加一大于二。當(dāng)你要與他人競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，何不把競(jìng)爭(zhēng)的人變?yōu)樽约旱呐笥�，讓彼此都變得更加�?yōu)秀，誰(shuí)成功了便祝賀他好了，何必要為了競(jìng)爭(zhēng)的輸贏讓自己錯(cuò)失了一個(gè)朋友呢？
俗話說(shuō)人最大的對(duì)手是自己，你要競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手是你自己，而不是別人，不是為了獲得別人的贊譽(yù)，而是從別人的贊譽(yù)中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。跟自己競(jìng)爭(zhēng)是看你自己的能力、潛能、極限能夠到哪里，那樣你才能夠變的更加地優(yōu)秀，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，超越自己。
我們都想成為完美的自己，我們?nèi)绾尾拍艹蔀橥昝赖淖约�，真正地為自己而活，不為他人�?/p>
首先，我們要學(xué)會(huì)去接納自己的不足（缺陷、缺點(diǎn)、家庭關(guān)系等），能夠坦然地去面對(duì)，其次是不再為了別人口中的贊譽(yù)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，而是為了超越自己而競(jìng)爭(zhēng)，最后是與他人合作，讓彼此變得更加優(yōu)秀。
我們都知道最難的一步是接納自己的不足，而自己的不足可能受到了多方面的影響，例如：書(shū)上所說(shuō)的早期記憶、父母的教育等影響。一些影響不是很深，可以通過(guò)自己來(lái)去克服。例如：你覺(jué)得你的爸爸媽媽愛(ài)妹妹勝過(guò)愛(ài)你，你為了吸引爸媽的注意力來(lái)愛(ài)你，你就變得叛逆，你認(rèn)為這樣才能吸引到爸媽?zhuān)⒉粩嗟恼业桨謰寪?ài)妹妹勝過(guò)自己的證據(jù)來(lái)證明自己說(shuō)的是有道理的，所以你會(huì)覺(jué)得缺愛(ài)，到后面對(duì)愛(ài)情便有了控制欲，希望你的女朋友的注意力放在你的身上，而不是其他的事上。那如何去改變呢。
你不應(yīng)該再找一些偏愛(ài)妹妹的證據(jù)去說(shuō)服自己，而是應(yīng)該用心觀察爸爸媽媽愛(ài)你表現(xiàn)的證據(jù)，只是你為了證明爸爸媽媽愛(ài)妹妹，你找了許多爸爸媽媽愛(ài)妹妹的證據(jù)來(lái)說(shuō)服自己的觀點(diǎn)。我們不愿意接受自己的不足，其實(shí)是我們?cè)谡易C據(jù)證明我的這些不足是有原因的，其實(shí)我們用心觀察他人對(duì)我們的表現(xiàn)，我們便會(huì)覺(jué)得其實(shí)是自己錯(cuò)怪了他們。
我們?cè)诮蛹{自己的不足首先要想想這些不足是他人影響導(dǎo)致還是自己的問(wèn)題，其次是自己學(xué)會(huì)與自己和解或者是與他人當(dāng)面地解決，最后就是接納自己的不足。接納不足其實(shí)就是自我反省的過(guò)程，更重要的是開(kāi)解自己，不再是因?yàn)檫@些不足耿耿于懷、掩藏起來(lái)，而是坦然的`面對(duì)。影響很深的，可進(jìn)行心理咨詢(xún)和找心理醫(yī)生治療，然后去接納自己。當(dāng)你開(kāi)始真正地接納自己時(shí)，我們才能更好地與人相處，也能更好的知道自己的人生價(jià)值、為自己而活，不為他人而活。
人的這一生有很多的競(jìng)爭(zhēng)，也有很多的合作。在我看來(lái)人生的合作多于競(jìng)爭(zhēng)，與陌生人講話是種合作、與人交朋友是種合作、與人共同完成項(xiàng)目是種合作等。合作能使雙方都變得優(yōu)秀，你也可能因?yàn)閷?duì)方的優(yōu)秀而變得優(yōu)秀，合作產(chǎn)生的效果有很多美好的可能性，然而競(jìng)爭(zhēng)就不一定有很多美好的可能性，如果你是為了別人的贊譽(yù)競(jìng)爭(zhēng)，那么你成功了你便會(huì)覺(jué)得開(kāi)心，因?yàn)槟阍趧e人的贊譽(yù)中找到了那虛無(wú)縹緲的自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，如果失敗，你可能一蹶不振或者痛恨他人。
如果你是為了超越自己競(jìng)爭(zhēng)，你成功了你便會(huì)覺(jué)得開(kāi)心，因?yàn)槟愠搅俗约海畛隽俗约合胍臉幼�，如果失敗了你也不�?huì)氣餒，因?yàn)槟阒烙泻芏嗟牟蛔恪Ｒ虼水?dāng)你要競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，想清楚你是為什么去競(jìng)爭(zhēng)，我希望我們都是為了超越自己競(jìng)爭(zhēng)的。當(dāng)奧吉接納了自己的不足，與他人交往，改變了他們對(duì)自己的看法，當(dāng)我們接納了自己的不足，與人交往變得更加的坦然和自信。合作能改變的東西有太多了，我們都應(yīng)該與人多合作。
《接納另一個(gè)不完美的自己》帶給我的感受和影響不只是上面所寫(xiě)到的，還有許多的方面，從這本書(shū)中感受最深的就是接納自己的不足，通過(guò)自己的努力去彌補(bǔ)和克服自己的不足，而不是逃避和掩藏自己的不足，多與他人合作，跟自己競(jìng)爭(zhēng)。這樣你才是真正的為自己而活、才能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值、你才能與生活友好地相處。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 11
“一件事沒(méi)有絕對(duì)的好壞，主要是使用的度”，從最近的拆書(shū)工作里體會(huì)到的一句話，這本書(shū)是《接納不完美的自己》。概括的說(shuō)，本書(shū)的主要內(nèi)容只掌握一點(diǎn)就夠了：完美的人是不存在的，只有完整的人。這個(gè)完整就包括人的陰影面和積極面，一般人只想要承認(rèn)自己的積極面，壓抑陰暗面，結(jié)果限制自己的潛能，無(wú)法幸福。
看似簡(jiǎn)單，可書(shū)中大量的案例向我們展示，光要承認(rèn)接受陰影面這件事，很多人都需要很多年的時(shí)間。有時(shí)它被壓抑的很深，你幾乎發(fā)覺(jué)不到它的存在，但它卻影響你的'性格、行為習(xí)慣，讓你問(wèn)題重重。
書(shū)中介紹了很多方法，最容易采用的是“照鏡子”：看看你身邊的人，哪些人讓你討厭，找到討厭的點(diǎn)和行為，停下來(lái)想一想，我是否也有這樣的特質(zhì)？
是否曾經(jīng)有過(guò)類(lèi)似的行為，或者被責(zé)罵然后將這種行為壓制，但它仍然在你內(nèi)心成為你的陰影面。所以當(dāng)你再看到它時(shí)反應(yīng)會(huì)很強(qiáng)烈，要么遠(yuǎn)離、要么極端厭惡卻不知道原因。只有當(dāng)你平和的對(duì)待它時(shí)，它對(duì)你才會(huì)成為過(guò)去式，不會(huì)繼續(xù)存放在你的內(nèi)心，時(shí)不時(shí)的跳出來(lái)折磨你。
這本書(shū)在講“接納”的重要性時(shí)，提醒大家要積極的發(fā)現(xiàn)。很多人不能接受自己身上的特質(zhì)，這些特質(zhì)有我們常規(guī)意義上“壞的”，但更多是“好的”，沒(méi)想到吧？
比如很多人不能接受成功、性感、迷人，這類(lèi)人人都想要的特質(zhì)，他們承認(rèn)這是他們的夢(mèng)想，卻不認(rèn)為自己可以擁有他們。
發(fā)現(xiàn)并開(kāi)始接納我們身上的特質(zhì)，無(wú)論它是好是壞，都是我們長(zhǎng)成的必經(jīng)環(huán)節(jié)。特質(zhì)沒(méi)有好壞，它呈現(xiàn)度的控制器在我們手中，你可以調(diào)節(jié)它，別讓特質(zhì)傷害你，要讓它有助于你。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 12
在經(jīng)歷過(guò)目前人生中內(nèi)心最絕望最黑暗的日子后，即將迎來(lái)三十的我，感謝在這個(gè)人生節(jié)點(diǎn)上遇見(jiàn)兩本書(shū):《接納不完美的自己》《王陽(yáng)明心學(xué)》，因?yàn)樗鼈儼盐覐膬?nèi)心絕望的谷底拉了上來(lái)，讓我能有新的.力量繼續(xù)前行，不畏將來(lái)。面對(duì)未來(lái)，我將無(wú)畏無(wú)懼。
它們讓我明白內(nèi)心安寧的重要性，我也第一次如此深入地探索自己的內(nèi)心世界。這應(yīng)當(dāng)是每一個(gè)人要完成自我蛻變的一個(gè)過(guò)程。
而我也相信，一個(gè)人的經(jīng)歷都會(huì)成為人生財(cái)富，不管是消極還是積極的。對(duì)人生大徹大悟地轉(zhuǎn)變，在沒(méi)有一定的人生閱歷與一定年齡，是很難做到的。而這本書(shū)以及陽(yáng)明心學(xué)，對(duì)于大多數(shù)二十出頭的年輕人來(lái)說(shuō)應(yīng)該都是很難明白的。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 13
本書(shū)主要強(qiáng)調(diào)的主旨就是承認(rèn)并接納自己的不足和陰暗面�？偨Y(jié)觀點(diǎn)精髓如下：
1.承認(rèn)接納自己的缺點(diǎn)，正視它，不帶有偏見(jiàn)。
2.聆聽(tīng)自己內(nèi)心的想法和選擇，多在心里問(wèn)問(wèn)有關(guān)二選一的人生問(wèn)題。
3.敢于說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)，不怕被人鄙夷。
4.希望別人能給予自己的事物或者氛圍，現(xiàn)在開(kāi)始自己創(chuàng)造。比如，喜歡花，可以自己去買(mǎi)一束裝點(diǎn)屋子。
5.記錄下“消極信條”和“積極信條”，分析消極信條存在的`原因，判斷主客觀，如果都是主觀原因，那就是自身心里作祟。銘記積極信條，激發(fā)力量。
6.同時(shí)允許陽(yáng)光和陰暗存在，追求完整，而不是虛假的完美，并且下定決心積極地行動(dòng)，嘗試，抓住每次的機(jī)會(huì)。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 14
這是一本值得放在床頭常拿出來(lái)看看的書(shū)。
你究竟是想做一個(gè)完美的人?還是要做一個(gè)完整的人?！如果你想做一個(gè)完美的人，那就請(qǐng)盡情的壓抑和掩飾自己的陰暗面，或者一刀一刀地把自己的陰暗面剝離自己的肉體和靈魂，做得到嗎?如果你想要做一個(gè)完整的人，那么就把你認(rèn)為陰暗的、不好的一面盡情的表達(dá)出來(lái)，問(wèn)問(wèn)這些不好的特質(zhì)能給我?guī)?lái)什么樣的幫助，有光的地方就有影，讓自己的光明和陰暗和平相處，才能更清晰的'認(rèn)識(shí)自己。
不要對(duì)自己和別人妄下判斷，就會(huì)心里平靜。
人生在世就是一場(chǎng)修行，每一個(gè)我們遇到的人，都是來(lái)幫助我們完成修行的，尤其是我們可能會(huì)經(jīng)常傷害到的身邊的親人和朋友。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 15
接納不完美的自己，識(shí)別和接受自己的每一個(gè)特質(zhì)，才能保持完整的自己。認(rèn)識(shí)投射原理，每一個(gè)對(duì)別人負(fù)面的情緒和評(píng)價(jià)，或者說(shuō)是對(duì)別人的言行舉止產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)和情緒影響，都是自己內(nèi)心深處藏著的那個(gè)特性，要去發(fā)現(xiàn)它，挖掘它帶來(lái)的積極影響，接納它，和它和平共處。每一個(gè)從他人身上發(fā)現(xiàn)的所謂美好特質(zhì)，也正是因?yàn)樽约阂簿邆渌�，或許是被你深藏待挖掘的潛質(zhì)，摒棄慣有的.思維，相信自己，并持之以恒朝著目標(biāo)去努力。好喜歡這個(gè)比喻，一個(gè)人就好像一座城堡，幼年期自由穿行，隨著年齡的增長(zhǎng)，因?yàn)樗^的自尊，因?yàn)樗说脑u(píng)判，因?yàn)樵谝馑说目捶ǎP(guān)上一些房門(mén)，最后可能就剩下幾個(gè)房間了。找回屬于自己的城堡，自由穿行。
接納不完美的自己讀書(shū)心得 16
上帝給我們的每一份考驗(yàn)、折磨還是痛苦，其實(shí)都是一份禮物，感恩你的每一份遭遇，每一份厄運(yùn)，只有接納自己的經(jīng)歷，才能獲得重新詮釋自己的自由，身邊的每一個(gè)人都是你人生航線的老師，哪怕他是你的仇人，靜下心來(lái)，靜靜的思考，你的經(jīng)歷讓你得到了什么，時(shí)刻提醒自己痛苦和快樂(lè)是相互依存的.，沒(méi)有痛苦你也明白不到快樂(lè)是什么滋味。
努力做個(gè)完整的人，而不是完美的人，承認(rèn)自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)，愛(ài)不完美的自己，無(wú)論何事先問(wèn)自己，為什么我會(huì)讓這件事情變成這樣，而不是在別人身上找原因，改變自己永遠(yuǎn)比改變別人要來(lái)的快一些。幸福很簡(jiǎn)單，只需從自己開(kāi)始。只有提升了自己的內(nèi)在修為，才能看清自己的缺點(diǎn)，從而轉(zhuǎn)化成追尋快樂(lè)的動(dòng)力。
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