- 相關(guān)推薦
手倒立與前滾翻單元訓(xùn)練方案
為了確保工作或事情順利進行，就不得不需要事先制定方案，方案是計劃中內(nèi)容最為復(fù)雜的一種。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？以下是小編為大家整理的手倒立與前滾翻單元訓(xùn)練方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一、設(shè)計思想
根據(jù)新課標(biāo)理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過技巧練習(xí)，有效地發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，為形成良好的動作姿態(tài)和身體形態(tài)創(chuàng)造條件，積極發(fā)掘教材本身的教育性和趣味性，使學(xué)生在掌握技能，發(fā)展身體的前提下，提高練習(xí)的積極性。
二、單元教材分析
技巧中的基本動作是高中體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，能有效地發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、力量等素質(zhì)。手倒立前滾翻是手倒立和前滾翻兩個動作的組合。兩個動作的連接是掌握該動作的技術(shù)關(guān)鍵。屈臂緩沖和變前倒為向前滾動是兩個技術(shù)要點。練習(xí)過程中，姿態(tài)要求由低到高，而作為實用技能練習(xí)時，側(cè)重于自我保護，強調(diào)緩沖技術(shù)，這是這一動作的兩重性。
三、學(xué)情分析
高中三年級的男生，壓力大，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，而身體各方面素質(zhì)又是由低到高發(fā)展的關(guān)鍵時期。本單元教學(xué)為了充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，循序漸進地實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，階梯性地設(shè)計了每次課的內(nèi)容、方法及要求，遵循學(xué)生的發(fā)展規(guī)律，以取得最佳效果。
四、單元教學(xué)目標(biāo)
通過滾翻動作的反復(fù)練習(xí)，鍛煉學(xué)生的靈敏性、準(zhǔn)確性和平衡能力，提高內(nèi)臟器官的功能；提高學(xué)生自我保護能力，在生活、運動中能運用滾翻動作化險為夷。另外，也要改進各種滾翻動作的完成質(zhì)量，符合體操的特殊要求。通過技巧練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生機敏、勇敢等優(yōu)良品質(zhì)和應(yīng)變能力。
五、每次課中教與學(xué)的主要策略
本單元每次課采取的主要有引導(dǎo)提示法、激勵法、競賽和游戲法等。前兩次課中學(xué)生主動獲取知識、處理信息以及團結(jié)協(xié)作的能力較弱，所以在每一個環(huán)節(jié)中，教師都將給予恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)、提示。遵循學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，讓學(xué)生有層次的學(xué)練，合理的發(fā)揮自己的想象力。在恰當(dāng)?shù)臅r候，教師會對表現(xiàn)突出的學(xué)生進行表揚，樹立榜樣的作用以此來影響其他同學(xué)的行為習(xí)慣。在學(xué)練過程中，學(xué)生嘗試性練習(xí)，根據(jù)學(xué)練的實際情況，選擇練習(xí)的形式，在老師提示下，自主合作進行技能性游戲的設(shè)計，將課堂還給學(xué)生，使學(xué)生得到全面、主動、健康的發(fā)展。
六、教學(xué)重點及難點
手倒立與前滾翻技術(shù)的連接是重點，手倒立的緩沖技術(shù)和前滾翻的圓滑、順暢是難點。
七、教學(xué)順序
課次
教學(xué)目標(biāo)
學(xué)練內(nèi)容與方法
1、初步建立正確的手倒立前滾翻技術(shù)概念，在助力下完成完整動作。
1、練習(xí)手倒立法
2、練習(xí)前滾翻
3、雙人練習(xí)
4、獨立完成練習(xí)
5、迎面滾翻接力
2、進一步學(xué)習(xí)手倒立前滾翻技術(shù)，在輕微助力下完成完整動作。
1、單人練習(xí)
2、手倒立比賽
3、雙人練習(xí)
4、迎面滾翻練習(xí)
3、復(fù)習(xí)鞏固熟練手倒立，前滾翻技術(shù)，能夠自己完成完整動作。
1、雙人練習(xí)
2、手倒立比賽
3、腰部健美鍛煉
4、通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生能基本掌握手倒立前滾翻動作
1、分組練習(xí)
2、單人完成動作練習(xí)
3、腰部健美練習(xí)
5、力爭90%的學(xué)生能正確熟練的掌握技術(shù)動作并達到優(yōu)良成績
1、反應(yīng)練習(xí)
2、技評手倒立前滾翻
3、自選“菜單”練習(xí)
【手倒立與前滾翻單元訓(xùn)練方案】相關(guān)文章：
田徑訓(xùn)練方案（精選10篇）08-06
中考體育訓(xùn)練方案03-31
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練方案03-31
小學(xué)足球社團訓(xùn)練方案02-20
拓展訓(xùn)練活動方案15篇03-28
拓展訓(xùn)練活動方案(15篇)05-17
校田徑隊訓(xùn)練方案04-26
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案06-08