關(guān)于小學(xué)社團(tuán)活動計劃（通用6篇）
時間過得可真快，從來都不等人，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，一起對今后的學(xué)習(xí)做個計劃吧。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編整理的關(guān)于小學(xué)社團(tuán)活動計劃（通用6篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
小學(xué)社團(tuán)活動計劃1
一、指導(dǎo)思想
當(dāng)今的學(xué)生，總是不甘落后于潮流。風(fēng)靡全球的足球世界杯會歌、電影的主題歌、優(yōu)美流暢的英語鄉(xiāng)間民歌等對他們有著巨大的吸引力。一些著名的歌星更是他們崇拜的偶像。因此，教唱英語歌曲肯定會受到學(xué)生們的喜愛與歡迎。英文歌曲融知識性于趣味性之中。學(xué)生在參與活動中，積極探討歌詞的的問題，發(fā)展了思維，激發(fā)了他們學(xué)習(xí)英語的動力。另外，它可以擴(kuò)大學(xué)生的知識面，開拓學(xué)生的.視野，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣。豐富小學(xué)生的課余生活，同時也為他們今后的英語學(xué)習(xí)打更牢固的基礎(chǔ)。
二、活動目的
通過英文歌曲的社團(tuán)活動，使學(xué)生的英語興趣得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解英語的基本知識，培養(yǎng)學(xué)生的語言技能和語言的綜合運(yùn)用能力，提高學(xué)生的英語英文歌謠演唱能力。
四、活動內(nèi)容
學(xué)唱少兒英語歌曲、英語兒歌、做英語游戲。
五、活動時間、地點(diǎn)
每周星期三下午第三節(jié)課，二（1）班教室。
如遇特殊情況另行安排。
六、活動要求
1、組織學(xué)生按時參加活動。
2、每周三下午第三節(jié)課后進(jìn)行活動，小組成員必須準(zhǔn)時到活動地點(diǎn)。
3、小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在活動室大聲喧嘩。
4、每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時完成。
小學(xué)社團(tuán)活動計劃2
一、指導(dǎo)思想：
為了活躍校園文化，全面推進(jìn)素質(zhì)教育；倡導(dǎo)科學(xué)思想和科學(xué)精神；培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和動手動腦能力，在校園形成學(xué)科學(xué)、愛科學(xué)、用科學(xué)的良好氛圍，同時為學(xué)生提供展示個性的平臺，培養(yǎng)學(xué)生自主探究科學(xué)的興趣和能力，讓學(xué)生體驗科學(xué)的魅力，全面提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)，現(xiàn)特成立小學(xué)科技社團(tuán)，以點(diǎn)帶面，促進(jìn)學(xué)�？破展ぷ鞯拈_展。
二、活動目標(biāo)：
通過社團(tuán)活動，大力宣傳科技的輝煌成就，幫助小學(xué)生進(jìn)一步樹立“科技是第一生產(chǎn)力”的觀念，激勵小學(xué)生從小崇尚科學(xué)，熱愛科學(xué)。讓學(xué)生掌握科學(xué)知識的方法，激發(fā)科學(xué)創(chuàng)新精神，為參加市區(qū)科技創(chuàng)新大賽儲備人才和奠定基礎(chǔ)。
三、活動方式：
科技社團(tuán)主要以“專題講座”、“觀看科教書籍”、“科技制作”、和“項目實(shí)踐”等方式開展活動。每次活動后填寫“社團(tuán)活動記錄表”備案。
四、活動時間：
活動時間為：每周星期三的下午3：00～4：30。
成員：以三、四、五年級為主，共12人。
五、活動地點(diǎn)：
學(xué)�？茖W(xué)實(shí)驗室
六、社團(tuán)活動的具體工作安排
第一階段緊密結(jié)合教材的科普活動
組織學(xué)生按照科學(xué)課教材的內(nèi)容進(jìn)行科普實(shí)驗，提高自己的科學(xué)技能，使學(xué)生掌握必要的基礎(chǔ)理論知識，為即將進(jìn)行的科技活動指明方向。
第二階段科技制作（趣味制作）
通過制作和展示各種小發(fā)明、小制作，培養(yǎng)學(xué)生的識圖能力和各種工具的使用技巧，提高動手能力。
第三階段項目實(shí)踐——小發(fā)明（創(chuàng)新設(shè)計制作）
自己設(shè)計并附寫創(chuàng)意說明書。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和意識，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)可行性高的一些創(chuàng)造。
七、具體安排：
第三周：組織成立小學(xué)科技社團(tuán)，學(xué)習(xí)社團(tuán)活動要求。
第四周：顯微鏡的`使用。
第五周：顯微鏡觀察切片標(biāo)本。
第六周：自制洋蔥表皮切片。
第七周：學(xué)習(xí)辨認(rèn)校園的植物。
第八周：讀一本科普知識書籍或文章
第九周：寒假發(fā)明金點(diǎn)子的討論分析。
第十周：科創(chuàng)金點(diǎn)子選題展示，學(xué)生之間的相互評價。
第十一周：模型制作。
第十二周：小發(fā)明的基礎(chǔ)訓(xùn)練。
第十三周：科學(xué)小發(fā)明講座六捕捉小發(fā)明的目標(biāo)。
小學(xué)社團(tuán)活動計劃3
一、訓(xùn)練目標(biāo)
舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感�；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
二、學(xué)生基本情況
本次參加舞蹈隊的學(xué)生是一批老隊員，由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，）所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。因此，我結(jié)合我們舞蹈對的實(shí)際情況，特別做出如下的.訓(xùn)練計劃：
三、訓(xùn)練步驟
1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。
2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
4、舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和唿吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。
四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容
手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓(xùn)練�；顒雍笾攸c(diǎn)排練六一節(jié)目。
小學(xué)社團(tuán)活動計劃4
一、指導(dǎo)思想
豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的校園文化。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺，陶冶學(xué)生的情操。
二、工作目標(biāo)
為對乒乓球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺。本社團(tuán)推動校園乒乓球文化的.建設(shè)，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨。團(tuán)結(jié)全校乒乓球愛好者，利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，在開展課外體育活動，促進(jìn)乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。
三、工作措施
�。ㄒ唬┯�(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。
（二）訓(xùn)練原則。
1、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
四、訓(xùn)練內(nèi)容
1、握拍復(fù)習(xí)
2、顛球（原地、行進(jìn)間、正反顛、對墻顛）
3、發(fā)球（上拋發(fā)球復(fù)習(xí)鞏固）
4、正手攻球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）
5、推擋球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）
6、推攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）
7、搓攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）
8、乒乓球裁判法學(xué)習(xí)
9、乒乓球?qū)Υ虮荣?/p>
小學(xué)社團(tuán)活動計劃5
一、指導(dǎo)思想
落實(shí)計劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，理論聯(lián)系實(shí)際，通過實(shí)施分步訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目標(biāo)；訂出計劃。
進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。
二、訓(xùn)練目的
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)、球技。
開展足球社團(tuán)活動，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)。
初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。
三、訓(xùn)練任務(wù)
1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊員年齡段特點(diǎn)，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\(yùn)動的特點(diǎn)，改善隊員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動素質(zhì)。
3、培養(yǎng)隊員的團(tuán)隊精神，足球運(yùn)動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
四、活動訓(xùn)練方案
1、活動訓(xùn)練時間：每周星期二、三、四下午。
2、指導(dǎo)教師：劉世東
3、社團(tuán)隊員名單：
成員招募中
4、活動訓(xùn)練措施：
A、提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。
B、全面提高隊員的身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量。
C、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常。
D、提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力，重點(diǎn)是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)，明確個人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時安排：
1—2周熟悉球性顛球練習(xí)
1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。
2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。
3、多部位顛球練習(xí)。
4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。
3—4周踢球練習(xí)
1、各種踢球動作的模仿練習(xí)。
2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
3、學(xué)習(xí)踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。
4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。
5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量。
6、踢準(zhǔn)練習(xí)。
A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
B、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
7、踢遠(yuǎn)練習(xí)。
A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。
B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。
D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。
F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。
5—6周傳接球練習(xí)
1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習(xí)。
2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習(xí)。
3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。
7—8周帶球、運(yùn)球練習(xí)
A、單人直線帶球跑練習(xí)。
B、單人變向帶球跑練習(xí)。
9—10周帶球、運(yùn)球射門練習(xí)。
1、原地靜止球射門練習(xí)。
2、助跑靜止球射門練習(xí)。
3、帶球繞桿兒射門練習(xí)。
4、接球射門練習(xí)。
11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動作技術(shù)練習(xí)。
30～50米的計時跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；
50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。
發(fā)展反應(yīng)速度的.練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當(dāng)球被教師踢出去后（或
聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。
13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習(xí)。
運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)門練習(xí)。10×10m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn)、控球練習(xí)
要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。
穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)
15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對抗能力。
身體練習(xí)的主要內(nèi)容：
①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。
�、诎l(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。
�、郯l(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。
④兩人一組的對抗力量練習(xí)。
跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)
17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動練習(xí)
發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。
發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復(fù)跑。
穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)
19—20周簡單的技戰(zhàn)術(shù)活動訓(xùn)練
1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽。
3、教學(xué)比賽
六：訓(xùn)練注意事項及備注：
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投身到訓(xùn)練中。
小學(xué)社團(tuán)活動計劃6
舞蹈是美學(xué)的一個分支，它是用人體動作塑造藝術(shù)形象，抒發(fā)感情的一種視覺表演藝術(shù)，經(jīng)過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段，是一種空間性、時間性、綜合性的動態(tài)造型藝術(shù)。舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)孩子的樂感�；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織、有計劃地進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂、理解音樂和表現(xiàn)音樂，為了起到啟迪智慧、陶冶情操，使學(xué)生的身心健康得到發(fā)展，從我們目前的實(shí)際情況出發(fā)，特制定出以下計劃：
一、活動目標(biāo)
1、通過參加活動增強(qiáng)學(xué)生對舞蹈的興趣。
2、使學(xué)生掌握正確的舞蹈基本要領(lǐng)知道基本的動作，動作基本準(zhǔn)確。
3、發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性，樹立學(xué)生大膽自信的個性。
4、增進(jìn)學(xué)生靈活的形體，提高學(xué)生對音樂的節(jié)奏感及音樂的'感受力。
5、增進(jìn)學(xué)生群體的合作精神。
6、要求學(xué)生能有初步的舞臺表現(xiàn)能力，增進(jìn)他們的表現(xiàn)欲。
二、活動安排
第3、4周：中間活動（跑跳步、繃腳走步）；地面練習(xí)（轉(zhuǎn)頭、肩、前壓腿）；扶把練習(xí)（推腳背腳尖、正步半蹲、正步半腳尖起立、正步小跳）；中間練習(xí)（踏點(diǎn)步、手臂練習(xí)）
第5、6周：中間活動（行進(jìn)踏步走）；地面練習(xí)（勾繃腳、腰部練習(xí)、正步吸腿、開度練習(xí)）；扶把練習(xí)（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半腳尖起立）；中間練習(xí)（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳組合）
第7、8周：中間活動（后踢步跳）；地面練習(xí)（勾繃腳、轉(zhuǎn)頭、雙吸腿）；扶把練習(xí)（體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲、一位擦地）；中間練習(xí)（半蹲、手臂練習(xí)）
第9、10周：中間活動（正步吸腿）；地面練習(xí)（勾繃腳、肩、盤腿豎叉前壓腿、躺地45度前踢腿）；扶把練習(xí)（腳位、半蹲、一位擦地）；中間練習(xí)（正步半腳尖加壓腳跟、繃腳走步）
第11、12周：中間活動（正步吸腿跳）；地面練習(xí)（轉(zhuǎn)頭、勾繃腳、團(tuán)身吸腿、盤腿橫叉旁壓腿、躺地45度旁壓腿）；扶把練習(xí)（體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲）；中間練習(xí)（繃腳走步、橫磋步）
第13、14周：中間活動（前后點(diǎn)地走）；地面練習(xí)（勾繃腳、肩、后彎腰、躺地45度踢后腿）；扶把練習(xí)（一位擦地、半蹲、一位小跳）中間練習(xí)（一位擦地、一位半蹲、手臂練習(xí)）
第15、16周：地面練習(xí)（轉(zhuǎn)頭、肩、開度練習(xí)、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后彎腰）；扶把練習(xí)（一位擦地、踮步、后踢步跳）
第17、18周：地面練習(xí)（勾繃腳、團(tuán)身吸腿、盤腿豎叉后壓腿、躺地旁90度吸抬腿、俯臥抬后腿、躺地踢腿）；扶把練習(xí)（轉(zhuǎn)頭、腳位、一位擦地、一位小踢腿）；中間練習(xí)（手臂練習(xí)）
三、活動方法
1、教師采取示范講解動作，逐個輔導(dǎo)的方法。
2、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。
3、采用學(xué)生互幫，好學(xué)生示范的方法進(jìn)一步提高水平。
4、活動間可加入小游戲，寓教于樂，提高學(xué)習(xí)效率。
5、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。
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