關(guān)于隊訓(xùn)練方案（精選16篇）
為了確定工作或事情順利開展，常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。方案要怎么制定呢？下面是小編收集整理的關(guān)于隊訓(xùn)練方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
隊訓(xùn)練方案 1
一、指導(dǎo)思想
堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求，充分體現(xiàn)我校體育工作在當(dāng)前實施素質(zhì)教育中的地位與作用。以提高“每天鍛煉一小時”活動的質(zhì)量為基礎(chǔ)，以提高學(xué)生活動能力為核心，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，教會學(xué)生強(qiáng)身健體的方法，培養(yǎng)學(xué)生熱愛運(yùn)動的興趣，使他們樂學(xué)、愛學(xué)、會學(xué)，從而開展學(xué)校的第二課堂，推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。
二、目標(biāo)
1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動，為曲阜市運(yùn)動會和魯城街道運(yùn)動會培養(yǎng)隊員！
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動能力。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑中跑、跳、投等運(yùn)動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢。同時，加強(qiáng)對學(xué)生特長的培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
三、訓(xùn)練內(nèi)容的安排
訓(xùn)練內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化；訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主；各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的'用力順序，爆發(fā)用力等。因此我們主要開展以下內(nèi)容進(jìn)行實施：
（一）總體要求
1、柔韌性的練習(xí)：
(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：
(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。
(2)各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)：
(1)行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑。
(2)加速跑50米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計時跑。
4、耐力練習(xí)：
�。�1）越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
�。�2）800米、1500米跑。
5、彈跳力和力量練習(xí)：
(1)各種跳躍練習(xí)。
(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。
(3)橡皮條。
(4)墊上練習(xí)等。
�。ǘ⿷�(yīng)急預(yù)案。
1、活動時遇有學(xué)生發(fā)生暈倒、抽搐等中暑癥狀，立即將其送往校醫(yī)務(wù)室救治，嚴(yán)重者由學(xué)校衛(wèi)生老師陪同立刻送往醫(yī)院，并及時向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)匯報。
2、活動時遇有學(xué)生四肢無力、面色蒼白等癥狀，立即將其安置陰涼通風(fēng)處，給予補(bǔ)充水份，并將其送往校醫(yī)務(wù)室救治。
3、 體育訓(xùn)練時，老師應(yīng)時時觀察學(xué)生的運(yùn)動狀況，如在課上一旦有運(yùn)動性傷害事故發(fā)生，教師們要沉著冷靜，安全應(yīng)急處理小組在第一時間對事故做出判斷，及時處理解決問題，不得以任何理由拖延。
4、學(xué)生運(yùn)動時一旦發(fā)生傷害事故，要沉著冷靜，及時匯報老師，安全應(yīng)急處理小組立刻對事故作出判斷并加以處理解決。
5、對學(xué)生進(jìn)行專項安全教育，進(jìn)行活動意外傷害事故應(yīng)急預(yù)案的演練，提高學(xué)生自我保護(hù)意識及處理突發(fā)事件的能力，以便發(fā)揮應(yīng)急預(yù)案的最大效用。
（三）突發(fā)性傷害事件處理辦法：
1、傷情發(fā)生后，在場教師必須第一時間對傷者進(jìn)行處理，了解傷者情況、判斷傷情，傷害嚴(yán)重必須立即通知學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，并及時送醫(yī)院觀察治療或打120急救。
2、及時通知家長或監(jiān)護(hù)人，妥善做好溝通、安慰工作。
3、保護(hù)現(xiàn)場，了解事故發(fā)生經(jīng)過，調(diào)查事故原因，作好有關(guān)記錄并保護(hù)現(xiàn)場，采集有關(guān)證據(jù)，以利于對事故做到事實清楚，責(zé)任明確。
隊訓(xùn)練方案 2
一、 指導(dǎo)思想
堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求，以及臺州市教育局直屬分局關(guān)于舉行20xx年中小學(xué)生田徑運(yùn)動會的通知。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提升我校田徑訓(xùn)練水平，爭取在競賽中取得優(yōu)異成績。同時開拓中考體育特招生（區(qū)運(yùn)動會前兩名有資格參與特招）升學(xué)的路子。并結(jié)合我校實際情況以及今后的發(fā)展制定了田徑訓(xùn)練計劃方案。
二、 訓(xùn)練目標(biāo)
1、 提高訓(xùn)練隊員的體質(zhì)，增強(qiáng)體能，鞏固參賽隊員的基本技術(shù)和體育技能。
2、 增強(qiáng)對體育拔尖苗子的選拔和特訓(xùn)，提高其自身體質(zhì)和體育基本技能，爭取中體育特招名額。
3、 樹立隊員的'自信心、上進(jìn)心、集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和“終身體育”的觀念。
三、 訓(xùn)練計劃
(一) 初期訓(xùn)練階段；（20xx.6——20xx.7）
(二) 集中訓(xùn)練階段；（20xx.9.1——20xx.10.15）
(三) 鞏固提高訓(xùn)練階段；（20xx.10.16——20xx.11上旬）
(四) 比賽階段。（11月上旬，具體等教育局通知）
四、 平時訓(xùn)練補(bǔ)貼
1、按照一節(jié)課45分鐘30塊錢補(bǔ)貼。（參考代課補(bǔ)貼30元）
2、一天訓(xùn)練時間為下午4點到6點左右(90分鐘——120分鐘)補(bǔ)貼60塊錢。
3、比賽階段為2天時間，教練補(bǔ)貼和裁判發(fā)的應(yīng)該相同。
五、 后勤保障
�。ㄒ唬┯�(xùn)練階段：
1、 訓(xùn)練階段保障學(xué)生飲用水。（大桶水買一個吸水管就可以用了）
2、 下午訓(xùn)練較晚學(xué)校提供并預(yù)留學(xué)生和教練的晚餐。
�。ǘ┍荣愲A段：
1、來回比賽場地的車子。
2、提供比賽用水、點心。
3、比賽鞋服。
六、 對學(xué)生獎勵
1、 學(xué)生在比賽階段獲得分?jǐn)?shù)按1分獎勵3至5塊錢。
2、 學(xué)生所在班級以及個人應(yīng)該給予相應(yīng)的加分。
七、 補(bǔ)貼方式的發(fā)放
1、 教練員憑市（區(qū)）比賽文件、臺州市白云中學(xué)田徑訓(xùn)練次數(shù)統(tǒng)計表和學(xué)生簽到表在比賽后發(fā)放。
2、 學(xué)生比賽得分補(bǔ)貼按照比賽獎狀成績的統(tǒng)計發(fā)放。
隊訓(xùn)練方案 3
一、開始：
7月5日早上9點。
二、每周安排：
1、周一至周五按每天安排訓(xùn)練。
2、周六日全天休息，周一早上9：00返校。
三、每天安排：
7：00到音樂室
7：15——11：40按琴點訓(xùn)練主考項和副考項A、聲樂（主考）+鋼琴（副考）
B、鋼琴（主考）+聲樂（副考）
11：40——13：50午飯、休息
13：55到音樂室
14：00——14：15集體視唱（在第三音樂室、輪流安排領(lǐng)唱）
14：20——15：00聽寫
15：15——16：15練耳（教師組織集中訓(xùn)練與學(xué)生自主分散訓(xùn)練相結(jié)合）
16：30——17：30音樂理論練習(xí)
17：30——18：50晚飯、休息
19：00到音樂室
19：00——21：30按琴點分配訓(xùn)練主考項、必考項（視唱練耳、音樂理論）副考項
注意事項：
1、在校訓(xùn)練期間請同學(xué)們遵守學(xué)校各項規(guī)章制度和中學(xué)生守則。
2、保證安全、注意健康，遇有不良天氣情況可停止訓(xùn)練或提早回家。
3、愛護(hù)學(xué)校財產(chǎn)，維護(hù)音樂室形象，平時注意關(guān)琴、關(guān)電、關(guān)窗、關(guān)門。
4、嚴(yán)格執(zhí)行本計劃，刻苦訓(xùn)練，不得遲到、早退、曠課，不得在訓(xùn)練時間用手機(jī)上網(wǎng)、游戲、發(fā)短信等。
隊訓(xùn)練方案 4
一 、指導(dǎo)思想：
以縣局20xx年體育工作相關(guān)文件精神為指導(dǎo)，結(jié)合我校實際促進(jìn)我校部分體育特長學(xué)生的第二課間活動，提高我校在市縣田徑比賽中取得優(yōu)異成績，力爭我校九年級體育特長生升學(xué)人數(shù)再上新臺階。提升學(xué)校體育教育教學(xué)工作特色。特成立鐵鎖關(guān)中學(xué)田徑隊。
二 、組織機(jī)構(gòu)：
組長：
教練：
成員：
三、田徑隊組建
從初一、初二年級選拔身體素質(zhì)優(yōu)異，且隊員自身條件好的隊員，無特異特質(zhì)的學(xué)生。按照寧強(qiáng)縣第二屆中小學(xué)生運(yùn)動會參賽隊員年齡執(zhí)行。
四、訓(xùn)練目標(biāo)
1.、本學(xué)期全面提高隊員的體能素質(zhì)。
2、通過訓(xùn)練參加市縣田徑比賽，力爭在比賽中取得好成績。
五、訓(xùn)練重點
重點抓住我校優(yōu)勢項目，中長跑，投擲，跳躍項目，以爭取在市縣及我校運(yùn)動會中取得優(yōu)異的成績。
六 、訓(xùn)練時間
20xx年2月-20xx年7月，每天早晨6:40-7:40（放假時間除外），每周星期三下午 6:00—7:00。
七 、訓(xùn)練計劃
1、準(zhǔn)備階段。
2月—3月，以身體素質(zhì)為主，提高運(yùn)動員的柔韌、彈跳、協(xié)調(diào)性，耐力訓(xùn)練為主。
要求：備力隊員準(zhǔn)時參與訓(xùn)練、不得無故缺席，隊員之間以互幫互助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭光的'思想。
2、鞏固和提高階段。
4月—5月：提高身體素質(zhì)為主的同時加大運(yùn)動量，以技術(shù)為主，揭開運(yùn)動員的專項成績，注重學(xué)生潛能的挖掘，后期注重比賽經(jīng)驗的培養(yǎng)，并分三個時期測控運(yùn)動員的成績，分起初、訓(xùn)練期初、訓(xùn)練后期，并作相應(yīng)的調(diào)整。5月中旬 強(qiáng)化訓(xùn)練組織報名參加寧強(qiáng)縣第二屆中學(xué)生運(yùn)動會
要求：加強(qiáng)隊員思想教育、樹立科學(xué)鍛煉意識，增強(qiáng)學(xué)生營養(yǎng)、全面提高運(yùn)動成績。
八、訓(xùn)練措施
1、訓(xùn)練的內(nèi)容，形式，節(jié)奏安排，要求形式多樣各種練習(xí)手段盡量與游戲相結(jié)合、激發(fā)學(xué)生對運(yùn)動的興趣；
2、以身體素質(zhì)練習(xí)為主；
3、把訓(xùn)練和思想教育相結(jié)合，嚴(yán)格要求隊員行為習(xí)慣養(yǎng)成教育。確保所有隊員文化課不調(diào)隊，解決各班后顧之憂。
九、隊員名單
隊訓(xùn)練方案 5
一、入手下手：
7月5日早上9點。結(jié)束：8月27日
二、每周安排：
1、周一至周五按每天安排練習(xí)。
2、周六日全天歇息，周一早上9：00返校。
三、每天安排：
7：00 到音樂室
7：15——11：40 按琴點練習(xí)主考項和副考項A、聲樂（主考）+鋼琴（副考）
B、鋼琴（主考）+聲樂（副考）
11：40——13：50 午餐、歇息
13：55 到音樂室
14：00——14：15 集體視唱（在第三音樂室、輪番安排領(lǐng)唱）
14：20——15：00 聽寫
15：15——16：15 練耳（教師構(gòu)造集結(jié)練習(xí)與門生自立分散練習(xí)相聯(lián)合）
16：30——17：30 音樂表面操練
17：30——18：50 晚餐、歇息
19：00 到音樂室
19：00——21：30 按琴點分派練習(xí)主考項、必考項（視唱練耳、音樂表面）副考項
注意事變：
1、在校練習(xí)期間請同學(xué)們服從xx各項規(guī)章軌制和學(xué)生守則。
2、包管安定、注意健康，遇有不良?xì)夂颦h(huán)境可中斷練習(xí)或提早回家。
3、保護(hù)音樂室形象，平常注意關(guān)琴、關(guān)電、關(guān)窗、關(guān)門。
4、嚴(yán)厲履行本籌劃，吃苦練習(xí)，不得遲到、早退、曠課，不得在練習(xí)時候用手機(jī)上彀、游戲、發(fā)短信等。
隊訓(xùn)練方案 6
一、指導(dǎo)思想
進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)團(tuán)體主義觀念，經(jīng)過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中，并大膽向同學(xué)展示自己的動作。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則，并能夠自我組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。經(jīng)過對學(xué)生的訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績。
二、目的：
1、鼓勵學(xué)生對體育活動的興趣，提倡正當(dāng)休閑活動。
2、啟發(fā)學(xué)生對正當(dāng)運(yùn)動的興趣，體驗運(yùn)動的益處。
3、培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動的喜愛，增進(jìn)學(xué)生專長能力。
4、為比賽做準(zhǔn)備，爭取取得好的成績。
三、球員組成：
1、由教練選撥對足球運(yùn)動有興趣或者具有潛力的學(xué)生。
2、需經(jīng)家長同意后參加運(yùn)動隊。
四、訓(xùn)練方式：
1、鼓勵本校對足球有興趣的男學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。
2、最終根據(jù)訓(xùn)練期間學(xué)生的.實際情景組成校足球隊
五、訓(xùn)練對象：
小學(xué)五、六年級。
六、訓(xùn)練地點：
校運(yùn)動場
七、訓(xùn)練時間
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八、訓(xùn)練的基本任務(wù)，資料要求及手段：
1.制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。
2.培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感，樹立為隊、為校爭光的信念。
3.構(gòu)成梯隊隊伍。
4.培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。
5.堅持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
九、主要訓(xùn)練手段：
身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。
基本技術(shù)訓(xùn)練手段：
踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、
綜合技術(shù)訓(xùn)練：
各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、分組比賽
十、訓(xùn)練分段:
A、體能訓(xùn)練
1、培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣；
2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；
3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等基本技術(shù)；
4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；
5、經(jīng)過分隊比賽領(lǐng)會"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識
B、加強(qiáng)訓(xùn)練
1、進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好；
2、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；
3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；
4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，構(gòu)成技術(shù)定型，并經(jīng)過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力。
隊訓(xùn)練方案 7
一、指導(dǎo)思想：
落實校長校長負(fù)責(zé)制，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);訂出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，力爭今年六月份參加市小學(xué)生足球賽取得好成績。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
少年兒童是祖國的未來和期望，學(xué)校開展足球項目專項訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，經(jīng)過訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)體主義精神。
全面提高學(xué)生足球技能水平，訓(xùn)練的時間安排為：星期一——星期五：早上：6：30——7：30午時：4：20——5：00校男子足球隊在本學(xué)期的的工作計劃主要分為以下幾步：
第一步：繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結(jié)合，保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。
第二步：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動投入。
第三步：注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機(jī)制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。
推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，同時更期望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
訓(xùn)練任務(wù)：
一、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
二、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\(yùn)動的'特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動素質(zhì)。
三、培養(yǎng)隊員的團(tuán)隊精神，足球運(yùn)動是一項團(tuán)體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
四、教會隊員進(jìn)行專項運(yùn)動訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。
三、訓(xùn)練資料：
(一)提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.
(二)提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).1.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.
(三)全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長.
1.提高活動中控球能力.
2.正確掌握傳接球技術(shù).
3.提高技術(shù)運(yùn)用能力.
4.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng).
(四)提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).1.明確個人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則.2.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2能力.3.確定基本陣容，初步構(gòu)成3-2-1全攻全守的基本打法.
(五)主要訓(xùn)練手段.1.身體訓(xùn)練:各種快速跑，耐久跑，負(fù)重柔韌等練習(xí).2.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等.3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽.。
備注：
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理理解能力為提前，進(jìn)取推行“歡樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生主動的投到訓(xùn)練中。低中年級以班為單位利用好課外活動時間和大課間有專門教師指導(dǎo)進(jìn)行足球活動，并在活動中發(fā)掘好的苗子，做好校隊的輸運(yùn)工作。
隊訓(xùn)練方案 8
為了更進(jìn)一步加強(qiáng)各軍訓(xùn)排隊伍建設(shè)，使各排所有成員感情得到更進(jìn)一步的升華，每個人都成為優(yōu)秀的小戰(zhàn)士，為各自團(tuán)隊的付出，擁有較強(qiáng)的責(zé)任感，特制定拓展活動方案如下：
一、活動時間：
20XX年X月X日星期X晚上7：00—8：30
二、活動地點：
運(yùn)動場
三、活動參與對象：
全體官兵
四、領(lǐng)導(dǎo)小組：
總顧問：XXX
顧問：XXX
總負(fù)責(zé)：XXX
組長：XXX
副組長：各排教官
成員：各班班主任
五、主辦單位：
軍訓(xùn)團(tuán)
六、活動內(nèi)容與規(guī)則：
1、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型
2、參賽人員：由12名隊員參賽（6男6女）
3、場地要求：一片空曠的大場地，比賽賽距：40米
4、競賽方法：參加游戲者12人一組，后邊的人左手抬起前邊的.人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為40米來回，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
5、競賽規(guī)則：
（1）游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；
�。�2）以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn)；
�。�3）比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。
6、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
搭橋過河
�、�、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲
�、凇①惾藛T：每隊派12人上場（6男6女）
�、�、場地要求：一片空曠的大場地，比賽賽距：30米
�、�、需要道具：磚頭30塊
�、荨⒏傎惙椒ǎ嘿惖纼深^各一組，每組分6人自由組合，起點組手持四塊“磚頭”，由第一名隊員向前搭放“磚頭”，第三個隊員不斷地把身后的“磚頭”傳給第一個隊員，6人踩著“磚頭”前進(jìn)30米，其距離為30米來回，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待6人全部過界后另一組將接過“磚頭”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
7、競賽規(guī)則：
�。�1）參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。
�。�2）比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。
七、活動目的：
本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
隊訓(xùn)練方案 9
目前軍事拓展訓(xùn)練已經(jīng)為更多的企業(yè)所采用，軍事拓展形式上是在戶外拓展的基礎(chǔ)上融合軍事項目，實質(zhì)上是將軍事理念與拓展技術(shù)，軍事思想與企業(yè)經(jīng)營管理相結(jié)合的一種獨(dú)特的體驗式培訓(xùn)模式，由于其獨(dú)特的訓(xùn)練方式和授課模式在實際測試中取得了很好的效果。我們通過參加明陽天下拓展訓(xùn)練公司的軍事拓展了解到，在拓展的過程中讓人們?nèi)ッ鎸栴}、分析問題，解決問題，最重要的是讓參訓(xùn)者自己去找到解決問題的方法，讓參訓(xùn)者認(rèn)識到在遇到強(qiáng)大的困難是個體的力量是脆弱的，只有團(tuán)結(jié)合作采取行動才能戰(zhàn)勝困難。
一、訓(xùn)練目的
1、部門主管的組織指揮能力的提升。
2、團(tuán)隊協(xié)作能力的提升及團(tuán)隊集體意識的強(qiáng)化
3、個人意志力的培養(yǎng)，個人極限的挑戰(zhàn)
4、個人敬業(yè)精神、團(tuán)隊協(xié)同與公司利益、個人收益的統(tǒng)籌認(rèn)識
二、思想動員
1、專項培訓(xùn)
拓展訓(xùn)練是一項有益于企業(yè)發(fā)展，有益于個人成長的專項訓(xùn)練科目，在當(dāng)前激烈的市場競爭中有著重要的意義。因此在訓(xùn)練前進(jìn)行專項培訓(xùn)是必要的。
2、培訓(xùn)內(nèi)容：
A、《亮劍》精神及團(tuán)隊建設(shè)。
B、中華民族企業(yè)精神。
三、訓(xùn)練動員
訓(xùn)練動員猶如戰(zhàn)前動員，動員是否有效將直接影響到拓展訓(xùn)練的直接效果。目前各行業(yè)的分工更加明確，專業(yè)化要求越來越高，市場在不斷細(xì)化的同時瞬息萬變，競爭特別激烈，技術(shù)革新速度很快；天外有天，人外有人；各類專業(yè)人員能力素質(zhì)都在不斷提升，所以任何一個人都有隨時被超越，隨時被取代的可能性；總之，市場經(jīng)濟(jì)的游戲規(guī)則使得任何企業(yè)任何人都無法獨(dú)善其身，優(yōu)勝劣汰在所難免，擺在面前的`是一種巨大的挑戰(zhàn)，也是一種空前的機(jī)遇。
目前，公司人員普遍年輕化，高學(xué)歷；從本質(zhì)上講是很有生命力的一個團(tuán)隊，但由于管理及個人心態(tài)因素的影響，工作效率和團(tuán)隊協(xié)同作戰(zhàn)能力并不很理想，換而言之，員工綜合能力并不強(qiáng)；所以進(jìn)行培訓(xùn)是非常必要的，就公司團(tuán)隊目前技術(shù)、管理能力而言，沒有任何一個人的綜合素質(zhì)可以不接受培訓(xùn)，技術(shù)人員技術(shù)一般，其它人員能力及經(jīng)驗不足。所以培訓(xùn)是一個很好的學(xué)習(xí)機(jī)會，對于公司的發(fā)展和個人的能力提升是很有意義的。對于一個企業(yè)那些常規(guī)陳舊、格式化的經(jīng)營管理已經(jīng)無法在競爭中取得優(yōu)勢，對于一個人那些常態(tài)的工作能力和思想同樣也已無法適
應(yīng)當(dāng)前同行競爭的需求；所以要想在競爭中脫穎而出就必須不斷地提煉自己的內(nèi)功，提高綜合能力的同時更要提高
專業(yè)化技術(shù)水平，否則就會有隨時被超越淘汰的危險，這一點企業(yè)和個人都一樣。
隊訓(xùn)練方案 10
軍訓(xùn)是磨練人的意志力、強(qiáng)化紀(jì)律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達(dá)到訓(xùn)練目的。軍訓(xùn)中的拓展訓(xùn)練則可在磨練個人意志的同時，培養(yǎng)大家積極合作的團(tuán)隊精神，并通過積極進(jìn)取的方式來實現(xiàn)目標(biāo)。XX拓展軍訓(xùn)拓展培訓(xùn)方案具體情況如下：
一、一天軍訓(xùn)活動安排：
9點到達(dá)XX國防教育基地
9點—10點：換裝，分隊，軍訓(xùn)動員，領(lǐng)導(dǎo)講話。
10點到10點30分：站軍姿。期間強(qiáng)調(diào)說明軍訓(xùn)紀(jì)律等相關(guān)常識。
10：30分到11點40分：練習(xí)跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法。
11點40到12點40分：中餐（中餐保持安靜狀態(tài)，不浪費(fèi)糧食）
12點40分—13點：復(fù)習(xí)上午的.跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法。
13點到14點：練習(xí)起步的行進(jìn)與立定。
14點到15點：練習(xí)正步的行進(jìn)與立定。
15點到15點30：練習(xí)敬禮與禮畢。
15點到16點：復(fù)習(xí)跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法，起步的行進(jìn)與立定，正步的行進(jìn)與立定，敬禮與立定。
16點到16點30分：全員集合，各隊一次進(jìn)行軍事會操。
16點30到16點50分：活動總結(jié)。
二、目的：
此次野外拓展活動，旨在促進(jìn)員工軍訓(xùn)積極性，提高員工的組織紀(jì)律觀念和自我約束能力樹立公司的好形象，促使員工養(yǎng)成“令行禁止，迅速反應(yīng)”的良好風(fēng)氣。
三、培訓(xùn)宗旨：
快樂、感恩、責(zé)任、榮譽(yù)、團(tuán)隊
四、培訓(xùn)模式：
快樂、互動、體驗、感悟
五、核心宗旨：
沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊！
六、課堂宗旨：
第一，嚴(yán)肅而不呆板！第二，緊張而不枯燥��！第三，育人、娛人同行！！
七、訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)：
完美是及格的唯一標(biāo)準(zhǔn)！
八、訓(xùn)練信念：
合理的要求是訓(xùn)練，不合理的要求是磨練！
隊訓(xùn)練方案 11
一、指導(dǎo)思想：
為貫徹落實《政教大綱》精神，使我校教學(xué)工作與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，向著“更高、更快、更強(qiáng)、更新”的辦學(xué)目標(biāo)邁進(jìn)，根據(jù)學(xué)�！豆ぷ饔媱潯芳啊墩坦ぷ饔媱潯返囊�，決定9月1日—9月2日兩天對七年級新生進(jìn)行入學(xué)訓(xùn)練。
二、達(dá)成目標(biāo)
通過入學(xué)訓(xùn)練，初步培養(yǎng)學(xué)生良好的日常行為習(xí)慣和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以促進(jìn)學(xué)生的身心由小學(xué)階段向中學(xué)階段過渡和轉(zhuǎn)化，盡快地適應(yīng)新的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，塑造具有良好習(xí)慣和優(yōu)秀品質(zhì)的陽光型的中學(xué)生，初步創(chuàng)建具有良好班風(fēng)和學(xué)風(fēng)的班集體。
三、訓(xùn)練內(nèi)容
1、對新生進(jìn)行集隊、集會、隊形、隊列的訓(xùn)練。
2、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》、《中小學(xué)生守則》、《淮濱中學(xué)住宿生管理條例》、《淮濱中學(xué)學(xué)生一日常規(guī)》、學(xué)生安全教育、衛(wèi)生習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)。
3、宿舍內(nèi)務(wù)整理訓(xùn)練、班級衛(wèi)生區(qū)保潔和勞動。
通過以上內(nèi)容的訓(xùn)練對新生進(jìn)行品德、行為、法紀(jì)、禮儀、學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方法等方面的教育。一方面使學(xué)生打下良好的'思想基礎(chǔ)，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感、守紀(jì)意識。為新學(xué)年的學(xué)習(xí)與生活打下良好的思想和作風(fēng)基礎(chǔ)；另一方面，使學(xué)生了解和熟悉淮濱中學(xué)，盡快適應(yīng)淮濱中學(xué)新環(huán)境，從而熱愛淮中，自覺地做一個文明守紀(jì)、勤奮好學(xué)、合格的中學(xué)生。
四、訓(xùn)練對象及時間：
1、對象；2016-2017學(xué)年秋季入學(xué)的七年級全體新生（7個教學(xué)班）
2、時間：2016年9月1日—9月2日（共2天）
五、訓(xùn)練組織方案
1、訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：x副校長
副組長：xxx
成員：宿舍管理員、體育老師、各班班主任
2、訓(xùn)練方式
(1)本次新生訓(xùn)練實行半封閉管理模式，所有參加訓(xùn)練的學(xué)生在訓(xùn)練期間不得離開學(xué)校。
(2)訓(xùn)練編制：
按教學(xué)班分成7個班。每2個班由1名體育教師負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)隊形、隊列的訓(xùn)練，班主任全程隨班訓(xùn)練。另外，班主任負(fù)責(zé)做好本班學(xué)生的思想教育及后勤聯(lián)絡(luò)等工作。
六、具體要求
1、重點抓好隊形、隊列的訓(xùn)練；抓好《中學(xué)生日常行為規(guī)范》、《中小學(xué)生守則》的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明確學(xué)校對學(xué)生的儀容儀表要求、時間要求、紀(jì)律等方面的要求，并能初步自覺做到。
2、參加訓(xùn)練的學(xué)生除生病及不可抗拒（身體有缺陷、血友病等）的原因外，一律不得請假缺席，若有特殊情況需請假，經(jīng)年級組報政教處再由主管校長批準(zhǔn)后方有效。
3、參加訓(xùn)練的學(xué)生必須著裝整齊，儀容儀表符合學(xué)校要求。穿運(yùn)動服、膠底球鞋等。嚴(yán)禁穿拖鞋、裙子、牛仔褲、喇叭褲、背心、吊帶褲、露臍露背裝或其它奇裝異服。
4、參加訓(xùn)練的學(xué)生嚴(yán)禁攜帶MP3、MP4或手機(jī)。
5、參加訓(xùn)練的學(xué)生要嚴(yán)格遵守新生訓(xùn)練作息時間安排，未經(jīng)批準(zhǔn)，不得隨意離校，不得隨意遲到、早退。服從領(lǐng)導(dǎo)安排，聽從指揮。午休和晚上9：00后，宿舍內(nèi)不得有任河娛樂活動、不得講話喧嘩。早晨5：40按時起床，6：30前吃完早餐、搞完衛(wèi)生回到各班教室集中，以班為單位進(jìn)行晨讀，7：35開始各項訓(xùn)練。
6、參加訓(xùn)練的學(xué)生要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛，互相關(guān)心，互相愛護(hù)的傳統(tǒng)，做到文明、禮貌、不講粗言，不罵人，不吵架、不打架。同學(xué)之間有矛盾應(yīng)立即報告老師。
7、每天上午、下午訓(xùn)練開始前、訓(xùn)練結(jié)束時，班主任都要點名，如發(fā)現(xiàn)缺席者，要及時向年級組、政教處處匯報。晚上宿舍息燈前，宿舍管理員一定要查房、清點人數(shù)，如發(fā)現(xiàn)缺席者，要及時向年級組、政教處匯報。每天上午、下午訓(xùn)練結(jié)束后要進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，做好表揚(yáng)及教育工作。
8、班主任必須做到每天上午5：40、下午1：00前到校，。
9、新生訓(xùn)練是七年級學(xué)生社會實踐活動的一項重要內(nèi)容，要求：學(xué)生全身心投入到訓(xùn)練中去，取得較好的訓(xùn)練效果，體育教師、班主任—起對每個學(xué)生進(jìn)行考評。
10、新生訓(xùn)練后，班主任布置學(xué)生每人完成一篇“學(xué)前訓(xùn)練心得體會”以便收集編冊。
七、檢查評比、總結(jié)表彰
1、2日下午以班為單位進(jìn)行匯操比賽，由新生訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組選派七名評委評出—等獎1名，二等獎3名，三等獎4名。
2、根據(jù)訓(xùn)練2天來各班學(xué)生在宿舍的表現(xiàn)情況，以宿舍為單位評出男女生“文明宿舍標(biāo)兵”各一名，“文明宿舍”若干名(按宿舍數(shù)的25％評選)，“優(yōu)秀學(xué)員”若干名(住宿生學(xué)生人數(shù)的15℅評選)。
隊訓(xùn)練方案 12
一、指導(dǎo)思想
在全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育的同時，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生一技之長，提升我校田徑訓(xùn)練水平,提高運(yùn)動技能與水平，把學(xué)校的體育工作和體育賽事落到實處。
二、組建隊伍
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過研究、篩選，從五、六年級中選拔體育精英，得到了學(xué)校和各個部門的大力支持和幫助，充實學(xué)校田徑隊的實力。并結(jié)合學(xué)校的實際情況制定了田徑隊代表隊的訓(xùn)練目標(biāo)和計劃。
三、訓(xùn)練目標(biāo)
1、增強(qiáng)隊員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊員的.體能。
2、通過訓(xùn)練鞏固、提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能。
3、樹立隊員的自信心、上進(jìn)心、集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和“終身體育”觀念。
四、訓(xùn)練重點：
重點抓立定跳遠(yuǎn)、投擲、跑的項目訓(xùn)練，以爭取在中小學(xué)生田徑運(yùn)動會上賽出水平、賽出風(fēng)格。
五、訓(xùn)練時間：
20xx年8月—20xx年10月
具體時間：7:00-7:30
六、訓(xùn)練計劃：
�。ㄒ唬�(zhǔn)備階段：
挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動員的力量、柔韌、彈跳等基本素質(zhì)。
要求：
1、運(yùn)動員準(zhǔn)時到場進(jìn)行訓(xùn)練。
2、隊員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為己為人，為學(xué)校榮譽(yù)爭光的思想。
3、隊員與隊員之間和諧相處、有競爭意識。
（二）過度期：
根據(jù)隊員的訓(xùn)練情況，進(jìn)行分項、有針對性地進(jìn)行專項素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練時注
意運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊員掌握運(yùn)動技術(shù)、技能，不要求過高成績，先固定技術(shù)動作，再提高運(yùn)動水平。
要求：
1、運(yùn)動員訓(xùn)練和掌握所特長項目的運(yùn)動技術(shù)、技能；
2、學(xué)習(xí)專業(yè)訓(xùn)練方法與手段，提高自我保護(hù)意識，避免發(fā)生傷害事故。
�。ㄈ╈柟毯吞岣唠A段：
本階段針對上階段的掌握程度，加大運(yùn)動量和強(qiáng)度等，提高和鞏固運(yùn)動成績。通過教練的培養(yǎng)，使隊員的心理素質(zhì)有所提高。此外，應(yīng)盡量克服天氣變化，注意保護(hù)隊員身體，避免發(fā)生意外事故。同時通過定期的測試來檢驗隊員運(yùn)動技術(shù)、技能掌握的情況。
要求：
1、運(yùn)動員制定提升的目標(biāo)或者運(yùn)動成績。
2、提升專業(yè)運(yùn)動素養(yǎng)和強(qiáng)烈的求知欲望。
（四）賽前訓(xùn)練：
要求隊員的訓(xùn)練強(qiáng)度不大，但運(yùn)動量則再上一個臺階。賽前應(yīng)注意身體，能
保證營養(yǎng)。賽前1-2天盡量多吃高糖物質(zhì)，增大體能系統(tǒng)的供應(yīng)能力，調(diào)節(jié)好身體機(jī)能和賽前心理機(jī)素。
七、訓(xùn)練措施
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，并希望能得到各個部門的鼎力支持和幫助，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
八、賽后總結(jié)、反思，制定新的訓(xùn)練計劃
隊訓(xùn)練方案 13
一、指導(dǎo)思想
為迎接鼓號比賽，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)少先隊“自我管理，自我展示”的精神，培養(yǎng)隊員不怕苦不怕累的堅強(qiáng)意志，活躍我校隊員身心健康，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，特擬訂此方案。
二、組織機(jī)構(gòu)組長：
毛小華副組長：葉江勇組員：鄒云峰
三、訓(xùn)練目標(biāo)
在熟練行進(jìn)演奏《行進(jìn)曲》的同時、能原地演奏《出旗曲》、《退旗曲》。
四、訓(xùn)練對象
三、四、五年級中挑選的鼓號隊員。
五、訓(xùn)練時間
20xx年3月7日至6月星期一至星期五4：00-5：30
六、訓(xùn)練分工
葉江勇負(fù)責(zé)：指揮、旗手、護(hù)旗手、小鼓。梁斌負(fù)責(zé)：號手、隊列。鄒云峰負(fù)責(zé)：大鼓、大、小镲。
毛小華負(fù)責(zé)：訓(xùn)練場地安全管理。
分工說明：既分工又合作，訓(xùn)練高標(biāo)準(zhǔn)的鼓號隊是我校全體教師的共同職責(zé)。
七、訓(xùn)練要求：
�、尻爢T紀(jì)律：
⒈不遲到、不早退、不無故請假或缺席。按時按量堅持練。
�、灿�(xùn)練時，認(rèn)真積極、不隨便走動，不干擾他人練習(xí)。
⒊愛護(hù)所有的鼓號器材，保管好自己的鼓、號、镲等。
�、搓爢T必須服從訓(xùn)練老師的安排與管理。對不遵守訓(xùn)練紀(jì)律，經(jīng)常無故遲到、缺席的同學(xué)，將不得參加鼓號隊，并上報學(xué)校，今后不得參加學(xué)校“三好學(xué)生”“學(xué)生明星”等各項評比與表彰。
�、嬗�(xùn)練教師職責(zé)：
�、庇�(xùn)練老師要負(fù)責(zé)各自小組的隊員的`平時訓(xùn)練的考勤和紀(jì)律教育，使鼓號隊的全體成員都能產(chǎn)生一種自豪感、集體榮譽(yù)感。
�、灿�(xùn)練老師要選出一名小隊長，由小隊長協(xié)助老師開展訓(xùn)練。
�、秤�(xùn)練老師負(fù)責(zé)管理隊員的鼓號器材使用，所有鼓號器材分人保管。如有人為因素?fù)p壞，必須照價賠償。每次使用完要在指定位置擺放整齊，檢查有無毀壞。（可由小隊長協(xié)助）。
4.訓(xùn)練老師要及時完成訓(xùn)練的任務(wù)，在規(guī)定時間內(nèi)參加考核驗收。
隊訓(xùn)練方案 14
一、指導(dǎo)思想：
深入貫徹“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”，進(jìn)一步落實小學(xué)質(zhì)量為核心的素質(zhì)教育的目標(biāo)，切實提高小學(xué)生體育運(yùn)動水平，培養(yǎng)體育后備人才，持續(xù)改進(jìn)課余訓(xùn)練的方法，在學(xué)校行政的支援下持續(xù)發(fā)展小學(xué)體育工作，發(fā)揮創(chuàng)意地開展體育課余訓(xùn)練。
二、訓(xùn)練管理及時間：
20xx年1月18——1月27日
訓(xùn)練管理xx（xx）生活xx（xx）
教練xx（xx）xx（xx）xx（xx）
三、具體訓(xùn)練工作：
1、高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。深刻認(rèn)識到這項工作的重要性，統(tǒng)一指揮，明確分工，落實工作責(zé)任制，工作到位，責(zé)任到人。解決訓(xùn)練過程中遇到的實際問題。
2、加強(qiáng)訓(xùn)練，嚴(yán)格管理。充分利用時間，加大力度、強(qiáng)度，系統(tǒng)地進(jìn)行訓(xùn)練。建立嚴(yán)格訓(xùn)練考勤制度，對每次訓(xùn)練情況進(jìn)行登記、定期召開訓(xùn)練情況分析會，對訓(xùn)練強(qiáng)度、進(jìn)度、效果進(jìn)行反饋，調(diào)整訓(xùn)練計劃。
3、精心組織，做好訓(xùn)練的.后勤保障工作。提供訓(xùn)練的配備相應(yīng)的運(yùn)動器材滿足運(yùn)動隊的專項訓(xùn)練，保證提供正常的訓(xùn)練時間及訓(xùn)練場地。合理安排運(yùn)動員的飲食營養(yǎng)、提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)。
4、樹立信心，爭取賽出好成績。不定期召開各運(yùn)動隊會議，貫徹指導(dǎo)思想，落實訓(xùn)練計劃，鼓勵運(yùn)動員。開開展心理講座，提高運(yùn)動員心理素質(zhì)。樹立運(yùn)動員信心，努力訓(xùn)練，爭取發(fā)揮最佳運(yùn)動水平，賽出好成績，為學(xué)校增光。
四、訓(xùn)練要求：
1、教練員全面關(guān)心運(yùn)動員的訓(xùn)練、隨時注意運(yùn)動員的健康狀況。
2、持續(xù)提高訓(xùn)練質(zhì)量，并和家長多進(jìn)行溝通，注意學(xué)生因為天氣而引起的心理變化。
3、教練員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練、及時總結(jié)并做好記錄。
4、訓(xùn)練工作中注意安全、衛(wèi)生、積極預(yù)防與運(yùn)動損傷的發(fā)生。
隊訓(xùn)練方案 15
一、訓(xùn)練目標(biāo)
1、參加教育處運(yùn)動會比賽，力爭取得良好成績。
2、通過鼓號隊的訓(xùn)練，使鼓號隊的全體成員都能熟練自如地演奏各自的樂器。
3、鼓號隊通過訓(xùn)練，能演奏必會曲目。如《迎賓曲》等。
4、鼓號隊通過訓(xùn)練，能承擔(dān)學(xué)校迎賓和大型活動奏樂的重任。
5、通過鼓號隊的訓(xùn)練，使鼓號隊的全體成員都能產(chǎn)生一種自豪感、集體榮譽(yù)感。培養(yǎng)學(xué)生忍耐謙虛、堅韌不拔的品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的集體主義觀念，提高學(xué)生的`綜合素質(zhì)。
二、訓(xùn)練時間（20xx年9月2日～20xx年9月28日）：
1、每天早上8：00～9：00。
2、每周一至周五第二節(jié)課后5：20-7：00。
三、人員分工：
xxx：統(tǒng)顧全局，負(fù)責(zé)鼓隊xxx：負(fù)責(zé)鼓隊xxx，xxx：負(fù)責(zé)號隊xxx（校外人員）：負(fù)責(zé)號手全體人員：負(fù)責(zé)隊列行進(jìn)與變換
四、準(zhǔn)備工作
1、召開相關(guān)老師會議，統(tǒng)一思想，做好分工與安排。
2、召開全體鼓號成員會議，引起重視，加強(qiáng)組織管理，明確訓(xùn)練的目標(biāo)、訓(xùn)練制度、考勤制度以及紀(jì)律要求等；明確大鼓隊、小鼓隊、镲隊、號隊各隊長的職責(zé)與要求。
五、訓(xùn)練進(jìn)度
9月2日9月7日：
號手訓(xùn)練，統(tǒng)一站姿要求、持號要求、吹奏位置要求、手位、預(yù)備吹奏姿勢、吹奏基礎(chǔ)音練習(xí)、吹奏規(guī)律。
大、小鼓手訓(xùn)練，統(tǒng)一站姿要求、持棒要求、擊奏位置要求、手位、預(yù)備擊奏姿勢、擊奏規(guī)律。
镲手訓(xùn)練，統(tǒng)一站姿要求、持镲要求、預(yù)備擊奏姿勢、擊奏規(guī)律。
9月8日9月15日：
全體紀(jì)律訓(xùn)練，學(xué)習(xí)《進(jìn)行曲》，鼓隊強(qiáng)化練習(xí)《出旗曲》、《退旗曲》。
9月169月20日：
特色方塊隊伍訓(xùn)練，鼓號隊行進(jìn)訓(xùn)練。（如有必要，聘請專家老師前來指導(dǎo)）。
9月219月28日：
全面訓(xùn)練，彩排
五、實施措施
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)各班班主任協(xié)調(diào)溝通，爭取支持與幫助；
2、召開相關(guān)人員（訓(xùn)練老師、鼓號隊隊員）會議，引起重視；
3、保證訓(xùn)練時間，保證人員到位，嚴(yán)格考勤；
4、大鼓隊、小鼓隊、镲隊、號隊做好每次訓(xùn)練的考勤，對于請假、缺席及違反紀(jì)律者作好登記和匯報，考勤與班級流動紅旗掛鉤。
5、采取老隊員帶新隊員，小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式；
6、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。
六、獎懲辦法
１、對出勤及時、訓(xùn)練認(rèn)真的同學(xué)，不定期進(jìn)行獎勵。
2、對不遵守訓(xùn)練紀(jì)律或經(jīng)常無故缺席的同學(xué)，第一次警告教育，第二次留下來重新訓(xùn)練，第三次告知班主任進(jìn)行批評教育。
隊訓(xùn)練方案 16
指導(dǎo)思想：
貫徹落實教育方針，全面發(fā)展學(xué)生和田徑隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和提高專項技術(shù)水平，培養(yǎng)田徑隊員的綜合素質(zhì)和能力，提高訓(xùn)練成績，努力把一中田徑隊的訓(xùn)練做得更好，力爭在今年的區(qū)田徑會和鎮(zhèn)運(yùn)動會上取得優(yōu)異成績。
培訓(xùn)目標(biāo)：
�。�1）增強(qiáng)隊員身體素質(zhì)，全面恢復(fù)隊員身體素質(zhì)。
�。�2）通過培訓(xùn)，鞏固和提高團(tuán)隊成員在比賽中的基本技能和基本技能。
（3）經(jīng)過培訓(xùn)，團(tuán)隊成員的專項成績有所提高，各項目也在去年的基礎(chǔ)上力求取得更好的成績。
培訓(xùn)時間：
3月8日至6月1日。
訓(xùn)練重點：
重點抓好短跑、長跑、投擲、跳遠(yuǎn)、跳高、三級跳遠(yuǎn)的.訓(xùn)練，在區(qū)域比賽中取得好成績。
培訓(xùn)時間：
周一、周二、周三、周四和周五的第七節(jié)課和課后。
具體時間：
正午：14：30~16：30。
訓(xùn)練地點：
田徑場和籃球場。
訓(xùn)練方法：
每周重復(fù)訓(xùn)練方法，并根據(jù)學(xué)生身體恢復(fù)情況酌情增加訓(xùn)練量。
培訓(xùn)對象：
初中一至三年級田徑隊隊員。
訓(xùn)練材料：
一、素質(zhì)訓(xùn)練：
小跑、抬腿、縱跳、跨步跑、后蹬跑、蹲跑、跨步跑、行中壓腿、行中踢腿、蹲走、側(cè)身跑、后蹬跑、加速跑等
二、速度訓(xùn)練：
50米、100米、200米、400米。
三、力量訓(xùn)練：
單腳跳遠(yuǎn)、蛙跳、三級跳遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)、跨步跳遠(yuǎn)和俯臥撐。
四、耐力訓(xùn)練：
800米、1500米、3000米、領(lǐng)隊、計時器等。
五、反應(yīng)訓(xùn)練：
增加離地距離，來回跑，反方向起步，聽起步練習(xí)信號，聽跑停練習(xí)哨聲。
六、柔韌性訓(xùn)練：
壓肩、壓腿、劈腿。
七、專項訓(xùn)練：
二級蛙跳、100米、1000米、800米推鉛球（第三天）。
訓(xùn)練安排：
周一速度訓(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動：
A：繞著籃球跑。
B：按壓肩部。
C：兩組30米小跑，高抬腿，跨步跑，步行時踢腿。
D：分兩組繞著整個籃球場跑。
2、測試：
兩組100米或一組100米往返，一組200米和一組400米往返。
3、在籃球場上慢跑放松一下。
周二力量和速度訓(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動：
A：繞著籃球跑。
B：韌帶拉伸運(yùn)動。
C：30米單腿跳遠(yuǎn)和30米蛙跳兩組。
2、測試：
鉛球、鐵餅、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、跳高和垂直跳遠(yuǎn)30次。
3、放松，跑步。
周三耐力訓(xùn)練：
1、籌備活動：
A：5分鐘。
B：拉韌帶練習(xí)：壓肩壓腿。
C：原地小跑30秒，兩組抬腿，兩組蹲下50次。
d：800米、1500米、3000米，小組交替活動。
2、 400次跑：兩組。
周四特別培訓(xùn)：
1、籌備活動：
A：牽頭。
B：兩組在旅行中拉肩和踢腿。
C：慢跑、高腿舉重和30米之間的跨步跑。
2、項目：綜合訓(xùn)練（小組反復(fù)強(qiáng)化和恢復(fù)）。
3、放松運(yùn)動。
周五調(diào)整培訓(xùn)：
1、調(diào)整訓(xùn)練：在籃球場跑道上慢跑。
2、移動身體的所有關(guān)節(jié)。
3、兩組30米小跑、高抬腿（40秒）和30米跨步。
4、蹲跳20個x2組，x2組有20個俯臥撐（女孩），X3組有20個男孩。
5、兩組50米快速跑。
6、放松運(yùn)動（有趣的籃球）。
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