教你制定學(xué)習(xí)計劃

　　時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，又迎來了一個全新的起點(diǎn)，是時候抽出時間寫寫計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了？下面是小編幫大家整理的教你制定學(xué)習(xí)計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

教你制定學(xué)習(xí)計劃1

　　要想制定好學(xué)習(xí)計劃，一般要考慮以下幾方面：

　　一、計劃要盡量全面學(xué)習(xí)計劃是指學(xué)習(xí)的具體安排。要想真正完成好學(xué)習(xí)計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會工作時間、為集體服務(wù)時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學(xué)習(xí)時間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。

　　二、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間學(xué)習(xí)時間可以分為兩部分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時間，主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。二是自由學(xué)習(xí)時間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補(bǔ)課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學(xué)習(xí)時間而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。

　　三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi)，應(yīng)有個大致計劃。由于實際的學(xué)習(xí)生活往往無法預(yù)測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學(xué)習(xí)上計劃要解決哪些問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習(xí)時，就會明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務(wù)可以逐步得到實現(xiàn)；有了長計劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時具有明確的學(xué)習(xí)目的`。

　　四、從實際出發(fā)來制訂計劃在訂計劃的時候，不要脫離了學(xué)習(xí)的實際情況。主要指以下幾方面：

　　1、自己知識和能力

　　2、每個階段的學(xué)習(xí)時間

　　3、學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞

　　4、老師教學(xué)的實際進(jìn)度從實際出發(fā)還要注意的一點(diǎn)是不要平均使用力量，要抓住重點(diǎn)。

　　五、計劃要留有余地計劃終歸不是現(xiàn)實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種條件也會發(fā)生變化，計劃訂得再實際，也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現(xiàn)，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動時間。

　　六、提高時間的利用率早晨和晚上，或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等；當(dāng)心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。這樣安排，在同樣多的時間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會收到較好的效果。

　　七、注重效果，不斷調(diào)整在計劃執(zhí)行到一個階段之后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何，如效果不好，應(yīng)找到原因，及時調(diào)整。

　　主要檢查以下這些內(nèi)容：計劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否已經(jīng)完成？自己是否基本按計劃實施？學(xué)習(xí)效果如何？沒有完成計劃的原因？

　　通過檢查，立即采取相應(yīng)的措施，及時改變計劃中的不合理部分。

　　科學(xué)的、實際的個人學(xué)習(xí)計劃，只要認(rèn)真去執(zhí)行，必將促進(jìn)你的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)你的意志，增強(qiáng)你的信心。請你試一試吧！

教你制定學(xué)習(xí)計劃2

　　學(xué)習(xí)計劃的重要性不言而喻。學(xué)生分三種，不制定計劃的人，定了但不執(zhí)行的人，善于執(zhí)行計劃的人。

　　第一種學(xué)習(xí)被動性大，雖然也很忙，但時間是被填塞而不是被利用，常常被各種緊急但不重要的事情所打擾，如作業(yè)、考試等等，難以提到學(xué)習(xí)的全局性和效率。

　　第二種人在制定計劃過程中雄心萬丈，獲得極大滿足，但弱于執(zhí)行，計劃給變化讓路，又常常給自己的行為找借口，對自己失信，此類計劃的效果往往大打折扣。

　　第三種人學(xué)習(xí)時有全局觀，知道自己所做的事的意義是什么，心中常充滿了喜悅和滿足，并且較為自信。

　　如何制定學(xué)習(xí)計劃？

　　以給數(shù)學(xué)這門學(xué)科制定學(xué)習(xí)計劃為例：

　　1.首先分析自己最近一張的數(shù)學(xué)卷子，或?qū)ψ约旱臄?shù)學(xué)綜合情況作分析（此方法尤適用于高三的學(xué)生），這張卷子我數(shù)學(xué)扣了多少分，是哪個地方錯了，反映了我哪個知識點(diǎn)沒學(xué)好，譬如說圓錐曲線中的橢圓。

　　2.自問：在下次考試前我要把這個知識點(diǎn)學(xué)好，下次考試與這次相隔多久？（或者說我要在幾日內(nèi)把橢圓學(xué)好?）假設(shè)兩次考試相隔一周。

　　3.同時列出學(xué)好這個知識點(diǎn)的'步驟（舉例）a..先看書（從幾頁到幾頁）b.做課本的練習(xí)題（哪幾道題）c.再看書d.看以前相關(guān)知識的錯題。….等等。

　　4．將這幾步要做的事情（一定要很具體）按照個人的作息情況分配到這一周內(nèi)。（應(yīng)具體到某天的某一時段）

　　如此4步下來，一個有針對性地學(xué)習(xí)計劃就制定了。

　　這是微觀的學(xué)習(xí)計劃，宏觀的學(xué)習(xí)計劃步驟也是類似的，大家可以把最近的成績和一個月后的目標(biāo)值比較，根據(jù)差距制定你自己的目標(biāo)和時間分配計劃。

　　制定計劃時有一個重要的原則，也是一個著名的方法：

　　先做你最重要的事情。

　　譬如說今天只有一個小時的可支配時間。有兩項待完成的任務(wù)：看數(shù)學(xué)某一章節(jié)的書和做一份英語卷子。那么先排對你來說最重要的。

　　這樣每天晚上，都應(yīng)該對次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事寫下來，然后一件一件去執(zhí)行。這樣由于你把最重要的事情先做完了，有效地利用了時間，就不會讓自己焦慮，而且會有很大的成就感。

　　執(zhí)行計劃也許是比制訂計劃更難的事，我們每個人都習(xí)慣了給自己找借口，習(xí)慣了對自己失信，習(xí)慣了為自己的行為開脫。

　　對于這種行為，給大家?guī)讉�方法一試：

　　一．拖延法。當(dāng)你此刻的計劃是看書，你卻想看一場球賽時，別急著沖到電視機(jī)前，拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時，甚至是急于發(fā)脾氣時，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。

　　二．獎勵法。就是自我獎勵。同學(xué)們在每一個小計劃完成后，不妨給自己一個小小的獎勵措施：做完這兩個小時的題，我獎勵自己20分鐘時間打籃球；完成今天的計劃，我給自己買一個可口的冰激凌。等等等等。我們在這里始終要強(qiáng)調(diào)滿足感，成就感，只有孩子們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。

　　三．想象法。本來是要看書的，突然有了誘惑。怎么辦？作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個計劃完成了，我該是多么的高興，當(dāng)我晚上睡覺時，我會很滿足，我會為自己今天戰(zhàn)勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅持我的計劃，高考時我一定會考入理想的大學(xué)。相反，再想想，如果我放棄了計劃，我雖然能獲得一時的開心，但是，開心過后，我不會后悔嗎？我不會內(nèi)疚嗎？完成計劃與放棄計劃，哪個我會獲得更多更久的快樂？我真的想做過讓自己失望的人嗎？

　　從心理學(xué)的角度講，人的行為總是趨利避害的，讓孩子自己想明白其中的關(guān)系，比頻頻苦口婆心要好得多。

　　請大家相信，沒有天才，沒有天生進(jìn)北大清華的人，把該做的事情一天天、一步步做好，有一天，你也會得到別人羨慕的眼光！�。�

教你制定學(xué)習(xí)計劃3

　　高三學(xué)習(xí)的“長寬高”原則

　　首先需要做的是分清高三這一年，哪些是喜歡做的，哪些是應(yīng)該做的，實際上這個問題今后進(jìn)入大學(xué)或者參加工作也是很有必要想一想的。其次就是要運(yùn)用好“長寬高”原則。長，就是特長，在各科平衡的前提下，可以選一門或幾門課作為自己的特長。寬，就是知識面要寬，以提高能力。高，就是對自己要求要高，思想境界要高，要給自己一個比較高的奮斗目標(biāo)。三者相乘，就是扎實的功底。

　　學(xué)會管理時間和情緒

　　高三生活涉及到兩方面的管理，一個是時間的管理，一個是情緒的管理。

　　時間管理因人而異，不過都要注意合理安排學(xué)習(xí)和休息的時間，學(xué)會勞逸結(jié)合。比如說制定一張復(fù)習(xí)安排表，精確每天甚至每個半天的復(fù)習(xí)計劃。

　　提到情緒的管理，我覺得適當(dāng)?shù)慕箲]是非常必要的，比如在考試前。一般在順境中往往會消磨人的`斗志，在困境中反而容易激起人的上進(jìn)心，去戰(zhàn)勝困難。當(dāng)然戰(zhàn)勝困難需要自信心，而自信心來自平時已經(jīng)打好的豐厚的底子。

　　高中練好三門五功

　　“三門五功”的具體內(nèi)容是：課前預(yù)習(xí)先入門，課間練習(xí)擠進(jìn)門，課后復(fù)習(xí)深入門―――“三門”。坐功、聽功、看功、做功、考功―――“五功”。這些功夫練精了，高考的成功也就指日可待了。

　　每天休息前自問七問題

　　完成了一天的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備休息之前，躺在床上時同學(xué)們可以問問自己七個問題：

　　第一個問題：我今天上課前都準(zhǔn)備好了嗎？因為只有做了充分的課前預(yù)習(xí)，才能在上課時跟上老師的思路，和老師同步進(jìn)入角色。

　　第二個問題：今天在課堂上我與老師互動得如何？我主動參與了嗎？我是今天的主角嗎？

　　第三個問題：從這堂課，我在知識、能力、方法、技能、情感上有所收獲嗎？

　　第四個問題：在課堂上我投入了激情嗎？有激情的學(xué)習(xí)，才是有興趣的學(xué)習(xí)。

　　第五個問題：我今天的得與失在哪里？善于總結(jié)才能有所進(jìn)步。

　　第六個問題：明天我還有哪些任務(wù)？第七個問題：今天我過得快樂嗎？我們要學(xué)會享受學(xué)習(xí)，才能體會到學(xué)習(xí)的樂趣。

　　學(xué)會建立一張知識的網(wǎng)從現(xiàn)在開始，同學(xué)們都可以開始將所學(xué)的課程建立一張網(wǎng)。這張網(wǎng)可以根據(jù)考試說明、考試大綱上的知識點(diǎn)來建立。建好網(wǎng)后，就要善于分析這張網(wǎng)上的知識，實際上就是把課本看透。之后再根據(jù)看書體會來做卷子，借以檢查自己前兩步做得怎么樣？根據(jù)以往一些高考狀元的經(jīng)驗，就是要善于把書看薄，帶著網(wǎng)狀的思路去看書，加深對知識點(diǎn)的印象，同時也查找自己哪些地方還沒弄懂。

　　善于建好這張網(wǎng)，運(yùn)用好這張網(wǎng)的同學(xué)到了高考時就能把它看得和平時的一次考試一般了。

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