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冬季越野賽訓(xùn)練方案
為了確保工作或事情順利進(jìn)行，我們需要事先制定方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？下面是小編整理的冬季越野賽訓(xùn)練方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
冬季越野賽訓(xùn)練方案1
為了進(jìn)一步推動我校陽光體育運(yùn)動——冬季長跑的廣泛開展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，學(xué)校擬定于在20xx年12月31日舉行冬季越野長跑比賽，以此來磨練中學(xué)生堅強(qiáng)的`意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
一、組織領(lǐng)導(dǎo)：
組長：
副組長：
成員：
二、比賽時間：
20xx年12月31日
三、參賽班級及人數(shù)：
一至六年級。
一二年級為低段(丙組），三四年級為中段（乙組），五六年級為高段（甲組），每個班級人數(shù)不限，各班需認(rèn)真排查因身體原因不適合長跑運(yùn)動的學(xué)生，不讓其參加，各班主任做好記錄。
四、計分、獎勵辦法：
個人單項獎按男女組取年級段前三名并設(shè)獎。
團(tuán)體獎同年級段分男女運(yùn)動員計分，第一名10分、第二名9分、第三名8分、第四名7分、第五名6分，低中高段各設(shè)一名團(tuán)體一等獎。
五、注意事項及準(zhǔn)備工作：
1、強(qiáng)化時間觀念，準(zhǔn)時參賽。
2、比賽前各班主任一定要詢問運(yùn)動員的身體情況有病的學(xué)生或身體欠佳的學(xué)生不宜參賽（學(xué)生不得隱瞞病情、如果學(xué)生隱瞞身體情況發(fā)生意外學(xué)校無責(zé)任），在確保運(yùn)動員健康的情況下才能讓其參加比賽。重在參與，量力而行。
3、各班主任要做好服務(wù)工作、注意學(xué)生著裝，跑前注意保暖，跑時注意輕便，上場前認(rèn)真檢查裝備）、飲食（跑前不要吃油膩食物提前儲備水分和能量，賽前飲少量溫水，吃少量巧克力或香蕉賽后少量多次飲溫水，切記飲冷水，賽后離開終點到恰當(dāng)?shù)攸c慢走恢復(fù)）。
4、運(yùn)動員賽前準(zhǔn)備活動一定要做充分，提前20分鐘組織為宜活動至身體微微出汗為最佳，然后脫去外套稍作調(diào)整后上場比賽，防止體力透支。
5、賽中起跑時注意不可擁擠；不要跑得太猛合理分配體力，注意路滑，防止摔倒。不得故意絆倒其他參賽人員。如果在比賽途中身體出現(xiàn)不適或體力不支請隊員放棄比賽并聯(lián)系校醫(yī)。
6、賽后多嚴(yán)禁喝冷飲、嚴(yán)禁用涼水沖洗、嚴(yán)禁立即坐下躺下注意休息要慢慢走動緩解疲勞，放松，及時穿上外套，防止風(fēng)寒感冒，吃易消化食物。
7、參賽班級按時到達(dá)比賽地點，比賽順序為：一二年級男女，三四年級男女，五六年級男女，（每年級段男生先跑一分鐘左右）不參賽人員隨年級到達(dá)比賽起點，做一些力所能及的服務(wù)工作。
8、校醫(yī)隨隊，藥品準(zhǔn)備充分，處理異常情況。
9、聘請交警維持交通。
10、彎道、岔路口處安排工作人員值守，提示學(xué)生遵守交通規(guī)則，攔截車輛。
六、工作人員和裁判員安排：
總指揮：陳xx
主持、宣傳：袁xx
起點、終點：陳xx、各班主任。（具體負(fù)責(zé)法令及維持秩序，記錄各年級段男女前五名名次、發(fā)給前五名名次票）
轉(zhuǎn)折點：王xx（發(fā)返程票）
照相：單xx
聯(lián)絡(luò)：鄭xx
校內(nèi)維持秩序：袁xx
應(yīng)急情況處理：王xx
彎道執(zhí)勤：周xx
成績統(tǒng)計及計算：張xx
七、參賽注意事項：
1、全體集合、主持人主持開幕式
2、帶入指定地點、越野賽開始——結(jié)束
3、成績統(tǒng)計及閉幕式（發(fā)獎）
八、獎勵設(shè)置：
按高中低段設(shè)第一名男女各三名，第二名男女各三名，第三名男女個三名，團(tuán)體獎三名。
冬季越野賽訓(xùn)練方案2
為了進(jìn)一步推動我校陽光體育運(yùn)動——冬季長跑的廣泛開展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，學(xué)校擬定于在20xx年12月29日舉行冬季越野長跑比賽，以此來磨練中學(xué)生堅強(qiáng)的`意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
一、組織領(lǐng)導(dǎo)：
為了加強(qiáng)安全工作，預(yù)防偶發(fā)性事件的發(fā)生，特成立安全領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
副組長：
成員：
安全聯(lián)絡(luò)員：
安全工作責(zé)任成員：
二、比賽時間：
20xx年12月29日星期二下午。
三、參賽年級：
七、八、九年級，各班男女各3人，共198人。
四、獎勵辦法：
1、個人獎：男女各取年級前12名。
2、團(tuán)體獎：七、八年級獎前六名，九年級獎前五名。記分方法采用名次積分，棄權(quán)者以最后一名加二分計分，中途退場者以最后一名次計分。
五、比賽方法：
參賽學(xué)生佩帶號碼布從學(xué)校升旗廣場處起跑，到大門口向東沿途按右邊道路賽跑（各道路口均安排老師負(fù)責(zé)），在韓家營子路口處領(lǐng)取中轉(zhuǎn)站牌后往回跑，終點在學(xué)校升旗廣場，比賽只記名次不計時間，參賽學(xué)生憑參賽號碼和中轉(zhuǎn)站牌到指定地點處登記。
六、比賽號碼分配：
七年級：2001——2072
八年級：3001——3072
九年級：4001——4054
七、比賽具體安排：
﹙一﹚總裁判長：付作文
（二）起終點裁判：李業(yè)波龐維會【負(fù)責(zé)將參賽學(xué)生名次報于相關(guān)年級記錄人員，組長負(fù)責(zé)宣布本次比賽規(guī)則及注意事項】
�。ㄈ┲修D(zhuǎn)站（韓家營子路口）裁判：韓治友張永波孫健【負(fù)責(zé)發(fā)中轉(zhuǎn)站牌并及時在牌上記錄參賽學(xué)生號碼】
�。ㄋ模┭赝静门校骸矩�(fù)責(zé)沿途學(xué)生安全,對違規(guī)人員及時進(jìn)行制止】
1、學(xué)校大門路口處：韓云馬成森韓凌滕兆龍
2、朱家官莊西側(cè)：代磊梁楓劉濤
3、朱家官莊中側(cè)：趙堂劉坤胡順華
4、朱家官莊東側(cè)：董世啟崔榮安劉同賓
5、李家村路口：馬先明厲夫勝常德甲
6、高家村路口：鄭全連李智林李乃全
7、申張村路口：王漢琦馮劍安豐慶
8、韓家營子村西路口：李志方吳乃峰張善偉
�。ㄎ澹┙K點記錄：【各年級記錄人員負(fù)責(zé)本年級記錄參賽學(xué)生名次和班級統(tǒng)分，組長負(fù)責(zé)匯總】
七年級：
八年級：
九年級：
﹙六﹚領(lǐng)跑人員：男生：劉祥衛(wèi)女生：趙加太
﹙七﹚巡視檢查員：
﹙八﹚收容人員：①趙為峰秦泗昌；②王金峰李世廣
（九）比賽跟蹤攝影、照相：鄭濤張守來
（十）安全保障：交警大隊李兆明有關(guān)級部主任、班主任
﹙十一﹚醫(yī)護(hù)人員：李安釗衛(wèi)生院工作人員
﹙十二﹚宣傳：滕飛
�。ㄊ└靼嘀魅卧谄鸾K點協(xié)助裁判，選好六名同學(xué)做好本班運(yùn)動員的服務(wù)工作，同時做好本班學(xué)生的管理工作。
注：名字排在前面的為組長，具體負(fù)責(zé)本塊工作。
八、注意事項
1、參賽運(yùn)動員必須身體健康，對于身體條件不允許的同學(xué)，應(yīng)提前向班主任匯報。
2、運(yùn)動員賽前做好熱身準(zhǔn)備，比賽途中注意安全。
3、比賽過程中不可弄虛作假、投機(jī)取巧，否則將取消個人成績及班級團(tuán)體獎勵資格。
4、本次活動旨在鍛煉身體，各班學(xué)生干部、共青團(tuán)員、少先隊員應(yīng)當(dāng)發(fā)揮模范帶頭作用，發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞、不畏嚴(yán)寒的精神，讓每位同學(xué)都能積極參與到本次比賽活動中來。
5、本方案未盡事宜，將另行通知。
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