中學田徑隊訓練方案

　　為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，往往需要預先制定好方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那么方案應該怎么制定才合適呢？以下是小編幫大家整理的中學田徑隊訓練方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

中學田徑隊訓練方案1

　　一 、指導思想：

　　以縣局20xx年體育工作相關文件精神為指導，結合我校實際促進我校部分體育特長學生的第二課間活動，提高我校在市縣田徑比賽中取得優(yōu)異成績，力爭我校九年級體育特長生升學人數(shù)再上新臺階。提升學校體育教育教學工作特色。特成立鐵鎖關中學田徑隊。

　　二 、組織機構：

　　組長：彭加德

　　教練：羅小東（體育老師）

　　成員：田徑隊學生、部分九年級學生

　　三、田徑隊組建

　　從初一、初二年級選拔身體素質(zhì)優(yōu)異，且隊員自身條件好的隊員，無特異特質(zhì)的學生。按照寧強縣第二屆中小學生運動會參賽隊員年齡執(zhí)行。

　　四、訓練目標

　　1、本學期全面提高隊員的體能素質(zhì)。

　　2、通過訓練參加市縣田徑比賽，力爭在比賽中取得好成績。

　　五、訓練重點

　　重點抓住我校優(yōu)勢項目，中長跑，投擲，跳躍項目，以爭取在市縣及我校運動會中取得優(yōu)異的成績。

　　六 、訓練時間

　　20xx年2月-20xx年7月，每天早晨6:40-7:40（放假時間除外），每周星期三下午 6:00—7:00。

　　七 、訓練計劃

　　1、準備階段。

　　2月—3月，以身體素質(zhì)為主，提高運動員的柔韌、彈跳、協(xié)調(diào)性，耐力訓練為主。

　　要求：備力隊員準時參與訓練、不得無故缺席，隊員之間以互幫互助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學生為學校爭光的思想。

　　2、鞏固和提高階段。

　　4月—5月：提高身體素質(zhì)為主的同時加大運動量，以技術為主，揭開運動員的'專項成績，注重學生潛能的挖掘，后期注重比賽經(jīng)驗的培養(yǎng)，并分三個時期測控運動員的成績，分起初、訓練期初、訓練后期，并作相應的調(diào)整。5月中旬 強化訓練組織報名參加寧強縣第二屆中學生運動會

　　要求：加強隊員思想教育、樹立科學鍛煉意識，增強學生營養(yǎng)、全面提高運動成績。

　　八、訓練措施

　　1、訓練的內(nèi)容，形式，節(jié)奏安排，要求形式多樣各種練習手段盡量與游戲相結合、激發(fā)學生對運動的興趣；

　　2、以身體素質(zhì)練習為主；

　　3、把訓練和思想教育相結合，嚴格要求隊員行為習慣養(yǎng)成教育。確保所有隊員文化課不調(diào)隊，解決各班后顧之憂。

中學田徑隊訓練方案2

　　一、 指導思想

　　堅持“健康第一”的指導思想，按照加強青少年體育工作的總體要求，以及臺州市教育局直屬分局關于舉行20xx年中小學生田徑運動會的通知。增強學生體質(zhì)，提升我校田徑訓練水平，爭取在競賽中取得優(yōu)異成績。同時開拓中考體育特招生（區(qū)運動會前兩名有資格參與特招）升學的路子。并結合我校實際情況以及今后的發(fā)展制定了田徑訓練計劃方案。

　　二、 訓練目標

　　1、 提高訓練隊員的體質(zhì)，增強體能，鞏固參賽隊員的`基本技術和體育技能。

　　2、 增強對體育拔尖苗子的選拔和特訓，提高其自身體質(zhì)和體育基本技能，爭取中體育特招名額。

　　3、 樹立隊員的自信心、上進心、集體榮譽感，培養(yǎng)學生的競爭意識和“終身體育”的觀念。

　　三、 訓練計劃

　　(一) 初期訓練階段（20xx.6——20xx.7）

　　(二) 集中訓練階段（20xx.9.1——20xx.10.15）

　　(三) 鞏固提高訓練階段（20xx.10.16——20xx.11上旬）

　　(四) 比賽階段（11月上旬，具體等教育局通知）

　　四、 平時訓練補貼

　　1、按照一節(jié)課45分鐘30塊錢補貼。（參考代課補貼30元）

　　2、一天訓練時間為下午4點到6點左右(90分鐘——120分鐘)補貼60塊錢。

　　3、比賽階段為2天時間，教練補貼和裁判發(fā)的應該相同。

　　五、 后勤保障

　�。ㄒ唬�、訓練階段：

　　1、 訓練階段保障學生飲用水（大桶水買一個吸水管就可以用了）

　　2、 下午訓練較晚學校提供并預留學生和教練的晚餐。

　�。ǘ�）、比賽階段：

　　1、來回比賽場地的車子

　　2、提供比賽用水、點心

　　3、比賽鞋服

　　六、 對學生獎勵

　　1、 學生在比賽階段獲得分數(shù)按1分獎勵3至5塊錢。

　　2、 學生所在班級以及個人應該給予相應的加分

　　七、 補貼方式的發(fā)放

　　1、 教練員憑市（區(qū)）比賽文件、臺州市白云中學田徑訓練次數(shù)統(tǒng)計表和學生簽到表在比賽后發(fā)放。

　　2、 學生比賽得分補貼按照比賽獎狀成績的統(tǒng)計發(fā)放。

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