2022班級體育特色活動計劃（精選8篇）
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，讓我們一起來學(xué)習寫計劃吧。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編為大家整理的2022班級體育特色活動計劃（精選8篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
班級體育特色活動計劃1
為更好地實施《新課程標準》，貫徹落實“健康第一”的指導(dǎo)思想。根據(jù)學(xué)校自身特點，為體現(xiàn)課外體育活動的自主性、趣味性、科學(xué)性、實效性，我們圍繞學(xué)校體育傳統(tǒng)項目——跑步、游戲、投擲，開展課外體育活動，以競賽促活動，以普及促提高，增強自身的免疫力，保障學(xué)生身體健康和生命安全。特指定課外體育活動計劃。
一、班級情況分析：
四年級一班現(xiàn)有學(xué)生40人，學(xué)生求知欲極強，有些學(xué)生課外知識比較豐富，有較強的參與意識，特別對一些體育中的跑、跳游戲等活動熱情特別高，因此，本學(xué)期將合理的安排課外活動，力爭使每個孩子都在活動中好奇地問，自信的說，開心的笑，盡情的體驗和玩耍，在玩耍中學(xué)習知識、發(fā)展個性，提高綜合素質(zhì)。
二、工作目標：
1、本學(xué)期的班級體育活動應(yīng)以體育達標為中心，圍繞這個中心來進行活動。首先，讓學(xué)生明確體育達標的內(nèi)容，然后讓學(xué)生明確各個項目的考核標準。
2、在體育活動中提醒學(xué)生注意安全，教師要反復(fù)強調(diào)安全教育，針對低年級小學(xué)生的年齡特點，活動要循序漸進、由易到難，告訴學(xué)生，只要努力一定能達標，并且一定爭取達標。另外，在訓(xùn)練期間，還可遵照學(xué)生的意愿，做學(xué)生喜歡的體育游戲，以增強學(xué)生對體育活動的興趣。
3、通過體育活動提高學(xué)生的健康意識，增強抵抗能力。
三、具體措施：
1、教師做好宣傳、發(fā)動工作。
2、制定活動規(guī)程。
3、體育教師和班主任負責技術(shù)指導(dǎo)。
4、班主任負責組織管理。
5、學(xué)生自己利用課余時間進行活動。
四、具體活動安排
三月：游戲、長跑、貼膏藥
四月：扔壘球、迎面接力、丟沙包
五月：長跑、跳繩、老鷹抓小雞
六月：游戲、跳繩、踢毽子
七月：跳繩游戲
班級體育特色活動計劃2
為了進一步豐富我校校園文化，以保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間，增強學(xué)生的體質(zhì)，促進學(xué)生健康、和諧發(fā)展。結(jié)合本班情況，特制訂以下計劃：
一、指導(dǎo)思想
牢固樹立為學(xué)生終身發(fā)展服務(wù)的新課程理念，把開展大課間活動作為推進素質(zhì)教育、促進學(xué)生健康成長的重要途徑之一。開展內(nèi)容豐富的校園大課間活動，既有效保證學(xué)生每天一小時的體育鍛煉時間，增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生參與文體活動的興趣和愛好、良好心理素質(zhì)和集體精神。同時，通過大課間活動的師生互動，增進了師生情感，有利于建設(shè)健康和諧的校園文化。
二、實施原則
1．教育性原則。充分發(fā)揮大課間活動對學(xué)生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育性。
2．科學(xué)性原則。遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，我校從實際出發(fā)，合理地安排大課間活動的計劃和內(nèi)容。
3．全體性原則。師生全員參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達到全體健身、全員愉悅的目的。
4．規(guī)范性原則。實行“三定——反饋”制度，“三定”即“定時間”、“定地點”、“定內(nèi)容”�！胺答仭眲t是每次活動都要將詳細內(nèi)容記載到活動記錄本上，便于在期中、期末開展總結(jié)交流。
5．安全性原則。在活動的組織與實施過程中，要加強安全教育與管理，每個活動小組每次活動都要清點人員，防止和避免活動過程中意外事故的發(fā)生。
三、大課間體育活動內(nèi)容
1．體育趣味活動：如跳皮筋、踢毽子、玩呼啦圈?
2．跳繩(花樣跳、跳長短繩等)
3．棋類活動
4．球類俱樂部(籃球、排球、羽毛球、乒乓等)
備注：陰雨天氣改在室內(nèi)進行（如：棋類活動、智力游戲等）
四、管理措施
1、加強宣傳作用，大力宣傳大課間活動對學(xué)生健康成長意義和作用，使全體師生達成共識：大課間活動不僅能提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，而且可以帶動學(xué)校的其他工作健康和諧發(fā)展，提高認識充分發(fā)揮宣傳陣地的作用。
2、為使大課間活動真正的落實到實處，高質(zhì)量的進行，我校除了在時間和課程計劃給予保障以外，還要在制度上為大課間活動給予保障。
五、活動要求：
1、注意有序開展活動，安全第一。班主任必須強調(diào)大課間活動紀律與安全，并協(xié)助文體教師指導(dǎo)活動。
2、各項目活動限在規(guī)定的活動區(qū)域進行。
3、體育活動時間不得以任何理由擠占或早退。
4、室外活動時間班主任、配班教師必須管理到位。
5、活動前和活動中要對學(xué)生進行安全教育，落實好安全防范措施。
班級體育特色活動計劃3
一、指導(dǎo)思想：
為貫徹學(xué)校體育工作會議精神，落實“健康第一”的辦學(xué)思想，全面實施素質(zhì)教育，倡導(dǎo)科學(xué)的生活方式，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識與能力，落實“三課、二操、二活動”，確保學(xué)生每天活動一小時，促進學(xué)生全面、健康、和諧成長。
二、時間、人員安排：
我校的體育活動課安排在拓展課程中，每周兩節(jié)，和體育課交錯，保證學(xué)生每天有一節(jié)整課時間進行鍛煉和活動。安排的上課教師主要有體育教師、學(xué)科教師等。
三、措施
體育活動根據(jù)校實際情況靈活運用，以班主任為主，體育教師為輔的原則。依據(jù)學(xué)生的體質(zhì)狀況，合理制定活動內(nèi)容，嚴格考勤制度，督促學(xué)生進行安全有效的組織活動。班級和班級之間采用互換內(nèi)容或比賽及校內(nèi)實際情況來具體做，充分調(diào)動他們的能動性及主動性。并把體育活動納入評選先進集體和個人的重要條件之一。每學(xué)期按月進行有指導(dǎo)的安排如下幾個大項目活動：
1．體操類（廣播操、韻律操、健美操、徒手操、團體操）
2．跳遠、跳高、摸高等各種跳躍練習。
3．球類運動（以軟式排球為主，配以小足球、籃球、羽毛球等）
4．以踢毽球、跳繩為主，配長繩、沙袋、口袋等）
四、措施：
１、全體性。體育要面向全體學(xué)生，這是一個根本方向。在教學(xué)中要發(fā)揮好學(xué)生的主體地位，真正做到讓學(xué)生自發(fā)、自覺、自主的去積極參與，同時教師在組織過程中也要因材施教，切不可“齊步走”，銼傷學(xué)生的興趣。
２、適度性。體育活動課中要安排大量的體育活動。教師在組織內(nèi)容時要注意適度，不可片面追求高的體能要求，一定要遵循循序漸進的原則，使全體學(xué)生都有不同程度的提高。
�。�、娛樂性。體育活動必須考慮到學(xué)生的年齡特點，要培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、激發(fā)體育理想。這樣通過枯燥的練習是不行的，在組織教學(xué)中，根據(jù)大綱的要求，可多安排一些游戲或是創(chuàng)造性的練習，鼓勵學(xué)生，使他們在學(xué)習的過程中，既得到娛樂，同時也在娛樂中得到鍛煉。
五、具體工作安排：
9月份舉行校園集體舞培訓(xùn)活動；10份舉行秋季學(xué)生運動會；11月份舉行課間操比賽；12月份學(xué)校組織校園集體舞比賽；3月份舉行課間操比賽；4月份舉行校園集體舞比賽；5份學(xué)校舉行春季學(xué)生運動會；6月份做好全面總
班級體育特色活動計劃4
近一個階段，上級有關(guān)部門出臺了一系列關(guān)于學(xué)校體育的文件，學(xué)校體育地位得到了大幅度的提高，特別是學(xué)生在活動時間上得到了有效保證，使學(xué)生在每天都能有一個小時的鍛煉時間，我們體育組根據(jù)上級部門的有關(guān)文件精神和校長室的工作計劃，在學(xué)生體育活動的計劃上作了盡可能合理的安排，安排如下：
一、體育活動實施辦法：
體育活動要達到散而不亂，這就要求有合理的安排，以班級為單位，班主任進行管理，班級內(nèi)進行分組，在固定區(qū)域內(nèi)活動，體育教師進行指導(dǎo)、評比、檢查。根據(jù)學(xué)生特點，年齡差異分別給學(xué)生設(shè)計體育活動，充分調(diào)動學(xué)生參與活動的熱情。
興趣小組又是學(xué)校一道亮麗的風景線，它能充分顯示出學(xué)生的才華，教師給予學(xué)生展現(xiàn)的舞臺，有田徑、籃球、排球、羽毛球、橡皮筋、棋類（中國象棋、國際象棋、四國大戰(zhàn)等）等小組，參與活動的學(xué)生都要進行選項，這些興趣小組有專人負責，定時間、定內(nèi)容，不斷提高訓(xùn)練水平，豐富了學(xué)生的業(yè)余生活，為上級學(xué)校培養(yǎng)和輸送體育藝術(shù)優(yōu)秀人才。
體育活動是重中之重，它是學(xué)生每天能有一個小時鍛煉時間的保證，怎樣才能達到整齊，充滿朝氣，那么嚴肅的練習必不可少。首先，體育教師要指導(dǎo)好。第二抓好體育委員的訓(xùn)練，第三抓班主任工作，對班級課外體育活動進行評比。
學(xué)校每學(xué)期都開展豐富多彩的文體活動，廣播操匯演，學(xué)校健身運動會、各體育單項或游戲的比賽，這些文體活動不但充分調(diào)動起了學(xué)生學(xué)習的積極性、創(chuàng)造性，而且給和諧校園增添了活力，使學(xué)校校風、校貌得以改變，向更好的方向發(fā)展。
二、實施計劃安排：
活動項目可選內(nèi)容:
籃球、足球、排球、羽毛球、呼啦圈、橡皮筋、跳繩(長、短繩)和跑步、棋類。
各項活動地點及要求安排:
在不影響體育課正常教學(xué)的前提下,班主任老師可以把球類和呼啦圈、跳繩、橡皮筋等運動安排在操場上(籃球地點一般安排在操場西北面半個籃球場,足球安排在操場東北面,排球安排在操場中間靠近主席臺位置,羽毛球、呼啦圈、跳繩、橡皮筋等運動安排在靠近體育室的一小塊位置活動,棋類活動安排在操場旁邊的英語角進行(班主任老師要提醒學(xué)生愛護活動器具,并及時回收檢查)在各項活動開展前適當作些準備活動,同時老師還要不斷進行安全教育.注:如在活動項目安排上存在一定安全隱患的,當值老師要及時指導(dǎo)甚至適當取消活動項目避免隱患的發(fā)生。
三、實施活動措施：
1、班主任要求到位，并且盡可能參與學(xué)生的活動。班主任是班級的組織者，由班主任組織出教室，進場地，展開活動。
2、各班級必須整好隊伍（和廣播操隊形一致:兩路縱隊），由體育班長帶領(lǐng)進入場地，在班主任老師的指導(dǎo)下、在規(guī)定的地方進行集合。
3、根據(jù)學(xué)生對活動內(nèi)容進行選項，體育組經(jīng)過統(tǒng)計后，進行分項活動管理，各活動區(qū)域由班主任老師統(tǒng)一老師指導(dǎo)并發(fā)展班級干部協(xié)助督察.
4、倡導(dǎo)發(fā)展個性特長，活動課中要求學(xué)生們積極參與，不能不活動，一定要動，熟練掌握一個體育鍛煉項目。
5、由班主任老師指導(dǎo)及時發(fā)放與回收器材，對故意損壞或丟失的器材做好統(tǒng)計，并要求學(xué)生賠償。
班級體育特色活動計劃5
一、情況分析：
自區(qū)域體育活動開展以來，深受孩子們的歡迎和喜愛。在活動的逐步展開中，幼兒的交往能力、動手能力、語言表達能力以及探究水平都明顯的有所提高，在體育過程中絕大部分幼兒也都有了規(guī)則意識。但，還有少部分幼兒在體育的過程中會出現(xiàn)能力上的差異、個別幼兒甚至會出現(xiàn)專橫、不愿與他人分享等現(xiàn)象，為了讓孩子們都能在體育的過程中與同伴友好合作，共同發(fā)展，增強對體育的興趣。本學(xué)期，我們將針對實際情況，來制定體育計劃，旨在通過一些列的體育活動來培養(yǎng)孩子們動手動腦，相互友愛和謙讓，形成良好的品質(zhì)。
二、體育目標：
1、鼓勵幼兒樂意參加各種體育，體驗體育活動帶來的樂趣。
2、鞏固幼兒對角色體育玩法和規(guī)則的掌握，逐步增強幼兒的規(guī)則意識。
3、鼓勵幼兒積極動腦，能主動利用一些替代物進行體育，并根據(jù)體育自由想象活動的情節(jié)，對積極創(chuàng)造體育情節(jié)的幼兒及時給予表揚。
4、豐富幼兒的生活經(jīng)驗，深化體育主題，培養(yǎng)幼兒獨立解決問題的能力。
5、遵守體育的規(guī)則，收放、整理玩具時做到迅速、有序、整齊。評價時能安靜傾聽老師對體育的講評，不隨意插嘴，下次的體育活動中能主動按照老師提出的要求體育。
6、通過體育促使幼兒在操作過程中發(fā)展他們的手部肌肉，自我協(xié)調(diào)和控制能力，鍛煉他們的動手能力和言語交往的能力。
三、具體內(nèi)容安排：
九月份：
益智區(qū)：做得對，說得好找格子我說你做
美工區(qū)：小小發(fā)型師小小服裝設(shè)計師漂亮的項鏈
表演區(qū)：理發(fā)店擊鼓傳花詞語接龍體育
探索區(qū)：有趣的.磁鐵我來找一找鏡子里的我
十月份：
益智區(qū)：分分合合套圈圈傳口袋跳房子
美工區(qū)：鬼臉面具制作假發(fā)我的拖鞋
表演區(qū)：鞋匠舞嘿呦嘿呦
探索區(qū)：萬花筒陽光接力賽大家來拼圖
十一月份：
益智區(qū)：找朋友比比誰的長這是誰的尾巴逛商場水果攤
美工區(qū)：泥塑項鏈吹畫撕貼畫
表演區(qū)：說反詞中國功夫
探索區(qū)：制造風水會搬家
十二月份：
益智區(qū)：找鄰居紙娃娃送信貼貼樂
美工區(qū)：大頭娃娃建造未來的幼兒園生肖賀卡老虎變變變
班級體育特色活動計劃6
健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要貫徹“一切為了學(xué)生，健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學(xué)生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。
一、指導(dǎo)思想
為貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，落實“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。將加強學(xué)校體育課程建設(shè)與提高德育工作實效、促進和諧校園緊密結(jié)合，養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，進一步推進校園體育文化建設(shè)。
二、目標和原則
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1、促進學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦�。
2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性和潛能。
3、改革學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。
4、促進師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。
5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風。
（二）原則
1、以人為本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實施體育育人功能，根據(jù)學(xué)生的發(fā)展需求，有效地設(shè)置和開展各項活動，以達到對學(xué)生的促德、健體、調(diào)智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。
2、關(guān)注差異，重視學(xué)生個性發(fā)展。張揚學(xué)生個性，發(fā)展學(xué)生特長，推動素質(zhì)教育。
3、增強體質(zhì)，全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的和諧關(guān)系，確實保證《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》有效實施。
4、根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展的規(guī)律及特點，以及學(xué)校的實際情況，因地制宜，科學(xué)合理的安排大課間的課程計劃和活動內(nèi)容。增設(shè)集體舞、踏步操等，將藝術(shù)、體育融為一體。
三、實施措施
1、時間安排
上午7：50—8：05，中午9：35——10：05，任何老師不得擠占陽光體育活動時間。
2、活動保障
�。�1）加強領(lǐng)導(dǎo)健全組織機構(gòu)
具體分工如下：
校長室：宏觀調(diào)控，并隨時督查。
教導(dǎo)處：制定具體實施方案，指導(dǎo)和組織全校“陽光鍛煉一小時”活動。
班主任：負責按活動計劃實施。
（2）認真學(xué)習提高健康意識
以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認真學(xué)習《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》，認真理解“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，深刻反思自己，了解學(xué)生發(fā)展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質(zhì)量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發(fā)展的體育觀。
�。�3）全員參與強化過程管理
堅持學(xué)生全員參與，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)緊密配合，教職工全員協(xié)作，建立領(lǐng)導(dǎo)區(qū)域推磨巡查、體育教師安排指導(dǎo)、班主任組織實施、年級部檢查評比等機制。以保證陽光體育活動的有效開展。
班級體育特色活動計劃7
一、體育活動的途徑
1、早、午飯后幼兒的散步活動。作為幼兒一日生活中一種經(jīng)常性的活動，是幼兒身體鍛煉的一種方式。
2、專門組織的鍛煉身體的教育活動：
�、耪�(guī)性體育活動（如體操活動、體育教學(xué)活動等）有較嚴密的組織，教師一般采取直接指導(dǎo)的方式來組織和實施活動，它有利于教師有目的、有計劃地對幼兒實施各種能夠促進幼兒身心健康的活動。
�、品钦�(guī)性體育活動（如幼兒園戶外體育活動等），其組織較松散，教師大多采取間接指導(dǎo)的方式來組織和實施活動。這類活動，一方面可以作為正規(guī)性體育活動的延伸，另一方面由于其自身具有豐富的活動內(nèi)容，且活動形式義豐富多樣，因而，它又具有正規(guī)性體育活動所不能替代的重要作用。
3、幼兒園體育活動可以結(jié)合幼兒園健康、藝術(shù)、語言、科學(xué)、社會等領(lǐng)域的教育活動來進行。例如：社會、語言、科學(xué)教育活動中的外出觀察、參觀，音樂活動中的舞蹈、律動等，本身就是幼兒身體鍛煉的良好途徑。
4、幼兒園體育活動應(yīng)爭取家庭的配合和社會的支持。
二、體育活動的基本組織形式
按照幼兒在園一日活動中參與體育活動的時間和內(nèi)容的不同，我們通常把幼兒園體育活動的組織分為以下幾種形式：
1、間操活動：間操活動一般由兩部分活動組成，一是做操（這是間操活動中較為固定的常規(guī)內(nèi)容），二是操后其他體育鍛煉活動。在天氣晴好的情況下在幼兒園戶外場地上進行（遇雨天，可在教室內(nèi)做操和小型游戲活動。）且每天都按時進行；其活動的形式大多采用集體（如集體做操等）和自選活動（如利用運動器械，尤其是利用各種小型器材進行的小型多樣的體育游戲和活動）相結(jié)合的方式。這種活動方式在全面鍛煉身體、養(yǎng)成幼兒良好的身體姿態(tài)、培養(yǎng)幼兒自覺參與和積極參加身體鍛煉的良好習慣等方面，都有十分重要的作用。堅持每天做操，還有利于培養(yǎng)幼兒持之以恒．不怕寒暑等良好的意志品質(zhì)，井能有效地提高幼兒機體對環(huán)境的適應(yīng)力，增加對疾病的抵抗力。
2、體育教學(xué)活動：體育教學(xué)活動（傳統(tǒng)意義上的上課）是幼兒園體育活動的基本組織形式；它通常采用集體（全班或小組）教學(xué)活動的方式；在無特殊情況（主要指下雨或天氣過熱、過冷）的條件下，亦要求在戶外場地上進行；體育教學(xué)活動并非每天都進行，各年齡班的體育教學(xué)活動一般每周安排l～2次，并大多采用游戲的方式來進行。
3、戶外體育活動：戶外體育活動也是幼兒園體育活動的重要組織形式；在正常情況下，戶外體育活動在幼兒園戶外場地上進行并確保每天活動的時間。在時間安排上，戶外體育活動一般有兩個時間段，一是上午的某個時間段；二是下午的某個時間段；活動的內(nèi)容主要是器械運動或利用小型器材進行自主游戲和活動，有時也安排做操；活動的形式多種多樣，但通常采用自選活動的方式。
班級體育特色活動計劃8
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹教育方針，落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體質(zhì)的意見》和《學(xué)校體育工作條例》為全面貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央提出的“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面增強中、小學(xué)生的綜合素質(zhì)。
二、目的要求
注重對每一個學(xué)生的健康教育，使學(xué)生在思想上正確認識到健康的重要性，培養(yǎng)他們自覺參加體育鍛煉的意識。是在學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。共同實現(xiàn)“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動起來吧！
三、活動成員和內(nèi)容
活動成員：全體師生
活動內(nèi)容：
1、每天利用早操20分鐘時間堅持做好：廣播操《七彩陽光》、《二十四式太極拳》
2、每天利用下午大課間20分鐘和課間10分鐘在本班級活動區(qū)內(nèi)活動（跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、拍球、踢毽子）
3、每天做好可見10分鐘的兩次眼保健操；
4、給自己定一個運動目標：跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、拍球、踢毽子
四、活動計劃
1、加強宣傳營造陽光體育運動的良好輿論氛圍。充分利用板報、宣傳欄等各種宣傳手段，開設(shè)專題欄目，開展各種體育比賽等活動來大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起師生對健康的關(guān)注。
2、以體育課教學(xué)為基本平臺，與課外活動有機結(jié)合。從本學(xué)期開始，學(xué)校將嚴格執(zhí)行國家關(guān)于體育課時的規(guī)定，開足開齊體育課。更加注重對學(xué)生進行健康知識教育和科學(xué)健身理念的培養(yǎng)，把課外活動納入學(xué)校教育教學(xué)計劃，不得挪用或擠占課外活動時間，安排看護教師進行課外活動輔導(dǎo)、訓(xùn)練，對參與課外活動輔導(dǎo)的教師按相應(yīng)時間計算其工作量，確保師生的合法權(quán)益。
3、堅持教育與趣味性相結(jié)合，提高學(xué)生的興趣，符合中、小學(xué)學(xué)生的身心特點，寓學(xué)于樂，寓練于樂。
4、堅持大課間和課外活動相結(jié)合，積極開展快樂體育活動，不斷豐富學(xué)生課外體育活動的形式和內(nèi)容。加強安全教育和安全管理，防止意外體育安全事故。
開展陽光體育活動，就是希望同學(xué)們能夠積極參加體育鍛煉，逐漸養(yǎng)成終身體育的習慣，希望在這股力量的推動下，在大家的共同努力下，共同實現(xiàn)“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動起來吧！
相信通過這些陽光體育活動，同學(xué)們能大大提高體質(zhì)健康水平�。�
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