跳繩心得體會(huì)（通用12篇）

　　我們從一些事情上得到感悟后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的跳繩心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　跳繩心得體會(huì) 篇1

　　隨著冬季冷氣候的漸漸襲來，遼東學(xué)院開展了一年一度的踢毽跳繩比賽，燃起了各個(gè)學(xué)院的熱情，溫暖學(xué)生的心，活躍了學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各學(xué)院之間的友誼，凝人氣，聚力量，醫(yī)學(xué)院在此次比賽中也積極參與，收獲甚滿，在賽前、賽中都表現(xiàn)出了對(duì)體育活動(dòng)的熱愛和積極。同學(xué)們始終本著“友誼第一，比賽第二”的原則，整個(gè)比賽過程井然有序，比賽中表現(xiàn)活躍，激情熱情。

　　賽前同學(xué)們認(rèn)真準(zhǔn)備，刻苦訓(xùn)練，參加比賽的選手保持著好的心態(tài)去投入比賽，取得了很好的成績(jī)，通過本次比賽對(duì)學(xué)生積極參加體育鍛煉起到了促進(jìn)與引導(dǎo)的作用�！皻g笑”成了此次比賽過程中的名詞。體育部對(duì)醫(yī)學(xué)院選手也講了，我們不是為了比賽而去比賽，更是為了醫(yī)學(xué)院的榮譽(yù)而前行，知曉榮譽(yù)感，快樂感，是比賽的.收獲！

　　本校重視德育、智育與體育，為校園生活注入了豐富的文化內(nèi)涵和體育精神，營(yíng)造了團(tuán)結(jié)、活潑、健康向上的校園氛圍。今年，通過舉辦此次毽球、跳繩活動(dòng)，培養(yǎng)了大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不怕挫折和失敗、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神；培養(yǎng)同學(xué)們積極參加體育鍛煉的意識(shí)、技能、興趣和習(xí)慣，豐富同學(xué)們的課余生活，給大家提供一個(gè)展示能力、發(fā)揮個(gè)性的大舞臺(tái)。提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的具體行動(dòng)。希望廣大同學(xué)們以本次活動(dòng)為契機(jī)，充分利用課余時(shí)間、體育課時(shí)間積極參加體育鍛煉，達(dá)到以健康

　　的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學(xué)習(xí)之中的目的。

　　作為遼東學(xué)院的醫(yī)學(xué)院體育部一員，我們會(huì)積極配合大院組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，精心選拔，重視同學(xué)們的優(yōu)秀表現(xiàn)。

　　跳繩心得體會(huì) 篇2

　　一個(gè)夏天的下午，太陽火辣辣的照在大地上。在村口的草坪上，小豬璐璐和小猴子嘟嘟午睡起來，在玩跳繩。

　　因?yàn)橹挥袃蓚�(gè)人，他們只能把大繩一頭繞在樹上，一頭小豬璐璐搖繩。玩的正高興的時(shí)候，河對(duì)岸的小兔麗麗跑來了。麗麗看他倆玩的這么開心，大聲喊：“我也想和你們一起玩，好嗎?”小豬璐璐和小猴嘟嘟都很想讓小兔麗麗參加�？墒撬麄冇龅搅艘粋�(gè)麻煩，小河沒有橋，小兔麗麗又不會(huì)游泳可怎么辦呢?

　　這時(shí)候他們發(fā)現(xiàn)旁邊有個(gè)木板，他倆高興極了。小豬璐璐和小猴嘟嘟一起把木板抬過來，給河上架起了一座橋。麗麗高興地蹦蹦跳跳跑過來了。

　　小豬璐璐和小猴嘟嘟給小兔麗麗搖著大繩，三個(gè)小伙伴開心的玩起來。河邊的.小花和小蘑菇也笑瞇瞇的看著他們。小鳥在天空中為他們唱著優(yōu)美的歌曲。

　　這真是一個(gè)快樂的下午!

　　跳繩心得體會(huì) 篇3

　　今年我校開展了少年宮活動(dòng)，我有幸輔導(dǎo)二年級(jí)的跳繩活動(dòng)，從第一天的輔導(dǎo)中我深深體會(huì)到跳繩雖然是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又方便、易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是卻深感孩子們?cè)谏眢w素質(zhì)這一塊差了很大一截。

　　首先就是耐力，剛跳幾下就有很多同學(xué)氣喘吁吁，開始叫喚，不是這疼就是那疼就是那疼。第一天的訓(xùn)練就在他們一次又一次的叫喚和討價(jià)還價(jià)中結(jié)束了。訓(xùn)練結(jié)束回到辦公室我開始有了一些想法。要讓孩子們?cè)诰毩?xí)中即找到快樂又輕松的提高了孩子們的速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏及彈跳等素質(zhì)。我從以下方面出發(fā)：

　　一、增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　通過跳繩提高機(jī)體的耐力素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)，也可以說身體素質(zhì)訓(xùn)練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績(jī)的一項(xiàng)訓(xùn)練方法。

　　說身體素質(zhì)訓(xùn)練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績(jī)的一項(xiàng)訓(xùn)練方法。其特點(diǎn)是隨意性大，訓(xùn)練內(nèi)容方式多，學(xué)生容易掌握，也易激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，具有一定的競(jìng)爭(zhēng)性。

　　二、小組練習(xí)給了學(xué)生合作的場(chǎng)所，小組創(chuàng)新賽又刺激了合作的深度，任意組合搭配，增加了合作的可能性。

　　愛因斯坦說過：“發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要�！苯處熞�引導(dǎo)學(xué)生善于觀察，善于思考，在最初的合作中，學(xué)生從學(xué)習(xí)的實(shí)踐中去發(fā)現(xiàn)問題，然后主動(dòng)的去探索研究，學(xué)生會(huì)思考搖繩的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？動(dòng)作方法有什么不同？如何在原來的花樣基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新。在花樣跳繩的過程中，學(xué)生通過動(dòng)體――動(dòng)腦――實(shí)踐――體驗(yàn)，主動(dòng)探究，在鍛煉身體的'同時(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，這種學(xué)習(xí)方式比較過去的學(xué)習(xí)方式，更主動(dòng)，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維也更活躍。如果說跳繩給學(xué)生帶來的是盡情，那么創(chuàng)編花樣跳繩則給學(xué)生送去了盡興。學(xué)生在自己的“作品”上，在同學(xué)間的兩次合作中，在教師的激勵(lì)下，根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳繩的練習(xí)，不僅鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性、同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生善于動(dòng)腦、敢于創(chuàng)新、大膽實(shí)踐的優(yōu)秀品質(zhì)。

　　花樣跳繩讓學(xué)生們領(lǐng)略到了體育的快樂，它不僅讓學(xué)生感受到體育的另一面，那就掌握體育技能，提高身體素質(zhì)。同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生不服輸?shù)镁�神，滿足了學(xué)生的表現(xiàn)欲，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心。任何學(xué)科教育都有一個(gè)重要的目標(biāo)：知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握，這也是新課改體育與健身課程的教學(xué)目標(biāo)之一，學(xué)生在跳花樣繩中通過教師的教，學(xué)習(xí)花樣跳繩的基本動(dòng)作，通過思考體驗(yàn)掌握花樣跳繩的動(dòng)作方法，通過練習(xí)提高花樣跳繩的動(dòng)作技能。更重要的是通過智慧創(chuàng)編了新的花樣。

　　跳繩心得體會(huì) 篇4

　　升入大班以后，為了加強(qiáng)幼兒戶外活動(dòng)的多樣性，因此我們班級(jí)增設(shè)了“跳繩”這一活動(dòng)項(xiàng)目。每到戶外活動(dòng)的時(shí)間看到小朋友跳繩的興致很高，我自然也非常高興，但是一連幾天，我發(fā)現(xiàn)琪琪卻在一旁不練習(xí)，我便走過去問，“琪琪怎么不練習(xí)跳繩呢？”他說“跳繩太累了，一點(diǎn)意思也沒有，我才不愿練習(xí)呢�！甭犓�這樣說我才恍然大悟。我光顧著讓孩子練習(xí)跳繩了，卻忘記了給孩子將跳繩的.玩法及用處，這時(shí)，便把小朋友聚集到身邊，問“跳繩有什么玩法嘛？”小朋友七嘴八舌地說“老師可以單腳跳，”“可以兩個(gè)人一起跳，”老師：“如果玩累了，還可以把跳繩當(dāng)獨(dú)木橋，練習(xí)平衡呢”“老師還可以編麻花跳呢”“我在電視上看到還可以轉(zhuǎn)這跳呢”······聽到孩子們的這些想法，我便改變了以后戶外活動(dòng)的策略。

　　之后幾周的戶外活動(dòng)，我讓孩子們先玩夠了跳繩之后，在練習(xí)跳繩，我發(fā)現(xiàn)琪琪不再像以前那樣躲在一旁不練習(xí)了，而是像其他小朋友一樣積極的練習(xí)。

　　現(xiàn)在小朋友們都非常愿意練習(xí)了，因?yàn)樗麄冞�在期待接下來的“跳繩比賽”看到他們這樣的表現(xiàn)，我的心里也高興極了。

　　跳繩心得體會(huì) 篇5

　　xx月下旬，按照計(jì)劃，我校完成了一次全校性的跳繩比賽。本次比賽共有33個(gè)班級(jí)，1340人參與，是參與人數(shù)最多的一次。比賽時(shí)，操場(chǎng)上一片歡騰的景象，一根根彩繩飛速旋轉(zhuǎn)，一個(gè)個(gè)選手龍騰虎躍……這次跳繩比賽豐富了同學(xué)們的課余生活，增進(jìn)了同學(xué)們之間團(tuán)結(jié)合作的能力，讓同學(xué)們深刻體會(huì)到集體感，榮譽(yù)感，更讓同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體會(huì)到了快樂。在次這活動(dòng)的帶動(dòng)下，平時(shí)練習(xí)跳繩和玩跳繩的`學(xué)生比以往多了許多。

　　在組織比賽時(shí)，對(duì)原方案進(jìn)行了一些創(chuàng)新性的改動(dòng)，如兩個(gè)年段同時(shí)進(jìn)行，一個(gè)年段的學(xué)生先給另一個(gè)年段的學(xué)生數(shù)數(shù)，然后彼此交換角色；六年級(jí)給一年級(jí)學(xué)生數(shù)數(shù)等，這樣改進(jìn)，更加公平、合理、省時(shí)，值得今后學(xué)習(xí)和借鑒。本次比賽不足之處是沒有進(jìn)行個(gè)人成績(jī)的評(píng)比，下次組織時(shí)應(yīng)更加科學(xué)合理，保證評(píng)比內(nèi)容的順利完成。

　　“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運(yùn)動(dòng)的主要健身功效，真心希望比賽過后，更多的學(xué)生，還有老師都能在課余時(shí)間拿起跳繩——練好個(gè)人跳，雙人跳，集體跳，花樣跳等，借此次跳繩比賽的東風(fēng)，再次掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的高潮。

　　跳繩心得體會(huì) 篇6

　　對(duì)于今天的跳繩游戲，不但體會(huì)到了樂趣，收獲了快樂，同時(shí)還折射出許許多多自身的問題。

　　“三思而后行”

　　就如銳寧組長(zhǎng)所說的一樣，行動(dòng)前必須了解游戲規(guī)。今天我們就放了這個(gè)大忌，接到任務(wù)后沒有完全理解規(guī)則就一味的開始練習(xí)，作為小組長(zhǎng)也沒有跟組員溝通制定怎么樣的策略能盡可能去的好成績(jī)，只能在跳繩過程中邊試邊改，導(dǎo)致最后的失敗。 “物盡其用，各展其長(zhǎng)”

　　之所以要讓每個(gè)不同學(xué)科的老師分在一起是有意義，但是從頭到尾都沒有考慮如何使用這樣的資源來幫助小組取得好成績(jī)。賽后想想的.確可以考慮如何分配跳繩的人數(shù)，如何體力分配。如何效率最大化等等。哎，其中有太多的學(xué)問，卻傻傻的浪費(fèi)干凈了。

　　“分享思想”

　　都知道每個(gè)人有一個(gè)思想分享后每個(gè)人就有兩個(gè)思想，可見學(xué)會(huì)分享、懂得分享將會(huì)受益匪淺，今天就深有體會(huì)，跳繩中每個(gè)人其實(shí)都會(huì)或多或少的發(fā)表一下自己的看法，雖然最后沒能贏得比賽，但是只要后面的比賽中能同心協(xié)力一定能取得好成績(jī)的。

　　“處事太稚嫩”

　　其實(shí)會(huì)出現(xiàn)上面的疏忽并不是偶然的，這與你平時(shí)的思維模式，行為方式密不可分。正是因?yàn)樽约浩綍r(shí)沒有養(yǎng)成事前必思考、必分析的習(xí)慣，才會(huì)一遇到事情就憑借一股腦激情去做，而這樣往往是“欲速則不達(dá)”甚至適得其反。

　　“新朋友、新家庭”

　　今天我認(rèn)識(shí)了那么多新同事，還有培訓(xùn)組長(zhǎng)銳寧，新東方的老師都是二十幾歲的年輕人，這個(gè)年齡段的人都應(yīng)該是充滿激情與活力，而且也不拘一格。今天的培訓(xùn)讓我充分體會(huì)到了與一群年齡相仿的青年在一起多么愉悅，讓我更加快速融入這個(gè)家庭。

　　跳繩心得體會(huì) 篇7

　　“跳繩是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，它能使我們更好地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)生活的趣味和信心，提高運(yùn)動(dòng)水平，增強(qiáng)身體抵抗力�！边@是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，也是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的.一項(xiàng)體育活動(dòng)。

　　我們班有一位小男生，平時(shí)喜歡打籃球，在比賽中他總是比別人多一分的時(shí)間，經(jīng)過兩次對(duì)決，最終以24分的好成績(jī)獲得了男子團(tuán)體第二、女子團(tuán)體第三的好成績(jī)。他在班上也屢次獲得學(xué)習(xí)第一，并在學(xué)校組織的比賽中獲得“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)?wù)隆�，他是班�?jí)里的一名“小小籃球運(yùn)動(dòng)員”。

　　我們班是一個(gè)很優(yōu)秀的班，同學(xué)們的成績(jī)都不錯(cuò)。但也存在不少問題，如有的同學(xué)在學(xué)習(xí)上不認(rèn)真，上課不認(rèn)真聽講，上課經(jīng)常做小動(dòng)作，作業(yè)總是不能按時(shí)完成等。在學(xué)習(xí)方面，有的同學(xué)上課的積極性比較低，作業(yè)總是拖欠，不能認(rèn)真完成作業(yè)；有的學(xué)生有的成績(jī)比較好，但有的同學(xué)不能很好地完成作業(yè)，書寫也不認(rèn)真。有的同學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣差，紀(jì)律意識(shí)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)不主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上缺乏自覺性與責(zé)任心，學(xué)習(xí)成績(jī)總是不能保證。我們要在以后的工作中，不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，改正缺點(diǎn)，努力做一名優(yōu)秀的學(xué)生。

　　跳繩心得體會(huì) 篇8

　　同學(xué)們們化工系在一系列充分準(zhǔn)備后開展了本次團(tuán)體跳繩比賽。通過激烈競(jìng)爭(zhēng)，同學(xué)們們決出了集體跳大繩比賽前三名并拉下帷幕。通過這次比賽，同學(xué)們們看到了比賽時(shí)同學(xué)們們工作的熱情和責(zé)任，看到同學(xué)們積極參加比賽的踴躍身姿，但其中最重要的，是同學(xué)們們看到了自己工作上的優(yōu)點(diǎn)和不足，在這次比賽中，作為團(tuán)體來說，同學(xué)們們化工系各部是發(fā)揮了主導(dǎo)的作用，在各個(gè)班級(jí)的積極協(xié)助下，使這次比賽圓滿落幕，同學(xué)們的身體得到了鍛煉，團(tuán)體協(xié)作能力得到提升，班級(jí)榮譽(yù)感得到加強(qiáng)，而同學(xué)們們作為大一成員的工作能力更是有所提高，同時(shí)，這次比賽的.前期準(zhǔn)備階段中，大家共同合作，更是加強(qiáng)了同學(xué)們們的和諧和團(tuán)體意識(shí)。

　　比賽本身對(duì)同學(xué)們們都是一次歷練，無論是積極參加比賽的同學(xué)們，還是協(xié)助同學(xué)們們組織比賽的各個(gè)班級(jí)。而在這次比賽中，同學(xué)們們可以發(fā)現(xiàn)一些較為成功的地方。

　　第一、同學(xué)們們籌辦比賽的效率較高。從組織到舉行都在很短的時(shí)間內(nèi)搞定，在舉行中能高效的快速的進(jìn)入，沒有班級(jí)遲到。

　　第二、前期準(zhǔn)備順利。由于時(shí)間關(guān)系，同學(xué)們們花大量時(shí)間在準(zhǔn)備工作上，而是進(jìn)行的很順利。

　　第三、活動(dòng)流程制定清晰�，F(xiàn)場(chǎng)秩序井然，沒有出現(xiàn)有些混亂的局面。

　　這次活動(dòng)，對(duì)同學(xué)們來說，不僅僅是一次比賽，還是一次機(jī)會(huì)，鍛煉的機(jī)會(huì)，提高的機(jī)會(huì)。這次比賽讓同學(xué)們學(xué)到了很多，也知道了很多自己的不足之處，希望同學(xué)們都能在比賽后總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，并期待在其他比賽同學(xué)們們能做得更好！

　　通過這次活動(dòng)，在同學(xué)們之間形成相互信任，相互鼓勵(lì)，相互團(tuán)結(jié)的氣氛，每個(gè)班級(jí)都更加注重集體的力量，增近彼此的關(guān)懷，使整個(gè)化工系更加團(tuán)結(jié)向上，拼搏的精神。

　　跳繩心得體會(huì) 篇9

　　為了豐富孩子們戶外活動(dòng)的內(nèi)容，促進(jìn)幼兒體能的發(fā)展，鍛煉孩子們堅(jiān)強(qiáng)的意志，養(yǎng)成積極鍛煉身體的的好習(xí)慣。3月28日下午，我們大班年級(jí)組舉行了一場(chǎng)“我是跳繩小能手”的比賽。隨著哨聲的吹響，跳繩比賽開始了！

　　頃刻間，繩子飛舞，“加油聲”不斷。為了迎接比賽，孩子們每天都非常認(rèn)真地練習(xí)。比賽時(shí)孩子們更是各不示弱，一個(gè)個(gè)象飛舞的小精靈，向大家展示了他們最佳的.跳繩水平。通過本次比賽能夠提升孩子們參與鍛煉的積極性，加強(qiáng)各班之間的交流，增進(jìn)友誼，提高各班的體育水平，促進(jìn)幼兒身心健康和諧發(fā)展。100多名孩子們都以飽滿的熱情參加了這場(chǎng)激烈的比賽，充分顯示出了自己的實(shí)力，每個(gè)孩子都表現(xiàn)出了自己的最好水平。比賽分別設(shè)有、一等獎(jiǎng)和二等獎(jiǎng)和三等獎(jiǎng)。老師們組成了裁判團(tuán)和記分團(tuán)，認(rèn)真、忙碌地為小朋友的計(jì)算比賽成績(jī)，熱烈、緊張的場(chǎng)面不亞于奧運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)。經(jīng)過裁判員的緊張統(tǒng)計(jì)，比賽結(jié)果出來了：戴旻澤、徐靜、袁曉夢(mèng)等小朋友榮獲一等獎(jiǎng)，最后，是我們的頒獎(jiǎng)時(shí)刻，老師為獲獎(jiǎng)選手們頒發(fā)獎(jiǎng)狀，還贈(zèng)送了小禮品。孩子們激動(dòng)地站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，把獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)牌舉得高高的，自豪的說：“瞧我多棒！我是跳繩小冠軍”，幸福、自信的笑容在孩子臉上綻放。真有點(diǎn)“奧運(yùn)冠軍的風(fēng)采”呀！

　　通過這次跳繩比賽，增強(qiáng)了孩子們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)了他們的集體榮譽(yù)感及團(tuán)隊(duì)精神和規(guī)則意識(shí)。當(dāng)然，跳繩比賽的意義不僅僅是比賽，而是通過比賽促進(jìn)我們積極鍛煉，從小愛上運(yùn)動(dòng)。孩子們，讓我們積極的參與到體育活動(dòng)中來吧！

　　相信經(jīng)過努力，你們必定會(huì)成為健康、陽光、自信的孩子。

　　跳繩心得體會(huì) 篇10

　　目前很多學(xué)校忽視了跳繩運(yùn)動(dòng)，對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)片面、簡(jiǎn)單。其實(shí)跳繩是一項(xiàng)集游戲、鍛煉于一體的全面性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是培養(yǎng)少年兒童身心健康發(fā)展的有效手段。我校把傳統(tǒng)體育項(xiàng)目跳繩與多項(xiàng)體育項(xiàng)目有機(jī)結(jié)合，把簡(jiǎn)單的跳繩變成形式多樣、內(nèi)容豐富的花樣跳繩，賦予了跳繩新的活力，使其成為我校體育大課間活動(dòng)的特色亮點(diǎn)，通過跳繩項(xiàng)目的改編，增強(qiáng)了體育活動(dòng)的趣味性，使學(xué)生了解跳繩的健身價(jià)值，并正確掌握多種跳繩健身方式，使跳繩運(yùn)動(dòng)的技巧性、趣味性和觀賞性得到進(jìn)一步增強(qiáng)，為孩子們積極參加體育鍛煉創(chuàng)設(shè)了良好的'途徑。

　　我校參加跳繩興趣小組的同學(xué)來自各個(gè)班。教學(xué)過程、教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排，都是按照由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)鞏固練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較為深刻的印象，有利于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，滿足了較大多數(shù)同學(xué)的要求。跳繩不僅可以促進(jìn)其身體正常發(fā)展，而且對(duì)發(fā)展其靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)也有良好作用，跳繩運(yùn)動(dòng)的配備十分簡(jiǎn)單，只需一條長(zhǎng)度適中的跳繩以及一雙運(yùn)動(dòng)鞋便可，我校的跳繩興趣小組活動(dòng)安排在每天的大課間進(jìn)行，我興趣小組的成員必須全員參加，剩余同學(xué)除參加其他社團(tuán)活動(dòng)的，小到一年級(jí)的孩子、大到六年級(jí)的學(xué)生全部由班主任輔助下進(jìn)行跳繩活動(dòng)。活躍了校園氣氛，促進(jìn)了學(xué)生身心發(fā)展�；顒�(dòng)時(shí)在練習(xí)跳繩的過程中，還組織了很多團(tuán)體、個(gè)人有趣的跳繩比賽，看誰跳得好、跳得快、跳得多。通過跳繩比賽，增強(qiáng)了學(xué)生凝聚力和集體榮譽(yù)感。總而言之，跳繩活動(dòng)不僅豐富了學(xué)生的課余生活，面且增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)和鍛煉了學(xué)生意志。

　　跳繩心得體會(huì) 篇11

　　為了強(qiáng)健學(xué)生的身體，開發(fā)學(xué)生的智力，豐富校園生活，活躍課間氣氛，提高學(xué)生身心素養(yǎng)，我校在第七周舉行了學(xué)生跳繩比賽。

　　比賽前各班積極準(zhǔn)備，利用課間和體育課時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，班主任和體育教師對(duì)學(xué)生給予技術(shù)上的指導(dǎo)。使學(xué)生掌握了一定的技能、技巧，全體學(xué)生都能積極主動(dòng)參與。

　　比賽時(shí)各班學(xué)生分組依次進(jìn)行比賽，全體學(xué)生正確對(duì)待，積極參與，做到堅(jiān)持不懈，盡自己最大的努力發(fā)揮自己的水平。評(píng)委老師和部分同學(xué)能認(rèn)真、仔細(xì)地監(jiān)查，并及時(shí)地上報(bào)成績(jī)，保證了這次比賽的順利進(jìn)行。

　　這次活動(dòng)組織較好，各班對(duì)學(xué)生有組織、有紀(jì)律、有秩序，活動(dòng)過程中，單人跳跳得努力、執(zhí)著，取得了較好的`成績(jī)。低年組最好成績(jī)一年二班楊霓153次/分鐘，中年組最好成績(jī)?nèi)�年一班竇雨婷174次分鐘；高年組最好成績(jī)五年一班王婷婷和五年二班肖冰166次/分鐘。

　　通過這次活動(dòng)也發(fā)現(xiàn)了一些問題，部分同學(xué)在參加比賽時(shí)過于緊張，心理素質(zhì)不夠好，還要在今后的活動(dòng)中多鍛煉自己，有些男生動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)，應(yīng)該多鍛煉。

　　跳繩活動(dòng)對(duì)同學(xué)們積極參加體育鍛煉起到了引導(dǎo)的作用。學(xué)校對(duì)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生和團(tuán)體進(jìn)行了表彰。我們有理由相信通過這次活動(dòng)，我校的體育活動(dòng)將更深入更廣泛的開展。

　　跳繩心得體會(huì) 篇12

　　按照學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)的要求，周三和周五下午全校各社團(tuán)要正常開展活動(dòng)，花樣跳繩社團(tuán)在指定地點(diǎn)按時(shí)開展活動(dòng)，學(xué)生參與積極性非常高，學(xué)習(xí)興趣也很濃厚，能夠感受到鄉(xiāng)村社團(tuán)帶給孩子精神世界的變化。

　　花樣跳繩對(duì)于孩子們來說算是比較熟悉，因?yàn)檫B續(xù)兩年的六一節(jié)聯(lián)歡上，花樣跳繩的節(jié)目都能博得大家陣陣掌聲，被大家贊嘆，以此為展示的平臺(tái)，既能增加孩子們報(bào)名參與花樣跳繩社團(tuán)的積極性，也能提高孩子們學(xué)練的.積極性，但我更希望孩子們的舞臺(tái)更大一些，這需要大家和我一起去長(zhǎng)時(shí)間的努力。

　　這個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了，能夠正常開展社團(tuán)活動(dòng)機(jī)會(huì)越來越少了，而且同學(xué)們即將經(jīng)歷一個(gè)寒假，最后這段時(shí)間的任務(wù)，不光是要繼續(xù)教學(xué)跳繩的動(dòng)作，更要教會(huì)學(xué)生如何自行學(xué)習(xí)和練習(xí)，養(yǎng)成每天跳繩的習(xí)慣。本次花樣跳繩社團(tuán)的有兩個(gè)任務(wù)：一是明確花樣跳繩社團(tuán)近期的任務(wù)和要求；二是繼續(xù)練習(xí)車輪跳，學(xué)習(xí)左右甩繩跳，各種步伐跳。

　　社團(tuán)活動(dòng)課上增加簡(jiǎn)單易學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間以學(xué)習(xí)動(dòng)作為主，教師教會(huì)學(xué)生動(dòng)作，教會(huì)學(xué)生練習(xí)方法；其次教學(xué)要注重培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣，降低對(duì)學(xué)生完成質(zhì)量的要求，教學(xué)中多鼓勵(lì)，多表揚(yáng)；社團(tuán)活動(dòng)結(jié)束，一定要布置學(xué)生其他時(shí)間每日練習(xí)的任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生跳繩的習(xí)慣，教會(huì)學(xué)生自行跳繩的方法。

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