- 相關(guān)推薦
體育達(dá)標(biāo)測試實施方案
為了確定工作或事情順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢？以下是小編精心整理的體育達(dá)標(biāo)測試實施方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
為了更好地貫徹國家對在校學(xué)生每天鍛煉一小時的規(guī)定，促進(jìn)學(xué)生每天自覺地進(jìn)行體育鍛煉，樹立“健康第一”思想，養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣。同時為了豐富學(xué)生校園生活，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。根據(jù)學(xué)校的體育場地、器材等實際情況，擬在10月上旬舉行全校體育達(dá)標(biāo)測試。
一、活動安排：
（一）9月中旬體育教師做好宣傳、組織工作，體育活動課的教師組織安排班級進(jìn)行測試項目的練習(xí)。
（二）9月底以前，體育組分別安排裁判、場地規(guī)劃、器材準(zhǔn)備、安全措施、攝像。做好一切準(zhǔn)備工作
二、測試時間: 10月1----10日
三、測試對象：全校1——6年級學(xué)生。
四、測試項目：
一年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘原地跳繩二年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘原地跳繩
三年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）四年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）
五年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）50米×8六年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）50米×8
五、測試要求：
運(yùn)動員必須穿運(yùn)動服裝與運(yùn)動鞋參加測試，注意安全，
不能亂跑、要以班級按順序進(jìn)行測試，保持良好的身體狀態(tài)。
六、參加辦法：
�。ㄒ唬┯砂嘀魅谓M織統(tǒng)一組織帶到測試場地，測試（病、殘學(xué)生除外）。
�。ǘ┻_(dá)標(biāo)測試教師、負(fù)責(zé)達(dá)標(biāo)基礎(chǔ)數(shù)字、測量、測試、編寫記錄。體育教師負(fù)責(zé)、算分、匯總、分析、上報數(shù)據(jù)
七、測試項目規(guī)則：
�。ㄒ唬┥砀摺Ⅲw重：
�。ǘ┥眢w端正、立正站立站到測量器上、對照準(zhǔn)確刻度。
�。ǘ┓位盍浚�
首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；學(xué)會吸氣后屏住氣再對準(zhǔn)口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。
被測試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，精確到個位數(shù)。
�。ㄈ�50米、50×8往返
1、每次考生只測試一次，編排以4人為一組，考生胸前
要班級佩戴號碼。
2、每組考生按號碼編隊，采用弧形起跑線，起跑后分跑
道。起跑采用站立式起跑。起跑發(fā)令信號為：各就位——鳴槍。
3、遇有搶跑，哨音追回，起跑二次犯規(guī)，本項得分為0分。
4、考生在測試中如因他人而影響成績，由考生本人提出，檢查員核實，經(jīng)測試組長批準(zhǔn)，在該項測試結(jié)束后進(jìn)行一次性補(bǔ)測。
5、成績以秒為單位計算，取兩位小數(shù)。
�。ㄋ模┳惑w前屈
考生兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留兩位小數(shù)。
�。ㄎ澹┮环昼娞K
每跳躍一次搖繩一個回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)�？荚囘^程中如繩子絆腳中斷，可繼續(xù)跳，連續(xù)記數(shù)。考試中若繩子斷開可補(bǔ)測一次。分鐘后測試為好。
�。┭雠P起坐:
被測者平躺在墊子上，雙手抱住腦后，收腿拱起、另一
人坐以腳前，雙手抱住腿彎處。折起一次，并雙臂觸及腿處為一次。
八、評定辦法：參照《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。
【體育達(dá)標(biāo)測試實施方案】相關(guān)文章：
體育教學(xué)實施方案（精選6篇）01-19
體育中考實施方案范文（通用23篇）11-28
體育校本課程開發(fā)與實施方案范文03-17