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自我管理方案
為確保事情或工作順利開(kāi)展，時(shí)常需要預(yù)先制定方案，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？下面是小編收集整理的自我管理方案，歡迎閱讀與收藏。
自我管理方案1
一、學(xué)會(huì)理智
年輕人都喜歡沖動(dòng)，作為大學(xué)生的我亦然。所以，當(dāng)我們面臨誘惑、困難、挑戰(zhàn)甚至是被欺壓、侮辱的時(shí)候，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就依照自己的想法去做事情，而不顧及其它的因素。這往往帶來(lái)意想不到的嚴(yán)重后果，為此，我們常常會(huì)付出嚴(yán)重的代價(jià)。時(shí)后，再后悔不已，已為之晚矣。所以，我們需要冷靜下來(lái)，好好想想事情的發(fā)展是否是正確的，是否值得我們這樣去做，是否這樣做會(huì)給我們帶來(lái)的是好處而不是災(zāi)難！
二、調(diào)控自己
事事的發(fā)展并非都是按照人的意愿而發(fā)展的，我們總會(huì)遇到不幸的時(shí)刻，不愉快的時(shí)候，甚至是痛苦、悲觀、絕望的時(shí)候。此時(shí)，自我調(diào)控尤為重要，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，才可以使自己快速走出心靈的困境，發(fā)現(xiàn)生活之美，重樹(shù)信心。
三、克制自己
作為人類的一員，我們都會(huì)有欲望，這些欲望大部分都是不好的一面。所以，我們必須學(xué)會(huì)克制自己的欲望，但這并不是滅絕自己的欲望。只是對(duì)自己的欲望加以克制，防止自己墮落，沉迷不好的事物，最終導(dǎo)致迷失了自我。
四、善待自己
我們還要學(xué)會(huì)善待自己，對(duì)自己好一點(diǎn)，不要妄自菲薄，不必時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己，要會(huì)學(xué)著適當(dāng)放松自己，試著讓自己處于一個(gè)輕松的狀態(tài)，讓自己感到很愜意。這樣的感覺(jué)應(yīng)該對(duì)你的學(xué)習(xí)、生活更有幫助吧。
五、鼓勵(lì)自己
生活中挫折、失敗太多太多了，我就經(jīng)常懷疑自己的能力，當(dāng)面臨失敗時(shí)總是自嘲。我也不知道怎樣才能走出失敗的陰影，但是，我認(rèn)為鼓勵(lì)自己應(yīng)該是很有必要的
六、相信自己
我就是一個(gè)自卑的人，對(duì)自己很沒(méi)有信心。由于家境不好，學(xué)習(xí)也不咋地，所以一直覺(jué)得低人一等。雖然，我知道這些想法是不對(duì)的，可是處在這里的人們都容易產(chǎn)生自卑。
但是，并非，時(shí)時(shí)刻刻我都是自卑的，我也有自信的時(shí)候，比如初三時(shí)的我，為了考取省重點(diǎn)高中，我勤奮地我都不太敢相信自己的'眼睛了，因?yàn)槲乙恢痹谂�，所以，我一直很相信自己。我想，要做好一件事，自信非常重要。一個(gè)人如果連自己都不相信，還能指望別人相信你嗎？
七、自我施壓
說(shuō)到自我施壓，你們可能會(huì)困惑。其實(shí)，在某些時(shí)候，自我施壓很有必要，也是很有效果的。自我施壓，可以是自己更進(jìn)一步、更加完善。逼著自己去干一些必須要干的事，逼著自己完成任務(wù)，才不至于讓自己變得懶惰，才有可能把事情做好，做漂亮。
八、自我解壓
自我解壓，當(dāng)然也是必不可少的。生活在這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，繁忙的事物總是糾纏、困擾著我們，我們的壓力太大太大了。什么學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、找另一半壓力，買房壓力等等。其實(shí)，我們真的不需要時(shí)時(shí)刻刻繃著神經(jīng)，偶爾不去想這些事，或者不要太糾結(jié)與物質(zhì)，或者精神追求也會(huì)是自己的喜好。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己不滿情緒，學(xué)會(huì)看淡一些事物，學(xué)著放開(kāi)一些事物。只有做到自我解壓，我們才能堅(jiān)挺地、昂首大步向前！九、樹(shù)立目標(biāo)
目標(biāo)，真的很重要。沒(méi)有目標(biāo)的人，總是很閑，無(wú)所事事。所以，每個(gè)人都必須得擁有至少一個(gè)目標(biāo)，然后，為了這個(gè)目標(biāo)而努力地去追尋。我覺(jué)得實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程是很有趣的，不妨你也去試試。當(dāng)然，可能我們會(huì)失敗，但是，請(qǐng)放心，失敗時(shí)成功之母，偶爾一兩次的失敗并非代表你不行。
自我管理方案2
一、高血壓患者的自我管理
(一)目的
1樹(shù)立患者對(duì)自己健康負(fù)責(zé)和高血壓可防可控的信念，提高患者隨訪管理的依從性；
2通過(guò)培訓(xùn)、咨詢、指導(dǎo)、健康教育等方式，促進(jìn)患者高血壓防治知識(shí)和技能的提高，使其具備自我管理的能力；
3為患者提供自我管理技術(shù)支持和基本管理工具。
(二)幫助患者制定自我管理計(jì)劃
1評(píng)估患者自我管理的能力：內(nèi)容包括患者對(duì)高血壓防治知識(shí)、技能的了解情況，患者的知識(shí)文化背景，患者對(duì)高血壓治療的態(tài)度和信心等；
2強(qiáng)調(diào)患者自我管理的重要性以及患者在自我管理過(guò)程中的中心角色作用；
3針對(duì)患者特點(diǎn)，與患者一起設(shè)立自我管理目標(biāo)，制定自我管理計(jì)劃，獲得最佳管理效果；
4隨訪患者的自我管理狀況，發(fā)現(xiàn)患者自我管理中存在的問(wèn)題，提出解決辦法。
(三)患者自我管理內(nèi)容及要求
1培養(yǎng)和建立患者對(duì)自己健康負(fù)責(zé)和高血壓可防可控的信念；
2提高患者對(duì)治療和隨防管理依從性能力；
3掌握高血壓病因、分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)及并發(fā)癥和危險(xiǎn)因素的知識(shí)；
4了解目前的治療方案和隨訪計(jì)劃；
5了解遵守治療方案和隨訪管理計(jì)劃的重要性；
6了解藥物治療的一般知識(shí)，掌握各類降壓藥物的治療要點(diǎn)及注意事項(xiàng)；
7了解血糖、血壓、血脂、體重、糖化血紅蛋白等指標(biāo)的重要意義；
8掌握患者自我監(jiān)測(cè)血壓的技能和初步自我評(píng)估的能力；
9掌握急性并發(fā)癥的征兆，學(xué)會(huì)緊急救護(hù)的求助和基本處理；
10了解就醫(yī)和尋求幫助的渠道，提高就醫(yī)能力，使患者能夠根據(jù)病情和需求的具體情況，恰當(dāng)選擇醫(yī)療機(jī)構(gòu)等；
11了解尋求高血壓防治知識(shí)和技能的能力，如：哪些渠道能獲得相關(guān)信息和資源，如何獲得相關(guān)資源；
12高血壓患者外出旅行注意事項(xiàng)。
二、高血壓患者自我管理支持
(一)患者自我管理支持原則
1自我管理教育材料要有針對(duì)性和有效性：患者的病情和危險(xiǎn)因素、患者的.文化背景、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、家庭和環(huán)境條件、患者的意愿和期望、存在的障礙等；
2對(duì)提供自我管理支持的人員進(jìn)行培訓(xùn)：重點(diǎn)在如何指導(dǎo)患者樹(shù)立高血壓可防可治的信念，如何促進(jìn)患者行為的改變，如何進(jìn)行咨詢和人際溝通，如何提高患者對(duì)治療和隨訪管理的依從性，特別是如何提高患者自我管理的依從性等方面；
3激發(fā)患者在自我管理過(guò)程中的中心角色作用：強(qiáng)調(diào)患者在疾病過(guò)程中維護(hù)健康的責(zé)任，激患者促進(jìn)健康的潛能。如提供信息給醫(yī)生以幫助制定治療、隨訪計(jì)劃，遵守治療方案、隨訪計(jì)劃，主動(dòng)獲取知識(shí)和信息等；
4充分發(fā)揮家庭成員和社區(qū)的支持作用：家庭成員幫助和支持患者進(jìn)行自我管理，如提醒隨訪、飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療的認(rèn)同、情感支持等；
5在患者需要時(shí)，及時(shí)提供必要的支持：告知患者獲取高血壓防治知識(shí)、技能的渠道，就醫(yī)和緊急救護(hù)渠道，為患者提供咨詢和指導(dǎo)等；
6根據(jù)患者的時(shí)間、經(jīng)濟(jì)、文化背景、意愿和期望目標(biāo)，提供個(gè)體化的、多種形式的支持。
(二)建立社區(qū)支持系統(tǒng)
1自我管理支持的有效策略，包括評(píng)價(jià)、設(shè)立目標(biāo)、制定行動(dòng)計(jì)劃、解決問(wèn)題和隨訪。尤其是要提供培養(yǎng)和讓患者建立高血壓及其并發(fā)癥可以預(yù)防和控制的信念支持；
2支持系統(tǒng)的組織機(jī)構(gòu)：包括綜合醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)、疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)，以及居民委員會(huì)、婦聯(lián)、企業(yè)等可以利用的社區(qū)資源要為患者的自我管理提供連續(xù)的支持；
3支持系統(tǒng)組成員包括：醫(yī)生、護(hù)士、有經(jīng)驗(yàn)的患者、家庭成員、志愿者及其他人員；4支持形式：講座、咨詢、指導(dǎo)、熱線電話、患者俱樂(lè)部、大眾媒體、網(wǎng)絡(luò)、家庭病床等。
(三)對(duì)支持系統(tǒng)人員的培訓(xùn)
1培訓(xùn)要點(diǎn)：見(jiàn)患者自我管理內(nèi)容及要求；
2健康教育技能、溝通技巧；
3根據(jù)患者情況，循序漸進(jìn)地為患者提供自我管理技能的能力。
三、活動(dòng)流程：
1、寫計(jì)劃，見(jiàn)附件1。
2、成立患者自我管理小組。組織10-15名左右本街道高血壓患者（愿意參加活動(dòng)的），選取組織能力、表達(dá)能力素質(zhì)較高的2名患者作為小組長(zhǎng)。資料要求：填報(bào)表見(jiàn)附表3、4、5
3、醫(yī)務(wù)人員培訓(xùn)小組長(zhǎng)，讓小組長(zhǎng)準(zhǔn)備好教案，并練習(xí)好講課。資料要求：小組長(zhǎng)有備課記錄
4、每年開(kāi)展6次活動(dòng)。社區(qū)服務(wù)中心提供上課場(chǎng)所，分發(fā)教案、筆記本，組長(zhǎng)組織患者進(jìn)行活動(dòng)�；顒�(dòng)前后進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。
5、資料要求：懸掛橫幅（西湖區(qū)高血壓患者自我管理小組活動(dòng)）；活動(dòng)前后調(diào)查問(wèn)卷，見(jiàn)附件2。
自我管理方案3
一、目的
為優(yōu)化學(xué)校學(xué)風(fēng)建設(shè)和招生宣傳，拓展培養(yǎng)學(xué)生“自我服務(wù)、自我教育、自我管理、自我提高”的能力，鼓勵(lì)創(chuàng)造積極向上的自我學(xué)習(xí)氛圍，全方位促進(jìn)良好班風(fēng)、學(xué)風(fēng)建設(shè)，生活服務(wù)處決定自三月下旬起開(kāi)展“強(qiáng)化自我管理，爭(zhēng)建晚自習(xí)星級(jí)班級(jí)”活動(dòng)，希望同學(xué)按照方案，積極行動(dòng)，爭(zhēng)創(chuàng)本班達(dá)到最高星級(jí)。
一、活動(dòng)時(shí)間：第八周——第十八周（20xx.3.26———6.8）
1、第八周：發(fā)布活動(dòng)方案（學(xué)校辦公平臺(tái)）、組織動(dòng)員
2、第九周：班級(jí)申報(bào)、資格審查
3、第十周：預(yù)檢核查、確定申報(bào)班級(jí)
4、第十一周——第十七周：全面活動(dòng)
5、第十八周：活動(dòng)總結(jié)、表彰
二、晚自習(xí)管理要求
（一）晚自習(xí)考勤要求
�。�1）必須按時(shí)上、下晚自習(xí)，對(duì)于遲到、早退、缺勤者按相關(guān)規(guī)定扣分。
（2）請(qǐng)假者須有班主任老師簽字同意的正式請(qǐng)假條，且一般須事先請(qǐng)假，無(wú)正式請(qǐng)假條者視為缺勤。
�。�3）參加其他培訓(xùn)、輔導(dǎo)課、學(xué)生會(huì)活動(dòng)等須有請(qǐng)假條或書面說(shuō)明，否則視為缺勤
�。ǘ┩碜粤�(xí)紀(jì)律要求
（1）晚自習(xí)總的'紀(jì)律要求是安靜、自主自習(xí)，不得干擾他人，不得影響其他班級(jí)安靜氣氛。
�。�2）保持教室內(nèi)安靜，不可隨意討論與大聲講話（如果是討論與學(xué)習(xí)有關(guān)的事情，也請(qǐng)務(wù)必小聲交流，否則視情節(jié)扣分）；課間杜絕在樓內(nèi)走道、室內(nèi)等場(chǎng)所大聲喧嘩、吵鬧。
�。�3）晚自習(xí)時(shí)不準(zhǔn)室內(nèi)隨意走動(dòng)和出入，遇特殊情況須離開(kāi)教室時(shí)，應(yīng)該先向值勤老師報(bào)告，得到允許后方可離去。
（4）除教務(wù)處、政教處、教學(xué)部統(tǒng)一安排的活動(dòng)外，其他任何部門、社團(tuán)、班級(jí)不得在晚自習(xí)期間私自占用晚自習(xí)教室來(lái)開(kāi)展活動(dòng)；如有確實(shí)需占用的，事先向生活服務(wù)處值勤干部提出申請(qǐng)，得到批準(zhǔn)后方可在教室內(nèi)或其他選定地點(diǎn)有序開(kāi)展活動(dòng)。
�。ㄈ┩碜粤�(xí)文明、衛(wèi)生要求
�。�1）穿戴素雅，文明禮貌，禁止穿拖鞋、背心等進(jìn)入教室。
�。�2）講文明，懂禮貌，服從管理和聽(tīng)得進(jìn)教育
�。�3）自愛(ài)護(hù)桌、椅、多媒體、燈具等一切公物，杜絕人為損壞。
（4）自覺(jué)保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，不得亂扔紙屑、包裝袋等雜物。
�。ㄋ模┩碜粤�(xí)班級(jí)考核辦法（滿分10分）
以班級(jí)為單位，對(duì)各班晚自習(xí)綜合情況進(jìn)行考核，考核內(nèi)容為出勤、紀(jì)律及衛(wèi)生狀況，考核結(jié)果每天公布在學(xué)校辦公平臺(tái)上。晚自習(xí)評(píng)分作為評(píng)選“先進(jìn)班級(jí)”和優(yōu)秀班主任的條件之一。
�。�1）凡無(wú)故不上晚自習(xí)者，視為曠課，曠課扣0.25分/人。
�。�2）遲到、早退扣0.1分/人。
�。�3）在教室或走廊大聲喧嘩，隨意走動(dòng)、出入，扣0.5分/人。
（4）不服從管理，嚴(yán)重影響其他班級(jí)，則當(dāng)日班級(jí)晚自習(xí)紀(jì)律分為零分。
�。�5）教室地面衛(wèi)生、衛(wèi)生工具擺放不按照學(xué)校規(guī)定要求扣除衛(wèi)生分。
三、晚自習(xí)星級(jí)班級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
1、三星級(jí)★★★：出勤、紀(jì)律、衛(wèi)生均達(dá)到良好要求；每天檢查綜合得分不低于7分；
2、四星級(jí)★★★★：出勤、紀(jì)律、衛(wèi)生至少有兩項(xiàng)在優(yōu)秀以上，其余為良好，每天檢查綜合得分不低于8分；
3、五星級(jí)★★★★★：出勤、紀(jì)律、衛(wèi)生三項(xiàng)都在優(yōu)秀，每天檢查平均得分不低于9分。
四、申請(qǐng)晚自習(xí)星級(jí)班級(jí)的程序
1、提交申請(qǐng)書。由班主任填寫申請(qǐng)書，標(biāo)明申請(qǐng)的星級(jí)級(jí)別、申請(qǐng)理由、全體晚自習(xí)成員的簽名保證、教學(xué)部負(fù)責(zé)人簽署推薦意見(jiàn)。
2、資格審查由生活服務(wù)處對(duì)申請(qǐng)班級(jí)的申請(qǐng)書和申請(qǐng)資格進(jìn)行審查，嚴(yán)格征求值班干部的意見(jiàn)。
3、由生活服務(wù)處對(duì)提出申請(qǐng)的班級(jí)進(jìn)行預(yù)檢。對(duì)達(dá)不到相應(yīng)星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的班級(jí)取消該星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，給予降星級(jí)處理。
4、資格確認(rèn)由生活服務(wù)處對(duì)通過(guò)資格審查和預(yù)檢的班級(jí)進(jìn)行最后的資格確認(rèn)并公示，獲得爭(zhēng)創(chuàng)相應(yīng)星級(jí)的班級(jí)接受常規(guī)檢查和其他班級(jí)的監(jiān)督。
五、獎(jiǎng)懲分配：
1、晚自習(xí)星級(jí)班級(jí)按月評(píng)選。
2、在月考核中獲得星級(jí)的班級(jí)在教室中懸掛星級(jí)錦旗。若一旦在檢查中有某方面不合格現(xiàn)象，一周內(nèi)第一次提醒、第二次警告、第三次取消該星級(jí)資格，按降星級(jí)處理。如班級(jí)晚自習(xí)里有打架及頂撞老師不服從管理和聽(tīng)不進(jìn)教育等重大違規(guī)事件發(fā)生，立即取消所有星級(jí)爭(zhēng)創(chuàng)資格；并取消班級(jí)評(píng)優(yōu)資格。
3、凡申請(qǐng)晚自習(xí)星級(jí)班級(jí)的同學(xué)共同自覺(jué)遵守有關(guān)規(guī)章制度，生活服務(wù)處有權(quán)對(duì)星級(jí)班級(jí)進(jìn)行常規(guī)檢查和隨機(jī)抽查，抽查成績(jī)?nèi)尾缓细竦膶⒈蝗∩暾?qǐng)資格。
4、對(duì)獲得晚自習(xí)4、5星級(jí)的班級(jí)及班主任給予相應(yīng)的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。
自我管理方案4
實(shí)施自我管理的意義：
1、引導(dǎo)小學(xué)生自我管理班集體，可以提高他們自我教育的能力。
2、引導(dǎo)小學(xué)生自我管理班集體，促其內(nèi)部因素發(fā)揮積極作用，使他們?cè)诟玫陌嗉?jí)環(huán)境中接受教育。
3、引導(dǎo)小學(xué)生自我管理班集體，可以培養(yǎng)兒童獨(dú)立的個(gè)性，有利于兒童認(rèn)識(shí)自我，了解他人，明確人與人之間的合作關(guān)系，為培養(yǎng)“社會(huì)化”人才打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
達(dá)到的目標(biāo)：
實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理班集體，達(dá)到“管是為了不管”的目標(biāo)。
具體措施：
1、引導(dǎo)和調(diào)動(dòng)全班的每一位同學(xué)，發(fā)揚(yáng)主人翁精神，成為班集體管理工作的積極參與者。
2、本著“以人為本”的理念“以法治班”的管理思想，建設(shè)和完善學(xué)生的自我管理機(jī)制，通過(guò)學(xué)生的自我管理，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力，達(dá)到學(xué)生自我發(fā)展的目標(biāo)。
3、班制任要努力實(shí)現(xiàn)角色的自我轉(zhuǎn)變，由牧羊人到領(lǐng)頭羊，實(shí)現(xiàn)班級(jí)學(xué)生的.自我管理。
具體操作辦法：
�。�1）低年級(jí)：教師可將班務(wù)工作進(jìn)行分解，每個(gè)同學(xué)承包一項(xiàng)或兩項(xiàng)，以培養(yǎng)責(zé)任心，并逐步發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)一批能起帶頭作用的骨干。到一年級(jí)下學(xué)期可嘗試班長(zhǎng)中隊(duì)長(zhǎng)競(jìng)選制，然后培養(yǎng)他們對(duì)工作有困難的班干部進(jìn)行幫助。二年級(jí)開(kāi)始學(xué)會(huì)制定簡(jiǎn)單的班級(jí)管理公約，實(shí)行制要班干部競(jìng)選制，明確職責(zé)，滲透民制評(píng)議思想。
�。�2）中年級(jí)：逐步完善各項(xiàng)常規(guī)管理制度；實(shí)行小組目標(biāo)管理；完善班干部競(jìng)選制度；建立班務(wù)工作評(píng)價(jià)機(jī)制。照章辦事，責(zé)任明確。
“人人有事做，事事有人做”。
�。�3）高年級(jí)：完善“以法治班”的管理思想。構(gòu)建“星級(jí)評(píng)價(jià)”小組競(jìng)賽自我管理體系，即“科學(xué)分組——設(shè)定目標(biāo)——人人爭(zhēng)優(yōu)——小組反思——評(píng)價(jià)激勵(lì)”。根據(jù)每組自我管理得分情況，每日、每周、每月、每學(xué)期對(duì)每個(gè)小組進(jìn)行評(píng)價(jià)表?yè)P(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)。在工作中能較好地實(shí)現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作、民制與責(zé)任。
通過(guò)學(xué)生的自我管理，可以打破傳統(tǒng)的“我說(shuō)你聽(tīng)，我管你服從”的教師為制體的班級(jí)管理方式，將教師從繁雜的事務(wù)中解放出來(lái)，切實(shí)把學(xué)生放在制動(dòng)發(fā)展的位置上來(lái)，讓學(xué)生在班級(jí)自我管理的活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己，發(fā)展自己，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)組織，學(xué)會(huì)反省，學(xué)會(huì)約束，為將來(lái)走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)管理的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生自覺(jué)意識(shí)到管理的必要性，特別是自我管理的必要性，在客觀效果上，減少了學(xué)生對(duì)管理的抵觸以至對(duì)抗的情緒，大大減少了由人際關(guān)系不諧產(chǎn)生的內(nèi)耗，這無(wú)疑將極大地提高了教育管理的實(shí)效。
自我管理方案5
1．課題提出的背景
人類已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)嶄新的世紀(jì)，在新世紀(jì)延伸我們共同的憧憬與追求，學(xué)生中開(kāi)展自我教育、自我管理和自我評(píng)價(jià)的研究方案。21世紀(jì)，中國(guó)教育必須為中華民族偉大復(fù)興肩負(fù)起時(shí)代的使命與重任。深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育是當(dāng)前實(shí)施基礎(chǔ)教育的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。德育是中小學(xué)素質(zhì)教育的重要組成部分�！吨泄仓醒腙P(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》指出：“必須站在歷史的角度，以戰(zhàn)略的眼光來(lái)認(rèn)識(shí)新時(shí)期德育工作的重要性�！敝醒胫醒朕k公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳《關(guān)于適應(yīng)新形勢(shì)進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作的意見(jiàn)》又深刻闡述了進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作對(duì)于全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要意義。
當(dāng)前，中小學(xué)德育工作普遍存在這樣一種現(xiàn)象：有相當(dāng)一部分學(xué)生尤其是重點(diǎn)高中學(xué)生認(rèn)知水平很高，有很強(qiáng)的道德思維能力，可是在現(xiàn)實(shí)生活中卻很少有道德行為。具體表現(xiàn)在：
�、艑W(xué)生掌握的道德知識(shí)和形成的道德信念以及與表現(xiàn)的道德行為不相一致；⑵學(xué)生在公眾場(chǎng)合與個(gè)人獨(dú)處表現(xiàn)出的行為不相一致；⑶學(xué)生在學(xué)校和在家庭以及與在社會(huì)中表現(xiàn)出的行為不相一致。我們分析認(rèn)為原因有：⑴當(dāng)前的學(xué)校德育教育基本停留在封閉式、概念化的單向訓(xùn)練階段，片面追求道德知識(shí)的掌握，忽視受教育者的自身省悟和親自實(shí)踐。不能將道德知識(shí)的掌握有效地轉(zhuǎn)化道德信念，道德信念又不足以支持和指導(dǎo)道德行為。⑵當(dāng)前的學(xué)校德育內(nèi)容空泛，沒(méi)有從當(dāng)前的社會(huì)實(shí)際出發(fā)，沒(méi)有從學(xué)校本身的實(shí)際出發(fā)，沒(méi)有學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，缺乏鮮活的具體的教育內(nèi)容，難以激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的道德情感和道德需求，更談不上受教育者主體作用的發(fā)揮。⑶當(dāng)前的社會(huì)正處轉(zhuǎn)型的時(shí)期，客觀存在的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)弱化了學(xué)校德育工作，家庭教育普遍存在重智育、輕德育，社會(huì)上的一些不良現(xiàn)象也給學(xué)生帶來(lái)了許多消極負(fù)面的影響。這些客觀存在的原因造成了當(dāng)前學(xué)校德育工作實(shí)效性差針對(duì)性弱的局面。
2．課題所要解決的主要問(wèn)題
鑒于以上的背景，要提高學(xué)校德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性，吸引學(xué)生參與德育活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，發(fā)揮學(xué)生在德育活動(dòng)中的主體性和創(chuàng)造性，我們必須樹(shù)立新的學(xué)校德育理念——以學(xué)生的終身發(fā)展為目標(biāo)，以學(xué)生自主能力的培養(yǎng)為重點(diǎn)，以學(xué)生的自我教育、自我管理、自我評(píng)價(jià)為內(nèi)容，開(kāi)展學(xué)校德育工作新的實(shí)踐與探索，來(lái)推動(dòng)學(xué)生健康人格的進(jìn)一步發(fā)展和完善。因此本課題所要解決的主要問(wèn)題是：
�、旁趯W(xué)生中開(kāi)展自我教育、自我管理和自我評(píng)價(jià)，我們認(rèn)為這是在教育者指導(dǎo)和組織下的學(xué)生自我教育、自我管理和自我評(píng)價(jià)。顯然，教育者的教育理念和教育行為制約著本課題的研究和開(kāi)展。因此，本課題所要解決第一個(gè)主要問(wèn)題是在目前社會(huì)發(fā)展的新形勢(shì)下，如何進(jìn)一步更新教育者的教育理念，提高教育者的教育能力，完善教育者的綜合素質(zhì)。
�、迫绾瓮ㄟ^(guò)學(xué)校教育、家庭教育和社區(qū)教育，充分發(fā)揮學(xué)生在德育活動(dòng)過(guò)程中的主體作用，提高學(xué)生的自我教育、自我管理和自我評(píng)價(jià)的能力？
�、侨绾芜M(jìn)一步整合學(xué)校、家庭和社區(qū)三方的教育力量，探索新時(shí)期下學(xué)校、家庭和社會(huì)德育的運(yùn)作模式和操作策略，建構(gòu)學(xué)生自我教育、自我管理和自我評(píng)價(jià)的'目標(biāo)體系，提高德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性？（二）本課題相關(guān)研究的現(xiàn)狀和趨勢(shì)分析
1．國(guó)內(nèi)外同一研究領(lǐng)域的現(xiàn)狀與趨勢(shì)分析
為了了解“學(xué)生自我教育、自我管理和自我評(píng)價(jià)”研究這一課題同一領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀，把握其發(fā)展趨勢(shì)，我們首先借助因特網(wǎng)，在“搜狐”、“網(wǎng)易”、“新浪”、“雅虎”、“中國(guó)教育網(wǎng)”等網(wǎng)頁(yè)上搜索了部分資料；其次，我們查閱了國(guó)內(nèi)近百種教育科研方面重點(diǎn)的報(bào)紙和期刊，如《中國(guó)教育報(bào)》、《成才導(dǎo)報(bào)》、《人民教育》、《江蘇教育研究》、《中學(xué)教育》、《上海教育科研》、《教育研究》、《新華文摘》和人大《復(fù)印報(bào)刊資料（教育類）》；再次，我們還翻閱了一些教育理論專著，如《教育的問(wèn)題挑戰(zhàn)——思想的回應(yīng)》（朱小蔓著）、《給教師的一百條建議》（蘇霍姆林斯基著）、《基礎(chǔ)教育新概念·集體教育》（趙玉如著）等，規(guī)劃方案《學(xué)生中開(kāi)展自我教育、自我管理和自我評(píng)價(jià)的研究方案》。
從目前我們檢索收集到的資料看，有關(guān)學(xué)生自我教育、自我管理和自我評(píng)價(jià)越來(lái)越受到人們的關(guān)注，已有的研究呈現(xiàn)以下的特點(diǎn)和走勢(shì)：
�、牌毡橹匾晫W(xué)生在德育活動(dòng)中的主體地位，充分肯定學(xué)生進(jìn)行自我教育在學(xué)生思想品德形成過(guò)程中的作用。
�、破毡殛P(guān)注教育者的思想理念在德育活動(dòng)中重要作用，在尊重和理解學(xué)生主體地位的前提下，普遍認(rèn)同平等、民主、和諧的師生關(guān)系對(duì)學(xué)生的人格完善和發(fā)展有著積極的影響。
�、瞧毡橐笤趯W(xué)生實(shí)踐中促進(jìn)學(xué)生的思想品德的發(fā)展，對(duì)傳統(tǒng)教育中封閉、單一、僵化的教育方式予以否定。主張采用生動(dòng)活潑、形式多樣、符合實(shí)際、靈活高效的主題教育和社會(huì)實(shí)踐加以取代。
⑷普遍希望通過(guò)優(yōu)化教育環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，提高學(xué)生自我教育、自我管理和自我評(píng)價(jià)能力，希望打破傳統(tǒng)的德育模式，建立多元、開(kāi)放的運(yùn)作機(jī)制，張揚(yáng)個(gè)性，促進(jìn)發(fā)展。
這些研究都試圖通過(guò)調(diào)節(jié)和控制教育外部環(huán)境條件的變化來(lái)促進(jìn)學(xué)生自我教育、自我管理和自我評(píng)價(jià)，這些研究無(wú)疑是有意義的，其采用的策略對(duì)本課題有直接的借鑒意義。這些研究較多地從教育者這一層面而尋找促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的突破口，以期通過(guò)教育者的思想觀念、教育行為的改善來(lái)積極影響學(xué)生發(fā)展的深度和廣度，學(xué)生的發(fā)展自然離不開(kāi)教育者的指導(dǎo)，但更重要的還有賴于學(xué)生自主意識(shí)的覺(jué)醒，這是學(xué)生自我教育、自我管理和自我評(píng)價(jià)的原動(dòng)力。
自我管理方案6
班級(jí)問(wèn)題
◆忘帶課本、作業(yè)本及學(xué)習(xí)用具，作業(yè)經(jīng)常收不齊。
◆雙休日的作業(yè)質(zhì)量差，字跡潦草、錯(cuò)誤率高。
◆課前不能做好準(zhǔn)備工作，上課做小動(dòng)作、走神的人數(shù)增多。
◆課間追逐打鬧的現(xiàn)象屢禁不止。
原因分析
一年級(jí)1班共有39人，男生23人、女生16人。其中，19人為外來(lái)借讀生，20人為學(xué)區(qū)內(nèi)的學(xué)生。家長(zhǎng)整體文化水平不高，大部分家長(zhǎng)只有初中和小學(xué)文化。
父母工作繁忙、疏于管教；四二一的家庭、過(guò)分溺愛(ài)；家長(zhǎng)文化不高、有心無(wú)力；家校缺少溝通、合力不足。
解決策略
借助“我有一雙小小手”這個(gè)主題，開(kāi)展學(xué)生自我管理的.系列活動(dòng)。在活動(dòng)中，慢慢地鍛煉學(xué)生的能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)集體。同時(shí)，讓學(xué)生把關(guān)愛(ài)的行動(dòng)延伸到家庭、社區(qū)，做到在校與在家一個(gè)樣。
在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，注意把班級(jí)的活動(dòng)和學(xué)�！案卸骰顒�(dòng)”、“生命教育”活動(dòng)進(jìn)行有機(jī)整合，通過(guò)感謝父母，讓學(xué)生珍惜愛(ài)，并以實(shí)際行動(dòng)來(lái)回報(bào)，學(xué)會(huì)自我管理、自我保護(hù)等。
自我管理方案7
選擇目標(biāo)
學(xué)習(xí)上：近期的目標(biāo)是下兩周的英語(yǔ)過(guò)級(jí)，做好期末考試的復(fù)習(xí)，考試考出一個(gè)自己滿意的好成績(jī)。給自己定的下學(xué)期的目標(biāo)是爭(zhēng)取把資格證考到，大學(xué)四年，至少要拿到兩個(gè)資格證。已經(jīng)是不能浪費(fèi)時(shí)間的年齡了，對(duì)每一學(xué)期，每個(gè)月，每一天都要好好利用時(shí)間，努力充實(shí)自己。長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)是不斷提升自己，一步一步實(shí)現(xiàn)自己的小目標(biāo)，為畢業(yè)就業(yè)做好準(zhǔn)備。
生活上：學(xué)會(huì)做事和與人相處，每一天要過(guò)的開(kāi)開(kāi)心心，充實(shí)。主動(dòng)接近社會(huì)，提高自己的人際交往能力以及生活閱歷，為以后走出校園，走向社會(huì)做準(zhǔn)備。
自我監(jiān)控
學(xué)習(xí)上：
�。�1）合理利用時(shí)間：
好好利用時(shí)間，不能讓青春埋沒(méi)在墳?zāi)估�。每天早上，�?jiān)持早起，到圖書館旁的空地里讀英語(yǔ)或者看一會(huì)書，吸收新鮮空氣。
晚上或空余時(shí)間多去圖書館，不局限于專業(yè)書，也可看看其他感興趣的書。合理分配時(shí)間，特別是要合理分配周末時(shí)間，選擇學(xué)習(xí)時(shí)間和做兼職或其他工作時(shí)間。安排好什么時(shí)間學(xué)習(xí)，學(xué)什么，在時(shí)間上提高學(xué)習(xí)效率（特別注意不能邊學(xué)習(xí)邊耍手機(jī)，這是我特別要改掉的毛病，以前是先把手機(jī)拿出來(lái)，再把書拿出來(lái)，先玩手機(jī)，再看書）等。當(dāng)然也要學(xué)會(huì)休息。特別是注意晚上要注意11點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，不要聊太久的天，很晚才睡，休息不好，學(xué)習(xí)效率不高。
（2）課堂上：上課要好好聽(tīng)講，不玩手機(jī)。認(rèn)真聽(tīng)每一堂課，做好筆記。做好預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)，總結(jié)等。學(xué)好專業(yè)知識(shí)，以專業(yè)知識(shí)為中心，豐富自己多方知識(shí)，以知識(shí)武裝自己。
�。�3）學(xué)會(huì)自我監(jiān)控：每一段時(shí)間給自己一個(gè)小任務(wù)，過(guò)一段時(shí)間總結(jié)自己的收獲，得失。做出改進(jìn)的方法。當(dāng)自己做的好的時(shí)候給自己一個(gè)小的獎(jiǎng)勵(lì)，吃一次好吃的，即自我酬賞。當(dāng)自己做的不好時(shí)，學(xué)著自我教訓(xùn)（罵一下自己、罰自己不要吃一樣自己愛(ài)吃的東西），即自我懲罰。當(dāng)自己意志不堅(jiān)定的時(shí)候，比如早晨不能早起時(shí)，告誡自己再不起床，考試掛科，以這種方式刺激自己自我約束。
生活上：
（1）在飲食方面，我們要一日三餐吃的好，吃的均衡，不能像以前那樣幾天都不想吃飯，或者隨便吃點(diǎn)面包什么的，這樣自己都感覺(jué)生活沒(méi)規(guī)律，什么事都一團(tuán)糟。所以以后我要做到吃飯要有規(guī)律，時(shí)間要把握好，多在食堂里吃飯，少在外面吃。吃健康的.食物，多吃水果蔬菜。
（2）要每天堅(jiān)持鍛煉。應(yīng)該每天堅(jiān)持鍛煉，給自己制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，要堅(jiān)持下去，不能半途而廢。有了個(gè)好身體，才更有力量去實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)，生活，未來(lái)的目標(biāo)。
（3）在人際交往上，靠近有能力，有想法的人，向他們學(xué)習(xí)。在他們身上學(xué)習(xí)努力提高自己。在大學(xué)里我們要好好的與人交往，與身邊的每一個(gè)人處理好關(guān)系，遇事學(xué)會(huì)寬容，經(jīng)常幫助別人，以一顆真誠(chéng)的心對(duì)待朋友。
擬定改變計(jì)劃：“計(jì)劃沒(méi)有變化大”，所以我會(huì)要不斷根據(jù)自己的變化要求，不斷改變、改善自己的計(jì)劃。計(jì)劃一定要及時(shí)，合理，針對(duì)自己的變化。這樣不斷制定自我管理方案，不斷完善自己。
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