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中學(xué)生心理健康小知識(shí)總結(jié)
總結(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書(shū)面材料，通過(guò)它可以正確認(rèn)識(shí)以往學(xué)習(xí)和工作中的優(yōu)缺點(diǎn)，不妨讓我們認(rèn)真地完成總結(jié)吧。你所見(jiàn)過(guò)的總結(jié)應(yīng)該是什么樣的？下面是小編幫大家整理的中學(xué)生心理健康小知識(shí)總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中學(xué)生心理健康小知識(shí)總結(jié)1
心理健康小知識(shí)
心理健康是指知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力，穩(wěn)定而歡樂(lè)的情緒、高尚的情感，堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的性格及和諧的人際關(guān)系。心理健康是指人們對(duì)客觀環(huán)境環(huán)境具有高效、歡樂(lè)的適應(yīng)狀況。心理健康的人應(yīng)堅(jiān)持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為。讓我為你的心靈插上一雙放飛的翅膀。
小學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)
(1)學(xué)習(xí)焦慮
據(jù)調(diào)查，在全國(guó)一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，同時(shí)學(xué)校、教師、家長(zhǎng)又過(guò)分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。
(2)人際交往焦慮
人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現(xiàn)為焦燥不安，無(wú)所適從。這種傾向在當(dāng)今小學(xué)生中日益嚴(yán)重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。
人際交往焦慮的產(chǎn)生，一方面是由小學(xué)生的家庭交往環(huán)境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當(dāng)，忽視對(duì)學(xué)生人際交往技能培養(yǎng)的結(jié)果。
(3)自責(zé)傾向
自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自我不好，對(duì)自我所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的'根源是對(duì)失去別人的關(guān)愛(ài)與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時(shí)，往往構(gòu)成自責(zé)傾向。
(4)挫折感
小學(xué)生的挫折感是來(lái)自多方面的，有學(xué)習(xí)方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。
心理健康小知識(shí)
心理健康是一個(gè)人的認(rèn)知，情緒、情感和意志，需要和動(dòng)機(jī)；本事和人格的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的資料與客觀現(xiàn)實(shí)堅(jiān)持統(tǒng)一，并能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，堅(jiān)持旺盛的精力和愉快的情緒。
一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.心理行為貼合年齡特征。
2.智力正常，對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣和求知欲望。
3.能堅(jiān)持正確的自我意識(shí)，接納自我。
4.能協(xié)調(diào)與控制情緒，堅(jiān)持良好的心境。
5.意志堅(jiān)定，能夠自制。
6.能堅(jiān)持良好的環(huán)境適應(yīng)本事。
7.人際關(guān)系和諧，樂(lè)于交往。
8.人格完整和諧。
二、堅(jiān)持心理健康的秘訣
1.了解自我，接納自我、肯定自我。
2.對(duì)自我的生活負(fù)責(zé)。
3.擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。
4.學(xué)會(huì)自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。
5.學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂(yōu)郁、厭倦的情緒。
6.對(duì)自我要時(shí)常鼓勵(lì)增強(qiáng)自信心。
中學(xué)生心理健康小知識(shí)總結(jié)2
心理減壓的小方法
一、健康的開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。
二、簡(jiǎn)便的'音樂(lè)有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂(lè)器，不妨以此來(lái)對(duì)付心緒不寧。
三、閱讀書(shū)報(bào)可說(shuō)是最簡(jiǎn)單、消費(fèi)最低的簡(jiǎn)便消遣方式，不僅僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂(lè)趣。
四、做錯(cuò)了事，要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤，因而繼續(xù)正常地工作。
五、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。
六、世上沒(méi)有完美，我努力了，能好最好，好不了也不是自我的錯(cuò)。
七、學(xué)會(huì)必須程度的放松，對(duì)工作統(tǒng)籌安排，從而能勞逸結(jié)合，自在生活。
八、不要害怕承認(rèn)自我的本事有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)δ承┤苏f(shuō)：“不”。
九、在非原則問(wèn)題上不去計(jì)較，在細(xì)小問(wèn)題上不去糾纏，對(duì)不便回答的問(wèn)題佯作不懂，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。
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