[合集]減肥計(jì)劃作文

　　時(shí)光在流逝，從不停歇，又迎來(lái)了一個(gè)全新的起點(diǎn)，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？以下是小編為大家整理的減肥計(jì)劃作文，希望能夠幫助到大家。

減肥計(jì)劃作文1

　　夏天快到了，我要買新衣服了�？墒�，哎，是女生都懂的，衣服挺好看，卻最先沒(méi)看到衣服的美麗先看到我的肉了。

　　我要開(kāi)始減肥計(jì)劃了，早上早早起來(lái)準(zhǔn)備跑步了�？墒翘�陽(yáng)公公還沒(méi)來(lái)上班，算了還是晚上再跑吧。一天、兩天、三天……看來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥是不可能的了。那就從嘴上開(kāi)始吧！早餐不能吃高熱量的食物，就吃牛奶和麥片吧！中午，KFC又出新品了呢！忍不了！吃個(gè)漢堡，真開(kāi)心！晚上，就不吃飯了。不行，今天是姥姥的'生日不能不去。第二天，今天也不行，今天是二姨的生日，也不能不去。第三天……哎！算了不減了，苗條的身材再見(jiàn)！美食快樂(lè)才是最重要的！

減肥計(jì)劃作文2

　　可能是跟遺傳有關(guān)吧，我們家?guī)状�都有胖子，最胖的是我奶奶，接著是我爸爸，現(xiàn)在就算我了，聽(tīng)媽媽說(shuō)我生下來(lái)就胖乎乎的，非�？蓯�(ài)，隨著我漸漸長(zhǎng)大。我的體形還是比較胖。我自認(rèn)為很苗條。可是每當(dāng)親朋好友見(jiàn)到我。第一句話總是說(shuō)“你又長(zhǎng)胖了”，聽(tīng)了我總是不好意思的臉紅。

　　于是從現(xiàn)在開(kāi)始。我給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃。

　　第一是要早睡早起，堅(jiān)決不睡懶覺(jué)，早上從6：30改到6：00起床，起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天早上堅(jiān)持鍛煉20－30分鐘，鍛煉好就開(kāi)始洗漱吃早飯去上學(xué)。第二少吃零食，像什么薯片，可樂(lè)，特別是一些甜的零食，全部杜絕，只吃一些水果和牛奶的零食，吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的`葷菜，多吃一些蔬菜和湯類。

　　我向媽媽許下諾言和保證。一定把我的減肥計(jì)劃進(jìn)行到底。

減肥計(jì)劃作文3

　　夏天就快到了，媽媽整理我的衣服時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一條粉色小裙。媽媽讓我試試能不能穿了，我穿上之后，小肚腩明顯突出一塊，照照鏡子感覺(jué)自己像“豬八戒”一樣，所以我下定了決心瘦下來(lái)。

　　我要開(kāi)始這個(gè)殘忍又不得不去做的計(jì)劃了。首先，我每天早上吃麥片喝牛奶，晚上吃一小盤“好媽媽牌”水果沙拉，吃完了，就和媽媽出去走步，每天都這樣。我鼓勵(lì)自己堅(jiān)持住，馬上就變成小仙女。一星期下，來(lái)我瘦了3斤，這是我最大的`動(dòng)力，連續(xù)堅(jiān)持了一個(gè)月，再穿那條裙子的時(shí)候，就像一位仙女一樣非常美麗。

　　這個(gè)計(jì)劃成功了我特別開(kāi)心，媽媽說(shuō)：“你的毅力真讓我佩服呀！”通過(guò)這個(gè)計(jì)劃我明白了一個(gè)道理，只要堅(jiān)持，就沒(méi)有做不成的事，比變仙女更重要的是我看到了自己的堅(jiān)持和努力。

減肥計(jì)劃作文4

　　從暑假開(kāi)始，我覺(jué)得自己好像又胖了許多，于是我自己就有了減肥計(jì)劃，就把這個(gè)想法告訴了媽媽，媽媽高興極了，說(shuō)：“你有這個(gè)想法太好了，媽媽會(huì)全力支持你的�！�

　　那天開(kāi)始，痛苦的減肥生活開(kāi)始了。說(shuō)起減肥，真是說(shuō)說(shuō)容易，想實(shí)行起來(lái)真是太難了。以前，每天放學(xué)我總要往小店里買一些零食吃，現(xiàn)在放學(xué)回家，只能咽著口水，低著頭匆匆回家，回到家只能喝一杯牛奶或者吃一個(gè)蘋果。晚上，看著桌上豐盛的菜，還不能多吃一口，真是太難熬了，這時(shí)，我真有些想放棄減肥的念頭，媽媽看出了我的心思，就鼓勵(lì)我說(shuō)：“減肥就是重在堅(jiān)持，只要你會(huì)堅(jiān)持下去，就一定會(huì)成功的`�！蔽衣�(tīng)了以后，覺(jué)得應(yīng)該還是要堅(jiān)持下去。每星期三本來(lái)是我買零食的日子，這天，我對(duì)媽媽說(shuō)：“零食我不買了，我要將減肥進(jìn)行到底�！眿寢屄�(tīng)了，欣慰的說(shuō)：“妮妮，好樣的�！�

　　通過(guò)這一星期的下來(lái)，雖然還沒(méi)達(dá)到一定的效果，但是我相信，只要我能堅(jiān)持，就一定會(huì)變瘦的。

減肥計(jì)劃作文5

　　奶奶說(shuō)我的胃太大，吃得太多，體重都超標(biāo)了。我聽(tīng)了奶奶的話，就想出去跑步或走路，目的就是要減減肥。

　　堅(jiān)持了兩天的時(shí)間，我吃得東西少了一些，體重也減輕了一些。我的減肥計(jì)劃看似已經(jīng)成功了。

　　不過(guò)，在后來(lái)的幾天里，我喜歡吃的.東西全都上市了。我管不住自己的嘴，又開(kāi)始吃了起來(lái)。雖然每一樣?xùn)|西都吃得很少，但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來(lái)，我吃的東西又變多了，體重也在不知不覺(jué)間增加了一些。

　　我看到自己的體重在持續(xù)上升，又想去外面跑步減肥了。為了成功，我再次實(shí)施了“三天少吃飯，外面多運(yùn)動(dòng)”的"減肥計(jì)劃。

　　終于，經(jīng)過(guò)努力，我成功減掉了多余的肉。我覺(jué)得，要想徹底減肥成功，再喜歡吃得東西也不能太貪吃，必須有節(jié)制的少吃一點(diǎn)。這樣不僅能保持體重，對(duì)我們的健康也有好處。

　　我以后不會(huì)再貪吃了，而且我的減肥計(jì)劃還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去哦！

減肥計(jì)劃作文6

　　早上打完羽毛球，來(lái)到朗文英語(yǔ)學(xué)校唱英文歌。

　　我們先練了《感恩的'心》，《doremi》等。然后我們跳了我們認(rèn)為是“瘦身運(yùn)動(dòng)”的舞。

　　所謂“瘦身運(yùn)動(dòng)”，其實(shí)就是我們表演的節(jié)目，就是音樂(lè)特別歡快，節(jié)奏特別清晰。隨著音樂(lè)節(jié)拍，先保持跳躍，手握拳頭從側(cè)面向上伸展，右四拍，左四拍，然后右腳踩地，抬起左腳，右臂向右抬起，身體向右傾斜。也是右邊四拍。

　　因?yàn)閯偞蛲昵�，好幾次差點(diǎn)摔倒。雖然“瘦身運(yùn)動(dòng)”很難跳起來(lái)，但我們還是堅(jiān)持下來(lái)了，但是跳了三次之后，老師讓我們?cè)偬�一次。我們幾個(gè)同學(xué)“啊”的聲音很長(zhǎng)，大家都很累！

　　兩個(gè)小時(shí)后，我們都上氣不接下氣了。我們真的很累，但很開(kāi)心。我明天會(huì)再來(lái)。

減肥計(jì)劃作文7

　　“抖，得了吧，你得想辦法，你看你爸又胖了，趕緊輕舉妄動(dòng)！”媽媽的臉很難過(guò)�！皼](méi)問(wèn)題，給我！”我發(fā)誓說(shuō)。

　　我媽給我起名叫“策劃總監(jiān)”。我們都給爸爸下命令：1。沒(méi)有肉；2.多吃黃瓜；3.晚餐只能吃七分鐘。

　　父親看到我的“策劃總監(jiān)”給他的減肥計(jì)劃，就忍住了，說(shuō)：“有那么嚴(yán)重嗎？連肉都不許吃�！卑职挚吹轿液蛬寢屧诔匀�，說(shuō)：“你們兩個(gè)也要以身作則，不要吃肉，免得引起我的食欲。”我和媽媽會(huì)停止吃肉。

　　過(guò)了一個(gè)月，爸爸不但沒(méi)有瘦下來(lái)，還胖了很多。我和我媽趕緊找原因。原來(lái)爸爸做仰臥起坐的'時(shí)候很懶！嘿！

　　爸爸的減肥計(jì)劃又失敗了。

減肥計(jì)劃作文8

　　從小到大，我都與“胖”這個(gè)字特別有緣。胖帶給了我快樂(lè)，但也帶給了我煩惱。

　　眼看著愉快的暑假已過(guò)去了一大半，而我的體重是只上不下，小肚子已經(jīng)變成了一個(gè)名副其實(shí)的“小皮球”，一日三餐，看著媽媽做的`豐富的菜肴，每一次，我都會(huì)迫不及待地提前開(kāi)動(dòng)，這也是我體重逐漸上升的主要原因，加上又不運(yùn)動(dòng)，我這個(gè)小胖子就越來(lái)越胖了。

　　站在體重秤上，我暗暗下定決心，一定要減肥，首先是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天早上，起床以后就跑兩圈，晚上也是如此，剛開(kāi)始根本堅(jiān)持不下來(lái)，每次都是汗流浹背，累的路都走不動(dòng)，媽媽總是說(shuō)，一定要堅(jiān)持下去，不能半途而廢!

　　還有就是控制飲食，少吃甜食和油膩食物，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食物，做一些力所能及的家務(wù)活，希望能通過(guò)我堅(jiān)持不懈地努力，讓自己慢慢地瘦下來(lái)。

減肥計(jì)劃作文9

　　寒假都過(guò)了一半了，我肥嘟嘟的身材還沒(méi)瘦下去，我十分煩惱。為了恢復(fù)自尊，我決定來(lái)個(gè)大改變——搞個(gè)減肥計(jì)劃！

　　經(jīng)過(guò)一番討論，我決定了：先從節(jié)食開(kāi)始，接著是運(yùn)動(dòng)。說(shuō)干就干！

　　每當(dāng)傍晚吃晚飯時(shí)，我總盡全力少夾幾塊肉�？晌铱偳椴蛔越�地把筷子挪到裝肉的盤子旁，可是這時(shí)總是被爸爸發(fā)現(xiàn)，然后是一頓毒打！唉，殘酷的.人生��！你怎么總是拋棄我啊！

　　最痛苦的是運(yùn)動(dòng)！每天早上跳繩，下午在寒風(fēng)中長(zhǎng)跑，晚上便是在球場(chǎng)上打籃球，但這并難不倒我！誰(shuí)知老爸竟又下了一條命令：回家做50個(gè)仰臥起坐，10個(gè)俯臥撐……可我總想著吃，一做完就說(shuō)要吃夜宵，老爸終于大發(fā)慈悲，給我去炒粉絲，我餓的連碗都要吃下肚了……到現(xiàn)在，我還是沒(méi)瘦下去！

　　唉，早知今天何必當(dāng)初�。∥业淖宰�！啊……

減肥計(jì)劃作文10

　　期末結(jié)束了，開(kāi)始了暑假。我哥哥越來(lái)越胖了，我決定給他制定一個(gè)“減肥計(jì)劃”。

　　晚上，我在房間偷偷寫著“減肥計(jì)劃”，然后悄悄地走進(jìn)哥哥房間，把“減肥計(jì)劃”放在他書桌上，最后快速溜進(jìn)自己的房間。

　　早上，哥哥看到了“減肥計(jì)劃”，氣得鼻子直冒煙。因?yàn)樯厦鎸懼�：減肥計(jì)劃第一天：繞著小區(qū)跑兩圈。這時(shí)我跳了出來(lái)，“哥！快去吧，我是監(jiān)督員哦�！薄靶�區(qū)這么大，我怎么跑得動(dòng)？”哥哥氣憤地說(shuō)。我搖搖頭，說(shuō)：“我不管，誰(shuí)叫你這么胖呢？我會(huì)和你一起跑的�！庇谑�，吃完早飯，我們就行動(dòng)了。

　　結(jié)果，第一天就失敗了。“快跑呀！”我叫道。哥哥一邊喘氣一邊說(shuō)：“不……不行了�！睕](méi)辦法，我只好開(kāi)始下一個(gè)計(jì)劃：騎自行車?yán)@小區(qū)兩圈。結(jié)果，又失敗了�！澳氵�不騎！”我憤怒地說(shuō)�！安炔粍�(dòng)了�！备绺鐨獯�吁吁。

　　我這個(gè)哥哥，不就是想回家玩電腦嗎？好吧，玩吧，我也救不了你了。

減肥計(jì)劃作文11

　　我從小就喜歡吃，吃東西從來(lái)不忌口，最后竟從“嬰兒肥”變成了“少兒肥”。為此，我為自己量身定做了一份減肥計(jì)劃。

　　造成我肥胖的重要原因之一就是不忌口，小時(shí)候，我的外公外婆把我當(dāng)成了掌上明珠，對(duì)我簡(jiǎn)直是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了”，對(duì)我百依百順，使得我的胃不斷撐大，五歲時(shí)竟能吃下兩個(gè)豬舌頭。最近，我天天只吃一點(diǎn)飯，即使一整桌的山珍海味在我面前，我也只嘗一點(diǎn)。

　　我過(guò)著“衣來(lái)伸我，飯來(lái)張口”的公子生活，不愿運(yùn)動(dòng)也是造成我肥胖的重要因素之一�，F(xiàn)在，我一做好作業(yè)就開(kāi)始做許多劇烈運(yùn)動(dòng)，一改從前的懶毛病，做運(yùn)動(dòng)時(shí)也漸漸從滿頭大汗到輕松自如，照這樣下去，我相信，我很快就可以減肥成功了。

　　俗話說(shuō)：“萬(wàn)事開(kāi)頭難�！蔽蚁嘈牛�有了好的.開(kāi)頭，我的“減肥之旅”一定會(huì)更加順利的。

減肥計(jì)劃作文12

　　一個(gè)新年過(guò)去了，我稱了稱體重，大喊起來(lái)：“天啊，一個(gè)年過(guò)去了，我竟然漲了整整二十斤！”不行，按這樣下去，我就從現(xiàn)在的九十斤，變成一百多斤了，我得實(shí)行一個(gè)減肥計(jì)劃。

　　第二天早上，便開(kāi)始了減肥計(jì)劃�！俺燥埩�！”媽媽扯著嗓子大喊著。我飛快地跑到飯桌前，今天居然是我最愛(ài)的紅燒排骨和番茄炒蛋。我剛要拿著排骨開(kāi)吃起來(lái)，“減肥”一詞從我眼前閃過(guò)。于是，我拿起一個(gè)蘋果津津有味地吃了起來(lái)。爸爸媽媽拿起排骨，吃得美滋滋。我的口水都要流出來(lái)了，“蘋果”被“紅燒排骨”徹底擊敗……最終，我的'減肥計(jì)劃失敗了。

　　看來(lái)，我可能減不了肥了，我還是做一個(gè)禁不住美食的小胖子吧！

減肥計(jì)劃作文13

　　近期，媽媽不知怎么了，特別愛(ài)漂亮。想不到，我也被扯了進(jìn)去。媽媽堅(jiān)定地說(shuō)：“你太胖啦，一定得減肥，這樣才能漂亮啊！”在媽媽的“教育”下，我極不情愿地開(kāi)始實(shí)行“減肥計(jì)劃”。

　　原本，我的早餐是3只雞蛋、5片面包和一大碗米飯。想不到，媽媽竟只拿來(lái)了2片面包和一小碗米飯，說(shuō)這就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐，可一點(diǎn)飽的.感覺(jué)也沒(méi)有。我懇求媽媽再“支援”我一點(diǎn)糧食，媽媽卻像鐵了心似的，嚴(yán)肅地說(shuō)：“就吃這點(diǎn)，不準(zhǔn)討價(jià)還價(jià)！“我還是第一次看見(jiàn)媽媽這樣說(shuō)話，有點(diǎn)害怕，就只好餓著肚子去學(xué)校。早飯沒(méi)吃好，晚飯總能吃飽吧！我心想。于是，我早早的回到了家。誰(shuí)知，媽媽只冷冷地遞給我一盆炒青菜。我暈！

　　就這樣，我連續(xù)度過(guò)了幾個(gè)星期像兔子般的生活。終于，功夫不費(fèi)有心人，我瘦了5斤！我比中了大獎(jiǎng)還高興，突然，一個(gè)黑影出現(xiàn)在我身旁。難道……是……老媽……？啊！果真是！好，不多說(shuō)了，老媽已經(jīng)催我去長(zhǎng)跑了，拜拜！

減肥計(jì)劃作文14

　　“叮零零”一聽(tīng)到這聲音，我不耐煩的起床了，洗漱完了，到餐桌上一看，哇！全是我愛(ài)吃的`，有金黃酥脆直冒油的烤鴨，鮮嫩多汁的牛肉，紅彤彤的大蝦……我垂涎三尺一口氣給都都吃了。到了學(xué)校要體檢，我站到稱上，醫(yī)生說(shuō)我太胖了稱都要被我壓壞了，更氣人的是我同桌說(shuō)我太胖了，把她手機(jī)信號(hào)都檔沒(méi)了，于是我決定實(shí)行我的“減肥計(jì)劃”。

　　今天晚上我回家和爸媽商量對(duì)對(duì)策決定每天早上跑步，晚上跳繩，只吃健康食品。第一天：早上起來(lái)一看我還沒(méi)有鞋呢，今天先不跑了，于是我在網(wǎng)上買了一雙鞋。過(guò)了三天鞋到了，我一看看，哎呀，我還沒(méi)有衣服呢！我又買了一件衣服，又過(guò)了三天衣服到了。我一看今天有一節(jié)重要的課，家里的運(yùn)動(dòng)就停一下吧……就這樣我每天都管不住自己，反而肉還是蹭蹭往上長(zhǎng)，這到底是減肥還是增肥呀！

　　哎！我不應(yīng)該總是拖延，總是偷懶，這次減肥令我印象深刻，做任何事情一定要堅(jiān)持。

減肥計(jì)劃作文15

　　洪威是個(gè)小胖子。每天一走出學(xué)校，聞到那香噴噴的氣味，禁不住就沖向小店買東西吃。一天下來(lái)，他零食的.費(fèi)用就要１０來(lái)塊。

　　一次體育課，老師說(shuō)要體檢。第一位就是洪威。洪威量完了了身高后，站上了體重器�！班�、嘀、嘀，超重，４７千克�！逼聊簧巷@示了出來(lái)。洪威驚呆了，他的眼眉撩起，眼睛睜得大大的，癡呆呆的望著，慢慢地走下來(lái)。他自言自語(yǔ)的說(shuō)：“我一定要減肥，堅(jiān)持不吃零食，多吃青菜�！�

　　放學(xué)，他來(lái)到操場(chǎng)。圍著跑道跑了８００米。他開(kāi)始打籃球。他用力一躍，左沖右突，攻到籃下，躍起，抬臂，壓腕，“唰――”好一個(gè)干凈利落的“空中開(kāi)花”……洪威練得滿頭大汗，看起來(lái)一點(diǎn)精神也沒(méi)有。日復(fù)一日，洪威變得越來(lái)越瘦了。

　　下午放學(xué)，洪威回到了家，看到體重器便站了上去�！巴郏。常睬Э耍≡趺礈p得那么快��！”

　　從此以后，洪威不再天天吃零食了。洪威從這件事中體會(huì)到了：功夫不負(fù)有心人。

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