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習(xí)慣的力量（新版）讀書筆記(3)篇
當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，相信你心中會(huì)有不少感想，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀書筆記了。那要怎么寫好讀書筆記呢？以下是小編精心整理的習(xí)慣的力量（新版）讀書筆記(3)篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
習(xí)慣的力量（新版）讀書筆記(3)篇1
非常好的一本書，名字很像雞湯，就想前陣看過的自控力一樣。實(shí)際上書中滿滿的都是干貨，都是純粹的科學(xué)研究成果，各種詳實(shí)的案例，各種科學(xué)實(shí)驗(yàn)，總結(jié)成了這樣一本書。
習(xí)慣真是一個(gè)雙刃劍，在人類進(jìn)化過程中，習(xí)慣的行成能幫助減少大腦的運(yùn)算量，避免在簡單的`和慣常的事情上做過多的思考，大大提升了人類決策的效率。然而習(xí)慣又會(huì)讓人陷入一個(gè)圈套，忽略了身邊的各種變化，千篇一律的用同一個(gè)方式解決所有問題，甚至是對有害事物上癮，難以自拔。我們有必要學(xué)習(xí)習(xí)慣行成的機(jī)制，掌握其原理，從而改掉壞習(xí)慣。
本書篇幅不長，卻介紹了多個(gè)方面的習(xí)慣的力量，從日常生活，到企業(yè)管理，從人生價(jià)值到賭博成癮，大大小小的各個(gè)方面都充斥著習(xí)慣的力量，不僅影響著生活，還影響著個(gè)人的成長，企業(yè)的效益，產(chǎn)品的推廣。習(xí)慣可以被改變，也可以被記錄，被利用。習(xí)慣的力量不僅影響個(gè)人，還影響著社會(huì)，掌握習(xí)慣的力量，不僅能有更美好的生活，也能制定更科學(xué)的決策。
本書翻譯的很好，語言流暢，案例豐富，滿分推薦。
習(xí)慣的力量（新版）讀書筆記(3)篇2
《習(xí)慣的力量》n你是否曾經(jīng)想過為什么生活里有些事情讓你覺得是理所當(dāng)然司空見慣？n比如早上八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)的早餐，是因?yàn)槟沭I了？還是時(shí)鐘指向八點(diǎn)，還是因?yàn)槟阋呀?jīng)穿戴整齊？n比如你上學(xué)路上那個(gè)街角左轉(zhuǎn)，是因?yàn)檫@是一條近路？還是因?yàn)榻纸堑囊豢脴淠荆窟�是因?yàn)槟銜?huì)在這條路上遇見什么人？n生活里充斥著無數(shù)的習(xí)慣，從衣食起居，到公司甚至國家的運(yùn)轉(zhuǎn)。n書里解釋了習(xí)慣的回路，認(rèn)識習(xí)慣一旦養(yǎng)成無法被取消，如果那是一個(gè)壞習(xí)慣，只能加以改善。n比較喜歡書里的一個(gè)觀點(diǎn)：激勵(lì)自己改變習(xí)慣的是信仰，信仰不等于宗教，你可以不相信上帝，但你必須相信自己，相信事情會(huì)變好。n書里的一些例子很有意思，超市為什么在你進(jìn)門時(shí)擺放一大堆蔬果而不是其他東西，是因?yàn)樵谀阗徺I蔬果后你有很大幾率會(huì)再購買零食高熱量的食品試圖犒賞自己選擇了健康的食物。n百貨商店會(huì)用龐大的數(shù)據(jù)庫記錄你每一次的購物和喜好，以此來推斷你的.家庭經(jīng)濟(jì)情況以及近期所需，再加以投其所好的優(yōu)惠券來促使你頻繁光顧。n了解習(xí)慣的原理以及它是如何形成的，才能幫助你去修正它或者培養(yǎng)新的習(xí)慣。
習(xí)慣的力量（新版）讀書筆記(3)篇3
這本書告訴我們?nèi)绻馨l(fā)現(xiàn)自己的習(xí)慣模式，你就能改變自己的生活。作者強(qiáng)調(diào)“你有自由，也有責(zé)任”重塑自己的習(xí)慣。依靠習(xí)慣的力量，酗酒之人可以戒酒，深陷困境的企業(yè)能夠重整旗鼓，高中輟學(xué)生也能夠當(dāng)上成功的經(jīng)理。作者用上述一個(gè)又一個(gè)的案例，從實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)以及神經(jīng)學(xué)的角度解釋習(xí)慣的奧秘，讓讀者了解到行為如何變成了習(xí)慣，而習(xí)慣又如何改變?nèi)说拿\(yùn)。
這不是一本雞湯，而是從心理學(xué)和科學(xué)結(jié)合的角度來講述習(xí)慣的形成、如何創(chuàng)造新的習(xí)慣。我們每天做出的大部分選擇似乎都是精心考慮的決策結(jié)果，其實(shí)不然。這些選擇都是習(xí)慣的`結(jié)果。人每天有40%的行為并不是真正由決定促成的，而是出于習(xí)慣。習(xí)慣對我們的生活至關(guān)重要。
是渴求在驅(qū)動(dòng)著習(xí)慣。找到觸發(fā)渴求的方式讓創(chuàng)造新習(xí)慣變得更容易。文中反復(fù)用案例論證暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞構(gòu)成習(xí)慣，同樣的，也可以用新的暗示和獎(jiǎng)賞創(chuàng)造新的習(xí)慣。
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