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武志紅心理學(xué)課《全能自戀》讀書筆記
讀完一本名著以后，你有什么領(lǐng)悟呢？何不寫一篇讀書筆記記錄下呢？那么你真的懂得怎么寫讀書筆記嗎？以下是小編整理的武志紅心理學(xué)課《全能自戀》讀書筆記，希望能夠幫助到大家。
全能自戀是指，一個(gè)人覺得自己是“神”，一動(dòng)念頭，外部世界就會(huì)按照自己的意愿給予回應(yīng)。
全能自戀最初出現(xiàn)在嬰兒身上，當(dāng)嬰兒剛出生的時(shí)候，會(huì)覺得自己是“神”，聲音一發(fā)出，世界就滿足。而撫養(yǎng)者不能給予嬰兒及時(shí)回應(yīng)，或者忽視拒絕嬰兒的聲音時(shí)，嬰兒就產(chǎn)生自戀性暴怒，恨不得毀了這個(gè)世界。
對(duì)撫養(yǎng)嬰兒的啟示是，當(dāng)嬰兒在0~6個(gè)月的時(shí)候及時(shí)回應(yīng)嬰兒，讓嬰兒心中產(chǎn)生夠多的“好”。待嬰兒漸漸長大，要堅(jiān)持他能自己做好的，就讓他自己做，避免別人成為他實(shí)現(xiàn)全能自戀的工具。
全能自戀在成人身上也常見，常規(guī)的表現(xiàn)有卓越強(qiáng)迫癥（不優(yōu)秀，不配活）、行動(dòng)困難癥（想法多，行動(dòng)難）、誅心論（想法與事實(shí)混為一談）和從關(guān)系中退行到孤獨(dú)的全能自戀中。
盡管一個(gè)成年人還嚴(yán)重停留在全能自戀中，會(huì)變得麻煩很多。但全能自戀是生命的第一動(dòng)力，當(dāng)一個(gè)人受到全能自戀驅(qū)使時(shí)，會(huì)覺得自己一無往前、無所不能，因此思維和行動(dòng)力都非常厲害，這推動(dòng)著他們啟動(dòng)了很多不可思議的東西。但，它缺乏理性，一旦出現(xiàn)一個(gè)關(guān)鍵挫敗，他們可能就會(huì)從全能自戀跌到徹底無助。
武志紅老師提議最好的情況是，察覺自己的全能感，并將它轉(zhuǎn)成更為成熟和堅(jiān)韌的動(dòng)力，讓你能夠膽大妄為的發(fā)起一個(gè)又一個(gè)愿望，但是在具體實(shí)施時(shí)，你又能夠理性和韌勁地一直推動(dòng)這件事的發(fā)展。
實(shí)體自戀與虛體自戀
實(shí)體自戀是指，你會(huì)覺得“我很好”，也就是說你的自我價(jià)值感，不會(huì)因?yàn)橥庠跅l件的變化受到很大的損害。
虛體自戀是指，你的自我價(jià)值感是和外在條件緊密聯(lián)系在一起的。當(dāng)外在條件很好的時(shí)候，你的自戀會(huì)爆棚，但是當(dāng)外在條件變差時(shí)，你的自戀會(huì)受到很大的損害。嚴(yán)重的虛體自戀會(huì)覺得沒有做不成的事、沒有達(dá)不成的愿望等。
如何形成實(shí)體自戀？投入地去愛，投入地去做事情。在這個(gè)過程中，自戀會(huì)不斷受到打擊，同時(shí)也在與事物建立深度關(guān)系，增加情感與能力，結(jié)果都會(huì)增加一個(gè)人的實(shí)體自戀。
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