課程學(xué)習(xí)計(jì)劃5篇
日子如同白駒過隙，又將迎來嶄新的學(xué)習(xí)生活，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃吧。但是相信很多人都是毫無頭緒的狀態(tài)吧，以下是小編為大家收集的課程學(xué)習(xí)計(jì)劃5篇，希望能夠幫助到大家。
課程學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
今學(xué)期是我們實(shí)施新課程的第一個(gè)學(xué)期，為切實(shí)讓廣大教師學(xué)習(xí)好新課程，把握好新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)思想，實(shí)施好新課程，制定如下實(shí)施計(jì)劃。
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)完善制度
1、建立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的科研領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長(zhǎng)親自抓新課程的實(shí)施；建立以鄉(xiāng)教育辦公室分管初中業(yè)務(wù)的曹林同志為組長(zhǎng)，學(xué)校分管具體業(yè)務(wù)的同志為成員的的`新課程教研室，進(jìn)一步完善教研教改制度，建立教科研工作制度，定期召開新課程研討會(huì)，組織研究課，作好研究記錄，保證研究探討的連續(xù)性和完備性。
2、完善考評(píng)制度。學(xué)校制定出詳細(xì)的考評(píng)細(xì)則，對(duì)教師實(shí)踐新課程進(jìn)行考核，對(duì)教師成績(jī)并入本學(xué)期綜合考評(píng)，記入個(gè)人檔案，作為評(píng)優(yōu)的重要依據(jù)。
二、加強(qiáng)對(duì)新課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)
1、嚴(yán)格學(xué)習(xí)制度，規(guī)定每周一下午為固定學(xué)習(xí)時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容，落實(shí)保障措施，將學(xué)習(xí)情況納入對(duì)教師的考核量化。本學(xué)期的重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容是各科新課程標(biāo)準(zhǔn)，《走進(jìn)新課程》及有關(guān)新課程方面的理論文章，每位教師本學(xué)期做新課程學(xué)習(xí)筆記不少于一萬字。
2、積極組織有關(guān)新課程方面的論文撰寫、評(píng)選及征文活動(dòng)和教案評(píng)選活動(dòng)，要求教師圍繞新課程的內(nèi)涵、目標(biāo)、任務(wù)、措施等展開進(jìn)一步的討論，并結(jié)合自己在實(shí)踐新課程中的教學(xué)體會(huì)，寫出有獨(dú)到見解的優(yōu)秀論文，鼓勵(lì)教師精心設(shè)計(jì)教案，實(shí)踐好新教材，對(duì)優(yōu)秀論文和優(yōu)秀教案及時(shí)向上推薦和上報(bào)。
三、努力提高教師素質(zhì)
1、把年輕的教學(xué)能手、教學(xué)骨干作為實(shí)踐新課程的領(lǐng)頭兵，鼓勵(lì)他們積極投身于新課程的學(xué)習(xí)實(shí)踐和研究，為他們創(chuàng)造展現(xiàn)才能的時(shí)空。
2、有重點(diǎn)的培養(yǎng)。尋找一切可能的機(jī)會(huì)，讓他們參加大型的或較高層次的理論學(xué)習(xí)和研討會(huì)，增強(qiáng)課程改革意識(shí)和改革能力。
3、充分發(fā)揮能動(dòng)作用，鼓勵(lì)教師從教學(xué)中發(fā)現(xiàn)問題，主動(dòng)研究，從備課、上課、批改作業(yè)和課外活動(dòng)等教學(xué)環(huán)節(jié)中，發(fā)現(xiàn)值得研究的問題，在教育理論的指導(dǎo)下，不斷進(jìn)行教學(xué)改革嘗試，探索解決問題的有效方法。
4、壓擔(dān)子。每學(xué)期給教師定目標(biāo)、定任務(wù)：學(xué)校規(guī)定每位教師都要有自己的實(shí)驗(yàn)課題，對(duì)實(shí)驗(yàn)課題要有計(jì)劃、有實(shí)施方案、有實(shí)驗(yàn)記錄、有階段性總結(jié)，每位教師都要結(jié)合教研教改實(shí)際，寫出一篇高質(zhì)量的論文和精心設(shè)計(jì)一篇教案，每人上好一堂公開課或示范課。
5、發(fā)揮示范作用，提高整體素質(zhì)，采取一幫一結(jié)對(duì)子的形式，營(yíng)造出一個(gè)互相激勵(lì)，互相支持，互相幫助的改革氛圍，用集體的智慧來解決新課程實(shí)踐過程中碰到的問題。
總之，我們將在縣教育局的領(lǐng)導(dǎo)下，依照縣教研室及上級(jí)主管部門的要求，認(rèn)真研究、勇于探索，積極學(xué)習(xí)外地先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)調(diào)整思路和方法，把新課程實(shí)施好，使我校教育教學(xué)水平有一個(gè)大提高。
課程學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
“三會(huì)一課”制度是黨總支部的重要組織生活制度�！叭龝�(huì)”：就是定期召開總支部委員會(huì)、各支部委員會(huì)、黨員大會(huì)�！耙徽n”：就是按時(shí)上好黨課。具體內(nèi)容是：
1、總支部委員會(huì)。每季度至少召開一次，主要內(nèi)容是傳達(dá)上級(jí)黨組織的指示;支部委員報(bào)告工作情況，布置工作;討論黨支部工作中的重大問題;吸收新黨員，處分犯有錯(cuò)誤的黨員，處置不合格黨員;選舉新的支部委員會(huì)。
2、支部委員會(huì)。一般每月召開一次，主要內(nèi)容是實(shí)施貫徹執(zhí)行上級(jí)黨組織的指示和決定的措施;分析黨員的思想狀況和黨員發(fā)揮先鋒模范作用的情況;研究黨員教育、管理和監(jiān)督工作;對(duì)黨支部的重要工作任務(wù)作出安排。
3、黨員大會(huì)年度三會(huì)一課學(xué)習(xí)計(jì)劃年度三會(huì)一課學(xué)習(xí)計(jì)劃。一般每月召開一至兩次，主要內(nèi)容是學(xué)習(xí)黨的'文件;傳達(dá)上級(jí)黨組織的指示精神;向黨員布置工作;了解黨員思想情況和完成本職工作的情況;組織黨員聯(lián)系思想、工作和學(xué)習(xí)實(shí)際，開展批評(píng)與自我批評(píng);醞釀?dòng)懻摪l(fā)展新黨員。
4、上黨課。一般每季度安排一次。主要是對(duì)黨員進(jìn)行馬克思主義基本理論、黨的基本路線和黨的基本知識(shí)教育;針對(duì)一個(gè)時(shí)期黨內(nèi)的思想傾向，開展有關(guān)增強(qiáng)黨性觀念的教育;進(jìn)行國(guó)內(nèi)外形勢(shì)和時(shí)事政策的教育。
“三會(huì)一課”制度，是經(jīng)過長(zhǎng)期實(shí)踐總結(jié)出來的行之有效的制度，它對(duì)于健全黨的組織生活，加強(qiáng)組織建設(shè)，在一些重大問題上充
分發(fā)揚(yáng)黨內(nèi)民主，提高黨員素質(zhì)和黨組織的戰(zhàn)斗力，更好地完成黨的各項(xiàng)任務(wù)，具有重要作用。機(jī)關(guān)黨員組織要根據(jù)不同的形勢(shì)和任務(wù)賦予它不同的內(nèi)容，做到制度化、經(jīng)�；问缴弦惨⒁馍鷦�(dòng)活潑，注重實(shí)效，避免流于形式。
課程學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
■素描教學(xué)計(jì)劃及課程安排
第一期
造型基礎(chǔ)規(guī)范化訓(xùn)練/小升初/中考/高考/成人（兩個(gè)月/共 16次/2小時(shí)） 目標(biāo)：系統(tǒng)掌握學(xué)院派造型基礎(chǔ)知識(shí)，糾正錯(cuò)誤觀念與不良作畫習(xí)慣，補(bǔ)充遺漏知識(shí)，為下一步深入訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
主要學(xué)習(xí)內(nèi)容：透視、解剖、空間表達(dá)、體積塑造、明暗、構(gòu)圖、素描表現(xiàn)技法、質(zhì)感練習(xí)。
1 線條訓(xùn)練
線條是素描繪畫的根本。通過不同線型的訓(xùn)練，掌握不同線型語言帶來的體會(huì)，同時(shí)平穩(wěn)的心態(tài)更是畫好素描的前提。
2 體積感訓(xùn)練
講解概括之后的素描精要，目的在于提高基礎(chǔ)的造型能力。訓(xùn)練概括的能力。
3 單體透視
一方面需要了解基礎(chǔ)的透視知識(shí)，另一方面更重要的在于學(xué)習(xí)“視覺透視”。
4空間一點(diǎn)斜透視
既簡(jiǎn)單又活潑，是我們常用的一種透視方法。
5單體訓(xùn)練－－簡(jiǎn)單
針對(duì)素描繪畫中會(huì)出現(xiàn)的各種主體的基礎(chǔ)訓(xùn)練。
6單體訓(xùn)練－－復(fù)雜
針對(duì)素描繪畫中會(huì)出現(xiàn)的各種主體的提高訓(xùn)練。
7單體組合訓(xùn)練－－簡(jiǎn)單
將以上的內(nèi)容組合起來訓(xùn)練，關(guān)鍵在于掌握物體之間的空間關(guān)系，虛實(shí)關(guān)系。
8單體組合訓(xùn)練－－復(fù)雜
將以上的內(nèi)容組合起來訓(xùn)練，關(guān)鍵在于掌握多個(gè)物體之間的空間關(guān)系，虛實(shí)關(guān)系。
9完整空間訓(xùn)練
整體靜物空間練習(xí)，到此基礎(chǔ)訓(xùn)練基本結(jié)束，開始構(gòu)圖、黑白灰虛實(shí)關(guān)系訓(xùn)練。
第二期
綜合能力深入訓(xùn)練/小升初/中考/高考/成人（兩個(gè)月/共 16次/2小時(shí)） 目標(biāo)：在規(guī)范系統(tǒng)的掌握造型基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生綜合繪畫能力進(jìn)行深度和廣度深入訓(xùn)練。這一階段的學(xué)習(xí)要使學(xué)生無論在繪畫能力還是審美能力方面都有質(zhì)的飛躍。從而樹立學(xué)生自信心。
主要學(xué)習(xí)內(nèi)容：石膏像寫生、靜物寫生、細(xì)節(jié)刻畫、質(zhì)感練習(xí)，場(chǎng)景速寫和慢寫，黑白構(gòu)成、現(xiàn)代繪畫賞析、風(fēng)景寫生、大師作品賞析。
1空間二點(diǎn)透視（成角透視）
生動(dòng)活潑。但必須控制好視點(diǎn)的高度。
2 材質(zhì)訓(xùn)練
有針對(duì)性的對(duì)素描繪畫中會(huì)出現(xiàn)的各種材質(zhì)進(jìn)行系統(tǒng)歸類，使學(xué)生心中形成形象豐富的材質(zhì)資料庫(kù)，如石材、木材、金屬、玻璃、布藝、植物等等材質(zhì)的'具體表現(xiàn)。
3單體訓(xùn)練－－復(fù)雜
針對(duì)素描繪畫中會(huì)出現(xiàn)的各種主體的提高訓(xùn)練。
4單體組合訓(xùn)練－－復(fù)雜
將以上的內(nèi)容組合起來訓(xùn)練，關(guān)鍵在于掌握多個(gè)物體之間的空間關(guān)系，虛實(shí)關(guān)系。
5完整空間訓(xùn)練
整體靜物空間練習(xí)，到此基礎(chǔ)訓(xùn)練基本結(jié)束，開始構(gòu)圖、黑白灰虛實(shí)關(guān)系訓(xùn)練。
第三期
升學(xué)應(yīng)試強(qiáng)化訓(xùn)練/中考/高考（兩個(gè)月/共 16次/2小時(shí) ）
目標(biāo)：在提高綜合能力的同時(shí)，也認(rèn)清了自己的興趣和特長(zhǎng)。在老師的幫助下確定專業(yè)方向，教師按不同專業(yè)分科教學(xué)，學(xué)生側(cè)重研究本專業(yè)學(xué)科。這一階段將學(xué)完所有考試科目，要使大部分學(xué)生達(dá)到全國(guó)重點(diǎn)院校/北京重點(diǎn)美術(shù)特長(zhǎng)高等中學(xué)的專業(yè)錄取標(biāo)準(zhǔn)。
騰飛藝術(shù)坊美術(shù)培訓(xùn)素描教學(xué)計(jì)劃
靜物
一：簡(jiǎn)單幾何形體訓(xùn)練（方體、圓球、柱體）
目的：透視原理的認(rèn)識(shí)與應(yīng)用
二：組合幾何形體訓(xùn)練
目的：明暗五調(diào)子的應(yīng)用，對(duì)分面、結(jié)構(gòu)交界線、明暗交界線的理解。
三：靜物素描訓(xùn)練
1， 構(gòu)圖訓(xùn)練，
如何構(gòu)圖、飽滿，構(gòu)圖要見空間
目的：了解構(gòu)圖規(guī)律，認(rèn)識(shí)美的構(gòu)圖法則
2， 造型訓(xùn)練
目的：鍛煉觀察與分析能力，提高對(duì)形的把握能力
3， 結(jié)構(gòu)訓(xùn)練
結(jié)構(gòu)認(rèn)識(shí)與表現(xiàn)：邊緣線、轉(zhuǎn)折線、結(jié)構(gòu)線、輔助線、明暗交界線、投影等
等
目的：運(yùn)用結(jié)構(gòu)、空間朝向來表現(xiàn)體積，避免依賴明暗、停留表面認(rèn)識(shí)。
4， 明暗素描訓(xùn)練（明暗、光影、質(zhì)感）
目的：對(duì)光影的捕捉、材質(zhì)的表現(xiàn)、光感、質(zhì)感的表現(xiàn)，黑白灰的對(duì)比，整
體氣氛的塑造與統(tǒng)一。
5， 默寫與半默寫訓(xùn)練
目的：訓(xùn)練考生的對(duì)物體的想象與記憶能力，通過默寫來提高的寫生能力，
在默寫考試中能自由應(yīng)對(duì)。
四：考試針對(duì)訓(xùn)練
歷屆考題訓(xùn)練、偏門考題訓(xùn)練、考題預(yù)測(cè)訓(xùn)練。
�。◤�(qiáng)對(duì)比、強(qiáng)光影、強(qiáng)結(jié)構(gòu)、強(qiáng)造型、強(qiáng)構(gòu)圖）
石膏
五：五官局部訓(xùn)練，眼、鼻、嘴、耳的立體框架
目的：理解局部的結(jié)構(gòu)構(gòu)造與表現(xiàn)
六：頭骨結(jié)構(gòu)訓(xùn)練（額節(jié)結(jié)、眉弓、顴骨、鼻骨、下頜骨）
目的：理解頭部的空間構(gòu)造、，記住五大支點(diǎn)的結(jié)構(gòu)特征
七：頭部肌肉解剖知識(shí)講解與訓(xùn)練（顳肌、眼輪匝肌、鼻肌、口輪匝肌、咬
肌等，）
目的：了解肌肉的走向、位置、體積的厚薄，
八：頭、頸、肩的結(jié)構(gòu)以及透視關(guān)系。（胸鎖乳突肌、提肌、肩胛骨肌、斜
方肌，）
九：石膏胸像訓(xùn)練
目的：形的把握、體塊的轉(zhuǎn)折、空間的朝向、結(jié)構(gòu)肌肉的理解表現(xiàn)。對(duì)空間、
光影、質(zhì)感的理解和表現(xiàn)。
步驟：1、構(gòu)圖訓(xùn)練，2、定形方法訓(xùn)練，3、分面訓(xùn)練，4、結(jié)構(gòu)素描訓(xùn)練，
5、光影素描訓(xùn)練，6、全面明暗素描訓(xùn)練。
十：真人頭像訓(xùn)練
1、構(gòu)圖訓(xùn)練（頭部、脖子、肩膀三大關(guān)系）
2、人像結(jié)構(gòu)框架訓(xùn)練，
目的：對(duì)頭部的構(gòu)造空間骨架的理解
3、真人五官結(jié)構(gòu)或明暗局部訓(xùn)練，
目的：進(jìn)一步深入理解局部構(gòu)造、并能夠表現(xiàn)
4、頭發(fā)的表現(xiàn)訓(xùn)練
目的：頭發(fā)與頭骨的關(guān)系，頭發(fā)的概括與表現(xiàn)
5、脖子的結(jié)構(gòu)理解與表現(xiàn)
目的：脖子的透視關(guān)系、衣領(lǐng)與脖子肩膀的關(guān)系和表現(xiàn)。
6、全面頭像素描訓(xùn)練（造型、特征、結(jié)構(gòu)、整體感的綜合訓(xùn)練。）
7、半身帶手訓(xùn)練
8、全身素描訓(xùn)練
9：默寫訓(xùn)練（半默寫與全默寫）
目的：訓(xùn)練考生的對(duì)物體的想象與記憶能力，通過默寫來提高的寫生能力，
在默寫考試中能自由應(yīng)對(duì)。
10：模擬針對(duì)訓(xùn)練（寫生與默寫）
歷屆考題訓(xùn)練、考題預(yù)測(cè)訓(xùn)練。
�。總�(gè)課題的詳細(xì)知識(shí)要點(diǎn)、及時(shí)間安排請(qǐng)看教師備課表
■創(chuàng)意畫教學(xué)計(jì)劃及課程安排
第一期
創(chuàng)意畫基礎(chǔ)訓(xùn)練/小升初（兩個(gè)月/共 16次/2小時(shí)）
目標(biāo)：涂鴉訓(xùn)練、想象思維鍛煉、幾何創(chuàng)意理性創(chuàng)想思維開發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手能力，激發(fā)創(chuàng)造潛能，通過創(chuàng)意畫將其縱向貫穿，讓學(xué)生在互動(dòng)中創(chuàng)新橫向思維，提高繪畫水平及審美水平。
主要學(xué)習(xí)內(nèi)容：涂鴉訓(xùn)練、鍛煉設(shè)計(jì)和動(dòng)手DIY思維、幾何創(chuàng)意、通過繪制自己喜愛的卡通形象，以此激發(fā)孩子對(duì)繪畫的興趣，同時(shí)培養(yǎng)造型和創(chuàng)作的能力。動(dòng)畫賞析，啟蒙大師創(chuàng)作思維。涉及到“想象力”、“設(shè)計(jì)思維和DIY”、“數(shù)學(xué)思維”、“音樂思維”、“文學(xué)思維”、“材料學(xué)”、“動(dòng)畫思維”、“人物刻畫”、“心里描述”、等不同學(xué)科。通過“畫畫”將其縱向貫穿，讓孩子在互動(dòng)中創(chuàng)新橫向思維。
1手腦訓(xùn)練
學(xué)生通過涂鴉階段的訓(xùn)練會(huì)在視覺上、動(dòng)作上得到充分的滿足。感受筆與紙的關(guān)系，握筆、
課程學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
為了更好地落實(shí)新課改的有關(guān)內(nèi)容，促使教學(xué)觀念、教學(xué)行為發(fā)生較大改變。為使課改實(shí)驗(yàn)在今后有長(zhǎng)足的發(fā)展，特制定本計(jì)劃：
在平時(shí)的工作中以"三個(gè)代表"重要思想為指導(dǎo)，以教育部《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》等文件為依據(jù)，把"以學(xué)生發(fā)展為本，以創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力培養(yǎng)為重點(diǎn)，結(jié)合情感、態(tài)度、價(jià)值觀"作為課程發(fā)展基本理念，轉(zhuǎn)變教育思想，更新教育理念，扎實(shí)有效地開展新課程改革實(shí)驗(yàn)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。具體學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
（一）認(rèn)真培訓(xùn)，貫徹精神
課程改革是一場(chǎng)深刻的教育理念、教育模式的變革，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。新課程理念學(xué)習(xí)是課程改革實(shí)驗(yàn)工作成敗的關(guān)鍵。要認(rèn)真學(xué)習(xí)《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》，了解課程改革背景，學(xué)習(xí)新一輪課程改革的指導(dǎo)思想、教育理念、改革目標(biāo)等，對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)，課程目標(biāo)、具體內(nèi)容和評(píng)估要求等，作到心中有數(shù)。
（二）立足教學(xué)，抓好常規(guī)
走進(jìn)新課程，實(shí)踐新課程。首先要認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究教材，特別是一年級(jí)新編教材，更要從編寫思路、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和要求等方面去了解其新特點(diǎn)。只有把握了新特點(diǎn)，才能更好地領(lǐng)悟課改精神。其次課堂是課改的主陣地，學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，一切為了學(xué)生的發(fā)展。再次在練習(xí)的設(shè)計(jì)上，應(yīng)從培養(yǎng)學(xué)生的`創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力出發(fā)，設(shè)計(jì)開放的、靈活多樣的練習(xí)。
（三）外出學(xué)習(xí)及校內(nèi)學(xué)習(xí)
積極參加縣里組織的各項(xiàng)培訓(xùn)，縣級(jí)課改培訓(xùn)和聽觀摩課。積極參加學(xué)校組織的新課改教學(xué)大比武和新課改教學(xué)實(shí)驗(yàn)，互幫互學(xué)，相互聽課，相互學(xué)習(xí)共同備課，真正做到教學(xué)相長(zhǎng)。
（四）注重積累，加強(qiáng)研究
課程改革實(shí)驗(yàn)的本身就是科研過程。在實(shí)踐中不斷總結(jié)，積極撰寫教學(xué)隨筆、教后反思，提高自己的科研水平。在課程改革實(shí)驗(yàn)過程中積極組織開展以"新課程"為專題的研討活動(dòng)，如"學(xué)習(xí)新課程的體會(huì)"、"新課程理念下的教學(xué)案例與反思"等，使課改逐漸深入。
課程學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
在學(xué)習(xí)上花的時(shí)間越多，成績(jī)就越好嗎？
不一定！
有些同學(xué)雖然看起來很努力，課間不出去玩，周末也窩在家里寫作業(yè)，但他大部分時(shí)間并沒有集中精力，只是在漫無目的、心浮氣躁地“磨洋工”。一個(gè)班里30%~40%左右的中等生，基本都是這個(gè)狀態(tài)。
有的同學(xué)從來不熬夜，該玩的'時(shí)間也在瘋玩，但他們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，能提前做個(gè)計(jì)劃，知道總共有哪些任務(wù)，安排好先做什么后做什么。一個(gè)班里10%左右的尖子生，都是這個(gè)狀態(tài)。
決定成績(jī)的并不是你在學(xué)習(xí)上花了多長(zhǎng)時(shí)間，而是這些時(shí)間是否“有效”，是否都能集中注意力。
對(duì) 策：
自己制作學(xué)習(xí)計(jì)劃并堅(jiān)決完成。
1.先仔細(xì)想想，這段時(shí)間最想在哪方面有收獲？是單詞量的突飛猛進(jìn)，還是語文素材的積累，還是數(shù)學(xué)基礎(chǔ)的鞏固？選一個(gè)你最想要的目標(biāo)，然后進(jìn)行分解。
2.給自己些小獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)天的計(jì)劃若能執(zhí)行，不妨在下周的計(jì)劃表里給自己安排看一場(chǎng)電影。 周計(jì)劃能執(zhí)行，和爸爸媽媽一起商量一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)措施吧，選你最喜歡的。
3.遇到變動(dòng)時(shí)怎么辦？寫下每天最重要的六件事。重要者先行。
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