學習計劃模板集合五篇

　　人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經(jīng)驗，是時候認真思考計劃該如何寫了。相信大家又在為寫計劃犯愁了？下面是小編精心整理的學習計劃5篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

學習計劃 篇1

　　一、 指導思想

　　以《教師法》和《義務教育法》為指導，以教師職業(yè)道德規(guī)范為標準，立足于“學高為師、品正為范”的總體要求，以學校工作的總體規(guī)劃為依據(jù)，堅持德育教育與教育改革和發(fā)展的實踐相結合，本著“以德修己，以德育人”的原則，以達到鑄師魂、修師德、樹師表、練師能的目的，塑造自己為擁有學識魅力和人格魅力的教師。

　　二、學習內(nèi)容

　　《義務教育法》、《教師法》、《教育法》、《未成年人保護法》、《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》。

　　三、學習目標加強師德師風學習，堅持把師德教育擺在學習和工作的突出位置。加強政治理論學習和師德規(guī)范教育，樹立正確的世界觀、質(zhì)量觀、人才觀，增強為人師表、以身立教的使命感。培養(yǎng)師德典型，樹立“人類靈魂的工程師”的光輝形象。堅決遏制以教謀私、有償家教現(xiàn)象。

　　四、學習措施

　　1.充分認識師德建設的重要意義

　　2.加強思想政治學習，提高思想政治素質(zhì)

　　為進一步提高自己的思想政治素質(zhì)，重點學習《中華人民共和國教育法》、《中華人民共和國教師法》、《中華人民共和國義務教育法》、《公民道德建設實施綱要》、《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》以及下發(fā)的關于師德師風建設方面的文件,加強平時個人學習，學習有關政治理論、法律法規(guī)等知識，結合自己的實際端正態(tài)度，積極投入，深刻領會其精神實質(zhì)，切實提高自身師德修養(yǎng)。

　　3.規(guī)范自己的言行，做學生的表率

　　學識只能滿足學生一時的`求知愿望，真正打動學生內(nèi)心的，是人格和道德的力量。這力量才是長久的，它將影響學生的一生，是學生未來的立身之本。因此，就對學生一生的影響來講，學識、權力、外表等加在一起，也遠不如道德重要。一個教師當已失去對學生構成影響的所有因素，其在學生心目中的真實情感才會真實地顯露出來，對其師德師風的評價才最可信。就這一點而言，在三百六十行中，只有教師職業(yè)才可以用“蠟燭”來加以形容，道理就在于此。這也正是這個職業(yè)的崇高之處。

　　4.堅定信念，全身心投入教育教學工作

　　教師更應該具有這樣的道德風尚，為獻身教育事業(yè)而感到自豪，從內(nèi)心深處迸發(fā)出熱愛自己職業(yè)的感情，只有這樣，才能集中精力、兢兢業(yè)業(yè)搞好教學，努力承擔和認真完成工作任務，積極投入教學改革和科研攻關，及時更新教學觀念，改革教學方法，優(yōu)化教學手段，努力提高教學質(zhì)量。

　　5.不懈追求，做一名新時代的優(yōu)秀教師

　　這也是我個人工作計劃中的主要目的，在這不斷的反思中，促進自己的成長和提高，真正使自己在思想、政治、業(yè)務等各個方面都要很大的提高，成為一名新時期的優(yōu)秀教師。

學習計劃 篇2

　　不覺中，已經(jīng)開始步入了兩年半的研究生生涯，總感覺在今后的學習和研究生活中，應該努力做點什么，努力思考點什么，應該做出點想自己能夠滿意的東西。

　　人家都說，好的開始時成功的一半，而針對自己的自身特點，興趣愛好，制定一個符合自己的學習規(guī)劃，又可以給我今后的前進道路指出有針對性的方向。

　　總的來說，在研究生的學習過程中，應該在學好基礎課程和專業(yè)課程的`基礎上，多讀書，勤思考，能夠有自己觀察事物獨到的角度，理解問題獨到的見解，能夠在自己感興趣和研究的領域有所突破。

　　1， 在第一年的研究生學習過程中，以學院開設的各門基礎課程和專業(yè)課程為主，在過老師的指導和幫助下，靜下心來，認真讀幾本書。另外，要勤加學習英語，因為英語在設計學習的過程中對有非常大的幫助，我們可以借助英語，多了解國外先進的設計理念以及設計方法。

　　2， 在第二年的研究生學習過程中，在過老師的指導下，開始逐步進入自己所要研究的領域，多讀，多思，多做，通過閱讀和研究的積累，不斷豐富自己的見識和知識，從而由此展開論文的創(chuàng)作。在論文創(chuàng)作的同時，依然要積極閱讀，善于思考，勇于探索，不斷夯實自己的理論基礎，豐富自己的思想內(nèi)涵，培養(yǎng)自己愛讀書，愛思考的優(yōu)良習慣。

　　3， 在最后的半年時間里，進一步豐富和完善自己的論文，爭取以優(yōu)異的成績?nèi)〉么T士學位。

　　在剛開學的這段時間里，我已經(jīng)開始按照自己的計劃開始學習，在英語課程學習的同時，網(wǎng)上瀏覽國外設計網(wǎng)站，在學習專業(yè)知識的同時，更能提高自己的英語水品。最近，寫過《情感化設計》的Donald A。 Norman又新出了一本《未來產(chǎn)品的設計》，我正準備買來閱讀。同時也在網(wǎng)上搜索有關建筑方面的專業(yè)書籍，希望能在學習產(chǎn)品的同時，擴大自己的興趣，在這里也希望過老師能幫著推薦幾本比較好的書籍，以便在日后的讀書過程中做到不盲目，更有針對性和目的性。

　　希望自己能夠認真執(zhí)行自我設定的計劃，更好的豐富自己研究生的生活。

學習計劃 篇3

　　“問渠哪得清如許，為有源頭活水來。”在知識更新周期日益縮短的今天，教師僅有一桶水是遠遠不夠的，教師還是那一桶“死水”是絕對不能適應時代要求的。因此，牢固樹立終身學習的觀念，博采眾長，拓寬“活水”渠道，使自己的大腦不斷吐故納新，接受活化新知。厚積而薄發(fā)適應時代的需要，成為新時期有良好師德的教師，制定個人學習計劃如下：

　　一、指導思想。

　　1、把讀書作為教師精神成長和專業(yè)化發(fā)展地需要，逐步養(yǎng)成“多讀書、讀好書、好讀書”地良好習慣，促進自己更新及理論素養(yǎng)、教育能力、人文素養(yǎng)地整體提升，爭做人民滿意地教師，每天要研讀1小時。

　　2、讀書要與反思相結合，提倡帶著問題讀書，研究問題，解決問題；讀書要與實踐相結合，學以致用，注重實效；要個人閱讀要與集中學習相結合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高，理解新課程，融入新課程，實施新課程。

　　二、讀書目標：

　　1、通過學習教育經(jīng)典理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學能力、教育創(chuàng)新能力和教育科研能力。

　　2、通過學習教育經(jīng)典理論，使自己業(yè)務精良，勝任新課程教學，成為符合素質(zhì)教育要求地充滿生機活力地小學教師。

　　3、通過學習教育經(jīng)典理論活動，樹立正確地世界觀、人生觀、價值觀和教師職業(yè)觀，建立新型地師生關系，塑造良好地教師形象。

　　4、通過學習教育經(jīng)典理論活動，豐富自身個人文涵養(yǎng)，強化自身修養(yǎng)。

　　5、讀寫結合，有所思就記錄下來，旨在養(yǎng)成習慣。養(yǎng)成做讀書筆記地習慣，養(yǎng)成固定時間讀書地習慣，從書中反思自己。重點談學習體會、感悟，提出思考性問題。

　　三、讀書內(nèi)容：

　　1、《小學教學設計》、《小學數(shù)學教師》、《聽竇桂梅老師講課》

　　2、教育類的書籍：《家庭教育》、《夸贊孩子的藝術》

　　3、自己喜歡的'文學性教強的書籍：雜志《讀者》、《家庭》、《女報》外國經(jīng)典名著等。

　　4、兒童文學：《淘氣包馬小跳》、《海蒂》秦文君小說系列

　　四、讀書形式

　　1、個人自學為主，集中學習為輔。充分利用課余時間閱讀有關書目，做好讀書筆記，寫好心得體會。及時認真地進行教學反思。讓讀書成為自己的自覺行動，學習成為自己的一種需要。

　　2、網(wǎng)上閱讀與文本閱讀相結合

　　3、讀書活動與課堂教學相結合。要用現(xiàn)代教育思想指導教育教學工作實踐，緊緊圍繞學生發(fā)展和學生需求這個中心，為學生的發(fā)展提供開放的空間。邊學習教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，邊總結自己的教育教學經(jīng)驗，進行自我反思。

學習計劃 篇4

　　一、名詞解釋

　　動機：是行為的直接動機，是引發(fā)和維持個體行為的一種內(nèi)在的心理傾向

　　特質(zhì)焦慮：是一種人格特質(zhì)，即在各種情況中產(chǎn)生焦慮反應的情緒傾向和行為傾向

　　熱身損耗：已經(jīng)掌握的運動技能在間歇后不能立刻回復到原有表現(xiàn)水平，這種特殊的運動成

　　績下降現(xiàn)象叫熱身損耗

　　操作思維：是反映肌肉動作和操作對象的相互關系及其規(guī)律的思維活動

　　戰(zhàn)術意識：指運動員在比賽中按一定的戰(zhàn)術目的，正確合理的運用技術和戰(zhàn)術的主動、自覺

　　的心理活動

　　運動技能：是指通過練習而鞏固下來的，自動化的，完善的動作活動方式

　　心理訓練

　　廣義：心理訓練師有目的有計劃的對受訓者的心理過程和個性心理施加影響的過程狹義：心理訓練師采用特殊手段使受訓者學會調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程。

　　目標設置訓練：是根據(jù)有效推動行為的原則設置合理目標的過程。

　　角色定位：是指運動員比賽前和比賽中對自己、隊友、對手之間關系的認識傾向，它直接左右著運動員判斷自己的比賽表現(xiàn)正常與否，影響著運動員的自信心和比賽應變能力。

　　二、簡答

　　1、 1. 個性心理分為：1）個性傾向性：需要、動機、興趣、信念、世界觀

　　2）個性心理特征：能力、氣質(zhì)、性格

　　2. 運動心理學、體育心理學、鍛煉心理學的關系

　　區(qū)別：1）運動心理學側重研究競技運動訓練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運動員在訓練和比賽過程中的心理狀態(tài)和變化

　　2）體育心理學側重研究體育教育教學過程中的心理現(xiàn)象，特別是學生在學習過程中的心理特點和變化。

　　3）鍛煉心理學側重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。聯(lián)系：三門學科研究內(nèi)容存在相互交叉和重疊現(xiàn)象

　　1） 三門學科都是研究體育運動這一特定情景中的心理現(xiàn)象，而體育運動是以身體練習為主要特征的

　　2） 不管哪門學科都是主要研究身體練習過程中的心理特點和變化規(guī)律，這也決定了有些行為的心理學依據(jù)是一樣的，只不過是程度和方向上的不同。

　　3．運動心理學的性質(zhì)與任務

　　任務：1）研究人在體育運動中心理過程的特點和規(guī)律以及人的個體差異與體育運動關系

　　2） 究體育活動對人心理過程和個性特征產(chǎn)生的短期影響和長期影響

　　3） 研究掌握運動知識，形成運動技能，進行技能訓練的心理學規(guī)律

　　4） 研究運動競賽中人的心理狀態(tài)問題

　　性質(zhì)：作為心理學的分支學科，它是闡明體育運動的心理學基礎，研究人在體育運動中心理活動的特點以其規(guī)律的學科

　　4. 倒U形假說的理論要點 倒U形假說的第一個理論預涉及喚醒水平與操作成績的關系，即人處于較低的喚醒水平時工作效率較低；處于中等喚醒水平時，工作效率最高；處于較高喚醒水平時，工作效率下降倒U形假說的第二個理論預測涉及工作任務性質(zhì)對喚醒水平與運動成績關系的重要作用：

　　1）高喚醒水平時耐力，力量和速度性運動項目的最佳成績所必要的

　　2）高喚醒水平會對發(fā)雜運動技能活動，精細肌肉活動以及要求協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和一般注意力的活動會產(chǎn)生干擾

　　3）對所有運動任務而言，稍高于平均水平的喚醒比平均水平或低于平均水平的喚醒更合適

　　5.專門化知覺的特點

　　1）專門化知覺具有綜合性，往往依賴多種分析器的同時活動

　　2)專門化知覺具有專項性，不同的分析器依專項特點而不同的專門化和知覺中起不同的作用

　　3）動覺是專門化知覺的主要因素

　　6. 短時運動記憶的遺忘曲線

　　同言語反應相似，運動反應的記憶也有一個遺忘過程，大致在一分鐘左右完成。艾賓浩斯遺忘曲線 先快后慢。

　　7. 熱身損耗對運動員有何啟示意義

　　1）上場前準備活動必須認真做，且準備活動的動作結構、頻率等特征應盡量與所要完成的動作技能相似

　　2)在比賽間歇過程中，如果利手、利腳時需要休息，可利用非利手、利腳在臨賽前做熱身活動，以保持利手、利腳的技能定勢

　　3）當對方競技狀態(tài)極佳，勢不可擋時，要采取措施，想方設法打亂對方的定勢，如;要求暫�；蚬室馀那蛞酝七t發(fā)球時間等

　　8. 認知決策與直覺決策

　　兩者相同點：首先，它們同屬決策過程；其次它們均有較好的決策正確性 兩者的區(qū)別：1）運動情景的要求不同

　　2）可以利用的線索不同

　　3）決策過程的速度不同，直覺決策速度極快

　　4）決策結果的準確程度不同

　　5)決策過程的意識程度不同

　　6）決策過程的分解程度不同

　　9. 意志品質(zhì)

　　1）自覺性：是指能深刻的認識到自己行為的目的，并主動的支配自己的行動

　　使之符合于該項目

　　2）堅持性：是指在完成艱巨任務時堅持不懈的克服困難的意志特征

　　3）果斷性：是能迅速明辨是非，迅速的采取決定和執(zhí)行決定的意志特征

　　4）自制性：是自覺控制自己的情緒，結束

　　10. 運動技能的基礎特征

　　1）指向目標，即運動技能都有其各自的操作目標

　　2）運動技能的操作具有隨意性，既不能把反射性運動視為運動技能

　　3）動作技能需要身體、頭或肢體的運動來實現(xiàn)任務目標，這是運動技能區(qū)別于人類其他技能的基礎

　　4）為了實現(xiàn)技能的操作目標，人們需要對動作技能進行學習或再學習

　　11. 運動技能形成的階段

　　1）認知定向階段

　　2)動作的連接階段

　　3）協(xié)調(diào)完善階段

　　12．心理訓練

　　廣義：心理訓練師有目的有計劃的.對受訓者的心理過程和個性心理施加影響的過程

　　狹義：心理訓練師采用特殊手段使受訓者學會調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程

　　13. 目標設置的原則

　　1）設置短期與長期相結合的目標

　　2）設置具體而明確的目標

　　3）設置實現(xiàn)而具有挑戰(zhàn)性的目標

　　4）盡量設置任務定向的目標

　　14. 運動員參賽角色的合理定位

　　1）無論即將開始的比賽對手是誰，賽前都應對自己或全隊的參賽角色進行重新定位

　　2）隨著比賽進行中雙方成績的變化，運動員本著必須“沖擊”對手的原則及時調(diào)整比賽角色

　　3）明確比賽過程的關鍵性指標，并對這些過程指標堅定必勝信念

　　4）無論比賽結果如何，賽后均因?qū)ψ晕液腿�隊進行重新定位

　　15. 情緒的生理調(diào)節(jié)

　　表情調(diào)節(jié) 、呼吸調(diào)節(jié) 、活動調(diào)節(jié) 、飲食調(diào)節(jié)

　　16. 情緒的認知調(diào)節(jié)

　　表象調(diào)節(jié) 、暗示調(diào)節(jié) 、宣泄調(diào)節(jié) 、情志轉(zhuǎn)移 、激化調(diào)節(jié)

　　17. 情緒的環(huán)境調(diào)節(jié)

　　音樂調(diào)節(jié) 、顏色調(diào)節(jié) 、氣味調(diào)節(jié)

　　三、理解

　�、比说男睦硎菍�客觀現(xiàn)實的反映

　　1）人的心理是客觀現(xiàn)實與人腦相互作用的結果

　　2）客觀現(xiàn)實是人的心理的源泉

　　3）社會生活實踐對人的心理起制約作用

　　4）人的心里是客觀現(xiàn)實的主觀映像

　　5）人的心理是對客觀現(xiàn)實的積極的，能動的反映

　�、� 20世紀20-30年代運動心理學的建立與發(fā)展 代表人物：格里菲斯

　　⒊ 20世紀60-70年代運動心理學的發(fā)展

　　1）1965年在羅馬召開了第一屆運動心理學會議

　�、� 中國運動心理學的發(fā)展：1942年吳文忠、蕭忠國出版第一部體育心理學

　�、� 動機的分類

　　生理動機與社會性動機

　　有意識動機與無意識動機

　　內(nèi)在動機與外在動機

　�、� 認知評價理論的幾個重要概念

　　第一：事件的控制性功能與人們的自我決策有關

　　第二：事件的信息功能與人們的能力體驗有關

　　第三：加強內(nèi)部動機的事件稱為信息性事件

　　第四：加強外部動機的事件稱為控制性事件，因為這些事件的控制性功能超過了信息性功能

　�、� 任務定向與自我定向

　　有完成一項任務的過程中，如果強調(diào)的重點是任務本身，那么，人們對自己表現(xiàn)出來的能力的知覺是以自己個人為參照系的，不同他人做比較。因此，可以預測，這種任務定向有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感。而自我定向則不同，它考慮的主要是個人的能力水平。在這種情況下，人們對自己表現(xiàn)出的能力的知覺意味著對自己是否比別人強這個問題做出的評估。因此，可以預測，這種定向更容易使人們產(chǎn)生能力不足之感。

　�、� 情緒狀態(tài)的分類心境、激情、應激

　　⒐認知焦慮與軀體焦慮

　　研究表明，認知焦慮與完成認知任務的成績呈現(xiàn)出更強的負相關，提示認知焦慮，對認知任務有更重要的影響。研究還表明，軀體焦慮與運動任務的成績呈現(xiàn)曲線相關的關系，提示軀體焦慮對運動任務有更為復雜的影響

　�、� 個人最佳功能區(qū)理論是蘇聯(lián)學者漢寧提出來的

　　⒒ 多維焦慮分為哪三種

　　認知狀態(tài)焦慮 、 狀態(tài)自信 、軀體狀態(tài)焦慮

　　⒓ 凱利的三維歸因理論

　　凱利的三維歸因理論認為，人們行為的原因十分復雜，必須在類似的情境中進行多次觀察，才能做出個人或是情境的歸因。人們要橫跨三種不同的范圍來檢驗因果關系，即客觀刺激物、行為者和所處情境。人們在做出歸因決斷時還要依靠三種不同的信息資料，即區(qū)別性、一致性和一貫性資料。

　�、� 習得性無助：是指由于無法控制某時間的出現(xiàn)或消除而感到無能為力，是后天形成的。它給運動員帶來的心理創(chuàng)傷往往是很嚴重的

　　⒕ 阿爾波特的人格品質(zhì)：

　　1）特質(zhì) 2）共同特質(zhì)3）個體特質(zhì)

　�、� 艾森克提出的人格的三個基本維度

　　內(nèi)向外 、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)

　�、� 感覺與知覺的關系

　　兩者的區(qū)別：感覺反應事物的個別屬性；知覺反應事物的整體屬性

　　兩者的聯(lián)系：知覺是在感覺的基礎上形成的，對事物屬性的感覺越豐富，對事物的知覺才越完整

　�、� 知覺的基本特征

　　1）知覺的完整性

　　2)知覺的選擇性

　　3）知覺的理解性

　　4）知覺的恒常性

　�、� 專門化知覺的含義

　　是專項運動對運動員心理要求的一個重要方面，它是運動員在運動實踐中經(jīng)過長期專項訓練形成的一種精細的綜合性操作，知覺能對自身運動和環(huán)境線索做出敏銳

　�、� 記憶的分類

　　感覺記憶、 短時記憶 、長時記憶

　　⒛ 不同技能長時記憶的比較

　　連續(xù)技能比分立技能記憶得更好，主要原因可能是初學量的不同

　　21.思維：是人腦對客觀事物的本質(zhì)特征及內(nèi)部聯(lián)系間接的和概括的反映，這種反映是借助于語言來實現(xiàn)的

　　22．思維的分類

　　1）動作思維 2）形象思維 3）抽象思維

　　23．概念與詞的關系

　　1）沒有詞就沒有概念，沒有概念也就沒有詞

　　2)詞并不完全等同于概念

學習計劃 篇5

　　計劃是實現(xiàn)目標的藍圖

　　目標不是什么花瓶，你需要制訂計劃，腳踏實地、有條不紊地去實現(xiàn)它。通過計劃合理安排時間和任務，是自己達到目標，也使自己明確每一個任務的目的。

　　促使自己實行計劃

　　學習生活是瞬息萬變的，它總是引誘你去偷懶。制訂學習計劃，可以促使你按照計劃，排出困難和干擾。

　　實行計劃是意志力的體現(xiàn)

　　堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過磨練，你的.學習收獲又會進一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更大的成功。

　　有利于學習習慣的形成。按照計劃行事，能使自己的學習生活節(jié)奏分明。從而該學習的時候能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。

　　提高學習效率，減少時間浪費

　　合理的計劃安排使你更有效的利用時間，你會知道多玩10分鐘就會有哪項任務不能完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不用總是花費心思考慮之后該做什么，換言之，成文的計劃減少了不確定性計劃所花費的時間。

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