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高一期末復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間:2023-05-02 03:41:59 學(xué)習(xí)計(jì)劃 我要投稿
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高一期末復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)計(jì)劃5篇

  光陰的迅速,一眨眼就過(guò)去了,我們又將續(xù)寫(xiě)新的詩(shī)篇,展開(kāi)新的旅程,是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)計(jì)劃了。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎?下面是小編幫大家整理的高一期末復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)計(jì)劃,僅供參考,歡迎大家閱讀。

高一期末復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)計(jì)劃5篇

高一期末復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)計(jì)劃1

  語(yǔ)文:先記憶再運(yùn)用

  1、扎實(shí)掌握課內(nèi)知識(shí),了解課內(nèi)涉及的文學(xué)常識(shí),識(shí)記要求背誦的重要篇段。

  2、掌握課文中常見(jiàn)的文言實(shí)詞、文言虛詞和文言句式,能理解詞句含義,讀懂淺顯的文言文,理解作品的內(nèi)容和作者的思想觀點(diǎn)態(tài)度。

  3、正確使用詞語(yǔ),能辨析修改常見(jiàn)病句,能選用、仿用、變換句式。

  4、有意識(shí)地考慮寫(xiě)作的目的和對(duì)象,負(fù)責(zé)地表達(dá)自己獨(dú)特的看法;能根據(jù)表達(dá)的需要,展開(kāi)豐富的想象和聯(lián)想,恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用敘述、描寫(xiě)、說(shuō)明、議論、抒情等表達(dá)方式。

  數(shù)學(xué):分“點(diǎn)”進(jìn)行

  期末復(fù)習(xí)時(shí)段,先將公式都記熟了,做到看到題目就能想到公式,接著就看做錯(cuò)的題目,鞏固。然后可以找一些綜合模擬試卷,認(rèn)認(rèn)真真靜下心來(lái)做題,掌握每個(gè)知識(shí)點(diǎn),不會(huì)的暫時(shí)先放著。整套試卷做完之后,查找自己的漏洞,到書(shū)上尋找相應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)。

  英語(yǔ):多做多讀多背

  高中英語(yǔ)和初中英語(yǔ)大有不同,高中主要是在初中知識(shí)的基礎(chǔ)上,加大難度,所以光靠死記硬背是解決不了問(wèn)題的,主要是理解。如果單講復(fù)習(xí)的話,建議學(xué)生首先是把單詞背下來(lái),單詞量上去了,至少就能看懂題了。

  還有就是語(yǔ)法,請(qǐng)記住英語(yǔ)語(yǔ)法就是得高分的籌碼,語(yǔ)法熟練掌握了,題目再難也不難解決了。還有就是多做些完型和閱讀題,多做多讀多背,是中國(guó)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的萬(wàn)能辦法。

  政治:將基礎(chǔ)知識(shí)系統(tǒng)化

  將全部知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行總體的復(fù)習(xí),使學(xué)生能夠扎實(shí)地掌握所應(yīng)學(xué)知識(shí),以便做到理論知識(shí)掌握于心,在考場(chǎng)上才能靈活運(yùn)動(dòng)地解決實(shí)際問(wèn)題。對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的領(lǐng)會(huì)、記憶,并使其系統(tǒng)化。這是保證復(fù)習(xí)質(zhì)量的關(guān)鍵環(huán)節(jié),用來(lái)系統(tǒng)復(fù)習(xí)的時(shí)間較短,因此要提高課堂效率,指導(dǎo)學(xué)生合理利用課余時(shí)間加強(qiáng)復(fù)習(xí)鞏固。對(duì)此教師所要做的工作是,抓住重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn),重點(diǎn)基礎(chǔ)知識(shí)突出復(fù)習(xí)。

  歷史:先觀大略再具體

  高一歷史期末復(fù)習(xí)時(shí),學(xué)生面臨由機(jī)械記憶到理解記憶的轉(zhuǎn)變,知識(shí)由分散到系統(tǒng)的轉(zhuǎn)變,由編年史到專題史復(fù)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變,加上復(fù)習(xí)時(shí)間短、任務(wù)重,因此,亟需解決有效復(fù)習(xí)方法的問(wèn)題。筆者根據(jù)教育實(shí)踐,從統(tǒng)籌兼顧科學(xué)規(guī)劃、充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性和創(chuàng)造性、構(gòu)建單元核心知識(shí)結(jié)構(gòu)、多種感官并用、先觀大略再具體、記憶與回憶結(jié)合、適當(dāng)做題并加強(qiáng)做題方法指導(dǎo)、建立錯(cuò)題本等八個(gè)方面進(jìn)行了有益、初步的探索。

  地理:先單元再綜合

  有計(jì)劃、有步驟、有方法地展開(kāi)單元復(fù)習(xí),使學(xué)生打下牢固的基本知識(shí)、 基本技能基礎(chǔ)。

  在綜合復(fù)習(xí)時(shí)段,以綜合練習(xí)及講評(píng)為主,教師有針對(duì)地編制一系列的'綜合練習(xí),及時(shí)練習(xí),及時(shí)講評(píng),查缺補(bǔ)漏。做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作,調(diào)整心理素質(zhì),提高應(yīng)考能力。

  物理:夯實(shí)之前的基礎(chǔ)

  期末考試是學(xué)生和家長(zhǎng)比較看重的一次考試,對(duì)于期末考試的復(fù)習(xí)指導(dǎo)學(xué)生一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)一下。初中的物理知識(shí)是一塊一塊的,相對(duì)比較獨(dú)立。但是到了高中之后我們說(shuō)物理是一個(gè)成體系的,所以說(shuō)之前如果學(xué)不好,之后也很難學(xué)好。所以說(shuō)怎么籌備期末考試呢,建議大家把之前的內(nèi)容夯實(shí)基礎(chǔ),上課跟著老師認(rèn)可的去學(xué),就有一種水到渠成的感覺(jué),不會(huì)覺(jué)得特別難。

  化學(xué):分三時(shí)段進(jìn)行

  化學(xué)期末復(fù)習(xí)分三個(gè)時(shí)段進(jìn)行。第一時(shí)段以一輪復(fù)習(xí)。以基礎(chǔ)知識(shí)為主,歸納、整理知識(shí)脈絡(luò),并弄清要記憶的內(nèi)容,理解的內(nèi)容,綜合運(yùn)用的內(nèi)容。建立完善的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系,全面夯實(shí)基礎(chǔ)。讓學(xué)生構(gòu)建思維導(dǎo)圖。打通基礎(chǔ)知識(shí)記憶關(guān):元素符號(hào)、化合價(jià)、原子團(tuán),化學(xué)式的書(shū)寫(xiě)、化學(xué)方程式、物質(zhì)分類,化學(xué)反應(yīng)基本類型等,總之該記住的一定先過(guò)關(guān)。

  生物:做好每日一題

  在期末考試前的一個(gè)月,開(kāi)始出臺(tái)生物每日一題,內(nèi)容是各個(gè)章節(jié)的重點(diǎn)、難點(diǎn)知識(shí),形式是大題形式,既能檢測(cè)學(xué)生的解題能力,又能提高學(xué)生的學(xué)以致用能力和應(yīng)試水平。

高一期末復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)計(jì)劃2

  在xx年7月xx號(hào)我們要進(jìn)行了期末考,所以在這還沒(méi)有一個(gè)月里我們要抓緊每一分每一秒的時(shí)間。

  第一,一個(gè)相對(duì)完善的時(shí)間表,既要涵蓋每月的整體安排,又要包括每月以及每天、每時(shí)的細(xì)節(jié)規(guī)劃。

  第二,復(fù)習(xí)計(jì)劃要留有余地,不要“滿打滿算”。比如,晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),8點(diǎn)開(kāi)始復(fù)習(xí)英語(yǔ),這樣安排就太緊了,當(dāng)中應(yīng)該有一個(gè)緩沖:7點(diǎn)到8點(diǎn)是數(shù)學(xué)時(shí)間,8點(diǎn)15分以后留給英語(yǔ)。這樣,數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)完后喝口水,稍作休息,不要“連軸轉(zhuǎn)”。

  而且,留有余地也可以確保上一段計(jì)劃的完成。還是以7點(diǎn)到8點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)為例,萬(wàn)一時(shí)間到了,卻還差一道題沒(méi)做完怎么辦?留有15分鐘的余地,孩子就可以具體問(wèn)題具體解決,而不致產(chǎn)生浮躁的情緒。

  第三,教孩子在執(zhí)行計(jì)劃時(shí)學(xué)會(huì)放棄。有的學(xué)生死心眼兒,比如復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)遇到兩道難題,卡了一個(gè)小時(shí)也沒(méi)有思路,卻非要做出來(lái)不可,一晚上的時(shí)間都搭上去了。結(jié)果,這兩道題沒(méi)有眉目,其他的科目也耽誤了。孩子的情緒也難免受到影響。對(duì)于這樣的孩子,家長(zhǎng)就需要告訴他,把這兩道題放一放,先完成其他科目的計(jì)劃,最后如果還有剩余時(shí)間,再回過(guò)頭來(lái)處理先前的“遺留問(wèn)題”,如果沒(méi)有時(shí)間就放在明天或后天再做。

  第四,復(fù)習(xí)計(jì)劃要兼顧全面。有的考生對(duì)喜歡的科目就先復(fù)習(xí),不喜歡的科目放在后頭;有的考生把自己的'強(qiáng)項(xiàng)放在前面復(fù)習(xí),弱項(xiàng)的復(fù)習(xí)受到影響,導(dǎo)致強(qiáng)項(xiàng)越來(lái)越強(qiáng),弱項(xiàng)始終沒(méi)得到實(shí)質(zhì)性的提高。其實(shí),每個(gè)考生都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng),正確的做法是優(yōu)勢(shì)要強(qiáng)化,劣勢(shì)也要彌補(bǔ)。

  學(xué)習(xí)方法

  1、成績(jī)要在較短期內(nèi)獲得較大提高。

  長(zhǎng)時(shí)間的慢慢提高對(duì)大多數(shù)科目沒(méi)有必要,且消磨銳氣。要在一定時(shí)間段內(nèi)刻苦投入,在成績(jī)開(kāi)始提升時(shí)加把勁兒,爭(zhēng)取在較短時(shí)間內(nèi)大幅提高成績(jī)。

  2、成績(jī)提高用四大件——精華教育學(xué)習(xí)階段論

  實(shí)踐

  (三)周循環(huán)學(xué)習(xí)法如何實(shí)踐?

  1、第一步:周日晚上制定周學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  根據(jù)自己總的學(xué)習(xí)進(jìn)度,制定一周的目標(biāo)。根據(jù)目標(biāo)計(jì)算周一到周六的學(xué)習(xí)量,制定可行的、但又必須完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  2、第二步:周一至周六按計(jì)劃學(xué)習(xí)。

  根據(jù)計(jì)劃學(xué)習(xí)量做好每日時(shí)間管理,每日結(jié)束前確認(rèn)一下計(jì)劃完成度,記錄學(xué)習(xí)日志;

  3、第三步:周日徹底完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  把本周的學(xué)習(xí)完成情況總結(jié)一下。沒(méi)有完成的部分在周日徹底解決。一周計(jì)劃都完成了,就好好放松一下,然后做下周計(jì)劃。

  (四)注意事項(xiàng):

  1、不要做過(guò)度的計(jì)劃,以免產(chǎn)生挫折感,漸漸失去學(xué)習(xí)興趣;

  2、要空著周日。因特殊情況而沒(méi)有完成的計(jì)劃周日彌補(bǔ),并休息。

  3、當(dāng)日未完成的計(jì)劃不要拖到第二日,要果敢地跳過(guò)去。待周日再完成。拖到第二日反而會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)而更疲憊。

高一期末復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)計(jì)劃3

  一 復(fù)習(xí)主要考點(diǎn)

  (1)一元二次不等式, 分式不等式, 絕對(duì)值不等式與集合的綜合問(wèn)題

  (2)基本不等式與耐克函數(shù)的綜合問(wèn)題, 特別是等號(hào)不成立時(shí), 利用耐克函數(shù)的單調(diào)性求函數(shù)的最值

  (3) 函數(shù)的.運(yùn)算要注意定義域的確定

  (4) 函數(shù)的奇偶性和單調(diào)性的證明, 強(qiáng)調(diào)方法和步驟及書(shū)寫(xiě)規(guī)范

  (5) 函數(shù)的應(yīng)用題, 要強(qiáng)調(diào)函數(shù)關(guān)系的建立過(guò)程和定義域的確定

  (6)數(shù)形結(jié)合思想和分類討論思想的數(shù)學(xué)方法

  (8)開(kāi)放題, 如已知一元二次不等式解集, 求此一元二次不等式

  (9)注意課本例題和練習(xí)冊(cè)上的習(xí)題

  二 復(fù)習(xí)題圍繞以上考點(diǎn)來(lái)命題

  準(zhǔn)備以每日一個(gè)小練習(xí)的形式來(lái)落實(shí)這些復(fù)習(xí)題的訓(xùn)練

  三 模擬試題和模擬考試

  針對(duì)以上考點(diǎn)出兩套模擬試題在第19和20周各進(jìn)行一次模擬考試,并及時(shí)反饋分析,做好補(bǔ)缺補(bǔ)漏工作。

高一期末復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)計(jì)劃4

  期末復(fù)習(xí)是對(duì)自己一學(xué)期學(xué)習(xí)知識(shí)的梳理,只有制定合理的期末復(fù)習(xí)計(jì)劃,才能更好的進(jìn)行進(jìn)行期末復(fù)習(xí)工作,為大家整理一些關(guān)于期末復(fù)習(xí)計(jì)劃范文的相關(guān)材料,希望對(duì)各位朋友的工作和生活有幫助。

  在20xx年7月XX號(hào)我們要進(jìn)行期末考,所以在這還沒(méi)有一個(gè)月里我們要抓緊每一分每一秒的時(shí)間。

  細(xì)節(jié)規(guī)劃

  學(xué)習(xí)是用屁股-> 手 -> 腦袋 -> 心的過(guò)程。

  第一,一個(gè)相對(duì)完善的時(shí)間表,既要涵蓋每月的整體安排,又要包括每月以及每天、每時(shí)的細(xì)節(jié)規(guī)劃。

  第二,復(fù)習(xí)計(jì)劃要留有余地,不要“滿打滿算”。比如,晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),8點(diǎn)開(kāi)始復(fù)習(xí)英語(yǔ),這樣安排就太緊,當(dāng)中應(yīng)該有一個(gè)緩沖:7點(diǎn)到8點(diǎn)是數(shù)學(xué)時(shí)間,8點(diǎn)15分以后留給英語(yǔ)。這樣,數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)完后喝口水,稍作休息,不要“連軸轉(zhuǎn)”。

  而且,留有余地也可以確保上一段計(jì)劃的完成。還是以7點(diǎn)到8點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)為例,萬(wàn)一時(shí)間到,卻還差一道題沒(méi)做完怎么辦?留有15分鐘的余地,孩子就可以具體問(wèn)題具體解決,而不致產(chǎn)生浮躁的情緒。

  第三,教孩子在執(zhí)行計(jì)劃時(shí)學(xué)會(huì)放棄。有的學(xué)生死心眼兒,比如復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)遇到兩道難題,卡一個(gè)小時(shí)也沒(méi)有思路,卻非要做出來(lái)不可,一晚上的時(shí)間都搭上去。結(jié)果,這兩道題沒(méi)有眉目,其他的科目也耽誤。孩子的情緒也難免受到影響。對(duì)于這樣的孩子,家長(zhǎng)就需要告訴他,把這兩道題放一放,先完成其他科目的計(jì)劃,最后如果還有剩余時(shí)間,再回過(guò)頭來(lái)處理先前的“遺留問(wèn)題”,如果沒(méi)有時(shí)間就放在明天或后天再做。

  第四,復(fù)習(xí)計(jì)劃要兼顧全面。有的考生對(duì)喜歡的科目就先復(fù)習(xí),不喜歡的科目放在后頭;有的考生把自己的強(qiáng)項(xiàng)放在前面復(fù)習(xí),弱項(xiàng)的復(fù)習(xí)受到影響,導(dǎo)致強(qiáng)項(xiàng)越來(lái)越強(qiáng),弱項(xiàng)始終沒(méi)得到實(shí)質(zhì)性的提高。其實(shí),每個(gè)考生都有自己的'強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng),正確的做法是優(yōu)勢(shì)要強(qiáng)化,劣勢(shì)也要彌補(bǔ)。

  學(xué)習(xí)方法

  1、成績(jī)要在較短期內(nèi)獲得較大提高。

  長(zhǎng)時(shí)間的慢慢提高對(duì)大多數(shù)科目沒(méi)有必要,且消磨銳氣。要在一定時(shí)間段內(nèi)刻苦投入,在成績(jī)開(kāi)始提升時(shí)加把勁兒,爭(zhēng)取在較短時(shí)間內(nèi)大幅提高成績(jī)。

  2、成績(jī)提高用四大件——精華教育學(xué)習(xí)階段論實(shí)踐

  (三)周循環(huán)學(xué)習(xí)法如何實(shí)踐?

  1、第一步:周日晚上制定周學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  根據(jù)自己總的學(xué)習(xí)進(jìn)度,制定一周的目標(biāo)。根據(jù)目標(biāo)計(jì)算周一到周六的學(xué)習(xí)量,制定可行的、但又必須完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  2、第二步:周一至周六按計(jì)劃學(xué)習(xí)。

  根據(jù)計(jì)劃學(xué)習(xí)量做好每日時(shí)間管理,每日結(jié)束前確認(rèn)一下計(jì)劃完成度,記錄學(xué)習(xí)日志;

  3、第三步:周日徹底完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  把本周的學(xué)習(xí)完成情況總結(jié)一下。沒(méi)有完成的部分在周日徹底解決。一周計(jì)劃都完成,就好好放松一下,然后做下周計(jì)劃。

  (四)注意事項(xiàng):

  1、不要做過(guò)度的計(jì)劃,以免產(chǎn)生挫折感,漸漸失去學(xué)習(xí)興趣;

  2、要空著周日。因特殊情況而沒(méi)有完成的計(jì)劃周日彌補(bǔ),并休息。

  3、當(dāng)日未完成的計(jì)劃不要拖到第二日,要果敢地跳過(guò)去。待周日再完成。拖到第二日反而會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)而更疲憊。

高一期末復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)計(jì)劃5

  在XX年7月xx號(hào)我們要進(jìn)行了期末考,所以在這還沒(méi)一個(gè)月里我們要抓緊每一分每一秒的時(shí)間。

  第一,一個(gè)相對(duì)完善的時(shí)間表,既要涵蓋每月的整體安排,又要包括每月以及每天、每時(shí)的細(xì)節(jié)規(guī)劃。

  第二,復(fù)習(xí)計(jì)劃要留有余地,不要“滿打滿算”。比如,晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),8點(diǎn)開(kāi)始復(fù)習(xí)英語(yǔ),這樣安排就太緊了,當(dāng)中應(yīng)該有一個(gè)緩沖:7點(diǎn)到8點(diǎn)是數(shù)學(xué)時(shí)間,8點(diǎn)15分以后留給英語(yǔ)。這樣,數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)完后喝口水,稍作休息,不要“連軸轉(zhuǎn)”。

  而且,留有余地也可以確保上一段計(jì)劃的完成。還是以7點(diǎn)到8點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)為例,萬(wàn)一時(shí)間到了,卻還差一道題沒(méi)做完怎么辦?留有15分鐘的余地,孩子就可以具體問(wèn)題具體解決,而不致產(chǎn)生浮躁的情緒。

  第三,教孩子在執(zhí)行計(jì)劃時(shí)學(xué)會(huì)放棄。有的學(xué)生死心眼兒,比如復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)遇到兩道難題,卡了一個(gè)小時(shí)也沒(méi)思路,卻非要做出來(lái)不可,一晚上的時(shí)間都搭上去了。結(jié)果,這兩道題沒(méi)眉目,其他的科目也耽誤了。孩子的情緒也難免受到影響。對(duì)于這樣的孩子,家長(zhǎng)就需要告訴他,把這兩道題放一放,先完成其他科目的計(jì)劃,最后如果還有剩余時(shí)間,再回過(guò)頭來(lái)處理先前的“遺留問(wèn)題”,如果沒(méi)時(shí)間就放在明天或后天再做。

  第四,復(fù)習(xí)計(jì)劃要兼顧全面。有的考生對(duì)喜歡的科目就先復(fù)習(xí),不喜歡的科目放在后頭;有的考生把自己的強(qiáng)項(xiàng)放在前面復(fù)習(xí),弱項(xiàng)的復(fù)習(xí)受到影響,導(dǎo)致強(qiáng)項(xiàng)越來(lái)越強(qiáng),弱項(xiàng)始終沒(méi)得到實(shí)質(zhì)性的提高。其實(shí),每個(gè)考生都有自己的.強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng),正確的做法是優(yōu)勢(shì)要強(qiáng)化,劣勢(shì)也要彌補(bǔ)。

  學(xué)習(xí)方法

  1、成績(jī)要在較短期內(nèi)獲得較大提高。

  長(zhǎng)時(shí)間的慢慢提高對(duì)大多數(shù)科目沒(méi)必要,且消磨銳氣。要在一定時(shí)間段內(nèi)刻苦投入,在成績(jī)開(kāi)始提升時(shí)加把勁兒,爭(zhēng)取在較短時(shí)間內(nèi)大幅提高成績(jī)。

  2、成績(jī)提高用四大件——精華教育學(xué)習(xí)階段論

  實(shí)踐

  周循環(huán)學(xué)習(xí)法如何實(shí)踐?

  1、第一步:周日晚上制定周學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  根據(jù)自己總的學(xué)習(xí)進(jìn)度,制定一周的目標(biāo)。根據(jù)目標(biāo)計(jì)算周一到周六的學(xué)習(xí)量,制定可行的、但又必須完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  2、第二步:周一至周六按計(jì)劃學(xué)習(xí)。

  根據(jù)計(jì)劃學(xué)習(xí)量做好每日時(shí)間管理,每日結(jié)束前確認(rèn)一下計(jì)劃完成度,記錄學(xué)習(xí)日志;

  3、第三步:周日徹底完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  把本周的學(xué)習(xí)完成情況總結(jié)一下。沒(méi)完成的部分在周日徹底解決。一周計(jì)劃都完成了,就好好放松一下,然后做下周計(jì)劃。

  注意事項(xiàng):

  1、不要做過(guò)度的計(jì)劃,以免產(chǎn)生挫折感,漸漸失去學(xué)習(xí)興趣;

  2、要空著周日。因特殊情況而沒(méi)完成的計(jì)劃周日彌補(bǔ),并休息。

  3、當(dāng)日未完成的計(jì)劃不要拖到第二日,要果敢地跳過(guò)去。待周日再完成。拖到第二日反而會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)而更疲憊。

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