精選國旗下講話演講稿模板9篇
演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。在當今社會生活中，演講稿與我們的生活息息相關，那要怎么寫好演講稿呢？下面是小編幫大家整理的國旗下講話演講稿9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
國旗下講話演講稿 篇1
尊敬的各位老師、親愛的各位同學：
大家好！
今天，我國旗下講話的題目是《寄語中秋》。首先允許我代表學校及個人，祝各位老師、同學中秋節(jié)快樂！
農(nóng)歷八月十五是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——中秋節(jié)。中秋節(jié)與春節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)被稱為中國漢族的四大傳統(tǒng)節(jié)日�！爸星铩币辉~，最早見于《周禮》。據(jù)史籍記載，古代帝王祭月的節(jié)期為農(nóng)歷八月十五，時日恰逢三秋之半，故名“中秋節(jié)”；又因為這個節(jié)日在秋季八月，故又稱“秋節(jié)”、“八月節(jié)”、“八月會”、“中秋節(jié)”；又有祈求團圓的信仰和相關習俗活動，故亦稱“團圓節(jié)”、“女兒節(jié)”。因中秋節(jié)的主要活動都是圍繞“月”進行的，所以又俗稱“月節(jié)”、“月夕”、“追月節(jié)”、“玩月節(jié)”、“拜月節(jié)”；在唐朝，中秋節(jié)還被稱為“端正月”。中秋節(jié)的盛行始于宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節(jié)日之一。關于中秋節(jié)的起源，大致有三種：起源于古代對月的崇拜、月下歌舞覓偶的習俗，古代秋報拜土地神的遺俗。
如果有人問我：“為何慶祝中秋？”我想我一定毫不猶豫地回答：“中秋節(jié)是我們東方古老悠久的傳統(tǒng)佳節(jié)，象征一個民族的迷人魅力，它本身就是一種奇特而又神秘的藝術，作為一個東方人，我們享受著它的繽紛，我們仰慕她博大的胸襟，我們欽佩她對中國古文化的重大影響，年輕的我們，擔負著延續(xù)古老文明的重任，中秋歡欣鼓舞時，更不要忘記自己的職責，做一個合格的繼承人，這么一筆豐厚的財富，是我們耗盡心血也學不完的。
“明月幾時有？把酒問青天！”你可曾欣賞過夢幻絕倫的明月？那你將具有同明月一樣的柔美氣質(zhì)，與月光一般的清純秀美，皓月凈人心，一個會賞月的人一定是一個儒雅的小文人，在月光下，一邊與家人分享切好的月餅，一邊吟詩誦詞，贊美大自然的奇觀，何嘗不是一件快事？
中秋節(jié)，有許多的游戲活動，首先是玩花燈。中秋是我國三大燈
節(jié)之一，過節(jié)要玩燈。當然，中秋沒有像元宵節(jié)那樣的大型燈會，玩燈主要只是在家庭、兒童之間進行的。早在北宋《武林舊事》中，記載中秋夜節(jié)俗，就有將“一點紅”燈放入江中漂流玩耍的活動。
其次，猜燈謎也是一項不錯的游戲。有的謎語本身就是一首發(fā)人深省的小詩，用它的.精彩詮釋了靈，巧，細，致，也許是恍然大悟的感嘆，也許是猜中后的驚喜，也許是錯后的躍躍欲試，也許是掌握技巧后的百猜百中，無論如何，這都是參與的一份熱情，快樂的一份享受，細致的一份美，想象的一份彩。
圓月知人心，和家人共進一頓晚餐，為遠在他鄉(xiāng)的親人送上真誠的祝福，是中秋節(jié)最重要的章節(jié)，家庭主婦把一大塊月餅切好，為遠在異鄉(xiāng)的親人留下一份思念，舉杯共進，分享點點滴滴地家常事，說說生活中的煩惱，也是情感最真誠的吐露吧！
中國傳統(tǒng)文化博大精深、源遠流長，同學們，勿忘傳統(tǒng)佳節(jié)，讓我們分享共同的喜悅和歡樂！
老師們，同學們。各民族的傳統(tǒng)節(jié)日，是每個民族長期積累的文化傳承，傳統(tǒng)節(jié)日蘊涵著民族的精神。蘊涵民族的價值取向，蘊涵著民族的文化根基。作為當代學生，我們不僅要了解傳統(tǒng)節(jié)日的形式，更重要的是挖掘和探究傳統(tǒng)節(jié)日背后所蘊藏的價值�！皶r尚的東西是眩目的，但民族的東西才能長久�！�
海上升明月，天涯共此時。此時此刻，我們也更加期盼祖國統(tǒng)一，民族昌盛，國泰民安。
最后，預祝大家中秋快樂，合家團圓！今天的升旗儀式到此結束。謝謝大家。
國旗下講話演講稿 篇2
老師們、同學們：
大家早上好!
乘著溫暖的春風，懷著喜悅的心情，帶著美好的憧憬，我們已經(jīng)開了新學期的工作和學習!今天，我們相聚在冉冉升起的國旗下，和大家談論的話題是：《說文明話，做文明人》。
首先給大家講給個故事：北京某公司高薪招聘，經(jīng)過一系列的挑選，剩下五人接受最后面試。他們都滿懷信心地走進經(jīng)理辦公室，這時，經(jīng)理說，不好意思，年輕人，我有點事要暫時出去二十分鐘，你們能等我嗎?五人異口同聲地說，當然可以。經(jīng)理出去了，他們在辦公室里很無聊，看到辦公桌上有很多文件，便都湊過去看個沒完，很是熱鬧。二十分鐘后，經(jīng)理準時回來了，說，面試到此結束，幾個年輕人莫名其妙，經(jīng)理說，我出去的二十分鐘就是你們的`面試時間，我們公司不需要未經(jīng)同意就隨便翻看別人東西的人，雖然你們都很優(yōu)秀但是連最基本的禮節(jié)都不懂，所以我們不會要。由此可見，文明禮儀對于我們來說是多么的重要!勿以惡小而為之，勿以善小而不為”， 我們應做到防微杜漸，把這些陋習清除掉，讓我們一起走向文明。
同學們，當我們漫步在校園里，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些同學見到地上有紙屑，就彎下腰，隨手撿起來，用自己的雙手去保護校園環(huán)境的優(yōu)美，他們用行動證明了自己是學校的主人。我要對這些同學說：“你們是可愛的，是好樣的!”
但是，我們也發(fā)現(xiàn)校園里還存在一些不文明的言行：下課后的走廊里，總有同學在你追我趕，還不時傳出一些不文明的語言;上下樓梯時擁擠而沒有次序;教室、走廊的墻壁上留下了許多不知名的腳印;走廊上偶爾還有些零星的紙屑、食品袋;甚至有個別同學肆意踐踏學校的綠化帶……這些現(xiàn)象雖然只是一些小事，但是古人云“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”， 我們應做到防微杜漸，把這些陋習清除掉。為了使我們的校園更加文明、更加美麗，我們要陋習宣戰(zhàn)。一起走向文明。
記得有人說過：“人，一撇一捺，寫起來容易做起來難。我們要經(jīng)常性地思考，我在做什么，我做得怎樣，我要成為怎樣的人�！弊鲈鯓拥娜�，一百個人會有一百種答案，但在每一個答案的背后都有一個基點，那就是做人首先要做一個文明的人。
文明是什么?文明是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，是看到地上有廢紙時能夠彎腰撿起的舉措;是看到有人隨地吐痰時的主動制止……文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)。
“校園文明行，人人爭四好”。同學們，讓我們攜起手來，學會文明用語，做文明之事，讓文明之花開遍美麗的校園，放眼望去，是滿眼的新綠。在燦爛的陽光下，盈盈閃亮.
謝謝大家!
國旗下講話演講稿 篇3
各位領導、老師、同學們：
大家早上好！
感謝學校領導給我這個寶貴的機會，讓我站在神圣的國旗下和全校師生們一起交流，今天我站在國旗下講話的題目是“學會感恩”。
我是一名班主任，擔任老師已經(jīng)有好幾年的時間了，在這幾年里，我經(jīng)常跟同學們談心與交流，在交流的過程中，我非常遺憾的發(fā)現(xiàn)，有些同學嫌自己的父母管得太嚴，覺得很煩；有些同學是單親，但很少主動去分擔父親或母親的責任；有些同學因為老師給他們較多的自主，就說老師不負責任；有些同學因為老師管得太嚴，就在背后辱罵老師；我還看到某同學因為受到了母親的責罵，就以牙還牙；某同學衣著不整，被老師發(fā)現(xiàn)后，就和老師頂撞，最后動起手腳等等。今天提到這些，不是要批評他們，而是希望同學們都有一顆感恩的心，都在內(nèi)心多一份對父母、老師和同學感恩的心。
首先，我們最應該感謝的是含辛茹苦養(yǎng)育我們的父母。也許他們的地位很卑微，也許他們知識很貧乏，也許他們還無法提供我們需要的精神和物質(zhì)條件；相反，也許有的同學生活豐裕，卻更加不能體會父母的'艱辛。不管他們的情況如何，但他們一直在默默地為我們付出，十幾年如一日地付出，他們抱怨我們，嫌棄我們了嗎？沒有，他們從來都是那樣的無怨無悔。感謝父母吧，感謝他們對我們的養(yǎng)育之恩，感謝我們來到世間后他們?yōu)槲覀兯龅囊磺校?/p>
其次，我們還要感謝的是嚴謹細致教導我們成長的老師。我這么說并非因為我是老師，而是每個有責任感的人都會這么做。父母給予了我們生命，但生命的意義和價值要靠我們自己去實現(xiàn)，在我們?nèi)松臍v程中，是他們?yōu)槲覀兊娜松该髁朔较颍瑤臀覀儞P起了人生的風帆，所以無論是過去、現(xiàn)在還是將來我永遠都要感謝他們！父母也許需要我們安置他們的晚年，為他們養(yǎng)老送終，而老師永遠只要求我們學會學習，學會做人，只希望我們在不明白知識重要性的時候多學一些知識，只希望我們走進社會的時候多一點資本。同學們，這就是我們的老師，無論他是嚴厲的還是慈祥的，但都是善意的，永遠銘記他們的恩情吧！
最后，我們還要感謝朋友和我們身邊的人。我們和每位老師相處時間很短，和父母一起生活也就二十年左右，而我們的一輩子幾乎都要和身邊的朋友打交道。因此，感謝他們就顯得同等重要。感謝他們?yōu)槟憬忾_一個疑團，感謝他們給你一絲靈感，感謝他們幫你背了一次書包，感謝他們陪你度過了一個愉快的周末。
感謝同學能聽完我的發(fā)言，希望同學們在今后的人生路上心存感激，學會感恩！謝謝大家！
國旗下講話演講稿 篇4
同學們：
今天是高三同學在母校的最后一次升旗儀式，5天后大家要代表學校、代表家庭、也代表自己走向考場，3天前的晚會上，鼓勵，加油，祝福，一直不斷，今天高一、高二的學弟、學妹，以及全體教師員工再一次來為大家壯行，離高考還有幾天，我想老師們、家長們已經(jīng)叮囑得很多了，我，只有一些關于考試的常識與大家分享。
最近，高三清北班的后墻上，貼了上一屆高考總分前8名同學在高中階段10多次考試的成績變化的曲線圖，我統(tǒng)計了一下，這8名同學中進入寶中時，全縣中考前10名中的只有1人，在全縣80名以后的還有2人，關鍵是在高三階段最后一次揚州統(tǒng)測中，這次考試距離高考只有30天，8名同學當時能擠進年級前10名的也只有1人。同學們，如果中考成績就能決定一個同學們高考命運，那我們400分的同學只有1個人；同學們，我們?nèi)绻詈笠淮螕P州統(tǒng)考成績就能決定同學的命運，那我們也就只有1個人達清華北大線而已。
高考沒有開始，就永遠是正在進行時；高考沒有結束，一切都還不是最終定論。前幾天，我和高三老師們聊天時開玩笑：請把今年高考中班級前的10名同學，提前寫一個名單給我，允許你們5位任課老師翻閱3年所有數(shù)據(jù)，充分分析和研討，我們打個賭，準確率一般不會超過50%.所以，大家就有一個疑惑：上高考考場時，知識已經(jīng)固定，是多少就多少；能力已經(jīng)固定，有多大就多大；試卷難度也已經(jīng)固定，對你如此、對他也如此。為什么一個人的成績卻固定不了，公認的第一名考出來不是第一名的成績，公認的第5名考出來不是第5名的成績、這么多個固定條件卻得不出一個固定的結果，為什么？因為還有一個不固定，就是人，你這個人是不固定的，有人說我就是我啊，怎么不固定？你考試的心態(tài)、狀態(tài)、策略不固定，其實就是你這么多年來，還沒有培養(yǎng)出足夠穩(wěn)定的考試習慣、應試能力、答題策略�。�
會教不等于會學，會學不等于會考，會考不等于會用！
教：依賴教師專業(yè)知識、教育、教學技能。
學：在老師認真教的基礎上！不僅要刻苦訓練、還要主動參與、積極探究。
考：在教和學的基礎上，老師和學生都需要共同研究考試、體悟考試、學習考試。考試是一門知識、要學習，不學不會�？荚囀且豁椉寄埽柧�，不練不精；考試是一門藝術，要智慧，不智慧就不能合理地掌控、化的整合。很多人，考過上百場試，還沒能悟出這個道理，所以他的考試始終處于蒙昧、混沌初級狀態(tài)，成績起伏大、變化大、把握小、信心小，然后自己簡單、籠統(tǒng)的歸之為運氣不好！所以教得好，是本領；學得好，是大本領；考得好，是真本領；當然，將來在生活中、社會上用得好，是真正的大本領。所以考試一直是一項遺憾的事業(yè)，同學們反思一下，哪一次考試，你沒有遺憾，所謂遺憾，就是你會做的'，能做的，沒全做出來，沒做全對。如果你本來就不會，因而考試做不出來，有什么可遺憾的？
所以，今天特別、特別要和同學們強調(diào)的一個常識：老實地考試！老老實實的考試！這是考試的思維起點，不是害怕大家違規(guī)作弊，寶中沒有這個傳統(tǒng)。老實的考試是指：回歸起點，不忘初心、不存妄心。我們考試的初心是什么，高分，滿分，但高分，是讓自己高興的分數(shù)，不是在考場上時時惦記著高于別人的分數(shù)；滿分，是讓自己滿意的分數(shù)，也不是時時掛念的不失一分、100分�？荚囎钚枰氖翘嵄痉帧⑵胶涂陀^、不生外心、不存妄念�？紙鲋杏肋h只有自己，考試只是自己的事，考試只追求考出自己應有的水平，不受外物牽制和干擾，不要急著與別人比較，更別指望突然有意外的超常發(fā)揮！考試時如果一定要有一個對手，也只是你自己，你要對付的是自己的急躁、貪心、虛妄，克服和戰(zhàn)勝這些才能更穩(wěn)定、更合理、更優(yōu)化。你的潛在對手絕不會是平時比你高一大截的人，一定是和你實力相當、不分上下的人，高考考場中，你和他的區(qū)別已經(jīng)不在知識和能力上，而是在在運用知識和能力的能力上，在于控制自我、戰(zhàn)勝自我的程度上。
其次，什么叫老實的考試，就是堅守本分、堅定自信。堅守本分就是：把自己會做的做對、做全，不失分！在此基礎上，自己不會的、不怎么有把握的，能爭幾分是幾分（注意，是在此基礎上，如果這個基礎都沒有，就本末倒置了）。我們能把控的、也應該把控住的就這些。絕不奢望：考場上，不會的突然會了，也絕不奢望：整個卷子題題都會，整個考試場場都順。我們永遠要堅定一個自信：我只拿到屬于我的分數(shù)，也絕對要拿足屬于我的分數(shù)，這是我十多年努力的應有回報！不要跌入高考陷阱中，高考中難題是陷阱，基礎題更是陷阱，題目順序位置變化是陷阱、所謂新情景、新背景是陷阱，甚至其他的同學的優(yōu)異表現(xiàn)等等也都是陷阱，當然，的陷阱還是自己的浮躁、貪心。匆匆忙忙把會做的做錯，匆匆忙忙去做、做也做不對的題目。只知道多做題多得分，卻不知道做錯題不僅會失分，同時也失去了，把其它會做的題目做對的機會�。ㄖ匾脑捳f三遍），只知道往口袋里裝東西，卻不知檢查自己口袋上是否有洞，考出高分的，不一定是把難題攻下的人，更多的是基礎題沒有失誤的人。被別人拉開的差距，大都不是在難題上，往往集中在基礎題的失誤上。因為難題能做的人本身就少，做對的人更少，做對了又不影響前面基礎題準確率的少之又少；但基礎題上如果出現(xiàn)失誤，你一定會被成千上萬的人確確實實的超越。所以老老實實的態(tài)度，是考試穩(wěn)定性的"定海神針"!
考試是單位時間內(nèi)得分的化。如果數(shù)學考試多給一個小時時間，清華班很多同學可能會拿到滿分，可限定在2個半小時內(nèi)，那如何合理安排，如何優(yōu)化整合、如何統(tǒng)籌取舍就顯得十分重要！不要忘了，是基礎題的得4分與難題的得4分，對錄取沒區(qū)別，對你自己區(qū)別巨大，因為我們要拿到它，所需的時間成本、精力代價和把握高低是大不相同的。很多同學錯誤的把高考中當成是一場激情澎湃的高峰體驗，以為攻克難題才是英雄，其實，高考更像是一場小心翼翼的、斤斤計較的小買賣，怎么合算怎么來，怎么分數(shù)化怎么做而已！記住，大學錄取只看這一次考試的總分有多高，既不看平時成績，也不算平均分，更不看你的分數(shù)是從那門學科、那些題目上獲得的！百般算計，不如心地單純，不忘初心，堅守本分才是根本！又今年的高考，由于眾所周知特殊的原因，試卷中偏、難、怪的題會相對少一些，入手容易、但得分更難！對大部分同學而言，這不是機遇，更多的是挑戰(zhàn)和危機！所以重視基礎、強化規(guī)范、講究策略顯得尤為重要，今天在這么關鍵的時刻，我沒有什么秘訣、訣竅傳授給你們，只是提醒大家：大道行簡，回到常識就夠了、堅守本分就贏了！我們在高中3年數(shù)十次的考試中都犯過無數(shù)的錯，買過不少的單，今天應該是它們回報我們的時刻了，認真總結和體悟，我們平時犯的這些錯，都是為了在高考中不再犯同樣的錯，錯誤本身有著巨大的價值和意義，其實，人成長中只有曾經(jīng)的錯，才能真正幫到你，同學們要多加珍惜和利用，這樣，當其他同學帶著5們學科的知識和能力走上考場時，作為寶中人不要忘了帶著第六門學科上場，那就是：考試的智慧！
同學們：多年來我們扎扎實實的學習，就是為了過幾天老老實實的考試，更是為了今后踏踏實實的生活��！所有美好的加持，加上你們10多年的辛勤努力，一定會有豐碩的回報。最后，我們相信大家！我們祝福高三！我們期待同學們更加精彩的表現(xiàn)！
國旗下講話演講稿 篇5
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家上午好!今天我們國旗下講話的題目是《讓我們從換位思考出發(fā)》。
大千世界五彩繽紛，人的性格多種多樣。每天，同學們都會與自己的父母、同學、老師、家人，甚至是陌生人交流和溝通，學會與他人相處，學會理解他人就顯得格外重要。
不一樣的生活環(huán)境，不一樣的性格造就了不一樣的思考角度。同是一朵花擺在面前，會有“花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰憐”的感懷，也會有”落紅不是無情物，化春泥更護花”的深刻。同是一輪明月掛在夜空，張若虛會吟出“江畔何人初見月，江月何年初照人”的思索，李太白會嘆出“床前明月光，疑是地上霜”的鄉(xiāng)愁�；蛟S我們只有學會換位思考，去體會一朵花的豐富內(nèi)涵，去感受如此多情的同一輪月，才能真正理解他們此情此景的心靈寄托。
但正如站在對方的角度思考不是換位思考的全部，進行換位思考也不等于所有問題馬上就解決了。一個人即使經(jīng)過了換位思考，也不一定就會給老人讓座，就算他知道老人不容易，也可能因為種種原因而不起來。但生活中，如果我們能多站在別人的角度思考問題，許多沖突和矛盾確實可以化解。古往今來，從孔子的“己所不欲，勿施于人”到西方的“你們愿意別人怎樣待你，你們也要怎樣待人”，不同地域、不同種族、不同宗教、不同文化的人們，說著大意相同的話。換位思考是基礎，我們大可以從換位思考出發(fā)!
換位思考，也就是與人處事，站在對方的立場上來全面考慮問題，這樣看問題比較客觀公正，可防止主觀片面;對人要求就不會苛求，容易產(chǎn)生寬容態(tài)度;對自已能將心比心，做到知足常樂。一頭豬、一只綿羊和一頭奶牛，被牧人關在同一個畜欄里。有一天，牧人將豬從畜欄里捉了出去，只聽豬大聲號叫，強烈地反抗。綿羊和奶牛討厭它的號叫，于是抱怨道：“我們經(jīng)常被牧人捉去，都沒像你這樣大呼小叫 的�！必i聽了回應道：“捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的.毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命啊!”立場不同，所處環(huán)境不同的人，是很難了解對方的感受的。因此，對他人的失意、挫折和傷痛，我們應進行換位思考，以一顆寬容的心去了解，關心他人。
換位思考是相互理解的前提，我們不應將換位思考這個光榮的任務交給別人，而把被理解和憤怒的權利保留給自己。一對夫婦坐車去游山，半途中下車。聽說后來車上其余的乘客沒有走多遠，就遇到了小山崩塌，結果全部喪命。女人說：咱們真幸運，下車下的及時。男人說：不，是由于咱們的下車，車子停留，耽誤了他們的行程。不然，就不會在哪個時刻恰巧經(jīng)過山崩的地點了……換位思考的實質(zhì)就是設身處地為他人著想，即想人所想、理解至上。
讓我們從換位思考出發(fā)吧!對待任何人或事，多以換位思考作為工具，而不是去爭誰對誰錯，誰好誰壞，讓我們攜起手來，用行動去感染別人，讓美德成為一種常態(tài)。
我的演講結束了，謝謝大家!
國旗下講話演講稿 篇6
老師們，同學們：
大家早上好!
今天我演講的題目是《冬季鍛煉，強身健體》。
寒冷的冬季已經(jīng)來臨，這段時間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果。曾經(jīng)有一位數(shù)學家說過：健康就是數(shù)字1，財富和名利是1后面的0。人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。
冬季便是個鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的`御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會增強，俗話說冬天動一動，少鬧一場病就是這個道理。
豐富的冬季鍛煉活動能讓我們擁有強健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學地進行體育鍛煉活動呢？共有以下幾點值得我們借鑒。
一、要充分做好準備活動，防止發(fā)生運動損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關節(jié)的靈活性減弱，在運動前應該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關節(jié)后，再投身到運動中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進，運動量由小到大，技術程度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，逐步地加大運動量和運動的強度。
三、體育鍛煉要堅持全面。所做的鍛煉項目要多種多樣，使身體各個部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。我們應重視每天半個小時的校鍛煉，堅持上好每節(jié)體育課，以達到預期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱灰陲L大的地方逗留，及時穿衣保暖，防止感冒。
冬季鍛煉不僅有助于增強體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學習。讓我們堅持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！
我的演講完了。謝謝大家！
國旗下講話演講稿 篇7
同學們:
在我們成長的過程中,一定會遇到很多困難和挫折,比如某一次考試失敗了,某一門學科學習受阻,再比如受到他人的誤解和責難等.遇到了這些問題,你該怎么辦呢 聽了下面的故事,你就會得到答案.
在美國西部一條普通的鄉(xiāng)間公路旁,一位老人開了一家炸雞店.因為過路人實在太少,生意一直很不景氣.有人勸老人換一個地方,他卻固執(zhí)地守在那里,賣他的炸雞.在他60歲那年,他的炸雞店被迫關門了.因為在前面不遠的地方,一條公路修建起來了,幾乎不再有行人和車輛經(jīng)過他的炸雞店.就在許多人認為他該去頤養(yǎng)天年的時候,白發(fā)飄飄的老人又忙開了.他懷揣自己多年心血的結晶——做炸雞的配方,去拜訪那些認為會對自己的配方感興趣的投資者.他問了一個,兩個……兩百多次滿懷熱情的.登門拜訪,換回的卻是千篇一律的拒絕,沒有一個人愿意投資.老人沒有氣餒,他一邊根據(jù)眾人所提的意見和自己的思考不斷完善炸雞的配方,一邊繼續(xù)尋找投資者.直到秋天,他又陸續(xù)拜訪了幾百人."總會有人慧眼識珠的",老人這樣不斷地安慰自己,他來到了繁華的紐約.在他快要一千次被人拒絕的時候,他的配方終于被一家不大的餐館相中了,他們開始專門經(jīng)營這種炸雞.很快,他的炸雞就風靡了正個美國,接著炸雞連鎖店又風靡了全球,成為如今世界餐飲界公認的暢銷名牌.同學們,你們一定猜到了,是的,這就是赫赫有名的肯德基炸雞.那位歷經(jīng)挫折,在60歲是開始創(chuàng)造奇跡的老人,就是肯德基的創(chuàng)始人.
"只要你心中有夢想,就永遠不晚",暮年的老人這樣說.同學們,你能理解嗎 挫折和困難不過是生活中的絆腳石,而我們要戰(zhàn)勝困難,戰(zhàn)勝挫折,就要做到心中有夢想.心中有夢想,就有了努力的目標和信心,就有了前進的動力,就有了無窮的力量,就永遠不會害怕失敗.只要有夢想,并堅持不懈地朝著夢想努力,總有一天,夢想就會成為美好的現(xiàn)實!
國旗下講話演講稿 篇8
敬愛的老師們，親愛的同學們：
今天我們相聚在國旗下，共同慶祝第32教師節(jié)的到來。首先，請允許我代表校委會，向辛勤耕耘在講壇的老師們表示節(jié)日的祝賀和親切的問候!
教師節(jié)是平凡的節(jié)日，卻有著輝煌的內(nèi)涵;教師節(jié)是普通的日子，卻有著五彩繽紛的色彩!百年大計，教育為本;教育大計，教師為本。選擇了教師，也就選擇了艱辛和奉獻。當許多人還在甜蜜的夢鄉(xiāng)的時候，我們的老師就已匆匆走進課堂;當華燈初上的夜晚，許多人觥籌交錯時，我們的老師拖著疲憊的身軀剛剛走出教室;為了學校工作，不講條件、不計報酬，每個人都克服了意想不到的困難，工作中無論怎樣繁忙，生活中不管有多少煩惱，總是面帶微笑地走進課堂!正是我們的諸多苦心和愛心，使學生的少年樂章更加清新，使學生的智慧之泉更加滋潤。
有人把老師比作紅燭，燃燒自己明亮了別人，確實多少季節(jié)輪回老師在三尺講臺上奉獻了幾多血與汗!但他們卻捧著一顆心來不帶走半根草去!
有人把老師比作園丁，培育桃李開遍天涯海角，確實多少個春夏秋冬老師把幾多小樹苗培育成國家棟梁!但他們卻不求青史留英名!
同學們，老師為了我們學有所成，嘔心瀝血，無怨無悔;為了使我們養(yǎng)成良好習慣，率先垂范，積極幫扶;為了使我們形成健全人格，言傳身教，身體力行……可以說，我們每一個人的成長與成功，無一不伴隨著老師細心的`教導和悉心的幫助。
同學們，作為學生，我們要感謝學校，感恩老師!感恩老師，并不需要我們?nèi)プ鲶@天動地的大事，它表現(xiàn)在日常生活中的點點滴滴：
課堂上，一道堅定的目光，一個輕輕的點頭，證明了你在全身心投入，你在專心致志地聽講，這便是感恩;下課后，在走廊里遇到了老師，一抹淡淡的微笑，一聲甜甜的“老師好”，這也是感恩;放學了，向老師招招手，說一聲“老師再見”，這依然是感恩;當然，認真地完成每次作業(yè)，積極地舉手發(fā)言，靠自己的努力換來理想的成績，取得更大的進步，獲得更好的發(fā)展，這更是對老師辛勤工作的最好回報，也是老師最大的欣慰，最快樂的滿足。
最后，再次讓我們用熱烈的掌聲，向為我們付出了無數(shù)心血的老師獻上我們衷心的祝福：
親愛的老師們，教師節(jié)快樂!謝謝大家!
國旗下講話演講稿 篇9
老師們，同學們：
早上好！今天我國旗下講話的主題是：《懂得尊重》。
先給大家講一個故事：
一只螞蟻被風刮落到池塘里，命在旦夕，樹上的鴿子看到這情景趕忙將葉子丟進池塘。螞蟻爬上了葉子，葉子漂到池邊，螞蟻得救了。她很感激鴿子的救命之恩。
過了一段時間，螞蟻看到有位獵人用槍瞄準了樹上的鴿子，但鴿子一點兒也沒察覺。就在獵人開槍之際，螞蟻爬上了獵人的腳，狠狠咬了一口。獵人一痛之下，子彈打歪了，鴿子逃過一劫，螞蟻報了鴿子的救命之恩。可見，小螞蟻也可以在關鍵時刻幫大忙！
動物世界是這樣，人類也是如此。每一個人，不管他的職位高低、身份貴賤、財富多少、能力大小，都有他存在的意義和作用，都是不容忽視的。我們要學會感恩，懂得尊重。
尊重為我們的成長，而無私付出的爺爺奶奶、爸爸媽媽；尊重為我們的`學習，而辛勤付出的老師們；尊重把我們的校園打掃得干凈整潔的阿姨們，還有為我們每天中午能吃到熱氣騰騰的飯菜的叔叔、阿姨等等。
生活中，我們應該怎樣尊重他人呢？要注意自己的行為不能影響到他人，要有禮貌地與人交往，要發(fā)自內(nèi)心，出自真誠地對待他人。
尊重，如一縷春風，一泓清泉，一顆給人溫暖的舒心丸。尊重他人，就是尊重我們自己；尊重他人，會換來別人對你的尊重。我們也會因此而收獲到更多的快樂、幸福。
我的講話就到這里，謝謝大家！
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