【推薦】國旗下講話演講稿匯編十篇
演講稿是為了在會議或重要活動上表達(dá)自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在發(fā)展不斷提速的社會中，我們都可能會用到演講稿，那要怎么寫好演講稿呢？下面是小編幫大家整理的國旗下講話演講稿10篇，歡迎閱讀與收藏。
國旗下講話演講稿 篇1
大家早上好。今天我國旗下講話的題目是《眼睛是心靈的窗戶》。
6月6日是全國“愛眼日”。之所以設(shè)立“愛眼日”，是我國青少年的視力低下已經(jīng)成了一個社會大問題。有些同學(xué)喜歡長時間看著近處的物體，總讓自己眼睛周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，造成眼睛疲勞，失去調(diào)節(jié)能力，看遠(yuǎn)處的物體就會什么也看不清，眼睛一片模糊，這就是少年兒童的多發(fā)病——近視。
我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的腦海將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那時我們的世界將是黑暗的世界。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!同樣視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。從現(xiàn)在開始我們要多多注意，為我們的眼睛修起一道透明的“防護墻”。
眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。小學(xué)生中近視眼發(fā)病率越來越高，讓我們每個人從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：
1、讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。
2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽�，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。
4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。
5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。
7、平日里要加強體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
老師、同學(xué)們，學(xué)生們未來需要發(fā)揮眼睛功能的時間很長、地方很多，我們要負(fù)起責(zé)任，讓我們下決心大打一場“亮睛”戰(zhàn)役。還學(xué)生一個“亮麗”的人生吧。為了實現(xiàn)自己美好的理想，請你從今天開始，愛護眼睛，珍惜光明。
國旗下講話演講稿 篇2
自信能衡量我們的價值觀，是一個人自我認(rèn)知的體現(xiàn)。它體現(xiàn)了社會的正面，讓陰暗面無處可藏。自信的人生能讓我們發(fā)出異樣的光彩，它是人生成功的支點。古人云：“格物，致知，修身，齊家，治國，平天下。”“格物”與“致和”正是我們現(xiàn)在所學(xué)，需要夯實基礎(chǔ)。同時，我們也需要“修身”，作為人生成功的支點，而修身的第一課便是學(xué)會自信。
人生道漫漫，前方路茫茫。我們在人生的道路上，要想找尋成功的方向，就必須點亮自信的燈，照亮夜行的路。不懼怕黑暗，不害怕挫折，相信自己，朝著成功前行�？v使前方有貌狼虎豹，荊棘萬千，也要心懷信念，胸有成竹，勇敢地踏出前行的步伐。徐霞客三十年穿越千山，歷經(jīng)萬險，以自信的姿態(tài)描繪大好河山，完成地理時代巨著《徐霞客游記》;李時珍二十七年訂證醫(yī)書，尋遍萬草，讓自信的人生留下醫(yī)學(xué)鴻篇《本草綱目》。古今中外無數(shù)英豪的成功人生讓我們驚嘆不已，而自信就是他們傳奇的輝煌成就的最好印證。
以少勝多，兵出險招，化腐朽為神奇，是源于自信;大國博弈，冷靜沉著，語出驚人而不尖大國儀態(tài)，是源于自信。這是自信的內(nèi)在表現(xiàn)，它給予生命頑強拼搏的力量。它是我們的精神支柱，在任何困難時刻都有力量迸發(fā)。它是我們厚積而薄發(fā)的潛能，是絕處逢生的能量釋放。
人不能有傲氣，但不能沒有傲骨。自信是人的高貴氣質(zhì)，但不能把它低俗化，自信的人一身傲身，如陶淵明不為五斗米折腰，朱自清寧肯餓死也不肯領(lǐng)美國的救濟糧的豪邁氣概。而自負(fù)的人一身傲氣，馬謖自負(fù)失街亭，落得自首異處，楊修恃才放曠反誤了性命。適度的自信是我們的良師益友，而自負(fù)則會成為成功的彈腳石。
做為中學(xué)生，我們應(yīng)有良好的狀態(tài)風(fēng)貌，而自信就是我們最好的儀態(tài)。挺起胸膛，不媚顏，堂堂正正是自信的最好寫照。自信的人給人一種陽光普照的溫暖，給人一種海納百川的包容，給人一種星綴碧空的寬廣，給人留下美好的印象。無論在學(xué)習(xí)還是事業(yè)上，自信都會為我們的成功助一臂之力，它是我們成功的支點。
孔子曰：“人而無儀，不死何為�！弊孕攀恰皟x”的外在表現(xiàn)，人沒有自信，使不會展現(xiàn)出他的風(fēng)采，那就更無“儀”可言了。對于自信，古代圣賢視之生死，可見其重要。我們更應(yīng)該將其視為人生信條，作為打開成功之門的金鑰匙。
我們擁有自信的人生，就無疑擁有一把斬除萬難，切斷重阻的利刃，在成功的紀(jì)念碑上刻下我們的輝煌。自信是黥在我們臉上勝利的圖騰，它象征著不辭萬難的氣概和堅持不懈的勇毅。它代表我們走向成功頂峰迸發(fā)的驕傲，讓我們在人生路上熠熠生輝。
國旗下講話演講稿 篇3
同學(xué)們：
今天又到了周一，又迎來了一周一次的國旗下講話，道理你們已經(jīng)聽得太多，今天來聽聽老師的心里話，告訴你們——師者的幸福！
在你們眼中大部分老師比較嚴(yán)肅，對你們要求嚴(yán)格，似乎不近人情，還有的同學(xué)認(rèn)為老師和學(xué)生就是貓和老鼠的關(guān)系，但是你們知道嗎，為什么老師可以守住這樣清貧的職業(yè)，可以這么超負(fù)荷的工作，可以連自己的愛人和孩子都顧不上？那是因為你們，因為你們就是我們師者的幸福！
在假期拜訪一位熟識的老教師，這位老教師深情地講述了他身為師者的幸福，就在春節(jié)前夕的一天，老教師與妻子有事出門不在�；貋碇畷r，發(fā)現(xiàn)本來存之于菊花盆中用來滋養(yǎng)菊花的蛋殼，卻整整齊齊地排列在門前的臺階上。老教師正在納悶，蛋殼上一個個鮮活的名字卻觸動了他的心靈，一滴滴碩大的淚滴頓時灑落衣襟，因為那書之于蛋殼之上的是老教師曾經(jīng)教過的一個個學(xué)生的姓名�？梢韵胍�，學(xué)生假期拜訪老師，發(fā)現(xiàn)老師不在，便用這樣的方式表達(dá)自己的敬意與新春的祝福。此時的這位教師又怎能不為之感動，為之幸福呢？雖然，沒有親眼見過這群學(xué)生的面，雖然沒有親耳傾聽學(xué)生溫暖的話語，雖然也沒有收到學(xué)生的新春賀禮，但是如此特殊的祝福卻足以讓這位老教師深深感動，從而體悟到師者的幸福了。
這就是清貧職業(yè)的背后卻收獲著其他職業(yè)無法獲取的幸福。這種幸福源于你們，源于你們那份純潔的心靈，干凈而明亮，純潔而美好，不是金錢可以取代，不是物質(zhì)可以替換，不是世俗可以理解的。
清晨，迎著朝霞的燦爛，聆聽你們清脆的朗讀，感受著你們的朝氣；步入教室，明凈的講臺，為老師講課而擦得干干凈凈的黑板，看著你們有點疲憊卻還強打起精神的眼睛，感受著你們的善解人意；節(jié)日里，一條條暖暖的短信，一句句溫馨的話語鋪天蓋地，接踵而至，感受著你們的懂事；看著你們一次又一次的努力，一次又一次的奮斗，看著你們一路跌跌撞撞卻異常執(zhí)著的成長，這就是師者的幸福！師者的幸福就在這一樁樁不起眼的小事中，就在這一幕幕不經(jīng)意的時刻與瞬間。
所以在這個莊嚴(yán)的時刻，我仍然要對你們提要求：要求你們認(rèn)真對待在石門二中學(xué)習(xí)的每一個瞬間：要求你們上課時認(rèn)真聽講；要求你們健康成長，要求你們成為懂得感恩和成為一個文明守紀(jì)的人，要求你們能毫不退縮，腳踏實地去創(chuàng)造自己的奇跡與輝煌，不因為別的，就因為你們是懷著石門二中每一位老師的幸福而不斷前行！就因為你們就是我們的幸福！
國旗下講話演講稿 篇4
各位老師、各位同學(xué)：
上午好!
今天，我國旗下講話的題目是：用汗水和智慧澆鑄輝煌。
今天我們在這里舉行的是新學(xué)年第一次升旗儀式。首先，請允許我代表運河中學(xué)校長室向全校近千名新同學(xué)和21名新老師表示最熱烈的歡迎!向全校3000余名師生表示熱烈的祝賀!祝賀你們相聚在x中這塊充滿生機和活力的校園;祝賀你們又迎來了一個充滿希望的新學(xué)年。
在這秋風(fēng)送爽、丹桂飄香的九月，我們又相聚在x中，相聚是為了圓夢，圓一個成人、成才、成功的夢;相聚是為了奮進，奮進是休整后的新的極速的迸發(fā);相聚是為了創(chuàng)造，創(chuàng)造出一個無愧于時代和人民的輝煌業(yè)績，回首過去，x中的昨天碩果累累，展望未來，x中的前途無限光明。
九月是收獲的季節(jié)，秋天從來都屬于辛勤耕耘的人們。翻開x中這兩年的成績冊，每位x中人都會為之振奮。20xx年中考，我校達(dá)響中a類分?jǐn)?shù)線的同學(xué)94人，中考質(zhì)量評估和初中教學(xué)工作評估雙雙位居全縣同類學(xué)校第一，20xx年高考，我校達(dá)本科分?jǐn)?shù)線的同學(xué)有18人，首次被縣政府授予“高考質(zhì)量進步獎”的榮譽稱號。20xx年中考我校達(dá)響中分?jǐn)?shù)線的同學(xué)293人，中考質(zhì)量評估和初中教學(xué)工作評估再次雙雙位居全縣同類學(xué)校第一。20xx年高考，我校達(dá)本科分?jǐn)?shù)線人數(shù)24人，又創(chuàng)歷史新高。
在上學(xué)期期末考試中，我校初一、初二年級的各門學(xué)科成績均列全縣前3 名，初一語文、初二語文、初二物理等學(xué)科更是超過縣內(nèi)省重點中學(xué)，位居全縣第一。面對成績，我們x中人的頭腦很清醒。成績來之不易，它是我們師生用汗水和智慧奮力拼搏換來的，這些成績?yōu)槲覀兂刹牡於藞詫嵉幕A(chǔ)。這些成績充分證明了x中人在正確思路和理念的指導(dǎo)下，已探索出了一條適合我們學(xué)校校情的寬廣大道。
在各級各類競賽中，更是捷報頻傳。在江蘇省物理、化學(xué)競賽中，我校李乃慶、林江、陳潔、沈峰、劉德立、劉兆賢同學(xué)分獲一、二、三等獎，在“興中杯”高中生作文大賽中，我校鄭淑娟、劉鳳婷等五名同學(xué)獲得省三等獎，在響水縣中小學(xué)生英語口語大賽中，我校的兩個節(jié)目分獲一、二等獎，特別是我�！稌r裝秀》節(jié)目征服了所有評委和觀眾，被評為全場最高分，獲得了一等獎，在歷次縣“五小”科技活動中，我校均獲得多項一等獎和優(yōu)秀組織獎，這些成績的取得是同學(xué)們實力的展示，也是老師們辛勤勞動的結(jié)果。
面對這些成績，作為x中人，我們無比自豪，作為x中人，我們更應(yīng)該充滿自信。同學(xué)們，中學(xué)階段是人生求學(xué)的黃金時期，快樂學(xué)習(xí)、勤奮鉆研至關(guān)重要。求學(xué)鉆研從來都沒有坦途，總會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，成長的道路上也會有各種各樣的困惑，希望同學(xué)們不懈的追求進步，不斷發(fā)掘自己的潛能，培養(yǎng)自己的興趣，讓自己的中學(xué)生活留下成長、成熟的印記。
同學(xué)們，我校較以前雖然在各方面都取得了長足的進步，但條件仍然很艱苦，教學(xué)設(shè)施還很不完善，離教育現(xiàn)代化的高要求還有很大的差距。但x中有一大批愛崗敬業(yè)、樂于奉獻(xiàn)、團結(jié)協(xié)作的好教師，有一大批勤奮好學(xué)、刻苦鉆研的好同學(xué)，x中人具有不怕苦、不怕累、不成功誓不罷休的“釘子”精神。憑著這種精神，苦干加巧干，我堅信不管什么事都能干成功。
同學(xué)們，“十年寒窗苦”是歷史的古訓(xùn)�？茖W(xué)知識的把握，良好素質(zhì)的養(yǎng)成，需要勤奮刻苦作鋪墊、作代價。命運其實很公平，命運從不垂青無準(zhǔn)備的頭腦。你現(xiàn)在懈怠一些，你以后將會用加倍的付出來償還你現(xiàn)在的懶惰。反之，你現(xiàn)在少庸懶一點，多刻苦一點，基礎(chǔ)打牢一點，你將來的人生道路也將會更平坦一些。同學(xué)們，你們現(xiàn)在正值兩青春年少，風(fēng)華正茂，努力吧，成功屬于你們，未來屬于你們!
今天，我們又相聚在x中這個樸素而美麗的校園，你們將在這里放飛夢想，實現(xiàn)你們的.人生目標(biāo)。x中有著輝煌的歷史，作為x中的主人，我們在感到自豪、自信的同時，我們更應(yīng)感到責(zé)任重大，因為x中的明天需要我們?nèi)?chuàng)造，x中的明天掌握在我們的手里，家長的厚望、老師的期盼、國家社會的需求，需要我們用成績和素質(zhì)來回答。
同學(xué)們，請讓我們繼續(xù)發(fā)揚x中精神，踏踏實實的做好現(xiàn)在每天的工作，認(rèn)認(rèn)真真的上好每一節(jié)課，扎扎實實的學(xué)好每一點知識，積極參加學(xué)校的各項活動，在活動中培養(yǎng)自己，在實踐中鍛煉自己，使自己能真正成為一個有理想、有文化、有紀(jì)律、有道德的社會主義接班人。 同學(xué)們，秋天是收獲的季節(jié)，也是我們新學(xué)年的起點，讓我們?nèi)wx中人攜起手來，借助與鹽城中學(xué)結(jié)對的良好機遇，共同努力，去迎接碩果累累的明天。
老師們、同學(xué)們，新學(xué)期奮進的號角已經(jīng)吹響。嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范、創(chuàng)新是運河中學(xué)不斷取得辦學(xué)成績和克服前進中各種困難的法寶，新學(xué)期我們?nèi)匀灰诟黜椊虒W(xué)管理中一絲不茍講規(guī)范、一如既往抓落實，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)、改革創(chuàng)新，不斷提高辦學(xué)水平，展名校風(fēng)采，辦人民滿意的教育，共創(chuàng)x中新的輝煌。最后祝福老師、同學(xué)們新的學(xué)期成功、快樂!
國旗下講話演講稿 篇5
尊敬老師、親愛的同學(xué)們，大家好！
今天我演講的題目是《正視挫折 走向成功》 。
有一人，在他二十一歲時，做生意失敗；二十二歲時，角逐美國州議員落選；二十四歲時，做生意再度失�。欢鶜q時，他的情人離開人間；二十七歲時，一度精神崩潰；三十四歲時，角逐美國聯(lián)邦眾議員再度落選；四十五歲時，角逐美國聯(lián)邦參議員落選；四十七歲時，提名副總統(tǒng)落選；四十九歲時，角逐美國聯(lián)邦參議員再度落選。然而，就是這樣一個屢戰(zhàn)屢敗的人，在他五十二歲時，當(dāng)選美國第十六任總統(tǒng)！ 這個人就是林肯。
成功者是需要堅韌的毅力和非凡的勇氣的。一個人經(jīng)歷一些挫折并不是壞事情。自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。在我們成長的道路上，有坦途，也有坎坷；有鮮花，也有荊棘。在你伸手摘取美麗的鮮花時，荊棘同時會刺傷你的手。如果因為怕痛，就不愿伸手，那么對于這種人來說，再美麗的鮮花也是可望而不可及的。
成功永遠(yuǎn)屬于挑戰(zhàn)失敗的人。我們擁有年輕，年輕沒有失敗。只要能戰(zhàn)勝荊棘，戰(zhàn)勝自己，即便是弄行得遍體鱗傷，至少也可以證明我們曾經(jīng)奮斗過，我們不是挫折的奴隸！
同學(xué)們，我們要對成功說：你不要來得太快，太容易，笑在最后才是最好的；我們要對挫折說：讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！ 面對成功，請一笑臵之；面對挫折，請綻開從容的笑臉，挺直堅強的腰板吧！
國旗下講話演講稿 篇6
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好！
今天我在國旗下講話的主題是《文明出行，從我做起》。
俗話說：“衣、食、住、行”四字真言。而“行”排在最后一位。出行對于人們來說尤為重要。大大小小的事情并不是足不出戶就可以辦到，更多的，需要人們出行才可以解決。但在生活的出行中還是會出現(xiàn)一些不文明、不道德的現(xiàn)象發(fā)生。擅自闖紅燈、亂穿馬路、逆向行駛、雙手脫把、互相飆車但這些行為又將帶給我們什么后果呢 ？上學(xué)、 上班和外出活動，我們幾乎天天要在道路上行走。走路要保證安全，可是有不少行人藐視交通規(guī)則。
有人曾說，動蕩年代最可怕的是戰(zhàn)爭，而和平年代最可怕的是車禍。這決不是危言聳聽，因為全球每年死于交通事故的人相當(dāng)于一次中型戰(zhàn)爭的陣亡人數(shù)。
目前，我國的道路交通安全形勢非常嚴(yán)峻，統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，每5分鐘就有一人喪身車輪，每1分鐘都會有一人因為交通事故而傷殘。多么可怕數(shù)據(jù)！道路交通安全已日益成為嚴(yán)重的安全問題。
然而，有的交通事故有時候是行人自己造成的，明明是有交通規(guī)則的，可有些人連“紅燈停，綠燈行”、過馬路要走斑馬線，這些交通的基本法則都不知道；有的是闖紅燈或橫穿馬路造成的，有句話說的好“紅燈無數(shù)次，生命只一次”，紅燈會閃爍無數(shù)次的，而生命只有一次，完了就沒有下一次了，在紅燈沒有滅的時候，我們絕對不可以冒險過馬路，哪怕兩邊沒有車，也絕對不能穿過馬路；有的是在馬路上打鬧、玩耍造成的，放學(xué)后幾個同學(xué)在一起走，說說笑笑，時而甩掉別人的帽子，扔到馬路對面，那個同學(xué)便到馬路對面去揀，由于著急，也顧不上環(huán)視四周的車輛就跑，如果這個同學(xué)有福氣，那還好；可如果正好有一輛車經(jīng)過，那后果可不堪設(shè)想。因此，同學(xué)們千萬不要在馬路上打鬧，這樣太危險。正因為這些不良的行為，才會導(dǎo)致種種的交通事故發(fā)生。
生命是我們自己的。無情的車禍讓多少人家破人亡，妻離子散，我們應(yīng)該自覺遵守交通規(guī)則，爭做文明的交通參與者。
讓我們一起銘記：文明出行，從我做起！
我的講話完畢，謝謝大家！
國旗下講話演講稿 篇7
尊敬的老師們、同學(xué)們:
今天我國旗下講話的題目是——感恩教師
九月金秋，這是一個收獲的季節(jié)，是一個感恩的季節(jié)，更是一個屬于教師的季節(jié)。今天，就是中華人民共和國第31個教師節(jié)。在此，我先向每一位同事致以最誠摯的節(jié)日問候！祝愿你們身心健康愉悅，合家幸福美滿！
教師節(jié)-----這是一個令人激動而神圣的日子，因為教師節(jié)不僅僅贊美教師，更重要的是，她在謳歌一種燦爛的、塑造靈魂的職業(yè)。
教師，一個普通的名字，但是在今年這個名字卻顯得格外的厚重。師者，傳道、授業(yè)、解惑。教師，多么神圣的字眼。這個名字賦予我們的實在太多太多……每個人的成長和成才，都離不開老師的培養(yǎng)；社會的每一點進步和更新，無不飽含著老師的辛勞和奉獻(xiàn)。解決疑難，教師是書；傳遞文明，教師是橋；科教興國，教師是帆。從入學(xué)的第一天開始，我們的每一點進步，每一份成功，無不浸透了老師們的心血與汗水，無不來源于老師們的栽培與辛苦。是老師的手在引導(dǎo)，是老師的目光在鼓勵，是老師的聲音在指正，是老師的心在呼喚，是老師的人格在感召。
教師不是雕塑家，卻塑造著世界上最珍貴的藝術(shù)品；教師不是偉人，但教師的身上凝聚著學(xué)生滾燙的目光。教師職業(yè)是崇高的，教師職業(yè)是無價的。 有人把教師比做紅燭，燃燒著自己，明亮了別人，甘作人梯，嘔心瀝血，獻(xiàn)身教育，他們在各自的崗位上默默奉獻(xiàn)著智慧的年華，培養(yǎng)造就出一代又一代國家棟梁和社會主義接班人。他們興教育人，筆尖耕耘桃李地，墨水澆開智慧花。同學(xué)們，師恩難忘，難忘師恩,在教師節(jié)來臨之際,讓我們?yōu)槔蠋焸兯蜕献约簝?nèi)心深處最真誠的祝福吧，也許是簡簡單單的幾句溫馨話語，也許是自己親手制作的教師節(jié)卡片，也許是集體為老師們開一個簡短晚會。趕快動手吧，用自己的話語送去發(fā)自內(nèi)心的祝愿，讓鴻雁帶走我們的祝福，飛往我們親愛的老師的心中。擁有一顆感恩的心，我們會懂得去關(guān)心他人；擁有一顆感恩的心，我們就會擁有快樂，擁有幸福。相信同學(xué)們多姿多彩的想法，可以為這個特殊的節(jié)日增添更絢麗的色彩，讓我們用同一旋律，譜寫同一個心音：老師，您好！
國旗下講話演講稿 篇8
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的題目是《冬季鍛煉，強身健體》。
寒冷的冬季已經(jīng)來臨，這段時間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說過：健康就是數(shù)字1，財富和名利是1后面的0。人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。
冬季便是個鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會增強，俗話說冬天動一動，少鬧一場病就是這個道理。
豐富的冬季鍛煉活動能讓我們擁有強健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進行體育鍛煉活動呢？共有以下幾點值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動，防止發(fā)生運動損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運動前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關(guān)節(jié)后，再投身到運動中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進，運動量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，逐步地加大運動量和運動的強度。
三、體育鍛煉要堅持全面。所做的鍛煉項目要多種多樣，使身體各個部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。我們應(yīng)重視每天半個小時的校鍛煉，堅持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒�，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時穿衣保暖，防止感冒。
冬季鍛煉不僅有助于增強體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！
我的演講完了。謝謝大家！
國旗下講話演講稿 篇9
老師同學(xué)們：
大家早上好！
我今天國旗下講話的主題是《消除貧困邀你一起》
我曾經(jīng)在報紙上讀到過這樣一則新聞：廣州黃埔區(qū)荔園小學(xué)的同學(xué)們邀請河北省和廣東豐順縣貧困山區(qū)的27名小學(xué)生到他們家里做客，一起歡度國慶假期。據(jù)了解，住在同學(xué)家的山區(qū)孩子晚上不愿意吃飯，她告訴同學(xué)：“今天我已經(jīng)吃了兩次飯了，怎么還要吃�。俊庇浾吆髞聿诺弥�，她在家鄉(xiāng)每天只能吃一頓飯。
看了這則報道，每個人心里不免感到一絲酸楚。一日三餐，是人類平衡汲取能量與營養(yǎng)的科學(xué)進食方式，是人類自古以來的傳統(tǒng)與習(xí)慣。然而，山區(qū)的孩子們及其家鄉(xiāng)的人們每天只能吃一頓飯，這并非愚昧無知所致，而是貧窮落后所逼。
當(dāng)然，貧困不光是我國必須面對的問題，也是一個國際性問題。目前，全世界仍有8．54億人長期遭受貧困和營養(yǎng)不良之苦；有超過10億的極端貧困人口每天生活費不足1美元；每年有560萬兒童死于與貧困有關(guān)的疾病。同時，世界各地還有11億多城鄉(xiāng)居民喝不上清潔的飲用水，更有26億人連基本的衛(wèi)生設(shè)施都沒有。每年約有XX萬人餓死，每天約有４萬兒童因食品匱乏和得不到治療而死亡。世界五分之一的兒童受教育不足５年。當(dāng)前世界僅阿富汗就約有300萬人正在承受饑餓的煎熬，2500萬總?cè)丝诩s75%生活在貧困線以下，每四名兒童就有一人不滿5歲夭折。
也就因為全球面臨著貧困問題，1992年12月22日，第47屆聯(lián)合國大會把每年的10月17日確定為國際消除貧困日，旨在引起國際社會對貧困問題的重視，宣傳和促進全世界消除貧困的工作，動員各國采取具體的扶貧行動。
“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”、“但愿蒼生俱飽暖”，這是多少仁人志士的美好愿望。中國從1978年改革開放之初到XX年啟動了為期25年的“扶貧攻堅戰(zhàn)”。將農(nóng)村沒有解決溫飽問題的人口從2。5億減少到了2900萬，取得了舉世公認(rèn)的巨大成就。近年來，社會力量參與扶貧的影響力也越來越大，涉及的扶貧項目包括幫助救助失學(xué)兒童的“希望工程”、私營企業(yè)家支持貧困地區(qū)發(fā)展的“光彩事業(yè)”、幫助殘疾人的“康復(fù)扶貧”、扶助貧困母親的“幸福工程”、資助女童完成義務(wù)教育的“春蕾計劃”。中國扶貧基金會組織的扶貧中國行也是碩果累累，那英走進山西左權(quán)；楊利偉捐贈太空光盤；姚明捐贈簽名籃球；劉翔捐贈簽名運動服；寧靜、楊童舒走進福建母嬰項目區(qū)……
然而更可貴的是，有些人，雖然自己并不富裕，卻也力所能及的為扶貧事業(yè)做出了貢獻(xiàn)。例如來自新疆的22歲大學(xué)生王保磊，家境貧寒卻靠課余打工和省吃儉用積攢下來的錢，長期默默資助素昧平生的云南貧困小學(xué)生謝兆英。
貧窮并不可怕，只要全社會都能為貧困的弱勢群體盡一份力，人人相互幫助，貧困是能夠被徹底消滅的。那么作為我們中學(xué)生能做些什么呢？
我希望我們能將10.17的扶貧理念傳遞給越來越多的人，讓更多的人了解10.17，參與10.17。希望我們能攜起手來從身邊做起，幫助家庭困難的同學(xué)，為他們創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)生活條件。用我們的愛心匯聚到一處，發(fā)出更大的光芒，溫暖每一顆需要關(guān)懷的心。說到這里，想必高二的同學(xué)們都想到了高二（2）班的陳長凱同學(xué)。陳長凱同學(xué)于XX年8月被確診為急性再生障礙性貧血，現(xiàn)以在人民醫(yī)院治療了一個月，這期間他好幾次因病情嚴(yán)重而不得不輸血，在血液層流病房做骨穿。目前，已花光了家中所有積蓄并借貸了不少錢款。但據(jù)醫(yī)生估計至少需要30到50萬元。他作為我們學(xué)校的一份子，在遭受如此大的苦難之時。我們難道不應(yīng)該向他伸出援助之手嗎？相信，滴水能匯成海洋，星光能凝聚成希望。
10月17日。邀你一起，邀你們一起。為了陳長凱同學(xué)能早日重返校園，為了創(chuàng)建一個更加和諧美好的校園，為了建設(shè)一個更加和諧美好的社會，獻(xiàn)出自己的一份力量。
國旗下講話演講稿 篇10
寫下這個題目，我就知道我在拾人牙慧——古往今來，流傳下來的關(guān)于這方面的文章真是浩如煙海，表現(xiàn)這個主題的故事也是汗牛充棟，許多先哲們富含哲理的話至今鏗鏘在耳，我難道比人家有什么更深刻更高明的見解嗎 如果曰是。那顯然是不明智的，也是不自量力的——所以在這個問題上，無論怎么說和說什么，也是難脫離前人的窠臼，也都是老調(diào)重彈。
但是，即使冒天下之大不敬，我還是要大聲疾呼：人們啊，一定要珍愛生命！
發(fā)出這樣的吶喊，是緣于我最近看的兩篇報道，都是關(guān)于自己作孽，漠視生命而導(dǎo)致交通事故，造成死亡的悲慘結(jié)局的。
一則是關(guān)于酒后駕車釀禍的，駕駛員潘某與朋友聚餐，其自恃量大，連干數(shù)杯。出門上車，尚覺無恙。誰知所喝之酒后勁大，不一會兒，便頭昏腦脹，手腳不靈。他想快點開車回家，不料在上一座立交橋后，汽車失控，導(dǎo)致越過欄桿，墜至橋下，遂車毀人亡。
另一則是關(guān)于新鮮好奇而招致車禍的。某廠長去市外辦事，途中正在學(xué)習(xí)駕駛，尚未取得駕證的廠長非得讓駕駛員坐副駕駛座上，自己開車過一把車癮。結(jié)果在一條沒有隔離帶的道路上，與對面車錯車時相撞，廠長死亡，駕駛員負(fù)重傷。
"死者長已矣""生者淚已涸"可痛也夫！可被也夫！人生之大不幸乃生離死別耳！一個歡蹦亂跳的大活人轉(zhuǎn)瞬間便關(guān)山阻隔陰陽分界了，叫人如何不哀傷！
不過，痛則痛矣，兩例車禍的死者實在有點不值得。細(xì)想起來，人世間死亡的形式多種多樣，但歸納起來無非兩種：一種是被動死亡，比如患絕癥，比如他殺等：另一種是主動死亡，比如自殺，比如上述彭某，某廠長二人。二人都是置生命于兒戲，懷僥幸心理，逞一時之勇，圖片刻之歡，而終至命喪黃泉，說是鬼催的，這話有迷信色彩，說是主動赴死，這話狠毒了點兒：但如果說他們是"不愛惜生命，才遭不幸"，則是貼切的，沒有疑義的。
生命是寶貴的。生命對于我們每個人只有一次，。所以應(yīng)該珍愛生命，像電影《泰坦尼克號》主人公所言："過好每一天"。需要說明的是，珍愛生命不是隱忍茍活，不是貪生怕死，不是疑神疑鬼，不是惶惶不可終日，而是心懷坦蕩，光明磊落，保持健康心理，不愚昧，不蠻干，科學(xué)的愉快的去學(xué)習(xí)去生活。自然，如果出現(xiàn)生命和正義"不可兼得"的時候，我們也應(yīng)該做到像孟子所說的"舍生取義"。話似乎扯遠(yuǎn)了一點，但也并非與主題風(fēng)牛馬不相及。這就首先要求我們在出行時做到遵章守法，安全禮讓，不讓生命被無謂的事情所傷害，以避免因漠視生命而造成的人間悲劇。
珍愛生命就從安全出行做起吧！
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