2020世界糖尿病日國旗下講話稿

　　在現(xiàn)在的社會生活中，我們可以使用講話稿的機會越來越多，講話稿通過講話人口頭表達后，可以起到傳播真理、經(jīng)驗，抒發(fā)感情，發(fā)表意見的作用。為了讓您在寫講話稿時更加簡單方便，下面是小編為大家收集的2020世界糖尿病日國旗下講話稿，歡迎大家分享。

各位老師、同學們：

　　早上好！11月14日是糖尿病日。今天我想就兩個問題來對大家進行健康方面的教育：一是為什么要開展飲食教育；二是怎樣養(yǎng)成良好的飲食習慣。

　　說到飲食，許多同學一定會說，吃，誰不會啊。確實是這樣，民以食為天，“吃”是人之本性，但“怎樣吃”卻并非我們想象的那么簡單。在日常飲食中，我們可以發(fā)現(xiàn)，許多家長營養(yǎng)知識缺乏，拼命給孩子吃東西、補營養(yǎng)，致使許多孩子過多地攝入高脂肪、高蛋白，看著孩子日漸肥胖的身軀，家長自以為是給孩子補充了足量的營養(yǎng)，殊不知這樣的育兒方法往往造成了看上去很強壯，實則體弱多病的怪現(xiàn)象；而孩子自身呢，也大多存在嗜好吃油炸類快餐食品，以飲料代替白開水等等不良飲食習慣。由于膳食結(jié)構(gòu)的不合理，現(xiàn)在中小學生中出現(xiàn)偏食癥、性早熟等現(xiàn)象越來越普遍，糖尿病、高血壓、高血脂等中老年疾病發(fā)病越來越年輕化。如此不科學的飲食，真可謂“為嘴而傷身”。

　　怎樣養(yǎng)成良好的飲食習慣。這個題目有點大，具體的內(nèi)容有待于今后飲食教育進課堂后逐步展開，我今天主要想說三點：

　　第一，吃好早餐。一日之際在于晨，通常學校里上午的課安排得比較多，同學們的學習比較緊張，能量的消耗也比較大。不吃早餐或早餐吃得不好的同學，往往在上完兩節(jié)課以后，就處于半饑餓狀態(tài)，容易出現(xiàn)頭暈，心慌，注意力不集中等現(xiàn)象，從而影響學習的效果。長此以往，必然會影響身體健康。因此同學們應該吃飽、吃好早餐。而據(jù)我從近段時間同學們的消費記錄中了解到，我們同學平均每天早餐的就餐率大概在70%左右，也就是說10個人里面有3個人的早餐沒有在食堂就餐或購買食堂的早點，說句平心話，我們食堂的早點品種還是比較豐富的，而且全都是自己面點師制作，保證衛(wèi)生與營養(yǎng)。所以我希望同學們還是抽出5分鐘時間認真地把早餐吃好。

　　第二，認真吃完自己盤中的食物，不要浪費�！罢l知盤中餐，粒粒皆辛苦”的道理大家都懂，但就是有不少同學經(jīng)常把吃了一點的菜或飯倒掉，為什么呢，這實際上就是習慣和意識的問題。面對今天世界上尚有許多人吃不飽飯、營養(yǎng)嚴重缺乏的實際情況，我們應該珍惜當今來之不易的幸福生活，如果你今天胃口不好，那就少買一點，如果已經(jīng)買了，那就盡量吃下去，試一下每次你把盤中的食物吃完后的感受，你一定會感到快樂，因為你沒有浪費。

　　第三，吃飯時盡量做到不發(fā)出聲音。有人說，吃飯時發(fā)出聲音是對廚師的肯定，說明他燒的菜特好吃。我只能說，這樣說的人很有幽默感。老外總說我們中國人吃飯發(fā)出聲音沒有禮貌，實際上我覺得是個人修養(yǎng)的缺失。家教比較嚴的，小的時候可能沒有不因此而挨過長輩的打。雖然，這個習慣改起來有點難，但我們一定得改，因為這個細節(jié)，會使你的形象大打折扣。為了改變這個不好的習慣，我們應該在吃飯時盡可能吃得慢一點，盡量做到不發(fā)出聲音。

　　總之，看似普通的一日三餐，實則關(guān)系著一個人一生的健康。作為對人體健康的長線投資，我們一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣。

　　謝謝大家！

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