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初中體育備考計(jì)劃
初中體育備考計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：
體育是一項(xiàng)不可忽視的中考科目，學(xué)生體能的提高需要一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練的過(guò)程。為了明年中考能取得優(yōu)秀的成績(jī)，把握好時(shí)間，爭(zhēng)取主動(dòng)，提前進(jìn)入中考體育備考。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)：
組長(zhǎng)：朱漢業(yè)
副組長(zhǎng)：鄭訓(xùn)彬 艾金權(quán) 吳國(guó)強(qiáng) 郭金瑞 韋之松 梁偉平 黎小玲
組員：初三體育老師 初三各班班主任。
三、訓(xùn)練目標(biāo)：
通過(guò)訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的體能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，力爭(zhēng)2017年體育中考成績(jī)年級(jí)總平均分達(dá)到56分以上。
四、學(xué)生現(xiàn)狀分析：
經(jīng)過(guò)上學(xué)期期末考試對(duì)初三學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)摸底調(diào)查，對(duì)學(xué)生身體狀況進(jìn)行全面的分析，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、學(xué)生鍛煉的意識(shí)不強(qiáng)。體育課上學(xué)生娛樂(lè)的意愿強(qiáng)，對(duì)于真正能夠提高身體素質(zhì)的項(xiàng)目往往缺乏足夠的耐心與興趣。課外更是沒有從鍛煉身體的角度開展活動(dòng)，活動(dòng)隨意而為。
2、學(xué)生鍛煉的習(xí)慣沒有真正形成。在動(dòng)作技能與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面，學(xué)生裝缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練，尤其是女生。
3、運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)與中考要求存在較大差距。基于以上的情況，我們?cè)诒緦W(xué)期已開始對(duì)初三的學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)，以國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)基本技能的鍛煉，讓學(xué)生掌握了一些鍛煉身體的基本方法，以培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和自主鍛煉的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，為下學(xué)期選項(xiàng)打好基礎(chǔ)。下學(xué)期開始，我們要組織學(xué)生根據(jù)自身的特點(diǎn)進(jìn)行選項(xiàng)訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的針對(duì)性。
五、訓(xùn)練時(shí)間：
2012年9月1日至2017年5月11日
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容及時(shí)間安排：
（一）關(guān)于體育課的教學(xué)
第一階段：（初三第一學(xué)期上半學(xué)期）
1、每一節(jié)課都要主抓學(xué)生的體能、體力及專項(xiàng)技術(shù)教學(xué)和練習(xí)；
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2、每周第一節(jié)體育課都測(cè)半分鐘快速仰臥起坐的速度練習(xí)(腰腹力)，指標(biāo)絕大部分學(xué)生盡可能達(dá)到30個(gè)/半分鐘以上；
3、利用每一節(jié)課1--2圈跑步的活動(dòng)，著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊(duì)跑戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的能力；
4、每周1--2次速度耐力測(cè)試，即300米計(jì)時(shí)跑1--2個(gè)，與下午課外體育鍛煉錯(cuò)開安排；
5、根據(jù)上學(xué)年的中考選項(xiàng)內(nèi)容，要求學(xué)生選好一至兩項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)于沒有明顯差異的學(xué)生，兩項(xiàng)兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項(xiàng)；
6、對(duì)中考選項(xiàng)內(nèi)容的教學(xué)要交替排課進(jìn)行教學(xué)，每節(jié)課都要對(duì)兩個(gè)考試項(xiàng)目技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)有側(cè)重點(diǎn)，要逐步推進(jìn)。尤其是立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球及運(yùn)球上籃的教學(xué)安排要注意鍛煉實(shí)效和安全性；
7、開學(xué)初進(jìn)行200米隨堂初測(cè)一次，9月份完成。要計(jì)算成績(jī)及總分，核算班級(jí)平均分和班級(jí)排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識(shí)”，使學(xué)生盡早進(jìn)入備考狀態(tài)。
第二階段：（第一學(xué)期后半學(xué)期）
1、采用分層分組教學(xué)：根據(jù)第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項(xiàng)目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，全班分組進(jìn)行弱項(xiàng)訓(xùn)練（除跑步外），教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)；
2、教師對(duì)重點(diǎn)的差生進(jìn)行點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的專門輔導(dǎo)和監(jiān)督；
3、11月中旬(期中考試)，全年級(jí)統(tǒng)一進(jìn)行一次公開模擬測(cè)試。
4、進(jìn)行冬訓(xùn)訓(xùn)練，為200米跑體能做好充分儲(chǔ)備。
5、期末考試進(jìn)行200米及選項(xiàng)分組考試，讓學(xué)生能確讓自己的選項(xiàng)項(xiàng)目。
第三階段：（第二學(xué)期）
1、開學(xué)初進(jìn)行學(xué)生選項(xiàng)的基本確定，要幫學(xué)生選好選項(xiàng)，做好思想工作，不要讓學(xué)生在選擇選項(xiàng)中出現(xiàn)思想負(fù)擔(dān)。
2、每三周進(jìn)行一次體育模擬考試。每次要計(jì)算各項(xiàng)成績(jī)，核算班級(jí)平均分和班級(jí)排名，進(jìn)一步分析原因，找出差距和努力方向，更進(jìn)一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系，樹立堅(jiān)定的信心；
3、 采用獎(jiǎng)勵(lì)性分層教學(xué)：根據(jù)學(xué)生每次模擬考試各項(xiàng)目成績(jī)，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后。
（1）對(duì)能夠達(dá)到100分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動(dòng)的獎(jiǎng)勵(lì)，
（2）對(duì)99分到80分的學(xué)生，給與運(yùn)動(dòng)處方自主按弱項(xiàng)進(jìn)行分組練習(xí)，能夠達(dá)到100分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動(dòng)的獎(jiǎng)勵(lì)”，
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（3）對(duì)于所有未達(dá)到80分的學(xué)生，組成補(bǔ)差組，由老師親自帶領(lǐng)，進(jìn)行必要的身體素質(zhì)和項(xiàng)目技術(shù)的練習(xí)；
4、4月下旬，進(jìn)行中考前最后一次摸底測(cè)試。 （二）課外鍛煉
1、充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時(shí)間 （1）強(qiáng)化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉； （2）階段性地分班分場(chǎng)地進(jìn)行各個(gè)考試項(xiàng)目的鍛煉；
（3）每日由年級(jí)組長(zhǎng)協(xié)同班主任抓本班鍛煉的出勤、紀(jì)律等情況，當(dāng)天作出評(píng)價(jià)反饋和處理措施，并監(jiān)督落實(shí)。注意培養(yǎng)班級(jí)學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進(jìn)和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)；
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