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初中體育備考計劃
初中體育備考計劃一、指導思想：
體育是一項不可忽視的中考科目，學生體能的提高需要一個長期訓練的過程。為了明年中考能取得優(yōu)秀的成績，把握好時間，爭取主動，提前進入中考體育備考。
二、組織領導：
組長：朱漢業(yè)
副組長：鄭訓彬 艾金權 吳國強 郭金瑞 韋之松 梁偉平 黎小玲
組員：初三體育老師 初三各班班主任。
三、訓練目標：
通過訓練，增強學生的體能，提高學生的身體素質，力爭2017年體育中考成績年級總平均分達到56分以上。
四、學生現狀分析：
經過上學期期末考試對初三學生進行身體素質摸底調查，對學生身體狀況進行全面的分析，主要表現在以下幾個方面：
1、學生鍛煉的意識不強。體育課上學生娛樂的意愿強，對于真正能夠提高身體素質的項目往往缺乏足夠的耐心與興趣。課外更是沒有從鍛煉身體的角度開展活動，活動隨意而為。
2、學生鍛煉的習慣沒有真正形成。在動作技能與運動習慣方面，學生裝缺乏系統(tǒng)性的訓練，尤其是女生。
3、運動技能、身體素質與中考要求存在較大差距�；谝陨系那闆r，我們在本學期已開始對初三的學生進行身體素質的練習，以國家體質健康標準為依據，加強學生運動基本技能的鍛煉，讓學生掌握了一些鍛煉身體的基本方法，以培養(yǎng)學生良好的運動意識和自主鍛煉的習慣，提高身體素質，為下學期選項打好基礎。下學期開始，我們要組織學生根據自身的特點進行選項訓練，提高訓練的針對性。
五、訓練時間：
2012年9月1日至2017年5月11日
六、具體訓練內容及時間安排：
（一）關于體育課的教學
第一階段：（初三第一學期上半學期）
1、每一節(jié)課都要主抓學生的體能、體力及專項技術教學和練習；
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2、每周第一節(jié)體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習(腰腹力)，指標絕大部分學生盡可能達到30個/半分鐘以上；
3、利用每一節(jié)課1--2圈跑步的活動，著重訓練學生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術意識的能力；
4、每周1--2次速度耐力測試，即300米計時跑1--2個，與下午課外體育鍛煉錯開安排；
5、根據上學年的中考選項內容，要求學生選好一至兩項進行訓練，對于沒有明顯差異的學生，兩項兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項；
6、對中考選項內容的教學要交替排課進行教學，每節(jié)課都要對兩個考試項目技術環(huán)節(jié)的教學有側重點，要逐步推進。尤其是立定跳遠、實心球及運球上籃的教學安排要注意鍛煉實效和安全性；
7、開學初進行200米隨堂初測一次，9月份完成。要計算成績及總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學生盡早進入備考狀態(tài)。
第二階段：（第一學期后半學期）
1、采用分層分組教學：根據第一階段上半學期學生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習后，全班分組進行弱項訓練（除跑步外），教師進行巡回指導；
2、教師對重點的差生進行點對點的專門輔導和監(jiān)督；
3、11月中旬(期中考試)，全年級統(tǒng)一進行一次公開模擬測試。
4、進行冬訓訓練，為200米跑體能做好充分儲備。
5、期末考試進行200米及選項分組考試，讓學生能確讓自己的選項項目。
第三階段：（第二學期）
1、開學初進行學生選項的基本確定，要幫學生選好選項，做好思想工作，不要讓學生在選擇選項中出現思想負擔。
2、每三周進行一次體育模擬考試。每次要計算各項成績，核算班級平均分和班級排名，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質變的辯證關系，樹立堅定的信心；
3、 采用獎勵性分層教學：根據學生每次模擬考試各項目成績，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習后。
（1）對能夠達到100分以上的學生，可以給于一定范圍和內容的自主練習活動的獎勵，
（2）對99分到80分的學生，給與運動處方自主按弱項進行分組練習，能夠達到100分以上的學生，立刻享受“一定范圍和內容的自主練習活動的獎勵”，
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（3）對于所有未達到80分的學生，組成補差組，由老師親自帶領，進行必要的身體素質和項目技術的練習；
4、4月下旬，進行中考前最后一次摸底測試。 （二）課外鍛煉
1、充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間 （1）強化學生一般耐力素質與速度耐力素質的鍛煉； （2）階段性地分班分場地進行各個考試項目的鍛煉；
（3）每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班鍛煉的出勤、紀律等情況，當天作出評價反饋和處理措施，并監(jiān)督落實。注意培養(yǎng)班級學生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恒鍛煉的意志品質；
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