高一工作計(jì)劃
時(shí)間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，很快就要開展新的工作了，寫一份計(jì)劃，為接下來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧！我們該怎么擬定計(jì)劃呢？下面是小編為大家整理的高一工作計(jì)劃，歡迎閱讀與收藏。
高一工作計(jì)劃1
一、工作目標(biāo)：
1、注重學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成和學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，使高一學(xué)生初步恢復(fù)語言學(xué)習(xí)的敏感性，逐步生成學(xué)習(xí)語言的興趣，盡快適應(yīng)高中英語的學(xué)習(xí)。
2、從聽、說、讀、寫、譯五個(gè)方面加強(qiáng)基礎(chǔ)知識的積累和綜合語言運(yùn)用能力的培養(yǎng)，同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生開展研究性學(xué)習(xí)研究，以發(fā)展學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和合作精神。
二、具體工作措施：
1、組織本備課組全體英語教師隔周集體備課一次，討論單元重難點(diǎn)、練習(xí)、測試等教學(xué)問題。
2、互相聽課，做到取長補(bǔ)短，共同提高。
3、拓寬教材，不斷擴(kuò)大學(xué)生閱讀量，增加學(xué)生的詞匯量。利用課外閱讀材料和自選閱讀材料（每周5次的限時(shí)閱讀和<新概念英語>），不斷培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力，擴(kuò)大學(xué)生詞匯量，為適應(yīng)高考而做準(zhǔn)備。
4、加強(qiáng)聽力訓(xùn)練，不斷提高學(xué)生聽力能力。
三、研修主題和思路：
主題：正確把握新課程教學(xué)的度：如何把握英語課堂教學(xué)提問的度
思路：認(rèn)真領(lǐng)會《英語課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神，認(rèn)真鉆研教材，追求課堂教學(xué)過程的最優(yōu)化、教學(xué)方法的科學(xué)化和教學(xué)效果的最大化，旨在提高課堂教學(xué)效益，英語教師每周2-3次下班輔導(dǎo)學(xué)生的英語早讀，切實(shí)提高學(xué)生的閱讀、會話能力。在備課中，能嚴(yán)格按照新課程的教學(xué)理念，做到清晰、規(guī)范，備過程、備方法、備教材、備學(xué)生，盡量用英語組織教學(xué)，課后認(rèn)真反思，
四、本學(xué)期備課組的各項(xiàng)活動
高一英語備課組工作計(jì)劃4
1、備課活動:加強(qiáng)備課活動，做到每次備課組活動有明確的分工，安排固定的主備人，針對重點(diǎn)、難點(diǎn)及教學(xué)要點(diǎn)全組成員共同進(jìn)行探討，并確定適當(dāng)?shù)?教法。全組形成統(tǒng)一的
2、教學(xué)進(jìn)度：合理安排教學(xué)進(jìn)度。本學(xué)期為高中起始年級，首先努力做好初高中的教學(xué)銜接，并在保證完成教學(xué)任務(wù)的前提下努力做好開學(xué)初的教學(xué)工作，并在開學(xué)初便擬定了教學(xué)進(jìn)度，學(xué)期開始階段教學(xué)進(jìn)度適當(dāng)放慢，在學(xué)生適應(yīng)了高中教學(xué)活動和高中的新教師的情況下調(diào)整為正常的進(jìn)度。合理安排好時(shí)間，保證完成本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)。
3、尖子生輔導(dǎo)：尖子生教學(xué)始終是我校辦學(xué)的重中之重，本學(xué)期擬在尖子生輔導(dǎo)方面拓展思路，積極進(jìn)行課外輔導(dǎo)，擴(kuò)大尖子生的閱讀量，側(cè)重對尖子生英語學(xué)科思維及英語語言能力的培養(yǎng)，努力提高尖子生的英語水平。
4、加強(qiáng)英語聽力和寫作：我縣學(xué)生英語學(xué)習(xí)現(xiàn)狀是啞巴英語，聽力差，表達(dá)能力普遍較弱，本學(xué)期我們將加強(qiáng)聽力和寫作訓(xùn)練，努力提高學(xué)生的聽力和寫作水平。
5、開展課外活動：為提高學(xué)生的英語學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)提高學(xué)生的英語書寫習(xí)慣，本學(xué)期擬舉行高一英語書法大賽，幫助學(xué)生養(yǎng)成規(guī)范書寫習(xí)慣。
6、教學(xué)研究：鼓勵本組全體成員積極參加教學(xué)研究，著眼教學(xué)教研及教法研討，積極參加英語課題研究，撰寫英語教育教學(xué)論文，提高自身的教學(xué)教研水平。
高一工作計(jì)劃2
一、學(xué)生知識現(xiàn)狀分析
高一年下學(xué)期重新分科、分班，我所帶的兩個(gè)物化普通班學(xué)生所面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)之重是令人擔(dān)憂的,而他們現(xiàn)有的語文素養(yǎng)及對語文的興趣更讓人憂心忡忡,寫作素材潰乏,而又鮮有人愿意靜下心來閱讀與積累,當(dāng)然也因?yàn)闆]有時(shí)間。這一切都是現(xiàn)有的高一新分科、分班的理科普通班學(xué)生的知識狀況。再者，普通班學(xué)生學(xué)習(xí)積極性相對較弱，且理科班學(xué)生的語文學(xué)科相對其他學(xué)科而言又相形見拙，可以說是“木桶理論”中最短的那根木板，長期以來中學(xué)教學(xué)對學(xué)生在這一學(xué)科地位上的不當(dāng)指導(dǎo)，也給理科理科普通班學(xué)生語文素質(zhì)的增強(qiáng)帶來負(fù)面的影響。
二、本學(xué)期教學(xué)任務(wù)及教材簡析
第一板塊“祖國土”的學(xué)習(xí)，要注意欣賞散文語言的品味；第二板塊雜文、文言文的學(xué)習(xí)，要多聯(lián)系時(shí)代背景，領(lǐng)悟形象中蘊(yùn)含的'道理；第三板塊“文明的對話”、第四板塊“尋找文言津梁”議論文等的學(xué)習(xí)，重在整體把握內(nèi)容、理清文章脈絡(luò)進(jìn)而提取重要信息、提煉主要觀點(diǎn)。文言文的學(xué)習(xí)，重在積累文言實(shí)詞、文言句式等，在反復(fù)誦讀中增強(qiáng)學(xué)生對文言文的語感。作文教學(xué)，重在從寫作心理方面激活學(xué)生，要讓學(xué)生時(shí)刻保持傾訴表達(dá)的強(qiáng)烈欲望，教給方法、明確要求，把握寫作的內(nèi)部規(guī)律；要著重培養(yǎng)學(xué)生的文體意識，寫人敘事生動、說明條理清晰，把握不同文體的特點(diǎn)。
三、教育教學(xué)指導(dǎo)思想
1．結(jié)合《普通高中語文課程標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)習(xí)，在語文教學(xué)中有步驟地落實(shí)我校語文組的民主的、開放的和人文化的語文教育理念；
2．推廣我們使用新教材的過程中已經(jīng)獲得的經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)發(fā)現(xiàn)新問題，探索新教法，把課堂的研究性閱讀推向深入，爭取形成一套與新課標(biāo)配套的新課型并加以完善。
四、本學(xué)期的主要任務(wù)
1．完成本學(xué)期教本和讀本的教學(xué)任務(wù)；
2．加強(qiáng)基礎(chǔ)練習(xí)，落實(shí)單元訓(xùn)練，努力提高學(xué)生考試成績；
3．加強(qiáng)備課工作，通過積極參與集體備課促進(jìn)本人水平和能力的培養(yǎng)與提高；
4．按照年級組和備課組要求與指示，我已經(jīng)在開學(xué)初給學(xué)生作了“人生規(guī)劃報(bào)告之贏在起跑線上”，以后還要作報(bào)告，以促進(jìn)大批量學(xué)生的素質(zhì)提高，為引導(dǎo)他們專注學(xué)習(xí)做鋪墊。
相信經(jīng)過一段時(shí)間的不懈努力，我所任教的班級學(xué)生的語文素質(zhì)將得到普遍增強(qiáng)！
高一工作計(jì)劃3
新的學(xué)期，我們班有了新的目標(biāo)。要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就要先有一個(gè)完善的計(jì)劃。
一切工作將圍繞《xxx市學(xué)生民族精神教育指導(dǎo)綱要》和《xxx市學(xué)生生命教育綱要》展開，分為日常行為規(guī)范，學(xué)習(xí)生活，社會時(shí)間活動，生命價(jià)值教育活動，班級管理。
日常行為規(guī)范：
主要根據(jù)《八中學(xué)生守則》對班級的日常行為規(guī)范進(jìn)行管理。以班主任和班委為核心，指定出一份特別的班規(guī)，以方便管理。好讓班中同學(xué)了解應(yīng)如何做好行為規(guī)范。也便于讓他們了解如果違反會有何等相應(yīng)的處罰，以制約個(gè)別比較不自覺的同學(xué)。
學(xué)習(xí)生活：
開學(xué)已有一星期，過了個(gè)新年，同學(xué)們都張大了一歲，似乎懂事了不少，加上上半學(xué)期的適應(yīng).大家在新學(xué)期初始都拿出了新年貌，有了高中生的樣子.許多老師都向班主任反應(yīng)，3班這個(gè)學(xué)期的開頭很不錯，有明顯進(jìn)步.在各位老師的信心知道，熱心鼓勵下，3班的每一位同學(xué)都將為良好的課堂紀(jì)律，濃郁的學(xué)習(xí)氣氛而努力，力爭以成績的上升.排名的向前來說明3班在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步.以配合老師上課，自己學(xué)好知識，按時(shí)交齊作業(yè)為基礎(chǔ).按個(gè)人不同的成績，條件作出不同的努力，以各科課代表為榜樣，名列前茅的同學(xué)或比自己優(yōu)秀的同學(xué)為目標(biāo)，有自己的見解，學(xué)出個(gè)性，學(xué)出成績.
社會實(shí)踐教育：
忙于學(xué)習(xí)的同時(shí)，也該放松一下自己.為了使我們的放松不無聊，有意義.參加社會實(shí)踐活動是一個(gè)很好的選擇.寒假里我們的社會實(shí)踐活動展開的不錯，開學(xué)后相信會有一個(gè)更好的延續(xù).我們將發(fā)動更多的同學(xué)參與到活動中讓他們體驗(yàn)一下傳播公益，服務(wù)他人的`快樂.此項(xiàng)活動正好也與我班本學(xué)期所選的生活價(jià)值教育的主題——公益，掛鉤。
班級管理：
新學(xué)期，我班還將擴(kuò)充班委力量。除7名班委以外還招進(jìn)一些有才干的同學(xué)做事，協(xié)助老師，與班委合作，把班級各項(xiàng)大小事務(wù)搞的更有條有理，有聲有色。
生命價(jià)值教育
上學(xué)期已經(jīng)搞過一次，不過在最后的主題班會展示上，我們因準(zhǔn)備不夠充分，沒達(dá)到理想效果。吸取成功的經(jīng)驗(yàn)，改善失敗之中的不足，對于今年所選取的主題“公益”我們將認(rèn)真對待。屆時(shí)，我們會先對班中同學(xué)做一番動員，而后讓他們各自從周記的方式談一下一周下來對“公益”的理解，并將這些留檔，然后為他們安排社會實(shí)踐活動，以“公益”為主題。結(jié)束后讓他們交流自己涉足“公益”的感想。并與期間出一次與此有關(guān)的黑板報(bào)。這是初步的一些計(jì)劃，當(dāng)然，我們還將不斷充實(shí)活動的內(nèi)容。集合大家的想法搞一些有趣的活動來更好地體驗(yàn)生活價(jià)值之“公益”。最后我們還將布置一篇活動有感，與第一篇周記做個(gè)比較，以體現(xiàn)教育成果。
上述皆為高一(3)班新學(xué)期工作計(jì)劃，由于暫時(shí)未落到實(shí)處，也許看似內(nèi)容不十分豐富，不過這并不重要，只要我們按兩大綱要與學(xué)校主導(dǎo)思想去努力，相信實(shí)際行動才是最好的證明。
高一工作計(jì)劃4
一、重視課本
課本是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，在高中學(xué)習(xí)難度和學(xué)習(xí)強(qiáng)度都有所提升，高中需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容也非常多，很多學(xué)生把全部的精力都放在不停的練題之中，有些學(xué)生會認(rèn)為想要考高分，看課本沒用。
這是一種錯誤的觀點(diǎn)，對一些重點(diǎn)大學(xué)學(xué)生進(jìn)行對比發(fā)現(xiàn)，往往成績越好的學(xué)生，看的課本時(shí)間越長。
那么如何看課本、如何用課本呢？
看課本一般分3步走：課前一遍、課后一遍、考前一遍
課前一遍：預(yù)習(xí)，并知道哪里是自己的薄弱環(huán)節(jié)，做到重點(diǎn)聽，并且聽課的過程，看看老師講的內(nèi)容哪些是自己沒有發(fā)現(xiàn)的或是沒有注意到了，并把老師課堂引申的一些內(nèi)容記住，因?yàn)檫@些往往都是老師多年來寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
課后一遍：課后的一遍需要根據(jù)課本回想起老師講過的內(nèi)容，并把課本上的知識掌握熟悉，做到不遺漏。
考前一遍：課本的內(nèi)容是基礎(chǔ)，很多知識都是由課本知識引申出來的，看完課本之后，你就會了最基本的了，然后樹立信心，相信自己，會了課本，會了從課本到練習(xí)題的推導(dǎo)過程，那么考試的時(shí)候，所有問題也就可以迎刃而解了。
二、重視推導(dǎo)過程
這里說的推導(dǎo)過程主要是指，能夠根據(jù)課本的最基本概念，把其他概念推導(dǎo)出來，這樣經(jīng)過自己的推導(dǎo)，就可以對概念或定理或推導(dǎo)公式有了更深刻的認(rèn)識，然后只需記住最基本概念，其他定理就可以自己簡單的推理出來，這樣，記所有定理的時(shí)候會更熟悉，考試時(shí)候如果忘了某些定理還能過很快的推導(dǎo)出來。
并且定理的推導(dǎo)過程的思想和方法很重要，這些也往往是考試的時(shí)候常見的推導(dǎo)和計(jì)算方法。
高中知識很多，很多內(nèi)容是你沒有見過的，只有重視最基礎(chǔ)的定理及其推導(dǎo)方法，在遇到難題的時(shí)候、沒有見過的題的時(shí)候根據(jù)這些方法，就能很快的做出來。
三、擺正心態(tài)
初中升到高中，不管學(xué)習(xí)還是生活都有很大的改變，需要注意心態(tài)的調(diào)整，在數(shù)學(xué)上主要注意兩點(diǎn)。
1.初中的時(shí)候，你可能是班級或?qū)W校的佼佼者，學(xué)習(xí)成績在班級名列前茅，經(jīng)常是老師和同學(xué)的焦點(diǎn)，到高中之后，會有更多的優(yōu)秀學(xué)生，如果覺得沒有以前太受關(guān)注，不要?dú)怵H，也不要放棄，需要擺正心態(tài)，好好學(xué)習(xí)，不能因?yàn)閯e人的.看法而影響到自己。堅(jiān)定信念，平靜心態(tài)，就能很好的應(yīng)對各種困難和挫折的；
2.初中數(shù)學(xué)如果學(xué)的不是很好，不要有陰影，因?yàn)槌踔袛?shù)學(xué)和高中數(shù)學(xué)是有很大不同的，在學(xué)習(xí)方法上，在知識設(shè)計(jì)上，初中學(xué)習(xí)好，不代表就能學(xué)好高中數(shù)學(xué)，初中數(shù)學(xué)學(xué)不好，也不影響你在高中取得優(yōu)越的成績。
重要的是你能夠擺正心態(tài)，盡快的適應(yīng)到高中的學(xué)習(xí)中去，跟著老師的步伐，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。
四、提高興趣、樹立自信
《論語》中有“知之者不如好之者、好之者不如樂之者”。在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中也是，很多學(xué)生在初中或高中，對數(shù)學(xué)有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，很多都是因?yàn)榭吹囊恍⿻蚪?jīng)歷的一些事情，讓他喜歡上了數(shù)學(xué)，覺得數(shù)學(xué)是很有趣的、很好玩的。
數(shù)學(xué)興趣的來源很多，比如做完一些難題之后帶來的成就感，突破一些困難時(shí)候的興奮感，比如做數(shù)學(xué)中，思維得到鍛煉的快樂感。因?yàn)閿?shù)學(xué)是思維的體操，一個(gè)數(shù)學(xué)題或一個(gè)數(shù)學(xué)命題，都會讓我們感覺到數(shù)學(xué)的奇妙和神奇。
做好一件事情，你不一定會喜歡上它，但是喜歡上一件事情，你一定能夠把它給做好。
對于高中生的數(shù)學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)一流的高中，對數(shù)學(xué)感興趣的學(xué)生只有30%，所以，如果你對數(shù)學(xué)有興趣你就一定是一個(gè)非常優(yōu)秀的學(xué)生。
樹立自信是學(xué)好數(shù)學(xué)，突破一個(gè)又一個(gè)數(shù)學(xué)難關(guān)的利器。人和人的差距并不大，在智力水平上也沒有太大的出入，更多的是學(xué)習(xí)方法和思考方式的區(qū)別。平時(shí)學(xué)習(xí)中注意學(xué)習(xí)方法和思考方式的同時(shí)，還要樹立自信，相信自己能夠很好的做出來。
在考試中一般都會有一些數(shù)學(xué)壓軸題，這些題目，一開始大家都是想不出來的，有的人思考了5分鐘放棄了，有的人思考了15分鐘放棄了，可能某些題大家思考20分鐘都能思考出來，但是很多就是因?yàn)樗伎剂?9分鐘而放棄了，最終與成功失之交臂。
這就需要樹立自信，相信自己能夠做出來，最終你就會做出來的。
并且這是一個(gè)循環(huán)，是良心循環(huán)還是惡性循環(huán)就要看你自己如何對待了，如果你相信自己能夠做出來，并且有堅(jiān)忍不拔的意志，最終你會去的成功，并成為一個(gè)數(shù)學(xué)上，乃至所有領(lǐng)域的佼佼者的。
主要跟大家分享這四點(diǎn)，沒有太多的學(xué)習(xí)方法，主要是從理論上跟大家分享一下高中數(shù)學(xué)中很重要的問題，注意到這些環(huán)節(jié)，在數(shù)學(xué)上，結(jié)合一些具體的方法，你會成功的。
最后祝廣大高一新生，度過一個(gè)幸福和快樂的高中生活。
高一工作計(jì)劃5
高中生活會是人生最難忘的一段時(shí)光，而高一，則是這段生活的起點(diǎn)！能否很好地渡過高中的生活，這個(gè)起點(diǎn)起到關(guān)鍵的作用。為此，根據(jù)軍訓(xùn)以來，學(xué)生所表現(xiàn)出來的特點(diǎn)，特定工作計(jì)劃如下：
一、班主任工作思路
1、以人為本，教育學(xué)生成為一個(gè)正直、善良、智慧、健康的人。
2、為學(xué)生營造一個(gè)溫馨和諧、自然的環(huán)境。
3、利用各種活動增強(qiáng)班級的凝聚力，讓學(xué)生能為身處13班而自豪。
4、關(guān)愛學(xué)生，爭取走進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的心里，成為學(xué)生真正意義上的朋友，為學(xué)生發(fā)掘自身的優(yōu)勢，樹立信心。
二、工作重點(diǎn)
1、注重學(xué)生的心理輔導(dǎo)。學(xué)生在剛上高一會面臨很多心理問題：有些學(xué)生認(rèn)為莞中是臥虎藏龍的地方，自己不能跟上其他同學(xué)，從而產(chǎn)生的自卑心理；有些學(xué)生一直在原來的學(xué)校是大家關(guān)注的焦點(diǎn)，來到莞中后一下沒有了做焦點(diǎn)的感覺，從而產(chǎn)生的失落感；有些學(xué)生來到新環(huán)境不適應(yīng)，從而產(chǎn)生的孤獨(dú)感……這些心理問題都是班主任應(yīng)該關(guān)注的，能夠根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，采取相應(yīng)的方式，使學(xué)生盡快投入到新的生活中去。
2、選好班干部。班干部是班級的核心力量。在第一學(xué)期由班主任指定班干部，以原莞中的學(xué)生為主，并充分利用學(xué)生的積極性，使有能力的同學(xué)得到鍛煉。對于選出的.班干部要給與適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，使其盡快成熟起來，盡快地投入到工作中去。培養(yǎng)班干部的責(zé)任感，樹立班干部的威信及榜樣作用。
3、樹立良好的班風(fēng)。班風(fēng)的優(yōu)劣，直接關(guān)系著班級體的健康發(fā)展；有無形成一種好的班風(fēng)，乃是檢驗(yàn)一個(gè)班集體是否成熟的標(biāo)志。抓好學(xué)生的思想道德和行為規(guī)范，抓好學(xué)生的是常行為規(guī)范，杜絕遲到等違規(guī)現(xiàn)象進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，逐步形成守紀(jì)、求實(shí)、勤奮的班風(fēng)。通過組織班級活動培養(yǎng)學(xué)生“關(guān)愛他人、關(guān)愛集體”的觀念，增強(qiáng)班級凝聚力。同時(shí)，一個(gè)良好的班集體應(yīng)該有一個(gè)集體的奮斗目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)應(yīng)是遠(yuǎn)期、中期、近期目標(biāo)的結(jié)合，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程會產(chǎn)生梯次激勵效應(yīng)，形成強(qiáng)大的班級凝聚力。作為班級組織者的班主任應(yīng)結(jié)合本班學(xué)生思想、學(xué)習(xí)、生活實(shí)際，制定出本班的奮斗目標(biāo)。在實(shí)現(xiàn)班集體奮斗目標(biāo)的過程中，要充分發(fā)揮集體每個(gè)成員的積極性，使實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程成為教育與自我教育的過程，每一集體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，都是全體成員共同努力的結(jié)果，要讓他們分享集體的歡樂和幸福，從而形成集體的榮譽(yù)感和責(zé)任感。
4、關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。通過各種方式，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和態(tài)度，指導(dǎo)他們掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。對于學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，給予一定的指導(dǎo)，讓他們給夠在完成基本學(xué)習(xí)任務(wù)前提下，可以進(jìn)一步的能力提高，如多參與各科的競賽班、提高班等。多留心成績后進(jìn)生，與科任老師相結(jié)合，找到提高學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)其學(xué)習(xí)的自信心。
5、開展有益身心的集體活動。精心設(shè)計(jì)好每一節(jié)班會課，并讓更學(xué)生參與其中，以提高學(xué)生的組織能力、表達(dá)能力。在學(xué)校各方面條件允許的情況下，開展班級內(nèi)部的體育比賽，增進(jìn)學(xué)生的友誼、提高班級的凝聚力！開展多讀課外書的活動，提高學(xué)生的閱讀能力、擴(kuò)大學(xué)生的知識面。
高一工作計(jì)劃6
本學(xué)期，學(xué)校安排我擔(dān)任高一（10）班的班主任，經(jīng)過軍訓(xùn)和開學(xué)一個(gè)星期的觀察和了解，目前我對班里的情況已經(jīng)有了一定的認(rèn)識，現(xiàn)將本學(xué)期班級的工作計(jì)劃如下：
一、嚴(yán)明校紀(jì)
針對學(xué)生剛?cè)胄Ｌ攸c(diǎn)，作為學(xué)生德育工作第一人，自己將充分利用班會等適當(dāng)時(shí)機(jī)引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)校的各種規(guī)章制度，確保本班學(xué)生能夠遵章守紀(jì)，不發(fā)生任何有違校紀(jì)的事情。與此同時(shí)，要注意發(fā)揮班級骨干的管理模范作用，通過綜合考察、群眾評議、實(shí)踐鍛煉、加強(qiáng)引導(dǎo)組建合適的班干部，切實(shí)發(fā)揮骨干作用，鍛煉學(xué)生的組織協(xié)調(diào)能力。在此基礎(chǔ)上，發(fā)動班級同學(xué)，共同制定班級公約、宿舍公約，用科學(xué)合理的制度規(guī)定約束行為、規(guī)范言行，為今后的班級工作奠定好組織基礎(chǔ)。
二、摸清底數(shù)
針對本班特點(diǎn)，自己將集中利用一周時(shí)間與每名學(xué)生面對面進(jìn)行一次深入談心，并以適當(dāng)?shù)姆绞脚c學(xué)生家長進(jìn)行交流，切實(shí)摸請自己學(xué)生的性格特征、家庭背景、學(xué)習(xí)方法、理想抱負(fù)。并為每名學(xué)生建立學(xué)習(xí)心理小檔案，動態(tài)掌握他們的情況變化，切實(shí)做到每名學(xué)生基本情況了然于胸，做到學(xué)生在想什么、學(xué)生在做什么、學(xué)生要干什么都能適時(shí)掌握。
三、凝聚人心
通過自己帶班幾年的經(jīng)驗(yàn)體會，一個(gè)凝聚人心的班集體必然造就一批優(yōu)秀的學(xué)生。因此，針對我班特點(diǎn)，自己將在第一學(xué)期注意引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)互助、愛班如家的良好氛圍。尤其是我班同學(xué)遠(yuǎn)離父母、遠(yuǎn)離故土，在凝聚人心、形成和諧班級方面我認(rèn)為尤其重要。具體來講，首先提出“我是高一（10）班的一員，高一（10）班是我的家，我為自己能夠?yàn)楦咭唬?0）班做貢獻(xiàn)感到驕傲”的口號，其次在肯定個(gè)體成績的同時(shí)，大力倡導(dǎo)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)佳績的作風(fēng)，努力讓學(xué)生認(rèn)識到“我是高一（10）班一員”的思想。另外在注重學(xué)習(xí)的同時(shí)，投入精力讓學(xué)生在生活上形成“兄弟姐妹”的感情認(rèn)識。
四、樹良好班風(fēng)
良好的班風(fēng)是優(yōu)秀學(xué)生成長的沃土。人心齊了干什么？人心齊了創(chuàng)什么？沒有一個(gè)良好的班風(fēng)指導(dǎo)必然會發(fā)生問題。因此，作為班主任我將從自己做起，帶領(lǐng)我的學(xué)生努力營建一個(gè)“有情、有志、有為”的奮發(fā)向上的班級。具體來講，首先通過與學(xué)生座談，圍繞“我們的班級，在哪些方面得第一”的'大討論，明確目標(biāo)的同時(shí)明確方法。其次，依靠學(xué)生整理歸納出我們的奮斗目標(biāo)，對照目標(biāo)讓學(xué)生制定自己的目標(biāo)。另外作為班主任的自己，發(fā)揮好帶頭人作用，用自己的良好精神狀態(tài)感染和激勵學(xué)生。
五、共定班規(guī)
依靠制度管理是現(xiàn)代管理的核心，完善的制度是機(jī)構(gòu)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的根本保證。大到國家，小到班級都是如此。為此，自己將把學(xué)校的各項(xiàng)管理規(guī)定貫穿始終，將結(jié)合班級特點(diǎn)完善機(jī)制，形成一套合理的管理制度，制好規(guī)矩，形成方圓。但同時(shí)，自己將注意做到制度貫徹不生硬、規(guī)范公約執(zhí)行不強(qiáng)制，讓各項(xiàng)制度得到最高效的貫徹落實(shí)。
總之，高中一年級第學(xué)期對學(xué)生很關(guān)鍵，對于一個(gè)集體的成長很關(guān)鍵，對于自己履行好今后的工作更關(guān)鍵，為此，自己將刻苦勤奮、鉆研學(xué)習(xí)、不斷實(shí)踐、不斷進(jìn)取，完成自己的第一個(gè)高中工作階段。在工作中有不足的地方，懇請領(lǐng)導(dǎo)和同事們批評指正，本人將不勝感激。
高一工作計(jì)劃7
1、高一是青少年身心發(fā)育的一個(gè)重要階段，極易產(chǎn)生一些心理問題，作為班主任，首先任務(wù)就是要盡快熟習(xí)學(xué)生，想方設(shè)法縮短與學(xué)生的距離，為學(xué)生排憂解難，讓每一位學(xué)生都能快樂成長。
2、要搞好初中到高一的過度，形成一個(gè)好的開端，班主任要善于用心觀察，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決，善于用一切方法來激勵先進(jìn)，力爭做好每位學(xué)生的思想工作，使他們提高認(rèn)識，不斷上進(jìn)。
3、大力配合學(xué)校政教處、團(tuán)委會組織開展的各項(xiàng)有益活動。開好每月一次的主題班會；班干部組織，集體參與，進(jìn)行愛國主義、愛校、愛班教育，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識。
(一)組織建設(shè)
班集體建立之初，培養(yǎng)全班同學(xué)集體榮譽(yù)感，班級干部組建，采取自我推薦，民主選舉的方法，使一部分熱心為大家服務(wù)的同學(xué)走上班干的崗位，發(fā)揮他們的帶頭作用，鍛煉學(xué)生的自我管理能力。本班共有學(xué)生50人，其中男生24人，女生26人.班級干部組建，采取自我推薦，民主選舉的方法，使一部分熱心為大家服務(wù)的同學(xué)走上班干的崗位，發(fā)揮他們的帶頭作用，鍛煉學(xué)生的自我管理能力。發(fā)展學(xué)生個(gè)人特長，培養(yǎng)一支有較強(qiáng)的活動能力的班干隊(duì)伍。提倡班級的民主管理，提高學(xué)生的自我管理能力，在良好的班風(fēng)建設(shè)中，形成一種濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，創(chuàng)建快樂學(xué)習(xí)班集體，爭取在全級20個(gè)班的各項(xiàng)評比中贏得好成績。
(二)學(xué)習(xí)
積極探索素質(zhì)教育的新途徑，配合任課老師，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)競爭意識，有“你追我趕”的比學(xué)風(fēng)格，提高整體水平，使我班班風(fēng)正，學(xué)風(fēng)濃。
勤學(xué)：學(xué)習(xí)是學(xué)生來學(xué)校的最主要任務(wù)之一。為此，學(xué)生養(yǎng)成勤奮學(xué)習(xí)的習(xí)慣是非常重要的。
善問：要想學(xué)得透，學(xué)得精，學(xué)得廣，學(xué)的活，就應(yīng)該善于找出問題，虛心請教老師，甚至大膽置疑教科書，參考資料或老師，并且多多請教同學(xué)，合作學(xué)習(xí)，共同提高。
深思：思考是學(xué)習(xí)和生活中最銳利的武器！在善問的同時(shí)，還需注意觀察，遇事認(rèn)真思考。
多練：在以上三方面基礎(chǔ)之上，要求學(xué)生多作訓(xùn)練，舉一反三，融會貫通。
(三)整體工作措施與安排
(1)、培養(yǎng)一支強(qiáng)干精明的班干部隊(duì)伍。
(2)、多巡班、聽課，堅(jiān)持布置寫周記，了解和掌握本班學(xué)生的思想、品德、學(xué)習(xí)、生活和身體情況，深入細(xì)致地對學(xué)生進(jìn)行思想政治教育，使學(xué)生在教育、智育、體育幾方面都得到發(fā)展。
(3)、通過對學(xué)生家訪、召開學(xué)生家長會等形式，與學(xué)生家長保持經(jīng)常聯(lián)系，互相配合，共同教育學(xué)生。
(4)、經(jīng)常與各科教師勾通情況，采取恰當(dāng)措施，因材施教，使智力發(fā)展強(qiáng)的學(xué)生，多學(xué)些知識，耐心幫助后進(jìn)學(xué)生補(bǔ)課。
(5)、組織和指導(dǎo)本班學(xué)生參加學(xué)校的勞動和各項(xiàng)活動。
(6)│、指導(dǎo)本班學(xué)生自學(xué)和開展課外活動。
(四）、主要教育措施與安排：
�。�1）組織活動，再節(jié)日里組織各種活動,給任課教師送上一件小禮物，培養(yǎng)學(xué)生的尊師之情和友誼之情。增進(jìn)師生、生生感情。
�。�2）設(shè)立學(xué)習(xí)心得交流本子：以NotebookBBS的'形式，每位同學(xué)有什么學(xué)習(xí)上的心得體會或即時(shí)的靈感可以立刻記下來與其他同學(xué)分享，大家傳閱。可簽名可不。
�。�3）實(shí)行班集體物品負(fù)責(zé)制。讓每位同學(xué)負(fù)責(zé)管理班上一樣物品或事務(wù)，以增強(qiáng)同學(xué)們對班集體的責(zé)任心，加強(qiáng)班集體向心力。
�。�4）開展一周'最優(yōu)秀組'評比活動。每周一次。由紀(jì)律委員和評比干部實(shí)施。通過對考勤、衛(wèi)生、午休、課堂紀(jì)律、自習(xí)、競賽、課前準(zhǔn)備、作業(yè)、作弊、考試等項(xiàng)目進(jìn)行評比，最后得分最高的為本周最優(yōu)秀的組。
�。�5）家長會時(shí)展示學(xué)生最好的一面。如我最得意的作業(yè)，我最滿意的作文，我的專長作品等。
�。�6）嘗試開一次家長學(xué)生聯(lián)誼會。內(nèi)容待定.
�。�7）舉行每天放學(xué)后的"三個(gè)一"：一道數(shù)學(xué),一道物理或化學(xué)題。
�。�8）參加學(xué)校運(yùn)動會。
�。�9）積極進(jìn)行宣傳建設(shè)。出好每次主題墻報(bào)，爭取好的成績。
以上計(jì)劃請教和采納了指導(dǎo)老師的建議,爭取落到實(shí)處，若有不妥之處，爭取在實(shí)踐中逐漸完善.
附:
周次活動內(nèi)容
1軍訓(xùn)
2制定班規(guī)、組建班委
3主題班會:從我做起從現(xiàn)在做起
4慶祝教師節(jié)
5主題班會:怎樣做好從初中到高中的轉(zhuǎn)變
6主題班會：我的夢想
7一月紀(jì)律、學(xué)習(xí)自評
8學(xué)生自主活動
9主題班會：現(xiàn)代中學(xué)生形象
10期中考試學(xué)習(xí)方法交流
11體育節(jié)
12一月紀(jì)律、學(xué)習(xí)自評
13學(xué)生自主活動
14主題班會
15自省：我為14班做了什么
16藝術(shù)節(jié)
17準(zhǔn)備期末考試定計(jì)劃
18學(xué)生自主活動
19我的假期計(jì)劃
高一工作計(jì)劃8
本學(xué)期，我擔(dān)任高一(25)、(26)、(27)、(28)四個(gè)班的化學(xué)教育教學(xué)工作。為更好的開展工作，特制訂教學(xué)計(jì)劃如下：
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真學(xué)習(xí)教育部《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》和《普通高中研究性學(xué)習(xí)實(shí)施建議》，認(rèn)真學(xué)習(xí)《普通高中化學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》，明確當(dāng)前基礎(chǔ)教育課程改革的方向，深刻理解課程改革的理念，全面推進(jìn)課程改革的進(jìn)行。 在教學(xué)中貫徹基礎(chǔ)教育課程改革的改變課程過于注重知識傳授的傾向，強(qiáng)調(diào)形成積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度，使獲得基礎(chǔ)知識與基本技能的過程同時(shí)成為學(xué)會學(xué)習(xí)和形成正確價(jià)值觀的過程;改變課程內(nèi)容'難、繁、偏、舊'和過于注重書本知識的現(xiàn)狀，加強(qiáng)課程內(nèi)容與學(xué)生生活以及現(xiàn)代社會和科技發(fā)展的聯(lián)系，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗(yàn)，精選終身學(xué)習(xí)必備的基礎(chǔ)知識和技能;改變課程實(shí)施過于強(qiáng)調(diào)接受學(xué)習(xí)、死記硬背、機(jī)械訓(xùn)練的現(xiàn)狀，倡導(dǎo)學(xué)生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力的`課程觀。
二、教學(xué)要求
1.認(rèn)真研究當(dāng)前教育改革發(fā)展趨勢，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，注重學(xué)生
能力培養(yǎng)，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和綜合能力為重點(diǎn)，重視科學(xué)態(tài)度和科學(xué)方法的教育，寓思想教育與課堂教學(xué)之中，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，深化教育改革。
2.加強(qiáng)教學(xué)研究，提高教學(xué)質(zhì)量。提倡以科研帶教學(xué)，以教學(xué)促科研，使教學(xué)工作課題化。教師要努力提高教科研的意識和能力，積極探討科學(xué)合理、適應(yīng)性強(qiáng)的實(shí)驗(yàn)方案，改革課堂教學(xué)方法，積極進(jìn)行研究性學(xué)習(xí)的探索，不斷提高教學(xué)水平和專業(yè)知識水平，開拓新的課堂教學(xué)模式。在備課活動中，要把課堂教學(xué)改革，德育教育放在首位。
在教學(xué)目標(biāo)、方法、內(nèi)容的確定、作業(yè)的布置與批改、單元的測試與評估、課內(nèi)外輔導(dǎo)活動中要從有利于培養(yǎng)學(xué)生高尚道德情操，創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力去思考設(shè)計(jì)。
3.做好調(diào)查研究，真正了解高一文、理科學(xué)生的實(shí)際情況。要認(rèn)真研究學(xué)法，加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，加強(qiáng)分類指導(dǎo)，正確處理對不同類學(xué)校和不同類學(xué)生的教學(xué)要求，注重提高學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的興趣。在教學(xué)中，努力發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的指導(dǎo)作用，提高教學(xué)效率。提倡向40分鐘要質(zhì)量，反對加班加點(diǎn)磨學(xué)生的低劣教學(xué)方法。
4.注重知識的落實(shí)，加強(qiáng)雙基教學(xué)，加強(qiáng)平時(shí)的復(fù)習(xí)鞏固，加強(qiáng)平時(shí)考查，通過隨堂復(fù)習(xí)、單元復(fù)習(xí)和階段復(fù)習(xí)及不同層次的練習(xí)等使學(xué)生所學(xué)知識得以及時(shí)鞏固和逐步系統(tǒng)化，在能力上得到提高。
5.加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)研究，重視實(shí)驗(yàn)教學(xué)，注重教師實(shí)驗(yàn)基本功培訓(xùn)，倡導(dǎo)改革實(shí)驗(yàn)教學(xué)模式，增加學(xué)生動手機(jī)會，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力。
6.要發(fā)揮群體優(yōu)勢，發(fā)揮教研備課組的作用，依靠集體力量，在共同研究的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)出豐富多彩的教學(xué)活動。
高一工作計(jì)劃9
計(jì)劃一：讓世界充滿愛，讓愛無處不在!
一年一度的重陽節(jié)又到了，外婆領(lǐng)著我去看望生病住院的姨婆。
我們剛上到公交車上，就有一個(gè)叔叔從座位上站起來，對外婆說：“您坐這兒來吧!”外婆謝過叔叔后便坐下。這看到這場面非常高興。我想起有一次，車上的人也象今天一樣擠得滿滿的，我身邊站著一個(gè)瘦瘦的、顫顫老爺爺，我看著他疲憊的`樣子，四處張望著是否有人會給他讓座，非常讓我失望的是，大家都像沒看見一樣，老爺爺面前坐著那位乘客，似乎有意識地把臉轉(zhuǎn)向另一邊，裝著不知道的樣子。我想到這兒，售票員來了，只見外婆從口袋里拿出一個(gè)什么證件，售票員就不要外婆購票了。外婆沒有月票，這是什么東西呢?我向外婆詢問，她說：“這是老年優(yōu)待證，七十歲以上的老人就可以憑證免費(fèi)乘車，現(xiàn)在剛開始實(shí)行不久。”這可是給老年人做了一件大好事，我得替老年人感謝這一決策。外婆又說：“但這個(gè)優(yōu)待證只能乘坐月票線路車，乘車線路少，上下班高峰期乘車還很困難�！蔽蚁耄悄茏尭嗟能嚩寄苁褂脙�(yōu)待證，老年人出行就更方便了。
下了車，外婆一路上還給我講起了老年人能享受的其它優(yōu)待政策，如看病時(shí)可優(yōu)診、進(jìn)公園可免票等。隨著社會的進(jìn)步，人的壽命越來越長，老年人增加。除了出臺的各種優(yōu)待政策以外，我想：我們每個(gè)人都應(yīng)該更多的關(guān)心和幫助老年人。正如歌中那樣，“只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，世界將變成美好的人間”!
多關(guān)心一下老年人吧，讓世界充滿愛，讓愛無處不在!
計(jì)劃二：給奶奶的禮物
農(nóng)歷九月初九，兩陽相重，故叫“重陽”，重陽節(jié)又是“老人節(jié)”。老人們在這一天或賞菊以陶冶情操，或登高以鍛煉體魄，給桑榆晚景增添了無限樂趣。
重陽節(jié)那天，我在放學(xué)回家路上我猛然間想起來今天是重陽節(jié)，我還沒想好送給奶奶什么例禮物呢。我躡手躡腳地走進(jìn)房間里放下書包從儲蓄罐里拿出我所有的“私房錢”，由于平時(shí)大手大腳地花費(fèi)，所以，嘿嘿，錢也沒有多少，這里我也不好意思說。正當(dāng)我拿著錢“偷偷摸摸”走出家門時(shí)，奶奶叫住了我：“乖孫子，到哪兒去啊，鬼鬼祟祟的�！薄皼]事，我出去運(yùn)動一下�！闭f著我像作賊被別人發(fā)現(xiàn)似的奪門而出。
一路上我不停地在思考，我就這么點(diǎn)錢能買些什么呢。眼看天氣越來越冷了，奶奶只忙著給家人編制毛衣手套，自己總是說熬一熬就過去了。我去給奶奶買一雙手套吧，這樣奶奶打毛衣時(shí)就不會感到手冷了。
我來到專門買紡織品的商店一看，這里稍微好一點(diǎn)的手套就要賣到一百多元，最好的更不用說了。我看看手里攥著的錢，正準(zhǔn)備垂頭喪氣地離開時(shí)，售貨員阿姨叫住我，和藹地問我來買什么，我沮喪多地說：“今天是重陽節(jié)，我來為奶奶買雙手套，可惜我錢太少了，買不到�！卑⒁逃H切地拍拍我的小腦瓜，說：“你真是一個(gè)孝敬長輩的好孩子，就沖著你孝順這一點(diǎn)上，我給你優(yōu)惠�！蔽胰缭诤诎抵锌匆娏耸锕猓枪膳d奮勁又從我心底涌現(xiàn)出來，“謝謝阿姨，謝謝您!”我挑了雙有山羊圖案的手套，奶奶是屬山羊的，這雙手套簡直太配她了。我付了錢，興沖沖地回家了。
高一工作計(jì)劃10
一，管理的方法
服從學(xué)校，上級的安排，指示
班主任引導(dǎo)，學(xué)生自我管理
充分體現(xiàn)一切為了學(xué)生個(gè)性發(fā)展的理念
二，管理的大體計(jì)劃和目標(biāo)
讓大家熟悉環(huán)境.
由于高一新生來自各個(gè)不同的中學(xué)，同學(xué)之間陌生，對學(xué)校的管理制度不熟悉，所以設(shè)法通過班會和軍訓(xùn)的自我介紹讓同學(xué)們盡快彼此認(rèn)識，另外請?jiān)瓉磔钢谐踔型瑢W(xué)介紹莞中的紀(jì)律，管理情況，讓同學(xué)們能盡快融入到莞中這個(gè)大家庭中來.
適應(yīng)新的高中學(xué)習(xí)生活，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
高中的學(xué)習(xí)方式與初中相比，發(fā)生了很大的變化.而且今年又是新教材實(shí)施的第一年，更加強(qiáng)調(diào)自主學(xué)習(xí)，同學(xué)主動學(xué)習(xí).所以在學(xué)習(xí)方法上鼓勵大家多思考，多討論，多問老師，敢于提出自己的觀點(diǎn)，敢于創(chuàng)新.另外，在學(xué)期的開始狠抓下午上課前，晚修前的時(shí)間.讓同學(xué)們充分利用好
另一方面，學(xué)生管理實(shí)施學(xué)分管理制，讓廣大同學(xué)熟悉這些課程以后是怎樣開設(shè)的，學(xué)習(xí)的方向是什么怎樣開展對同學(xué)們的評價(jià)的
建立得力的班委，團(tuán)支部，盡量讓學(xué)生自主管理
首先通過民主選舉產(chǎn)生班委，團(tuán)支部，科代表由老師根據(jù)中考成績指定.然后培訓(xùn)班干部，培訓(xùn)的內(nèi)容包括各個(gè)職位的責(zé)任，將責(zé)任落實(shí)到個(gè)人.在班級管理上盡量放手，讓同學(xué)自主管理，包括每周班干部，舍長總結(jié)宿舍的情況.另外，由班會費(fèi)和班主任每月出資，獎勵工作得力的班干部和科代表.
討論，作好計(jì)劃，在全班推廣好的學(xué)習(xí)計(jì)劃
"一年之計(jì)在于春"，好的學(xué)習(xí)計(jì)劃對學(xué)期的發(fā)展尤為重要，讓同學(xué)根據(jù)自己的情況和每周時(shí)間安排，科目的特點(diǎn)做好適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，好的在全班推廣，最后定稿.菅造你追我趕的學(xué)習(xí)氛圍拿到這個(gè)班的分班情況，發(fā)現(xiàn)成績特別差的學(xué)生比其他班的多，根據(jù)觀察智力非常好的學(xué)生極少，計(jì)劃作這樣的嘗試：加強(qiáng)對問題學(xué)生(或說后進(jìn)生)的教育，成績好，在課堂或其他方面表現(xiàn)活躍的同學(xué)實(shí)行跟蹤，除提供學(xué)業(yè)的指導(dǎo)外，鼓勵他們有遠(yuǎn)大且符合實(shí)際的理想，化作學(xué)習(xí)的動力，同時(shí)把他們推選給科任老師，給予高度的注意和指點(diǎn)，對與落后的學(xué)生，為提高效率，準(zhǔn)備采取以點(diǎn)帶面的辦法，既選取幾個(gè)同學(xué)為工作重點(diǎn)，在一定的時(shí)間內(nèi)有一個(gè)較大的提高，同時(shí)鼓勵其他類似的學(xué)生給他們以信心，并協(xié)助他們?nèi)嫣岣叱煽�，讓中間價(jià)層的`學(xué)生有緊迫感，以達(dá)到全面提高全班的學(xué)習(xí)成績.
培養(yǎng)集體主義觀念
開展一到兩次的相關(guān)主題班會，增強(qiáng)我們班的凝聚力.另外，提議體育委員舉行一些與其他班的友誼競技比賽，如籃球，足球，排球比賽等.
加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)
來到莞中的學(xué)生絕大多數(shù)原來都是在初中名列前茅的學(xué)生，來到莞中后高手云集，在學(xué)習(xí)上肯定會有壓力.特別是第一次考試后，有些同學(xué)可以保持原來的成績，有些產(chǎn)生了落差，學(xué)生如何去面對這個(gè)落差，這對以后的學(xué)習(xí)信心也是非常的關(guān)鍵.打算第三周后每天和幾位學(xué)生聊聊學(xué)習(xí)，生活方面的問題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，讓他們對學(xué)習(xí)的方法，生活的習(xí)慣及時(shí)作出分析，調(diào)整.
8.加強(qiáng)與學(xué)生家長的聯(lián)系，共同落實(shí)，管理好孩子
針對班上個(gè)別同學(xué)的家里管理太死，太嚴(yán)，要求太高，給學(xué)生壓力過大的情況;個(gè)別學(xué)生回家對父母不尊敬等情況.學(xué)期開始準(zhǔn)備調(diào)查好班上同學(xué)家庭電話，父親，母親電話的聯(lián)系電話.每周盡量給幾位學(xué)生家里通通電話，了解一下他們周六日，在家里的情況，外宿生晚上學(xué)習(xí)安排的情況.盡量能實(shí)現(xiàn)家校共同管理孩子的目標(biāo).
三，初訂班會課主題
第一周;讓我們盡快彼此認(rèn)識
第二周：了解高中學(xué)習(xí)生活，了解新課程改革
第三周：學(xué)習(xí)計(jì)劃初訂
第四周：推廣好的學(xué)習(xí)計(jì)劃
第五周：落實(shí)好適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃
第六周：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
第七周：讓我們凝聚在一起
第八周：心理輔導(dǎo)――如何面對考試出現(xiàn)的落差
第九周：考風(fēng)考紀(jì)的教育
第十周：期中考試
第十一周：如何正確對待成績
第十二周：組織學(xué)生自我評價(jià)
第十三周：學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)的交流
第十四周：為集體我能做些什么
第十五周：藝術(shù)節(jié)的動員
第十六周：積極參加藝術(shù)節(jié)，展示你的才華，鍛練你的能力
第十七周：組織學(xué)生自我評價(jià)
第十八周：組織學(xué)生自我評價(jià)
第十九周：以優(yōu)異的成績向?qū)W校，家長匯報(bào).
第二十周：搞好復(fù)習(xí)，迎接考試
第二十周：搞好復(fù)習(xí)，迎接考試
第二十一周：考試
第二十二周：期末總結(jié)
高一工作計(jì)劃11
一、教學(xué)思想與教學(xué)目標(biāo)：
確立適應(yīng)新課改的教學(xué)理念，樹立大語文教育觀，要克服語文課程孤立、封閉、凝固、僵化等種種弊端，在大語文教育觀的指導(dǎo)下，實(shí)行課程內(nèi)容、課程實(shí)施等的根本變革，構(gòu)建開放而富有活力的語文課程體系。充分引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注社會與人生。逐步做到課堂教學(xué)、語文活動、綜合性學(xué)習(xí)相結(jié)合，學(xué)校、家庭、社會語文教育相結(jié)合，使語文教學(xué)將變得更加開放、創(chuàng)新，教學(xué)過程中要緊密結(jié)合三維目標(biāo)，即從“知識和能力”、“過程和方法”、“情感態(tài)度和價(jià)值觀”三個(gè)方面出發(fā)設(shè)計(jì)課程目標(biāo)，改革課程內(nèi)容、結(jié)構(gòu)和實(shí)施機(jī)制。教師在教學(xué)過程中應(yīng)與學(xué)生積極互動，共同發(fā)展，要處理好傳授知識與培養(yǎng)能力的關(guān)系，注重培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生在教師指導(dǎo)下，主動地、富有個(gè)性地學(xué)習(xí)。促進(jìn)學(xué)生語文綜合素質(zhì)的全面提高。
二、教學(xué)設(shè)想與教材處理：
本學(xué)期要完成“必修三”與“必修四”的講授，“閱讀鑒賞部分共計(jì)27篇課文。約70課時(shí)完成。“表達(dá)交流”、“梳理探究”，“名著導(dǎo)讀”約10課時(shí)完成。本期學(xué)習(xí)時(shí)間約為18周，教學(xué)任務(wù)應(yīng)完成必修3與必修4兩本教材。新編語文教材與傳統(tǒng)語文教材有所不同，它以實(shí)現(xiàn)不同能力層級目標(biāo)而劃分“單元”，著重知識與能力、過程與方法、情感與價(jià)值三個(gè)維度編排，注重語文素養(yǎng)的'整體提高。因此，教師在使用新教材過程中，要注意教學(xué)單元的整體性、能力性以及讀寫結(jié)合的“系統(tǒng)性”，還應(yīng)注意“閱讀”部分與“寫作、口語”部分的交替式（穿插）教學(xué)，避免單一的直線式重復(fù)性教學(xué)。對必修三與必修四的教材處理是：
1、“閱讀鑒賞”單元與“表達(dá)交流”單元教學(xué)、及作文教學(xué)相輔相成�！伴喿x鑒賞”的每一個(gè)單元大約為兩周完成，每教授完一個(gè)單元以后，按教材編排順序講解“表達(dá)交流”的一個(gè)知識點(diǎn)。作文教學(xué)主要依據(jù)“表達(dá)交流”知識點(diǎn)地排序來進(jìn)行。本期大作文要求寫六篇，小作文四篇，每兩周一次大作文，四周一次小作文，都要求課堂完成任務(wù)。本期作文文體訓(xùn)練主要是針對議論文，每篇大作文與小作文都要配備老師講授和指導(dǎo)資料，每篇作文都要求有學(xué)生習(xí)作范文及不合要求的病文，作文范文要起到示范作用，對病文要求進(jìn)行修改。每次大作文完成應(yīng)花至少四課時(shí)進(jìn)行，總計(jì)作文課時(shí)為12課時(shí)。作文主要針對議論文形式進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)每兩周依據(jù)“閱讀交流”每個(gè)知識點(diǎn)的不同特點(diǎn)，帶領(lǐng)學(xué)生走出教室，走向社會和自然。
2、“閱讀鑒賞”單元教學(xué)與“梳理探究、名著導(dǎo)讀”單元教學(xué)交叉進(jìn)行。為了避免教學(xué)的單一性，也為了調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，在每上完一個(gè)閱讀單元后就進(jìn)行“梳理探究”或“名著導(dǎo)讀”單元教學(xué)。這樣，學(xué)生能夠充分地利用教材而不斷地?cái)U(kuò)充知識和提高能力。
3、“梳理探究”與“名著導(dǎo)讀”采用課內(nèi)課外相結(jié)合，以點(diǎn)帶面的形式進(jìn)行�！笆崂硖骄俊迸c“名著導(dǎo)讀”部分采用課內(nèi)課外相結(jié)合的原則，以課內(nèi)為點(diǎn)，課外為面，輻射開來，擴(kuò)充教學(xué)內(nèi)容及增強(qiáng)學(xué)生的知識積累，提高學(xué)生的語文能力。如“梳理探究”部分，就會依據(jù)教材，教師與學(xué)生一起搜集編寫知識資料，依據(jù)教材進(jìn)行整體上的分析和探究，并進(jìn)行總結(jié)歸納，形成文字材料，統(tǒng)一印刷，讓學(xué)生課外進(jìn)行閱讀與背誦。如名著導(dǎo)讀中的《紅樓夢》《高老頭》這些文學(xué)名著，主要利用晚自習(xí)的時(shí)間統(tǒng)一讓學(xué)生觀看影視資料，并寫出影評，基本上不占用課堂時(shí)間。
4、精講“教讀課”，指導(dǎo)“自讀課”，逐步形成探究式能力課型。每個(gè)單元精講1—2篇“教讀課”，以“課”為例，舉一反三，側(cè)重能力的全程培養(yǎng)，突出以學(xué)生為中心的思想，努力改變教師教學(xué)方式，從而促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變，以達(dá)“教，為了不教”之目的�！白宰x課”必以學(xué)生自學(xué)為主，強(qiáng)調(diào)自學(xué)課型的內(nèi)在特點(diǎn)和學(xué)法指導(dǎo)，不可將“自讀”與“教讀”兩課型作簡單化“一刀切”的辦法處理。
5、以單元小測驗(yàn)形式檢驗(yàn)學(xué)生知識水平與能力。
新課改并不是就不考學(xué)生了，依然要用檢測題對學(xué)生所學(xué)知識進(jìn)行了解，書本知識掌握的程度高低其實(shí)很大程度上決定一個(gè)學(xué)生水平與能力的高低。所以，一個(gè)單元結(jié)束很有必要進(jìn)行一次測驗(yàn)，有利于促進(jìn)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)語文的積極性
6、因“校”制宜，推薦課外閱讀書籍，擴(kuò)大學(xué)生閱讀量，不斷提高語文積累和素質(zhì)。充分利用學(xué)生的課余時(shí)間，學(xué)生的課外閱讀，必須安排一定的課時(shí)，對學(xué)生進(jìn)行閱讀指導(dǎo)，提出具體的閱讀意見，做到有計(jì)劃、有措施、有效果，不搞形式，不走過場�；螯c(diǎn)評或自讀或檢測或講座或串講……因材施教，將課外閱讀教學(xué)落實(shí)到實(shí)處。本期推薦課外閱讀書籍篇目有《高老頭》《威尼期商人》《水滸傳》《談美》等中外名著及美學(xué)論著。
高一工作計(jì)劃12
語文
語文是一門需要日積月累才能學(xué)好的科目，有人認(rèn)為學(xué)習(xí)語文很容易，不用過于認(rèn)真的對待。其實(shí)不然，語文雖然不是一門難學(xué)的科目，但也絕對不是一門好提高成績的科目。
首先，自己要想提高語文成績，就必須提高對基礎(chǔ)知識的積累，平時(shí)我會多掌握一些詞匯的讀音和字型。
然后，課本上必背的詩句一定背過，多讀一些文言文和散文，提高自己的閱讀理解能力。
最好，好好寫B(tài)LOG，嘿嘿！鍛煉自己的寫作的能力。
高考目標(biāo)：100分以上
數(shù)學(xué)
其實(shí)初中時(shí)的數(shù)學(xué)成績還算OK了，中考時(shí)還考了100多分，不過初中時(shí)的函數(shù)就學(xué)的不太好，以至于高中的數(shù)學(xué)成績會直線下滑，高中數(shù)學(xué)函數(shù)知識應(yīng)用的比例很大，所以自己在很多章節(jié)里學(xué)習(xí)都很吃力。
今后我上課時(shí)一定好好聽講，課下多做一些針對性的'練習(xí)，將函數(shù)這一部分的內(nèi)容弄懂、弄透，并且在最后的系統(tǒng)復(fù)習(xí)里，抓住重點(diǎn)，讓自己的數(shù)學(xué)成績有一次飛躍般的提高。
高考目標(biāo)：80分以上
英語
英語一直就是一門很讓我頭痛的科目，不過自覺得還是一門很好學(xué)的科目，只不過成績一直不理想罷了。初中時(shí)的英語糟糕透了，中考竟然還不到50分，其實(shí)初中時(shí)在英語上花的財(cái)力和精力很多，只不過自己不喜歡背東西。從初2起，我就經(jīng)常請Home teacher上課，畢業(yè)的那個(gè)暑假里，更是天天看英語，用2、3個(gè)月的時(shí)間搞定了那6本English，不過高中的英語學(xué)起來還是那么吃力，但我明白最根本的問題就是不背單詞。
高考目標(biāo)：80分以上
地理
可以說是我認(rèn)為最好學(xué)的一門課，上課不曾認(rèn)真聽過，考試也都會，成績也不差。不過話說回來，這種學(xué)習(xí)態(tài)度可不好。
今后在地理課上認(rèn)真聽講，課下認(rèn)真復(fù)習(xí)，多做題，將題與圖結(jié)合起來，用思維在大腦里編制一個(gè)地球，便于自己更好的學(xué)習(xí)地理。
高考目標(biāo)：90分以上
歷史
我對古代史和外國近代史的學(xué)習(xí)還算OK，只不過對中國近代史的學(xué)習(xí)還不夠透徹，大腦里沒有一個(gè)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)，對中國近代史的理解很理解很混亂。而且自己在材料題和簡答題上丟分很多，主要是課本上需要背的東西總是記得不牢固。
今后著重對中國近代史進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，課本上需要背誦的知識點(diǎn)一定記住。
高考目標(biāo)：80分以上
政治
在政治的學(xué)習(xí)上所遇到的問題和在歷史上的問題很相識，都是上課不認(rèn)真聽講、課下不背。在考試時(shí)尤其在客觀題上，丟分很多。
今后自己上課要認(rèn)真聽講，課下多背書。而且要多做客觀題，將學(xué)過的知識點(diǎn)和材料結(jié)合起來答題。
高考目標(biāo)：80分以上
高一工作計(jì)劃13
一、工作依據(jù)
《20xx年全市高中工作要點(diǎn)》、《縣教育局20xx年工作要點(diǎn)》、《縣教育局黨委20xx年工作要點(diǎn)》、《臨澤縣中小學(xué)師生呼喚誠信、共鑄誠信教育活動實(shí)施意見》、《20xx年全縣學(xué)校思想政治工作計(jì)劃考核通報(bào)》、《20xx年高中(職中)素質(zhì)教育責(zé)任書考核扣分記實(shí)》、《臨澤一中德育綱要》、《臨澤一中20xx年工作要點(diǎn)》高一年級教師隊(duì)伍的現(xiàn)狀與高一年級學(xué)生思想和德育水準(zhǔn)。
二、工作――高一年級學(xué)生的特點(diǎn)
高一年級學(xué)生剛升入高中，對高中學(xué)生生活有新鮮感，充滿著對新的學(xué)習(xí)生活的渴望，充滿著幻想，有著迎接的高中生活的思想。但從狀況來看，理性認(rèn)識的成份代替和超過感性認(rèn)識，抽象思想能力，的思想方法日趨成熟，但的思想、仍天真幼稚的痕跡，辨別是非的能力還不強(qiáng)，個(gè)性特點(diǎn)還不穩(wěn)定，可塑性仍然很強(qiáng)。
三、工作的原則
1、方向性與現(xiàn)實(shí)性相和原則。市高中工作會議指出：“我市高中階段教育重智育、輕德育、重教書、輕育人的問題，學(xué)校學(xué)生違紀(jì)率呈上升趨勢，甚至還了犯罪的事件。是有些教師精神空虛、道德滑坡……要把握德育工作的方向性。實(shí)施‘三觀教育’(馬克思主義的世界觀、人生觀、價(jià)值觀);要體現(xiàn)德育工作的基礎(chǔ)性，從抓好道德教育;注重德育工作的實(shí)效性，讓學(xué)生知法守紀(jì)……”
2、熱愛、尊重和要求相的原則。在德育過程中，對學(xué)生的要求與學(xué)生個(gè)人的尊重、信任和愛護(hù)起來，使每一位教師的要求易于轉(zhuǎn)化為學(xué)生的自覺。高一新生的特點(diǎn)充滿對新的學(xué)習(xí)生活的渴望，充滿幻想與自信，但的思想仍天真幼稚的痕道。辨別是非的能力不強(qiáng)，個(gè)性特點(diǎn)還不穩(wěn)定，易召喚。
3、正面教育與相的原則。在德育過程中，往年的工作總結(jié)，吸取精華，既要用事實(shí)和道理正面疏導(dǎo)，調(diào)動內(nèi)在的性，又要帶強(qiáng)制性的紀(jì)律約束，督促學(xué)生。高一學(xué)生易染壞習(xí)氣，教師要盡地化消極因素為因素，前進(jìn)。學(xué)年率95%的，高一學(xué)生的轉(zhuǎn)化工作是關(guān)鍵。
四、工作計(jì)劃的主要內(nèi)容
1、黨員雙培、雙帶、雙管、雙評工作的規(guī)范與。
2、教師德育工作與考核。
3、學(xué)生率、思品合格率、違紀(jì)率的督查與考核。
4、班級德育工作計(jì)劃的.與考核。
5、簽定班級，防止學(xué)生傷害與安全教育責(zé)任書。
6、“呼喚誠信、共鑄誠信”的教育活動。
7、觀摩班會教育主題：
(1)尖子班演講主題：競爭超越;
(2)班主題：如何看待父母的要求――孝心與品行;
(3)普通班主題：做學(xué)習(xí)的主人――“我要學(xué)”與“要我學(xué)”。
8、安全知識自測與競賽。
9、校園藝術(shù)節(jié)――文藝匯演、排球競賽(評選校園星光獎?wù)?。
10、心理健康教育咨詢活動的安排與實(shí)施。
11、“文明班”、“文明宿舍”創(chuàng)建活動。
12、問題學(xué)生導(dǎo)師制的規(guī)范與實(shí)施。
13、學(xué)生干部的培訓(xùn)與優(yōu)秀生的培養(yǎng)與推薦(黨課培訓(xùn))。
14、和界定違紀(jì)學(xué)生的程序。
15、學(xué)生期終定性評價(jià)(評語)與定量考核(德育學(xué)分)。
五、工作的主要方法與實(shí)施載體
(一)在施教中常用到的方法
1、說服教育法――講解與報(bào)告、談話、訪問、調(diào)查。
2、情感陶冶法――以情動情、創(chuàng)設(shè)環(huán)境、藝術(shù)活動陶冶。
3、榜樣示范法――自身教育者的示范、優(yōu)秀學(xué)生示范、優(yōu)秀事跡示范。
4、日常實(shí)踐法――的實(shí)踐、組織學(xué)生德育學(xué)分達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、勞動煅煉。
5、自我教育法――學(xué)生自身修養(yǎng)、組織學(xué)生參加活動自我煅煉，激發(fā)學(xué)生的愿望，激勵自制能力，培養(yǎng)自控自管能力，善于把個(gè)體的自我教育與集體的自我教育起來。
(二)、工作實(shí)施的載體與
1、學(xué)校黨組織劃分的責(zé)任區(qū)，以黨員教師為骨干，將年級德育工作到人，把年輕黨員培養(yǎng)成德育工作主教學(xué)工作的骨干，每個(gè)黨員教師善于把所帶班級實(shí)施德育工作的實(shí)驗(yàn)田，開拓創(chuàng)新，率先由單純教書管理人轉(zhuǎn)變到教育而轉(zhuǎn)變?nèi)说能壍馈?/p>
2、每位課任教師都要掛靠班級德育工作的陣地，與年級組簽定德育工作責(zé)任書，考核結(jié)果納入年終“教師思想政治考核”中。
3、年級組與政教處簽定“學(xué)生三率”考核責(zé)任書。
4、抓班風(fēng)、促校風(fēng)。各教學(xué)班與班主任簽定《防止學(xué)生人身傷害與安全教育責(zé)任書》、《班級德育工作責(zé)任書》。
5、在藝術(shù)節(jié)期間高一年級承擔(dān)全校文藝匯演的任務(wù)，五月前在學(xué)校匯演評比，優(yōu)秀節(jié)目在教師節(jié)期間面向社會演出。
6、年級組要和培養(yǎng)學(xué)生會干部和班委會干部的工作，在創(chuàng)建文明室舍的活動、課堂活動課間文明休息督查等活動中學(xué)生會干部工作，學(xué)生自制，自管的能力。
7、家長學(xué)校教育渠道，組織問題學(xué)生家長返校，與教師問題，探討解決問題的途徑。
六、克服和糾正的幾種錯誤傾向
1、德育工作是政教處和班主任的事情。
2、德育工作是軟任務(wù)，可做可不做。
3、只要教好書名牌教師。
4、德育責(zé)任書是一紙空文。
高一工作計(jì)劃14
半個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去了，回顧這段時(shí)光，總的感觸就是：特別的忙。在忙忙碌碌的工作中，我們也感到了生活的充實(shí)與有意義。下面我分兩個(gè)部分將高一英語備課組的`工作總結(jié)如下：
一.計(jì)劃方面：
新學(xué)期，新師生，新教材，就要有新的打算。于是，高一英語備課組在學(xué)期初就做好教學(xué)工作計(jì)劃題目是：優(yōu)化教材，強(qiáng)化“雙基”，努力提高教學(xué)質(zhì)量。為此，我們提出了以下幾點(diǎn)努力方向：
（1）認(rèn)真研究教綱、課標(biāo)和教材，做好教材優(yōu)化工作。
�。�2）加強(qiáng)備課組成員間團(tuán)結(jié)、學(xué)習(xí)與互研，狠抓計(jì)劃落實(shí)工作。
二．常規(guī)教學(xué)方面
1.教學(xué)進(jìn)展情況
根據(jù)計(jì)劃安排，到第九周，各班英語新課BOOKI（1-5）單元教學(xué)常規(guī)任務(wù)已經(jīng)全面結(jié)束。期中考試后，下一階段要努力完成BOOKII（1—5）單元的教學(xué)任務(wù)。備課組平均人均備課25課時(shí)。
2.虛心學(xué)習(xí)，積極進(jìn)行校內(nèi)外聽課
各課任教師，特別是青年教師，抽時(shí)間，擠時(shí)間，積極主動聽課。據(jù)統(tǒng)計(jì)，半學(xué)期以來備課組平均每人校內(nèi)外聽課50節(jié)。書寫教案平均一本半。同時(shí)。參加教研組會5次，備課組會10次，各位教師不斷地學(xué)習(xí)，不斷地探索課堂教學(xué)規(guī)律。使自身的教育教學(xué)素質(zhì)逐步提高。
3.考試與單元檢測情況
本學(xué)期，高一年級共進(jìn)行了一次月考，一次期中考試，五次單元檢測。對階段教學(xué)做出了積極客觀的評價(jià)。
4.競賽：這學(xué)期我們舉辦了一次英語初中單詞測試比賽，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)英語的熱情。
總之，本學(xué)期，雖說工作很忙很辛苦，但是，高一英語備課組全體成員集個(gè)體多元智能于一體，團(tuán)結(jié)、勤奮、熱情、好學(xué)、勇于創(chuàng)新的敬業(yè)奉獻(xiàn)精神將會永恒！
高一工作計(jì)劃15
周一訓(xùn)練內(nèi)容
上午：100米（反應(yīng)速度）
1、熱身1500米、
2、準(zhǔn)備活動
3、100米素質(zhì)訓(xùn)練：
A、最快速度的擺臂（5—10—20秒）間隔30秒
B、原地高抬腿20秒最大速度聽口令沖刺25米，3—5組，組間間隔30秒、
C、后蹬跑50—100米（記時(shí)，記步）2組，間隔1分鐘
D、跨步跳50—100米（記時(shí)，記步）2組，間隔1分鐘
E、單足跳30—50米記時(shí)，2組，間隔1分鐘
F、原地小步跑聽口令接沖刺，高速高頻，2組，間隔40秒
G原地半高抬腿聽口令接沖刺，高速高頻，2組，間隔40秒
下午：鉛球
1、熱身1500米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動2組
3、鉛球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：
A、反復(fù)做蹬轉(zhuǎn)抬體動作
B指臥撐/俯臥撐擊掌
C啞鈴曲腕練習(xí)（右手）
D單臂斜上舉啞鈴（右手）5KG快速30次上舉（保持30度斜上舉）
E放松按摩
F
G
周二訓(xùn)練內(nèi)容
上午：立定跳
1、熱身600米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動1組
3、立定跳專項(xiàng)素質(zhì)
A30米加速跑2組，每組間隔30秒
B原地抱膝跳10次1組，2組，每組間隔30秒
C原地縱跳40次1組，2組，組間間隔1分
D蛙跳20米1組，2組，組間間隔1分鐘
E兩頭起20次1組，2組組間間隔1分鐘
F放松按摩腿部
下午：800米（速度）
1、熱身600米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動1組
3、800米專項(xiàng)素質(zhì)
A高抬腿30米3組要求下壓速度快，重復(fù)3組，組間間隔2分鐘
B后蹬跑60米3組，24步完成，速度快重復(fù)3組，組間休息1分鐘
C后踢跑40米3組，組間間隔1分鐘
D30米沖刺2組，組間間隔1分鐘
E120米沖刺3組，組間間隔1分鐘
F放松按摩
周三訓(xùn)練內(nèi)容
上午：100米（動作速度）
1、熱身900米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動2組
3、100米專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練
A聽節(jié)拍擺臂練習(xí)，3組，組間間隔1分鐘
B聽節(jié)拍高抬腿15秒，3組，組間間隔1分
C聽節(jié)拍蹬墻15秒，3組，組間間隔1分
D變速高抬腿30米，3組，組間間隔1分
E聽口令全速踏標(biāo)志跑30米，3次組重復(fù)2組，組間間隔1分鐘
F放松按摩
下午：器械力量（爆發(fā)力）
1、熱身900米
2、力量專項(xiàng)訓(xùn)練
A負(fù)重高抬腿30次，5組，25KG
B負(fù)重起踵15次，5組，80KG
C快速平推15次，5組，15KG
D負(fù)重弓步跳15次，5組，25KG
E負(fù)重半蹲跳起15次，5組，50KG
F放松按摩
周四訓(xùn)練內(nèi)容
上午：立定跳
經(jīng)典哦1、熱身1500米
2、準(zhǔn)備活動1組
3、立定跳專項(xiàng)素質(zhì)
A完整立定跳5次，丈量成績
B沙坑原地縱跳30次1組，2組，組間間隔90秒C立臥撐30次1組，2組組間間隔90秒
D雙腿跳臺階30次1組，2組，組間間隔3分鐘
或者連續(xù)跳欄架10個(gè)欄，10次1組，3組，組間間隔3分鐘
E放松按摩，倒立放松，相互反背
下午：800米速度耐力
1、熱身900米，沖刺1圈
2、準(zhǔn)備活動1組
3、耐力素質(zhì)訓(xùn)練
A連
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