心理輔導活動簡報
在日復一日的學習、工作或生活中，大家一定沒少看到過簡報吧，簡報是單位領導對一些問題做出決策的參考依據之一，也是單位推動工作的一個重要手段。那么，怎么去寫簡報呢？下面是小編為大家收集的心理輔導活動簡報，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理輔導活動簡報1
x月x日是全國大學生心理健康日，“xx”的諧音即為“我愛我”，提醒大學生“珍惜生命，關愛自己”。核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，進步自身心理素質，進而愛別人，愛社會。
當日我校進行了以xx為主題活動，由于我當天下午前兩節(jié)有課，沒能參加全部的活動，當我到達現場時，正在放映《阿甘正傳》，它是美國百部經典名片之一，美國“反智電影”的代表作，展現歷史與個人的`約定，以小人物的經歷透視美國政治社會史的史詩片。
之后又進行了團體活動，全部的心理衛(wèi)生員肩并肩站成兩列，由老師選出一名自愿者，進行高空人體傳送，這個活動具有很高的難度，需要量我們之間默契的配合，彼此之間要相互信任，溶進其中，假如傳遞時任意一個人大意，走神，提前抽走力的話，就會導致活動的失敗。
這次x團體活動，增加了我們對了于心理學的了解，增加彼此之間的了解，友情。
學生必須注重心理健康的重要性，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實美好而有意義的大學生活。
心理輔導活動簡報2
為進一步提升教師心理素質，豐富教師的心理健康教育知識，幫助教師在日常繁忙工作中調適心態(tài)，同時提高教師對學生心理健康指導的技能，3月8日，淮北市第一實驗小學邀請到西南大學心理學部應用心理系副教授、碩士生導師，重慶心理學學會秘書長、重慶市學校心理健康教育研究會秘書長王衛(wèi)紅教授到校開展“我心健康 我心向黨”心理健康教育專題講座活動。
“你能解答這樣的一道題嗎？”講座伊始，王衛(wèi)紅教授并沒有講述大道理，而是以現場交流的方式引起了老師們的注意。就是這樣簡單的一道數學題，拉近了彼此，增進了了解，進入了主題……教師們紛紛舉手回答：可能問題不一樣，關注點也不一樣。王衛(wèi)紅引導大家了解到心理健康對自己、對家人及教育教學的重要性；回答的教師也贏得了一份“婦女節(jié)”專屬獎品。
講座在一片歡聲笑語中拉開了序幕……王衛(wèi)紅以《快樂工作幸福生活——教師心理健康與調節(jié)》為題，為教師們作心理健康專題講座。從小學生心理發(fā)展特點到教育與教師關系，從自我調解到提升幸福指數，王衛(wèi)紅教授從四大方面，從心理學的角度，闡述了什么是心理健康，解讀小學生心理成長特點，分析當下教師的心理健康狀況……以案例說明問題，以心理診斷為導向，以明晰方向為目的，王衛(wèi)紅總能找到老師在教育教學上的困惑點，總能以生動而又平常的案例輔證，總能說到大家的心坎上，引起了在座教師的共鳴。
“表揚與鼓勵的差別有多大？”王衛(wèi)紅講到了著名的斯坦福實驗，用大數據以及被論證過的科學經驗去闡釋，并引導教師們在教學中應該做到以下兩點：多鼓勵，少表揚；多描述，少評價；并指出，作為教師，在高強度的教學和教研工作中也會出現一些無法釋懷的情緒，當它出現的時候，教師們應該正視它，而不應該逃避，最好的.辦法，就是進行積極的自我調節(jié)。現身說法，親身體驗，方能更好地理解知識。王衛(wèi)紅把教師們請上臺，用做游戲的方式，運用講述到的心理知識，在實際中學會合作，學會解決問題，讓教師們佩服不已。
王衛(wèi)紅用他富有激情的聲音和極為廣博的學識，為教師們呈現了一期生動有趣的心理健康專題活動。教師們時而凝神沉思，時而拍照記錄……會場上不時傳出陣陣會心的笑聲。
“我心健康，我心向黨。”教師只有有了正確的方向指引，只有有了健康的心態(tài)，才能更好地為黨育苗，為國育才。學校邀請專家到校開展心理健康教育講座活動，也是學校有序開展提高教師教學水平工作的一部分。教師們通過此次培訓，感觸頗深，紛紛表示在今后的工作中、生活中，都會不斷強大自己的內心，為自己賦能，這樣才能更好地感染學生，傳遞正能量，培養(yǎng)積極向上的雅正少年！
心理輔導活動簡報3
為了增進同學間互相交流與溝通，幫助同學們及時緩解學習壓力，釋放情緒，提高心理素質，感受集體的力量和快樂。3月4日上午，江油市青蓮小學少先隊特別邀請了江油市青蓮社區(qū)志愿者到校，為同學們們開展了“健康人生，一起向未來”的心里健康團隊輔導活動。
本次活動以游戲為鍥入口，志愿者帶領孩子們參與了不倒森林、珠行萬里、穿越活動、仙人指路、齊心協力等5項團輔活動。在活動中，孩子們全情投入，互相配合，遇到問題還積極討論交流，尋求解決的最佳方法和技巧，終于在快樂的氣氛中完成了游戲，整個校園充滿了同學們的歡聲笑語�；顒雍�，孩子們特別感謝志愿者和老師的辛苦指導，紛紛表示不僅玩得開心，還收獲頗豐。
通過本次活動，同學們體會到同學間互相交流溝通的'重要性，通過團體合作，培養(yǎng)了自身創(chuàng)新思維，努力嘗試了靠團體力量克服困難、達成目的，切實體會到了團結合作的力量，明白了只有擁有一個健康的心理，健康的人生，才能一起向未來。
心理輔導活動簡報4
從x月21日至x月21日學院開展的x.x以“陽光心態(tài)、成功人生”為主題的第五屆心理健康宣傳活動落下帷幕，x月28日，總結表彰大會在南區(qū)報告廳舉行。學院黨委副書記張吉強參加了大會并作講話。
在會上，學生工作部處長、心理健康預警中心主任高占才宣讀了《第五屆心理健康月總結表彰通報》，學生代表物業(yè)12-301班李爽同學、石油12-302班王凱豐同學分別進行了《我健康我快樂我成功》、《陽光心態(tài)成功人生》的發(fā)言。大會還對獲得拓展運動會、手抄報、攝影比賽、征文獲獎的集體和個人進行頒獎。
張吉強副書記在講話中對第五屆心理健康月活動的.成功舉辦，向在心理健康月活動中受到表彰的老師和同學們表示祝賀，向在活動中辛勤工作的老師、評委、同學們表示感謝。張吉強表示，心理健康月活動雖然已經落下帷幕，但心理健康教育工作只有起點，沒有終點，希望廣大同學能正確認識自己、接納自己、評價自己，敢于面對現實、面對困難、面對挑戰(zhàn)，以禮貌尊重、誠懇謙讓、互助信任對待他人，以完美人格、堅定信念、愉悅心情對待人生，每一個同學都有一個陽光、健康的心態(tài)。
本屆心理健康月活動，通過制作許愿樹、心理拓展訓練、心理電影賞析、專家講座、心理征文等一系列精心設計的心理健康教育活動，讓同學們在廣泛參與的過程中，正確地認識了自我，感受了互動，學會了感恩。我院心理健康宣傳月活動已成功舉辦五屆，大會號召全院師生要以實際行動固化活動成果，創(chuàng)新活動方法，締造和諧的校園，創(chuàng)造幸福的人生。
心理輔導活動簡報5
xx級新會員入會以來，心理協會舉辦系列團體心理輔導活動，營造出真誠、理解、支持的團隊氛圍。新會員們通過參加團輔活動、分享活動心得，在相互交流中認識自我、調節(jié)自我，學會悅納自我，學會面對生活，及時化解不必要的沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進身心健康發(fā)展，以更加積極的心態(tài)面對學習和生活中的壓力。
本系列團體心理輔導活動分為四個單元，第一單元為促進，認識建立信任。第二單元為認識壓力，積極面對。第三單元為釋放自我，舒緩壓力。第四單元為調節(jié)自我，應對壓力。
在活動中，心理協會將心理學專業(yè)知識和團體活動相結合，使會員在一種放松的環(huán)境下釋放自我，舒緩壓力。譬如：通過“相互按摩”更好地認識同伴；通過“你說我畫”更好地了解自己 ;通過“音樂冥想”更好地放松自己；通過“跳兔子舞”來更好地解放自己……活動結束時，會員們都各自談了自己的收獲感悟，大家表示，在這一系列活動中玩很開心，釋放了平時學習中的.些許壓力，更重要的是收獲了友情，學會在日常生活中自我調節(jié)，以一個積極的心態(tài)去面對每一天。
經過兩個月的團體活動，心理協會各成員都更加地了解彼此，融洽的氛圍與日俱增，心理協會這個大家庭在大家的共同努力下會變得越來越好。
心理輔導活動簡報6
近期根據學校的安排，為提高全校大學生心理素質，使大一新生盡快融入新集體，適應大學生活，我校心理健康教育咨詢與研究中心于20xx年11月8日組織了20xx年心理委員培訓活動。
培訓結束后，以各班或各學院為單位，開展了以“心理健康教育”為主題的班會活動，各個心理委員本著認真負責的工作態(tài)度，對此次班會做出了重要貢獻，讓同學們也大有收獲。
心理委員首先向同學們介紹了什么是心理學，心理出現問題的特征，然后講解了大學生存在心理問題的原因，也介紹了調節(jié)心理問題的可行方法。給同學們闡述了如何適應大學生活，如何交友，自己應該以何種心態(tài)來面對大學的學習和生活。最后，向同學們介紹了我們學校的心理咨詢中心，告訴了同學們我們校區(qū)的心理咨詢中心位置、預約熱線、開放時間、微信平臺以及各類開放放松室；也介紹了我們學校的心理活動，如“525我愛我”大學生心理健康月，心理劇大賽，校園心理創(chuàng)意大賽等等。
在主題班會中，同學們積極參與、高度配合，學會了分享與互助，激發(fā)同學們的`團結意識，也使心靈得到了交流與滿足，幫助同學們更好地融入了新集體，使新生能夠以更加積極理性心態(tài)對待即將到來的緊張而又豐富充實的大學生生涯。
通過此次心理健康教育主題班會，提高了大學生對于自身心理健康的認識，有利于學生在出現相關問題時獲得更有效的解決方法，對于新生入學時的學習、生活、人際交往產生不同程度的效果，讓新生更好更快的適應大學生活。讓同學們更好調整自己，做健康的自己。
心理輔導活動簡報7
為了響應上級領導立德樹人的號召，更為了我校全體學生的心理健康，營造自信、陽光、積極的學習氛圍。我校以“花開陽光下，抗疫心動力”為主題開展了心理健康教育活動�；顒右孕睦戆嚓犝n、心理健康教育課、心理健康網上微課，班主任進行輔導的.方式，打響了慶興路小學心理抗疫保衛(wèi)戰(zhàn)。
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“生命教育”是人生當中的必修課，“生命教育”對孩子人生觀、價值觀的建立有著至關重要的意義。2020年5月25日下午，本著“尊重生命，科學防控”的'初衷，慶興路小學組織全體學生一起上一節(jié)的“認識疫情、科學防控”的心理班隊課。
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6月21日學校德育處、心理健康教育小組組織全體學生和家長、共同觀看學習，由南京市12355聯合江蘇健康廣播開設的“12355心理知識微課堂”，此次微課堂邀請了專家給學生及家長講述了《青少年心理問題識別與早期預防》及《父母和青春期孩子的關系處理》。
通過觀看學習，了解孩子心理問題以便盡早做好預防。
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每個人都是獨一無二的，我們都有自己的“閃光點”。同時，我們也有一些“不完美”的特點。根據學校的學生年齡特點，針對1-3年級的學生的心理發(fā)展特點，為了讓同學們更好的認識自己、悅納自己，2020年6月23日下午，學校開展了心理健康教育研討活動。
在心理教育課的指導下，一年級的孩子們在龐老師的帶領下明白自己從哪里來，三年級的同學們在李老師的帶領下懂得我愛我自己。通過心理健康教育課引導學生們悅納自己，增強自我認知。同學們快樂的歡笑聲中，對自己有了更深入的了解。
點亮心靈的燈光，才能褪去煩惱，驅逐不安，而散發(fā)出本自具足的良善與自在。我們愿做學生的點燈人，點亮心燈，一起迎向光明。學生的心理健康教育，我們將堅守在路上！
心理輔導活動簡報8
為了進一步推進學生心理健康教育的深入開展，護航學生的心靈健康成長，9月7日，濱興小學組織開展了一次團體輔導活動。
活動中，學校彭鳳蘭老師執(zhí)教了團體心理輔導課《遇見更好的我》。彭老師根據五年級學生實際設立了主題與目標，通過小游戲開始熱身導入，將生活中學生相處的問題融入故事，引導學生想辦法解決，再轉回現實，讓孩子們懂得如何正視與他人的不同，管理自己的情緒。接受彼此間的不同，從而在相處過程中相互理解、相互幫助。
此次輔導通過團體組員間的'互動，促使學生在交往中通過觀察、學習、體驗，實現了認識自我、探討自我、接納自我，學會信任自己和他人，學會用新的視角來看待自己和他人，學會通過關心、呵護、誠實和坦率來促進自己和他人的成長。
心理輔導活動簡報9
為提高廣大教師的心理健康教育水平，增添生活樂趣，釋放教學壓力，20xx年6月15日下午5點50分，信豐縣第七小學舉行了教師心理健康教育團輔活動，為學校教師排解心理壓力。
首先，李定生校長致辭并講述活動舉辦的意義，緊接著由學校心理健康教師鄭艷紅主任帶領大家做熱身準備“健腦操”，將近一百多名一線教師參與了此次團輔活動。鄭主任的講解貼近教師實際、通俗易懂，同時還給老師們匹配了三個好玩的游戲環(huán)節(jié)：齊心聚力同心、圓桃花朵朵、開心結易開，具有知識性和趣味性，充分調動了在場的'所有教師的積極性，使他們都認識到學會調控情緒、穩(wěn)定情緒、陶冶性情對形成健康心理的重要性，也使大家認識到了只有成為一個心理健康有學習能力的人才能健康快樂。最后，由老師們自由分享團輔活動后的感想，個個臉上露出了快樂的笑容。
通過此次心理健康團輔活動，老師們活動身體，放松自己，擁抱正能量，以理性平和、積極陽光的心態(tài)面對工作。
心理輔導活動簡報10
十月金秋，孕育在大地的暖色和藍天的清風中，百小的這些日子依然不平凡，有我校心育團隊有條不紊的組織和付出，本月的心理健康教育工作再創(chuàng)佳績。
一、各年級心理抽測
為配合市教育局開展的南京市中小學生心理健康狀況及心理健康素養(yǎng)的調查研究項目，我校有序組織三至六年級學生參與集中測試。
二、為教師專業(yè)成長鋪筑道路
本月，我校共組織了兩場教師培訓活動，一是“為教師專業(yè)成長排憂解難”對話會，二是20xx年度的“青藍結對”活動。兩場活動，各有收獲，尤其是對新入職的年輕教師，能夠幫助他們解決在教師專業(yè)成長方面的心理困惑，輔以中高層領導、校優(yōu)秀教師與心理老師等經驗與專業(yè)的有機融合，現場對話，相信能夠幫助年輕老師在專業(yè)道路上越走越遠，越走越順。
三、慶國慶，點“紅心”
為宣傳愛國精神，老師們?yōu)橐粋�個小朋友在額頭點上小小的.紅心，預祝每位孩子在未來成為國之棟梁，為國家和人民做貢獻。
四、水墨潤澤，心靈暢意
水墨畫家米金銘說：“只有在傳統(tǒng)水墨中，中國人才能找到有效的語言資源，表達出自身對精神和心靈的回歸�！睋]舞手中的水墨畫筆，對孩子們來說是一場心靈暢意的表達。
五、“溫暖的抱抱”心育主題活動
本活動意在指導學生學會用適當的方式與同伴溝通，化解以往的誤會與隔膜，通過身體的觸碰和擁抱，拉近彼此的關系，收獲友誼的成長。
心理輔導活動簡報11
為促使家庭困難學生健康成長，xx小學多舉措打造熱愛生活、幸福成長的心理健康教育。
一是經濟上幫扶。在困難學生享受低保的基礎上，學校創(chuàng)造機會讓孩子優(yōu)先享受各種補助，通過實行師生一對一幫扶、聯系志愿服務團隊幫扶，社區(qū)捐資幫扶等途徑，確保不讓一個孩子失學，保障孩子健康成長。
二是精神上關懷。學校要求班主任為困難學生心理輔導教師，擔任“愛心媽媽”或“愛心爸爸”。在學校生活與學習中予以指導與關心，優(yōu)先給與孩子各種成長機會。在元旦、春節(jié)等重大節(jié)日優(yōu)先給予孩子參與的機會，讓孩子到舞臺上展示自己的才華，并獲得成功的體驗。每年母親節(jié)、父親節(jié)給孩子購買書包、學具用品、衣物等，讓孩子感受到“家”的溫暖。課堂上優(yōu)先提供回答問題的機會，讓孩子獲得學習進步的愉悅，培養(yǎng)孩子愛學習、愛交流的好習慣。定期給與孩子心理輔導，了解孩子的'需求與煩惱，做好孩子的心理工作，鼓勵孩子跟同學交流，促使孩子快樂成長。
三是社會上聯動。學校及時聯系社區(qū)為困難學生建立社區(qū)關愛檔案，積極為困難學生獻出愛心，給予關愛，讓他們感受到社會的溫暖，做一個懂得感恩的少年，長大后做有用的人，以回報社會。
心理輔導活動簡報12
為深入貫徹落實上級有關文件精神，切實加強我校心理健康教育工作，全面提高學生心理素質，促進學生健康成長，結合“心理健康日”，我校開展了以“健康心靈和諧校園”為主題的系列心理健康教育活動。
團體心理活動分年級段進行：一二年級進行了雙人頂氣球接力感統(tǒng)訓練;三四年級開展了坐地起身合作訓練，活動以孩子們樂的游戲和形式展開，充滿活力、充滿趣味。孩子們的參與積極性很高，校園的操場上充滿了歡聲笑語。學生們通過親身體驗、互動交流，暢談自己的體會和收獲，了解到合作的重要性和技巧。
五年級學生觀看了心理健康影片《放牛班的春天》，通過觀影，激發(fā)了孩子的.自信心，幫他們發(fā)現自身的閃光點。多數孩子能領悟影片中蘊含的道理，并撰寫了觀后感。
張亞民校長對全校教師進行的心理健康講座使教師們意識到育人的重要性，意識到教師有健康的心理，對學生以及自身的重要性。有一句古老的箴言這樣說：“你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的效果，是由心發(fā)出。”這是一句很富哲理的話。當我們心理健康時，做事就能達到事半功倍的效果。在學校，師生心情舒暢，擁有健康的心理和健全的人格，這是我們學校心理健康教育的目的所在。
心理輔導活動簡報13
疫情來勢洶洶，阻擊疫情蔓延刻不容緩。面對疫情，蘭州文理學院心理健康服務中心充分發(fā)揮黨組織戰(zhàn)斗堡壘和黨員先鋒模范作用，筑牢織密疫情防控心理防線，指導心理學社、心理咨詢專業(yè)學生積極開展學生心理健康服務。
藝術職業(yè)學院學生年齡差距大，學生青春期心理特征明顯，18級學生面臨藝考和高考，加之疫情防控期間校園封閉管理、線上教學、禁止堂食、限制外賣及網購，學生心理表現較為復雜。為引導藝術職業(yè)學院18級戲曲表演與戲曲音樂專業(yè)班、19戲曲表演班、20戲曲表演班同學關注心靈世界，以健康的、積極的心態(tài)面對學習和生活中的遇到的困難與挑戰(zhàn)，針對同學們的特殊需求，大學生幸福成長服務中心指導專業(yè)學生開展了團體心理輔導活動。
大學生幸福成長服務中心王成德教授、藝術職業(yè)學院班主任羅登峰、學生助理王佳佳、李真儀、周世慧于11月10-11日分別在1-203、藝術職業(yè)學院開展團體心理輔導活動，疫情防控需要，每場活動參與人數為6-8人。
活動在輕松愉悅的氛圍中拉開序幕，“老師說”的熱身打破了團體成員的拘謹，開始輕松進入活動�；顒影ā叭f物之靈——生命線”、“珍愛生命——生命玻璃杯”、“正面挫折——小雞長大”三個團體心理游戲。在“萬物之靈——生命線”環(huán)節(jié)，同學們回憶過去審視自己，重新認識自我，到了“生命續(xù)線”，同學們根據未來會發(fā)生的重大事件帶來的'感受和期望程度對自己的未來進行了規(guī)劃，展示了對未來的無限憧憬。在“珍愛生命——生命玻璃杯”環(huán)節(jié)中，同學們在畫好的玻璃杯中寫上了自己的煩惱，交換玻璃杯之后，每個同學分享并解答了煩惱，最終將煩惱撕碎，丟進垃圾桶，讓煩惱隨之而去。在“正面挫折——小雞長大”環(huán)境中，通過 “石頭、剪刀、布”的方式完成從雞蛋、小雞、大雞到鳳凰的進化過程，從游戲中雞蛋的蛻變延申到同學們成長的過程，每個人都會面臨失敗和競爭，只有正確面對挫折，提高心理承受能力，才能順利走過漫長的學習和生活歷程，具有健康的心理。
活動結束，老師請同學們討論活動的感受與收獲，趙琦說：“人生經歷就像水彩筆，有的時候鮮艷，有的時候灰暗，五顏六色”。王浩名說：“覆水難收，過去的事情無法改變，未來的事情難以預測，把握當下，才是最重要的”。王發(fā)發(fā)說：“每個人有每個人的生活方式，適合自己的就是最好的”。
一個多小時的團體心理輔導活動在輕松愉快的氛圍中走到了尾聲。此次團體心理輔導活動給大家留下了深刻的印象。沒有距離，只有熱情、充滿活力的人，和一顆顆坦誠的心……同學們紛紛表示在今后的生活中，即使道路坎坷，也要勇往直前！
心理輔導活動簡報14
為了使大學生意識到校園生活的豐富多彩，由學生工作處和馬克思主義學院主辦、大學生心理健康教育中心具體實施的、xx理工大學心晴驛站社團承辦的“心理健康教育活動月”活動將于近期展開。11月2日至11月6日，心晴驛站社團將于東、西兩個校區(qū)展開此次活動的宣傳。
宣傳活動做足了前期準備，社團在做好的活動策劃下充分動員骨干成員，以確保全體成員熟悉活動相關流程并做好分工。主要利用微信、人人、qq、學校網站、海報、黑板報等在校內進行宣傳，在人員密集場合餐廳等地方發(fā)放單頁，宿舍樓下宣傳欄張貼海報，使廣大同學們能深入了解此次活動目的`、主題、意義，能積極主動參與到此次活動中來。
11月7日至8日將進行活動第一階段——心理健康講座，將邀請xx市社區(qū)志愿者聯合會曙光醫(yī)院分會專業(yè)心理老師對大學生存在的心理問題進行講解，同學們可現場提問心中疑惑，通過專業(yè)講解及實例進一步加強我校學生學習心理健康知識。第二階段——心理將康杯挑戰(zhàn)賽，以普及健康知識，是大學生更好的適應大學生活。
此次宣傳活動擴大了社團活動的影響力，增強了大學生對心理知識的重視。
心理輔導活動簡報15
為有效緩解“雙減”和疫情背景下教師的心理壓力，提高教師心理調適能力，營造更加和諧愉快的工作環(huán)境，晨光實驗小學全體教師利用4月16日和27日周末時間，自主進行教師心理健康培訓活動。
本次培訓活動由南京師范大學心理學院教授、博士生導師傅宏教授主講，他從疫情和“雙減”的影響說起，引發(fā)老師們對“壓力原因”和“心理健康”的思考，指出增進心理健康應從關愛你我開始。
首先，傅教授深入淺出地講述了目前社會狀態(tài)下，觸發(fā)個體心理危機和職業(yè)幸福感下降的現狀及原因，并結合“內卷”這一社會熱點指出“人”的困局迫在眉睫。傅教授建議除了抱怨，我們還必須習慣和適應社會轉變過程中的壓力，因為只有適者才能更好的生存。
其次，關于壓力和心理健康，傅教授以同理之心引導老師們認識到壓力帶來的健康危害，并聯系弗洛伊德的理論引發(fā)老師們思考壓力背后的真正原因，進而讓大家意識到，所謂減壓，其重點是善待自身的欲望。
最后，傅教授指出：減壓是個系統(tǒng)工程。這需要我們懂一點心理學，認清自我，科學調控；要有點個人境界，理解欲望，善待彼此；能持之以恒去實踐，沒有捷徑。當然，大工程里也有小辦法。傅教授從生活點滴之中，給予了老師們一些切實可行的減壓辦法，如“傾聽與傾訴”“冥想與正念”“悅納與關愛”。
“心得在各人，重點是預防”。此次心理培訓讓我校老師受益匪淺，特別是青年教師也對心理健康有了更為全面的認知，不僅提高了自我調適的意識，更增強了應對壓力的信心與能力。
青年老師感想：
陶福梅老師：傅教授的講座把在疫情和“雙減”背景下教師的心理變化分析得非常清晰、透徹，我們要意識到壓力會傷害我們的身體健康和心理健康，要正確認識自己的心境反應，調整好心態(tài)和情緒，學會解壓。
姚華強老師：面對壓力，最好的方式就是學會傾訴。有時候，許多苦悶藏在我們心中，憋久了難免不舒服，甚至引起身體上的不良反應，這就需要我們去用合理的方式釋放一下。在學校里，我作為一名老師兼班主任，不光需要做好教學任務，還需要管理好班集體，特別是當下疫情形式嚴峻，需要做的'工作將會越發(fā)細致。我會聽取傅宏教授的建議，試著講這些苦惱問題向朋友和家人傾訴，讓他們聽一聽，這樣就能及時派遣壓力以便迎接更多挑戰(zhàn)。
許馨如老師：傅教授用幽默親切的語言娓娓道來，通過交流引導的方式，給我們總結出從三級預防理念看心理健康的上、中、下三策并溫馨提示心得在各人，重點是預防。對怎樣處理師生關系上，也是殷殷提醒我們要傾聽學生，習慣去發(fā)現學生的美好，與周圍人和諧相處，善待他人就是善待自己……本次培訓讓我們學會釋放壓力、調適情緒，從而讓疫情下的事業(yè)與生活之路更加順暢。
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