小學(xué)體育課教案走和跑

小學(xué)體育課教案走和跑作者：隨風(fēng)

教材

1、走和跑：自然走，前腳掌走；2、游戲：老鷹和小雞。

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、要求走時身體自然放松，上體正直，自然挺胸，眼看前方，兩臂輕松自然前后擺動；會觀察教師和同伴走時的動作；"老鷹"和"母雞"不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。

2、能試做上體正直，自然挺胸，眼看前方走的動作；"老鷹"不能從"母雞"兩臂下鉆過，只能從兩側(cè)追拍。

3、能聽從教師的指揮，遵守課堂紀(jì)律。

教學(xué)

過程

教學(xué)

內(nèi)容

教師活動

時間

學(xué)生活動

練習(xí)

次數(shù)

一、二、三、

常規(guī)隊列對形自然走，前腳掌走

1、教師提前到場準(zhǔn)備場地。

2、向小朋友問好！

3、宣布課的內(nèi)容與要求。

4、教師組織學(xué)生游戲。(學(xué)生自選、自創(chuàng))

5、隊列對形訓(xùn)練：呈四路縱隊。

1、邊講解邊示范正確姿勢的自然走、前腳掌走，重點提示上體正直，自然挺胸，走時腳尖朝前，走成直線。

2、組織學(xué)生分組做自然走步、前腳掌走步、拍手走練習(xí)。

3、學(xué)生基本學(xué)會自然走和前腳掌走動作后，組織學(xué)生練習(xí)兩臂放在不同部位的走，分組進(jìn)行比賽和表演。

4、用口令、拍手、小鈴鼓來控制、調(diào)整練習(xí)節(jié)拍。學(xué)生練習(xí)一段距離后，用原地踏步調(diào)節(jié)。

8"

20"

1、體育委員整隊、匯報。

2、向老師問好！

3、呈四列橫隊。

4、集中注意力，精神飽滿

5、按口令練習(xí)，動作到位、正確。

1通過觀察教師的范，按教師的節(jié)拍，分組由小組長帶領(lǐng)嘗試對準(zhǔn)前方標(biāo)桿自然走步、前腳掌走步。

2、重點觀察教師向前邁步時的落腳方法，分組模仿前腳掌走。

3、按一定的節(jié)拍，分散體驗兩臂前平舉、上舉、側(cè)平舉、自然擺動的走步。觀察同學(xué)比賽、表演。

4、走累了，學(xué)會用原地踏步進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的方法。

1次1次1次2次

教學(xué)

過程

教學(xué)

內(nèi)容

教師活動

時間

學(xué)生活動

練習(xí)次數(shù)

四、五、

老鷹和小雞放松

1、講解"老鷹和小雞"的游

戲方法，并請幾位學(xué)生配合示范，重點提示游戲過程中機智靈敏的躲閃動作，帶領(lǐng)學(xué)生模仿。

2、組織學(xué)生學(xué)練游戲的方法

換老鷹、母雞、小雞的角色。練習(xí)過程中，提示"老鷹"、"母雞"之間不能拖住對方。

3、分組練習(xí)時注意安排好組間距離，避免相互碰撞。注意適當(dāng)控制練習(xí)的運動負(fù)荷。

1、教師組織學(xué)生放松并小結(jié)。

2、向?qū)W生再見。

3、收還器材。

12"

5"

1、兩人一組復(fù)習(xí)原地連續(xù)運球，相互指正。

2、在組長帶領(lǐng)下，進(jìn)行各種形式的"拍球比多"游戲，通過游戲，鞏固提高原地連續(xù)運球的動作技能。

3、積極動腦，敢于用弱側(cè)手和同學(xué)進(jìn)行各種花樣的運球比賽，體驗成功的樂趣。

1、認(rèn)真自我放松。

2、向老師再見。

1次3次3次

實施情況記載

班級

一(1)

一(2)

一(3)

一(4)

預(yù)計

負(fù)荷

練習(xí)密度：28%

平均心率：128次/分

日期

場地器材

250米跑道、小橡球等。

教材

1、走和跑：自然走，前腳掌走；2、游戲：老鷹和小雞。

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、要求走時身體自然放松，上體正直，自然挺胸，眼看前方，兩臂輕松自然前后擺動；會觀察教師和同伴走時的動作；"老鷹"和"母雞"不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。

2、能試做上體正直，自然挺胸，眼看前方走的動作；"老鷹"不能從"母雞"兩臂下鉆過，只能從兩側(cè)追拍。

3、能聽從教師的指揮，遵守課堂紀(jì)律。

教學(xué)

過程

教學(xué)

內(nèi)容

教師活動

時間

學(xué)生活動

練習(xí)

次數(shù)

一、二、三、

常規(guī)隊列對形自然走，前腳掌走

1、教師提前到場準(zhǔn)備場地。

2、向小朋友問好！

3、宣布課的內(nèi)容與要求。

4、教師組織學(xué)生游戲。(學(xué)生自選、自創(chuàng))

5、隊列對形訓(xùn)練：呈四路縱隊。

1、邊講解邊示范正確姿勢的自然走、前腳掌走，重點提示上體正直，自然挺胸，走時腳尖朝前，走成直線。

2、組織學(xué)生分組做自然走步、前腳掌走步、拍手走練習(xí)。

3、學(xué)生基本學(xué)會自然走和前腳掌走動作后，組織學(xué)生練習(xí)兩臂放在不同部位的走，分組進(jìn)行比賽和表演。

4、用口令、拍手、小鈴鼓來控制、調(diào)整練習(xí)節(jié)拍。學(xué)生練習(xí)一段距離后，用原地踏步調(diào)節(jié)。

8"

20"

1、體育委員整隊、匯報。

2、向老師問好！

3、呈四列橫隊。

4、集中注意力，精神飽滿

5、按口令練習(xí)，動作到位、正確。

1通過觀察教師的范，按教師的節(jié)拍，分組由小組長帶領(lǐng)嘗試對準(zhǔn)前方標(biāo)桿自然走步、前腳掌走步。

2、重點觀察教師向前邁步時的落腳方法，分組模仿前腳掌走。

3、按一定的節(jié)拍，分散體驗兩臂前平舉、上舉、側(cè)平舉、自然擺動的走步。觀察同學(xué)比賽、表演。

4、走累了，學(xué)會用原地踏步進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的方法。

1次1次1次2次

教學(xué)

過程

教學(xué)

內(nèi)容

教師活動

時間

學(xué)生活動

練習(xí)次數(shù)

四、五、

老鷹和小雞放松

3、講解"老鷹和小雞"的游

戲方法，并請幾位學(xué)生配合示范，重點提示游戲過程中機智靈敏的躲閃動作，帶領(lǐng)學(xué)生模仿。

4、組織學(xué)生學(xué)練游戲的方法

換老鷹、母雞、小雞的角色。練習(xí)過程中，提示"老鷹"、"母雞"之間不能拖住對方。

3、分組練習(xí)時注意安排好組間距離，避免相互碰撞。注意適當(dāng)控制練習(xí)的運動負(fù)荷。

4、教師組織學(xué)生放松并小結(jié)。

5、向?qū)W生再見。

6、收還器材。

12"

5"

1、兩人一組復(fù)習(xí)原地連續(xù)運球，相互指正。

2、在組長帶領(lǐng)下，進(jìn)行各種形式的"拍球比多"游戲，通過游戲，鞏固提高原地連續(xù)運球的動作技能。

3、積極動腦，敢于用弱側(cè)手和同學(xué)進(jìn)行各種花樣的運球比賽，體驗成功的樂趣。

1、認(rèn)真自我放松。

2、向老師再見。

1次3次3次

實施情況記載

班級

一(1)

一(2)

一(3)

一(4)

預(yù)計

負(fù)荷

練習(xí)密度：28%

平均心率：128次/分

日期

場地器材

250米跑道、小橡球等

MSN（中國大學(xué)網(wǎng)）

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