體育健康教育教案
第1課悄悄看自己
教案目標：
1、了解什么是青春期，以及第一性征和第二性征。
2、讓學生了解自己進入青春期生理、心理上發(fā)生的變化。
教案課時: 1課時
教案準備: 學生準備幾張自己小時侯的照片和多媒體課件
教案過程
一、談話導入
同學們，還記得自己小時侯的模樣嗎？請拿出自己小時候的照片看一看，和現(xiàn)在的你比較，你覺得有變化嗎？有哪些變化呢？（學生自由暢談）
教師導語：是的，我們的身體發(fā)生了一系列的變化，我們不但身體長高了，長胖了，而且生理、心理也悄悄的在變化。這節(jié)課就讓我們悄悄看自己吧，板書課題。
二、新授
（1）了解青春期
青春期又稱青春發(fā)育期，它是由兒童發(fā)育到成人的一個過渡時期，年齡范圍是10 - 19歲，是人生命中的一個重要階段。
�。�2青春期分哪三個階段，每個階段有什么特點？
青春期大致劃分為早、中、晚三個階段。
青春期早期主要是生長突增的階段，即俗稱“躥個子”的階段，身高、體重都在迅速增長。
青春期中期以性器官和第二性征迅速發(fā)育為特點。（舉例說明）
青春期晚期生理、心理逐漸發(fā)育成熟。
�。�3）了解第一性征和第二性征
第一性征：指剛出生的嬰兒從生殖器外形就能識別是男還是女。
第二性征：男女在身體外形上的性別差異。（舉例說明）
三、效果考查
說一說，最近你發(fā)現(xiàn)自己或周圍的同學在身體上發(fā)生了哪些變化？
�。▽W生自由暢談）
四、課后總結(jié)
板書設(shè)計
第1課悄悄看自己
青春期
青春期分為早、中、晚
第一性征
第二性征男孩
女孩
第2課營養(yǎng)悄悄在溜走
教案目標：
1、讓學生知道一些不正確的方法會使食物中的營養(yǎng)流失。
2、 如何最大程度地保留食物中的營養(yǎng)成分。
教案準備：
教師：教案有關(guān)資料。
學生：課前上網(wǎng)查閱有關(guān)保留食物中的營養(yǎng)成分的方法等知識。
教案時間：1課時
教案過程
一、談話導入
同學們，你們今天早餐都吃的什么？學生自由發(fā)言。
教師導語，那么你們知道飲用牛奶時應(yīng)該注意什么呢？這節(jié)課就讓我們一起來探討。
板書：第二課營養(yǎng)悄悄在溜走
二、新授
教師導語：在飲食方面，不僅要追求口感的鮮美，更要講究營養(yǎng)與健康。你知道嗎？一些生活習慣不知不覺中讓營養(yǎng)流失了。
營養(yǎng)是這樣悄悄溜走的
1. 淘M遍數(shù)多，營養(yǎng)流失大
2. 除了玉M面，煮粥別放堿
3.切菜少使刀，盡量用手撕
4.果汁營養(yǎng)少，不如水果好
5........蛋營養(yǎng)多，最好煮著吃
6.煲湯時間長，營養(yǎng)沒的“靚”
7.冷凍常反復，其實很錯誤
8.長期服藥物，要補維生素
9.攪餡朝一邊，不能來回拌
10.菠菜炒前焯，鈣質(zhì)吸收好
11.吸煙三五支，大損維生素
12.鍛煉一身汗，補水要及時
13.鮮奶莫煮沸，加熱宜隔水
14.狂吃蛋和肉，導致鐵流失
15.大魚和大肉，體質(zhì)變酸性
16.食品太精細，流失礦物質(zhì)
17.飯后立刻走，營養(yǎng)難吸收
討論交流說一說
你覺得怎樣做才能最大程度的保留食物中的營養(yǎng)成分？學生自由暢談。
三、學生交流搜集的資料
你還知道哪些不正確的方法會使食物中的營養(yǎng)流失？
四、教師總結(jié)
板書設(shè)計
第2課營養(yǎng)悄悄在溜走
淘M遍數(shù)多，營養(yǎng)流失大
除了玉M面，煮粥別放堿
果汁營養(yǎng)少，不如水果好
.冷凍常反復，其實很錯誤
食品太精細，流失礦物質(zhì)
……
第3課快餐不宜常吃
教案目標：讓學生了解為什么快餐不宜常吃。
教案準備：肯德基、德克士西式快餐圖片
教案時間：1課時
教案過程
一、談話交流
同學們，你們喜歡吃西式快餐嗎? 為什么？學生自由匯報。
二、教師出示西式快餐圖片
問：吃西式快餐時你經(jīng)常都吃哪些品種？學生自由暢談，看圖說。
三、探討交流
教師導語：這些西式快餐色彩豐富，也能提供能量，非常刺激食欲，讓人一看就想吃，在加上商家還送我們一些新奇的玩具，很受同學們的歡迎，但是長期吃這些對健康有影響嗎？
（有的）
西式快餐的缺點：（板書）
1、注重肉類，營養(yǎng)供應(yīng)不均衡；
2、熱量供應(yīng)過量；
3、調(diào)味料很重，含有大量的鹽分；
4、 常吃快餐，品種單一，營養(yǎng)不全；
5、 影響食欲，易得“快餐綜合癥”。
揭題：因此，快餐不宜常吃板書為課題
四、吃西式快餐應(yīng)該注意什么？
1、吃西式快餐要適可而止；
2、不能長期當作主食；
3、選擇適當，肉類蔬菜水果要均衡搭配；
4、不要選多油和太甜的食物。
五、教師總結(jié)
板書設(shè)計
第3課快餐不宜常吃
西式快餐的缺點：
注重肉類，營養(yǎng)供應(yīng)不均衡；
熱量供應(yīng)過量；
調(diào)味料很重，含有大量的鹽分；
常吃快餐，品種單一，營養(yǎng)不全；
影響食欲，易得“快餐綜合癥”
第4課病毒性肝炎
教案目標
1、了解病毒性肝炎及其類型。
2、了解病毒性肝炎的傳播途徑。
3、知道病毒性肝炎的癥狀。
4、 預(yù)防病毒性肝炎應(yīng)注意什么？
教案準備：
教師：教案圖片
學生：查閱有關(guān)肝炎類型及危害等資料。
教案時間：1 課時
教案過程
一、 板書揭題
板書課題第六課病毒性肝炎
問：同學們，肝炎你們了解嗎？你身邊的人有得肝炎的嗎？學生自由暢談。
教師小結(jié)：是呀，我國病毒性肝炎的發(fā)病率占世界首位，全世界約有3億乙型肝炎病毒攜帶者，而我國約占1.2億。
二、新授
教師出示圖片講解
（1）病毒性肝炎及其類型
病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起的傳染病，主要分為五型，即甲乙丙丁和戊型。
（2）病毒性肝炎的傳播途徑
甲型和戊型主要經(jīng)胃腸道途徑傳播。
乙型、丙型和丁型主要經(jīng)血液傳播。
�。�3）病毒性肝炎的癥狀
一旦感染，主要表現(xiàn)為食欲減退、惡心、厭食油膩、乏力、肝臟腫大。肝臟功能將嚴重受損，部分病人還有可能發(fā)展成肝癌。
�。�4）預(yù)防病毒性肝炎應(yīng)注意什么？
1、控制傳染源，不與病人共用生活用品。
2、切斷傳播途徑，看病要選擇正規(guī)的`醫(yī)院，避免非正規(guī)治療導致的血液傳播。
3、注意搞好個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣；
4、加強生活用品的消毒。
5、加強體育鍛煉，注射肝炎疫苗，可增強免疫力。
三、效果考查
1、說一說，病毒性肝炎及其類型。
2、說一說，病毒性肝炎的癥狀有哪些？
3、生活中哪些方面不注意，就有可能傳播肝炎？
四、教師總結(jié)
病毒性肝炎具有傳染性強，危害大的特點，一旦感染，肝臟功能將嚴重受損，部分病人還有可能發(fā)展成肝硬化、肝癌。嚴重威脅著我們的身體健康，因此同學們一定要預(yù)防病毒性肝炎。
板書設(shè)計
第4課病毒性肝炎
病毒性肝炎及其類型甲乙丙丁和戊型
傳播途徑
癥狀
預(yù)防病毒性肝炎應(yīng)注意什么？……
第5課乙型肝炎的預(yù)防
教案目標
1、了解乙型肝炎及其危害。
2、 知道乙型肝炎的傳播途徑。
3、 知道如何預(yù)防乙型肝炎。
教案準備：教案圖片
教案時間：1課時
教案過程
一、談話導入
同學們，我們在第5課了解到病毒性肝炎分為五種類型，指名學生回答。
教師板書：甲乙丙丁和戊型
在這五種肝炎中乙型肝炎是危害最大的一種，目前無法根治，且部分人將會發(fā)展為肝硬化、肝癌，最終走向死亡。這節(jié)課我們一起了解乙型肝炎的傳播途徑及如何預(yù)防。
板書課題。
二、新授
教師講解
（1）乙型肝炎及其危害
乙型病毒性肝炎簡稱乙肝，是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的傳染病，是五種肝炎中危害最大的一種，目前無法根治，且部分人將會發(fā)展為肝硬化、肝癌，最終走向死亡。
�。�2）乙型肝炎的傳播途徑
�。�3）教師出示圖片講解
1、血源性傳播：接受被乙肝病毒污染的血液或血制品，非正規(guī)的醫(yī)療操作。如：手術(shù)、拔牙、扎耳眼等，共用注射器吸毒。
2、性接觸傳播：性接觸未采取防護措施。
3、母嬰傳播：乙肝病毒能通過胎盤將病毒傳播給胎兒，或分娩時從產(chǎn)道傳播以及哺乳時通過乳汁傳播。
三、討論交流
從乙型肝炎的傳播途徑來看，我們該如何預(yù)防呢？學生討論匯報。
教師小結(jié)：
1、醫(yī)院要把好采血關(guān)；
2、醫(yī)療器械要嚴格消毒；
3、看病要到正規(guī)醫(yī)院就診；
4、要潔身自愛，預(yù)防性接觸傳播；
5、如果女性感染乙型肝炎就不要生孩子。
6、不要共用注射器吸毒
四、效果考查
說一說，生活中都有哪些行為可能傳染乙肝？為防止通過血液傳染乙肝，在日常生活中我們應(yīng)該注意哪些問題？學生自由暢談。
第6課艾滋病離我們遠嗎
教案目標
1、了解艾滋病現(xiàn)狀；
2、知道艾滋病的危害；
3、知道艾滋病的傳播途徑；
4、如何預(yù)防艾滋病。
教案準備：
教師：準備艾滋病的傳播途徑的圖片。
學生：查閱有關(guān)艾滋病的知識。
教案時間：1課時
教案過程
一、板書揭題
這節(jié)課我們一起了解艾滋病。板書課題。
二、指名學生匯報，全球感染艾滋病人數(shù)的數(shù)據(jù)
全球已有4.5千萬的艾滋病病毒感染者，我國約50萬，并且還在迅速增加。那么，艾滋病離我們并不遙遠，我們應(yīng)該了解和預(yù)防它。
四、新授
（1）了解艾滋病及其危害
艾滋病是“獲得性免疫缺陷綜合征”的通稱。
危害：一旦感染就會破壞人體的免疫系統(tǒng)，最終使人喪失對外界細菌、微生物的抵抗力，即使是微小的感染也可致命。
（2）艾滋病的傳播途徑教師出示圖片講解
1、血液傳播；（舉例說明）
2、性傳播；
3、母嬰傳播。
五、對個人預(yù)防來說，除掌握有關(guān)艾滋病知識外，尚須做到：
�。�1）潔身自愛，不去非法采血站，不涉足.......場所，不要輕率地進出某些娛樂場所；任何場合都應(yīng)保持強烈的預(yù)防艾滋病意識；不要存在任何僥幸心理；不要因好奇而嘗試吸毒。
�。�2）生病時要到正規(guī)的診所、醫(yī)院求治，注意輸血安全，不到醫(yī)療器械消毒不可靠的醫(yī)療單位特別是個體診所打針、拔牙、針炙、手術(shù)。不用未消毒的器具穿耳孔、文身、美容。
�。�3）不與他人共享剃須刀、牙刷等，盡量避免接觸他人體液、血液，對被他人污染過的物品要及時消毒。
�。�4）注意與艾滋病病人的接觸：給艾滋病病人采血及注射時，注射器應(yīng)采用一次性用品，病人的血液、排泄物、污染的物品應(yīng)進行徹底焚燒。病人的器皿及醫(yī)用器械要專人專用，如病人的刮臉刀、牙刷、毛巾、茶杯等應(yīng)專人專用，排尿、排便后要用肥皂洗手，可達到消毒的目的。
總之，艾滋病雖是不治之癥，但可以預(yù)防。最要緊的是要遵守政府法令，遵守性道德，若有艾滋病感染可疑時，你可以到各地醫(yī)學科研機構(gòu)，大醫(yī)院，省、市級防疫機構(gòu)接受檢查；一次抽血艾滋病病毒抗體陰性，不能完全排除沒有傳染上艾滋病，應(yīng)定期檢查。
第7課骨折的急救處理
教案目標：
1、了解骨折的急救處理方法。
2、 掌握對骨折傷肢的固定方法。
教案準備：
教師準備書本、樹枝、布條等。教案課件
學生準備書本，布條。
教案時間：1課時
教案過程
一、談話導入
在我們的日常生活當中常常有意外情況發(fā)生，骨折就是一種較常見、后果比較嚴重的意外傷害。同學們必須掌握急救知識，才能在老師和家長不在的情況下及時處理，將傷害降至最低。這節(jié)課我們就學習骨折的急救處理，板書課題。
二、骨折的急救處理演示講解
骨折往往是由摔傷、撞傷和擊傷所致。判斷骨折主要看皮下是否出血、畸形、骨擦音、腫脹以及非正常（非關(guān)節(jié)）運動等現(xiàn)象。如果自己判斷可能是骨折了，應(yīng)立即用夾板固定，無夾板時也可用書本等固定，否則觸及血管，會造成畸形，這樣做即使沒有骨折也無壞處。例外，準備急救物品和藥品，如無菌敷料（紗布和紗墊等）、繃帶、三角巾等。
●鎖骨骨折
癥狀：鎖骨變形，有血腫，肩部活動時疼痛加重。
處理：這時應(yīng)盡量減少對骨折部位的刺激，以免損傷鎖骨下血管，只用三角巾懸吊上肢即可。如無三角巾可用圍巾代替。
●上臂骨折（肱骨干骨折）
癥狀：上臂腫脹、瘀血、疼痛�；顒訒r出現(xiàn)畸形。上肢活動受限制。
處理：用夾板先放后側(cè)，再放前側(cè)，最后放內(nèi)、外側(cè)夾板，然后用四條繃帶或2—3條三角巾固定。由于橈神經(jīng)緊貼肱骨干，固定時骨折部位要加厚墊保護以防止橈神經(jīng)損傷（橈神經(jīng)負責支配整個上肢的伸肌功能。橈神經(jīng)一旦受損，便不能伸肘，不能抬腕和手指伸直有障礙）。同時肘部要彎曲，懸吊上肢。如果現(xiàn)場沒有夾板等固定物，可用三角巾將上臂固定在身體上，方法是將三角巾疊成寬帶后通過上臂骨折部位繞過胸前和胸后在對側(cè)打結(jié)固定，同樣上臂也要懸吊在胸前。
●前臂骨折
癥狀：前臂骨折分橈骨或尺骨，或橈尺骨雙骨折�；顒訒r有非關(guān)節(jié)運動，顯現(xiàn)畸形。
處理：前臂骨折對血管神經(jīng)損傷機會不大。可用小夾板或用上下兩塊木板固定，肘部彎曲90度懸吊在胸前。也可用書本墊在前臂下方直接吊起前臂。
●股骨骨折（大腿骨骨折）
癥狀：股骨干粗大，只有巨大暴力如車禍等所致。損傷大時出血多，易出現(xiàn)休克。骨折后大腿腫脹、疼痛、變形或縮短。
處理：如果有條件，可用一塊長夾板從傷側(cè)腋窩下到腳后跟，一塊短夾板從大腿根內(nèi)側(cè)到腳后跟，同時將另一條腿與傷肢并攏，再用七條寬帶固定，固定時在膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)骨突出部位放上棉墊保護，空隙的地方要用柔軟物品填充。固定時先從骨折上下兩端開始，然后固定膝、踝、腋下和腰部。足尖保持垂直位置固定。如果沒有夾板也可用三角巾、腰帶、布帶等將雙腿固定在一起，注意兩膝、兩踝及兩腿間隙之間墊好襯墊。
●小腿骨折
癥狀：出血、腫脹。
處理：小腿骨折固定時切忌固定過緊，同時在骨折部位要加厚墊保護。用夾板固定時，最好用五塊夾板，如果只有兩塊木板則分別放在傷腿的內(nèi)側(cè)和外側(cè)；如只有一塊木板，就放在傷腿外側(cè)或兩腿中間，再用繃帶或三角巾分別固定膝上部、膝下部、骨折上、骨折下及踝關(guān)節(jié)處。同樣要保持足尖垂直，“8”字固定；如果沒有夾板，可將兩條腿固定在一起。方法同股骨骨折固定。
●脊柱骨折
脊柱骨折發(fā)生在頸椎和胸腰椎。所以懷疑有骨折，尤其是脊柱骨折時，不能讓受傷者試著行走，并且搬運脊柱骨折者一定要用木板，防止脊髓損傷加重。否則一旦骨折塊移位壓迫脊髓、損傷馬尾神經(jīng)會導致癱瘓。
●頸椎骨折
一是將圍領(lǐng)套在脖子上，防止頸椎活動。二是現(xiàn)用報紙、毛巾、衣物等卷制成頸套，從頸后向前圍在頸部。頸套粗細要能限制雙側(cè)下頜活動。
●胸腰椎骨折
有條件可用一長、寬與傷者身高、肩寬相仿的木板固定。固定時先將傷者側(cè)臥，動作要輕柔，并自始至終保持傷者身體長軸一致。頭頸部、足踝部及腰后空虛部位要墊實。另外，運往醫(yī)院前要把傷者雙肩、骨盆、雙腿及雙腳用寬帶固定，以免顛簸、晃動。
三、演示操作
1、教師找一學生做模特，演示骨折傷肢的固定方法。
2、學生小組練習，教師巡視指導。
四、教師總結(jié)
意外傷害面致骨折，出現(xiàn)局部疼痛、畸形、功能障礙等情況。有的骨折外觀無創(chuàng)口，稱為閉合性骨折。同時存在有創(chuàng)口的骨折，稱為開放性骨折。骨折后要限制傷處活動，避免加重損傷和減少疼痛。用夾板固定骨折是最簡單有效的方法。所用固定材料可就地取材，如小木板條、木棒、竹片、手杖、硬紙板等。上夾板前，可用棉花、軟物墊好，綁扎時應(yīng)將骨折上下兩個關(guān)節(jié)都心須同時固定，才能限制骨折處的活動。四肢固定要露出指（趾）尖，以便隨時觀察末梢血液循環(huán)。如果指（趾）尖蒼白、發(fā)涼、發(fā)麻或發(fā)紫，說明固定太緊，要松開重新調(diào)整固定壓力。上肢骨折固定的位置要取屈肘位，綁好后用帶子懸吊于頸部，下肢骨折要取伸直位固定。脊柱骨折要將傷員平抬平放在硬板上再給予固定。千萬不能用帆布、繩索等軟擔架運送，一定要保持脊柱挺直位置，更不能扶持傷員試圖行走。如果處理不當，可造成脊髓神經(jīng)損傷，導致截癱，后果不堪設(shè)想。肋骨骨折往往伴有胸腔臟器損傷，要注意有無血氣胸發(fā)生。對沒有明顯呼吸困難的肋骨骨折，可在呼氣未了時用寬膠布或三角巾緊貼廓扎好，以便限制呼吸運動，減少痛苦。
五、效果考查
說一說，如果同學摔傷，懷疑骨折，在送醫(yī)院時須注意什么? 學生自由暢談。
第8課頭部受傷應(yīng)警惕
教案目標：讓學生了解哪些頭部外傷需要高度重視。
教案準備：教師搜集有關(guān)頭部受傷沒有重視導致的后果的案例。
教案時間：1課時
教案過程
一、談話導入
玩耍中難免會發(fā)生磕磕碰碰。發(fā)生頭部外傷，如果沒有明顯的傷口時，同學們往往覺得無所謂。其實，這是不夠慎重的。因為有些時候已有顱內(nèi)損傷，不立即就醫(yī)會延誤診治導致不良后果的。這節(jié)課我們一起了解哪些頭部外傷需要高度重視呢？板書課題。
二、新授
�。�1）案例分析：頭部受傷沒有重視導致的后果的案例。
教師根據(jù)資料分析講解。
�。�2）哪些頭部外傷需要高度重視呢？教師講解
1、傷后短暫失去知覺，醒后不記得發(fā)生了什么事，不知何時何地受傷，更為嚴重時，連受傷前的一些事也忘記了。
2、傷后越來越疲倦、昏睡，或者清醒過來后又失去知覺。
3、傷后出現(xiàn)惡心、嘔吐。
4、頭痛劇烈，或呈持續(xù)性加重。
5、傷后行為及注意力發(fā)生變化。
出現(xiàn)以上癥狀皆應(yīng)立即求醫(yī)，做CT檢查有無顱腦損傷。
四、效果考查
說一說，當頭部摔傷時，我們怎樣判斷傷勢是否嚴重，是否需要去醫(yī)院檢查？學生自由暢談。
五、教師總結(jié)
當頭部摔傷時，一定要高度重視。
第9課如何與父母溝通
教案目標：
1、幫助學生了解家庭成員之間的交流溝通對家庭和諧、幸福的重要性；
2、增進與父母溝通的意識，掌握一些與父母交流溝通的技巧；
3、能夠經(jīng)常有意識地與父母進行交流溝通，提高與父母相處的能力。
教案重點： 增進與父母溝通的意識，掌握一些與父母交流溝通的技巧。
教案準備：
1、課前調(diào)查：學生與父母相溝通的情況，尤其是矛盾；案例
教案過程：
一、贊父愛、母愛
1、出示《游子吟》圖片
2、出示《地震中的父與子》圖片
二、憶幸福時光（感受父母的關(guān)愛，體會家庭和諧是幸福。）
說自己的父親、母親
1 激情導語：
師：在我們的生活當中，何處沒有愛，何處沒有情？它是無處不在的，閉上眼睛，細細去感受一下，你會發(fā)現(xiàn)，其實生活中，我們都被愛包圍著。
2 出示同學的全家福，談自己的父親、母親。
3、小結(jié)：是呀，爸爸媽媽是我們最早，最親密的朋友，有什么比和爸爸媽媽在一起更幸福的事兒呢？
三、擺溝通困惑（感受和父母產(chǎn)生隔閡后的煩惱，體會溝通對家庭幸福的重要性，激發(fā)學生主動要和父母溝通的意識。）
1、擺溝通困惑：隨著年齡的增長，和爸爸媽媽之間在進行交流溝通時，不像過去那么和諧了，時不時會鬧些不愉快？
2、課件：學生與父母溝通情況調(diào)查結(jié)果。
3、說與父母溝通的不愉快。
指名說。引導：你當時怎么想？你當時心情如何？你有沒有和父母說清楚？
師評價。
4、小結(jié)：
5、課件揭題：學會與父母溝通
四、解溝通難題（探究和父母發(fā)生矛盾的原因，找出解決問題的辦法，掌握必要的溝通技巧）
1、教給學生解決矛盾的方法。
首先，換位思考，及時穩(wěn)定情緒；
其次，自我反思，主動承認錯誤；
最后，說出感受，商量解決問題。
2、遷移運用：現(xiàn)在，能不能把這個方法用到你們自己的那個事例中，通過改變自己的一些做法來和平解決問題呢？指名2人說。
有些爸爸媽媽脾氣不太好，或者當時實在太激動，我們用了這些辦法，可他就是聽不進，怎么辦？（冷處理，找個適當?shù)臅r間解釋）
3、話溝通，找辦法
�。�1）我們和爸爸媽媽之間產(chǎn)生矛盾已經(jīng)有方法解決，那么，有沒有辦法可以讓這樣的矛盾少產(chǎn)生一些，甚至不產(chǎn)生呢？（平時多交流，多溝通）
4、小結(jié)：
1、感謝父母
2、唱《魯冰花》
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