輪滑彎道滑行技術教案

輪滑教學方案   一、課程教學目的 1、激發(fā)學生學習興趣，教育學生一種科學鍛煉的方法，幫助學生養(yǎng)成良好的鍛練習慣，奠定終身鍛煉身體的良好基礎。   2、發(fā)展學生的身體素質，在增強學生心、肺機能的基礎上，全面提高學生基本技術技能。 3、提高學生機體平衡、協(xié)調能力，增加腿部力量，支撐能力，增大肺活量，增強肌肉力量，使反應速度加快，提高靈敏平衡能力。   二、課程內容、學時分配及教學基本要求 （一）課程內容、學時分配 類 別 課程內容 學時分配 第二學期 第三學期 第四學期 初級 初級 中級 初級 中高級   理 論 部 分   基礎理論 6 6 6 專項理論 1、  速度輪滑、花樣輪滑運動的特點、發(fā)展趨勢 2、  速度輪滑、花樣輪滑運動競賽規(guī)則 3、  速度輪滑、花樣輪滑對人體機能發(fā)展的影響 隨堂 隨堂 隨堂     實踐部分     1、  輪滑基本姿勢 2、  直道滑行技術 3、  直道擺臂、完整技術配合 4、  停止技術 5、  彎道壓步技術 6、  起跑、疾跑、直道銜接技術 7、  直道、彎道的銜接技術 8、  花樣輪滑：向前滑行、向后滑行、停止方法、壓步、四種弧線滑行、幾種規(guī)定圖形 9、  速度滑冰 2 4 4 2 4 4 4 1 4 4 2 1   2       8               14     8 2 4 4 2 4 4 4               24 考核與評價 2 4 2 總教學時數 32 32 32 96 （二）教學基本要求 1、通過教學、使學生了解輪滑項目的特點、基本技術及目前在國際上的發(fā)展動態(tài)。 2、教師應努力鉆研大綱，嚴格按照教學大綱的要求完成所規(guī)定的教學內容。 3、在保持教學大綱基礎內容的前提下，教師可根據學生掌握的技術、場地以及氣候條件等具體情況對教學進度做必要的調整，但調整部分不得超過教學大綱規(guī)定的30%（以學時計算） 4、在教學形式上應突出體育理論與實踐技術教學相結合，課堂內外相結合。   輪滑教學單元 第二、四學期（24學時） 初級 第一單元（4學時） 1、直道滑行技術（基本姿勢、收腿、著地、自由滑進、重心移動、蹬地、擺臂） 2、停止法（內“八”字、“T”字型） 第二單元（10學時） 1、直道技術（起跑、疾跑、直道銜接技術） 2、停止法（轉彎、兩腳犁式交換停止法） 3、彎道技術（彎道壓步技術） 第三單元（12學時） 1、直道技術（直道完整技術） 2、彎道技術（雙腳向同一側蹬地、交叉步練習、擺臂） 3、直道、彎道的銜接技術 4、考核評價 中級（中高級） 第一單元（4學時） 1、直道滑行技術（向前滑行、向后滑行） 2、停止法（跌倒與站立、鞋跟） 3、技巧動作（前葫蘆步、后葫蘆步、單足向前直線滑行、單足向后直線滑行） 第二單元（10學時） 1、停止技術（轉彎、兩腳犁式交換停止法） 2、彎道技術（彎道壓步、交叉步練習） 3、弧線滑行（四種弧線滑行） 第三單元（12學時） 1、彎道技術（彎道向前左壓步、彎道向前右壓步、彎道向后左壓步、彎道向后右壓步） 2、規(guī)定圖形滑（幾種規(guī)定圖形） 3、考核評價 第三學期（16學期） 初級 第一單元（4學時） 1、直道滑行技術（基本姿勢、收腿、著地、自由滑進、重心移動、蹬地、擺臂） 2、停止法（內“八”字、“T”字型） 第二單元（7學時） 1、直道技術（起跑、疾跑、直道銜接技術） 2、停止法（轉彎、兩腳犁式交換停止法） 3、彎道技術（彎道壓步技術） 第三單元（5學時） 1、直道技術（直道完整技術） 2、彎道技術（雙腳向同一側蹬地、交叉步練習、擺臂） 3、直道、彎道的銜接技術 4、考核評價 中級（中高級） 第一單元（4學時） 1、直道滑行技術（向前滑行、向后滑行） 2、停止法（跌倒與站立、鞋跟） 3、技巧動作（前葫蘆步、后葫蘆步、單足向前直線滑行、單足向后直線滑行） 第二單元（12學時） 1、停止技術（轉彎、兩腳犁式交換停止法） 2、彎道技術（彎道壓步、交叉步練習） 3、弧線滑行（四種弧線滑行） 4、考核評價   三、考核辦法 考核方式：考試 考核形式：學生自評、互評，教師評定 成績核定：課程成績＝平時（20%）＋期中（30%）＋期末（50%）   平時——體育理論20%   期中——身體素質30%（立定跳遠10%，女子800米/男子1000米20%）   期末——專項50%或專項30%、速度滑冰20% 考核標準： （一）初級班（速度輪滑） 1、優(yōu)秀（86～100分） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，完全利用體重蹬地，浮腿放松，臂、腿配合協(xié)調，重心放在支撐腿上。 2、良好（76～85分） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，完全利用體重蹬地，浮腿不放松，臂腿配合協(xié)調，重心沒有放在支撐腿上。 3、及格（60～75分） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，沒有完全利用體重蹬地，浮腿不放松，臂腿配合協(xié)調，重心沒有放在支撐腿上。 4、不及格（59以下） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，沒有完全利用體重蹬地，浮腿不放松，臂腿基本配合協(xié)調，重心沒有放在支撐腿上。 （二）中高級班（花樣輪滑） 1、優(yōu)秀（86～100分） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線成切線方向，起跑、疾跑滑行銜接好，上下肢協(xié)調配合。 2、良好（76～85分） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度不夠大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線成切線方向，起跑、疾跑滑行基本銜接，上下肢協(xié)調配合。 3、及格（60～75分） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度不夠大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線基本成切線方向，起跑、疾跑滑行銜接好，上下肢協(xié)調配合。 4、不及格（59以下） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度不夠大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線基本成切線方向，起跑、疾跑滑行銜接不好，上下肢協(xié)調配合。      

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