立定跳遠(yuǎn)教案
教師 F 課題 立定跳遠(yuǎn) 年級(jí)及人數(shù) 水平四初三45人 課型 綜合課 教 材 1.立定跳遠(yuǎn)。 2.對(duì)抗游戲。 重點(diǎn) 起跳后的騰空技術(shù)。 難點(diǎn) 瞬時(shí)用力及上下肢的協(xié)調(diào)擺動(dòng)。 教學(xué)目標(biāo) 1.讓所有學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)結(jié)構(gòu)，使90%以上的學(xué)生能完成正確立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作；能夠?qū)ο嚓P(guān)動(dòng)作進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)。 2.增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。 3.通過對(duì)抗練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，針對(duì)現(xiàn)實(shí)問題的觀察和判斷及解決問題的能力。 課序 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 過程目標(biāo) 開 始 部 分 8` 一.課堂常規(guī) 二.熱身 1.慢跑2` 2.關(guān)節(jié)繞環(huán) 4×8拍（腕踝、肩、髖、膝） 3.靜力拉伸 4.腹背運(yùn)動(dòng) 5.模仿跳躍練習(xí) 一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)，安排見習(xí)生。 二.領(lǐng)跑，領(lǐng)做。指導(dǎo)監(jiān)督評(píng)價(jià)。 三.強(qiáng)調(diào)腳跟先落地，屈膝緩沖。 一.體育委員整隊(duì)，學(xué)生個(gè)人檢查著裝，向老師問好。 二.根據(jù)教師要求完成跑動(dòng)練習(xí)。成一路縱隊(duì)，繞已布置好的場地完成跑動(dòng)。 一．要求：集合迅速，整齊。見習(xí)生隨堂聽課。 二.達(dá)到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容。 基 本 部 分 27` 一.立定跳遠(yuǎn) 1.超越標(biāo)志物。將固定在地面上的細(xì)繩作為跳躍的標(biāo)志物，做不同距離的跳躍練習(xí)。 2.學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，規(guī)范動(dòng)作。 2.用小體操墊設(shè)置條件作輔助練習(xí)。 利用人體的本能動(dòng)作，“強(qiáng)迫”學(xué)生做收腹舉腿的動(dòng)作。 根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況適時(shí)增加難度。 二.實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗 1.看誰最強(qiáng) 學(xué)生以自愿的原則，組成三人小組，根據(jù)掛圖和老師的示范在組內(nèi)進(jìn)行進(jìn)行跳遠(yuǎn)和調(diào)準(zhǔn)比賽 2.團(tuán)結(jié)就是力量 組織小組間的對(duì)抗比賽。 3.巔峰對(duì)決 成績好的男女生各兩組進(jìn)行對(duì)抗比賽。 一. 講解示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。 二. 出示掛圖。 講解利用小體操墊練習(xí)的方法，強(qiáng)調(diào)合作保護(hù)的重要性及緩沖動(dòng)作（腳跟先著地）的作用。根據(jù)練習(xí)情況通過改變墊子位置，不斷增加難度。 一. 組織個(gè)人和小組間的對(duì)抗比賽。提出要求和注意事項(xiàng)。 三. 教師根據(jù)學(xué)生對(duì)抗情況，讓學(xué)生評(píng)選出成績好的男女生各兩組進(jìn)行對(duì)抗比賽。 （組織學(xué)生對(duì)抗時(shí)，讓他們跳出以后再跳回，看誰跳的更準(zhǔn)確。一人跳一次；一人連續(xù)跳兩次然后跳回，看整體成績。） .跟隨教師的講解示范，同步完成相關(guān)動(dòng)作的練習(xí)。 二.3人一組，分組練習(xí)。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。 一. .3人一組，利用小體操墊做分組練習(xí)。場地自選。 二. 看誰最準(zhǔn) 以每個(gè)人最好成績的80%作為目標(biāo)落地點(diǎn)，看誰能跳入落地區(qū)，進(jìn)行個(gè)人協(xié)調(diào)能力的評(píng)價(jià)，使運(yùn)動(dòng)能力差的學(xué)生也有贏的機(jī)會(huì)。 小體操墊開始放在起跳點(diǎn)處，然后根據(jù)個(gè)人能力向遠(yuǎn)端移動(dòng)體操點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)腳盡量不要踩墊子，為防止腳落到墊子上后墊子滑動(dòng)，要安排一人踩住墊子近端。（采用墊子的原因是為了防止學(xué)生因落地不好后坐時(shí)發(fā)生傷害事故，和讓學(xué)生下意識(shí)的展體舉腿。） 一.根據(jù)老師要求組織組內(nèi)比賽，按跳躍成績高低排出組內(nèi)名次。 二.根據(jù)自己小組的整體成績，尋找對(duì)手跟其他小組進(jìn)行對(duì)抗。 二.被評(píng)選出的小組進(jìn)行對(duì)抗。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。 一.初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，能在低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，體會(huì)身體各部位的運(yùn)動(dòng)時(shí)用力情況，能較準(zhǔn)確的支配軀體動(dòng)作。 二.能自我鑒定和評(píng)定他人動(dòng)作的正誤。 一.使其能體會(huì)到腹肌在人體騰空過程中的用力情況，并加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。 一.調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性和應(yīng)變能力，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。 二.讓學(xué)生根據(jù)優(yōu)秀學(xué)生的動(dòng)作和成績尋找差距，自我反思，進(jìn)一步思考和完善自身技術(shù)動(dòng)作。能夠?qū)唵蔚膭?dòng)作做出正確的反饋。 結(jié) 束 部 分 5` 一.按上課要求重新集合。 二.放松練習(xí)，靜力拉伸；肌肉放松 三.總結(jié)本課情況。 四.布置收回器材。 五.師生再見。 一. 發(fā)出信號(hào)。 二.教師領(lǐng)做，同時(shí)講解靜力拉伸的作用和好處。 三. 總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問題。 一.集合。 二. 踏步成廣播體操隊(duì)形散開。 隨同老師做同步練習(xí)。 三.和老師完成互動(dòng)總結(jié)。 減輕因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對(duì)性的放松方法。能針對(duì)教師反饋，進(jìn)一步了解 安全措施 場地平整；準(zhǔn)備活動(dòng)充分；適時(shí)監(jiān)督。 場地器材 小體操墊：15塊 足球場地：五分之一塊。 課后小 結(jié) 這是一位老師讓我看一下他的教案，我思考也給他了幾個(gè)思考點(diǎn)： 一、你的這個(gè)設(shè)計(jì)是否從體育教學(xué)設(shè)計(jì)的基本要素進(jìn)行思考？ 二、目標(biāo)確定是否能夠從初三學(xué)生的實(shí)際，抓住問題進(jìn)行制訂？ 三、達(dá)成目標(biāo)的方法，需要有的放矢，既要注重形式（這里形式很多），更要注重內(nèi)涵（能夠解決什么問題的方法）。 我想抓住這三個(gè)問題，是否可以重新再思考這個(gè)設(shè)計(jì)的問題了？【立定跳遠(yuǎn)教案】相關(guān)文章：
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