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魏家地學(xué)校七年級(jí)第二學(xué)期體育與健康教案 第二周（第1課時(shí)）
魏家地學(xué)校七年級(jí)第二學(xué)期體育與健康教案 第二周（第1課時(shí)）授課班級(jí)：七年級(jí)2、3班 教師：李新峰 教學(xué) 內(nèi)容 復(fù)習(xí)廣播體操 身體素質(zhì)練習(xí) 教學(xué) 目標(biāo) 1、 復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操預(yù)備式--5節(jié)，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，規(guī)范廣播操動(dòng)作。 2、通過練習(xí)逐漸恢復(fù)學(xué)生的身體各項(xiàng)素質(zhì)。 順序 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 組織教法與要求 練習(xí)次數(shù) 練習(xí) 時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 5′ 一、文體委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容和任務(wù)，安排見習(xí)生。 三、慢跑200~300米熱身。 四、游戲：“喊數(shù)抱團(tuán)” 五、徒手操 六、弓步、仆布?jí)和�，立位體前屈、活動(dòng)膝、踝、髖關(guān)節(jié)。 1、成四列橫隊(duì)。 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、單臂后振 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng) 5、全身運(yùn)動(dòng)6、深蹲 要求：快、靜、齊，動(dòng)作到位。 4x8拍 5′ 基 本 部 分 35 一、體能練習(xí) 1、原地高抬腿跑x2組。 要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬擺協(xié)調(diào)。 2、俯臥撐12x2組。 3、蹲跳起12米x2組。 4、弓箭步走。 二、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操： 《時(shí)代在召喚》： 預(yù)備式 第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)：四肢運(yùn)動(dòng) 第三節(jié)：肩部運(yùn)動(dòng) 第四節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 第五節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng) 三、游戲： 過關(guān)斬將 游戲方法： ①進(jìn)行跳短繩練習(xí)（一次10個(gè)）；②跳過障礙物； ③在墊上做仰臥起坐3次； ④鉆過障礙 ； ⑤加速跑至折返點(diǎn)后快速跑回隊(duì)尾。 第一名同學(xué)做完全部練習(xí)返回終點(diǎn)時(shí) ，第二名同學(xué)開始進(jìn)行第一個(gè)練習(xí)，以此類推。完成早的隊(duì)伍獲勝。 1、各種預(yù)備練習(xí) 要求：反應(yīng)速度快，注意力集中 教法： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 組織： 1、教師組織，文體委員喊口令進(jìn)行廣播體操的練習(xí)。 2、教師巡回指導(dǎo)糾正 要求： 動(dòng)作到位，舒張大方。 要求： 1.隊(duì)伍保持整齊； 2.練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范； 3.注意安全； 4.服從老師指揮。 35 結(jié)束部分 5 1、 集合整隊(duì)，放松練習(xí)。 2、教師小結(jié)，師生再見。 3、歸還器械。 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：同上 要求：放松充分 5【魏家地學(xué)校七年級(jí)第二學(xué)期體育與健康教案 第二周第1課時(shí)】相關(guān)文章：
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