魏家地學校七年級第二學期體育與健康教案 第三周（第3課時）

魏家地學校七年級第二學期體育與健康教案   第三周（第3課時） 授課班級：初一2、3班 教師：李新峰 教學 內(nèi)容 立定跳遠   教學 目標 1、運動參與目標：通過本節(jié)課的教學，使學生能夠積極參與到跳遠的學習中，提高學生的學習主動性與積極性； 2、運動技能目標：通過“立定跳遠”練習，讓大部分學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。 3、身體健康目標：通過“立定跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強學生身體平衡控制能力。 順序 時間 教學內(nèi)容 組織教法與要求 練習次數(shù) 練習 時間   準 備 部 分 5′ 一、組織班級課堂隊形   二、宣布本次課的內(nèi)容與目標，安排見習生。       三、慢跑熱身     四、徒手操     五、弓步、仆布壓腿，立位體前屈。 六、活動膝、踝、髖關(guān)節(jié) 組織：學生城四列橫隊 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆   1、擴胸運動  2、單臂后振 3、體轉(zhuǎn)運動  4、體側(cè)運動 5、腹背運動  6、全身運動 要求： 快、靜、齊，動作到位，活動充分。                             基                 本                 部                   分                                                     35                                           一、課課練： 1、  原地高抬腿 2、  蹲跳起12X2組 3、  俯臥撐12X2組       二、立定跳遠： 1、自主模仿蛙跳練習 2、立定跳遠學習 動作要領： 兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時腳前掌著地，并兩腿自然輕巧落地。                     三、游戲：“接力比賽” 方法： 1、  將學生分成4組，男女各2組，排頭同學手拿一籃球。 2、  相距20米的地方放標志桿。 3、游戲開始，派頭的同學手拿籃球蛙跳至標志桿后，快速跑返回將籃球交于下一個同伴，依次進行，先完成的隊獲勝。 組織： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 組織、教法： 1、指導學生散點進行蛙跳練習； ●  ●  ● ● ○  ○ ▲  ○ ○ ○  ○  ●  ● 2、教師簡要講解立定跳遠的動作要領，并做示范。 3、引導學生進行練習； 4、請優(yōu)秀學生進行示范并做點評； 5、引導學生跳越橡皮筋練習； 6、教師巡回觀察，個別糾正指導。 要求： 1、在教師的點撥下，進行嘗試練習，要求動作逼真，想象豐富； 2、認真仔細觀看同伴的蛙跳動作。 3、認真聽教師的點評與講解示范，并加以領悟； 4、認真觀看同伴的示范動作，并結(jié)合教師的點評，對照自己的錯誤動作進行改正；   組織： ● ● ○ ○ ● ● ○ ○  ● ● ○ ○ ☆ ● ● ○ ○   —————— ↓  ↓       ▲ ▲ ▲  ▲ 要求： 1、  游戲開始，蛙跳不得起身 2、傳接球時必須雙手將球遞到同伴手中，不得拋扔。                                                               結(jié)束部分   5 1、集合、整隊，放松性拍打。 2、歸還器材。 3、教師小結(jié)，師生再見 組織：成四列橫隊 隊形：同上 要求：調(diào)動起學生學習的積極性。     教學小結(jié)      

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