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情緒的心理課教案
作為一名辛苦耕耘的教育工作者,時(shí)常要開展教案準(zhǔn)備工作,教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識(shí)。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢?下面是小編為大家收集的情緒的心理課教案,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
情緒的心理課教案1
活動(dòng)背景:
小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng),由于學(xué)校的壓力、生活節(jié)奏的高度緊迫感、父母過高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素,使他們不時(shí)經(jīng)歷情緒、情感上的困擾,受到孤獨(dú)、失望、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長(zhǎng)過程中避免不了的,但若不及時(shí)調(diào)整,將會(huì)使這些不良情緒變成嚴(yán)重的情緒障礙,從而阻礙個(gè)體身心的健全發(fā)展。因此,對(duì)于我們這些教育工作者來說,了解并正確幫助學(xué)生調(diào)控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認(rèn)識(shí)自己,認(rèn)識(shí)自己的情緒,并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié),使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒,我針對(duì)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生的年齡特征,以活動(dòng)的形式對(duì)孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)、體會(huì)一些常見的情緒,并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法,讓大家擁有快樂的情緒,做個(gè)情緒的.小主人。
活動(dòng)內(nèi)容:
《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒,在這些情緒中有許多不良的情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響,在此基礎(chǔ)上,共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法,讓我們以后學(xué)會(huì)用這些方法調(diào)解自己的不良情緒,使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。
活動(dòng)目標(biāo):
1、知識(shí):讓學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是情緒,知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。
2、過程與方法:學(xué)生從活動(dòng)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作來解決問題的方法。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀:讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒,使自己始終保持快樂的情緒。
活動(dòng)過程:
。ōh(huán)節(jié)一)游戲?qū)胄抡n
好的開頭是成功的一半,為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動(dòng)課中,一開始讓學(xué)生把自己小組的口號(hào)展示出來,從他們的口號(hào)中看出大家都希望得到快樂,那么接著讓學(xué)生做游戲“同舟共濟(jì)”,讓他們一方面感受快樂,另一方面從他們?cè)谟螒蜻^程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的主題——《我的情緒我做主》。
。ōh(huán)節(jié)二)認(rèn)識(shí)情緒
1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等,這些僅僅是我們?nèi)粘I钪袔追N常見的情緒,而我們的情緒不止這些,它就像空氣一樣無時(shí)無刻不陪伴在我們身邊。
2、情緒大展示
通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形,每小組討論一個(gè)話題,看誰(shuí)能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來。
。1)一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。(高興)
。2)你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙,認(rèn)為是同桌故意扔的,和同桌吵起來。(憤怒)
。3)中國(guó)體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會(huì)上獲得了28塊金牌。(興奮、激動(dòng))
。4)晚上自己一人在黑暗的馬路上走。(恐懼)
。5)最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了,去了遙遠(yuǎn)的地方。(傷心)選派幾個(gè)代表上臺(tái)表演,臺(tái)下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。
師:在剛才表演的各種情緒中,有些對(duì)我們有好處,可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作,而有些情緒則會(huì)給我們帶來不良影響,你認(rèn)為哪些會(huì)給人帶來不良的影響?帶來什么樣的影響?
。ōh(huán)節(jié)三)探討控制不良情緒的方法
1、了解自己的情緒
學(xué)生對(duì)情緒有了一定認(rèn)識(shí)之后,讓他們?cè)囍私庾约旱那榫w。教師先對(duì)自己最近的情緒做簡(jiǎn)單介紹,然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。
2、小組討論
。ㄟ^渡)在你們的記憶中,有快樂,有幸福,有煩惱,有緊張等等,我們每個(gè)人都希望每天過得快快樂樂的,可生活中總有一些不可避免的煩惱事,讓我們傷心難過。
小組討論:你最近有哪些不良情緒?因?yàn)槭裁词虑?你是怎么做的?他的方法合理嗎?你能不能幫他想個(gè)辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒?
教師總結(jié)。
情緒的心理課教案2
一、理論依據(jù):
1、《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出:要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律,有針對(duì)性地實(shí)施素質(zhì)教育;面向全體學(xué)生;關(guān)注個(gè)別差異,根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo),提高他們的心理健康水平。
2、四年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律
a、四年級(jí)是孩子情緒、情感的突發(fā)期。孩子一般在10歲左右,自我意識(shí)開始崛起,他們強(qiáng)烈需要父母的的尊重,需要父母把他們當(dāng)作大孩子。但很多父母不了解孩子這一心理,仍把孩子當(dāng)小孩子看待,因此這一時(shí)期的孩子,常常因?yàn)榈貌坏礁改傅淖鹬睾屠斫,而變得情緒激動(dòng)。自我意識(shí)的形成,讓他們對(duì)事物有了自己的觀點(diǎn)和看法,并且總是固執(zhí)地認(rèn)為:自己才是對(duì)的。但由于生活和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足,孩子的觀點(diǎn)和看法往往是不全面的,或是錯(cuò)誤的,因此,理想與現(xiàn)實(shí)的差距也會(huì)讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化
b、五年級(jí)是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。很多孩子開始討厭學(xué)習(xí),討厭寫作業(yè),甚至對(duì)父母常說的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反感。這與孩子的自我意識(shí)形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。這時(shí),如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律,一味的嘮叨,甚至是斥責(zé)、打罵,則會(huì)給他們一種錯(cuò)誤的信息:學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情,他們?cè)跒楦改笇W(xué)習(xí)。在這種錯(cuò)誤信息的感染下,孩子就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。
二、教學(xué)內(nèi)容
情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級(jí)的、簡(jiǎn)單的體驗(yàn),快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)自己的情緒,體驗(yàn)一些日常生活中常見的情緒并且學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒。認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響,在此基礎(chǔ)上,集大家的.智慧,探討調(diào)控不良情緒的方法,最終讓孩子們都能快樂學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與能力:讓學(xué)生了解情緒的含義,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒,初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。
2、過程與方法:學(xué)生從游戲、表演、討論等實(shí)踐活動(dòng)中認(rèn)識(shí)情緒、感受情緒,體驗(yàn)情緒與我們生活的密切關(guān)系。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀:讓學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài),快樂學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng)。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):認(rèn)識(shí)情緒,能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。
難點(diǎn):初步學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒的方法。
五、實(shí)施策略
通過各種同學(xué)們喜聞樂見的活動(dòng),用情境體驗(yàn)法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來讓學(xué)生認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)情緒,完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo),突破重難點(diǎn)。
六、課前準(zhǔn)備
老師:多媒體課件 學(xué)生: 筆 、紙
七、教學(xué)過程
(一)走進(jìn)情緒——“幸福拍手歌”
好的開頭是成功的一半。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動(dòng)課中,一開始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學(xué)們跟著音樂做拍手、跺腳的動(dòng)作,放松自己的心情。老師要認(rèn)真觀察同學(xué)們的表情動(dòng)作,以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn),引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”
(設(shè)計(jì)意圖 公開課一般都是老師和同學(xué)首次合作,難免會(huì)有緊張情緒,通過音樂放松心情,消除緊張不安。)
(二)認(rèn)識(shí)情緒——“情緒大聚會(huì)”
1. 通過幾組圖片讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)“喜怒哀懼”的情緒。
師小結(jié):情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級(jí)的、簡(jiǎn)單的體驗(yàn)?鞓、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的,而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成,表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。
(設(shè)計(jì)意圖 從生動(dòng)形象的圖片入手,讓他們認(rèn)識(shí)情緒,學(xué)生們興趣高,效果好。)
(三)體驗(yàn)情緒 ——“你說我演“
通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形,看誰(shuí)能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來。
六一馬上要到了,你被老師選中參加文藝演出
由于貪玩,你的周末作業(yè)沒有完成,被老師批評(píng)了
你偷偷的玩電腦,被爸爸發(fā)現(xiàn)了
你最愛的玩具被你弟弟弄壞了
你和你最好的朋友吵架了
本周五我們會(huì)放三天假……
先小組內(nèi)表演,然后每組選派一代表上臺(tái)表演,臺(tái)下同學(xué)做評(píng)委,評(píng)出今天的最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)。
(設(shè)計(jì)意圖 讓孩子們充分上臺(tái)展示自己,過把明星癮,體驗(yàn)成功的喜悅。)
(四)表達(dá)情緒
請(qǐng)同學(xué)們拿出筆和紙,寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情,帶給你積極情緒的用笑臉表示,消極情緒的用哭臉表示,然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。
(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生學(xué)會(huì)與別人分享,快樂分給別人,就變成了很多快樂;憂愁有人分享,就會(huì)減輕很多。)
(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”
1.通過幾個(gè)故事認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)我們的危害
2.月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,此事古難全。在我們的生活中,有開心、快樂;也有煩惱、憂愁…... 當(dāng)消極情緒襲來時(shí)該怎么辦呢?
3.小組討論:
你最近有哪些不良情緒?是因?yàn)槭裁词虑?你是怎么做的?
4.全班交流
針對(duì)同學(xué)的不良情緒,讓同學(xué)們一起來想辦法,出主意。
5.師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法
(1)聽音樂(比如:傷心時(shí),聽歡快音樂;煩躁時(shí),聽輕柔音樂;沮喪失望時(shí),聽慷慨激昂的音樂……)
(2)做運(yùn)動(dòng):約上好友去踢球、跑步、爬山,讓汗水帶走煩惱。
(3)寫日記:在日記中寫下自己的喜怒哀樂。
(4)傾訴:找自己信任的朋友訴說。
(5)深呼吸:閉眼什么都不要想,先深吸一口氣,慢慢地往外吐氣,邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。
(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒的方法,在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。)
(六)小結(jié)
同學(xué)們,我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子,讓她生根發(fā)芽, 伴隨你快樂成長(zhǎng).
(七) 板書設(shè)計(jì)
做情緒的主人
情 緒 : 喜 怒 哀 懼
積 極 情 緒
消 極 情 緒
調(diào)控情緒
聽音樂
做運(yùn)動(dòng)
傾訴
寫日記
深呼吸
情緒的心理課教案3
一、教學(xué)內(nèi)容分析
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),中職生了解到情緒的含義、成因、特點(diǎn),以及如何合理有效地調(diào)控情緒,啟發(fā)中職生學(xué)會(huì)觀察他人的情緒和換位思考,學(xué)會(huì)管理自己的情緒,做情緒的主人。
二、學(xué)情分析
1.認(rèn)知行為特點(diǎn)
本次授課班級(jí)為20xx年美術(shù)設(shè)計(jì)1班學(xué)生,共計(jì)25人,一些學(xué)生知識(shí)基礎(chǔ)薄弱,不喜歡死記硬背和說教,他們有熱情,好奇心和好勝心較強(qiáng),愛上網(wǎng),愛玩手機(jī),喜歡關(guān)注朋友圈,且精力旺盛。
2.心理發(fā)展特點(diǎn)
中職生正處于叛逆期,比較敏感。由于失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷,學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一定的自卑心理,遇事容易沖動(dòng),易走極端,不懂得理解和體諒別人。
三、教學(xué)目標(biāo)分析
首先,知識(shí)目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生明確什么是情緒、情緒的成因,識(shí)別常見的正情緒和負(fù)情緒。其次,能力目標(biāo)。教師要幫助中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒,培養(yǎng)控制情緒的能力。最后,情感態(tài)度觀念目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)面對(duì)自己的負(fù)情緒,學(xué)會(huì)換位思考,培養(yǎng)健康向上的心理品質(zhì)。
四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)分析
首先,教學(xué)重點(diǎn)。教師要引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒狀態(tài)。其次,教學(xué)難點(diǎn)。教師要培養(yǎng)中職生合理處理情緒的能力,學(xué)會(huì)換位思考。
五、教學(xué)方法分析
首先,教學(xué)方法方面。教師可以采用情境教學(xué)法、案例教學(xué)法與合作探究教學(xué)法。其次,學(xué)習(xí)方法方面。教師可以采取自主學(xué)習(xí)法與合作探究學(xué)習(xí)法。
六、教學(xué)資源和教學(xué)方法分析
教師可使用多媒體輔助教學(xué)。
七、教學(xué)過程分析
1.課前準(zhǔn)備
首先,學(xué)生的準(zhǔn)備。在教師指導(dǎo)下,學(xué)生可分為4個(gè)組,準(zhǔn)備好4個(gè)氣球并吹脹,用線綁好,做好課前準(zhǔn)備。其次,教師的準(zhǔn)備。教師可收集相關(guān)資料,下載視頻,制作課件,設(shè)計(jì)教學(xué)情境,并且準(zhǔn)備好多媒體視聽設(shè)備,以及剃須膏和剃須刀等工具。
2.引用視頻,導(dǎo)入新課
。1)課堂活動(dòng)
教師可依據(jù)中職生的現(xiàn)狀,加深中職生對(duì)本課主題的理解,培養(yǎng)中職生遵紀(jì)守法的意識(shí),并引起中職生的'重視。如教師可播放視頻“江西高中生雷某因不滿班主任沒收自己的手機(jī)而將其殘忍殺害”。
。2)思考
教師可以針對(duì)上述幾點(diǎn)設(shè)計(jì)問題:“是什么原因?qū)е吕啄匙龀鋈绱伺e動(dòng)?”引導(dǎo)中職生關(guān)注自己的情緒,關(guān)注本課的主題。
(3)課堂小結(jié)
每個(gè)個(gè)體都會(huì)產(chǎn)生各種情緒,良好的情緒會(huì)使人心情愉悅,不好的情緒如果沒有得到合理有效的控制,可能會(huì)害人害己,危害社會(huì)。
。4)設(shè)計(jì)意圖
教師可運(yùn)用視頻促使中職生學(xué)會(huì)思考,通過設(shè)問引導(dǎo)中職生深入思考,并直接進(jìn)入本課主題,為下一環(huán)節(jié)的活動(dòng)做好鋪墊。
3.體驗(yàn)感悟,學(xué)習(xí)新課
。1)課堂體驗(yàn)活動(dòng):“我的情緒你來猜”
活動(dòng)規(guī)則是每位學(xué)生以不記名方式想出一個(gè)描述人類情緒的詞或成語(yǔ),然后派兩個(gè)代表進(jìn)行表演。
(2)思考
活動(dòng)結(jié)束后,教師可以設(shè)計(jì)問題:“通過該活動(dòng),你認(rèn)為自己的情緒表現(xiàn)準(zhǔn)確嗎?能準(zhǔn)確讀懂別人的情緒表現(xiàn)嗎?什么是情緒,情緒產(chǎn)生的原因是什么?情緒有什么特性?”
。3)課堂小結(jié)
首先,情緒是指人對(duì)客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。其次,情緒產(chǎn)生的因素有兩個(gè):外部因素和內(nèi)部因素。最后,情緒具有兩極性,分別為正情緒和負(fù)情緒。
(4)設(shè)計(jì)意圖
本次課程的設(shè)計(jì)是讓中職生親自體驗(yàn)和感知,學(xué)習(xí)如何覺察別人的情緒,引發(fā)中職生思考情緒的含義,情緒產(chǎn)生的原因及種類,為下一活動(dòng)的開展提供保障。
4.設(shè)計(jì)活動(dòng),升華主題
(1)課堂體驗(yàn)活動(dòng):“刮花臉”
第一,組長(zhǎng)拿出吹好的氣球,將剃須膏對(duì)準(zhǔn)氣球進(jìn)行花臉噴涂;第二,組長(zhǎng)拿好氣球,組員依次用剃須刀將“剃須膏”從氣球上刮下來直到刮干凈。
。2)活動(dòng)規(guī)則
首先,在活動(dòng)過程中,氣球破了,游戲?qū)⒘⒓粗兄?其次,比一比,看哪組能最快將“花臉”刮干凈;再次,分享將“花臉”刮干凈,且氣球不刮破的方法;最后,教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容,設(shè)計(jì)了問題:“簡(jiǎn)單粗暴處理情緒會(huì)帶來哪些危害?聯(lián)系本課主題,我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒?”
。3)課堂小結(jié)
首先,重力刮氣球。粗暴地處理情緒,不僅傷害了別人,還傷害了自己。其次,輕輕刮氣球。自己的情緒由自己掌控,只有合理調(diào)控自己的`情緒,才能真正理解和體諒他人,并學(xué)會(huì)換位思考。
。4)設(shè)計(jì)意圖
通過親身參與實(shí)踐,使中職生學(xué)會(huì)換位思考,樹立遵紀(jì)守法意識(shí);通過競(jìng)爭(zhēng)與合作實(shí)現(xiàn)情感的升華,將課堂活動(dòng)推向高潮,實(shí)現(xiàn)情感的升華,實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)化。
5.課后作業(yè)
。1)作業(yè)內(nèi)容
首先,繪制情緒彩帶。如果每一種情緒都能用一種顏色來表示,請(qǐng)將你這一周體驗(yàn)到的情緒畫成一條情緒彩帶。其次,在班級(jí)微信群里觀看心靈故事視頻《張曉峰的故事》,然后以張曉峰為對(duì)象,以“親愛的張曉峰,請(qǐng)聽我說”為主題,按小組制作一個(gè)微視頻,并且寫上你想對(duì)張曉峰說的話,如怎樣控制情緒。
。2)作業(yè)小結(jié)
在現(xiàn)實(shí)生活中,學(xué)習(xí)的壓力、生活的瑣事、人際關(guān)系的困擾等許多因素都會(huì)影響我們的心情,所以我們必須樂觀積極地面對(duì)生活,有意識(shí)地進(jìn)行自我情緒管理,珍惜美好生活,做快樂的人。
。3)設(shè)計(jì)意圖
提高中職生情緒控制能力和語(yǔ)言表達(dá)能力,學(xué)會(huì)分工合作,并利用所學(xué)的計(jì)算機(jī)知識(shí),實(shí)現(xiàn)學(xué)科整合,讓中職生參與實(shí)踐,實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的知行統(tǒng)一。
八、教學(xué)反思
首先,本課遵循“以中職生為主體”的教育理念,圍繞如何提升中職生的情緒管理能力,幫助他們形成遵紀(jì)守法的觀念,進(jìn)行情境創(chuàng)設(shè)和活動(dòng)安排,以便實(shí)現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。
其次,教師將生活現(xiàn)象引入課堂,寓知識(shí)理論于娛樂,通過合作探究體驗(yàn),引發(fā)中職生聯(lián)系自身實(shí)際思考,體現(xiàn)心理健康課程貼近生活、貼近實(shí)際的特點(diǎn)。
再次,教師利用微信群、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù),提高了中職生的語(yǔ)言表達(dá)能力和信息技術(shù)能力。
最后,筆者建議教師和家長(zhǎng)多關(guān)注中職生的思想動(dòng)態(tài)和情緒變化,做好中職生成長(zhǎng)的引路人,幫助他們養(yǎng)成遵紀(jì)守法的習(xí)慣,為建立社會(huì)主義法治國(guó)家服務(wù)。
情緒的心理課教案4
1、在“運(yùn)糧”的嬉戲情景中,練習(xí)用腳掌握“糧食”(沙包)連續(xù)往前跳一段距離(重點(diǎn)雙腿夾“糧食”即沙包連續(xù)往前跳),熬煉腿、腳部力氣。
2、探究多種用腳“運(yùn)糧”的方法,增加腳、腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
3、體會(huì)玩沙包的樂趣及勝利的歡樂。
4、促進(jìn)幼兒手腳和全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。
5、培育競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),體驗(yàn)嬉戲帶來的挑戰(zhàn)與歡樂。
6、愛參與體育鍛煉,養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
7、學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂觀的心情,漸漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。
重點(diǎn):學(xué)習(xí)用腳掌握沙包。
難點(diǎn):用雙腿夾著沙包(即“糧食”)連續(xù)往前跳一段距離。
足夠量的沙包;四只小筐;四輛小推車:音樂(3首)。
一、教師與幼兒隨著音樂做腰部、腳部的熱身及跳動(dòng)動(dòng)作。重點(diǎn)進(jìn)展腳部、腿部訓(xùn)練。
二、練習(xí)用腳掌握沙包連續(xù)往前跳一段距離。
1、自主探究用腳“運(yùn)糧”的多種方法。
。1)分散探究。出示沙包。
師:這是小螞蟻的“糧食”。小螞蟻要把“糧食”貯存起來,我們來幫助運(yùn)一運(yùn)。但這次我們不用手,而是用腳來運(yùn)。
。2)集中溝通,共享不同的方法。
師:你是怎么用腳運(yùn)糧的?運(yùn)給大家看看?
個(gè)別幼兒示范:(依據(jù)幼兒溝通、示范的挨次進(jìn)展)重點(diǎn)引出:
a、單腳運(yùn)跳:把沙包放在離地的一腳的腳背上,用另一只腳連續(xù)往前跳。
b、單腳夾跳:用離地的一條腿膝蓋彎曲夾住沙包,用另一只腳連續(xù)往前跳。
c、雙腳夾著連續(xù)往前跳:把沙包放在兩腳中間,夾住沙包連續(xù)往前跳。
d、雙腿夾著連續(xù)往前跳:把沙包放在兩腿中間,夾住沙包連續(xù)往前跳。
(3)分散練習(xí)上述四種運(yùn)糧的動(dòng)作,找找能用腳把“糧食”運(yùn)得比擬遠(yuǎn)的方法。
師:這些方法都很好,那把“糧食”放到哪個(gè)位置會(huì)運(yùn)得比擬遠(yuǎn)呢?大家都去試一試。幼兒練習(xí)時(shí),教師鼓舞幼兒每種方法都去嘗試,并提示幼兒留意安全。
。4)溝通共享(依據(jù)幼兒溝通的挨次進(jìn)展),教師標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。
你把“糧食”放到哪個(gè)位置后運(yùn)得比擬遠(yuǎn)呢?
a、單腳運(yùn)跳時(shí),要特別當(dāng)心,否則,跳幾下沙包就要從離地腳的腳背上掉下來。
b、單腳夾跳時(shí),沙包要夾緊,夾得離膝蓋越近越好,就會(huì)運(yùn)得比擬遠(yuǎn)。
c、雙腳夾著連續(xù)往前跳的時(shí)候,要把沙包放到兩腳中間的腳窩。
d、雙腿夾著連續(xù)往前跳的時(shí)候,把沙包夾在兩膝蓋中間,不太會(huì)掉下來。
2、練習(xí)雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳。
(1)通過比照,發(fā)覺比擬快而安全的“運(yùn)糧”方法——雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳。分散探究。
師:你自己或找朋友去試一試這四種方法中哪種方法比擬快,也比擬安全。
幼兒練習(xí)中,教師留意提示幼兒四種方法都試試,鼓舞幼兒與朋友比一比。
溝通共享。你們覺得哪種方法比擬快也比擬安全?重點(diǎn):雙腿夾“糧食”連續(xù)往前跳。
師小結(jié):雙腳并并攏,用膝蓋彎曲夾住“糧食”,一二一二往前不停頓地跳,跳得越遠(yuǎn)本事越大。
。2)為小螞蟻運(yùn)糧,重點(diǎn)練習(xí)雙腿夾著連續(xù)往前跳(場(chǎng)地可依據(jù)實(shí)際狀況設(shè)置)。
全體幼兒分散練習(xí),教師適時(shí)提示動(dòng)作要領(lǐng)。鼓舞幼兒用較標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作跳動(dòng),比照較膽小的'幼兒幫忙他們樹立信念,勇于挑戰(zhàn)。
3、嬉戲《運(yùn)糧忙》,體會(huì)用腳“運(yùn)糧”的樂趣及勝利的歡樂。(放有沙包的筐;與小推車相距5—6米)
。1)師:誰(shuí)先來運(yùn)一運(yùn),從筐的地方開頭,運(yùn)到對(duì)面的小車?yán),每人一次運(yùn)一小袋。
(2)分四組進(jìn)展競(jìng)賽。
師:幫小螞蟻運(yùn)糧的時(shí)候,要一個(gè)接一個(gè),運(yùn)好了排在隊(duì)伍的后面,每人運(yùn)了一次沒有運(yùn)完的話,還要運(yùn)其次次哦。看哪一隊(duì)先把筐里的糧食全部運(yùn)到小車上,哪隊(duì)就獲勝了。
。3)進(jìn)展表?yè)P(yáng)、小結(jié)。
三、播放音樂,隨音樂做放松動(dòng)作。
最終,四位幼兒推著小車,其他幼兒跟在后面。
師:我們一起把糧食送到小螞蟻的家里去。
本節(jié)課孩子們興趣很高,嬉戲時(shí)能遵守嬉戲規(guī)章,玩的很盡興,很快樂,目標(biāo)到達(dá)了,但是孩子們存在著個(gè)體差異,個(gè)別幼兒動(dòng)作不是很協(xié)調(diào),活動(dòng)實(shí)施過程中,沒有對(duì)他們賜予特殊指導(dǎo),這是我的失誤,在以后的教學(xué)活動(dòng)中要特殊留意。
情緒的心理課教案5
活動(dòng)目標(biāo):
1.初步了解不同情緒對(duì)健康的影響,知道引起某種情緒的原因。
2.能用合適的方式表達(dá)自己的情緒,并能想辦法緩解不良情緒。
3.愿意與同伴分享自己的情緒,并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。
4.學(xué)會(huì)保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。
5.積極的參與活動(dòng),膽的說出自己的想法。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1.視頻《情緒與健康》
2.泡泡機(jī)一個(gè),歡快的音樂。
3.課件《情緒棋》
活動(dòng)過程:
一、玩捉泡泡游戲,感受快樂的情緒。
1.教師吹泡泡,幼兒自由捉泡泡。
2.討論交流,初步感受游戲的快樂。
提問:音樂停止后,和泡泡做游戲你們開心嗎?你們喜歡這種感覺嗎?為什么?小結(jié):捉泡泡真是一件會(huì)讓人開心快樂的事情。
3.出示照片墻,分享生活中的快樂事情。
提問:快樂的`時(shí)候是什么表情?看到這些開心的表情,你的心情怎樣?
小結(jié):快樂的情緒人人都喜歡,自己快樂的同時(shí)也會(huì)帶給別人快樂。
二、情境體驗(yàn),感知不同情緒對(duì)健康的影響,并能用合適的方式表達(dá)自己的情緒。
1.游戲:《情緒棋》,了解引起某種情緒的原因。
介紹游戲玩法:請(qǐng)小朋友來擲篩子,轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步,看看我們會(huì)遇到哪些不同的情緒,直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。
提問:
(1)這是什么表情?從哪里看出來這個(gè)小朋友很害怕?你有害怕的事情嗎?遇到這樣的事情,你會(huì)怎么做呢?
小結(jié):害怕的時(shí)候會(huì)躲在角落里,沒有勇氣?墒俏覀冮L(zhǎng)了,應(yīng)該克服恐懼的情緒,做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)勇敢的好孩子。
(2)這是什么表情?猜猜他為什么會(huì)傷心?沒有朋友的心情怎樣?
遇到什么事情你也會(huì)傷心?
小結(jié):傷心的時(shí)候情緒會(huì)很低沉,做什么事情也沒興趣。
(3)這是什么表情?她生氣的時(shí)候是什么樣子?如果你的玩具被別人弄壞了你會(huì)怎樣做?如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來,你會(huì)怎么做呢?
小結(jié):生氣會(huì)影響身體健康,因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒,唱唱歌、跳舞做個(gè)游戲,或者和別人講--講平靜一下,可不能亂發(fā)脾氣。
2.視頻提升,了解不同情緒對(duì)健康的影響。
提問:生氣對(duì)我們的身體有哪些影響?
小結(jié):消極的情緒對(duì)身體健康有很的危害!簡(jiǎn)直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。
三、表征講述,學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。
1.同伴交流,分享緩解不良情緒的辦法。
提問:在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時(shí),有什么辦法能讓自己快樂起來?
2.幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。.
請(qǐng)你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來,一會(huì)家一起來講一講。
3.集體分享,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換不良情緒的辦法。
小結(jié):這些方法都很好,你們都是不亂發(fā)脾氣,會(huì)調(diào)節(jié)情緒的好孩子。
4.選擇幼兒表征的一個(gè)好辦法進(jìn)行嘗試,自然結(jié)束活動(dòng)。
附視頻解說詞:
生氣、難過、傷心等消極的情緒會(huì)影響身體健康哦。有人曾做過一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn),他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里,然后收集人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下呼在水里的“氣水”,另人驚訝的是人在生氣時(shí)呼出的生氣水注射到白鼠身上,12分鐘后白鼠竟然死了。原來生氣時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種毒素,這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對(duì)身體的危害是非常的,會(huì)導(dǎo)致失眠、血壓升高,影響我們身體的健康。我們一定要.學(xué)會(huì)正圈理消極的情緒。
課后思:
幼兒園健康教育活動(dòng)就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)、提高幼兒的健康認(rèn)知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動(dòng)。
在本次健康活動(dòng)組織中,我從不同的“情緒”入手,巧用游戲激趣、親身體驗(yàn)、表征提升等教學(xué)方式,初步了解不同情緒對(duì)健康的影響,知道引起自己某種情緒的原因,能用合適的方式表達(dá)自己的情緒,并能想辦法緩解不良情緒,從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。
情緒的心理課教案6
一、設(shè)計(jì)思路
新課改倡導(dǎo)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)、自主探究,要求建立新型的師生關(guān)系,即民主、平等、和諧的師生關(guān)系。這對(duì)我們教育工作者提出了更高的要求,學(xué)生之間如何才能真正合作,形成互相啟發(fā)、取長(zhǎng)補(bǔ)短的合作精神和相互配合的良好品質(zhì),樹立學(xué)生的自信心呢?這是擺在我們面前的一件大事。學(xué)生要學(xué)會(huì)與家長(zhǎng)合作,與老師合作,與同學(xué)合作,合作是學(xué)生走向人生成功的必經(jīng)之路,而其前提是必須要有自信心為基礎(chǔ),即相信我能行,我一定行的觀念。有許多學(xué)生包括踏上工作崗位的人們,不能夠正確認(rèn)識(shí)自己與他人的優(yōu)點(diǎn),不能樹立自信心,導(dǎo)致悲觀、失望、消極,結(jié)果處處碰壁,心理負(fù)擔(dān)很重,在各個(gè)方面很難取得成功。心理健康教育活動(dòng)課則是實(shí)施這方面教育的最有效的途徑和載體。它是面向全體學(xué)生的一種活動(dòng)形式,以解決學(xué)生成長(zhǎng)中的問題為主線,以學(xué)生的心理需要和關(guān)注熱點(diǎn)組織活動(dòng)內(nèi)容,以學(xué)生活動(dòng)為主,以學(xué)生的心理感受和心理體驗(yàn)為核心,以學(xué)生的心理發(fā)展和成長(zhǎng)為歸宿,以學(xué)生自助和助人為目的。鑒于此,從小學(xué)生的年齡特點(diǎn)出發(fā),我設(shè)計(jì)了該節(jié)活動(dòng)課,運(yùn)用各種方法與形式,如情景創(chuàng)設(shè)、游戲、角色扮演、集體討論、記者采訪等,正確引導(dǎo)學(xué)生,最終達(dá)到學(xué)生相信我能行,樹立自信心的效果。
二、活動(dòng)目的
1。通過活動(dòng)讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自已,看到自己的優(yōu)點(diǎn),正確地看待自己、他人的優(yōu)缺點(diǎn),更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn),樹立自信心。
2。通過相互評(píng)價(jià),引導(dǎo)學(xué)生正視個(gè)體的心理影響,樹立勇于面對(duì)困難及解決困難的積極的人生態(tài)度。
3。能夠充滿自信地面對(duì)人生,具備良好的心理素質(zhì),走向成功。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備
每個(gè)學(xué)生一個(gè)氣球、每個(gè)學(xué)生一張知心卡、錄音機(jī)、磁帶、多媒體課件、自制小記者證、照相機(jī)。
四、活動(dòng)過程
1。創(chuàng)設(shè)情景,激情導(dǎo)入
教師:同學(xué)們,你們好!今天很高興能和你們一起交流,大家有信心把我們這一次活動(dòng)搞好嗎?有信心的請(qǐng)站起來!今天我們討論的話題就是:相信我能行!請(qǐng)各組代表閃亮登場(chǎng)。(各組代表手擎上面貼著字的氣球到前面展示:相信我能行。
教師點(diǎn)擊鼠標(biāo),屏幕顯示:相信我能行!
我們先來做個(gè)游戲吧,每個(gè)小組的組長(zhǎng)交換監(jiān)督,每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)漂亮的氣球,我說開始,同學(xué)們就開始把你的氣球吹氣,比一比哪個(gè)小組先全部吹完,氣太少也不算,各個(gè)小組有信心奪冠嗎?
學(xué)生:有!
教師:那么就讓我們吹出自己的勇氣,吹出自己的信心,預(yù)備,開始!
教師小結(jié):剛才各個(gè)小組的同學(xué)都很積極參與,都充滿了信心,獲勝隊(duì)是某組,讓我們以熱烈的掌聲對(duì)他們表示鼓勵(lì)!同學(xué)們喜歡你手中的氣球嗎?想不想要?那我就送給同學(xué)們作個(gè)紀(jì)念吧!
2。播放錄音故事,談體會(huì)
我可以給大家提幾個(gè)要求嗎?一是大家發(fā)言的時(shí)候,不必舉手,站起來說即可;二是爭(zhēng)取每個(gè)小組的每一位同學(xué)都能有發(fā)言的機(jī)會(huì)。
我把一個(gè)同學(xué)的一段內(nèi)心獨(dú)白播放給大家聽一聽。(播放錄音)請(qǐng)同學(xué)們豎起你的小耳朵聽好了,聽完后我們有問題要討論。
錄音內(nèi)容:我是三年級(jí)的一名小學(xué)生,在最近學(xué)校組織的數(shù)學(xué)競(jìng)賽第一輪的選拔中,我有幸被選上了,于是我更加努力學(xué)習(xí)。可是在第二輪選拔中,我卻被淘汰了,我覺得自己真沒用,特別是覺得對(duì)不起數(shù)學(xué)老師,覺得沒有臉見人。本來想回家讓媽媽安慰我,可是她卻對(duì)我講,現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越大,你要好好學(xué)習(xí),不努力是不行的,看,這次數(shù)學(xué)競(jìng)賽不就是個(gè)例子嗎?孩子,要努力呀,不要辜負(fù)我和你爸爸對(duì)你的期望呀!我覺得自己的心理壓力越來越大,其實(shí),我也是已經(jīng)努力了,是不是我太笨?哎呀,我可真沒用!
討論:聽了這個(gè)小同學(xué)的內(nèi)心獨(dú)白,你有什么感受?想不想幫幫她?請(qǐng)同學(xué)們談一談。
設(shè)計(jì)意圖:通過一個(gè)小學(xué)生的內(nèi)心獨(dú)白,能夠引起同學(xué)們情感的共鳴,因?yàn)樗劦亩际桥c同學(xué)們的日常生活緊密相連的,也在引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會(huì)傾聽,認(rèn)真聽別人的話也是一門學(xué)問。同時(shí),讓學(xué)生談自己的感受以及想辦法幫錄音中的同學(xué),實(shí)際上是在培養(yǎng)學(xué)生怎樣來樹立自信心的方法,也就是如何才能做到相信我能行,讓學(xué)生在討論中互相交流,互相學(xué)習(xí)。
3。分組討論,勇于面對(duì)
教師:你在學(xué)習(xí)生活中,有沒有對(duì)自己缺少自信心的事情,如果有的話,請(qǐng)你寫一寫,如果你有好的解決方法,也請(qǐng)你在知心卡上寫一寫。(播放優(yōu)美樂曲。)
孩子們寫完后,有的會(huì)長(zhǎng)舒一口氣,有的會(huì)故意舒展身腰,向我露出會(huì)心的微笑。老師和同學(xué)相互幫助這一同學(xué)解決自己的困惑。
為讓學(xué)生有心理上的共鳴,首先是教師提供解決問題的方法,然后是讓學(xué)生學(xué)會(huì)釋放心理郁悶,把自己缺少自信心的事情,在知心卡上暢所欲言,并且學(xué)著樹立自信心,嘗試著解決的方法。
4。生生互動(dòng),師生互動(dòng)
教師:同學(xué)們,聽說我們班的同學(xué)們雖然也曾有過對(duì)自己不自信的事,但不少同學(xué)都能夠正確處理,或者是尋求幫助。今天,中央電視臺(tái)少兒欄目組小記者們要把我們的.本次活動(dòng)搞一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)采訪,我們請(qǐng)兩位同學(xué)上來充當(dāng)小記者。兩名學(xué)生隨機(jī)采訪。采訪的主題是:你有沒有缺少自信心的事,你是如何處理的?你有沒有因樹立自信心而成功的事例?都是什么原因讓你樹立起了自信心?
采訪的對(duì)象可以是同學(xué),也可以是老師、聽課的教師等。
設(shè)計(jì)意圖:讓學(xué)生在生生互動(dòng)、師生互動(dòng)中去體驗(yàn),去活動(dòng),既鍛煉了學(xué)生的自信心,又學(xué)會(huì)了相信我能行的自信心培養(yǎng)的辦法,還創(chuàng)設(shè)了一種民主、和諧、熱鬧的課堂氣氛,體現(xiàn)了學(xué)生的主體性,體現(xiàn)了活動(dòng)的開放性,體現(xiàn)了面向全體學(xué)生的全體性。
在每個(gè)小組當(dāng)中都有在各個(gè)方面比較優(yōu)秀的同學(xué),小組長(zhǎng)選一個(gè)同學(xué),評(píng)一評(píng)他的優(yōu)點(diǎn)(全班交流)。
分組說一說班級(jí)中還有哪些同學(xué)你們認(rèn)為他行(交流后讓該同學(xué)談一談自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)及其結(jié)果)。
5。小結(jié)
教師:同學(xué)們,(多媒體投影出示)一位拳手曾說過這樣一段話:“在我遭到對(duì)手的猛烈打擊感到快支持不住的時(shí)候,倒下是一種解脫或者說是一種誘惑,但每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,我便會(huì)在心里叫到:再堅(jiān)持一會(huì),相信我能行。因?yàn)槲抑,我的?duì)手也快堅(jiān)持不住了,而只有我不倒下,才能贏得比賽,而最后勝利往往就來自這再堅(jiān)持一會(huì),相信我能行的信念中。”
從古到今,有許多樹立自信心而一鳴驚人的事跡:詹天佑是我國(guó)著名的愛國(guó)工程師,他不畏國(guó)內(nèi)外反對(duì)勢(shì)力的阻撓,堅(jiān)信自我,相信自我,終于提前竣工修成了我國(guó)第一條由中國(guó)人自己設(shè)計(jì)、修筑的京張鐵路;張海迪下肢高位截癱,卻自強(qiáng)不息與命運(yùn)抗?fàn),取得了卓越的成?jī),成為了年輕一代學(xué)習(xí)的榜樣;前幾天剛在電視上看到二胡演奏家王雪峰,他雖然是個(gè)殘疾人,至今還沒有二胡高,但卻相信自己能行,創(chuàng)造了人生的奇跡。這些名人的背后都有一個(gè)共同的特點(diǎn),那就是:相信我能行!通過今天的活動(dòng),我發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)們都很自信,都能夠堅(jiān)信我能行。最后,我贈(zèng)送給大家一句名言吧(多媒體投影出示):“只要相信我能行,每個(gè)人都有做太陽(yáng)的機(jī)會(huì)。”
情緒的心理課教案7
一.本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義:
情緒雖說是人的心理活動(dòng),但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心健康,有益于個(gè)人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康,抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟,容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào),兩極性明顯,自我控制能力較差。因此,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄不良情緒,主動(dòng)調(diào)控情緒,保持積極的、不錯(cuò)的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二.教學(xué)目標(biāo)
1.情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo):
1)懂得調(diào)控自身的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
2)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
3)尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2.能力目標(biāo):
逐步掌握一些情緒調(diào)整的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能較理智地調(diào)控自身的'情緒。
3.知識(shí)目標(biāo):
(1)了解情緒是可以調(diào)整和控制的,初步學(xué)會(huì)調(diào)整和控制不良情緒。
2)明確確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn),樹立正確的情緒態(tài)度。
三.教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
1)教學(xué)重點(diǎn):明確情緒的含義和特點(diǎn)
2)教學(xué)難點(diǎn):學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法和樹立保持樂觀健康的心態(tài)
四.課時(shí)安排
本框體安排兩個(gè)課時(shí),第一課時(shí)為情緒”萬花筒“,第二課為我的情緒我做主與保持樂觀健康的心態(tài)。 3.教學(xué)過程 新課導(dǎo)入:情景導(dǎo)入
假如今天是你的生日,你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服,此時(shí)你是什么心情?你穿著衣服走在街上,一輛車從你身邊疾馳而過,濺了你一身的泥水,現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢?如果這輛車不但濺了你一身泥水,還差點(diǎn)撞到你,那你的心情又是什么樣的? 新課講授
。ㄒ唬┣榫w“萬花筒”
①剛才我們所說的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語(yǔ)是不是我們所說的情緒呢?現(xiàn)在就請(qǐng)大家閱讀課本,找出情緒的含義。 師總結(jié):情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。
②人的基本情緒。提問:有沒有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種? 師總結(jié):人的基本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼 ③情緒的多樣性 活動(dòng):分為四個(gè)小組,分別說說與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語(yǔ) ④情緒的復(fù)雜性:隨著我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復(fù)雜的情緒。
請(qǐng)同學(xué)說說有沒有什么事情是讓你同時(shí)擁有好幾種情緒。
(二)我的情緒我做主
、偾榫w是我們自覺失衡的主觀感受,它往往伴隨著某種生理變化。因此,不論何種情緒,均需要調(diào)適。太過于樂觀的情緒會(huì)造成我們放松警惕,其結(jié)果往往會(huì)適得其反;太過于悲傷的情緒會(huì)讓我們喪失信心,磨滅我們的斗志。
②我們需要調(diào)試我們的情緒,那我們的情緒能不能調(diào)試呢?其實(shí)調(diào)適情緒并沒有我們想象中那難,只要掌握一些正確的方法,我們就可以很好地駕馭自身。
、奂热磺榫w需要調(diào)試,并且情緒也可以調(diào)試,現(xiàn)在我們就來看看我們應(yīng)該怎么來調(diào)試情緒,有沒有同學(xué)能說說自身平時(shí)都是怎么調(diào)試情緒的?
師總結(jié):我們一起來看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的
第一:輸入自我調(diào)控的意識(shí)。有自我調(diào)控的意識(shí)是開始駕馭自身的第一步。只有我們自身想要調(diào)控自身的情緒,那調(diào)控情緒的方法對(duì)我們才有效果。
第二:轉(zhuǎn)換角度看問題。些不合理的想法常常會(huì)使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題,改變不正確想法,就能改變我們的情緒。下面我們一起來看一個(gè)例子。 王大伯有兩個(gè)兒子,大兒子是開染坊的,專門染布;小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話,王大伯就會(huì)想:今天小兒子的雨傘又賣不出去了,如果是陰天或者下雨的話,王大伯就會(huì)想今天大兒子的布又賣不出去了。假如你是王大伯,對(duì)這件事情你會(huì)怎樣從別的角度去想呢?
第三:用行動(dòng)調(diào)控自身的情緒。剛才同學(xué)們說的自身調(diào)控情緒的方法很多都是用行動(dòng)來調(diào)控自身的情緒。用行動(dòng)調(diào)控自身的情緒嗎,我們有很多的方法。
。ㄈ┍3謽酚^健康的心態(tài)
①情緒是與人的心態(tài)緊密相連,樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂觀向上的心態(tài)去積極面對(duì),眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說說你覺得保持樂觀健康的心態(tài)有說呢么意義?
師總結(jié):樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到不錯(cuò)的自我感覺,建立有價(jià)值的人際關(guān)系,獲得成功的人生。
、诠适陆育垼涸谝凰t(yī)院的一個(gè)病房里,住著兩位病人,甲病人經(jīng)過一段時(shí)間的治療,已經(jīng)痊愈;乙病人由于病情嚴(yán)重,醫(yī)院也無能為力,只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個(gè)病人在同一天出院,但是由于醫(yī)生的疏忽,把這兩個(gè)病人的病歷抄寫反了,也就是說甲拿到的是乙的病歷,乙拿到的是甲的病歷,F(xiàn)在就請(qǐng)大家開動(dòng)腦筋,想想這兩位病人回家以后的事情,讓我們把這個(gè)故事接下去。
、奂热晃覀冎懒吮3謽酚^健康的心態(tài)的重要性,我們現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。
第一:樹立積極健康的生活態(tài)度。一個(gè)有健康積極生活態(tài)度的人,會(huì)以樂觀的心態(tài)面對(duì)人生,能對(duì)生活充滿熱愛。
第二:勇敢面對(duì)挫折和失敗。我們難免會(huì)遇到挫折與失敗,面對(duì)這種情況,我們應(yīng)該堅(jiān)定的對(duì)自身說:我相信我經(jīng)過努力一定能行,我是非常優(yōu)秀的。
第三;學(xué)會(huì)愛和感恩。愛會(huì)使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài),感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。
(四)總結(jié)
我們無法左右天氣,卻可以改變心情;我們無法控制別人,但可以掌握自身。讓我們做情緒的主人,用樂觀向上的情緒畫筆把人生長(zhǎng)卷描繪得多姿多彩!
情緒的心理課教案8
一、教學(xué)目標(biāo):
1.知識(shí)目標(biāo):知道情緒調(diào)節(jié)的方法,了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。
2.能力目標(biāo):能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒,能夠合理宣泄情緒。
3.情感、態(tài)度、價(jià)值觀
。1)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂觀心態(tài)。
。2)熱愛生活、自信開朗,樂觀向上、全面發(fā)展,積極地追求美好生活。
二、教學(xué)重點(diǎn):
調(diào)節(jié)情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn):情緒的復(fù)雜性和學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。
三、教學(xué)對(duì)象分析
情感方面:初一學(xué)生,情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟,自我控制能力還較差。情緒的沖動(dòng)、兩極性明顯,常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾,有時(shí)放任的情緒還會(huì)影響精神狀態(tài),妨礙正常的學(xué)習(xí)生活,影響同學(xué)之間的關(guān)系,甚至違反校紀(jì)或國(guó)法等。因此,指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄不良情緒,主動(dòng)調(diào)控情緒,保持積極、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒,確是當(dāng)務(wù)之急。
認(rèn)知方面:學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識(shí)和技能。進(jìn)入初中階段,學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展,學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多,學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是,由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟,尤其是對(duì)自我情緒的把握不夠,這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而,學(xué)生渴望更多地了解一些心理(如情緒)方面的知識(shí),希望能更好地駕馭自己,掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上,以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒,以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛他人,理解他人的情緒感受,以利于建立融洽的人際關(guān)系。
四、教學(xué)過程:
(一)導(dǎo)入新課:
播放北京申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻——導(dǎo)入:情緒
提問:
1、請(qǐng)你形容視頻中人們的情緒?
2、說說生活的情緒
提問:從哪里看出人們情緒激動(dòng)?——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒(內(nèi)心體驗(yàn))
判斷一下詞語(yǔ)表達(dá)哪一種情緒
怒發(fā)沖冠——
眉開眼笑——
淚流滿面——
草木皆兵——
(二)游戲:聽故事寫感受
學(xué)生聽視頻中的故事寫下自己的感受,教師隨堂提問、點(diǎn)撥。——情緒不是固定不變的',隨著情景的變化而變化,情緒是多樣而復(fù)雜的。
。ㄈ┯^看視頻《李冰冰獲獎(jiǎng)感言》
問:請(qǐng)說說李冰冰的情緒——深刻體會(huì)情緒的多樣性和復(fù)雜性。
。ㄋ模┯^看視頻《中國(guó)男籃群毆來訪巴西隊(duì)》
問:
1男籃的行為會(huì)造成什么后果?
2情緒失控會(huì)造成什么后果?——情緒需要調(diào)適,情緒可以調(diào)適
。ㄎ澹┏鲋\劃策活動(dòng)
1寫出你在實(shí)際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情
2小組合作探討調(diào)整的辦法
五、教后記
初中《思想品德》的一個(gè)很基本的任務(wù)就是創(chuàng)設(shè)意境,讓學(xué)生體驗(yàn)生活,以提高學(xué)生的道德認(rèn)識(shí),培養(yǎng)道德情感,指導(dǎo)道德行為,達(dá)到體驗(yàn)、明理、成長(zhǎng)之目的。本節(jié)課我主要從個(gè)人豐富多樣的情緒說起,用申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻導(dǎo)入,引導(dǎo)學(xué)生說出情緒的各種表現(xiàn),然后介紹豐富的情緒中有四種基本類型:喜怒哀懼。在第一課時(shí)《情緒萬花筒》中把重點(diǎn)放在“情緒的含義”上,因?yàn)楦鶕?jù)學(xué)生現(xiàn)有的生活經(jīng)驗(yàn)都能知道情緒的表現(xiàn),但并不能自覺地從現(xiàn)象中抽象概括出情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)。為此我通過設(shè)問:“你從哪里看出他有這種情緒”從而引導(dǎo)學(xué)生思考:動(dòng)作、表情、語(yǔ)言、神態(tài)等表現(xiàn)表達(dá)人內(nèi)心的感受。然后通過“講故事、寫感受”再次讓學(xué)生深刻體會(huì)到情緒是內(nèi)心的感受,突出了重點(diǎn)從而也達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
在這一課時(shí)中我將“情緒的復(fù)雜性”確定為難點(diǎn)。關(guān)于這一知識(shí)點(diǎn),課本中只有“雖然人的基本情緒只有四種,但是我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換,這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又喜,喜怒參半等復(fù)雜的情緒”這樣一句表達(dá)。簡(jiǎn)短的文字表達(dá)卻蘊(yùn)含著深刻道理。如此抽象,如何才能深入淺出,將抽象道理形象化?我通過“聽故事寫感受”的活動(dòng)創(chuàng)設(shè)情境,讓學(xué)生體驗(yàn)情緒隨著情境的變化而變化,以自身的體驗(yàn)來理解這一深刻的道理。此外我還通過播放《李冰冰在金雞百花獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)講獲獎(jiǎng)感言》的視頻讓學(xué)生說說李冰冰此時(shí)的情緒,能直觀地將“情緒的復(fù)雜性”呈現(xiàn)給學(xué)生,取得良好的教學(xué)效果。
情緒的心理課教案9
一、動(dòng)畫導(dǎo)入
1.同學(xué)們,今天這節(jié)課,老師首先送給大家一個(gè)禮物,你們猜會(huì)是什么呢?
2.學(xué)生各自猜想。
3.老師要送給大家燦爛的笑容,還有無比快樂的心情!來,讓我們一起看大屏幕吧(學(xué)生觀看幽默視頻。)
師:同學(xué)們,剛才我看到大家看視頻時(shí)忍不住笑出了聲,誰(shuí)能說說你當(dāng)時(shí)的心情?
生:(可能是高興,有意思,有趣,開心,快樂)
師:快樂是一種美好的情緒體驗(yàn),能讓人身心健康,對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都有積極的影響,那么這節(jié)課,就讓我們就帶著快樂的心情,乘坐“快樂大巴”一起“向快樂出發(fā)”(出示課題《向快樂出發(fā)》)
二、說說快樂
。ǔ鍪菊n件)第一站:“尋找快樂”
師:古人講“獨(dú)樂樂,不如眾樂樂”,你們?cè)敢夂痛蠹曳窒碜约旱目鞓,讓一份快樂變成幾十份快樂嗎?那么誰(shuí)來說說,生活中什么事讓你感到快樂?
師(小結(jié)):對(duì)了,剛才大家享受到了很多快樂的事情,我們?cè)趦?yōu)美的環(huán)境里會(huì)快樂,做自己喜歡的事情會(huì)快樂,別人表?yè)P(yáng)自己的時(shí)候會(huì)快樂。只要我們做生活的有心人,就會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂就在我們的身邊。
三、故事屋
師:可是生活中不會(huì)總是陽(yáng)光明媚,也有不快樂的時(shí)候,這不,一位老奶奶就遇到了麻煩事兒,讓我們趕緊乘坐“快樂大巴”去看看吧! 課件出示:“有一位老奶奶,她有兩個(gè)女兒,大女兒賣草帽,小女兒賣雨傘。她們都很孝順,照說老太太應(yīng)該很快樂,可是,她卻天天愁眉苦臉,為什么呢?原來雨天的時(shí)候她愁大女兒的草帽賣不出去,晴天的時(shí)候她又愁小女兒的雨傘賣不出去。于是她晴天也愁雨天也愁,總是不快樂。
鄰居看到了,告訴他一個(gè)好方法,她就天天眉開眼笑了。你知道怎么回事嗎?
(學(xué)生議論)
原來啊,此后每逢天晴,她就想老大的生意肯定好得很,每逢下雨,她就想老二的傘肯定賣的俏。這么一想,心情就舒暢了。
師:大家說老奶奶是怎么趕走煩惱的呢?你曾用過什么好方法趕走了自己的煩惱呢。能不能和大家說說?
。ǜ鶕(jù)情況,教師總結(jié))
向別人傾訴的確是一種解決的好辦法。
不開心的時(shí)候自己發(fā)泄也是個(gè)好辦法,可見你一定是個(gè)心胸開闊的人。
轉(zhuǎn)移注意力,把不快樂轉(zhuǎn)移了,漸漸也就忘記了不開心,你是聰明的孩子。真有辦法。
。ò鍟簝A訴、合理發(fā)泄、轉(zhuǎn)移)
師(總結(jié)):你們真是聰明,不但能發(fā)現(xiàn)自己身邊的快樂而且能把原本的不快樂變成快樂。老師在這里也給大家提供了一些“快樂小秘方”!
A、當(dāng)你不高興時(shí),可以深深呼幾口氣,馬上就會(huì)覺得心情輕松多了。(試著做一做)
B、看看漫畫和小笑話,說不定你會(huì)哈哈大笑起來。(看一幅漫畫)
C、聽聽歡快的音樂,唱唱?dú)g快的歌,可以給我們帶來好心情。(聽《健康歌》)
四、摘取快樂果
我們的'快樂大巴開得越來越遠(yuǎn),咦?這里有一顆快樂樹啊,快樂果里面會(huì)有什么呢?誰(shuí)愿意打開看看?
。ㄗ寣W(xué)生上講臺(tái)上點(diǎn)擊蘋果)摘取快樂果。
第一個(gè):快樂是給自己最好的禮物。
第二個(gè):快樂有魔力,可以“傳染”給別人。
第三個(gè):如果把自己的快樂與別人分享就能更加快樂。
第四個(gè):尋找快樂的同伴。
第五個(gè):把你的快樂傳遞給你周圍其他的朋友。
師:原來快樂果里藏得都是創(chuàng)造快樂的秘訣啊。
五、總結(jié):
老師:同學(xué)們,“快樂大巴”到達(dá)終點(diǎn)了,今天我們經(jīng)歷了一次短暫的快樂之旅,我相信,只要大家積極去尋找快樂,努力去創(chuàng)造快樂,用心去珍惜快樂,快樂就會(huì)像你的影子,永遠(yuǎn)陪伴著你,希望大家都能在快樂的環(huán)境下健康成長(zhǎng)。
情緒的心理課教案10
活動(dòng)目的:
1.引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂的人。
2.學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動(dòng)重點(diǎn):
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
活動(dòng)難點(diǎn):
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
教學(xué)過程
暖身操
1.玩游戲:反玩“剪刀.石頭.布”(規(guī)則:不用手,而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”,跳起來落下算“石頭”,兩腳分開算“布”。
2.說一說:玩這個(gè)游戲,你感覺怎么樣?高興嗎?
我的“紅綠燈”
當(dāng)處在以下的情境中,你的情緒反應(yīng)是什么?請(qǐng)為良好的情緒反應(yīng)開綠燈。(生打開課本P14,填寫)
紅燈綠燈
1.早晨起來,天氣變得潮濕.陰冷了。
2.雖然媽媽做的`早飯很好吃,但上學(xué)要遲到了,再吃
早飯似乎來不及了。
3.早自習(xí)時(shí)朗讀受到表?yè)P(yáng)。
4.老師公布考試成績(jī),并說要開家長(zhǎng)會(huì)了。
5.下課和好朋友一起玩。
6.放學(xué)遲了。
7.作業(yè)按時(shí)完成,父母允許自己看半小時(shí)電視。
情境表演《誰(shuí)控制我們的情緒》(課本P15)
1.議一議,對(duì)同一朵花,他們?yōu)楹螘?huì)產(chǎn)生如此不同的情緒?
2.這兩種態(tài)度哪一種是好的.積極的?為什么?
3.如果遇到以下情況,你會(huì)怎么想?
(1)英語(yǔ)成績(jī)下降了10分。
想法A:
想法B:
(2)別人不在時(shí),你把教室打掃干凈,老師卻表?yè)P(yáng)了別的同學(xué)。
想法A:
想法B:
(3)上課時(shí)你積極舉手,但老師卻總不叫你
想法A:
想法B:
(4)上街買課外書,可不小心錢丟了。
想法A:
想法B:
(5)班主任不了解情況,錯(cuò)誤地批評(píng)你。
想法A:
想法B:
情緒的心理課教案11
教學(xué)目標(biāo):
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式,使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn),從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn):
1.追求與挫折的`辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我,建立起正確的"挫折觀"。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)人:.播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識(shí)
1.提問:用自己的語(yǔ)言說出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N(秦長(zhǎng)青和李煥兒穿越唐朝的小說書名叫什么:小說主人公是秦長(zhǎng)青李煥兒的書名叫《秦長(zhǎng)青李喚兒穿越大唐》,這本小說的作者是佚名寫的一本穿越重生類小說。)目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學(xué)討論一一
"桑蘭的追求與挫折"。
情緒的心理課教案12
一、教學(xué)目標(biāo):
1、明白情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容
2、掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法,并能用這些方法調(diào)節(jié)自己的情緒,做情緒的主人。
二、教學(xué)重點(diǎn):
情緒調(diào)節(jié)的有效方法。
三、教學(xué)難點(diǎn):
情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。
四、教學(xué)手段:
多媒體
五、教學(xué)過程:
復(fù)習(xí)提問:
情緒可以分為幾種?對(duì)我們有何影響?我們應(yīng)該怎么辦?(學(xué)生回答、教師分析、引入新課)
導(dǎo)入新課:情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對(duì)我們有積極結(jié)果消極情緒對(duì)我們有消極結(jié)果。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒,克服消極情緒,做情緒的主人。
講授新課:
出示“完璧歸趙”的事例
學(xué)生分析,教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容,并講解什么是心境。
出示材料――在一次小組討論會(huì)上,同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王說:"每當(dāng)我苦惱時(shí),總讓自己去想些曾使自己高興的事,如逛園。"小李說:"我受到委屈時(shí)常找老師訴說,控制不住時(shí)就獨(dú)自大哭一場(chǎng)。"小張說:"每次考前我都按老師的要求認(rèn)真復(fù)習(xí),進(jìn)考場(chǎng)時(shí)我會(huì)反復(fù)提醒自己,我已復(fù)習(xí)的很充分了,會(huì)考好的。"讓學(xué)生一一分析,然后教師歸納得出:小王用的是注意轉(zhuǎn)移法1把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開,如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等,使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì),讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發(fā)泄法找一個(gè)合適的場(chǎng)合,以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場(chǎng)、向人訴說、跑步等。小張用的是能力排除法一些不良的.情緒往往是由于缺少某些知識(shí)或技能引起的,所以要不斷學(xué)習(xí),掌握足夠的知識(shí)和技能,提高能力,從而排除不良情緒。
出示材料――你知道"塞翁失馬"、"臥薪嘗膽"、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎?
請(qǐng)問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法?
學(xué)生講述故事并分析,教師歸納得出:
塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法
改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法,以改變我們的不良情緒。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題,換位思考。
勾踐用的是意志控制法
俗話說"樂極生悲",過喜或過憂都不足取,所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒,不使自己失態(tài),貽誤大事。
徐悲鴻用的是情緒升華法
將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來,從而振作精神,激勵(lì)我們奮發(fā)向上。
經(jīng)驗(yàn)交流:我是用什么方法來調(diào)節(jié)情緒,保持良好心情的。
學(xué)生分組討論后請(qǐng)幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。
課堂小結(jié):
一、情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容
要讓情緒的表達(dá)合乎常理,合乎常情,并控制在一定的程度和范圍內(nèi),克服不良情緒,保持樂觀、開朗的心境。
二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式
1、注意轉(zhuǎn)移法
2、合理發(fā)泄法
3、認(rèn)識(shí)改變法
4、能力排除法
5、意志控制法
6、情緒升華法
情緒的心理課教案13
教學(xué)目標(biāo)
使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì)對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心?朔涣记榫w,保持樂觀、開朗的心境,是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo),從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒,學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法,做情緒的主人。一個(gè)真正的樂觀主義者,必須事業(yè)有成,前途有望。
教學(xué)過程
師:導(dǎo)入新課:上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒,請(qǐng)同學(xué)們看屏幕,這句話告訴我們什么道理?
自信而愉快是大半個(gè)生命
自卑而煩惱是大半個(gè)死亡
生:(略)
師總結(jié):這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒,克服自卑煩惱不良情緒,這就需要我們學(xué)會(huì)駕馭情緒,做情緒的主人。
教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容
明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)
掌握情緒調(diào)節(jié)的方法
講解新課
一情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容
師:常言到五月的天,孩兒的面,說變就變,青少年情感豐富,但很不穩(wěn)定,有時(shí)高興、有時(shí)煩惱、有時(shí)激動(dòng)、有時(shí)緊張,我們?cè)撊绾螌?duì)待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢?
生:(略)
師總結(jié):我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來,喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn),而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過,不良情緒往往會(huì)影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活,因此要努力克服不良情緒,保持樂觀開朗的心境。
有一個(gè)成語(yǔ)“樂極生悲”是什么意思?告訴我們什么道理?
生(略)
師總結(jié):情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理,但不能過度,喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措!度龂(guó)演義》中的周瑜怒不可遏,吐血身亡,楚國(guó)大將伍子胥為了過韶關(guān),一夜急白了頭,都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn),情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi),學(xué)會(huì)駕御情緒,調(diào)節(jié)情緒,保持樂觀開朗的'心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。
生:(齊聲朗讀)
師:可是生活中常常會(huì)碰到不如意的事,會(huì)導(dǎo)致情緒低落,要保持樂觀開朗的心境,就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。
瞧,這位小姑娘就遇到了煩惱,向我們求援了
(略)
師:原來是位愛生氣的女孩,國(guó)外醫(yī)學(xué)界有一種說法,愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā),這個(gè)壞毛病都該糾正,請(qǐng)大家討論二至三分鐘,告訴小姑娘一些可行的方法,幫助她擺脫煩惱。
。裕
二情緒調(diào)節(jié)的方法
1注意力轉(zhuǎn)移法
師:剛才同學(xué)提到做一些別的事,看看書、散散步、聽聽音樂,這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動(dòng)起來時(shí),為了使激動(dòng)起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制,可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題,做些別的事,比如你喜歡的事、感興趣的事,等激動(dòng)的情緒平靜下來,小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。
你有沒有用過這種方法,你是怎么做的?
學(xué)生回答:(略)
2認(rèn)識(shí)改變法
同學(xué)們提到應(yīng)該換個(gè)角度想一想,哥哥、媽媽是為我好,這種方法是認(rèn)識(shí)改變法。平時(shí)我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時(shí)困難的一面,如果換個(gè)角度,把注意力集中在事物的正面或光明的一面,我們就會(huì)樂觀開朗起來,有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事?說給大家聽聽?
學(xué)生講故事:(略)
師:我們要學(xué)會(huì)用辨證的觀點(diǎn)看問題,事物都有正反兩方面,要把注意力集中在事物的正面。
請(qǐng)大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆(略)
學(xué)生回答:(略)
師:大家已經(jīng)很快掌握這種方法了,生活中可以實(shí)踐。
3合理發(fā)泄法
師:不知你注意到?jīng)]有,小女孩在生氣時(shí),狠狠的把電話一摔,這是一種發(fā)泄怒氣的方法,稱為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的?
學(xué)生回答:(略)
師:請(qǐng)同學(xué)評(píng)價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法,哪些可行?哪些不可行?為什么?
學(xué)生回答:(略)
老師總結(jié):對(duì),當(dāng)我們心情不好時(shí),可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合,以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來,但必須合情合理,漫罵別人,惡語(yǔ)傷人,攻擊別人,破壞性的行為都是不可取的,我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法,我們要糾正一下。
哭、喊、運(yùn)動(dòng)、傾訴、圖片
師:這些都是可行的,希望大家運(yùn)用借鑒
4意志控制法
師:不知大家知道嗎,民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣,你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎?
學(xué)生回答:(略)
師:他使用的是意志控制法,你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎?
學(xué)生講故事:(略)
師:我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒?
學(xué)生回答:(略)
師:用某一種方式提醒自己,警示自己。一個(gè)有修養(yǎng)的人要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒,不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的,也是我們經(jīng)常用到的,下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊,宣布進(jìn)行測(cè)驗(yàn),你的心情
期中考試,你準(zhǔn)備充分,你的心情
學(xué)生回答:(略)
5能力排除法
師:從大家的回答中可知,當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R(shí)、技能時(shí),就會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識(shí)、技能時(shí),就會(huì)排除不良情緒,沉著應(yīng)對(duì)。
想一想:你哪些知識(shí)技能缺乏?碰到這種情況你的情緒如何?
學(xué)生回答(略)
師:相信你們?cè)诳朔∪醐h(huán)節(jié)方面努力,提高薄弱方面的技能素質(zhì),不良情緒就會(huì)得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片
師:圖片反映了什么事?
學(xué)生回答:(略)
師;當(dāng)時(shí)你的感受如何?
學(xué)生回答:(略)
師;北京升奧成功,你激動(dòng)、高興,同時(shí)為我們的祖國(guó)感到驕傲、自豪,這種把個(gè)人的情感上升到對(duì)集體、對(duì)祖國(guó)的熱愛,是一種情緒的升華,稱為情緒升華法。
2001年7月13 日,是一個(gè)不眠之夜,13億中國(guó)人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼,你可知道,1993年9月23 日對(duì)于13億中國(guó)人同樣也是一個(gè)不眠之夜,這一夜,我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂,你當(dāng)時(shí)還小,設(shè)想一下,人們的情緒如何?
學(xué)生回答:(略)
師:是的,可是中國(guó)人很快從失敗中站起來,認(rèn)識(shí)到自己的不足,經(jīng)過8年的努力,我們把祖國(guó)建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。把北京建設(shè)的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票,今天,中國(guó)憑著實(shí)力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會(huì)責(zé)任感,頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來,轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng),奮發(fā)向上,也是情緒升華法。
師:今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法,請(qǐng)大家再想一想,你還有什么好方法?
學(xué)生回答:(略)
師:可以引入身心統(tǒng)一論,幽默法等
希望你們以后自覺運(yùn)用這些方法,調(diào)節(jié)情緒,保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的,愿快樂與我們常在!讓我們一起放聲歌唱吧!
情緒的心理課教案14
一、導(dǎo)入:
全班沉浸在《紅日》歌曲當(dāng)中,邊聽邊合唱,并打節(jié)奏。
二、主持人:
我們不少同學(xué)意志脆弱,經(jīng)不起任何風(fēng)險(xiǎn)和挫折,遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就傷心、沮喪甚至毀滅自己,當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,風(fēng)險(xiǎn)日漸增多,如果心理素質(zhì)不健全,意志不堅(jiān)強(qiáng),知難而退,將不能面對(duì)社會(huì)和生活的挑戰(zhàn)。
三、問題:
同學(xué)們,但我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時(shí),我們應(yīng)該怎么面對(duì)呢?先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么面對(duì)挫折的,我們從中來學(xué)習(xí)。
四、活動(dòng):
1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛迪生、凡爾納,再請(qǐng)同學(xué)來總結(jié):堅(jiān)強(qiáng)的毅力,堅(jiān)定的信念、持之以恒的精神,崇高的理想,是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶,是成就事業(yè)的保證。
2、把學(xué)生面對(duì)挫折的反應(yīng)方式舉例。
活動(dòng):訪問——聽了以上故事,請(qǐng)同學(xué)來談?wù)劯邢耄?注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生)其中穿插x學(xué)生的成功對(duì)待挫折的經(jīng)驗(yàn)。
小結(jié):活動(dòng)中提到用名人名言的激勵(lì)方式讓自己成功面對(duì)挫折,還可以用很多對(duì)待挫折可行易行的方法,挫折并不可怕!
活動(dòng):詩(shī)朗誦,討論詩(shī)中涵義
精神家園若顯荒涼 就該請(qǐng)雨露陽(yáng)光 耕去荒蕪 耘出希望 昨天是霧,
今天是船 明天是岸 應(yīng)讓今天的船 沖出昨天的霧 駛向明天的岸
問題:到底怎么“沖出昨天的霧駛向明天的岸”?
舉一些對(duì)待挫折的方法,在利用群體的力量,群策群力想一些可行的辦法。
互贈(zèng)格言活動(dòng),彼此共勉
活動(dòng):小組詩(shī)朗誦《在春光里播種希望》
放下沉甸甸的'種子,不時(shí)把你精心澆灌。驅(qū)散幾多的困惑,收獲幾多的歡樂。栽下壯實(shí)的喬木樹,常把你倍加呵護(hù)。暢想著繁花綴枝,放飛歡騰的云雀。 一粒珍珠落到了花蕊,別了飛向天堂的夢(mèng)想。五月的泥土浸潤(rùn)著花香,珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風(fēng)拂面沐浴情,手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李,滿園一片祥和。
小結(jié):夢(mèng)想、希望使我們?cè)诖煺壑凶聣殉砷L(zhǎng),不管受到什么樣的挫折,內(nèi)心希望不能喪失,對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失
欣賞歌曲《夢(mèng)想》
五、反饋:
1、假如你再次遇到挫折,你會(huì)以怎樣的態(tài)度、心情去面對(duì)?
2、如果你制定了不切合實(shí)際的目標(biāo),結(jié)果會(huì)怎樣呢?
3、如果你每天都很勤奮,但成績(jī)似乎不怎么如意,你該怎么辦呢?
4、如果老師和同學(xué)誤解了你,你該怎么辦呢?
當(dāng)我們遇到x次考試失敗,班干部落選,沒有評(píng)上“三好學(xué)生”,受到家長(zhǎng)的批評(píng),朋友之間的誤會(huì),意外刺激等挫折時(shí)候,應(yīng)辨證思考問題,變挫折為動(dòng)力,敢于摔交的孩子會(huì)先走路只要我們迎難而上,就一定能“駛向明天的岸!”
活動(dòng)在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結(jié)束。
情緒的心理課教案15
活動(dòng)主題:
“我積極,我自信”
活動(dòng)流程:
準(zhǔn)備:播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》
(一)主持人宣布開會(huì),說明班會(huì)的意義
小組討論:在日常生活中,你對(duì)健康是怎樣理解的?
。▽W(xué)生交流討論)
明確:健康不僅僅是沒有疾病,而是包括人身體的、心理的、社會(huì)的完全良好狀態(tài)。它已經(jīng)超出了疾病的范圍,而是把人體的健康與心理和社會(huì)的.關(guān)系緊密地聯(lián)系起來。
(二)在日常生活中,你有哪些問題感到束手無策或讓你背上思想包袱?
學(xué)生交流
。ㄈ⿴蛶湍愕男』锇。
1。主持人說話:給大家講一個(gè)故事:
某個(gè)小伙伴,平時(shí)表現(xiàn)還不錯(cuò),比如尊敬師長(zhǎng),團(tuán)結(jié)同學(xué),也愛講衛(wèi)生。但是做起事情來總無精打采,集體活動(dòng)、干什么的都不愿趕在前面,問他為什么?他說自己也做不太好,班上有那么多好同學(xué)去做,還用得上我嗎?請(qǐng)你勸勸這個(gè)小伙伴。
2。學(xué)生交流,勸勸這個(gè)小伙伴。
3。班主任小結(jié),肯定好的發(fā)言,指出不足。
。ㄋ模﹤魇诳朔麡O心理的方法
1。主持人講話:要克服消極的態(tài)度,不光在自己的意識(shí)上注意自己提醒自己,另外還有很多方法,這里有兩個(gè)小故事,大家聽后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài)。
2。兩個(gè)同學(xué)分別講故事:(1)《誰(shuí)做得對(duì)》,(2)《做自尊向上的人》。
3。主持人和大家一起歸納方法。
(1)學(xué)會(huì)關(guān)心別人
。2)學(xué)會(huì)寬容
。3)學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
二、總結(jié)
1。通過本次活動(dòng),你有什么收獲?
2。寫一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想。
活動(dòng)后記:
本次班會(huì)取得了良好的效果,通過明理、討論,學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問題能暢所欲言,這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個(gè)環(huán)節(jié)后,一部分學(xué)生仿佛有所感悟,情緒變得積極,本次班會(huì)取得了預(yù)期的效果。
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