《立定跳遠(yuǎn)》教案
作為一位不辭辛勞的人民教師，時常會需要準(zhǔn)備好教案，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？以下是小編整理的《立定跳遠(yuǎn)》教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《立定跳遠(yuǎn)》教案1
1立定跳遠(yuǎn)
2素質(zhì)練習(xí)
. 雙腳用力蹬地躍起，動作協(xié)調(diào)，輕巧落地
兩臂隨腿屈伸，協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地
1.認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2.身體目標(biāo)：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).
3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;
教學(xué)內(nèi)容
學(xué)生活動
教師活動
組織與隊形
課堂常規(guī)
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
4、檢查服裝，安排見習(xí)生
1、指定地點集合并整隊
2、向老師問好
1向同學(xué)們問好 2宣布課的`內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們，你們希望自己身高高人一等嗎？練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)，提高下肢力量，延長骨骼生長時間，促進長高。
3安排見習(xí)生
隊形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
要求：
1、集合快靜齊
2、飽滿，富有朝氣
準(zhǔn)備活動
1、游戲：蛇形跑
2、徒手操
�、贁U胸運動
�、诟贡尺\動
�、鄹咛�
④手腕腳踝關(guān)節(jié)繞環(huán)
�、萘⒍ㄌh(yuǎn)輔助練習(xí)
1、 學(xué)生和教師一起做游戲。
2、 學(xué)生認(rèn)真聽講看示范
3、 學(xué)生飽滿，動作舒展大方
4、 認(rèn)真聽講 解看示范，并徒手模仿練習(xí)
1、教師和學(xué)生一起做游戲。
2、師生一起練習(xí)
組織：散點
1、 立定跳遠(yuǎn)
2、猜拳行令
游戲過程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進，相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進，敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進，方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對方端線，則本隊為勝利。一局比賽結(jié)束
3、素質(zhì)練習(xí) 蛙跳20*2組
1、 學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，保證動作正確
2、 看誰跳得遠(yuǎn)
1、學(xué)生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。
2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進，相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞；
學(xué)生認(rèn)真練習(xí)
1、 集中練習(xí)2次
2、 分組練習(xí)
3、 各組派代表展示，看哪組跳的最遠(yuǎn)
1、教師講解游戲方法及規(guī)則。
2.組織比賽
看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，采用3局2勝制
教師組織
各組自由練習(xí)
1、放松
2、
3、宣布下課
1、在音樂伴奏下隨老師積極放松
2、和老師一起參與本課
3、和老師再見
4、幫助老師場地
1、和學(xué)生一起放松。
2本課。
3宣布下課
《立定跳遠(yuǎn)》教案2
一、教材分析
立定跳遠(yuǎn)是低中年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容.教學(xué)重點是兩腳同時起跳,落地平穩(wěn).所以,教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題:
1.培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢,為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ).
2.學(xué)會輕巧落地的方法,增強安全地參加體育活動的意識,提高自我保護的能力.
二、學(xué)生分析
1.經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí),學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍,如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作.對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識,這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能.教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上.
2.近一年的學(xué)習(xí)生活,學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境,能通過合作,共同參加身體練習(xí),能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性,并相互交流.
三、設(shè)計理念
1.對于一年級小學(xué)生來說,在體育課中體驗運動參與的樂趣,增進健康,并掌握一定的技能是主要任務(wù).所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求,讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育,參加鍛煉.
2.體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗,所以,應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會,以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo).
3.突出“以人為本”的'教學(xué)理念,適當(dāng)滲透自我保護的常識,并能夠在生活中運用.
四、教學(xué)目標(biāo)
1.運動參與目標(biāo):積極活潑地參與體育,并表現(xiàn)出全身性的活動.
2.運動技能目標(biāo):掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法.
3.身體健康目標(biāo):發(fā)展跳躍能力,養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣.
4.社會適應(yīng)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣.
五、教學(xué)流程
(一)引起動機
1.“大風(fēng)吹,小風(fēng)吹”:學(xué)生想像大風(fēng)、小風(fēng)中的情景,根據(jù)自己的想像,用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來.教師變化口令,學(xué)生練習(xí).當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”,迅速站好.(反復(fù)幾次)
[設(shè)計意圖]:以游戲的方式開始體育課,完成熱身活動,使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗.發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力,在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”.“風(fēng)停了,站如松”,要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀(jì)律性.
2.天、地、球:教師根據(jù)自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作,學(xué)生隨老師邊喊邊做.當(dāng)老師手成球狀,學(xué)生立即下蹲成球.
[設(shè)計意圖]:提高學(xué)生的反應(yīng)力和注意力,調(diào)節(jié)運動負(fù)荷.
3.拍皮球:教師扮演卡通人,學(xué)生模仿小皮球,師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練.
師:我有一群小皮球,拍一拍,
生:跳一跳,跳一跳,(邊喊邊做)
師:紅的綠的都會跑(教師追逐學(xué)生,學(xué)生四處逃散)
[設(shè)計意圖]:在師生共同參與的角色游戲中,讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng),同時練習(xí)了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動,增加了師生間的情感交流.
(二)發(fā)展活動
1.小兔子回家:設(shè)計情景,一只大灰狼在小兔子家門口睡覺,小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考,跳躍時落地輕巧.)師生共同參與游戲.
[設(shè)計意圖]落地輕巧是本課的重點,教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗,在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作,并掌握落地的方法,將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中.
2.討論嘗試:(1)怎樣跳,才能和小兔子一樣落地輕?(2)各小組利用小墊子進行練習(xí),目標(biāo)是落地輕,落得遠(yuǎn).
3.發(fā)表分享:請各組做做看,選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí),相互交流,為完成目標(biāo)而努力.
4.展示歸納:設(shè)計陷阱(將小墊子縱放),小兔子越過“陷阱”,評比,各小組以過得多者為勝.
[設(shè)計意圖]:立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點,教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗.在有趣的情境中,通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動,來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維,提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力,并照顧學(xué)生的個體差異,適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會.
(三)綜合活動
1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作,利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看,并做到落地輕巧.
2.用小布球嘗試進行各種投擲練習(xí).
3.以小組為單位練習(xí)表情歌舞:用動作、表情表現(xiàn)“大海啊,故鄉(xiāng)”的歌曲內(nèi)容.
六、自我點評
1.本節(jié)課的體育教學(xué),以游戲為教學(xué)手段,通過創(chuàng)設(shè)情境,在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康,運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo).如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”,“拍皮球”,“小兔子回家”等活動,收到了良好的教學(xué)效果.
2.教學(xué)過程中,教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué).設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程,提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,對學(xué)生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義.
3.教學(xué)過程中也存在缺憾,如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中,教師的引導(dǎo)不夠.能力強的學(xué)生一下就過了陷阱,而能力弱一點的學(xué)生,通過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”,這是學(xué)生大膽創(chuàng)造的結(jié)果.教師對此沒能及時加以引導(dǎo),說明應(yīng)變能力不夠.
《立定跳遠(yuǎn)》教案3
一、教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生能夠說出立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，85%能夠準(zhǔn)確做出該動作。
2、通過跳躍的學(xué)習(xí)和游戲，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量等身體素質(zhì)，增強彈跳力。
3、逐步建立勇敢、頑強、果斷、敏捷和勇于克服困難的良好品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
彈性屈伸與快速有力起跳相結(jié)合。
【難點】
上下肢動作協(xié)調(diào)配合。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬╅_始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
2、導(dǎo)入：同學(xué)們之前我們說過如何才能讓自己跳的更遠(yuǎn)呢？現(xiàn)在讓我們來嘗試著說一說。沒錯，就是蹬地迅速、而且不能跳的太高等。今天呀，我們就一起進入“小小青蛙訓(xùn)練營”，去挑戰(zhàn)更有難度的跳躍吧。
（二）準(zhǔn)備部分
1、開火車游戲
方法：全班分成四組，每一組站成一路縱隊，一只手搭在前面人的肩膀上，前面人抱著后面人異側(cè)腿，進行10米的開火車游戲，看哪組率先到達。
組織教學(xué)：四路縱隊。
2、配樂兔子舞
組織教學(xué)：全班同學(xué)圍成一個圈，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
�。ㄈ┗静糠�
1、示范
提問：剛剛老師立定跳遠(yuǎn)的時候，按照身體的姿態(tài)的不同立定跳遠(yuǎn)能夠分為哪幾個環(huán)節(jié)呢？
學(xué)生回答：預(yù)擺、蹬地起跳、空中展腹、落地緩沖。
組織教學(xué)：八字隊形。
2、講解
兩腳左右開立，彈性屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。
3、練習(xí)
（1）原地徒手模仿練習(xí)，體會用力順序。
組織教學(xué)：體操隊形散開，進行原地練習(xí)。
（2）原地做彈性屈伸連續(xù)起跳（小青蛙練習(xí)營）。（發(fā)展腿部力量）
組織教學(xué)：分四個大組，進行小組批次練習(xí)。
糾錯：剛剛老師在大家做彈性屈伸連續(xù)起跳的過程中發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)蹬伸用力和擺動配合不是很協(xié)調(diào)，那么老師帶領(lǐng)大家進入訓(xùn)練營去加強自己的技術(shù)吧。
�。�3）跳上30—40厘米的跳箱蓋（青蛙越障礙捉害蟲）。（體會蹬伸用力和擺動配合的'技術(shù)）
組織教學(xué)：分四個大組，分別在跳箱進行。
�。�4）跳上40—50厘米的跳箱蓋（體現(xiàn)分層教學(xué)）。
組織教學(xué)：按照學(xué)生能力分成四個小組，各自去挑戰(zhàn)。
4、檢驗—優(yōu)生展示
5、教學(xué)比賽—誰是“青蛙王子團”
方法：分成四組，在四組跑道上分別設(shè)置1米、1.5米、2米、1米、1.5米、2米循環(huán)的20米除害蟲通道，不同的距離點放置不同數(shù)量的害蟲（沙包），組內(nèi)人員可根據(jù)個人能力選擇跳躍的距離，看哪組收獲的沙包多，即成為“青蛙王子團”。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。
五、場地器材
沙包40個、標(biāo)志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場、跳箱4個。
《立定跳遠(yuǎn)》教案4
一、教學(xué)目標(biāo)和要求：
1、透過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。
2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的`發(fā)展。
3、透過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑潛力。
二、教學(xué)資料和活動：
1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、游戲《換物接力》
（1）準(zhǔn)備部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的資料和要求，安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運動。
�。�2）基本部份
一、立定跳遠(yuǎn)：
動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學(xué)生進行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
二、游戲：（換物接力）：
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
游戲規(guī)則：交換物務(wù)必放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。
�。�3）結(jié)束部分
一、集隊
二、整理運動：原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
《立定跳遠(yuǎn)》教案5
一、教學(xué)內(nèi)容：
中考體育考試項目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué)
游戲活動
身體素質(zhì)練習(xí)
二、教學(xué)目標(biāo)：
知識與技能目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)要領(lǐng)，并能運用所學(xué)技術(shù)進行練習(xí)。
過程與方法目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力，增強下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。
情感態(tài)度目標(biāo)：通過教學(xué)活動使學(xué)生能積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神品質(zhì)。
三、教學(xué)重難點：
重點：臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。
難點：收腹抬腿。
四、教學(xué)步驟與過程：
一、開始部分：5′
教師主導(dǎo)活動：學(xué)生主體活動：
1、提前到場布置場地器材。
2、體育委員集合整隊，清點人數(shù)。
3、向?qū)W生“問好”。
4、檢查課堂常規(guī)。
5、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。
6、處理見習(xí)生活動事宜。
組織形式：
(男生)
(女生)
二、準(zhǔn)備部分：8′
教師主導(dǎo)活動：學(xué)生主體活動：
1.組織學(xué)生自主熱身活動。3′1、每人一條繩進行自我熱身活動。
2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)定位徒手操：5′2、休息時間收好跳繩。
擴胸振臂
3、跟隨指導(dǎo)口令進行練習(xí)。
體轉(zhuǎn)壓腿
組織形式：(散點式站立)
教學(xué)要求：
1.學(xué)生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習(xí)。
2.休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操(4×8拍)
三、基本部分：27′
中考體育考試項目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué)：12′
動作方法：
◎預(yù)擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直;后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
要點：
1、上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)。
◎騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直)。
要點：空中展體要充分，強調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。
◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”
要點：積極收腹，小腿前伸。
◎落地緩沖：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。
要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。
教師主導(dǎo)活動:學(xué)生主體活動：
1、結(jié)合示范動作，提出問題:
針對問題積極思考和踴躍回答。
①分為哪幾個動作環(huán)節(jié)?
認(rèn)真觀看示范動作。
�、诿總�動作環(huán)節(jié)的要點是什么?
按照要求進行分組自主練習(xí)。
2、對回答得好的'學(xué)生給予表揚與肯定。
互動交流，團結(jié)協(xié)作。
3、講解動作要領(lǐng)，提示要點。
4、練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)。
練習(xí)安排：
練習(xí)一：“圖形練習(xí)法”練習(xí)者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈×(5-6次)
要求：原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。
練習(xí)二：站在跳箱上完成體會練習(xí)(預(yù)擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。×(5-6次)
要求：用默念方法進行練習(xí)，并注意身體感受。
中間休息：1′
游戲活動：8′
1、游戲名稱：“火車賽跑”
2、練習(xí)目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作意識。
3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表
4、練習(xí)方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組(每組5-8人)，成縱隊站在起點線處(每隊之間相隔2米)。
教師喊“預(yù)備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。
5、規(guī)則：
�、俑麝牉榻y(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。
�、谠谛羞M中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。
�、邸盎疖嚒比糁型久摴�(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進。
教師主導(dǎo)活動:學(xué)生主體活動：
1、講解練習(xí)方法、目的，提示規(guī)則。
認(rèn)真聽，仔細(xì)看。
2、組織演練練習(xí)過程。
積極協(xié)助演練活動。
3、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，并巡回觀察與輔助。
團結(jié)協(xié)助，互動交流。
中間休息：1′
身體素質(zhì)練習(xí)：×(2-3次)5′
1、練習(xí)方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。
2、練習(xí)目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。
3、練習(xí)要點：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。
4、場地器材：土質(zhì)跑道、實心球12個
學(xué)法指導(dǎo)：
1、啟發(fā)學(xué)生體驗與總結(jié)起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。
2、通過各種練習(xí)方式來幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。
3、建議學(xué)生運用默念法和自我暗示進行練習(xí)。
安全教育小專欄：
1、課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。
2、課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。
3、練習(xí)前，聽清方法和要求，遵紀(jì)守則、服從安排。
四、結(jié)束部分：5′
1、集合整隊，清點人數(shù)。
2、放松活動(指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢)
3、總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。
4、收齊器材歸還。
5、師生“再見”
五、教后反思：
本節(jié)課是中考體育測試項目輔導(dǎo)教學(xué)，我采用結(jié)合游戲活動來調(diào)動學(xué)生練習(xí)的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高;使學(xué)生在練習(xí)中能“樂”與教師、同學(xué)配合共同完成練習(xí)過程的體驗，并努力達成練習(xí)目標(biāo)。
《立定跳遠(yuǎn)》教案6
教學(xué)目標(biāo)：
通過主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動，100%的學(xué)生能積極主動投入本課教學(xué)活動。
技能目標(biāo)：通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導(dǎo)入本課，激發(fā)學(xué)生的積極性。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的.學(xué)習(xí)態(tài)度，增強學(xué)生自信心，互幫互助的合作精神。
教學(xué)重難點：雙腳起跳，雙腳落地；騰空協(xié)調(diào)用力。
教學(xué)過程：
一、基本部分：
1、導(dǎo)入學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
a.學(xué)生嘗試練習(xí);
b.學(xué)生演示；
c.老師評價并作示范；
d.帶領(lǐng)學(xué)生一起做；
e.學(xué)生練習(xí)老師巡視糾正；
f.學(xué)生再次演示，老師同學(xué)共同評價；
g.學(xué)生再次練習(xí)
h.學(xué)生排成一路縱隊跳墊子。
2、 放松練習(xí)
3、 小游戲：紅燈停，綠燈行。
4、接力比賽：。
三、結(jié)束部分：
1、 放松
2、 總結(jié)
3、 收拾器材，宣布下課。
《立定跳遠(yuǎn)》教案7
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平二）和小學(xué)生生理、心理特點，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標(biāo)，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。在教學(xué)過程中充分體現(xiàn)學(xué)生的主體表現(xiàn)能力；充分發(fā)展學(xué)生的思想能力；充分發(fā)揮體育骨干的作用；培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)、自我選擇、自我表現(xiàn)、自我評價的能力。
二、課的構(gòu)思
本課在設(shè)計上，從新課程理念出發(fā)，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，結(jié)合三年級學(xué)生的心理、生理和認(rèn)知規(guī)律的特點，選擇學(xué)生喜歡的立定跳遠(yuǎn)為本課的教學(xué)內(nèi)容，以歡快有趣的游戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊，全面提高學(xué)生跳躍的興趣和跳躍能力。先進行自由跳躍練習(xí)自然引入課題，教師創(chuàng)設(shè)情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲的能手，也是跳躍的能手”，但它們的本領(lǐng)不是天生具有的，它們和我們的奧運冠軍劉翔一樣都是通過不懈的努力才取得成功，我們也要向他們學(xué)習(xí)，練習(xí)好本領(lǐng)，將來也當(dāng)奧運冠軍，很自然的進入本課內(nèi)容，組織同學(xué)們練習(xí)原地立定跳遠(yuǎn)，然后進行自主游戲“勇攀高峰”。通過“勇攀高峰”的活動提高，進一步掌握學(xué)生立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)。為了提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的.遠(yuǎn)度，接著設(shè)計游戲“鯉魚跳龍門”，讓學(xué)生在學(xué)與玩中掌握技能技巧，同時培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)保意識。整堂課為了讓學(xué)生扮演真正的主角，教師處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人，始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者、組織者、幫助者、激勵者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺。多用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生，“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。
三、具體教學(xué)目標(biāo)
�。ㄒ唬┱J(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)。
（二）運動技能目標(biāo)：兩腳用力蹬地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。
1、通過游戲發(fā)展學(xué)生跳躍能力，能準(zhǔn)確的運用跳躍的方法，使學(xué)生能很快掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，并且提高成績。
2、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的目測力。
�。ㄈ┣楦心繕�(biāo)
1、通過集體活動，體驗群體學(xué)習(xí)的樂趣，培養(yǎng)集體意識與觀念，與同伴友好相處、團結(jié)合作、共同進步。
2、通過游戲互動，教師鼓勵學(xué)生加強自我表現(xiàn)的能力。
3、樹立安全意識，培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神。
四、教學(xué)流程
隊列訓(xùn)練——韻律操——立定跳遠(yuǎn)——游戲——放松——總結(jié)評價——結(jié)束本課。
《立定跳遠(yuǎn)》教案8
教學(xué)目標(biāo)：
1認(rèn)識目標(biāo)：熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動作。
2、運動技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
3、身情感目標(biāo)：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
教學(xué)重點、難點：
因為部分三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：
本課的是重點是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。本課的難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合
教法與學(xué)法
1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運用自主教學(xué)的策略，目的'是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程：
一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課
1、首先我會用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
我把操場設(shè)計為充滿荷葉的池塘
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學(xué)。）
二、學(xué)習(xí)新知，立定跳遠(yuǎn)。
1、我會告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。
2、我做完示范后，我會讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個立定跳遠(yuǎn)的動作做好。
3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時候我會巡視指導(dǎo)或及時評價獎勵優(yōu)秀的學(xué)生）
5、各組練習(xí)了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們評價好與壞的地方）
三、游戲鞏固知識階段。
1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動作跳到對面，同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠(yuǎn)。
2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導(dǎo)及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
八、總結(jié)，整理放松階段
總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？
《立定跳遠(yuǎn)》教案9
1、教材分析：
初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作簡單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。
2、學(xué)生分析：
a、有利因素：由于初一年級的學(xué)生對體育活動的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性，學(xué)生積極性和主動性是不難調(diào)動的。
b、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動順利進行。
3、教學(xué)目標(biāo)：
通過學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作;學(xué)生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強。
4、教材重點、難點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
5、教學(xué)步驟：
腳步練習(xí)、健身操學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)分組跳轉(zhuǎn)圈增強跑、跳能力接力
6、教學(xué)設(shè)計
(1)導(dǎo)入(lmin)
a、體育委員集合、整隊、清點人數(shù)
b、師生問好
c、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上
集合隊形圖(略)：
(2)熱身(6min)
1、腳步練習(xí)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動并進行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。
組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進行不同路線的跑動。
2、健身操
組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求：能夠充分活動開，振作精神。
重點：讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小
(3)立定跳遠(yuǎn)(25min)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)
練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)15次。
組織措施：教師統(tǒng)一講解動作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進行練習(xí)。
動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。
難點：雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求：動作到位，積極練習(xí)。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大
路線示意圖：(紅：女同學(xué)綠：男同學(xué)) 1、分組跳
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個立定跳遠(yuǎn)逐步增強難度。
組織措施：學(xué)生通過圖示要求自由組合進行練習(xí)，教師巡視、糾錯。要求：跳到圈內(nèi)不能移動腳步，要屈膝緩沖。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大
2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進行轉(zhuǎn)動。
組織措施：教師用語言開發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動。
身體負(fù)荷：中心理負(fù)荷：中
3、增強跑跳能力接力賽
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。
組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。
路線圖示
身體負(fù)荷：大心理負(fù)荷：大
(4)普拉提放松：(5min)
教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運動，會讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來，平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。
要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學(xué)們充分放松，動作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。
a、集合整隊，學(xué)生進行總結(jié)評價，教師進行總結(jié)評價(3min) b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小
備注：
◆教學(xué)器材：健身圈(41個)、標(biāo)志物(10個)、錄音機(1部) 初中體育《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇5
一、說指導(dǎo)思想
新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本，讓學(xué)生參與是新課程實施的.核心。因此本課設(shè)計力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標(biāo)的達成為主線，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。
二、說教材
立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容，立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習(xí)。另外，立定跳遠(yuǎn)在近兩年的中考中是必考項目，所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。
三、說學(xué)生情況分析
由于初三的學(xué)生的年齡特點，對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。
四、說教學(xué)目標(biāo)
1、知識目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2、能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識以及集體主義精神。
五、說教學(xué)重難點
重點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
六、說教法
講解示范法、指導(dǎo)糾錯法
七、說學(xué)法
讓學(xué)生通過觀察、模仿來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
八、說教學(xué)過程
1、導(dǎo)入新課：
2、學(xué)習(xí)新知：
立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。
3、立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí)：
單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。
4、小游戲：火車賽跑
5、整理放松：
6、本課小結(jié)：
《立定跳遠(yuǎn)》教案10
教學(xué)資料：
1、立定跳遠(yuǎn)
2、游戲：迎春花兒開
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。
3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
教學(xué)程序：
一、開始部分
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準(zhǔn)備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習(xí)
A、原地用力向上跳躍
B、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
7、師：這天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一齊來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎
�。�1）立定跳遠(yuǎn)
1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時候我們就一齊來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的.資料立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？
2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學(xué)生進行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
�。�2）游戲：迎春花兒開
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進行游戲，教師進行指導(dǎo)
3、游戲進行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊
2、教師和學(xué)生一齊做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見、下課。
《立定跳遠(yuǎn)》教案11
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生進一步了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)及鍛煉價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動作。
2、技能目標(biāo)：85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)，提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)積極向上、團結(jié)協(xié)作的精神。
4、負(fù)荷目標(biāo)：平均心率為120次/分左右，練習(xí)密度為45%左右。
教學(xué)重點：
蹬地有力、輕巧落地。
教學(xué)難點：
蹬擺協(xié)調(diào)。
導(dǎo)入語：同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風(fēng)涼快涼快！
師：同學(xué)們；在剛才的活動中我們學(xué)習(xí)什么本領(lǐng)啦?
生：雙腳起跳雙腳落地。
師：對了，同學(xué)們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？
故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？
生：因為青蛙跳躍的本領(lǐng)大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕
師：對了，同學(xué)們真聰明！青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學(xué)們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？
生：能！
師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！
師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領(lǐng)下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創(chuàng)意！
師：你們這是什么圖形��？
生：五環(huán)，“S”形……
師：哨聲！請各組停止練習(xí)，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈，還有的同學(xué)單跳雙落等等，而且擺放的.圖形也各有特色，同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌！
師：同學(xué)們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠(yuǎn)一點的荷葉上跳？
生：想!
師：哇！看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情！同學(xué)們在練習(xí)時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠(yuǎn)的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……
生：頂個諸葛亮!
師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn)，體驗合作學(xué)習(xí)的快樂！
師：請各組長帶領(lǐng)隊員到指定荷葉上練習(xí)，連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠(yuǎn)移動。
師：哇！你跳的可真遠(yuǎn)，你能說說是怎樣跳的嗎？
生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。
師：很好！來！大家看涵涵同學(xué)跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！
師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？
生：用力蹬起，把腿收起向前伸！
師：哨聲！請各組停止練習(xí)，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，請看圖板，齊讀：“一擺……”
師：請看老師給大家展示！
生：鼓掌！
師：謝謝你們的掌聲！
師：接下來，同學(xué)們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習(xí)。同學(xué)們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規(guī)了，當(dāng)老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預(yù)備、1、…2、…3…
師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習(xí)讓大家體會上下肢的配合，大多數(shù)同學(xué)都能按照動作要領(lǐng)去完成，有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào)，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學(xué)練習(xí)，好！各組練習(xí)開始。
師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。
師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。
師：你學(xué)會了嗎？
師：再跳一次老師看看好嗎？
師：嗯，這下好多了。
師：你完全有能力跳得更遠(yuǎn)，來試試吧，相信自己。
師：哨聲！，下面老師要請同學(xué)出來展示，大家認(rèn)真觀察，還要評價，誰先來？
師：你來
師：誰來評價一下她的動作，你說。
生：向前跳時雙臂還留在后面，沒有向前擺。
師：觀察得真仔細(xì)。
師：奕姝你來展示一下
師：他跳的怎樣？駱城你說。
生：手和腳配合不協(xié)調(diào)，落地很重，沒有屈膝緩沖
師：很好，謝謝你的回答。
師：全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué)，因為他又一次給全班同學(xué)強調(diào)了動作的要點。上下肢協(xié)調(diào)配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。
師：他跳的好嗎？
生：好，（掌聲）
師：好在哪？
生：跳得好遠(yuǎn)，蹬地有力。
師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。
師：同學(xué)們，讓我們再把能跳得遠(yuǎn)的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾�！眮�！各組根據(jù)口訣再次體驗動作。
師：哨聲！請各組停止練習(xí)，站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領(lǐng)，有信心嗎？
生：有。
師：游戲的方法是：同學(xué)們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學(xué)們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多的隊為勝隊。
生：進行《奪星之旅》游戲練習(xí)。
以上就是我的片斷教學(xué)，謝謝大家！
《立定跳遠(yuǎn)》教案12
一、設(shè)計初衷：
根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的實施建議中指出：“在注意選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時，必須高度重視教學(xué)方法的改革，”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標(biāo)，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。
本課在設(shè)計上，堅持從新課程理念出發(fā)，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學(xué)活動，全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力，也將本課的教學(xué)難點有機地落實到每個教學(xué)細(xì)節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗教育，處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人，教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者，組織者，幫助者，激勵者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的.氛圍中度過本節(jié)課。
二、教材、學(xué)情分析：
立定跳遠(yuǎn)是高年級跳躍動作教學(xué)的重點教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)（水平二）是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)小學(xué)高年級的學(xué)生自制力和理解力相對提高，但情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，本課將通過語言描述、教師示范、
情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學(xué)生健康，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1．通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)，會做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動作。
2．通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強學(xué)生身體平衡控制能力。
3．通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體意識和責(zé)任感，鼓勵學(xué)生努力展示自我，培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。
教學(xué)重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)
教學(xué)難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
四、教學(xué)特色：
1、教學(xué)過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。
力求教學(xué)思路清晰，課堂結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，給學(xué)生創(chuàng)造機會，有自主練習(xí)的時間與空間，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。
2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識。
力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過程中掌握知識技術(shù)、技能特點。教學(xué)方法靈活多樣，符合教材、學(xué)生和教師實際，注重課堂效率。
3、場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識。
針對農(nóng)村學(xué)校實際，采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性，同時合理布局場地，最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。
《立定跳遠(yuǎn)》教案13
【活動目標(biāo)】
1、練習(xí)雙腳行進跳。
2、能朝著指定方向跳，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
3、喜歡跳躍活動。
4、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
5、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
【活動準(zhǔn)備】
小青蛙頭飾、用綠色紙板做的“小荷葉”、音樂。
【活動過程】
一、帶幼兒活動身體，使幼兒能盡快進入到活動狀態(tài)。
教師帶領(lǐng)幼兒走成一個圓圈，教師邊說兒歌邊活動身體各關(guān)節(jié)。兒歌：“來來來小朋友，一二一二齊步走，拍拍頭，拍拍肩，拍拍肚子拍拍腿，拍拍屁股扭一扭，轉(zhuǎn)個圈，拍拍手，嘿嘿”使幼兒盡快進入活動狀態(tài)。
二、利用游戲情境，練習(xí)雙腳跳。
1、教師帶領(lǐng)幼兒一起游戲《小孩小孩真愛玩》，練習(xí)向指定方向雙腳跳。
教師站在場地中間帶上青蛙媽媽的頭飾扮演青蛙媽媽，小青蛙圍成圓圈站好，幼兒雙腳行進跳到老師身邊，帶好頭飾，扮演青蛙寶寶，再聽指令，向指定方向跳。
2、請幼兒自己嘗試雙腳跳“小荷葉”。
師：下雨后，青蛙寶寶們想出去玩，可是它不想弄濕自己，怎么才能既不弄濕鞋子，又能出去玩呢?(雙腳跳)讓幼兒自由去場地試一試。
教師做動作示范，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)雙腳向前行進跳的方法，然后再請幼兒做示范。請幼兒根據(jù)老師講過的方法再去練習(xí)跳“小荷葉”。對于雙腳跳，重點指導(dǎo)幼兒雙腳用力蹬地，學(xué)習(xí)向前擺動雙臂助力的技巧，兩腳同時起跳同時落地，跳過“小荷葉”。
3、以“小青蛙回家”的`游戲，再次鞏固向指定方向雙腳行進跳。
師：天晚了小青蛙要回家，可是路上有很多水，小青蛙寶寶們就要跳到荷葉，最后到達自己家里。教師關(guān)注幼兒跳荷葉的動作。
三、帶領(lǐng)幼兒放松身體各部位，環(huán)節(jié)身體的疲勞。
師：小青蛙一路奔波到家，好辛苦呀!我們洗洗澡吧!沖沖水，打肥皂、沖水、擦一擦、青蛙寶寶洗的真干凈。
收拾材料，結(jié)束活動。
教學(xué)反思：
教學(xué)過程中，幼兒積極配合，認(rèn)真嘗試，在自主練習(xí)里獲取了經(jīng)驗，又在集體練習(xí)里感受到了快樂和喜悅，達到寓教于樂的目的，教學(xué)目標(biāo)也得到了圓滿的完成。
《立定跳遠(yuǎn)》教案14
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動為目標(biāo)，讓學(xué)生主動參與，使每個學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。
二、教材分析
九年義務(wù)教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠(yuǎn)內(nèi)容。教材的內(nèi)容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實用性的特點，學(xué)生在學(xué)習(xí)時不僅能掌握跳躍的正確方法，培養(yǎng)身體的正確姿勢，發(fā)展體能，還能培養(yǎng)他們奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會適應(yīng)能力。
三、學(xué)情分析
五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定的運動基礎(chǔ)知識、技能。學(xué)生對動作的模仿能力強，參與性高。因此，教師在教學(xué)中運用直觀示范的同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)動機。結(jié)合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng);做到鍛煉與育人相結(jié)合。
四、教法、學(xué)法
1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我采用了示范法、講解法、小組比賽法等教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地
去學(xué)習(xí)。立定跳遠(yuǎn)教案2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和游戲?qū)W習(xí)法。首先讓學(xué)生觀看老師跳躍動作，然后通過“小組協(xié)作”和
“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題，從而促進學(xué)生主動積極地練習(xí)。
五、教學(xué)重難點：
1、雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合;2、雙腳輕巧落地，動作連貫。六、教學(xué)過程(設(shè)計)
《立定跳遠(yuǎn)》教案15
一：教學(xué)目標(biāo)和要求
�。�1）、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
�。�2）、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
二：教學(xué)內(nèi)容和活動：跳遠(yuǎn)（立定跳遠(yuǎn)）
（1）準(zhǔn)備部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊
2、宣布課堂內(nèi)容和要求
3、準(zhǔn)備運動：繞場慢跑兩圈（2）立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：
1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。
2、兩臂自然前后預(yù)擺，同時兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。
3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。
4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。
（3）易出現(xiàn)的.錯誤：
1、單腳起跳，單腳落地。
2、兩次起跳。
3、落地時不能屈膝緩沖。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合
三、組織教法：（1）教師出示立定跳遠(yuǎn)下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進行表揚對模仿不像的小朋友進行激勵。
�。�2）教師出示立定跳遠(yuǎn)完整動作圖片，讓學(xué)生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。
（3）教師提問：你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠(yuǎn)”四個字，學(xué)生齊讀兩便。
�。�4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結(jié)經(jīng)驗在來一次。
�。�5）進行“立定跳遠(yuǎn)”的完整練習(xí)。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進行示范指導(dǎo)。第三次進行“立定跳遠(yuǎn)”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標(biāo)準(zhǔn)，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。
四、結(jié)束部分
�。�1）、集隊
�。�2）、整理運動：原地踏步
�。�3）、小結(jié)
�。�4）、解散
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