暑假計(jì)劃書格式

6：30 起床 （夏季是最英俊的季候，早上的氛圍也最新鮮，固然六點(diǎn)半早了點(diǎn)，可是為了新鮮的糊口生涯值得付出，呵呵~）

6：40--7：30 晨練 （想減肥的話 晨練是最緊張的 跑步也好打球也好 必定要堅(jiān)定~~）

8：00--9：30 早讀 進(jìn)修時(shí)候 （我是英語專業(yè)的門生 相信我如果想學(xué)好英語 早讀很緊張會(huì)鍛練你的語感發(fā)音白話等各方面從下面的籌劃可以看到 我為你暑期安排的進(jìn)修時(shí)候不多但這個(gè)如果堅(jiān)定下來的話必定會(huì)成果不小）

9：30--12：30 解放活動(dòng) （畢竟是暑假時(shí)候 緊張還是放松本身嘛這段時(shí)候可以上上彀見見朋儕 反正本身安排吧）

12：00--2：00 睡覺 （夏季最熱的時(shí)候還是留下來睡覺 一來避暑二來養(yǎng)神）

2：00--5：00 解放安排 （還是想做甚么就做甚么吧 這段時(shí)候 打打球 看看電視上上彀 依你而定吧）

5：00--5：30 晚餐 （想減肥的話就要提早吃晚餐了）

6：00--8：00 讀書 （這段時(shí)候感觸比較恬逸 好好利用一下讀一些喜好的書啊 大略暢快就學(xué)進(jìn)修不是很好嗎）

8：00--9：00 靠墻站立一小時(shí) （這是瑜伽的一種 減肥很有效 不過會(huì)很累 堅(jiān)定住啊～）

10：00 睡覺

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