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給外地親友的一封信【薦】
無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家對書信都不陌生吧，借助書信人們可以傳遞思想、交流信息。相信很多朋友都對寫信感到非常苦惱吧，下面是小編收集整理的給外地親友的一封信，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
給外地親友的一封信1
徐蒙蒙同學(xué)：
你好！
在上個星期，當曹老師告訴我們，我們又多了很多朋友時，全班人都非常高興，恨不得立刻就能見到朋友，老師又告訴我們，我們是以寫信的形式交朋友時，我們都迫不及待地等著你們的來信。今天，我終于等到了這一天，我可苦苦等了一個星期�。‖F(xiàn)在你就看看我的家鄉(xiāng)吧！
我的家鄉(xiāng)坐落在太湖之濱——雪堰，我們這里盛產(chǎn)水蜜桃。春天，桃樹上掛滿了一朵朵粉紅色的桃花，不時散發(fā)出一陣陣的花香，桃花長得美極了，有五六個小花瓣，中間長著幾根黃色的花芯，花瓣就像是在守護花芯。夏天，綠油油的桃樹上掛滿了一只只飽滿而紅潤的桃子，咬上一口，那如同蜜一樣的汁水便把甜甜的'味道傳送到你的身體中，讓你吃了還想吃。
我們這里的集市三月三也是大有名氣。每當?shù)搅巳氯�，街上便熱鬧非凡，許許多多的人來到這里，想過一個開開心心的日子。在三月三，幾乎沒有買不到的商品，整個大街上到處是人，簡直是人山人海。希望到那一天你來我家鄉(xiāng)做客，我一定帶你好好開心一天！
聽了我的介紹，你一定會心動的，那就趕快行動吧，請你到我的家鄉(xiāng)來玩！
祝你：學(xué)習(xí)天天向上！
此致
敬禮！
姓名：
日期：
給外地親友的一封信2
王芳同學(xué)：
你好！
我們是同齡人，你因該不認識我，但是有了這封信，我們以后就認識了。我是河北省邢臺市英華小學(xué)五年級（10）班的郭浩同學(xué)。我今年12歲，我在河北省的明星學(xué)校上學(xué)，在這種良好的環(huán)境中學(xué)習(xí)，還有學(xué)校有和藹可親的老師和同學(xué)陪在我身邊和家中有疼愛我的爸爸媽媽和哥哥也陪伴在我的童年，我感覺我非常辛福。
我聽說你們那里很窮，生活很貧困，學(xué)習(xí)環(huán)境也不好，但是，你們還是要堅持學(xué)習(xí)，跟我們相比，你們是我們的榜樣，雖然我們有良好的'環(huán)境學(xué)習(xí)，又有好吃的飯菜吃，穿的衣服也很嶄新，但是我們還是不好好學(xué)習(xí)，我要向你們學(xué)習(xí)。
我和同學(xué)們自從聽了手拉手的活動之后，老師就讓我們和遠方的小學(xué)生交朋友。英華小學(xué)的所有同學(xué)和老師都是講道德之心的，我們會參加手拉手的活動，把我們不需要的學(xué)習(xí)用品和書本捐贈給你們，我們也會捐贈我不穿的衣服，讓你們不為學(xué)習(xí)而煩惱，讓你們不為吃喝穿而發(fā)愁。
這次能在信中和你“手拉手”的交朋友，我真是太高興了，希望我們還能夠交流，讓我的情誼更加深厚。
祝
你學(xué)習(xí)更上一增樓！
給外地親友的一封信3
親愛的表姐：
你好！
翻開記憶的畫冊，依然記得在3年前我們一齊玩耍的情景，往事雖然歷歷在目，可是3年過去了，我一向沒有機會回去探望你，你身體還好嗎？初三的課業(yè)負擔很重的，你要多注意身體。
今年我上六年級了，還有20天就要考試了，我即將面臨人生的第一個轉(zhuǎn)折點，心里就像打翻了五味瓶，體味到了酸甜苦辣，我最終明白3年前你的心境。每個人臨考前心境總是忐忑不安，我也不例外，我總是擔心自我會考砸了，不僅僅影響到自我今后走到中學(xué)的學(xué)習(xí)，并且對心理方面也造成了陰影，還會使父母失望。每每想到這些，我的就感覺像背了千斤重的擔子一樣，壓得我喘可是氣來。
所以，我此刻傾其所能，很努力的.復(fù)習(xí)六年學(xué)的知識，上課不敢走神，認真的聽講，大腦時刻堅持正常運轉(zhuǎn)，神經(jīng)緊繃，結(jié)果沒過多久，我就支持不住了，自我也開始失去信心。之后，鄰居的姐姐告訴我，她以前復(fù)習(xí)時也是包羅萬象得看書，最終在寫作業(yè)時發(fā)現(xiàn)其實還有很多地方自我都沒有好好的掌握，很多地方都沒有側(cè)重點去復(fù)習(xí)。
于是，她給自我制定了科學(xué)的日程時間安排表，嚴格得按照日常時間安排表中的時間安排做每一件事，所以勞逸結(jié)合，把每件事都做得井井有條。不明白你是不是認同這種做法，如果你有更加有效的，記得回信告訴我哦。
雖然每一天都在緊張的備戰(zhàn)，可是我還是忍不住憧憬初中生活。初中的課業(yè)負擔是很重的，每一天十多門功課，并且畢竟是一個新的環(huán)境，我必須要努力適應(yīng)，不能再貪玩了，要鞏固好基礎(chǔ)知識，為將來的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。
好了，千言萬語，我只能祝賀你考進自我滿意的學(xué)校，為了我們的夢想而努力奮斗吧，我暑假會去看你的，你必須要注意身體哦！
祝你：身體健康，學(xué)業(yè)有成！
XXX
20xx年X月X日
給外地親友的一封信4
親愛的表姐：
你好！
還記得我嗎？翻開記憶的畫冊，依然記得在3年前我們一起玩耍的情景，往事雖然歷歷在目，可是3年過去了，我一直沒有機會回去探望你，你身體還好嗎？初三的課業(yè)負擔很重的，你要多注意身體。
再過兩個月，我就要小學(xué)畢業(yè)了，我將離開生活了六年的母校，到另一個地方去繼續(xù)為我的理想而學(xué)習(xí)。我現(xiàn)在正在緊張地復(fù)習(xí)，為期末考試而準備著。我終于體會到你三年前的感覺了。
我即將面臨人生的第一個轉(zhuǎn)折點，心里就像打翻了五味瓶，體味到了酸甜苦辣。每個人臨考前心情總是忐忑不安，我也不例外，我總是擔心自己會考砸了，不僅影響到自己今后走到中學(xué)的學(xué)習(xí)，而且對心理方面也造成了陰影，還會使父母失望。每每想到這些，我的就感覺像背了千斤重的擔子一樣，壓得我喘不過氣來。因此，我現(xiàn)在傾其所能，很努力的復(fù)習(xí)六年學(xué)的知識，上課不敢走神，認真的聽講，大腦時刻保持正常運轉(zhuǎn)，神經(jīng)緊繃，結(jié)果沒過多久，我就支持不住了，自己也開始失去信心。一次偶然的機會，高三的鄰居哥哥告訴我，這時候不能過于緊張，要合理的安排學(xué)習(xí)和休息時間。于是，他給我制定了科學(xué)的日程時間安排表，嚴格得按照日常時間安排表中的時間安排做每一件事，因此勞逸結(jié)合，把每件事都做得井井有條。不知道你是不是認同這種做法，如果你有更加有效的`，記得回信告訴我哦。 雖然每天都在緊張的備戰(zhàn)，但是我還是忍不住憧憬初中生活。初中的課業(yè)負擔是很重的，每天十多門功課，而且畢竟是一個新的環(huán)境，我必須要努力適應(yīng)，打好鞏固好基礎(chǔ)知識，為將來的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。
好了，千言萬語，我只能祝賀你考進自己滿意的學(xué)校，為了我們的夢想而努力奮斗吧，我暑假會去看你的，你一定要注意身體哦！
祝
身體健康，學(xué)習(xí)愉快！
給外地親友的一封信5
蔡子月你好：
前年過年時，我們在你家鄉(xiāng)邳州認識了，并成了好朋友。今年過年，我想請你來我的家鄉(xiāng)做客。
我的家鄉(xiāng)有個好聽的名字叫五百畝，你知道人們?yōu)槭裁唇兴灏佼�嗎？因為在這個村莊里，田地加起來總共有正好是五百畝地，所以人們稱它為五百畝。
我的家鄉(xiāng)四處環(huán)水，就像一個小島一樣。原來小的時候家鄉(xiāng)只有一座小的破橋可以通過一邊的村莊，過另外一邊村莊還需要渡船擺渡�，F(xiàn)在隨著金壇的發(fā)展，60年周年的`巨變，原來凹凸不平的羊腸小道變成了嶄新寬闊的大路，在五百畝的后面有一條通往長江的丹金漕河，丹金漕河的對面是顧龍山，顧龍山是一個佛地，里面有慈悲為懷的和尚，還有燒香拜佛信仰的人們，還有不同樣的佛主雕像。
聽了我的介紹，你一定會動心吧？來吧，請到我的家鄉(xiāng)來，我和家鄉(xiāng)會張開雙臂歡迎你。
最后祝愿你：一年四季季季平平安安，一年12個月月月健健康康，一年52周周周精精彩彩，一年365天天天快快樂樂，學(xué)習(xí)進步，成績提高。
給外地親友的一封信6
親愛的楠楠表姐，你好：
因為你馬上就要高考了，我們已經(jīng)好久好久沒有見面了，我特別想念你。
表姐，你知道嗎?再過幾十天，我即將結(jié)束我的小學(xué)生涯。在這期末沖刺階段，大家都很努力地復(fù)習(xí)著，希望給老師留下好印象，我也不例外。所以，每天傍晚，我都是身心疲憊地回家。每當這個時候，我就會回憶起小時候：那時沒有作業(yè)，我們整天在樹下盡情的玩耍，多么開心地日子啊!但比起你，可能還是幸福的!
表姐，馬上就要放暑假了，到時，你也已經(jīng)高考結(jié)束了，所以，我會到你那兒去住幾天。你的家鄉(xiāng)是風景秀麗的'上海，到時你要陪我一睹大上海的風采，聽說上海迪斯尼已經(jīng)開園，讓我玩?zhèn)�痛快，也與東方明珠塔合個影……想到這我的心情就無比激動。期待著這一天能馬上到來。
表姐，一放假，我就會去你那。當然，除了玩，我還想請你教我初中的一些知識。你年級高，懂得肯定比我多。到時，我會買一些資料帶來，讓你教我。因為，我馬上就要升入初中了，我得跟上老師的步伐，在緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中，懂得更多的知識!
好了，表姐，聊得差不多了，幾天后就是緊張的高考了，不打擾你復(fù)習(xí)了，希望你在高考中考出好的成績，等你的好消息!暑假見!
祝你
身體健康 學(xué)業(yè)有成!
你的表妹沈錦旭
20xx-5-29
給外地親友的一封信7
親愛的表姐：
你好！
翻開記憶的畫冊，依然記得在3年前我們一起玩耍的情景，往事雖然歷歷在目，可是3年過去了，我一直沒有機會回去探望你，你身體還好嗎？初三的課業(yè)負擔很重的，你要多注意身體。
今年我上六年級了，還有20天就要考試了，我即將面臨人生的第一個轉(zhuǎn)折點，心里就像打翻了五味瓶，體味到了酸甜苦辣，我終于知道3年前你的心情。每個人臨考前心情總是忐忑不安，我也不例外，我總是擔心自己會考砸了，使父母失望。每每想到這些，我的`就感覺像背了千斤重的擔子一樣，壓得我喘不過氣來。
因此，我現(xiàn)在傾其所能，很努力的復(fù)習(xí)六年學(xué)的知識，上課不敢走神，認真的聽講，大腦時刻保持正常運轉(zhuǎn)，神經(jīng)緊繃。后來，鄰居的姐姐告訴我，她以前復(fù)習(xí)時也是包羅萬象得看書，最后在寫作業(yè)時發(fā)現(xiàn)其實還有很多地方自己都沒有好好的掌握，很多地方都沒有側(cè)重點去復(fù)習(xí)。
于是，她給自己制定了科學(xué)的日程時間安排表，嚴格得按照日常時間安排表中的時間安排做每一件事，因此勞逸結(jié)合，把每件事都做得井井有條。
好了，千言萬語，我只能祝賀你考進自己滿意的學(xué)校，為了我們的夢想而努力奮斗吧，我暑假會去看你的，你一定要注意身體哦！
祝你：身體健康，學(xué)業(yè)有成！
此致
敬禮！
姓名：
日期：
給外地親友的一封信8
親愛的小舅舅：
您好！您的身體好嗎？
如果您回來的話，我們能夠去海邊看海潮。東臺瀕臨黃海，灘涂廣闊，生態(tài)多樣。每月逢農(nóng)歷初一和十五潮水都很大，場面十分壯觀，其中海洋奇觀“二分潮”更是妙不可言。大海退潮后，我們能夠捉小魚、挖小蟹、拾貝殼……
東臺市中華鱘自然保護區(qū)不能夠不看，它可是全國最大的中華鱘自然保護區(qū)。要想吃海鮮，素有“天下第一鮮”的文蛤可不能少，到海邊不吃新鮮文蛤您會遺憾終身的。
我們還能夠去西溪�！罢l言西溪小，西溪出大才�！彼未淌狻我暮�、范仲淹先后拜相，合稱“西溪三杰”。我們?nèi)ヅ_城西郊的千年古剎——泰山寺游玩。泰山寺的牌樓、大雄寶殿、玉佛樓、碧霞宮由外而里，氣勢雄偉。玉佛樓內(nèi)藏有稀世玉佛，十分珍貴；碧霞宮中展出的“方天化戟”和“青龍偃月刀”則更不簡單，相傳它們分別是唐朝薛仁貴、三國關(guān)羽所用兵器，可是貨真價實的古文物啊。
如果您春節(jié)時能回來看看的話，您就能夠看到舞龍燈表演了。龍燈有長有短，短的'有十一節(jié)、十三節(jié)，長的多達十九節(jié)、二十一節(jié)，多為單數(shù)。每節(jié)一人，舞者雙手握住一根連到龍燈的木棍，不停地隨龍頭舞動。
龍頭前面有一個表演者舞動帶有長柄的彩珠引龍起舞。龍隨彩珠上下左右翻騰飛轉(zhuǎn)，忽急忽緩，左聳右伏，九曲十回，翻江倒海，場面狀觀。龍燈的色彩多種多樣，經(jīng)常見到的有黃龍、白龍、青龍、灰龍、赤龍等等，五光十色，神氣活現(xiàn)。
怎樣樣？我的家鄉(xiāng)很美吧？您有了時間可必須要來看看這顆“黃海明珠”。
祝您身體健康，平平安安！
XXX
20xx年X月X日
給外地親友的一封信9
親愛的哥哥：
您好，學(xué)習(xí)緊張，身體健康吧！
再過不久，我就小學(xué)畢業(yè)了。
目前，我的學(xué)習(xí)成績一般。這次沒有考好，連前十五名都沒進。媽媽狠狠的批評了我，我很慚愧，媽媽辛辛苦苦把我養(yǎng)大，我卻沒有考前十五名。雖然我這次沒考好，但我不會氣餒，我一定要好好學(xué)習(xí)報答媽媽，
我的身體非常健康，前幾天剛打了針，聽說這幾天有一種叫豬流感的'病菌，你可要講衛(wèi)生哦！
我們七月二日考試，我給自己制定了一分學(xué)習(xí)計劃：1。每天上課認真聽講。2。認真完成老師布置的作業(yè)。3。每天復(fù)習(xí)一篇上冊的課文。我可要加緊復(fù)習(xí)了，爭取考個好成績。
聽爸爸說，畢業(yè)以后，可能會帶我去你們那里。
姑姑現(xiàn)在很好，請不要擔心，只不過是村里沒有北京好些。
祝哥哥學(xué)習(xí)進步，身體健康。
您的妹妹：董嘉薇
5月9日
給外地親友的一封信10
給外地親友的一封信，我愛黨,我愛我家,讓我感動的歷史人物,再見了，母小給外地親友的一封信太陽一到秋天，就將它的光芒全撒向人間。瞧，田野是金黃的，場地是金黃的，群山也是金黃的。給外地親友的一封信暗藍色的高空中閃耀著一顆白亮耀眼如鉆石的星星——啟明星。青蛙碧綠的身體上布滿了墨綠色的斑點，白白的大肚子像是充過了氣，一鼓一鼓的。春雨不停地下著，細細的雨絲織成了一張碩大無比的網(wǎng)，從云層里一直垂到地面上，遠處黛色的群山，近處粉紅的桃花，嫩綠的`楊樹，柔軟的柳枝，都被籠罩在這張無邊的大網(wǎng)里，這張網(wǎng)是春姑娘巧手織成的紗巾，蓋在天地間，技在群山上。表姐剛來的時候，身穿一件方格襯衣，補了幾塊補丁，腳穿一雙沾著泥土的白涼鞋，走路說話都不敢大聲，我們都說她土里土氣。可是現(xiàn)在，我們不敢說表姐了。你看她穿一件漂亮的上衣，一條緊身牛倉褲，一雙锃亮的高跟鞋，脖子上戴著閃光的金項鏈，肩上披著長長的黑發(fā)，顯得神氣大方。
回到家里又說又笑，像生活在蜜糖中一樣。心中的美好家園,感恩父母,感盛夏，天熱得連蜻蜓都只敢貼著樹蔭處飛，好像怕陽s光傷了自己的翅膀。媽媽，臨別時您到車站送我�？粗液鋈桓械揭魂囯y過。您是四十歲剛過的人，可是頭發(fā)已經(jīng)開始花白了，臉上也爬上了皺紋。這每一根白發(fā)，每一條皺紋都是您為工作、為子女費盡心血的見證啊！暗藍色的高空中閃耀著一顆白亮耀眼如鉆石的星星——啟明星。
給外地親友的一封信11
親愛的表姐：
你好！
你還記得我嗎？我馬上快離開一年多了，記得上次我是放暑假我回去的，在這一年多的日子里，我無時無刻的思念你，掛念你，我打算這次放假還回去看你。
我們已經(jīng)考完升學(xué)考試，我準備就讀益智中學(xué)，可這次段考的成績卻不如以前，數(shù)學(xué)沒有上90分，英語和語文也有大大的退步，我想，這一定是我的驕傲在作怪吧。驕傲我自己考起了益智。就快到來的畢業(yè)考試，我一定不這樣。
你每次問我的第一個問題就是健康，你總是說身體健康是放在第一位的，雖然我每天的大部分時間都在學(xué)習(xí)上，但是我和我的同學(xué)總是會擠出一些時間除了運動的，我們的學(xué)校也很關(guān)心我們的身體健康，每周五的'下午自習(xí)都會讓我們出來運動，我們每天都會有充足的運動，自從運動以后，我的飯量大大曾加了，也胖了許多，我都能去合理的安排我的時間，你不必擔心我的身體健康了！
快到暑假了，我一定要去看看你，你的生活怎么樣，到山東那里釣魚，我們兩一起比賽釣魚，到最后看誰釣的多，完了我們?nèi)以趤硪粋�烤魚野餐，我現(xiàn)在想到這些馬上過去，我要吃遍山東那里的好多小吃，讓我大飽口福，再到那山東的名勝古跡，風景名勝去好好的看一看，現(xiàn)在想都不敢想了，你就在那那等著我吧！
我現(xiàn)在的目標是好好學(xué)習(xí)，爭取得一個優(yōu)異的成績，我希望你能快點兒回信。
祝
身體將康
給外地親友的一封信12
親愛的小朋友：
你好！
我是一個性格十分開朗的男孩，嘴邊總是掛著燦爛的笑容。想讓我快樂起來很簡單，只要玩一會兒電腦就會讓我心情舒暢。
莆田著名的旅游圣地——湄洲島。每到每年的節(jié)日或假期湄洲島上是人山人海的一片。每當?shù)搅嗣磕甑霓r(nóng)歷三月二十三，湄洲島上匯集了來自五湖四海、海內(nèi)外人士，因為農(nóng)歷三月二十三是媽祖的`生日……莆田的旅游景點多的數(shù)不勝數(shù)，等你來到莆田，我當你的導(dǎo)游。
你的家鄉(xiāng)是什么樣的？一定也很美麗吧。也許是繁華的美，也許是古樸的美，純凈是的美，我想你和我一樣都很愛自己的家鄉(xiāng)！
你的家鄉(xiāng)是什么樣的？能告訴我嗎？
今天我寫信給你，還有一個更重要的任務(wù)，我非常希望和你成為手垃手的對象！我希望我們能長期地保持聯(lián)系，并且能夠開展手拉手活動。比如我們可以一個月通一次信，在盛大的節(jié)日進行自制賀卡交流活動，如果有條件我們還可以一個學(xué)期開展一次手拉手活動，你還可以到我們的學(xué)校參觀，還可以到我家里做客，我會把我最喜歡給你看。不知道這樣的活動你是否喜歡？
你看我的計劃怎么樣？假如你愿意，請盡快回信，并在信中提出你的想法。
祝：
xxx
xxxx/xx/xx
給外地親友的一封信13
親愛的小姑:
您好!近來身體健康嗎工作還順利嗎好長時間沒有見面了，我十分想念您，您也必須很想我吧!
我在給您寫這封信的時候已經(jīng)是六年級期末了。六年的小學(xué)生活即將結(jié)束，立刻就要步入初中的大門。這段時間我們學(xué)習(xí)十分緊張。今日偶爾有一些空閑，給您寫這封信，主要想告訴您學(xué)校目前的情景以及畢業(yè)后的`打算。
我們此刻正在進行緊張地系統(tǒng)復(fù)習(xí)，每一天都要做許多的練習(xí)。我除了完成教師布置的作業(yè)外，我還要做一些畢業(yè)考題和初中入學(xué)摸底測試，為升入初中打下堅實的基礎(chǔ)。這段時間同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情高昂，上課時大家都聚精會神地聽講，課后還聚在一齊討論難題�；丶抑�，各自也爭分奪秒地溫習(xí)功課。人人都在抓緊這最終一個月的沖刺階段，大家你追我趕，不甘落后，爭取畢業(yè)考試取得優(yōu)異成績。
在以后的學(xué)習(xí)生活中，我會更加努力，更加刻苦，爭取在各項考試中取得優(yōu)異的成績。
小姑，我立刻就要跨入初中的大門了。我準備就讀羅芳中學(xué)。請您放心，我必須不辜負您對我的期望，在以后的學(xué)習(xí)生活中，我會更加努力，更加刻苦，用優(yōu)異的成績來報答您的教導(dǎo)與關(guān)愛!
祝您
事業(yè)一帆風順開心每一天！
XXX
20xx年X月X日
給外地親友的一封信14
親愛的姑媽：
您好！好久不見了，您想我嗎？我身體和學(xué)習(xí)都挺好的，請姑媽放心。
記得你還是前幾年來過我家，這幾年我們這兒發(fā)生了日新月異的變化。新運河終于全線貫通了，河里的水可清了，它緩緩地圍繞著常州流淌，好像這就是整個常州的血脈。它的'上方還建起了各種千姿百態(tài)的大橋，有的像彩虹的龍城大橋，到了晚上燈火通明十分美麗，有的還掛著宮燈的武進大橋，有著中國古典的氣息，顯得很古色古香……
常州的城北新區(qū)還造出了一個新的奧體中心，看起來像一個“鳥窩”，十分奇特。里面的場館也真不少，有足球場，游泳館，乒乓球館等等應(yīng)有盡有。怪不得今年的省運會在我們常州舉行呢！不僅常州有這么大的變化，我家附近也不甘示弱，周圍的風景十分美麗，一幢幢高樓拔地而起，花團錦簇、鳥語花香、樹木茂盛，真是一幅欣欣向榮的畫卷��！
我也有了變化。我比去年長高了不少，如今已有1米45了，只可惜我沒保護好我的眼睛，所以戴上了一副藍邊框的眼鏡。我還成為了一名校鼓號隊的隊員。每周一都要在學(xué)校的升旗儀式上打鼓，雖然很辛苦，但我不怕。
姑媽您想來看看新常州嗎？您來時，我一定給您當向?qū)�。期待您的回信�?/p>
祝您身體健康，每天開心，工作順利！
您的侄兒 耿立敬上
給外地親友的一封信15
親愛的小伙伴們：
你們好！
大家知道嗎？對于我們來說，身體健康和心理健康是最重要的。
那么，要使身體健康，我們得做到這些要求：
1、一天睡覺時間不少于8小時；
2、早上起來要鍛煉，比如跑步半小時；
3、喝水不能一次喝太多，不可以喝生水，防止病從口入；
4、晚上按時睡覺，早睡早起；
5、多曬太陽，每天堅持戶外運動1小時。
同樣，要使心理健康，我們得做到這些要求：
1、每天都要聽心理廣播，接受有益的健康知識教育；
2、多看對健康有好處的書籍；
3、多與爸爸媽媽、小伙伴交流；
4、不去網(wǎng)吧等未成年人不準進入的`場所。
只有這樣，我們的身體和心理才會健康發(fā)展，我們的生活才會更加美好！
這些要求，大家都能做到嗎？愿大家都能做到。
此致
敬禮！
你的伙伴：黃一葦
10月18日
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