姚晨PK舒淇大嘴美女私家護膚心得

【導語】姚晨最近成為了化妝品牌的寵兒，近期更是擔任了碧歐泉的全新代言人。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道。我們看看大嘴美女姚晨的私家保養(yǎng)心得。

一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身

1、近日出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的，姚晨說："不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。"

健康飲食很重要

2、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。

充足睡眠很重要

3、充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa(水療)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。

肌膚早晚護理必不可少

4、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。

有時間做個面膜

5、被問及護膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，"其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。"姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。

大嘴美女舒淇的私家保養(yǎng)心得：

愛按摩、不愛過夜生活

1、臺上的舒淇是大家眼中和口中的紅毯女王，耀眼的小煙熏+玫瑰紅唇點綴得恰到好處。銀幕下的她是一個很會享受和保養(yǎng)的魅力女性，秘訣是愛按摩、不愛過夜生活�，F(xiàn)實生活中的舒淇鐘愛素顏，基本要求是白皙自然美。舒淇說："我平時上街比較休閑，涂抹完基本的美白霜后，最多搽一點點唇膏、掃一點點胭脂、眼影，一定不會濃妝，我盡量不會在面部上擺那么多東西，要讓皮膚休息。"

2、舒淇說自己每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作，因為拍戲要化濃妝，會令皮膚很干。并且只要肌膚保持白皙紅嫩狀態(tài)，即便素顏外出，也很漂亮。要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護理心得。她說"以前年輕，有時開完工，連人帶妝爭取時間睡覺，但現(xiàn)在不會了，如果不卸妝，皮膚不僅容易變差，還會產(chǎn)生痘痘和雀斑，所以更要保養(yǎng)。"

祛斑要多喝水

3、熟悉的朋友都知道舒淇以前臉上有學多小雀斑，如今，臉上已經(jīng)找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用過很多祛斑產(chǎn)品，她說："我會使用專業(yè)祛斑產(chǎn)品，在堅持用祛斑產(chǎn)品的同時，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。"

挑選適合自己的肌膚類型的產(chǎn)品

4、需要注意的是，即使是這些最基本的步驟，也時刻不要忘記溫和的重要性。嬌柔的肌膚最需要的是從頭開始的悉心呵護。仔細了解自己的肌膚狀態(tài)，給肌膚最佳的清潔和滋養(yǎng)以避免外界對肌膚可能的傷害。因此，挑選適合自己的肌膚類型的產(chǎn)品則更為重要。

吃燕窩有助美容

5、提起美容養(yǎng)顏的小秘訣，舒淇則表示：如果條件許可，吃燕窩對女孩子也是很有幫助的。至于每天食用新鮮水果就更是必不可少的。舒淇經(jīng)歷過普通人平淡的生活，也經(jīng)歷過娛樂圈緊張且日夜顛倒的生活，舒淇認為護膚之道除了注重個人護理、飲食習慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會經(jīng)常給自己放假，還跟經(jīng)理人來一個任性的要求："拍多久的戲就放多久的假。"最近一次差不多放了大半年。

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