暑期的培訓(xùn)心得

　　今年的暑期培訓(xùn)，自己由于身體原因請(qǐng)假?zèng)]能參加，但昨天到今天的筆記抄寫，仍然讓自己收益頗多。

　　其一：領(lǐng)略了三位教師不同風(fēng)格的授課藝術(shù)；

　　其二：再次學(xué)習(xí)了＜健康與急救＞的相關(guān)常識(shí)，充分認(rèn)識(shí)到了健康的重要性，沒(méi)了健康就好比＂一江春水向東流＂，懂得正確對(duì)待自己，正確對(duì)待別人，要多學(xué)學(xué)中庸之道；

　　其三：跟著張xx老師體驗(yàn)了他的＜一路汗水滿園春＞。他的報(bào)告首先教會(huì)了我們?nèi)绾稳�愛學(xué)生。熱愛學(xué)生喊在口頭上很容易，實(shí)際做到卻很難。如何處理好嚴(yán)與愛的關(guān)系，張老師做出了很好的闡釋：＂愛中有嚴(yán)，嚴(yán)中有愛，愛要通過(guò)嚴(yán)表現(xiàn)出來(lái)，嚴(yán)又要以愛為基礎(chǔ)，失去了嚴(yán)的愛就是溺愛，而失去了愛的嚴(yán)就變成蠻橫了，這都是不可取的。師愛是一種大愛，既要有博大無(wú)私的境界，也要有持之有效的方法，這也是教育的智慧。愛是教育的前提，但遠(yuǎn)不是教育的全部，由愛而升華為責(zé)任――對(duì)孩子的一生負(fù)責(zé)，才是教育的真諦。＂

　　其四：通過(guò)孟x老師的＜為自己的幸福擔(dān)起責(zé)任＞，看出相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師身心健康的關(guān)心和重視。禪修課程可以讓自己的心靈品質(zhì)真正得到提升，因?yàn)槎U修的目的就是對(duì)心靈的培育。這個(gè)我是深有體會(huì)的，這些年由于病痛纏身，自己內(nèi)心對(duì)痛苦和死亡的恐懼，常常使自己處于極度的不安之中，為了尋求內(nèi)心的平靜，尋求身心的解脫，自己逐漸接觸到了一些儒釋道文化，并利用周末及假期參加了一些禪修及對(duì)經(jīng)典的學(xué)習(xí)。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，自己對(duì)宇宙實(shí)相有了一定的認(rèn)識(shí)，知道一切都是生滅變化生生不息的。從此懂得不在執(zhí)著，學(xué)會(huì)放下，身心就隨之發(fā)生變化，變得快樂(lè)起來(lái)。雖然身上的病痛仍然困擾，但內(nèi)心并不恐懼，學(xué)會(huì)接受它，不與它對(duì)抗，也就沒(méi)那么難受了�，F(xiàn)代人一直在向外求，在追求什么名利錢，往往思慮太多、擔(dān)憂太多、欲望太多，思想包袱太多，非常耗神，時(shí)間長(zhǎng)了，身心受不了就會(huì)得病，有的精神方面出了大問(wèn)題，甚至走向了自殺，這些后果都是非�？膳碌�。如果懂得向內(nèi)求，時(shí)時(shí)向內(nèi)觀的話，就可以保持清醒的覺(jué)知，我們的定力會(huì)加深，心會(huì)變得更加清晰敏銳，能夠更加客觀冷靜地對(duì)待人和事。會(huì)看到無(wú)常、苦、無(wú)我的本質(zhì)，不會(huì)再被表面現(xiàn)象迷惑，不會(huì)在執(zhí)著于虛妄的東西。心變得穩(wěn)定而有力，不會(huì)受到周圍環(huán)境的干擾，正念加強(qiáng)，智慧就會(huì)得到開發(fā)。我們會(huì)游刃有余地處理各種事情，效率更高，生活品質(zhì)更高，生活更加快樂(lè)。

　　現(xiàn)在，我每天都會(huì)安排時(shí)間禪修，或坐禪，或行禪，或站禪，其實(shí)，行住坐臥都是禪，禪修讓我內(nèi)心平靜，心情愉悅，注意力集中，頭腦清醒，做起事來(lái)更輕松。禪修讓我學(xué)會(huì)承擔(dān)、樂(lè)于付出，不再抱怨。是禪修讓我的身心真正得到了解脫。

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