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北京冬奧滿分彩蛋精彩瞬間優(yōu)秀心得（精選11篇）
心中有不少心得體會(huì)時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的北京冬奧滿分彩蛋精彩瞬間優(yōu)秀心得（精選11篇），歡迎大家分享。
北京冬奧滿分彩蛋精彩瞬間優(yōu)秀心得1
“一跳奪金，創(chuàng)造歷史”說(shuō)的就是18歲“冬奧”頂流的谷愛(ài)凌，她憑借超常發(fā)揮，以94。5為中國(guó)雪上運(yùn)動(dòng)奪得首枚金牌，谷愛(ài)凌也為此付出了許多努力。
2019年6月，谷愛(ài)凌將原本的美國(guó)國(guó)籍改成中國(guó)，從此以后，她為國(guó)而戰(zhàn)，她奪得的每一枚金牌，都屬于中國(guó)谷愛(ài)凌固然有滑雪的天賦，但也離不開(kāi)她的重復(fù)和用心。站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的那一刻是非常耀眼的，但那是臺(tái)下是日復(fù)一日的枯燥訓(xùn)練造就的，有對(duì)時(shí)候，一個(gè)滑雪動(dòng)作可能要重復(fù)無(wú)數(shù)遍，才能成功一次。但無(wú)論訓(xùn)練多累，重復(fù)的動(dòng)作有多么無(wú)聊，谷愛(ài)凌從不叫苦，也不抱怨，也從來(lái)沒(méi)有想過(guò)要放棄滑雪，反而更加用心去做，去完成更加高難度的動(dòng)作。
她在9歲那年，就成為了美國(guó)少兒組滑雪冠軍。短短3年時(shí)間，谷愛(ài)凌就獲得了50多枚金牌。除此之外，谷愛(ài)凌還是一名學(xué)霸，她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大學(xué)。她為了備戰(zhàn)冬奧會(huì)，申請(qǐng)推遲一年入學(xué)，在高中時(shí)就用兩年完成了學(xué)業(yè)。她在父母和整個(gè)家庭的影響下，她不止愛(ài)上了滑雪，還樹(shù)立起考上斯坦福大學(xué)的.人生目標(biāo)。谷愛(ài)凌的努力是值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)的，他曾在雪場(chǎng)上摔斷過(guò)胳膊，重度腦震蕩，比賽前高燒不退，但這并沒(méi)有阻擋她，她內(nèi)心有無(wú)比堅(jiān)定的目標(biāo)，每一次勝利和成功，都必須付出非凡的代價(jià)，沒(méi)有什么東西是可以輕輕松松得到的，谷愛(ài)凌如此，我們亦是如此。
北京冬奧滿分彩蛋精彩瞬間優(yōu)秀心得2
8日上午，在北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，中國(guó)新星谷愛(ài)凌三跳都出色完成，并最終以完美表現(xiàn)拿到了一枚金牌，這是全能少女谷愛(ài)凌本屆冬奧會(huì)收獲的第一枚獎(jiǎng)牌，也是第一次有中國(guó)健兒在這個(gè)項(xiàng)目里站上冬奧會(huì)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，實(shí)現(xiàn)了歷史性突破。
在前一天的資格賽中，谷愛(ài)凌以排名第五晉級(jí)決賽。決賽和資格賽規(guī)則一樣，12名參賽選手每人完成三跳，取其中成績(jī)最好的兩跳分?jǐn)?shù)相加進(jìn)行排名，決出最后的勝負(fù)。而本日的決賽堪稱該項(xiàng)目全世界最高水平的巔峰對(duì)決，多名高手都跳出了超高難度動(dòng)作，高分紀(jì)錄一次又一次被刷新，上演了真正的“神仙秀”。
身著“金龍戰(zhàn)袍”的谷愛(ài)凌首輪第八個(gè)出場(chǎng)，在她之前出場(chǎng)的英國(guó)隊(duì)名將克里斯蒂·穆?tīng)栆呀?jīng)跳出了90。25的高分。而谷愛(ài)凌果然不負(fù)眾望，更勝一籌，第一跳就選擇了曾在上賽季世界杯比賽中幫助她取得過(guò)冠軍的1440難度動(dòng)作，并十分順暢地完成，憑此一跳拿到了93。75的高分，令人驚艷。不過(guò)預(yù)賽第二的法國(guó)名將苔絲·勒德在第一跳拿出了自己的看家本領(lǐng)、代表目前這個(gè)項(xiàng)目最高難度的1620動(dòng)作，且也順利完成，從而以94。50的最高分略勝谷愛(ài)凌，領(lǐng)銜第一輪。
按照策略，谷愛(ài)凌在第二跳選擇了較為穩(wěn)妥的兩周半轉(zhuǎn)體1080難度動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作也幫她贏得了88。50分。不過(guò)由于第一輪排名第四的瑞士選手瑪?shù)贍柕隆じ窭啄迷诘诙喭瓿闪艘粋�(gè)更高難度的'動(dòng)作，分?jǐn)?shù)反超了谷愛(ài)凌。同時(shí)首輪第一的苔絲也繼續(xù)高質(zhì)量完成動(dòng)作，一舉拿到了93。00分，繼續(xù)鞏固了第一的位置。谷愛(ài)凌第二輪過(guò)后排名第三。
如此一來(lái)，谷愛(ài)凌第三輪放手一搏，做出了一個(gè)她自己從沒(méi)公開(kāi)做過(guò)的1620難度動(dòng)作，且十分出色地完成了這一最高難度動(dòng)作，而這一動(dòng)作也為她拿到了94。50的全場(chǎng)最高分。跳完這個(gè)動(dòng)作后，谷愛(ài)凌自己都顯得十分激動(dòng)、難以置信，畢竟大跳臺(tái)項(xiàng)目準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)并不算是谷愛(ài)凌的最強(qiáng)項(xiàng)，也是她相對(duì)來(lái)說(shuō)訓(xùn)練時(shí)間最短、參加大賽經(jīng)驗(yàn)最少的項(xiàng)目。如今第一次參加冬奧會(huì)就能完成這么高難度的動(dòng)作，對(duì)于她來(lái)說(shuō)已經(jīng)是一次超越自我的過(guò)程。
而最后一個(gè)出場(chǎng)的法國(guó)人苔絲也試圖挑戰(zhàn)難度，但最后落地時(shí)出現(xiàn)小失誤，同時(shí)在她之前出場(chǎng)的瑞士選手瑪?shù)贍柕乱猜涞厮さ�，最后一跳過(guò)后，谷愛(ài)凌憑借完美的表現(xiàn)實(shí)現(xiàn)超越，奪得了冠軍。谷愛(ài)凌賽后表示，“今天是我最高興的一天，最高興的一秒，我的動(dòng)作從來(lái)沒(méi)有女孩挑戰(zhàn)完成過(guò)�！�
值得一提的是，比奪金更令人感動(dòng)的是，在看到最后兩個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手先后出現(xiàn)失誤后，谷愛(ài)凌都第一時(shí)間上前給兩人送出擁抱，并關(guān)心地查看她們是否受傷，充分展示了她的友愛(ài)精神。接下來(lái)谷愛(ài)凌還將出戰(zhàn)自己的兩個(gè)主項(xiàng)自由式滑雪U型池和坡面障礙技巧，其中U型池被公認(rèn)為是谷愛(ài)凌最有望奪金的項(xiàng)目。
北京冬奧滿分彩蛋精彩瞬間優(yōu)秀心得3
在奪得金牌后，有記者問(wèn)谷愛(ài)凌，你成功的秘訣是什么?她說(shuō)："我覺(jué)得我跟所有人都一樣，只不過(guò)我對(duì)一件事有很大的熱愛(ài)，也有很大的夢(mèng)想。"她對(duì)滑雪的熱愛(ài)源自3歲那年。那時(shí)，酷愛(ài)滑雪的母親在美國(guó)加州一家度假滑雪場(chǎng)做兼職滑雪教練，她常把愛(ài)凌帶到滑雪場(chǎng)。在母親的影響下，愛(ài)凌對(duì)滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動(dòng)作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。
在她看來(lái)："滑雪不是每天去打仗的樣子。滑雪本來(lái)是飛翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽(yáng)下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X(jué)。"正因如此，她從不害怕失敗，因?yàn)閷?duì)她來(lái)說(shuō)，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個(gè)雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的想法，她才會(huì)在大跳臺(tái)決賽的關(guān)鍵時(shí)刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動(dòng)作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因?yàn)楹ε率�，�?duì)未知的事物望而生畏。因?yàn)楹ε率�，不敢追求喜歡的人;因?yàn)楹ε率�，不敢嘗試自己真正想做的事;因?yàn)楹ε率。苑艞壟Γ瑢幵柑善�。之所以如此畏懼失敗，大概是因�(yàn)槲覀儚奈凑嬲裏釔?ài)過(guò)什么吧。什么是真正的熱愛(ài)?真正的熱愛(ài)，其實(shí)源自一種感知力。谷愛(ài)凌所熱愛(ài)的，是一種在戶外自由玩耍的感覺(jué)。她熱愛(ài)的是在雪上飛翔的'感覺(jué)，是在山林自如穿梭的感覺(jué)，是在大自然中自由自在做自己的感覺(jué)。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺(jué)。這種感知力，是通過(guò)不斷體驗(yàn)、不斷感受而變得越來(lái)越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個(gè)概念，就是把你體驗(yàn)到的各種感受積累起來(lái)，從中找到你真正熱愛(ài)的事。當(dāng)我們真正熱愛(ài)一件事的時(shí)候，就會(huì)忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
北京冬奧滿分彩蛋精彩瞬間優(yōu)秀心得4
“青蛙公主”谷愛(ài)凌用兩次完美的表演向所有對(duì)手宣告——U形槽里，我是老大。
17日上午，北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子U型場(chǎng)地技巧迎來(lái)資格賽爭(zhēng)奪，已經(jīng)在本屆大賽獲得1金1銀的中國(guó)代表團(tuán)選手谷愛(ài)凌再次登場(chǎng)亮相，并以第二跳、全場(chǎng)最高的95.50分，輕松晉級(jí)決賽，明天將沖擊個(gè)人第二枚金牌。
“實(shí)力爆棚”“無(wú)敵是多么寂寞”“簡(jiǎn)直堪稱‘大魔王’”……賽后，媒體用盡各種贊美之詞來(lái)展現(xiàn)這位18歲姑娘在這一項(xiàng)目上的統(tǒng)治力。
“今天起來(lái)又有勁了，感覺(jué)很不錯(cuò)，就是去玩和享受，今天的表現(xiàn)也很滿意。我看到95.5的分?jǐn)?shù)很高興，其實(shí)我并沒(méi)有太關(guān)心分?jǐn)?shù)，拿到?jīng)Q賽席位就很開(kāi)心了�！狈�(wěn)穩(wěn)晉級(jí)后，賽后接受采訪的谷愛(ài)凌，一如既往地隨性而言，童真盡顯。
在自己這個(gè)主項(xiàng)上，谷愛(ài)凌可以說(shuō)是“絕對(duì)的王者”，在目前的國(guó)際雪聯(lián)世界杯積分榜上，她是這個(gè)項(xiàng)目的世界第一�！扒嗤芄鳌卑鼣埩嗽擁�(xiàng)目所有世界杯分站賽的冠軍。此役她憑借著第二輪滑行的完美表現(xiàn)以資格賽頭名成功晉級(jí)決賽，賽后采訪表示，“我在冬奧會(huì)沒(méi)有輕松的比賽，但是我所有比賽都要做到自己最好，享受就好”。
不過(guò)谷愛(ài)凌并不看重自己資格賽的分?jǐn)?shù)，她想通過(guò)比賽來(lái)找到自信，而決賽的分?jǐn)?shù)才是重要的.。“我喜歡一種精神，滑雪時(shí)不是和其他人比賽，而是和自己比�！�
在此前的比賽，谷愛(ài)凌在場(chǎng)邊吃過(guò)韭菜合子，吃過(guò)包子，還表示非常愛(ài)吃黑芝麻元宵，“吃”似乎是她的一大愛(ài)好。明天的決賽，谷愛(ài)凌會(huì)帶來(lái)什么食品?谷愛(ài)凌透露了自己的美食新寵，“前幾天還吃了北京的紅糖餅，特別香。如果能得到這種餅，決賽時(shí)就會(huì)帶上它，否則會(huì)再找替代品�！肮葠�(ài)凌說(shuō)。
作為一名時(shí)尚達(dá)人，也是一名模特，谷愛(ài)凌認(rèn)為冬奧會(huì)是一個(gè)“我型我秀”的絕佳舞臺(tái)，賽后，她就聊起對(duì)“龍”的喜愛(ài)。她說(shuō)除了衣服，自己的頭盔和雪板上都印著龍的圖案，并寫(xiě)著“人中之龍”——這都是她自己設(shè)計(jì)的�！拔也幌胱鋈�，想當(dāng)龍�！惫葠�(ài)凌說(shuō)——她覺(jué)得龍是自信、力量的體現(xiàn)，她希望自己也能像龍一樣，把自己做到最好。
據(jù)了解，她還提供創(chuàng)意設(shè)計(jì)的雪板也被愛(ài)沙尼亞隊(duì)名將凱莉·西爾達(dá)魯、自由式滑雪男子坡面障礙技巧冠軍亞歷山大·霍爾等人采用�！拔覠釔�(ài)時(shí)尚，所以也想把中國(guó)元素、中國(guó)文化，和我喜歡的精神同更多人去分享�！惫葠�(ài)凌說(shuō)。
北京冬奧滿分彩蛋精彩瞬間優(yōu)秀心得5
北京時(shí)間2月15日，冬奧會(huì)單板滑雪男子大跳臺(tái)決賽展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)，預(yù)賽中蘇翊鳴位列第五，決賽一共分為三輪，取兩個(gè)不同類型動(dòng)作的最好成績(jī)之和疊加，決出金牌，一共有12人參加最終的決賽。第一輪，蘇翊鳴就放出大招，使用1800的高難度動(dòng)作，升到第二位。第二輪，蘇翊鳴前面的選手連續(xù)出現(xiàn)失誤，而蘇翊鳴頂住壓力，跳出1800的無(wú)敵風(fēng)火輪動(dòng)作，拿到93分的高分，一舉拉開(kāi)17分的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。第三輪，蘇翊鳴提前慶祝拿到金牌，恭喜中國(guó)隊(duì)收獲冬奧會(huì)第六金!
第一輪開(kāi)始，加拿大選手夏普落地直接摔倒，只拿到20分。荷蘭選手范德菲爾登空中姿態(tài)不錯(cuò)，而且落地非常穩(wěn)，拿到83.75分。美國(guó)選手科寧也是獎(jiǎng)牌的有力競(jìng)爭(zhēng)者，選擇了1800的高難度動(dòng)作，騰空高度非常高，姿態(tài)保持地很好，1800前手抓板后刃，然后拿到92分的高分!而接下來(lái)挪威名將勒伊斯韋蘭正腳外轉(zhuǎn)1800，也拿到了89.25分的高分，今天選手早早進(jìn)入狀態(tài)，整體發(fā)揮都非常穩(wěn)定!
輪到蘇翊鳴出場(chǎng)，起飛后姿態(tài)控制地很好，抓板尾，1800的高難度動(dòng)作，空中動(dòng)作連貫，落地沒(méi)有任何瑕疵，央視解說(shuō)感慨，蘇翊鳴一開(kāi)始就放大招，非常有競(jìng)爭(zhēng)力!最終蘇翊鳴拿到89.50分的.高分，排名第二。而蘇翊鳴后面幾個(gè)選手連續(xù)出現(xiàn)失誤，1800的動(dòng)作難度很大，完成度不高。第一輪結(jié)束后，蘇翊鳴暫列第二，落后于美國(guó)選手科寧。
第二輪開(kāi)始，加拿大選手夏普第二跳拿到82分，荷蘭選手范德菲爾登拿到78.25分的B類動(dòng)作，兩輪下來(lái)暫列第一�？茖幵诘谝惠喣玫�92分高分，但第二跳外轉(zhuǎn)1800有一個(gè)明顯的扶地，而且重心前傾，算是失誤比較大，只拿到35.5分。挪威名將勒伊斯韋蘭拿到75.75分，之后幾名選手接連出現(xiàn)失誤，大家都想挑戰(zhàn)高難度，反而效果不好。
輪到蘇翊鳴出場(chǎng)，全速出發(fā)，內(nèi)轉(zhuǎn)1800，從起飛到騰空，再到空中的旋轉(zhuǎn)，姿態(tài)的保持到整個(gè)身體的控制，再到落地，1800完美落地!騰空高度8米49，無(wú)敵風(fēng)火輪!解說(shuō)：很輕松啊，這絕對(duì)有了!而落地后蘇翊鳴非常興奮，沖著鏡頭揮拳慶祝，場(chǎng)邊觀眾沸騰，全場(chǎng)驚呼完美!最終蘇翊鳴拿到93分的超高分!而現(xiàn)場(chǎng)也一度出現(xiàn)烏龍事件，把蘇翊鳴第一跳的成績(jī)?nèi)∠耍迷诩皶r(shí)更正回來(lái)，虛驚一場(chǎng)!兩輪下來(lái)，蘇翊鳴總分182.5分，領(lǐng)先第二名17分之多!
而蘇翊鳴之后的選手明顯心態(tài)出現(xiàn)波動(dòng)，連續(xù)出現(xiàn)失誤。第二輪過(guò)后，蘇翊鳴升至第一名，領(lǐng)先第二名挪威選手勒伊斯韋蘭17.5分!解說(shuō)透露，蘇翊鳴第三輪或許要挑戰(zhàn)1980的超高難度動(dòng)作，他要去創(chuàng)造歷史!
第三輪開(kāi)始，加拿大選手夏普又失敗了，很遺憾啊!日本選手大冢健第二跳得到95分，但是第三跳失敗!加拿大老將麥克德摩斯又摔倒，他的熊貓滑板讓人印象深刻!美國(guó)選手科寧第三跳只拿到64分，無(wú)緣獎(jiǎng)牌爭(zhēng)奪。日本選手國(guó)武大晃拿到84分，挪威的克萊韋蘭出現(xiàn)失誤，只拿到39分。荷蘭選手范德費(fèi)爾登也出現(xiàn)失誤，落地摔倒!挪威的另外一名選手只拿到82.5分，蘇翊鳴鎖定金牌!而蘇翊鳴自己最后一跳，起飛后立刻抓板，落地瘋狂慶祝，對(duì)手都跑過(guò)來(lái)?yè)肀K翊鳴!恭喜蘇翊鳴，恭喜中國(guó)冬奧代表團(tuán)!
北京冬奧滿分彩蛋精彩瞬間優(yōu)秀心得6
年輕就是無(wú)極限，17歲的中國(guó)小將終于在家門(mén)口加冕金冠!在剛剛結(jié)束的北京冬奧會(huì)男子單板大跳臺(tái)決賽中，中國(guó)選手蘇翊鳴獲得金牌!這也是中國(guó)軍團(tuán)獲得第六塊金牌，打破了冬奧會(huì)歷史最好成績(jī)。
今天的首鋼園，依然陽(yáng)光燦爛。馭風(fēng)少年登頂“雪飛天”，與教練兩次擁抱之后，蘇翊鳴迎著日光出發(fā)了——順暢的滑行、騰起、反轉(zhuǎn)、抓板……一系列動(dòng)作一氣呵成。1800的難度系數(shù)下，蘇翊鳴第一跳獲得89.50的高分，第一輪比賽結(jié)束后排名第二。落地后，蘇翊鳴也相當(dāng)興奮，用手不斷比劃出第一的手勢(shì)，他甚至因?yàn)檫^(guò)度興奮，沒(méi)有減速撞上防護(hù)欄，差點(diǎn)摔出場(chǎng)外。而在第二跳中，他依然穩(wěn)穩(wěn)地落地，完成了1800的難度，獲得93分的高分，以總分182.5高居第一。因?yàn)闆](méi)有對(duì)手超過(guò)他，所以蘇翊鳴第三跳還未跳已穩(wěn)獲冠軍。
前兩跳相對(duì)高難度高質(zhì)量的完成，也為他在最后一跳中可以展現(xiàn)最高難度打下了基礎(chǔ)——單板滑雪大跳臺(tái)中，裁判員依照運(yùn)動(dòng)員在三輪比賽中的動(dòng)作難度、完成度和創(chuàng)新性為選手評(píng)分。其中最好兩輪分?jǐn)?shù)相加為選手的最終得分。
昨天在資格賽后，蘇翊鳴就承諾說(shuō)，自己會(huì)在決賽中作出難度最高的動(dòng)作，也就是內(nèi)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)體1980動(dòng)作。事實(shí)上，相比之前獲得銀牌的單板滑雪坡面障礙賽，大跳臺(tái)是蘇翊鳴的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。蘇翊鳴在該項(xiàng)目曾經(jīng)創(chuàng)造歷史，成為中國(guó)單板滑雪大跳臺(tái)第一個(gè)世界杯冠軍。作為世界首個(gè)完成內(nèi)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)體1980動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)員，他還憑借該難度動(dòng)作獲得吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證�！拔液苄疫\(yùn)出生在這個(gè)時(shí)代，只要全身心投入自己的熱愛(ài)，努力就一定會(huì)有回報(bào)!”蘇翊鳴說(shuō)。
2月18日將滿18歲的蘇翊鳴，近兩個(gè)雪季進(jìn)步飛快，不斷“解鎖”高難度動(dòng)作。希望將奧運(yùn)的優(yōu)秀表現(xiàn)作為自己的生日禮物，蘇翊鳴賽后也坦言，自己并沒(méi)有將具體的獲得什么名次當(dāng)做目標(biāo)，而是希望能展現(xiàn)最好的自己。北京冬奧會(huì)兩項(xiàng)參賽，對(duì)他而言，收獲已經(jīng)巨大——數(shù)次提及“享受比賽”，他坦言，自己想展現(xiàn)的，是中國(guó)新時(shí)代青年人的形象，他“深深體會(huì)到祖國(guó)的.強(qiáng)大”也因此，更渴望“無(wú)懼挑戰(zhàn)，奮勇向前!”
此前的紛紛擾擾，沒(méi)有影響蘇翊鳴的大跳臺(tái)備戰(zhàn)。從坡面障礙到大跳臺(tái)，蘇翊鳴需要在短時(shí)間內(nèi)盡快適應(yīng)�！捌旅嬲系K考驗(yàn)的是流暢性，把每一個(gè)難的動(dòng)作拼在一起。但是大跳臺(tái)是真正比最難動(dòng)作的時(shí)候，所有人都會(huì)努力完成自己最好的動(dòng)作，所以我更需要有一個(gè)好的表現(xiàn)去爭(zhēng)取好成績(jī)，但對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的是享受比賽�！碧K翊鳴說(shuō)。
值得一提的是，蘇翊鳴在首鋼大跳臺(tái)創(chuàng)造佳績(jī)的背后，還有另一位優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的加持，昨天賽后，蘇翊鳴透露，自己與谷愛(ài)凌幾乎每天都會(huì)聯(lián)系交流，“她就是在這里獲得首枚奧運(yùn)金牌的，她告訴了我不少滑(大跳臺(tái))的訣竅�！�
北京冬奧滿分彩蛋精彩瞬間優(yōu)秀心得7
北京冬奧會(huì)正開(kāi)得熱火朝天，我也沉迷其中：打聽(tīng)中國(guó)的獎(jiǎng)牌數(shù)量，看看可愛(ài)無(wú)比的冰墩墩和雪容融。為中國(guó)健兒的精彩表演和拼搏精神喝彩！
今天下午，我和表哥們?cè)谥行膹V場(chǎng)一起玩時(shí)，聊起了北京冬奧會(huì)。我國(guó)第三金在2日8日獲得，是中美混血兒谷愛(ài)凌獲得。回家后，我查閱了她的資料，不禁目險(xiǎn)口呆：一個(gè)19歲的姐姐，獲得了奧運(yùn)冠軍而且是學(xué)霸，多才多藝的美女！這不正是大人口中的別人家的孩子嗎？太厲害了！
谷愛(ài)凌十四五歲時(shí)就榮獲幾十枚金牌，今年中國(guó)北京奧運(yùn)會(huì)又為中國(guó)奪得一枚金牌。她是著名斯坦福大學(xué)的一名學(xué)生，考試時(shí)差二十分滿分！琴棋書(shū)畫(huà)樣樣精通。這是多少人夢(mèng)寐以求的模樣��！谷愛(ài)凌哪有這么多的時(shí)間去做這么多課外活動(dòng)呢？
谷愛(ài)凌自己說(shuō)：“用百分之百的`精力去寫(xiě)作業(yè)，再用百分之百的精力去滑雪�！痹瓉�(lái)天才的背后擁有的是自律、努力和高效。有句俗話說(shuō)的好：“三分靠天注，七分靠努力�！薄扒嗤芄鳌惫葠�(ài)凌之所以成為人們眼中別人家的孩子，除了她的良好基因，更多的是她自己本身的刻苦學(xué)習(xí)和認(rèn)真訓(xùn)練。
我們每個(gè)人都想成為像谷愛(ài)凌那樣的優(yōu)秀孩子。但我們必須要灑下汗水，流下淚水，用它們澆溉成功之花。“一份耕耘不一定就有一份收獲”但“不付出肯定沒(méi)有收獲”“種瓜得瓜，種豆得豆”我們付出的有多少，就會(huì)有獲得相應(yīng)的回報(bào)：付出得多，自己自律自信，就有可能得到累累果實(shí)。自己的努力和自律一定會(huì)有回報(bào)的。那時(shí)，我們就是所謂的“別人家的孩子”，就是一個(gè)勝利者。
開(kāi)學(xué)后我們會(huì)進(jìn)行遲到的期末考試，這個(gè)寒假的真實(shí)努力和虛假面套會(huì)由成績(jī)來(lái)告知。但愿我們每一個(gè)努力的孩子都成為像谷愛(ài)凌那樣，成為別人家孩子的孩子！
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冬青奧會(huì)雙冠王，滑雪、越野跑、鋼琴樣樣精通，提前入讀斯坦福的“場(chǎng)外學(xué)霸”，中英雙語(yǔ)流利接受采訪……
對(duì)于中國(guó)觀眾來(lái)說(shuō)，谷愛(ài)凌的名字與她小小年齡卻內(nèi)容豐富的履歷早已算得上是“傳奇故事”。1月31日，谷愛(ài)凌讓整個(gè)體育世界記住了她的名字：在最著名的國(guó)際滑雪職業(yè)賽事之一冬季世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)上，谷愛(ài)凌在兩天之內(nèi)拿下了兩金一銅，還創(chuàng)下了一連串的“第一人”紀(jì)錄：第一位在世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)奪金的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員、第一位首次參加極限運(yùn)動(dòng)會(huì)自由式滑雪U型場(chǎng)地比賽便奪金的選手、第一位首次參加冬季極限運(yùn)動(dòng)會(huì)便帶走2枚金牌的新秀女將。
谷愛(ài)凌的母親谷燕是北京人，爸爸是美國(guó)人。自稱為“北京姑娘”的她在2021年選擇加入中國(guó)國(guó)籍。對(duì)于代表中國(guó)參賽，她感到極其激動(dòng)，“冬奧會(huì)對(duì)于中國(guó)有很重要的意義，我能夠走上這樣的舞臺(tái)，并且有機(jī)會(huì)去鼓勵(lì)女孩和青少年們參與滑雪，我感到超級(jí)幸運(yùn)�！�
至于自己成功的秘訣，谷愛(ài)凌說(shuō)道：“訓(xùn)練時(shí)，99%都不容易，我訓(xùn)練時(shí)假裝比賽，比賽時(shí)假裝訓(xùn)練。我每次做動(dòng)作，都是想好了，如果害怕、不確定，我不會(huì)做。有把握，我才會(huì)做。滑雪不是工作和打仗，滑雪是有創(chuàng)造性的.事情，因?yàn)槲以谙硎苊利惖拇笞匀��！?/p>
谷愛(ài)凌始終表達(dá)著一個(gè)觀點(diǎn)——這些經(jīng)歷讓她的人生變得有趣，對(duì)此她十分享受。冠軍、學(xué)霸、模特、寫(xiě)作、美食、演戲……這個(gè)充滿能量的姑娘大膽地向這些角色靠近。而時(shí)尚也是她非常喜歡的一個(gè)行業(yè)，“比賽里我的紅色外套就是自己設(shè)計(jì)定做的，我特別喜歡。雪板也是聯(lián)名款，上面有我自己的名字，寫(xiě)了一個(gè)‘谷’，感覺(jué)有中國(guó)范兒，很特別�！�
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滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過(guò)程中摔倒是常事，即使是谷愛(ài)凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無(wú)法執(zhí)起雪仗。2018年，在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛(ài)凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來(lái)，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩。現(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂(lè)提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過(guò)想象積極的'意象來(lái)克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對(duì)不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺(jué)的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤(pán)桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會(huì)克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中，我們總會(huì)遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅�，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛(ài)凌的方法，想象積極的畫(huà)面來(lái)替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
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2月15日，北京冬奧會(huì)單板滑雪男子大跳臺(tái)決賽在首鋼大跳臺(tái)進(jìn)行。年僅17歲的中國(guó)小將蘇翊鳴再次向全世界展現(xiàn)了強(qiáng)大的實(shí)力，以182.50分拿下冠軍!為中國(guó)代表團(tuán)收獲第6枚金牌。自此，中國(guó)代表團(tuán)在本屆冬奧會(huì)上的`金牌數(shù)也超越了溫哥華冬奧會(huì)，創(chuàng)造了新的歷史!
今天的大跳臺(tái)決賽可謂“神仙打架”，選手各個(gè)身懷絕技，1800甚至變成了“及格線”。多名資格賽排名靠后的選手，也在第一輪中就跳出了85+的高分。
第一輪第8順位，蘇翊鳴正式登場(chǎng)。在現(xiàn)場(chǎng)觀眾的歡呼聲中，一個(gè)高質(zhì)量外轉(zhuǎn)1800抓板尾，伸展充分，平穩(wěn)落地，拿下89.50暫列第二，僅次于美國(guó)選手克里斯·科寧的92.00分。
第二輪，蘇翊鳴越戰(zhàn)越勇，8米49的騰空高度，內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作1800，依舊穩(wěn)穩(wěn)落地!拿下93分，躍居第一名。隨后，日本選手大冢健、加拿大選手馬克斯·帕羅特也不甘落后，分別在外轉(zhuǎn)動(dòng)作拿下95分和94分的高分。比賽形勢(shì)依舊難解難分。
令人窒息的第三輪，選手按前兩輪成績(jī)排名倒序出場(chǎng)。各運(yùn)動(dòng)員為爭(zhēng)取更好名次，相繼拿出高難度動(dòng)作。根據(jù)規(guī)則，三個(gè)分?jǐn)?shù)中選取兩個(gè)最好成績(jī)相加(內(nèi)外兩個(gè)轉(zhuǎn)向)。隨著挪威選手勒伊斯韋蘭最后一跳沒(méi)能超過(guò)蘇翊鳴，“小栓子”提前拿下了北京冬奧會(huì)單板滑雪男子大跳臺(tái)的冠軍!
還有3天，蘇翊鳴就將迎來(lái)自己的18歲生日。北京冬奧會(huì)上以1金1銀完美收尾，可以說(shuō)是最好的生日禮物了。
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今天北京冬奧會(huì)，智取威虎山里的“小栓子”從片場(chǎng)中回到了雪場(chǎng)。年僅17歲的中國(guó)單板滑雪天才少年蘇翊鳴從小就是“別人家的孩子”。
他在2022年北京冬奧會(huì)首秀中以技驚四座的表現(xiàn)獲得男子單板坡障預(yù)賽第一的成績(jī)，決賽又再次給到我們驚喜，拿到中國(guó)男子單板滑雪史上首枚冬奧獎(jiǎng)牌!我還特意從網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了這位中國(guó)單板神童。
蘇翊鳴于2004年出生在吉林。在他4歲的.時(shí)候，就在父母的影響下開(kāi)始練習(xí)單板滑雪。對(duì)于他來(lái)說(shuō)，單板就是一個(gè)加大號(hào)的玩具。7歲，他就開(kāi)始在滑板公園里展示自己的技藝，雖然只是一些小的跳臺(tái)，騰空時(shí)間也短，但對(duì)于小翊鳴來(lái)說(shuō)，已然帶給了他別樣的快感，讓他更加努力的練習(xí)滑雪。
之后，他拿到了國(guó)際知名品牌的贊助，也開(kāi)始在各類青少年賽事中登頂。12歲的蘇翊鳴，已經(jīng)是國(guó)內(nèi)頂尖滑手之一。
“決定我們一生的，不是我們的能力，而是我們的選擇�！边@是小翊鳴寫(xiě)在微博上的一句話這是17歲小將蘇翊鳴第一次參加冬奧會(huì)。在今天資格賽第一輪的比賽中，第28位出場(chǎng)的蘇翊鳴展現(xiàn)出極佳的競(jìng)技狀態(tài)。
流暢且極具創(chuàng)意地完成了三個(gè)道具區(qū)動(dòng)作后，接連完成反角1440、內(nèi)轉(zhuǎn)1260和內(nèi)轉(zhuǎn)1620三個(gè)高難度動(dòng)作，獲得86。8的高分。
中國(guó)小將的這套動(dòng)作完成的堪稱完美，沒(méi)有任何失誤，第二輪的比賽中，蘇翊鳴在落地時(shí)略有失誤，得到41。93分，但這并不影響他排名第一的最終成績(jī)。
現(xiàn)在他就是我的偶像，我自己也要學(xué)習(xí)他，他就是喜歡把每個(gè)事情、每一個(gè)問(wèn)題想出很多種辦法。
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