小學(xué)教師暑假培訓(xùn)心得
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，好好地寫一份心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編為大家整理的小學(xué)教師暑假培訓(xùn)心得，僅供參考，大家一起來看看吧。
小學(xué)教師暑假培訓(xùn)心得1
暑假里，我參與了學(xué)校組織的教育技術(shù)培訓(xùn)，素質(zhì)教育討論活動，經(jīng)過學(xué)習(xí)，使我拓寬了學(xué)習(xí)的視野，更新了教育觀念。下頭談?wù)勎覍Ρ敬螌W(xué)習(xí)的心得。
一、加強自身師德修養(yǎng)，展現(xiàn)教師人格魅力
教師素有“塑造人類靈魂的工程師”之美譽。在對靈魂塑造的過程中，教師既要有比較淵博的知識，更要有高尚的道德和崇高的精神境界。教師應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生的表率，成為學(xué)生的良師益友，成為全社會禮貌的楷模。為此，教師要時刻謹(jǐn)記不斷提高自身的道德修養(yǎng)，展現(xiàn)自身的人格魅力。那么，如何提高自身的師德修養(yǎng)呢我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)從以下幾個方面做起：
1、熱愛祖國，愛崗敬業(yè)
熱愛祖國，獻身教育事業(yè)，是教師道德最基本最重要的要求。愛崗敬業(yè)是教師處理與教育事業(yè)之間關(guān)系的準(zhǔn)則，是教師職業(yè)道德的基礎(chǔ)和前提。尤其在市場經(jīng)濟條件下，在教育大發(fā)展的今日，教師要正確處理好奉獻與索取的關(guān)系，不計較個人得失，發(fā)揚“紅燭”精神，甘做“人梯”，安于“粉筆生涯”，以“捧著一顆心來，不帶半根草去”的高尚情懷，獻身教育，鞠躬盡瘁。相反，如果教師不熱愛自我的事業(yè)，“身在曹營心在漢”，必定不能把工作做好。
2、熱愛學(xué)生，誨人不倦
熱愛學(xué)生，誨人不倦是教師履行教育義務(wù)的傳統(tǒng)美德，是衡量教師道德水平高低的主要標(biāo)志。每一個學(xué)生，都期望得到教師的愛，師愛是一種巨大的教育力量。它能使學(xué)生感受到教師的溫暖，產(chǎn)生愉快的情緒，從而激勵他們對學(xué)習(xí)的興趣和愛好。了解學(xué)生和關(guān)心學(xué)生，是熱愛學(xué)生的起點。教師僅僅把功課教好是不夠的，還要多關(guān)心學(xué)生的健康成長，為學(xué)生的一生著想，從思想上、學(xué)習(xí)上、生活上全面了解學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，愛護學(xué)生，因勢利導(dǎo)地進行有針對性的教育。熱愛學(xué)生還要尊重和信任學(xué)生。教師要尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的感情，允許學(xué)生獨立思考，切不可刺傷學(xué)生的自尊心。在日常的教育教學(xué)工作中，認(rèn)真評價學(xué)生的行為，和善平等地對待學(xué)生，絕不能為了樹立自我的威信而對學(xué)生采用體罰、諷刺、挖苦等侮辱人格的做法。當(dāng)學(xué)生提高時，教師不要吝惜自我的贊美之辭；當(dāng)學(xué)生犯錯或退步時，教師也不要任自我的批評侮辱之話泛濫。多一點微笑，多一點贊美，多一點信任，你會得到更多的回報。
3、以身作則，為人師表
在教學(xué)實踐活動中，教師僅有以身立教，為人師表，才能有力地說服學(xué)生，感染學(xué)生。無數(shù)經(jīng)驗證明，身教重于言教，“不能正其身，如正人何”“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從�！边@說明凡是教師要求學(xué)生做到的，自我必須先做到，給學(xué)生樹立好榜樣；凡是要求學(xué)生不做的事情，自我本身堅決不做，以免給學(xué)生留下壞的影響。教師要以自我的良好道德言行來教育和感化學(xué)生。
誠實正直，勤奮好學(xué)，禮貌待人，是教師以身作則，為人師表的具體體現(xiàn)。如果教師缺乏堅定正確的政治方向，沒有遠大的夢想，其教育必定失敗。教師要教育學(xué)生勤奮刻苦，好學(xué)進去，自我必須勤奮好學(xué)，廣學(xué)博覽，精益求精。教師在日常教學(xué)中，要用文雅和親切的語言啟迪學(xué)生的心靈，陶冶學(xué)生的情操，以自我的模范行為，影響教育學(xué)生。
二、用學(xué)習(xí)引領(lǐng)自身專業(yè)成長
隨著信息技術(shù)的迅速發(fā)展，人類正在進入信息社會。在知識經(jīng)濟時代，知識老化速度大大加快，學(xué)習(xí)就成了當(dāng)今人類生存和發(fā)展的重要手段。教師終身學(xué)習(xí)，不僅僅是時代的呼喚，教育發(fā)展的要求，也是教師教學(xué)自我提升的需要�！皣�(yán)謹(jǐn)篤學(xué)，與時俱進，活到老，學(xué)到老”是新世紀(jì)教師應(yīng)有的終身學(xué)習(xí)觀。教師要善于從教育實踐中汲取能量和資源；善于在任何時間向任何人學(xué)習(xí)，包括在教學(xué)過程中和學(xué)生分享知識；善于和同事交流，擴大視野，促進自身專業(yè)成長。
教師終身學(xué)習(xí)已成為全球教育改革的突破口。要促進自身專業(yè)化成長，教師就要具有終身學(xué)習(xí)的理念，擁有自主學(xué)習(xí)、自我學(xué)習(xí)的觀點。因為終身學(xué)習(xí)已成為未來每個社會成員的基本生存方式，那種“一朝學(xué)成而受用終身”的觀點已經(jīng)過時，人們再也不能只經(jīng)過一段時間的集中學(xué)習(xí)，獲得一輩子享用的知識技能。僅有主動去掌握新概念，學(xué)習(xí)新理念，研究新問題，培養(yǎng)適應(yīng)新環(huán)境的本事，才會使自我重視終身受益。
教育是全社會的大事，但重任主要落在教師身上。時代在變，對人才的要求也在變，教師必須認(rèn)清終身學(xué)習(xí)對自身成長和發(fā)展的重要性，自覺地樹立終身學(xué)習(xí)的觀點，不斷地提高自身的素質(zhì)，以適應(yīng)現(xiàn)代的教育需要。
首先要加強政治思想方面的'學(xué)習(xí)。我國素質(zhì)教育堅持“五育并舉，德育為首”的原則，教師首先要以德育人。教育思想、教育觀點對教育事業(yè)的發(fā)展至關(guān)重要，正確的教育觀能夠造就人才，錯誤的教育思想則會摧殘人才。教師的政治取向、道德素質(zhì)、教育觀、世界觀和人身觀對學(xué)生起直接影響作用。
其次要加強專業(yè)知識的學(xué)習(xí)。課程走向綜合化是基礎(chǔ)教育改革的大方向。我身為一名中青年教師，又奮斗在課程改革實驗的最前沿，更應(yīng)當(dāng)樹立終身學(xué)習(xí)的意識。無論是教育家，還是中外名師，他們都具備較深的文化底蘊，這與經(jīng)常學(xué)習(xí)是分不開的。隨著課改如火如荼的展開，我們教師要有一種強烈的資源意識，克服“一支粉筆教下去，一本教案講過來”的人生惰性，自覺拓展自我的思維空間和知識結(jié)構(gòu)，以便更好的為教育教學(xué)服務(wù)。知識的更新?lián)Q代讓我們的學(xué)生接觸了更多的新生事物，廣闊的課內(nèi)課外學(xué)習(xí)資源為他們知識的積累供給了更多的機會。我們在學(xué)校學(xué)習(xí)的那點知識，已經(jīng)遠遠不夠傳授了。要想成為研究型教師、專家型教師，不學(xué)習(xí)怎樣能夠，怎樣能勝任更多的教育教學(xué)工作生活是一個廣闊的學(xué)習(xí)的課堂，有很多東西是我們所不了解的，為了使自我不被社會所淘汰，僅有加緊學(xué)習(xí)的步伐！一個優(yōu)秀教師應(yīng)當(dāng)抓緊一切時間增加知識儲備，僅有這樣才能用人格魅力來感染學(xué)生，和學(xué)生共同發(fā)展。
隨著時代的提高，教育的改革，當(dāng)今的形勢向每一位教師提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，所以，在今后的工作中，我將樹立終身學(xué)習(xí)的觀點，在師一日，便不可荒廢半日。經(jīng)過學(xué)習(xí)不斷獲取新知識，增長自身的才干，適應(yīng)當(dāng)今教育改革的新形勢。
為了無愧于教師這一職業(yè)，也為了實現(xiàn)自我心中的夢想信念，今后的工作中，我定會更加努力，加強學(xué)習(xí)，提高素質(zhì)，完善自我，書寫出燦爛完美的未來。
小學(xué)教師暑假培訓(xùn)心得2
暑期通過“師德師風(fēng)”培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我感受很深，使我深深地體會到，教師是知識的化身，是智慧的靈泉，是道德的典范，是人格的楷模，是學(xué)子們?nèi)松煽康囊啡恕?/p>
換而言之，教師是學(xué)生美好心靈的塑造者。因此，我時刻以“德高為師，身正為范”這八個字提醒自己。無私奉獻、以德立教、以身示教，用高尚的人格為每顆純潔而幼小的心靈塑造而竭盡全力。
一、樹立事業(yè)心、增強責(zé)任感
教書是手段，育好人才是我們最終的目標(biāo)。因此，我們教師在任何時候都不能忘記，自己不單單是為教書而教書的“教書匠”，而應(yīng)是一個教育家，是人類靈魂的工程師。
“以情育人，熱愛學(xué)生；以言導(dǎo)行，誨人不倦；以才育人，親切關(guān)心；以身示范，尊重信任”。尊師愛生，是一種理性化的高尚情感，對待學(xué)生，管而不死，嚴(yán)而不厲，愛在其中。教育是愛的共鳴，是心和心的呼應(yīng)。教師只有熱愛學(xué)生，才能教育好學(xué)生，才能使教育發(fā)揮最大限度的作用。
可以說，熱愛學(xué)生是教師職業(yè)道德的根本。對學(xué)生冷漠，缺乏熱情，決不是一個有良好師德的好教師。教師愛學(xué)生體現(xiàn)在“嚴(yán)”和“慈”上。
常言道：“嚴(yán)師出高徒”。又說：“嚴(yán)是愛，寬是害”。對學(xué)生不嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，是難以培育出跨世紀(jì)的可靠接班人和合格的建設(shè)者�！白怨判鄄哦嗄ルy，從來紈绔少偉男”。所以，對學(xué)生不嚴(yán)不行。當(dāng)然，嚴(yán)要得法，嚴(yán)要有度。
慈，就是對學(xué)生要關(guān)心、愛護、寬容、尊重。充分鼓勵學(xué)生的自尊和自信，關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長進步，使學(xué)生全面發(fā)展。教師要與學(xué)生平等相處，尊重學(xué)生、信任學(xué)生、愛護學(xué)生、保護學(xué)生。
教師對學(xué)生的愛，即是敬業(yè)精神的核心，又是教師高尚品德的自我表現(xiàn)，既是育人的目的，又是教師教書這個職業(yè)的具體表現(xiàn)。
二、用無限的師愛，開啟每個學(xué)生的心靈
高爾基說過：“誰不愛孩子，孩子就不愛他，只有愛孩子的人，才能教育孩子�！睅煇凼墙處煴仨毦邆涞拿赖拢彩墙處煹奶炻�。無限的師愛，可以開啟每個學(xué)生的心靈。
因此，在教育工作中，我把信任和期待的目光灑向每個學(xué)生，傾聽學(xué)生的意見和呼聲，和學(xué)生產(chǎn)生思想和情感上的共鳴，讓一切學(xué)生的心靈都感受到師愛的溫暖。
三、用規(guī)范的言行，凈化每個學(xué)生的心靈
“無德無以為師。”真正優(yōu)秀的教師，一定是以身作則、率先垂范的.人。他對祖國的愛，對學(xué)生的愛，對事業(yè)和未來的愛，都表現(xiàn)在他對自己的高標(biāo)準(zhǔn)要求的落實上。率先垂范就是對學(xué)生真正的負責(zé)，就是潛移默化、影響深遠的教育。
作為小學(xué)教師的我們，肩負著培養(yǎng)教育下一代，為祖國的未來夯實基礎(chǔ)的重任。這就要求我們本身要有一定的人格魅力，而這種人格魅力表現(xiàn)為教師必須要有敬業(yè)精神，必須具備健康的價值觀和高尚的道德情操。
四、用奉獻的人格，塑造每個學(xué)生的心靈
沒有無私奉獻、愛崗敬業(yè)的精神，就不可能成為一名好教師，也決不可能為人民的教育事業(yè)創(chuàng)造業(yè)績，作出貢獻。教師是園丁，學(xué)生是花朵，只有靠園丁辛勤無私的澆灌，花朵才能茁壯成長，芬芳世界。還有人將教師比作蠟燭，燃燒了自己，照亮了別人，默默地犧牲了自己，卻給人類帶來了光明，因此教師應(yīng)該是無私的。身為教師，我們不能把教書育人降低到只傳授知識的層面上。
我們有責(zé)任、有義務(wù)從現(xiàn)在做起，從自身做起，通過學(xué)習(xí)不斷地在思想上、政治上、文化上充實自己，努力提高自己的從教素質(zhì)。以無私奉獻的精神去感染學(xué)生，以淵博的知識去培育學(xué)生，以科學(xué)的方法去引導(dǎo)學(xué)生，以真誠的愛心去溫暖學(xué)生，以高尚的師德去影響學(xué)生，用健全的人格塑造一切學(xué)生的美好心靈，影響一代又一代的學(xué)生，真正成為一名優(yōu)秀的人民教師。
小學(xué)教師暑假培訓(xùn)心得3
20xx年暑假，我參加了由xx市xx學(xué)校組織的教師全員培訓(xùn)。為期五天的培訓(xùn)，是一次難忘的充電機會，它為老師們搭建了一個很好的學(xué)習(xí)提高的平臺。每天的講座都以鮮活的實例、豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述打動了我的心，使我的思想重新煥發(fā)了激情，燃起了斗志，確實感到受益匪淺。其中，對于教師職業(yè)倦怠這個問題的探討對我感觸頗深。
我20xx年參加工作，走上講臺，至今已xx個年頭。當(dāng)教師的時間長了，和許多人一樣，自然而然地有了這樣一些感覺：工作熱情喪失了，和學(xué)生距離疏遠了，對待學(xué)生的態(tài)度冷漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過，做一天和尚撞一天鐘的想法增多了，甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)，職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人的態(tài)度、行為都會發(fā)生很大變化，對教育教學(xué)工作必然產(chǎn)生一定的影響。那么，如何克服教師職業(yè)倦怠呢？我認(rèn)為可以從以下幾點努力：
保持一顆平常心。有的教師具有遠大的教育理想和飽滿的工作熱情，有比較高的目標(biāo)。一旦工作一時停滯不前，或者工作壓力加大，很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。一個人的時間、精力和能力有限，不是人人都可以攀登高峰的。需要教師量力而行，正視自己的能力和水平、自己的`精力和時間，對自己要求要適度，不要過高，適當(dāng)評價自己的工作，對自己不要求全責(zé)備。順境時，心態(tài)平和；逆境中，心態(tài)冷靜。時時保持一顆平常心。
在學(xué)生的成長中獲得幸福。我覺得影響教師幸福指數(shù)的最直接的原因是來自學(xué)生。陶行知先生曾說過：“教師的成功是創(chuàng)造出值得自己崇拜的人，先生之最大的快樂，是創(chuàng)造出值得崇拜的學(xué)生”。由此可見，教師最大的幸福，就是看到學(xué)生的成長，在學(xué)生的進步中體會到一種他人無法體會到的快樂與幸福。教師天天與成長中的學(xué)生進行富有教育價值的交往和對話，它影響著、推動著人的生命成長，是學(xué)生情感的培育師，精神的守護神，人格的構(gòu)建者。所以，當(dāng)教師看到學(xué)生身上展現(xiàn)出自己的勞動成果時，怎么不會感到幸福呢？因此，學(xué)生不管是學(xué)業(yè)上還是生活中，哪怕是一點一滴的進步，都成為教師提高幸福指數(shù)的砝碼。有付出就會有回報，我們的生活是有些重復(fù)，但這重復(fù)之中也有著許多的變化，我們也應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生意識到，一起享用成果學(xué)會體驗“過程”的快樂。正是這樣，在我們的教學(xué)工作中，每當(dāng)看到學(xué)生在學(xué)習(xí)中有了進步、競賽中獲獎、多年后考入大學(xué)、甚至成年后在社會工作中取得了喜人的成績時，我們所得到的體驗和感受不正是愉悅和幸福的嗎？
不斷提升自己的專業(yè)水平。這是克服職業(yè)倦怠的良方。自己的專業(yè)水平不斷提高，從一個高度躍向一個新的高度，工作得到領(lǐng)導(dǎo)的器重，同事的贊嘆，學(xué)生的認(rèn)可，家長的肯定，就會獲得新的成就感。而獲得了新的成就感，就會更加興致勃勃地投入到工作中去，投入到研究中去，從而進一步提高水平。這樣形成了良性循環(huán)，職業(yè)倦怠自然就銷聲匿跡了。
豐富自己的生活，提高生活質(zhì)量。教育的本質(zhì)是讓受教育者享受幸福，追求幸福。這樣，從事教育的教師就應(yīng)該首先享受幸福，成為幸福的人。而我們過多地要求教師做蠟燭，做火炬，燃燒自己，照亮別人。實在過于悲壯悲涼。老師“鞠躬盡瘁，死而后已”，往往犧牲了自己的時間，犧牲了自己的健康，甚至犧牲了自己的家庭，犧牲了自己孩子的前途，成年累月奮戰(zhàn)在教育第一線。久而久之，心靈枯竭，一遇到特殊情況，自然會產(chǎn)生倦怠感。要改變這樣狀況，教師應(yīng)該在緊張之余，聽聽音樂，跳跳舞，參加體育鍛煉，節(jié)假日偕同家人外出旅游，豐富自己的生活，用幸福塑造幸福。
教師要想從日復(fù)一日，周而復(fù)始的教學(xué)工作中走出職業(yè)倦怠，走向快樂教學(xué)，就必須熱愛教育事業(yè)，有強烈的事業(yè)心和責(zé)任感；熱愛學(xué)生，像對待自己的孩子一樣，關(guān)愛學(xué)生的成長；努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，提高專業(yè)素養(yǎng)；保持良好心態(tài)，做一名快樂幸福的教師。
小學(xué)教師暑假培訓(xùn)心得4
六天的暑期培訓(xùn)即將降下帷幕，回顧這六天，可謂是一場試聽的盛宴，一次對教育者心靈的抨擊。培訓(xùn)內(nèi)容包羅萬象，全面系統(tǒng)。從師德、教師的專業(yè)成長、教學(xué)能力到班級管理、文化等不同角度呈現(xiàn)，對于受訓(xùn)者是一次全面的提升�；仡櫋⒎此�、梳理后，我從三個方面和大家交流分享下我的培訓(xùn)心得體會。
樹立一面旗幟。兩位教育大家xx老師、校長在這面旗幟上印刻了兩個詞——師德、專業(yè)。xx老師給我們的震撼與沖擊，讓每個老師汗顏。與之相比，我們?nèi)鄙俚氖悄欠輰逃膱?zhí)著和無私。歸根結(jié)底是源于缺少愛。愛學(xué)生、愛課堂、愛學(xué)校、愛生活、愛教育，這些是每一個到會專家都共同表現(xiàn)出的崇高師德，他們都在詮釋，愛，才是教育者持續(xù)不竭的動力。
校長讓我們看到了，教師，一定要有專業(yè)領(lǐng)域高深的造詣，那就要至少堅持做到三點：閱讀、思考、筆耕不輟。要廣泛地讀。讀專業(yè)專著、讀名著歷史、讀新聞生活，只有廣泛涉獵，才能豐富自己。其次要深入地讀。專業(yè)成長的內(nèi)容，反復(fù)深入地讀。寫隨筆、作比較、實踐驗證，才能成就自己。帶著思考的大腦做平凡的事。學(xué)會思考中做事，才能達到事半功倍，有反思才會有改變、有創(chuàng)新、有成長。養(yǎng)成筆耕不輟的習(xí)慣。堅持寫五年反思，你就會成為名師。我們一直都在為自己懶惰尋找借口。在我們學(xué)校課改一年來，是我寫的最多的一年。除了學(xué)習(xí)的感悟、交流之外，我們每周記錄自己的感悟、變化、讀書、生活，一學(xué)期后整理回顧，是一筆巨大的財富�；剡^頭再讀，感受自己的成就，享受成長的幸福。用文字記錄的工作生活好似一泓清泉，不斷的滋養(yǎng)著自己的人生。從閱讀中汲取力量，在思考中學(xué)會創(chuàng)造，在書寫中不斷成長！
凡事必作于細。兩天的教材系統(tǒng)構(gòu)型培訓(xùn)，為我們量身打造。一年的課改進程中我們改變了教學(xué)方式、規(guī)范了課堂行為、擴大了課堂容量，現(xiàn)在是我們往大容量、高效率的課堂填充的時刻了。因此，研讀課標(biāo)、教材，形成一個整體、系統(tǒng)的課程思維，才能讓我們的課堂更科學(xué)、更充實，才能讓我們的教師更專業(yè)，更好地服務(wù)學(xué)生。
通過上學(xué)期末對課標(biāo)的學(xué)習(xí)，暑期對教材的梳理，在培訓(xùn)實戰(zhàn)操作的展示中，我們的老師都表現(xiàn)出對課標(biāo)的準(zhǔn)確定位和教材的把握能力。同時，我們也反思了以往就一課教、一冊教的碎片化教材處理。今后我們將從兩個方面完成教材系統(tǒng)構(gòu)型中對課標(biāo)教材研讀：多而熟的研讀。多指多維度、多層次、多元化的研讀。熟知反復(fù)研讀，做到心中有課標(biāo)、有教材。只有這樣才能達到厚積薄發(fā)。通而深的研讀。通指對本冊、本年級、本學(xué)段、本年段的把握梳理，形成系統(tǒng)。深指深入實踐，進行說課標(biāo)、說教材實戰(zhàn)，達到人人擁有立體整合教材能力，完成課堂高效目標(biāo)。
做平凡但不平庸的'自己。崗位決定我們的平凡——一名普通的教師。但平凡并不等于平庸。每位到會專家曾經(jīng)都是一名普通的教師，但他們在平凡的崗位上把平凡的事做到了極致，便創(chuàng)造了神奇。《第56號教室》的作者雷夫艾斯奎斯是美國的十佳教師。他用了二十多年的時間，在同一所學(xué)校的同一間教室教同一年齡段的學(xué)生，卻創(chuàng)造出一個教師不可能完成的一個個神話。他在證明著一個人能夠在最小的空間里創(chuàng)造出最大的奇跡。
有這樣一個故事《鷹之重生》。鷹的壽命是40年。40歲時，鷹的羽毛變的厚重不堪，無法翱翔藍天；它的喙長得無比彎曲，無法進食；它的利爪不再鋒利，不能捕食。面臨這種危機，如果任由發(fā)展，只能餓死。于是，鷹奮力飛上懸崖上的洞穴，用喙拔掉爪子上的指甲，和身上厚重的羽毛，在懸崖的巖石上磕掉自己的喙，然后痛苦的等待。三個月后，新的喙、鋒利的爪子、輕盈的羽毛重新長出來時，鷹又一次飛向高空，再活30年。
如同鷹的重生一樣，樹立了信念，通過艱難甚至痛苦漫長的改變，在堅持之后才能脫變成功，獲得重生。其實一世并不長，既然來了，就要活得漂亮。讓我們一起，做平凡但不平庸的自己！
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