跳繩心得體會(huì)

　　從某件事情上得到收獲以后，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì)，這樣可以不斷更新自己的想法。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫的吧，以下是小編整理的跳繩心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家。

跳繩心得體會(huì)1

　“跳繩是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，它能使我們更好地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)生活的趣味和信心，提高運(yùn)動(dòng)水平，增強(qiáng)身體抵抗力�！边@是一項(xiàng)激動(dòng)人心的比賽，也是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的一項(xiàng)體育活動(dòng)。

　　我們班有一位小男生，平時(shí)喜歡打籃球，在比賽中他總是比別人多一分的時(shí)間，經(jīng)過(guò)兩次對(duì)決，最終以24分的好成績(jī)獲得了男子團(tuán)體第二、女子團(tuán)體第三的好成績(jī)。他在班上也屢次獲得學(xué)習(xí)第一，并在學(xué)校組織的比賽中獲得“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)?wù)隆�，他是班�?jí)里的一名“小小籃球運(yùn)動(dòng)員”。

　　我們班是一個(gè)很優(yōu)秀的班，同學(xué)們的成績(jī)都不錯(cuò)。但也存在不少問(wèn)題，如有的.同學(xué)在學(xué)習(xí)上不認(rèn)真，上課不認(rèn)真聽講，上課經(jīng)常做小動(dòng)作，作業(yè)總是不能按時(shí)完成等。在學(xué)習(xí)方面，有的同學(xué)上課的積極性比較低，作業(yè)總是拖欠，不能認(rèn)真完成作業(yè)；有的學(xué)生有的成績(jī)比較好，但有的同學(xué)不能很好地完成作業(yè)，書寫也不認(rèn)真。有的同學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣差，紀(jì)律意識(shí)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)不主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上缺乏自覺性與責(zé)任心，學(xué)習(xí)成績(jī)總是不能保證。我們要在以后的工作中，不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，改正缺點(diǎn)，努力做一名優(yōu)秀的學(xué)生。

跳繩心得體會(huì)2

　　以研帶教，從小切入

　　從教十幾二十年以來(lái)，在教學(xué)經(jīng)驗(yàn)上自己倒積累了少，但是教研能力卻自覺一直沒有得到提升，尤其是存在教和研分離的普遍現(xiàn)象。也因此對(duì)一線教師的教研作用產(chǎn)生了困惑不解。

　　參加小課題的培訓(xùn)和研究開展以來(lái)，逐步了糾正、扭轉(zhuǎn)對(duì)教研的認(rèn)識(shí)。比較深切的體會(huì)主要有幾點(diǎn)：

　　一、貼近一線教學(xué)實(shí)踐的研究才接地氣，才有真正的指導(dǎo)實(shí)踐價(jià)值。

　　以往，在我們的慣性思維中，總以為理論研究應(yīng)該是教育專家做的事，理論研究是“高大上”的，跟一線的教師有著一定的距離。我們教師所作的，能夠?qū)�專家研究的理論，適當(dāng)?shù)亍⒂羞x擇地、切合實(shí)際地運(yùn)用到自己的教學(xué)實(shí)踐里，已經(jīng)是很不錯(cuò)了。但參加了小課題研究之后，改變了這個(gè)觀念，原來(lái)教研是從實(shí)際的教學(xué)實(shí)際問(wèn)題中發(fā)生的，從里面提煉出來(lái)的，它不一定非要上升到系統(tǒng)的理論體系，只要它總結(jié)出一定的教學(xué)規(guī)律，就可以對(duì)教學(xué)有實(shí)質(zhì)性的指導(dǎo)作用。

　　二、小課題研究以小切入，以小見大，更適合小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中遇到的實(shí)際問(wèn)題的解決。

　　小課題以細(xì)小的內(nèi)容板塊、迫切需要解決的疑難等作為研究點(diǎn)，不搞假、大、空，真正從實(shí)際問(wèn)題出發(fā)，在實(shí)際問(wèn)題的`確定、剖析、論證中得出結(jié)論，總結(jié)規(guī)律，梳理成果，并且對(duì)教學(xué)實(shí)踐有即時(shí)的指導(dǎo)作用。

　　三、小課題研究引入了一些耳目一新又具有操作性的新方法，使得整個(gè)小課題的研究過(guò)程更具目標(biāo)性、操作性和可行性，自然而然地，增加了一線教師搞教研的信心。

　　以往一線教師一聽到“教研”一詞，總感到焦頭爛額，無(wú)從下手。但是小課題培訓(xùn)的過(guò)程中，引出了“課堂觀察”、“個(gè)案研究”等嶄新的、又簡(jiǎn)易的、針對(duì)性強(qiáng)的研究方法，使得小課題的研究有章可循、有法可依，這是十分重要而及時(shí)的。

跳繩心得體會(huì)3

　　xx年10月17日下午，我們第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)小課題開題儀式在多功能廳隆重舉行，這次的開題儀式對(duì)我感觸頗深。

　　以往參加開題儀式，我都是以聽眾和學(xué)習(xí)者的身份去參與，或心不在焉，或走馬觀花，或淺嘗則止，似乎作為局外人，聽聽陳述者在臺(tái)上照本宣科讀一遍，再聽聽專家云里霧里的輪番點(diǎn)評(píng)，看看熱鬧，走走形式，就都成為過(guò)眼煙云。而這一次我是以做小課題研究者的身份參與，深入其中，自然會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，以致在腦海中難以逝去。從撰寫申請(qǐng)書和實(shí)施方案到開題儀式上陳述方案，一步步走來(lái)，才體會(huì)到撰寫的辛苦與陳述的責(zé)任。

　　剛開始做小課題的時(shí)候，我真不知道小課題到底是怎么回事，不知道應(yīng)該如何去研究，課題立項(xiàng)書下來(lái)后，我甚至還有些后悔。后來(lái)，聽了郭校長(zhǎng)的小課題培訓(xùn)講座后，似乎有了一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)識(shí)，但還是不很清楚，于是我就向做過(guò)小課題的劉翠紅、梁果英老師請(qǐng)教，終于下決心潛心研究小課題。當(dāng)我站在臺(tái)上陳述完我的小課題，聽了專家點(diǎn)評(píng)后，我更進(jìn)一步明白了課題研究的思路和方法，堅(jiān)定了做小課題的信心，特別是聽了城區(qū)荊玲玲校長(zhǎng)對(duì)我研究的小課題提出了寶貴的意見后，我就想只要自己求真務(wù)實(shí)，大膽實(shí)踐，多學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，多聽取專家的'建議，我應(yīng)該可以做好小課題的研究。

　　通過(guò)這次開題儀式上專家的點(diǎn)評(píng)和任所長(zhǎng)的中肯的批評(píng)，我認(rèn)識(shí)到開展小課題研究，是今后教學(xué)改革和課程改革的新走向，因此，我作為教師要不斷提高自身素質(zhì),做一個(gè)學(xué)習(xí)型外加研究性的的新時(shí)代的人民教師。

跳繩心得體會(huì)4

　　隨著冬季冷氣候的漸漸襲來(lái)，遼東學(xué)院開展了一年一度的踢毽跳繩比賽，燃起了各個(gè)學(xué)院的熱情，溫暖學(xué)生的心，活躍了學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各學(xué)院之間的友誼，凝人氣，聚力量，醫(yī)學(xué)院在此次比賽中也積極參與，收獲甚滿，在賽前、賽中都表現(xiàn)出了對(duì)體育活動(dòng)的熱愛和積極。同學(xué)們始終本著“友誼第一，比賽第二”的原則，整個(gè)比賽過(guò)程井然有序，比賽中表現(xiàn)活躍，激情熱情。

　　賽前同學(xué)們認(rèn)真準(zhǔn)備，刻苦訓(xùn)練，參加比賽的選手保持著好的心態(tài)去投入比賽，取得了很好的成績(jī)，通過(guò)本次比賽對(duì)學(xué)生積極參加體育鍛煉起到了促進(jìn)與引導(dǎo)的作用。“歡笑”成了此次比賽過(guò)程中的名詞。體育部對(duì)醫(yī)學(xué)院選手也講了，我們不是為了比賽而去比賽，更是為了醫(yī)學(xué)院的榮譽(yù)而前行，知曉榮譽(yù)感，快樂感，是比賽的收獲！

　　本校重視德育、智育與體育，為校園生活注入了豐富的.文化內(nèi)涵和體育精神，營(yíng)造了團(tuán)結(jié)、活潑、健康向上的校園氛圍。今年，通過(guò)舉辦此次毽球、跳繩活動(dòng)，培養(yǎng)了大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不怕挫折和失敗、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神；培養(yǎng)同學(xué)們積極參加體育鍛煉的意識(shí)、技能、興趣和習(xí)慣，豐富同學(xué)們的課余生活，給大家提供一個(gè)展示能力、發(fā)揮個(gè)性的大舞臺(tái)。提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的具體行動(dòng)。希望廣大同學(xué)們以本次活動(dòng)為契機(jī)，充分利用課余時(shí)間、體育課時(shí)間積極參加體育鍛煉，達(dá)到以健康

　　的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學(xué)習(xí)之中的目的。

　　作為遼東學(xué)院的醫(yī)學(xué)院體育部一員，我們會(huì)積極配合大院組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，精心選拔，重視同學(xué)們的優(yōu)秀表現(xiàn)。

　　遼東學(xué)院醫(yī)學(xué)院體育部

　　20xx年12月19日

跳繩心得體會(huì)5

　　這次有幸赴安慶參加了花樣跳繩的培訓(xùn)會(huì)，在為期一天的學(xué)習(xí)中，聽了跳繩專家許凡老師和市教委領(lǐng)導(dǎo)的課，我深有體會(huì)，使我知道新課程的實(shí)施是我國(guó)基礎(chǔ)教育戰(zhàn)線上一場(chǎng)深刻的變革，新的理念、新的教材和新的評(píng)價(jià)，對(duì)廣大教育工作者提出了更高、更新的要求。這就需要我們中小學(xué)教師迅速走進(jìn)新課程、理解新課程。做為新時(shí)期的小學(xué)體育教師如何發(fā)去揚(yáng)傳統(tǒng)教學(xué)的優(yōu)勢(shì)以及推動(dòng)大課間活動(dòng)的開展真正實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光體育的本質(zhì)，盡快地適應(yīng)課程改革的需要，本人結(jié)合這次的培訓(xùn)和自己的教學(xué)實(shí)踐談?wù)勛约簩?duì)體育課的拙見。

　　1、樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想

　　隨著生產(chǎn)自動(dòng)化水平的迅速提高、社會(huì)物質(zhì)生活的較大改善以及余暇時(shí) 間的不斷增多，人們的生活方式發(fā)生了很大的變化。特別是近年來(lái)，參加健身鍛煉，正在成為人們?nèi)粘Ｉ�活中不可缺少的組成部分。因此，體育教師也要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，利用體育教學(xué)改善學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力，從增進(jìn)學(xué)生身心健康這一目標(biāo)出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)堅(jiān)持課外鍛煉的習(xí)慣，增進(jìn)身體素質(zhì)、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力等全面發(fā)展。

　　2、以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)

　　傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師、教材、課堂為中心，學(xué)生跟著教師轉(zhuǎn)，教師跟著教材轉(zhuǎn)，教師教無(wú)興趣，學(xué)生學(xué)無(wú)樂趣。新課程以“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學(xué)生的喜怒哀樂和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)生的主體，學(xué)習(xí)的主人，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面的發(fā)展放在首要地位。如，首先，根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異，確定教學(xué)目標(biāo)、安排教學(xué)內(nèi)容，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)。其次，關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂趣，養(yǎng)成健全的人格。

　　3、轉(zhuǎn)換角色，建立新型的師生關(guān)系

　　建立新型的師生關(guān)系，是新課程改革實(shí)施和教學(xué)改革的前提和條件，新課程的推進(jìn)要致力于建立充分體現(xiàn)尊重、民主和發(fā)展精神的新型師生關(guān)系，使學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性得以充分地發(fā)揮。要建立新型的師生關(guān)系，教師應(yīng)真情對(duì)待學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生，公平地對(duì)待學(xué)生，不能厚此薄彼，尤其是對(duì)于學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的學(xué)生，教師要多鼓勵(lì)、多關(guān)懷，相信他們的潛力，切實(shí)幫助他們，成為學(xué)生的促進(jìn)者和服務(wù)者。傳統(tǒng)教學(xué)中的師生關(guān)系，是一種不平等的關(guān)系。教師不僅是教學(xué)過(guò)程的'控制者，體育活動(dòng)的組織者，成績(jī)的判定者和絕對(duì)的權(quán)威者，而且，總是千方百計(jì)地把自己的要求“格式化”，根據(jù)自己的思路進(jìn)行教學(xué)。新課程要求教師從知識(shí)技能的傳授者轉(zhuǎn)變成學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者，由居高臨下的指揮者轉(zhuǎn)變成合作型的良師益友，使教學(xué)過(guò)程轉(zhuǎn)變?yōu)槭菐熒�共同開發(fā)課程標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程。例如，在上一年級(jí)跳繩課時(shí)，我改變了以往慣用的教師講解、示范→學(xué)生模仿練習(xí)→糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，這一傳統(tǒng)的“格式化”的教學(xué)方式，采用了讓學(xué)生在師生共同創(chuàng)設(shè)的虛擬的動(dòng)物王國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)中，學(xué)習(xí)模仿各種動(dòng)物的雙腳起跳，雙腳落地的方法，以及雙手搖繩的動(dòng)作，更形象的將跳繩動(dòng)作展現(xiàn)在學(xué)生的面前。學(xué)生通過(guò)實(shí)踐→思考→創(chuàng)造→發(fā)現(xiàn)→學(xué)習(xí)等步驟，在老師的鼓勵(lì)和師生共同探討、實(shí)踐

　　下掌握了動(dòng)作技能。整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程教師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者和服務(wù)者，在與學(xué)生平等的交往中幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法，學(xué)生始終是學(xué)習(xí)的主人，教師在一旁起著鼓勵(lì)、促進(jìn)作用，如此合作教學(xué)較以往事半功倍。

　　4、靈活運(yùn)用各種教法和學(xué)法

　　新課程強(qiáng)調(diào)教學(xué)過(guò)程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程。在教學(xué)過(guò)程中要處理好傳授知識(shí)與培養(yǎng)能力的關(guān)系，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)獨(dú)立思考能力，探究學(xué)習(xí)中培養(yǎng)解決問(wèn)題能力，合作學(xué)習(xí)中提高合作交流的能力。例如，《跳短繩》一課，過(guò)去我們一般采用傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的方法來(lái)完成教學(xué)任務(wù)。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。課前，激發(fā)學(xué)生模仿小兔、袋鼠等動(dòng)物跳，然后，布置小動(dòng)物學(xué)跳繩，比一比誰(shuí)學(xué)得快的任務(wù)，讓學(xué)生自由練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)開始學(xué)習(xí)花樣跳繩。一方面，讓學(xué)生當(dāng)小老師教不會(huì)的同學(xué)。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進(jìn)步，我都會(huì)及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，在鼓勵(lì)下，讓學(xué)生對(duì)跳繩充滿興趣，不僅體育課上跳，回家跳，大課間十分鐘也在跳，真正提高學(xué)生的跳繩技術(shù)水平。體育教學(xué)方法層出不窮，有情景教學(xué)法、愉快教學(xué)法、游戲競(jìng)賽法 、興趣教學(xué)法等，從而改變單一的傳授式教學(xué)方法，在教學(xué)實(shí)踐中在靈活運(yùn)用各種教法和學(xué)法，是新課改對(duì)教師的基本要求。

　　5、改變傳統(tǒng)的教育教學(xué)模式，構(gòu)建新的教學(xué)結(jié)構(gòu)

　　我國(guó)傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式的表現(xiàn)形式為：開始部分→準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分，這種教學(xué)模式使得教學(xué)目標(biāo)單一，組織形式死板，忽視學(xué)生個(gè)體差異和能力培養(yǎng)，學(xué)生處于被動(dòng)狀態(tài)，如在準(zhǔn)備過(guò)程中，體育教師一般采用慢跑，跑完之后就是做徒手操，無(wú)論遇到什么課題都是如此。這種固定模式的教學(xué)結(jié)構(gòu)給學(xué)生帶來(lái)很大的負(fù)面影響，限制了學(xué)生活動(dòng)時(shí)間和空間，阻障了學(xué)生間的交流與合作，使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)散失興趣，不利于學(xué)生創(chuàng)造思維和想象能力的發(fā)展。 新課改的全面實(shí)施，對(duì)陳舊的教學(xué)模式提出了質(zhì)疑，要求教師改變?cè)�有單一、陳舊的教學(xué)模式，建立和形成多樣化教學(xué)模式。根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和生理活動(dòng)規(guī)律，將教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)成以下模式：引導(dǎo)→激發(fā)興趣→增強(qiáng)信心→學(xué)習(xí)技術(shù)→發(fā)展身體素質(zhì)（滿足活動(dòng)愿望）→放松與恢復(fù)等五個(gè)階段。新的課堂教學(xué)模式，改變了以往教學(xué)中讓學(xué)生在反復(fù)、單調(diào)的動(dòng)作練習(xí)中掌握動(dòng)作的辦法，使學(xué)生在有趣的各式各樣的游戲中不知不覺地學(xué)會(huì)了動(dòng)作，課堂上學(xué)生學(xué)得開心，玩得有趣，個(gè)個(gè)滿懷激情地大膽表現(xiàn)，身心愉悅地完成了學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　總之，我們體育教師要不斷地學(xué)習(xí)，接受培訓(xùn)，但也不能丟掉優(yōu)良的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如：毽球和這次培訓(xùn)的花樣跳繩等等；我們還要不斷地改變觀念，解放思想，運(yùn)用新的有用的教學(xué)方法，挖掘教材的潛在創(chuàng)造因素，不斷培養(yǎng)學(xué)生的潛在能力，造就“四肢發(fā)達(dá)，頭腦同樣發(fā)達(dá)”的新型人才。

　　雷池中小學(xué)校 王輝

　　20xx-4-21

跳繩心得體會(huì)6

　　在十一月份，學(xué)校組織了全校師生進(jìn)行跳繩比賽。比賽幾個(gè)星期前，我就開始測(cè)試學(xué)生跳繩個(gè)數(shù)，測(cè)完后，每個(gè)學(xué)生的成績(jī)我心里初步有個(gè)數(shù)，于是我想方設(shè)法來(lái)提高學(xué)生的跳繩個(gè)數(shù)。具體我是這樣做的。

　　1.讓達(dá)到90個(gè)優(yōu)秀線以上的同學(xué)做小老師，教那些根本不會(huì)跳繩的同學(xué)跳繩，起先是一個(gè)小老師帶2-3個(gè)徒弟，經(jīng)過(guò)一個(gè)星期左右的努力，我就讓一個(gè)小老師帶固定一個(gè)徒弟；

　　2，我要求與副班主任配合，把跳繩當(dāng)成作業(yè)布置讓學(xué)生跳，并且請(qǐng)發(fā)校訊通的老師通知走讀生父母在家教孩子跳繩；

　　3，跳繩沒有達(dá)到60個(gè)（良好分?jǐn)?shù)線）的同學(xué)，期末不能參加評(píng)優(yōu)評(píng)先活動(dòng)；經(jīng)過(guò)兩個(gè)星期的練習(xí)，一個(gè)班良好以上有35-36個(gè)左右，還有24個(gè)左右學(xué)生在及格線和不及格線邊緣徘徊，這就成了我目前首要任務(wù)。我知道，我班是一個(gè)新生班，他們沒有參加過(guò)這樣的比賽，我基本上以鼓勵(lì)為主，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，就把進(jìn)步放大，同時(shí)在全班同學(xué)面前表?yè)P(yáng)他們，給他們發(fā)小禮物。很多學(xué)生在學(xué)了跳繩后，自信起來(lái)了。特別是周迎奧，付賜圣，平時(shí)成績(jī)都是最差的，還有龔燦，覺得自己胖胖的很笨拙，當(dāng)時(shí)他們是很灰心，不想去嘗試，在我的鼓勵(lì)下，終于也能跳30,40個(gè)了。

　　我接下來(lái)的目標(biāo)是抓那些跳得較差的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生其實(shí)很聰明，一教就會(huì)；跳繩很差的，也能跳一兩下；還有就是那些跳繩節(jié)奏不好的同學(xué)，他們手甩一下，腳跳兩下，我就把他們集中起來(lái)教，指出他們出錯(cuò)的地方，然后教他們兩種方法：

　　1，加快甩繩的'速度，減慢腳跳的速度；

　　2，放慢跳繩速度，甩一下繩腳跳一下，觀察腳是否一動(dòng)不動(dòng)，就這樣一下一下跳。經(jīng)過(guò)這樣耐心指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生糾正了跳兩下的錯(cuò)誤動(dòng)作，個(gè)別學(xué)生教的時(shí)候還不會(huì)，可能是領(lǐng)悟到跳繩的正確方法，一眨眼就連跳好多個(gè)。特別是周迎奧，進(jìn)步最大，以前一個(gè)都不會(huì)跳，在短短幾天時(shí)間里，一連也能跳3,4個(gè)了，一分鐘也能跳30幾個(gè)。他還滿懷信心的對(duì)我說(shuō)：周老師，我終于學(xué)會(huì)了跳繩了。

　　只要是課余時(shí)間，我都讓學(xué)生去練習(xí)跳繩，只要有學(xué)生進(jìn)步了，我就覺得很開心，覺得自己辛苦付出是值得的�？煲�比賽了，我又乘勢(shì)教學(xué)生跳8字跳繩，我同樣教他們跳繩方法，學(xué)生也慢慢掌握了集體跳繩方法，由一個(gè)，到兩個(gè)，三個(gè)一起跳，動(dòng)作也越來(lái)越快中間死繩的次數(shù)也越來(lái)越少。

　　這次跳繩比賽，我也看到了我班的同學(xué)集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，雖然沒有取得第一名，但也不是很差的，我想：作為一個(gè)新班，他們?nèi)〉眠@樣的成績(jī)，應(yīng)該感到很欣慰。

跳繩心得體會(huì)7

　　小課題研究的目的是解決教學(xué)中存在的各種具體問(wèn)題，小課題的研究首先要發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題，再學(xué)習(xí)理論，查找資料，分析問(wèn)題，提出解決問(wèn)題的方法，最后結(jié)合實(shí)際和實(shí)踐，得到解決問(wèn)題的有效方法，這時(shí)我就必須要注意原始資料的'收集與整理，做過(guò)的事情，要隨時(shí)注意記錄、反思和總結(jié)，對(duì)自己教學(xué)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行系統(tǒng)梳理和理性分析，發(fā)現(xiàn)自己的教育教學(xué)的亮點(diǎn)、成功之處，并且取他人之長(zhǎng)出，來(lái)彌補(bǔ)

　　自己的不足，促進(jìn)個(gè)性化發(fā)展。尤其是《低年級(jí)計(jì)算錯(cuò)誤類型矯正方法的研究》，所涉及的研究領(lǐng)域，和解決的問(wèn)題很值得我借鑒和學(xué)習(xí)，在今后的教學(xué)中少走彎路。

　　通過(guò)聽道北小學(xué)的小課題結(jié)題報(bào)告，給我的小課題研究指明了方向，在今后的教學(xué)工作認(rèn)真對(duì)待每一件工作，每一個(gè)教學(xué)細(xì)節(jié)，從實(shí)際教學(xué)中抓成效。并把她們的成果借鑒到自己的教學(xué)中提高自己的教學(xué)水平。

跳繩心得體會(huì)8

　　一個(gè)夏天的下午，太陽(yáng)火辣辣的照在大地上。在村口的草坪上，小豬璐璐和小猴子嘟嘟午睡起來(lái)，在玩跳繩。

　　因?yàn)橹挥袃蓚�(gè)人，他們只能把大繩一頭繞在樹上，一頭小豬璐璐搖繩。玩的正高興的.時(shí)候，河對(duì)岸的小兔麗麗跑來(lái)了。麗麗看他倆玩的這么開心，大聲喊：“我也想和你們一起玩，好嗎?”小豬璐璐和小猴嘟嘟都很想讓小兔麗麗參加。可是他們遇到了一個(gè)麻煩，小河沒有橋，小兔麗麗又不會(huì)游泳可怎么辦呢?

　　這時(shí)候他們發(fā)現(xiàn)旁邊有個(gè)木板，他倆高興極了。小豬璐璐和小猴嘟嘟一起把木板抬過(guò)來(lái)，給河上架起了一座橋。麗麗高興地蹦蹦跳跳跑過(guò)來(lái)了。

　　小豬璐璐和小猴嘟嘟給小兔麗麗搖著大繩，三個(gè)小伙伴開心的玩起來(lái)。河邊的小花和小蘑菇也笑瞇瞇的看著他們。小鳥在天空中為他們唱著優(yōu)美的歌曲。

　　這真是一個(gè)快樂的下午!

跳繩心得體會(huì)9

　　為提高學(xué)生參賽的積極性，提高學(xué)生參賽的興趣，豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，xx年xx月xx日我校全體學(xué)生和全校教師在五中場(chǎng)上進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的跳繩比賽。此次比賽是我校學(xué)生參賽、參賽的一次大好機(jī)會(huì)，本次比賽在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和廣生的共同努力下圓滿舉行。

　　本次比賽的內(nèi)容主要分為兩個(gè)部分：第一、二、xx年級(jí)組、xx年級(jí)三個(gè)年級(jí)的比賽。在本次比賽過(guò)程中，我校廣生積極配合，在比賽過(guò)程中，積極組織參賽教師做好準(zhǔn)備工作。

　　1、比賽過(guò)程中，全體參賽教師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，充分發(fā)揮自身的'優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮出最佳的水平。

　　2、在比賽過(guò)程中，學(xué)生積極參與，參賽的同學(xué)在比賽過(guò)程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神，在比賽過(guò)程中充分發(fā)揮了集體的智慧，使本次比賽得以圓滿成功。

　　本次參賽教師的努力付出讓本次比賽得以順利地完成，我們要以這次比賽為新的起點(diǎn)，繼續(xù)努力，爭(zhēng)取在下次的比賽中取得更好的成績(jī)!

跳繩心得體會(huì)10

　　在十一月份，學(xué)校組織了全校師生進(jìn)行跳繩比賽。比賽幾個(gè)星期前，我就開始測(cè)試學(xué)生跳繩個(gè)數(shù)，測(cè)完后，每個(gè)學(xué)生的成績(jī)我心里初步有個(gè)數(shù)，于是我想方設(shè)法來(lái)提高學(xué)生的跳繩個(gè)數(shù)。具體我是這樣做的。

　　1，讓達(dá)到90個(gè)優(yōu)秀線以上的同學(xué)做小老師，教那些根本不會(huì)跳繩的同學(xué)跳繩，起先是一個(gè)小老師帶2-3個(gè)徒弟，經(jīng)過(guò)一個(gè)星期左右的努力，我就讓一個(gè)小老師帶固定一個(gè)徒弟；

　　2，我要求與副班主任配合，把跳繩當(dāng)成作業(yè)布置讓學(xué)生跳，并且請(qǐng)發(fā)校訊通的老師通知走讀生父母在家教孩子跳繩；

　　3，跳繩沒有達(dá)到60個(gè)（良好分?jǐn)?shù)線）的同學(xué)，期末不能參加評(píng)優(yōu)評(píng)先活動(dòng)； 經(jīng)過(guò)兩個(gè)星期的練習(xí)，一個(gè)班良好以上有35-36個(gè)左右，還有24個(gè)左右學(xué)生在及格線和不及格線邊緣徘徊，這就成了我目前首要任務(wù)。我知道，我班是一個(gè)新生班，他們沒有參加過(guò)這樣的比賽，我基本上以鼓勵(lì)為主，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，就把進(jìn)步放大，同時(shí)在全班同學(xué)面前表?yè)P(yáng)他們，給他們發(fā)小禮物。很多學(xué)生在學(xué)了跳繩后，自信起來(lái)了。特別是周迎奧，付賜圣，平時(shí)成績(jī)都是最差的，還有龔燦，覺得自己胖胖的很笨拙，當(dāng)時(shí)他們是很灰心，不想去嘗試，在我的鼓勵(lì)下，終于也能跳30,40個(gè)了。

　　我接下來(lái)的目標(biāo)是抓那些跳得較差的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生其實(shí)很聰明，一教就會(huì)；跳繩很差的，也能跳一兩下；還有就是那些跳繩節(jié)奏不好的同學(xué)，他們手甩一下，腳跳兩下，我就把他們集中起來(lái)教，指出他們出錯(cuò)的地方，然后教他們兩種方法：

　　1，加快甩繩的速度，減慢腳跳的速度；

　　2，放慢跳繩速度，甩一下繩腳跳一下，觀察腳是否一動(dòng)不動(dòng)，就這樣一下一下跳。經(jīng)過(guò)這樣耐心指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生糾正了跳兩下的錯(cuò)誤動(dòng)作，個(gè)別學(xué)生教的`時(shí)候還不會(huì)，可能是領(lǐng)悟到跳繩的正確方法，一眨眼就連跳好多個(gè)。特別是周迎奧，進(jìn)步最大，以前一個(gè)都不會(huì)跳，在短短幾天時(shí)間里，一連也能跳3,4個(gè)了，一分鐘也能跳30幾個(gè)。他還滿懷信心的對(duì)我說(shuō)：周老師，我終于學(xué)會(huì)了跳繩了。

　　只要是課余時(shí)間，我都讓學(xué)生去練習(xí)跳繩，只要有學(xué)生進(jìn)步了，我就覺得很開心，覺得自己辛苦付出是值得的。快要比賽了，我又乘勢(shì)教學(xué)生跳8字跳繩，我同樣教他們跳繩方法，學(xué)生也慢慢掌握了集體跳繩方法，由一個(gè)，到兩個(gè)，三個(gè)一起跳，動(dòng)作也越來(lái)越快中間死繩的次數(shù)也越來(lái)越少。

　　這次跳繩比賽，我也看到了我班的同學(xué)集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，雖然沒有取得第一名，但也不是很差的，我想：作為一個(gè)新班，他們?nèi)〉眠@樣的成績(jī)，應(yīng)該感到很欣慰。

跳繩心得體會(huì)11

　　我們一直都是男子漢。我們女子班的女子組，我們班的女子組，每次跳繩我們班都不會(huì)輸。我們班是女子班，每次上體育比賽時(shí)，我們班都是男子漢。不能說(shuō)我們班女子組比賽的成功與否都是我們女子班的功勞。

　　我覺得，這也是我們班的功勞。因?yàn)槲覀儼嗄凶訚h，女子班也是我們班的勝利。我們班在跳繩比賽中，在女子排球比賽中也取得了一系列的好成績(jī)。這也是我的功勞。我班女子排球的第四名和第七名都在班里，我也很滿意。

　　我想說(shuō)，女子排球是我們班的功勞。我們班在排球比賽中都取名次。我想說(shuō)，女子排球是我們班的第一名。我們女子排球的第一名和第一名都是班里最后一名的。

　　我們班的女子排球比賽，我們班獲得了全校三等獎(jiǎng)，男子排球也獲得了全校的第三名，我們班的女子排球隊(duì)也是女子排球冠軍。我們班還在校運(yùn)動(dòng)會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得了一等獎(jiǎng)，我們班的女子排球比賽，我們班獲得了全校的第三名，這不僅是我們女子組的功勞，更是我們女子組全體女子女子排球賽中，女子組的驕傲。

　　我們男子排球是我們班級(jí)的.第一名，男子排球也是我們女子排球賽中唯一一個(gè)冠軍，在我們女子組，我們女子排球賽上也取得了優(yōu)異的成績(jī)。我們女子籃球隊(duì)的女子排球比賽，我們男子排球賽上也取得了女子排球賽的第五名。我想說(shuō)，我們男子女子排球賽的第一名就是女子排球賽冠軍，在我們女子排球賽上，我們班的女子排球賽中都取得了好的名次，這也是女子籃球賽中最后一名，我們也是我們學(xué)校的驕傲。

跳繩心得體會(huì)12

　　在體育教學(xué)中如何讓學(xué)生盡快掌握好跳繩的技術(shù)？如何讓學(xué)生在小學(xué)六年中一直保持對(duì)跳繩的熱情、興趣和新鮮感？如何發(fā)揮出繩子本身最大的魅力？這些是我一直在探索的問(wèn)題。因此，我在教學(xué)中嘗試制定了一套循序漸進(jìn)式的教學(xué)模式，從低年段、中年段向高年段過(guò)度，每個(gè)年段都有不同的教學(xué)目標(biāo)、要求、任務(wù)，并從技術(shù)上、內(nèi)容上、難度上加以遞增，在不斷的實(shí)踐、摸索中取得了一點(diǎn)成效。

　　一、低年段跳繩教學(xué)

　　低年段學(xué)生主要存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

　�、偈帜_搖跳不協(xié)調(diào)：先跳再搖或是搖跳同時(shí)。

　�、趽u繩手勢(shì)不對(duì)：手臂手腕忽上忽下。

　�、蹎蝹�(gè)斷跳不能銜接。

　�、芩�繩跳繩時(shí)機(jī)不協(xié)調(diào)，甩跳脫節(jié)，重心不穩(wěn)，容易摔倒。

　　針對(duì)以上的幾個(gè)問(wèn)題我采取了以下幾個(gè)解決的方法

　　1、正確地準(zhǔn)確地測(cè)量好自己所需要的繩子長(zhǎng)度：一腳踩在繩子中間，倆手各持繩子一端，讓繩子自然下垂著地，手位于腰略上即可。

　　2、先練習(xí)甩繩。每手各持一根繩子，雙手固定好位置、幅度，借助手腕的力量甩繩。這樣可以很好地感知搖繩的力度位置：體側(cè)腰部略上，稍比肩寬。避免手臂忽上忽下。在學(xué)生能較為熟練地練習(xí)及不會(huì)再隨意移動(dòng)手位的前提下，加上腳的跳躍動(dòng)作，要求先慢節(jié)奏甩一下跳一下，教師可在一旁提醒或口令指揮，以增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感知能力，加快他們的接受程度。在甩跳能較為協(xié)調(diào)時(shí)可適當(dāng)加快口令，促使其加快甩跳的速度，并對(duì)學(xué)生有一點(diǎn)的進(jìn)步加以大力表?yè)P(yáng)。

　　3、雙手持繩，先置于前面，雙腳跳過(guò)后再次甩繩再跳，依次慢慢的從一個(gè)到多個(gè)練習(xí)，使其體會(huì)到跳搖之間的前后順序及時(shí)機(jī)，避免出現(xiàn)跳搖不協(xié)調(diào)之錯(cuò)誤。

　　4、針對(duì)剛開始有些同學(xué)跳快甩慢，以致重心不穩(wěn)，容易摔倒的現(xiàn)象可以在甩跳之間加快小跳，以緩沖慢甩的時(shí)間。

　　總之，不管用何種方法來(lái)練習(xí)他們的跳短繩內(nèi)容，都應(yīng)該努力發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)和進(jìn)步性，不惜程度地加以表?yè)P(yáng)，以增強(qiáng)他們練習(xí)的興趣和信心，這對(duì)低年段的學(xué)生來(lái)說(shuō)非常重要。而且不能超之過(guò)急，原先不能搖跳的到能跳過(guò)一個(gè)到兩個(gè)時(shí)，在鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)的基礎(chǔ)上告訴他們能行的，很好很不錯(cuò)，有進(jìn)步，并要求他們?cè)倌芊穸嗵�過(guò)幾個(gè)，并把1分鐘跳繩作為低年段的考核項(xiàng)目。單人跳短繩是一場(chǎng)比較枯燥的內(nèi)容，所以在大部分學(xué)生都能較為熟練協(xié)調(diào)自由完成的基礎(chǔ)上可適當(dāng)?shù)募尤胍恍┗�樣跳短繩以增強(qiáng)學(xué)生的興趣，以發(fā)揮短繩的獨(dú)特魅力。如學(xué)生自創(chuàng)了一些花樣：向后踢跳、向前踢腿跳（跳繩時(shí)兩腿向前踢）、向兩側(cè)揮腿跳（雙腳并攏跳過(guò)繩子后，在掄繩的同時(shí)一條腿向一側(cè)張開，繩子即回到前方的時(shí)候，雙腳再并攏跳過(guò)）

　　二、中年段跳長(zhǎng)繩

　　重難點(diǎn)：掌握跳進(jìn)跳出的時(shí)機(jī)，協(xié)調(diào)搖挑。最后要求達(dá)到目標(biāo)：能合作協(xié)調(diào)搖好繩子，能順利跑進(jìn)跑出。

　　對(duì)中年段來(lái)說(shuō)跳短繩是一件簡(jiǎn)單的事，所以在這時(shí)我把長(zhǎng)繩引入課堂。長(zhǎng)繩和短繩的最大不同之處就是搖繩從單人變成雙人，應(yīng)而搖繩的節(jié)奏、幅度顯得尤為重要，加之長(zhǎng)度有更多的空間，可以更大程度地發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性、思維性、協(xié)調(diào)性。

　　雙人搖繩是跳長(zhǎng)繩的關(guān)鍵，繩子沒搖好就不可能有人跳好，所以首先要讓學(xué)生學(xué)會(huì)搖繩：站穩(wěn)，以肩為軸，盡大可能的和對(duì)方同時(shí)把繩甩起，雙方的力量，幅度，速度要相協(xié)調(diào)，否則就會(huì)出現(xiàn)扭繩、晃繩的現(xiàn)象。跳的人也必須在速度上和搖繩的保持一致，才能順利完成跳長(zhǎng)繩。跳短繩時(shí)一般都是個(gè)體從靜止?fàn)顟B(tài)過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這樣跳繩個(gè)體可以自己協(xié)調(diào)好，在最佳時(shí)機(jī)起跳。而跳長(zhǎng)繩一般要求在繩子搖擺的過(guò)程中從外界進(jìn)入，所以配合搖繩節(jié)奏、跳進(jìn)和跑出甩動(dòng)的跳躍區(qū)是一個(gè)值得探討和練習(xí)的問(wèn)題。剛開始時(shí)有很多同學(xué)面對(duì)飛舞的繩索不知該如何下手，想進(jìn)去卻又害怕或是閉上眼睛瞎闖一通，這樣的結(jié)果往往就是被繩子砸了或是絆住，根本不可能跳起。因此教師在這時(shí)首先應(yīng)該排除學(xué)生對(duì)繩子的恐懼，提醒學(xué)生仔細(xì)觀察體會(huì)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題“繩子在什么樣的位置時(shí)進(jìn)入是最佳時(shí)機(jī)”？并讓學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中學(xué)習(xí)解決問(wèn)題。經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)發(fā)現(xiàn)，如果從正面進(jìn)入跳繩區(qū)多數(shù)在繩子的最高點(diǎn)時(shí)較好，如果反向進(jìn)入時(shí)則應(yīng)該是在繩子最低點(diǎn)適宜，也就是繩子落地時(shí)�？梢宰寣W(xué)生根據(jù)這兩點(diǎn)加強(qiáng)練習(xí)（也不排除他們有更好的機(jī)會(huì)），在學(xué)生逐漸熟練的基礎(chǔ)上加入一些花樣元素，以保持他們對(duì)長(zhǎng)繩的興趣。

　　三、高年段花樣跳繩

　　重難點(diǎn)：充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性、合作性。最后要求達(dá)到目標(biāo)：全體合作創(chuàng)編新花樣。 這一階段教學(xué)相對(duì)簡(jiǎn)單，對(duì)高年段來(lái)說(shuō)，跳短繩及長(zhǎng)繩已經(jīng)是熟能生巧的事，因而我的教學(xué)重點(diǎn)是：如何最大程度地發(fā)揮他們的創(chuàng)造性、合作性，進(jìn)一步增強(qiáng)他們對(duì)繩子運(yùn)動(dòng)的熱愛。因此花樣跳繩也就被作為重點(diǎn)，給學(xué)生們一個(gè)自由的想象空間，使他們勇于去探索勇于去嘗試，通過(guò)大家的共同努力，培養(yǎng)合作創(chuàng)新意識(shí)。其實(shí)學(xué)生的創(chuàng)造力真是無(wú)窮無(wú)盡的，在課堂中我發(fā)現(xiàn)了很多很多令人驚喜出乎意料的絕妙創(chuàng)意：（花樣跳短繩或長(zhǎng)繩，不限定人數(shù)方式，讓學(xué)生自創(chuàng)。）“8”字穿花、繩中繩、龍的傳人、雙進(jìn)雙出鉆山洞……三人一體分段跳：甲、乙、丙三人平行站立，乙在中間雙手分握兩根繩的.繩把，甲和丙分握另外兩繩把。開始后，乙向后搖甲和丙兩人隨已搖繩。等繩子穩(wěn)定后，甲后跳幾次，丙也上繩跳幾次，如此進(jìn)行。翼雙飛跳：兩人兩根繩子同向站立，將繩子對(duì)折后兩繩勾在一起接成一根，每人各持另一頭，齊甩起跳；二人輪番轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)跳：二人相向站立，均用內(nèi)側(cè)手搖繩。一人先跳1——2次后，邊搖邊轉(zhuǎn)180度后，將手中繩把換手，另一人繼續(xù)跳。多繩跳：用多根繩子交叉一齊搖，人站在交叉點(diǎn)上跳。

　　繩子是學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目，但學(xué)生的自控能力較弱，他們往往不會(huì)注意自身的承受能力，只要興趣在就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不休息地練習(xí)，所以在跳繩教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該注意以下方面：

　　1、擇一條適合你的繩子：繩子的長(zhǎng)度應(yīng)適合人的高度，過(guò)長(zhǎng)或是過(guò)短的繩子會(huì)令跳繩動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

　　2、需選擇平滑地面進(jìn)行，不可有高低落差及坑洞。

　　3、多人跳繩時(shí)需留意人與人之間的距離，避免被他人的繩子打傷。

　　4、跳繩要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前要注意做好熱身和跳繩后的拉伸活動(dòng)，否則容易受傷。

　　5、先簡(jiǎn)單后復(fù)雜，在熟練自跳的基礎(chǔ)上再加入一些難度動(dòng)作。

　　6、跳完后注意放松，調(diào)整呼吸，舒緩身體后多喝水。

　　7、跳繩的強(qiáng)度不宜過(guò)大，練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，注意跳躍場(chǎng)地的選擇，最好在有一定彈性的地上練習(xí)。注意鞋子的選擇，以有側(cè)防護(hù)功能的為佳，以免膝蓋、腳踝受傷。

　　8、在跳繩后也可以用繩子做一些游戲，如投擲、鉆爬、甩繞、拋接等等，充分發(fā)揮出繩子的魅力。

　　“每個(gè)學(xué)生都是一輪初升的太陽(yáng)，有的盡管現(xiàn)在還暗淡無(wú)光，只是一時(shí)被云霧遮住了，一旦沖出云霧就會(huì)光芒四射�！痹谔�繩設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，對(duì)那些動(dòng)作發(fā)展好的學(xué)生就適當(dāng)提高難度，讓他們“玩得有勁”；對(duì)那些動(dòng)作發(fā)展較差的學(xué)生則降低動(dòng)作要求，讓他們也體驗(yàn)到“成功的快樂”；對(duì)待能力特弱兒童，想方設(shè)法讓他們參與到活動(dòng)中去。小朋友可以根據(jù)自己的能力來(lái)選擇練習(xí)，然后再選擇是否增加跳繩的難度和速度；通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐運(yùn)用，我驚喜地發(fā)現(xiàn)課堂上學(xué)生的練習(xí)興趣在不斷地增強(qiáng)，每次跳繩課上都精神抖擻，練習(xí)的自覺性也在大大地提高，練習(xí)的內(nèi)容也精彩紛呈，下課了還意猶未盡。而且在課后還自發(fā)性地自己組織，當(dāng)他們創(chuàng)編出一種新的花樣時(shí)都喜不自禁地跑來(lái)告訴我，讓我也分享他們的快樂。

　　跳繩的魅力是無(wú)窮的，跳繩的花樣也是無(wú)窮的，學(xué)生的創(chuàng)造思維更是無(wú)窮的。積累跳繩的經(jīng)驗(yàn)，充滿著對(duì)繩子的熱愛，不斷創(chuàng)新發(fā)掘繩子的內(nèi)涵，這就是我一直要做的。

跳繩心得體會(huì)13

　　xx月下旬，按照計(jì)劃，我校完成了一次全校性的跳繩比賽。本次比賽共有33個(gè)班級(jí)，1340人參與，是參與人數(shù)最多的一次。比賽時(shí)，操場(chǎng)上一片歡騰的景象，一根根彩繩飛速旋轉(zhuǎn)，一個(gè)個(gè)選手龍騰虎躍……這次跳繩比賽豐富了同學(xué)們的課余生活，增進(jìn)了同學(xué)們之間團(tuán)結(jié)合作的能力，讓同學(xué)們深刻體會(huì)到集體感，榮譽(yù)感，更讓同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體會(huì)到了快樂。在次這活動(dòng)的帶動(dòng)下，平時(shí)練習(xí)跳繩和玩跳繩的學(xué)生比以往多了許多。

　　在組織比賽時(shí)，對(duì)原方案進(jìn)行了一些創(chuàng)新性的改動(dòng)，如兩個(gè)年段同時(shí)進(jìn)行，一個(gè)年段的'學(xué)生先給另一個(gè)年段的學(xué)生數(shù)數(shù)，然后彼此交換角色；六年級(jí)給一年級(jí)學(xué)生數(shù)數(shù)等，這樣改進(jìn)，更加公平、合理、省時(shí)，值得今后學(xué)習(xí)和借鑒。本次比賽不足之處是沒有進(jìn)行個(gè)人成績(jī)的評(píng)比，下次組織時(shí)應(yīng)更加科學(xué)合理，保證評(píng)比內(nèi)容的順利完成。

　　“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運(yùn)動(dòng)的主要健身功效，真心希望比賽過(guò)后，更多的學(xué)生，還有老師都能在課余時(shí)間拿起跳繩——練好個(gè)人跳，雙人跳，集體跳，花樣跳等，借此次跳繩比賽的東風(fēng)，再次掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的高潮。

跳繩心得體會(huì)14

　　對(duì)于今天的跳繩游戲，不但體會(huì)到了樂趣，收獲了快樂，同時(shí)還折射出許許多多自身的問(wèn)題。

　　“三思而后行”

　　就如銳寧組長(zhǎng)所說(shuō)的一樣，行動(dòng)前必須了解游戲規(guī)。今天我們就放了這個(gè)大忌，接到任務(wù)后沒有完全理解規(guī)則就一味的開始練習(xí)，作為小組長(zhǎng)也沒有跟組員溝通制定怎么樣的策略能盡可能去的好成績(jī)，只能在跳繩過(guò)程中邊試邊改，導(dǎo)致最后的失敗。 “物盡其用，各展其長(zhǎng)”

　　之所以要讓每個(gè)不同學(xué)科的老師分在一起是有意義，但是從頭到尾都沒有考慮如何使用這樣的資源來(lái)幫助小組取得好成績(jī)。賽后想想的確可以考慮如何分配跳繩的人數(shù)，如何體力分配。如何效率最大化等等。哎，其中有太多的學(xué)問(wèn)，卻傻傻的浪費(fèi)干凈了。

　　“分享思想”

　　都知道每個(gè)人有一個(gè)思想分享后每個(gè)人就有兩個(gè)思想，可見學(xué)會(huì)分享、懂得分享將會(huì)受益匪淺，今天就深有體會(huì)，跳繩中每個(gè)人其實(shí)都會(huì)或多或少的發(fā)表一下自己的看法，雖然最后沒能贏得比賽，但是只要后面的`比賽中能同心協(xié)力一定能取得好成績(jī)的。

　　“處事太稚嫩”

　　其實(shí)會(huì)出現(xiàn)上面的疏忽并不是偶然的，這與你平時(shí)的思維模式，行為方式密不可分。正是因?yàn)樽约浩綍r(shí)沒有養(yǎng)成事前必思考、必分析的習(xí)慣，才會(huì)一遇到事

　　情就憑借一股腦激情去做，而這樣往往是“欲速則不達(dá)”甚至適得其反。

　　“新朋友、新家庭”

　　今天我認(rèn)識(shí)了那么多新同事，還有培訓(xùn)組長(zhǎng)銳寧，新東方的老師都是二十幾歲的年輕人，這個(gè)年齡段的人都應(yīng)該是充滿激情與活力，而且也不拘一格。今天的培訓(xùn)讓我充分體會(huì)到了與一群年齡相仿的青年在一起多么愉悅，讓我更加快速融入這個(gè)家庭。

跳繩心得體會(huì)15

　　今年我校開展了少年宮活動(dòng)，我有幸輔導(dǎo)二年級(jí)的跳繩活動(dòng)，從第一天的輔導(dǎo)中我深深體會(huì)到跳繩雖然是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又方便、易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是卻深感孩子們?cè)谏眢w素質(zhì)這一塊差了很大一截。

　　首先就是耐力，剛跳幾下就有很多同學(xué)氣喘吁吁，開始叫喚，不是這疼就是那疼就是那疼。第一天的訓(xùn)練就在他們一次又一次的叫喚和討價(jià)還價(jià)中結(jié)束了。訓(xùn)練結(jié)束回到辦公室我開始有了一些想法。要讓孩子們?cè)诰毩?xí)中即找到快樂又輕松的提高了孩子們的速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏及彈跳等素質(zhì)。我從以下方面出發(fā)：

　　一、增強(qiáng)身體素質(zhì)通過(guò)跳繩提高機(jī)體的耐力素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)，也可以說(shuō)身體素質(zhì)訓(xùn)練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績(jī)的一項(xiàng)訓(xùn)練方法。

　　說(shuō)身體素質(zhì)訓(xùn)練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績(jī)的一項(xiàng)訓(xùn)練方法。其特點(diǎn)是隨意性大，訓(xùn)練內(nèi)容方式多，學(xué)生容易掌握，也易激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，具有一定的競(jìng)爭(zhēng)性。

　　二、小組練習(xí)給了學(xué)生合作的場(chǎng)所，小組創(chuàng)新賽又刺激了合作的深度，任意組合搭配，增加了合作的可能性。

　　愛因斯坦說(shuō)過(guò)：“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題比解決問(wèn)題更重要�！苯處熞�引導(dǎo)學(xué)生善于觀察，善于思考，在最初的合作中，學(xué)生從學(xué)習(xí)的實(shí)踐中去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后主動(dòng)的去探索研究，學(xué)生會(huì)思考搖繩的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？動(dòng)作方法有什么不同？如何在原來(lái)的花樣基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新。在花樣跳繩的過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)動(dòng)體――動(dòng)腦――實(shí)踐――體驗(yàn)，主動(dòng)探究，在鍛煉身體的同時(shí)，學(xué)會(huì)

　　發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，這種學(xué)習(xí)方式比較過(guò)去的學(xué)習(xí)方式，更主動(dòng)，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維也更活躍。如果說(shuō)跳繩給學(xué)生帶來(lái)的是盡情，那么創(chuàng)編花樣跳繩則給學(xué)生送去了盡興。學(xué)生在自己的“作品”上，在同學(xué)間的兩次合作中，在教師的激勵(lì)下，根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳繩的練習(xí)，不僅鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性、同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生善于動(dòng)腦、敢于創(chuàng)新、大膽實(shí)踐的優(yōu)秀品質(zhì)

　　花樣跳繩讓學(xué)生們領(lǐng)略到了體育的快樂，它不僅讓學(xué)生感受到體育的另一面，那就掌握體育技能，提高身體素質(zhì)。同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生不服輸?shù)镁�神，滿足了學(xué)生的'表現(xiàn)欲，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心。任何學(xué)科教育都有一個(gè)重要的目標(biāo)：知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握，這也是新課改體育與健身課程的教學(xué)目標(biāo)之一，學(xué)生在跳花樣繩中通過(guò)教師的教，學(xué)習(xí)花樣跳繩的基本動(dòng)作，通過(guò)思考體驗(yàn)掌握花樣跳繩的動(dòng)作方法，通過(guò)練習(xí)提高花樣跳繩的動(dòng)作技能。更重要的是通過(guò)智慧創(chuàng)編了新的花樣。

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