全國愛眼日主題活動心得10篇

　　在平日里，心中難免會有一些新的想法，好好地寫一份心得體會，這樣可以不斷更新自己的想法。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編收集整理的全國愛眼日主題活動心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。

全國愛眼日主題活動心得1

　　成長中，有許許多多大大小小的事，開心的、自豪的、難忘的、悲痛的'，令我后悔的是一一戴上眼鏡。

　　以前，我的視力還很不錯，看什么東西都很清晰，自從愛上電視和手機(jī)后，一有時間就看電視或玩手機(jī)，導(dǎo)致視力一天不如一天。課上，老師在黑板上寫的字，我看著卻是模模糊糊，好像眼前蒙了一團(tuán)霧，于是眼鏡就戴上了。

　　戴眼鏡有很多不方便的地方。早上，洗臉?biāo)⒀�，出門還不能忘戴眼鏡，對于記性不好的我就常常有幾次回去取眼鏡，鼻子本來就塌的我，現(xiàn)在戴上眼鏡，鼻子只會越來越塌：我的眼睛小，眼鏡戴時間長了，眼睛只會更小。晚上睡覺時還要護(hù)理眼鏡。沒了眼鏡就像少了面鏡子，我怎么看都看不清，擠著、瞇著卻還是這樣看不清。

　　現(xiàn)在我近視已經(jīng)400度了，往后度數(shù)還會越升越高，并且每年都要換一次眼鏡，做一次檢查。每年又要多辦一次事。

　　眼睛是心靈的窗戶，我好后悔戴眼鏡，好后悔從小不聽媽媽的話，好后悔自己把眼睛弄近視了，往后我生活中，就永遠(yuǎn)比別人多一件事。

　　健康是生活的本錢，醫(yī)生說視力不好，還很可能會影響以后的就業(yè)等。總之，近視了真不好，摘下眼鏡，兩眼無神，自身形象也大打折扣。

　　在成長中，坎坷自然非常多，多碰幾次壁，就知道自己錯哪兒了，吃一塹，長一智，我們總能在錯誤中吸取教訓(xùn)才能使往后的路更好走。

　　各位同學(xué)，請學(xué)會正確用眼，保護(hù)好你們的視力，遠(yuǎn)離眼鏡吧。

全國愛眼日主題活動心得2

　　這個世界上沒有十全十美的人，有些人學(xué)習(xí)不好，但心地善良;有些人很貪玩，但是學(xué)習(xí)很好。而我，喜歡閱讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個——近視眼。

　　有人對我說：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學(xué)問，肚子里全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因?yàn)榻?jīng)常打游戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會將眼鏡摔。摘下眼鏡后，會看不清楚遠(yuǎn)處的東西。

　　記得有一次，一個星期四的早上，我背著書包往教室走去，路上看見了一個同學(xué)，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就背著重重的書包賣力地向前跑去，趕上那個人說：“老張，今天你還挺勤奮的嘛，這么早就趕去學(xué)校�！蹦俏煌瑢W(xué)一回頭，原來不是我的朋友。我當(dāng)時感到很尷尬，就疾步向前走去，仿佛剛才那句話不是我說的。

　　還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時，老師讓我們把黑板上的題目抄下來，寫在本子上，并解答。我實(shí)在看不清黑板上的題目，只好盡自己最大的.努力將題目抄下來。第二天下午，老師將批完的作業(yè)發(fā)下來后，我頓時傻了眼，因?yàn)槲矣幸坏李}目因?yàn)闆]看清，將數(shù)字寫錯了。所以，100分就朝我遠(yuǎn)飛而去。

　　總之，近視眼個我的生活帶來了許多不便，同學(xué)們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時候你才知道近視的痛苦與煩惱，那時的你才想到要保護(hù)眼睛，可惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時候到多注意休息與保護(hù)眼睛。

全國愛眼日主題活動心得3

　　如果眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，防止近視。

　　近視通常是由遺傳、營養(yǎng)不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的用眼是中小學(xué)生近視的最大因素。我們應(yīng)該如何在日常生活中預(yù)防近視?

　　1、堅持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速眼睛新陳代謝。

　　2、學(xué)習(xí)時，我們應(yīng)該做好“三個一”:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。

　　3、學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每次經(jīng)過一段時間后要看遠(yuǎn)處的.綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減輕眼睛疲勞。

　　4、養(yǎng)成使用眼睛的好習(xí)慣，不要在太強(qiáng)或太弱的光線下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦等。

　　5、多鍛煉，多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。

　　6、保持眼睛衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等。

　　7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。

　　近視給我們的生活帶來很多不便，所以我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。

全國愛眼日主題活動心得4

　　前幾天，我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔(dān)憂，就帶我到小區(qū)門口一家新開張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。

　　一進(jìn)門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來，熱情地招呼我們，并接二連三地說了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個多小時，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案，當(dāng)時就開始接受治療：

　　第一步，戴15分鐘的'舒目鏡。就像戴了一個眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因?yàn)榈谝淮斡X得很好奇，也就戴的很認(rèn)真，可后來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看;

　　第二步，望遠(yuǎn)5分鐘;

　　第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的周圍，接著把一個像蝌蚪的東東剪開，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用;

　　第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2�？诜�藥。因?yàn)榫捉榔�是甜的，所以大家都很喜歡吃。

　　第五步：做8分鐘的眼手操。

　　夏日酷暑，一點(diǎn)也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺風(fēng)扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調(diào)房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復(fù)，現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0，右眼0.8了，通過這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣：

　　1、看書、寫字姿勢要端正，距離一尺左右;

　　2、少看電視、少上網(wǎng);

　　3、用眼半小時后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。

全國愛眼日主題活動心得5

　　眾所周知的一句名言："眼睛是心靈的窗戶。"這句話一點(diǎn)也不假，一個人如果沒有了眼睛又能做什么呢。所以啊，保護(hù)自己的眼睛是不可忽視的。我們要讓他們永遠(yuǎn)明亮著才能看得清著世間的美景。

　　今天我去驗(yàn)光，剛好遇見了我們班的李海鑫。他也有點(diǎn)近視眼，而其起原因是卻是因?yàn)榭偸浅撩杂陔娮赢a(chǎn)品，當(dāng)然我也不例外�，F(xiàn)在大多數(shù)青少年都沉迷于網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)等電子產(chǎn)品。導(dǎo)致的學(xué)習(xí)成績下降，視力下降的各種不利于自身發(fā)展的影響。

　　下面就讓我傳授給你們一些知識吧。近視是對眼睛危害最大的危害。想要恢復(fù)其實(shí)很難，但是防治卻很簡單，要防治，首先要學(xué)會判斷近視。面對一個近視的.患者，判斷，其實(shí)一定要注意一點(diǎn)。非視力不低于1.0。就認(rèn)為沒有近視眼，那只是單純的見解，然而沒有近視的我們一定要注意用眼衛(wèi)生。平常我們看書累了就覺得眼睛疲勞的癥狀，

　　(1)看東西模糊

　　(2)眼睛發(fā)紅，有刺痛的感覺

　　(3)干燥的有酸澀感。

　　那么我們該如何緩解呢?

　　(1)放松一下，讓眼睛休息往遠(yuǎn)處看。

　　(2)在學(xué)校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛，看十米以外的遠(yuǎn)景。

　　如果我們擁有眼睛那么可以看到這美麗的世界，如果我們擁有眼睛，那么我們就可以看見，父母是為了我們每天怎樣的忙碌著。

　　眼睛是心靈的窗口，我們要保護(hù)好眼睛，珍惜時間，“”少壯不努力，老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演，學(xué)習(xí)好文化知識，將來成為對社會有用的人。

　　同學(xué)們，為了我們無限美好的未來，讓我們一起消滅近視，對它說：“no!”

全國愛眼日主題活動心得6

　　一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機(jī)前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的'人影變的模糊起來了呢!我調(diào)了亮度和色彩，都無濟(jì)于事.最后，我天真地以為電視機(jī)壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機(jī)，開玩笑似的說：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”

　　啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了許多不便.

　　從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時候戴就可以了.

　　以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數(shù)加深，有幾次想不看，可電視臺吸引人了，一個又一個節(jié)目接踵而來，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細(xì)細(xì)品味.

　　這還不算，在學(xué)校，我怕同學(xué)們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問周圍的同學(xué).有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.

　　也許是因?yàn)殡娨暱吹枚�，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數(shù)加深了，開學(xué)又得換鏡片了!

　　唉，你說這能怨誰呢?只能怨我了!

全國愛眼日主題活動心得7

　　從小媽媽就告訴我，眼睛是心靈的窗口，要保護(hù)好視力。但是我從來都沒有好好聽媽媽說過的話，每次都是左耳朵進(jìn)右耳多出。不把視力當(dāng)一回事。

　　但是最近我開始后悔了，因?yàn)槲业囊暳φ娴拈_始下降了。

　　最近上的時候，我老是覺得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一種重疊在一起的感覺。而且使勁盯著黑板看了不久之后，就有點(diǎn)頭暈的感覺。我把這個情況告訴給了媽媽，她沒好氣的看了我一眼，說：“你這孩子，就是不聽我的話，現(xiàn)在好了吧，近視了�！蔽毅读艘幌�，我真的近視了?

　　周末的時候，媽媽帶我到醫(yī)院做檢查，看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。剛開始的幾行我還能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。無奈，阿姨又給我指了兩行之后就停了下來。坐到她的桌子邊開始寫字了。一分鐘后，她把一個表格交給了媽媽，說：“你的孩子現(xiàn)在屬于輕度近視，要好好保養(yǎng)，要不然發(fā)展成重度近視就麻煩了。”媽媽拉了一把站在旁邊的我，說：“聽見了么你這孩子，以后要好好的保護(hù)你的'眼睛才行了”我聽了連連點(diǎn)頭，因?yàn)檎娴囊呀?jīng)后悔當(dāng)初沒有聽媽媽的話，搞得現(xiàn)在已經(jīng)近視了。

　　從現(xiàn)在開始，在寫作業(yè)的時候我會很自覺的把頭抬得高高的，天一黑就把燈打開，不再在光線不好的地方看書。吃飯的時候，總是搶著吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從現(xiàn)在開始，科學(xué)用眼，合理膳食，好好保護(hù)我的視力。

　　小伙伴們，你們也要聽媽媽的話，和我一樣好好注意眼睛，保護(hù)視力喲!

全國愛眼日主題活動心得8

　　我是一個近視的人，可能我說了這一句話后，見我的人都會說：“那你怎么不戴眼鏡呢?”是因?yàn)槲以谝粋�月前戴上了一個叫角膜塑形鏡的隱形眼鏡，這一種眼鏡大白天可以恢復(fù)，從裸眼成正常視力。

　　我近視是在四年級的時候發(fā)生的，有一天一覺醒來，發(fā)現(xiàn)時間不那么清楚了，我給媽媽說，說我覺得看不清東西了。媽媽敏銳的感覺到我可能是近視。爸爸和媽媽就帶著我去眼科民醫(yī)院查，時間太長查了些什么我給忘了，但我記得查了一上午才確定我是真近視。沒辦法，當(dāng)時就帶著我去配眼鏡。近視之前我還以為戴眼鏡不錯，爸爸也戴眼鏡，但不也生龍活虎嗎?

　　可我一戴上眼鏡就認(rèn)為我大錯特錯了，這和我想象中的相差了十萬八千里。我當(dāng)戴上眼鏡后才半個小時，鼻梁壓的感覺十分不舒服。有一次，我與同學(xué)在打籃球時，因?yàn)榇虻奶�投入了，忘了還有眼鏡這一碼事，一個不小心就撞上了我的眼，平時要是平時揉一下就好了，可現(xiàn)在不是了，我眼睛還有一個眼鏡，這一下可不得了，可難受了，老長時間才回過來，從此我就認(rèn)定眼鏡就是個累贅。

　　當(dāng)我?guī)�上角膜塑形鏡，眼睛有了很多的改善，運(yùn)動也沒有什么累贅了。有一次生物做實(shí)驗(yàn)，我與我的同學(xué)郝元一組，郝元戴著眼鏡，我觀察的'時候一彎腰就可以，郝元還要扶一下眼睛，這讓我認(rèn)識到了不戴眼鏡的好處。

　　在此我呼吁不近視的人珍愛眼睛，而近視的人則保護(hù)視力。

全國愛眼日主題活動心得9

　　眼睛是心靈的窗子，記得不久前我還在想“班上那么多’小眼鏡’，我到現(xiàn)在還沒戴，我眼睛好，”但是在山一樣的作業(yè)的壓迫下，和長時間的上課，看電視，玩電腦的摧殘下終于在這周六戴上了我“魂?duì)繅衾@”的眼鏡，在當(dāng)天我才真正的知道了保護(hù)眼睛的重要。

　　那天，媽媽帶著我來到了“西城眼鏡”店，她要給我配眼鏡。

　　剛來到那兒，我立馬被數(shù)不勝數(shù)的精美眼鏡給吸引了，東看看，西瞧瞧，覺得每一副都很好看，這時媽媽把我拉了過來，檢查一下眼睛的度數(shù)，我覺得很好玩，就坐了下來。

　　我戴上了一個很奇特的眼鏡，鏡框很粗，是黑色的，沒有鏡片，賣眼鏡的叔叔讓我戴上了它，又用一個黑色的圓片插在了眼鏡的左框，又插了個透明的鏡片在右框，在視力表上點(diǎn)了個圖標(biāo)問我，缺口指向哪邊�！吧厦妗�，叔叔又指了個更小的，“左面”，叔叔又繼續(xù)指向其它的'字母，一直到我看不清了，同樣的方法，我又檢查了另一只眼睛，結(jié)果出來了：左眼175度右眼50度，我一驚，天哪!我的眼睛什么時候這么差了，配好了眼鏡，回家的路上，媽媽對我說了很多話，總結(jié)了許多眼睛近視的原因，最后總結(jié)出：我寫作業(yè)的時間太長了，姿勢也不好，這是主要原因。

　　看著媽媽一臉的沉重，我心想“我一定要保護(hù)好我的眼睛”。

全國愛眼日主題活動心得10

　　眼睛是五種感官之一。無論是動物還是人，它的功能都非常重要。老虎沒有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在后”。

　　有些人不關(guān)心他們的眼睛，導(dǎo)致他們患有近視，例如在黑暗的地方閱讀，書寫姿勢不好，在車?yán)镩喿x，以及...所有這些都會導(dǎo)致視力下降。更可恨的'是，有些人故意讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實(shí)上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時間越長，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會凹陷。當(dāng)你睜著眼睛打籃球時，如果你不小心被眼睛上的球擊中，碎片可能會刺傷你的眼睛。如果你幸運(yùn)的話，你必須再次比賽。當(dāng)守門員不戴眼鏡時，他只能近距離觀察球。當(dāng)他看到球時，他已經(jīng)在球門里了。

　　事實(shí)上，保護(hù)你的眼睛并不難，只要你認(rèn)真做好以下幾點(diǎn):

　　首先，遠(yuǎn)離屏幕看電視或玩電腦，注意不要花太長時間。在中間休息一下，看看遠(yuǎn)處。

　　第二，我們應(yīng)該保持足夠的睡眠。

　　第三，如果你已經(jīng)患有近視，那么看看遠(yuǎn)處，看看附近，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。

　　第四，多做眼保健操。

　　五、多吃胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的食物;

　　六、在明亮的地方閱讀，但不要太亮;

　　保持良好的寫作姿勢。

　　只要我們堅持以上幾點(diǎn)，我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關(guān)心的人。

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