實用的壓力演講稿3篇

　　使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在生活中，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，那么，怎么去寫演講稿呢？下面是小編為大家收集的壓力演講稿3篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

壓力演講稿 篇1

老師們，同學們：

　　大家早上好!我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學會成長。

　　我們都知道，高中學習生活緊張而又忙碌，我們有自己的夢想，也有了自己的競爭對手，與此同時，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。

　　壓力是一支強心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下，學習似乎變得又苦又累，我們沒有了昔日的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪。

　　但是，在學習壓力面前，我們不能一味抱怨壓力太大，那樣往往于事無補，反而會加重壓力感，積極的'態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)應(yīng)對壓力，在壓力中學會成長。其實仔細思索一番，你會發(fā)現(xiàn)其實學習是快樂的。學習之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學們可以多參加各種課外活動，在活動中放松疲憊的身心，從而緩解學習壓力，將學習與快樂相結(jié)合，學習更多書本上不曾有的知識，且利用課外活動來鞏固自己課堂上所學的知識。另外，我們要有效地分配時間，將學習任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可降低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力課余時可以做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學的溝通獲得支持和關(guān)懷。 即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的學生來說尤為重要……

　　你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己。或許現(xiàn)在的你很想成為一個出色的人， 但每天卻忍受著壓力的折磨，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量，預(yù)備下一次的成功，蓄銳攀上高峰! 當你終于有一天可以從容面對壓力時，那便是成長。

　　木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無不是經(jīng)過艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈，它們都是我們成長歷程中不可多得的寶貴財富。同學們，讓我們從現(xiàn)在開始，滿懷希望，在壓力中負重前行，我們要堅信，我們每個人，都是生活的強者!

壓力演講稿 篇2

　　各位領(lǐng)導、各位同仁：

　　20xx年，在自治區(qū)政府辦公廳信息處的指導幫助下，在縣市及州；直部丫刁的大力支持卞，朱州政府辦公室共編發(fā)各類政務(wù)信息281。6條，其中，《信息通報》1327條，《州信息))948條，《情況專報：》454條，《參閱信息》87條，落實領(lǐng)導批示63件；被自治區(qū)政府辦公廳采用404條，積2306分，首次名列全區(qū)第一，實現(xiàn)了歷史性突破。

　　一、積極響應(yīng)朱州爭當中心山北坡經(jīng)濟帶排頭兵的宏愿，確立政務(wù)信息工作要“自加力，爭創(chuàng)一流”的奮斗目標

　　朱州地處中心北坡經(jīng)濟帶的核心區(qū)域，是自治區(qū)經(jīng)濟最活躍、最具發(fā)展?jié)摿Φ牡貐^(qū)之一。去年，新一屆人民政府上任伊始，就提出了爭當中心北坡經(jīng)濟帶排頭兵，在全疆率先實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的施政目標。州政府辦公室領(lǐng)導班子明確指出，作為政府的首腦機關(guān)，辦公室要帶頭響應(yīng)州人民政府關(guān)于爭當排頭兵的倡導，努力做到各項工作都要“理出新思路，樹立新目標，采取新舉措，開創(chuàng)新局面”。辦公室一班人認識到，政務(wù)信息是政府辦公室工作的一個極其重要的組成部分，是政府領(lǐng)導了解情況的“顯示屏”，科學決策的“情報部”，掌握社情民意的“睛雨表”，發(fā)現(xiàn)處理問題的“預(yù)警器”。政府領(lǐng)導只有及時獲取大量的、真實的、具有前瞻性和全局性的信息才能耳聰目明，正確決策，才能確保自治州經(jīng)濟社會持續(xù)快速健康發(fā)展，才能確保排頭兵目標的實現(xiàn)。因此，提出了“新班子新氣象，各項I作都要有新起色，重點要在信息工作實現(xiàn)突破上下功夫做文章”的工作思路，把政務(wù)信息作為辦公室工作的重中之重，高標準、嚴要求，實施強有力的指導。

　　針對朱州政務(wù)信息工作存在的不足，辦公室要求信息科摒“比止不足，比下有余”、“只求過得去，不求過得硬”等驕傲自滿、缺乏強烈進取心的思想，克服…怕字當頭”、“不可能”等畏強畏難情緒，引導她們正視前有標兵、后有追兵的現(xiàn)實，鞭策她們樹立“事在人為，敢爭第一”的觀念，鼓勵她們以“不是領(lǐng)導而要有領(lǐng)導頭腦，是行政中心要成為政務(wù)活動的神經(jīng)，不在第一線而要提供前線信息”為工作的出發(fā)點和落腳點。思想束縛、觀念禁錮解除后，信息科工作人員輕裝上任，緊緊圍繞“自加壓力、爭創(chuàng)一流”的工作目標，一步一個腳印，扎實工作，奮起直追，充滿了必勝的信心。

　　二、為信息工作上水平、上臺階創(chuàng)造良好條件、開辟綠色通道

　　(一)切實加強對信息工作的指導

　　辦公室對信息工作思想上重視，行動上支持。辦公室主要領(lǐng)導經(jīng)常主動過問信息工作，對信息科編發(fā)的每一期信息必看，對信息科取得的每一點進步都給予充分肯定，對存在的不足及時指出，對由此出現(xiàn)的一些問題主動承擔責任，放手放心讓她們大膽工作；關(guān)心信息工作人員的思想、學習、生活和政治進步，使她們毫無后顧之憂全身心地投入工作。分管副主任隨時隨地對信息工作進行具體指導，親自撰寫、閱改、審核重要信息。根據(jù)自治區(qū)每月下發(fā)的信息通報對朱州信息提出明確要求。每季度召集信息科工作人員對信息工作進行一次系統(tǒng)講評，肯定成績，指出不足，提出改進措施。辦公室在參加會議、閱讀文件、業(yè)務(wù)培訓、評先選優(yōu)、深入基層調(diào)研、改善辦公條件等諸多方面優(yōu)先考慮信息科工作人員，對信息科的建設(shè)性意見積極采納，對存在的困：難想方設(shè)法予以解決。辦公室的高度重視、充分信任和大力支持÷給信息工作人員做好工作以極大的鼓舞鞭策和無窮的動力。從去年7月份，朱州政務(wù)信息開始走在自治區(qū)前列，并且一直把優(yōu)勢保持到今年上半年。

　　(二)高度重視信息工作網(wǎng)絡(luò)建設(shè)

　　政務(wù)信息是一項系統(tǒng)工程，*信息科少數(shù)幾名工作人員單槍匹馬是難以做好的，必須充分依*、充分調(diào)動各縣市及州直各部門廣大信息員的工作積極性和主觀能動性。一是大力培訓信息人員。朱州政府辦公室長期堅持基層信息員跟班培訓制度。充分滿足基層的培訓需求，安排信息科到縣市及州直各部門辦的培訓班上講課12次、438人聽講。今年6月還舉辦了一期全州性的培訓班，

　　近200人參加。二是加強信息技術(shù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。辦公室率先在全疆開通了與縣市的公文無紙化傳輸系統(tǒng)，20xx年將實現(xiàn)與州直部門的公文無紙化傳輸，極大地提高了信息工作的效率和質(zhì)量。三是有的放矢、實施分類指導。眾公室注重抓兩頭帶中間，針對東三縣信息相對比較薄弱的實際，一方面安排分管信息的副主任帶領(lǐng)信息科長深入東三縣調(diào)查摸底，查找問題，分析原因，制定對策，與縣市政辦主任交換意見，引起他們的重視，努力改進工作。另一方面還相應(yīng)采取傾斜措施，加大東三縣信息采用量，增強他們實現(xiàn)后來居上的信心和勇氣。

　　(三)建立長效考核約束機制

　　為使政務(wù)信息進入規(guī)范化、科學化、制度化軌道，減少隨意性，避免出現(xiàn)“說起來重要、做起來次要、忙起來不要”的現(xiàn)象，辦公室把政務(wù)信息報送納入到州人民政府倡導開展的政府工作“季度講評”和部門工作“爭先創(chuàng)優(yōu)”活動中，把軟任務(wù)變成了硬指標。通過有效的考核、約束機制，

　　縣市及政府各部門普遍增強了對信息工作的重視程度，全州上下呈現(xiàn)出千帆競發(fā)、百舸爭流；你追我趕、爭先恐后的可喜的信息工作局面。

　　(四)對信息工作人員高看一眼、厚愛一分

　　信息工作勇奪全區(qū)第一后，辦公室主要領(lǐng)導多次在全體干部職工大會上對信息科予以充分表揚肯定。去年信息科被評為辦公室先進科室，科長董曉冰先后被辦公室推薦當選為朱州“三八”紅旗手、朱市十佳文明市民等。

　　三、圍繞中心，突出重點，多出精晶，努力提升政務(wù)信息服務(wù)的層次和水平

　　(一)緊緊圍繞發(fā)展這個第一要務(wù)，圍繞經(jīng)濟建設(shè)這個中心采寫報送信息，為朱州爭當天山北坡經(jīng)濟帶排頭兵、在全疆率先實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的宏偉目標服務(wù)政務(wù)信息的生命力在于為政府領(lǐng)導提供超前、優(yōu)質(zhì)、高效的服務(wù)，因此我們把信息工作的'立足點放在服務(wù)上，放在州人民政府的工作重心上，放在主要領(lǐng)導的關(guān)注點上，做到政府的中心工作延伸到哪里，主要領(lǐng)導的興奮點瞄向哪里，信息工作就跟進服務(wù)到哪里。去年一年，我們圍繞新一屆人民政府確立的“農(nóng)業(yè)穩(wěn)州、工業(yè)強州、科教興州”的工作方針，圍繞國民經(jīng)濟結(jié)構(gòu)兩個層面上的戰(zhàn)略性調(diào)整，圍繞“大幅度增加農(nóng)牧民收入、增強集體經(jīng)濟實力和大幅度增加財政收入、增強財政實力”這兩大核心目標，圍繞“走城鄉(xiāng)結(jié)合，以城市經(jīng)濟帶動農(nóng)村經(jīng)濟，以新型工業(yè)化促進農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化”的路子，圍繞實施優(yōu)勢資源轉(zhuǎn)換、現(xiàn)代畜牧業(yè)發(fā)展、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化、企業(yè)集團化、城市群戰(zhàn)略等八大戰(zhàn)略，圍繞大力發(fā)展非公有制經(jīng)濟、外向型經(jīng)濟，加大招商引資和項目工作力度，扶持東三縣加快發(fā)展、創(chuàng)優(yōu)投資與發(fā)展環(huán)境等諸多亮點工作、特色工作，報送了大量有價值的精品信息，較好地發(fā)揮了政務(wù)信息為經(jīng)濟建設(shè)服務(wù)、為領(lǐng)導決。策服務(wù)的作用。

　　(二)喜憂兼報，不偏不廢，及時反映群眾呼聲，促進問題解決、維護社會穩(wěn)定

　　些有問題、有分析、有對策，內(nèi)容詳實、有較高參考價值的調(diào)研類信息，提升服務(wù)的深度和力度。去年我們根據(jù)區(qū)、州一些重要會議，提前安排有關(guān)部門調(diào)研，在《參閱信息》上刊發(fā)了朱州經(jīng)濟運行情況、非典疫情對朱州經(jīng)濟的影響、建立和完善就業(yè)和社會保障體系工作情況、糧食安全、農(nóng)產(chǎn)品收購方面存在的問題等87篇調(diào)研信息。其中《呂斯縣努力實現(xiàn)縣域經(jīng)濟的新躍進》、《轉(zhuǎn)移農(nóng)村富余勞動力成為農(nóng)民增收的有效途徑》、《朱州落實下崗失業(yè)人員小額貸款政策情況》、《朱州發(fā)揮財政職能作用建立和完善社會保障體系工作中存在的問題及建議》、《朱州糧食安全問題的分析與思考》等調(diào)研信息先后被自治區(qū)采用。

　　辦公室以快捷敏銳的信息服務(wù)贏得了州長王天天的關(guān)心和重視，他經(jīng)常過問信息工作，對信息工作中的好做法予以肯定，對報送的信息每期必看，對其中4l件重要信息作出批示，占批示件總數(shù)的65％。

　　去年以來，雖然我們在政務(wù)信息服務(wù)上取得了一些成績，但與兄弟地州市相比，還有許多亟待改進、提高的地方。我們將以此次會議為契機，虛心學習其他地州市的好做法好經(jīng)驗，取長補短，百尺竿頭，更進一步，努力開創(chuàng)我州政務(wù)信息工作的新局面，為州爭當天山北坡經(jīng)濟帶率先發(fā)展的排頭兵做出更大的貢獻!

　　謝謝大家

壓力演講稿 篇3

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　在很多家長甚至是很多老師看來，現(xiàn)在孩子的壓力簡直太大了，他們總是天天埋在書海之中，做不完的習題、上不完的輔導班，甚至很多家長都在感嘆“我在上學的那時候可沒有這么多的作業(yè)”，這一點恐怕現(xiàn)在任何人都不能去反駁，我們每個人都得承認，現(xiàn)在學生的壓力的確是很大。

　　但是，壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎？不知道為什么，怎么會有高中生因不堪學業(yè)重負而跳樓自殺呢？任何情況下，生命都是最為寶貴的，難道就因為升學的壓力，連自己的命都不要了嗎？還有就是，隨著社會的不斷進步，社會的競爭力也就愈發(fā)強烈，這是時代的潮流，是不可阻擋的，既然我們身處其中，就應(yīng)該學會合理的調(diào)節(jié)。

　　可能說調(diào)節(jié)二字很簡單，但是實際上做起來卻不是那么容易的一件事，我也經(jīng)歷過高考，經(jīng)歷過高三那種歷練，但這目前是我們每一個人都要面對的，一味的.逃避和抱怨沒有任何用處。如果感到壓力很大的時候，你可以想一想，既然每個人都得面對，那么你就不是一個人，為什么別人都能挺住，你就要打退堂鼓呢？如果壓力實在大到無法承受的話，那就停下來，出去走走玩玩，或者看看電影、聽聽音樂，做一些令自己放松的事情。

　　總而言之，學生的壓力很大，但是只要能夠坦然面對，克服這些壓力寧不是沒有可能，更不能夠輕易去做一些對自己不負責人的事。

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