職業(yè)生涯規(guī)劃書寫方法

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書格式

（職業(yè)生涯規(guī)劃書要求計(jì)算機(jī)輸入，按照規(guī)范的要求編排，雙面打印在A4紙上。頁面上邊距：3.0厘米、下邊距：2.5厘米、左邊距：2.5厘米、右邊距：2.8厘米，行距20磅。）

4.1封面

署上大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言（自行設(shè)計(jì)）

4.2扉頁

個(gè)人資料（三號(hào)黑體居中，行距20磅）

×真實(shí)姓名：×（行距20磅，宋體小4號(hào)）

× × 筆名：×

性別：×

×年齡：×歲

× ×籍貫：×省×市/縣

× × × × × × × × × × × × × × × × × 身份證號(hào)碼：×

× ×所在學(xué)校及學(xué)院：×大學(xué)×學(xué)院

× ×班級(jí)及專業(yè)：×級(jí)×專業(yè)

× × × × × × × × × 學(xué)號(hào):×

× × × × × × × × 聯(lián)系地址:×

× × × × × 郵編:×

× × × × × × × 聯(lián)系電話:×

E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×

4.3目錄（另起一頁，三號(hào)黑體居中，行距20磅）

引言

第一章 認(rèn)識(shí)自我 (章的名稱4號(hào)黑體，其余小4號(hào)宋體)

1.個(gè)人基本情況

2.職業(yè)興趣

3.性格特征

4.職業(yè)價(jià)值觀

5.職業(yè)能力（或技能）

自我分析小結(jié)

第二章 環(huán)境分析

1、外部環(huán)境分析

含家庭、學(xué)校、社會(huì)、職業(yè)環(huán)境分析

2、目標(biāo)職業(yè)分析

環(huán)境分析小結(jié)

第三章 職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計(jì)

1.職業(yè)目標(biāo)的確定

2.職業(yè)目標(biāo)的分解與組合

3、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的策略路徑

第四章 具體行動(dòng)計(jì)劃

第五章 評(píng)估調(diào)整

1.評(píng)估的內(nèi)容

2.評(píng)估的時(shí)間

3.規(guī)劃調(diào)整的原則

結(jié)束語

附:參考書目

4.4正文（另起一頁）

引言的具體內(nèi)容（小四號(hào)宋體，行距20磅，首行縮進(jìn)2字符）

第一章 認(rèn)識(shí)自我

（三號(hào)黑體居中，行距20磅）

結(jié)合相關(guān)的職業(yè)生涯規(guī)劃測(cè)評(píng)報(bào)告對(duì)自己進(jìn)行全方位、多角度的分析。

（小四號(hào)宋體，行距20磅，首行縮進(jìn)2字符）

1、個(gè)人基本情況（四號(hào)黑體，段前0.5行，段后0.5行，單倍行距）

×××（小四號(hào)宋體，行距20磅，首行縮進(jìn)2字符，以下按此標(biāo)準(zhǔn)排版）×××××××××××××××××××××××××××××××××××××

2、職業(yè)興趣—喜歡干什么

在我的職業(yè)生涯規(guī)劃測(cè)評(píng)報(bào)告中，職業(yè)興趣最強(qiáng)的兩類興趣是什么，最弱的興趣是什么？我的職業(yè)興趣的特點(diǎn)、職業(yè)興趣喜歡和對(duì)應(yīng)的工作，應(yīng)避免的一些工作。

3、性格特征—適合干什么

我的職業(yè)生涯規(guī)劃測(cè)評(píng)報(bào)告顯示……我的性格特征情況是……（從四個(gè)維度進(jìn)行分析）

4、職業(yè)價(jià)值觀—最看重什么

××我的職業(yè)生涯規(guī)劃測(cè)評(píng)報(bào)告結(jié)果顯示前三項(xiàng)是×取向、×取向。我的具體情況是……

5、職業(yè)能力（技能）—能夠干什么

××我的職業(yè)生涯規(guī)劃測(cè)評(píng)報(bào)告結(jié)果顯示我的學(xué)習(xí)風(fēng)格是×類型，我最擅長(zhǎng)的技能是：×，我

× 最薄弱的技能是：×

自我分析小結(jié):我的職業(yè)興趣、性格特征、職業(yè)價(jià)值觀、學(xué)習(xí)風(fēng)格和技能的優(yōu)劣勢(shì)，所對(duì)應(yīng)的崗位特質(zhì)，適宜和不適宜的工作等。

第二章 環(huán)境分析

1、外部環(huán)境分析

參考職業(yè)生涯規(guī)劃測(cè)評(píng)報(bào)告建議，對(duì)影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境和目標(biāo)職業(yè)進(jìn)行系統(tǒng)的分析。

（1）家庭環(huán)境（小四號(hào)黑體，以下按此要求排版）

如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對(duì)本人的影響

（2）學(xué)校環(huán)境

如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等（簡(jiǎn)要綜合分析）

（3）社會(huì)環(huán)境

如就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)政策、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等（簡(jiǎn)要綜合分析）

2、目標(biāo)職業(yè)分析

(1)行業(yè)分析

×(如×行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)，人職匹配分析)

(2)目標(biāo)職業(yè)分析

(如目標(biāo)職業(yè)的工作內(nèi)容、工作要求、類型、地域、發(fā)展前景，人崗匹配分析等，目標(biāo)職業(yè)一般分幾個(gè)選

第一文庫網(wǎng) 項(xiàng)來分析)

環(huán)境分析小結(jié)。

第三章 職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計(jì)

1、職業(yè)目標(biāo)的確定

根據(jù)自我分析和環(huán)境分析，得出我的職業(yè)生涯目標(biāo)的三個(gè)選項(xiàng)：生涯目標(biāo)1、生涯目標(biāo)2、生涯目標(biāo)3，為選擇最佳的職業(yè)生涯目標(biāo)，制作決策平衡單如下：

決策平衡單

考慮因素考考慮因素慮因考素 重視程度（權(quán)重）重視程度 職業(yè)生涯目標(biāo)的選擇生

生涯目標(biāo)1 生涯目標(biāo)2 生涯目標(biāo)3

分?jǐn)?shù)分?jǐn)?shù) 分分?jǐn)?shù) 分分?jǐn)?shù)數(shù)

自己物質(zhì)方面的得失 1.收入情形

2.健康狀況

3.工作時(shí)間

4.休閑生活

5.未來展望

自己精神方面的得失 1.發(fā)揮興趣和能力

2.有成就感

3.改變生活方式

他人物質(zhì)方面的得失 1.家庭收入

2.為家人分擔(dān)家里的事

3.與家人相處時(shí)間

4.與朋友相處時(shí)間

他人精神方面的得失 1.家人自豪

2.家人認(rèn)同

3.家人的擔(dān)心

合 計(jì)

×結(jié)論:根據(jù)決策平衡單，職業(yè)生涯目標(biāo)×得分最高，我的職業(yè)目標(biāo)是——將來從事(×行業(yè)的)

××職業(yè)

2、職業(yè)目標(biāo)的分解與組合

把職業(yè)目標(biāo)分成三個(gè)規(guī)劃期，即:近期規(guī)劃、中期規(guī)劃和遠(yuǎn)期規(guī)劃，并對(duì)各個(gè)規(guī)劃期及其要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)進(jìn)行分解。

××（1）短期目標(biāo)(大學(xué)階段)：2010年—20 ×年，達(dá)到×總目標(biāo)。

×××（2）中期目標(biāo)：20×年—20×年（畢業(yè)后五年），達(dá)到×總目標(biāo)。

×××（3）長(zhǎng)期目標(biāo)：20×年—20×年計(jì)劃(畢業(yè)后十年或以上計(jì)劃)，達(dá)到×總目標(biāo)（如退休時(shí)

要達(dá)到……）。

3、職業(yè)發(fā)展的策略路徑

××職業(yè)發(fā)展策略——進(jìn)入×類型的組織(到×地區(qū)發(fā)展)

職業(yè)發(fā)展路徑——走專家路線(管理路線、或自主創(chuàng)業(yè)等)

××——中級(jí)××——高級(jí)××具體路徑:×員——初級(jí)×（專業(yè)技術(shù)類）

第四章 具體行動(dòng)計(jì)劃

1.短期目標(biāo)的具體實(shí)施計(jì)劃

要求分大一、大二、大三、大四4個(gè)學(xué)年來寫，含每學(xué)年的分目標(biāo)、策略或措施。如大一應(yīng)在專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實(shí)踐方面怎么樣，大二應(yīng)該怎么樣，大三、大四應(yīng)怎么樣等。一般大一以適應(yīng)大學(xué)生活為主，大二以專業(yè)學(xué)習(xí)和掌握職業(yè)技能為主…… 2.中期目標(biāo)的具體實(shí)施計(jì)劃

× 畢業(yè)后第一年要……第二年要……或在×方面要達(dá)到……目標(biāo)

包含職場(chǎng)適應(yīng)、三脈積累(知脈、人脈、金脈)、崗位轉(zhuǎn)換及升遷等內(nèi)容

3.長(zhǎng)期目標(biāo)的具體實(shí)施計(jì)劃

如畢業(yè)十年要達(dá)到……二十年要達(dá)到……。

包含事業(yè)發(fā)展，工作、生活關(guān)系，健康，心靈成長(zhǎng)，子女教育，慈善等內(nèi)容。

第五章 評(píng)估調(diào)整

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，必須根據(jù)實(shí)施結(jié)果的情況以及變化情況進(jìn)行及時(shí)的評(píng)估與修正。

1.評(píng)估的內(nèi)容

(1)職業(yè)目標(biāo)評(píng)估。(是否需要重新選擇職業(yè)?)假如一直……那么我將……

(2)職業(yè)路徑評(píng)估。(是否需要調(diào)整發(fā)展方向?)當(dāng)出現(xiàn)……的時(shí)候，我就……

(3)實(shí)施策略評(píng)估。(是否需要改變行動(dòng)策略?)如果……我就……

(4)其他因素評(píng)估。(身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況以及機(jī)遇、意外情況的及時(shí)評(píng)估。)

2.評(píng)估的時(shí)間

在一般情況下，我定期(半年或一年)評(píng)估規(guī)劃;

當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時(shí)，我會(huì)隨時(shí)評(píng)估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

3.規(guī)劃調(diào)整的原則

結(jié)束語

附:參考書目（四號(hào)黑體）

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