一建高效學習計劃

　　制定學習計劃的基本原則

　　一、具體，

一建高效學習計劃

。例如，三天內瀏覽完某本書、每天學習多少內容等。

　　二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。學習計劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會產生不良心態(tài)。學習計劃過細，容易產生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學習計劃過粗，容易產生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學習計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。

　　三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度。

　　四、不同課程交叉進行。一般說來，某門課程學習的太久了，容易產生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進行，以保持學習興趣。

　　五、改變不同課程的學習順序。開始學習時，可以先學習自己喜歡的、簡單的課程，這樣，容易產生學習心得和滿足感。然后再學習自己不喜歡或學習不好的課程。

　　如何制定學習計劃

　　1.計劃內容一般分為四個部分

　　(1)全學期學習的總目標和時間安排。

　　(2)分科學習的目的要求和時間安排。

　　在制定分科計劃時要注意兩點：

　　a.要重視綜合科目的學習，只有把綜合科目學習學習扎實，才能更好的實務的課程打基礎。

　　b.既要有重點，又要總結學習。聽建設工程教育網的課程時，老師會把每科目的考點及知識點總結，要重點進行學習，并對知識進行總結，在不斷總結的過程中慢慢就能形成自己獨特的學習方法，而且是最適合你自己的學習方法。

　　(3)系統(tǒng)自學的目的、要求和時間的安排。需要系統(tǒng)自學的大體有三個方面：一是以往學過的課程中缺漏的部分;二是教材本身要不受老師教學進度的限制，提高自學能力;三是配合教材學習有關的讀物。這三方面的自學都要有明確的目的、要求和時間的安排。

　　(4)堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。

　　2.周學習計劃的制定方法

　　在執(zhí)行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃。周計劃最常用，現說明其制定方法：

　　(1)統(tǒng)計非學習的活動以及這些活動所占用的時間總量(確定不可缺少的時間)，如吃飯、睡覺等時間;家務及其他活動;由于時間沖突，不再用于學習的時間。對于建筑類的考生來講，大部分白天工作，那我們要更好利用晚上和周末的時間來學習。

　　(2)計劃可用于學習的時間及其分配。

　　把計算出的學習時間量分散到一周的每一天當中去，安排在適當的學習時間里，并列出每星期活動及學習時間表，

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《一建高效學習計劃》(http://www.szmdbiao.com)。在安排時注意以下幾個問題：

　　a.確定一天之內哪段時間你的感覺最好，大腦最敏捷，將這段時間用在學習上。

　　b.要避免連續(xù)學習超過2小時而不中斷，應安排半小時的休息時間。研究成果表明：

　　人們采用工作一一休息——工作的方式比工作——工作——工作的方式效率高。

　　3.學習計劃的調整及注意事項

　　(1)制定的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現實的目標，或許等待你的是挫折和失敗。所以，要從小目標開始，樹立信心，獲得技能，進而實現雄心壯志。

　　(2)在執(zhí)行學習計劃過程中，如果計劃不現實，或你的活動和應盡的職責有所變動，修改計劃是必要的。因為這是你的計劃，所以應該讓計劃適合你，為你服務。

　　(3)制定的計劃應充當向導。嚴格執(zhí)行學習計劃，

　　對培養(yǎng)你在固定的一段時間里學習的習慣是極其有益的。與此同時，你應該保留一些靈活性。如果在計劃安排之外，你若有學習的愿望，或者有些內容必須學習，那么你就得增加學習時間。

　　(4)由于每個人的實際情況不一樣，因而各人制定計劃的重點和要求是不同的。如有的學生學習基礎差，就不必急于購買各類輔導資料，而應把主要精力放在教材內容上。只有循序漸進，才能取得好成績。

　　(5)在計劃安排的學習時間里，有時有學習的愿望，但有時候感到學不進去，積極性沒有了，那么就隨心所欲地娛樂一下，但應有節(jié)制。因為你是惟一主宰你自己的人。

　　制定適合你的學習計劃

　　學習最忌諱盲目。常有這樣的情況，面對眾多科目，碰碰這個，摸摸那個，最終不知道自己該做些什么。這在很大程度上都是由于學習無計劃造成的。

　　制定學習計劃。首先必須注意三個問題。第一，明確你所要達到的目標。是要夯實基礎，還是要提高答題能力，是要應付即將到來的一次性全部通過，還是準備長期作戰(zhàn)，這一切，心里總要有個底。第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優(yōu)勢在哪，劣勢在哪，第三，時間的允許，最主要的應該是你的學習計劃有時間可執(zhí)行，而不至于成為一紙空文。

　　其次，制定學習計劃還有兩個操作性問題要考慮到。一是計劃的周期性。周期過長，計劃就顯得呆板，不切實際：太短了又效果不大。處理這個矛盾我認為可以制定兩套計劃。一套大計劃，處于綱領性地位。主要規(guī)定全國統(tǒng)考的總目標、理想的分數必備條件。二是以月為周期的小計劃，處于戰(zhàn)略性地位。這就必須盡可能地詳細，以至于可達到每天該干些什么的詳細程度。

　　其三，還必須堅持勞逸結合的原則。光工作不學固然不行;只學不工作也是要不得的。畢竟，人的發(fā)展是全面性的過程。既有智力素質，還有身體素質，更必須具有堅強的心理素質。

　　學以致用，指的是善于將書本知識、老師傳授知識成功的運用到實際工作中，為建筑行業(yè)做出杰出的貢獻。

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