如何停止拖延開始行動(dòng)
事情有變化在所難免，但不應(yīng)該成為拖延的借口，
如何停止拖延開始行動(dòng)
。想想你是不是很多次決定要看完一本書，但是沒有堅(jiān)持下去？
決定今天要完成某個(gè)目標(biāo)，但是把時(shí)間不自覺地浪費(fèi)在上網(wǎng)和發(fā)呆中？
覺得每天都過得差不多，很長時(shí)間沒有看到自己的進(jìn)步？
那么，停止這種浪費(fèi)時(shí)間的行為吧，找出問題所在，讓自己把該做的事情都按時(shí)做完。
一、知道自己為什么會(huì)拖延？
你是否總是在擔(dān)心完成不了任務(wù)？
你是一個(gè)完美主義者嗎，總是希望事情能都做得百分百完美？
你是不是把事情的每一個(gè)小部分都安排好以后才開始工作？
你是不是很容易心煩呢？
你是不是很懶惰？
…
把你認(rèn)為可能的原因都列出來，看看哪些是導(dǎo)致你拖延的主要因素。然后試著用下面的方法改善你做事的'方式。
二、將一件事情分割成幾個(gè)小部分
這點(diǎn)看起來容易，但是需要經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)榉指詈蟮拿總�(gè)小部分之間并不一定是完全獨(dú)立的，可能需要你在做這個(gè)部分工作的同時(shí)，也要想到其他部分可能發(fā)生的情況。在每個(gè)小部分完成后，還需要花點(diǎn)時(shí)間把它們合起來，
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《如何停止拖延開始行動(dòng)》(http://www.szmdbiao.com)。三、限定完成期限
如果你是一個(gè)沒有什么時(shí)間觀念的人，可以試試給自己強(qiáng)行制定出一段時(shí)間需要完成的任務(wù)。例如，在接下來的一個(gè)小時(shí)里，我要看完10頁書。
四、分時(shí)段工作，不要連續(xù)工作
注意勞逸結(jié)合，嘗試用一到兩個(gè)小時(shí)努力工作，搞出成果，然后給自己一個(gè)短暫的休息。不要持續(xù)拼命地工作，這樣做未必有最高的工作效率。
五、從最簡單的方面入手
如果一項(xiàng)任務(wù)既龐大又復(fù)雜，讓你覺得無從下手。那么你可以試試從最簡單的方面入手，循序漸進(jìn)。這樣既可以節(jié)省時(shí)間，而且不會(huì)讓自己有借口拖延。
例如，如果你要寫一篇學(xué)術(shù)性的論文，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)論很難寫，那么你可以先寫論文的正文部分，或許寫完正文，你的導(dǎo)論也就輕車熟路了。
六、讓別人一同參與
和你的家人，朋友或是同事打個(gè)賭，讓他們證明你會(huì)在特定的時(shí)間完成了你的工作。或者用別的方式讓自己克服懶惰，對應(yīng)該完成的工作負(fù)起責(zé)任。
七、盡可能排除干擾
如果你覺得做事情時(shí)總會(huì)受到干擾，試著找出原因，盡量排除干擾�；蛘甙岬揭粋�(gè)你可以專心做事的地方。如果你需要很專心的環(huán)境，關(guān)掉電視，電話，收音機(jī)和任何會(huì)讓你從工作中分心的東西。
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