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白露的時(shí)間
“陰氣漸重,露凝而白”這一時(shí)節(jié),天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,陰氣逐漸加重,清晨時(shí)分地面和葉子上有許多因寒氣凝結(jié)成的白色水滴,故此得名白露,
白露的時(shí)間
。白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣,也是九月的頭一個(gè)節(jié)氣,當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)即為白露。
白露是全年晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣,晴朗的白晝溫度仍舊可以達(dá)到30攝氏度,但夜晚會(huì)降到20攝氏度左右,其溫差可達(dá)10度左右。
白露以后,多吹偏北風(fēng),日照強(qiáng)度減弱,氣溫下降速度逐漸加快,人們可以感覺(jué)到明顯的涼意。
這一時(shí)節(jié),對(duì)氣候最為敏感的候鳥(niǎo),如黃雀、椋鳥(niǎo)、柳鶯、繡眼、沙錐、麥雞,特別是大雁,便發(fā)出集體遷徙的信息,準(zhǔn)備向南飛遷。
“白露秋風(fēng)夜,一夜涼一夜”“喝了白露水,蚊子閉了嘴”“白露打棗,秋分卸梨”,
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《白露的時(shí)間》(http://www.szmdbiao.com)。此時(shí)節(jié)應(yīng)注意:
1、白露保養(yǎng)以及時(shí)添衣、暖胃、按摩為宜。夜晚寒涼不要赤膊裸體,以免著涼。尤其是不要穿露臍裝,寒氣很容易通過(guò)肚臍侵入人體。
2、白露之后,氣候往往比較干燥,早、中、晚的溫、濕度變化較大,對(duì)鼻部的影響極大。所以在此時(shí),我們更應(yīng)特別關(guān)注自己的鼻子。
3、由于氣候轉(zhuǎn)涼,人們的食欲隨之旺盛,要注意飲食衛(wèi)生,少食多餐,定時(shí)定量,戒煙禁酒,以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力,切忌暴飲暴食,吃過(guò)甜、過(guò)油膩的食品。
4、在飲食上,還應(yīng)減辛增酸,多吃一些酸味的水果和蔬菜,以養(yǎng)肝氣。
5、白露吃水果可多食梨。生梨,可清六腑之熱;熟食,又可滋五臟之陰。
6、此時(shí)節(jié)最好在晚上10點(diǎn)半前入睡,不要超過(guò)11時(shí),否則耗傷陽(yáng)氣。
7、此時(shí)節(jié)容易“悲秋”,所以要常和家人談心、散步、參加集體活動(dòng),使心情愉快。
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