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煲藥湯回南天巧除濕
導讀：回南天怎么飲食?健脾祛濕十分重要，
煲藥湯回南天巧除濕
。飲食方面，不要過量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食�？蛇m量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。以下是由應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編J.L為您整理推薦的煲藥湯回南天巧除濕，歡迎參考閱讀。煲藥湯回南天巧除濕
“春天是肝氣主導的季節(jié)，肝氣旺盛，易克脾土，以致脾胃虛弱，身體受內(nèi)濕所困;另外，春季陰雨綿綿，濕氣彌漫，易侵襲人體，阻遏經(jīng)脈，使人體血氣不暢，即外濕內(nèi)侵。”，外濕加內(nèi)濕，回南天各種不適癥狀往往會接踵而來。
“當你感到頭暈、懶言、肢體困重、疲倦乏力、嗜睡、沒有胃口等不適時，說明你很有可能體內(nèi)惹濕了。”，對于體內(nèi)的濕氣，應(yīng)根據(jù)它所在的部位不同而采用不同的祛濕方法，一般來說，濕在人體內(nèi)易留著三個部位，上焦、中焦和下焦。
濕停上焦
癥狀：胸悶，惡心，口淡、口粘乏味，不思飲食，渴而不欲飲。
祛濕方法：適宜芳香化濕。推薦使用霍香、佩蘭、白豆蔻、蒼術(shù)等，帶有芳香氣味的中藥材制成香囊來佩戴，便可起到化濕除濁的功效。
濕困中焦
癥狀：脘腹痞悶，飲食不化，肢體困重，尿少，苔厚膩。
祛濕方法：可在醫(yī)生的指導下，用白術(shù)、蒼術(shù)、厚樸等藥物來化解。如果居家食療，可以選用黨參10克、云苓10克、淮山15克、芡實15克中的1至2味煲豬瘦肉湯喝。
濕在下焦
癥狀：足腫、淋濁、帶下、尿少，便糖。
祛濕方法：宜淡滲利濕，常用的藥物有茯苓、豬苓、薏苡仁、通草等，
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《煲藥湯回南天巧除濕》(http://www.szmdbiao.com)。居家食療可選用茯苓15克、薏苡仁15克煲豬瘦肉湯喝。回南天宜“春夏養(yǎng)陽” 吃走體內(nèi)濕氣
像回南天這樣的天氣容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……中醫(yī)專家開出回南天的食療食譜，健脾祛濕，以利運化，疏肝解郁，以應(yīng)春氣。
參芪粥
黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。
先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。
赤小豆、冬瓜煲生魚湯
生魚一條、宰凈，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。
功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。
中醫(yī)解說：回南天，濕氣盛，濕易困脾，影響運化，很多人容易出現(xiàn)身體困重，乏力倦懶，飲食減少，腹脹便溏等癥狀。特別是對于腫瘤病人，回南天容易病情加重。因為腫瘤病人本來就脾虛，痰瘀內(nèi)結(jié)，回南天濕盛困脾，會加重痰濕內(nèi)生，阻遏陽氣，從而使病情加重，腫瘤進展。
“回南天健脾祛濕十分重要。”專家強調(diào)，飲食方面，不要過量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食�？蛇m量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。適量食用生姜，既可祛濕，又可溫中，這就是中醫(yī)所說的“春夏養(yǎng)陽”。保健方面，可以按摩脾胃經(jīng)的穴位，如足三里、中脘、建里、上巨虛、下巨虛、豐隆、陰陵泉等。
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