面試：接受自己的緊張

1、接受自己的緊張
趨利避害是人的生理反應(yīng)，

面試：接受自己的緊張

。遇到?jīng)]有準(zhǔn)備的尷尬，人的第一反應(yīng)是逃走。大量的腎上腺素被釋放出來(lái)，心跳加快，血液流向腿部造成的大腦缺氧，心跳呼吸急促說(shuō)不出話來(lái)。如果在面試中確實(shí)發(fā)生這種情況，首先應(yīng)該做的是給自己10秒鐘時(shí)間，讓自己的緊張全面釋放出來(lái)。在這段時(shí)間里面不作任何控制自己的嘗試，盡量緊張好了，這段時(shí)間之后，身體發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有逃走的必要，生理上會(huì)很快恢復(fù)正常。

2、為自己尋找時(shí)間
重復(fù)對(duì)方的問(wèn)題，一方面是確認(rèn)自己對(duì)問(wèn)題理解是不是正確，另一方面，為自己贏得思考的時(shí)間，

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《面試：接受自己的緊張》(http://www.szmdbiao.com)。語(yǔ)速放慢：“對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我可不可以思考一下？”，這樣，就幫你爭(zhēng)取了1分鐘左右的時(shí)間來(lái)平復(fù)自己。開(kāi)始的20秒，不要思考問(wèn)題，腦中復(fù)現(xiàn)一下最壞的情況，“無(wú)非是搞砸了，還能么樣？”嘗試控制自己的緊張，讓生理的不良反應(yīng)繼續(xù)減輕。

3、嘗試把注意力放到問(wèn)題本身，而不是面試上
好，你已經(jīng)緊張了30秒，現(xiàn)在腎上腺激素的作用已經(jīng)過(guò)去了，關(guān)于面試成敗之類的無(wú)關(guān)問(wèn)題，你也都考慮過(guò)了，嘗試將注意力集中到問(wèn)題本身，
 

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