夏季防曬常識(shí)
夏天到了，得好好做好防曬工作了，
夏季防曬常識(shí)
。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“夏季防曬常識(shí)”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
馬上要進(jìn)入炎炎的夏日了，廣大愛(ài)美女性又開(kāi)始重視自己的皮膚防曬。其實(shí)，正確的觀念是一年四季都應(yīng)該注意防曬，才能延緩皮膚的衰老和減少皮膚腫瘤的發(fā)生。適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)對(duì)保持身體的健康有很大的幫助，但過(guò)度曬太陽(yáng)會(huì)形成色斑、皺紋、皮膚松馳，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤?jiàn)到的。事實(shí)上，它還會(huì)對(duì)細(xì)胞與基因造成一定程度的破壞，有些細(xì)胞當(dāng)場(chǎng)被殺死，而有些受傷的細(xì)胞則會(huì)釋放出一種叫自由基的化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細(xì)血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說(shuō)的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞細(xì)胞DNA ，使皮膚失去彈性，嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚癌。適時(shí)的防曬工作對(duì)皮膚至少有三種好處：抗老防皺、防斑生成、防皮膚癌。
防曬的重要認(rèn)識(shí)--紫外線
紫外線簡(jiǎn)稱(chēng)UV，是指陽(yáng)光中波長(zhǎng)200至400nm的光線，紫外線的波長(zhǎng)越短對(duì)人體的傷害越大，依其波長(zhǎng)可以分為三種。UVA：波長(zhǎng)320至400nm，穿透力最強(qiáng)，可以穿透云層和大氣層，直達(dá)地面，穿透真皮層造成皮膚曬紅曬傷，UVA射線會(huì)嚴(yán)重破壞真皮的膠原纖維，使肌膚缺水、老化、喪失彈性，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成永久性傷害。在日常生活中最容易遇到UVA射線，所以它又被稱(chēng)為“生活紫外線”。會(huì)加強(qiáng)UVB對(duì)皮膚的傷害力，引起黑斑，是皮膚老化的主因。UVB：波長(zhǎng)280至320nm，可以侵入肌膚表皮層，是肌膚發(fā)炎、干燥、脫皮的元兇，會(huì)使皮膚曬紅曬傷，直接刺激麥拉寧黑色素細(xì)胞，產(chǎn)生斑點(diǎn)曬斑，也會(huì)造成皮膚癌。最具殺傷力的時(shí)段是早上10：00到下午2：00。在海邊、草地等陽(yáng)光折射率強(qiáng)的地方，UVB射線也最強(qiáng)，所以UVB又叫“休閑紫外線”。UVC：波長(zhǎng)200至280nm，波長(zhǎng)最短，會(huì)造成肌膚急性曬傷，本來(lái)可以被臭氧層吸收，不過(guò)近年來(lái)由于臭氧層被破壞，預(yù)期UVC對(duì)皮膚的傷害也會(huì)愈來(lái)越大。
購(gòu)買(mǎi)防曬品須知相關(guān)名詞
PA：PA是protection grade of UVA的縮寫(xiě)，為防護(hù)A光的能力，加上”+”作為防護(hù)能力的界定，最高達(dá)三級(jí)，PA+表示輕度遮擋、PA++表示中度遮擋，PA+++表示高度遮擋。而美系產(chǎn)品若對(duì)UVA有防護(hù)功能，產(chǎn)品上以Broad spectrum 作為辨識(shí)。
PPD是 prolonged pigment darkening 的縮寫(xiě)，也是防護(hù)UVA的.能力，常見(jiàn)于歐系產(chǎn)品中，分為1-8級(jí)，
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《夏季防曬常識(shí)》(http://www.szmdbiao.com)。 PA+相當(dāng)于PPD 1-3﹔PA++相當(dāng)于PPD 4-5﹔PA+++相當(dāng)于PPD 6-8。SPF：SPF是sun protection factor 的縮寫(xiě)，為防曬功能的指針，代表該防曬品在UVB的照射下，防護(hù)UVB光保護(hù)肌膚不被曬紅、曬傷的時(shí)間。算法：如原本15分鐘會(huì)曬紅的人，使用SPF15的防曬品，可使皮膚被曬紅的時(shí)間延長(zhǎng)15倍，等于225分鐘)
如何選擇防曬品
市面上的防曬品大體上可分為化學(xué)性、物理性兩大類(lèi)。化學(xué)性防曬品吸收紫外線，延緩曬傷時(shí)間;物理性防曬品則在肌膚表面形成一種反光膜，隔絕紫外線侵入。一般來(lái)說(shuō)，化學(xué)性防曬品較清爽，但比較有可能過(guò)敏;物理性防曬品溫和，卻因分子較大，所以質(zhì)地較濃稠。在購(gòu)買(mǎi)防曬品，一定要選擇適合自己膚質(zhì)防曬品。干性膚質(zhì)毛孔細(xì)小，皮膚較薄且表面缺油、缺水;秋冬季節(jié)起皮屑，手感粗糙，凈面后不涂潤(rùn)膚霜，感覺(jué)皮膚緊繃，易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，對(duì)于干性膚質(zhì)要全年使用防曬品，挑選質(zhì)地稍加滋潤(rùn)些的防曬產(chǎn)品�；旌闲湍w質(zhì)肌膚表面同時(shí)存在又容易干燥又容易出油的部分，可以挑選“部分化學(xué)性+部分物理性”混合的防曬品，功效最好，而且產(chǎn)品質(zhì)地也很溫和、舒服、透氣。油性膚質(zhì)肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺分泌機(jī)能過(guò)于旺盛，膚質(zhì)厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無(wú)透明感;毛孔易阻塞，形成粉刺、黑頭。夏日炎炎，容易出油冒汗，最怕防曬品太濃稠、厚重，那更會(huì)堵塞毛孔、長(zhǎng)痘痘，所以適合選擇“化學(xué)性”防曬品。油性皮膚的人應(yīng)選擇水劑的防曬霜，抹完了以后皮膚表面比較有光澤。
日常防曬原則及防曬應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題
在日常生活中要培養(yǎng)一些防曬好習(xí)慣。例如，不分夏冬陰晴，出門(mén)前一定要涂防曬品。在炎熱的夏季，避免在上午10時(shí)至下午3時(shí)之間外出。外出時(shí)盡可能戴帽、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖襯衫及長(zhǎng)褲，充分利用室內(nèi)通道、樹(shù)蔭、建筑物的陰影來(lái)遮蔽陽(yáng)光，以保護(hù)肌膚。水會(huì)吸收紫外線，在游泳完畢后需立即擦干身體，以避免曬黑。飲食上多吃含高蛋白及維生素B的食物，可以提高對(duì)陽(yáng)光的抵抗力。維生素C可以修護(hù)曬傷后的肌膚，亦可防止黑色素、黑斑的產(chǎn)生。
提起防曬，許多人認(rèn)為就是防陽(yáng)光。其實(shí)生活中需要防曬的地方很多，比如長(zhǎng)期在電腦前工作，需要對(duì)面部皮膚做一定的防護(hù)措施。陽(yáng)光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時(shí)時(shí)都要注意防曬。即使在夏天以外的季節(jié)，紫外線也會(huì)奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。有人認(rèn)為防曬用品的防曬指數(shù)越高，越能提高防曬效果。這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，防曬指數(shù)過(guò)高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，故而擦上后會(huì)感覺(jué)不適，正確的選擇是，在不同場(chǎng)合，針對(duì)不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。紫外線中UVA和 UVB都能對(duì)皮膚產(chǎn)生損傷，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。此外，涂擦防曬品的次數(shù)并不是一天只擦一次就足夠，這要具體情況具體對(duì)待，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下，應(yīng)該反復(fù)多次涂擦防曬品，最好隔1小時(shí)擦一次。
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